你知道有一種疲憊叫職業(yè)倦怠癥嗎?下面YJBYS小編為大家搜羅了一題關(guān)于測試您是否已經(jīng)患上了職業(yè)倦怠癥職業(yè)測試題，聽(tīng)說(shuō)很準哦!
測試您是否已經(jīng)患上了職業(yè)倦怠癥
自我測驗題
溫馨提示：請回答是或否，以此類(lèi)推!
1.我好像失去了幽默感，變得與以前不一樣了，常常脾氣暴躁、愛(ài)發(fā)脾氣。
2.我感到自己好像比以前工作更為努力，但完成的工作卻比以前少了。
3.我和同事相處得很好，很少發(fā)生不愉快的事情。
4.我感覺(jué)工作負擔過(guò)重，常常感覺(jué)難以承受或有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。
5.近來(lái)我感到自己并沒(méi)有受到足夠的重視。
6.在一天的實(shí)際工作中，我很少受到與職業(yè)不相關(guān)的活動(dòng)干擾。
7.在工作上我碰到一些麻煩事時(shí)經(jīng)常急躁、易怒，甚至情緒失控。
8.我經(jīng)常在工作時(shí)感到困倦疲乏，想睡覺(jué)，做什么事兒都無(wú)精打采。
9.在我原先極為自信的一些領(lǐng)域，我基本上已開(kāi)始感到自己無(wú)力做好。
10.一天中，我總是要浪費許多時(shí)間才能開(kāi)始最重要的工作。
11.我對周?chē)氖虑椴桓信d趣，不愿與人交談。
12.我和同事關(guān)系緊張，想到見(jiàn)上司就發(fā)憷。
13.我無(wú)法完成一些極為重要的個(gè)人目標或工作目標，而自己對此竟無(wú)動(dòng)于衷、滿(mǎn)不在乎。
14.我能很輕易地應付手頭的工作，并不斷得到別人的獎賞。
15.我發(fā)現要作出_丁作方面的決斷并非易事，盡管幾個(gè)月前我也許還不會(huì )如此評價(jià)自己。
16.工作令我很不開(kāi)心，但我無(wú)法確定其中的原因。
17.我總感覺(jué)自己的精力透支。經(jīng)常有即將“坍塌”之感，失眠現象嚴重。
18.我發(fā)現自己在與同事討論如何共同努力推進(jìn)職業(yè)進(jìn)展時(shí)，很難做到專(zhuān)心致志。
19.我受薊了私下場(chǎng)合的警告或被經(jīng)理叫去進(jìn)行了某種“推心置腹’’的談話(huà)。
20.我自我評價(jià)降低.經(jīng)常有失敗感和無(wú)能為力感。
21.有的工作時(shí)間緊迫，任務(wù)繁重，所以我常常覺(jué)得棘手，故而總是拖延，或者從未把它們完成，因為我總是靜不下來(lái)。
22.我感到自己很難對工作抱有旺盛的激情，很難對工作萌生高漲的熱情。
23.我對自己現在做的工作比較喜歡也很感興趣。
24.我注意到自己總會(huì )遺忘一些重要的信息或忘記一些重要的會(huì )議。
25.我經(jīng)常會(huì )忘記一些重要的約會(huì )和承諾.忘記自己暗下的決心和許下的諾言。
26.我最近胃口不好，什么都不想吃。
27.我注意到自己總是對過(guò)去一些常規性的重要工作借故拖延。
28.盡管很忙，我并沒(méi)有出現疲勞、頭疼、頸椎疼、肌肉疼等癥狀。
29.每天都有忙不完的事情，我有快被逼瘋了的感覺(jué)。
30.回顧一天工作，我常常認為自己付出的努力毫無(wú)意義。
測驗計分：
第3、6、14、23、28題答“是”記0分，答“否”記1分;
其余各題答“是”記1分.答“否”記0分。各題得分相加，統計總分。
測驗結果：
得分越高，你的職業(yè)厭倦癥越明顯。
你的總分：
0～5分：
很幸運，你還沒(méi)有患上職業(yè)倦怠癥，你的工作狀態(tài)不錯，在工作單位也很受歡迎。希望繼續努力。
6～10分：
職業(yè)倦怠癥雖然沒(méi)有侵入你的生活，但已經(jīng)為期不遠了。你已經(jīng)開(kāi)始出現了前期癥狀，要警惕，請盡快調整，你需要為自己的職業(yè)狀況進(jìn)行反思和規劃，以提升你的職業(yè)競爭力。
11～20分：
你已經(jīng)出現了職業(yè)倦怠癥狀。容易緊張，情緒急躁，進(jìn)取心強，在外界看來(lái)好像沖勁十足，就像永不斷電的長(cháng)效電池，實(shí)際上身心狀況超支付出，易導致身心的倦怠。
21～30分：
你很危險，你對現在的工作幾乎已經(jīng)失去興趣和信心，工作狀態(tài)很不佳，極不利于個(gè)人的職業(yè)發(fā)展，工作環(huán)境壓力因素對你的影響極有可能是有害身心健康的，需要采取積極措施，改變這種境況。