主題為“輕度強迫癥”的微博，不到一天就能被轉發(fā)5000多次;豆瓣網(wǎng)上的各類(lèi)“焦慮癥”小組不下十個(gè);天天掛著(zhù)習慣性微笑表情的同事，有可能悄悄抑郁著(zhù)……風(fēng)光出入高級寫(xiě)字樓的白領(lǐng)們，似乎正在遭受“此一癥彼一癥”的困擾。

　　職場(chǎng)總有那么多“忍不住”

　　在一家醫藥公司工作的盧小姐“忍不住”轉發(fā)了一條幾乎是為她度身定制的微博——“忍不住”這個(gè)短語(yǔ)，概括了她的行為特點(diǎn)：隔幾分鐘總“忍不住”看一下手機，生怕漏掉了短信或電話(huà)，出門(mén)后老是懷疑煤氣沒(méi)關(guān)，走到小區門(mén)口了還是“忍不住”折回家檢查;明明已經(jīng)很困了，第二天上午還有任務(wù)，卻還是不肯上床睡覺(jué)，美劇看完一集總“忍不住”再看一集……“我知道這些行為和擔憂(yōu)都無(wú)意義，但就是忍不住!”盧小姐幾近抓狂。

　　一項名為《辦公室一族，你是否有強迫癥狀?》的網(wǎng)絡(luò )調查顯示，近三成參與者“經(jīng)常強迫自己做一些非必要的事情”。而在“你認為哪個(gè)行業(yè)最容易出現強迫癥狀”中，24.6%的參與者選擇了銷(xiāo)售，排在其后的分別為設計、公關(guān)、人力資源、媒體等行業(yè)。

　　芝麻小事也“亞歷山大”

　　種種“忍不住”只是冰山一角。醫學(xué)上，強迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數。在一家美資企業(yè)擔任行政工作的Emily自嘲為“郵件焦慮癥”患者。她的工作郵箱每天都要收到幾十封郵件，每當看到刷屏的“未讀郵件”，除了涌起瞬間把它們消滅掉的沖動(dòng)，Emily還有更深的憂(yōu)慮。她不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會(huì )時(shí)不時(shí)查收一番。“就怕丟郵件，萬(wàn)一重要郵件被郵箱自動(dòng)歸類(lèi)到垃圾郵件或廣告郵件就慘啦!”Emily堅信，自己產(chǎn)生“郵件焦慮”的根源，是學(xué)生時(shí)代因漏收一封面試通知而致錯失良機的往事留下的陰影。

　　專(zhuān)家：別隨意給人扣上心理疾病“帽子”

　　心理學(xué)家表示，在充滿(mǎn)壓力和不確定性的環(huán)境中，現代人有心理困擾的情況較為普遍。而對于白領(lǐng)們自我歸類(lèi)的“強迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等，專(zhuān)家指出，不宜隨意給自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由專(zhuān)業(yè)人士根據個(gè)體情況做評估后才能確定。

　　心理學(xué)家表示，有類(lèi)似問(wèn)題的人在網(wǎng)上組成支持團體，得以交流想法、彼此啟發(fā)，有比較大的正向功能。不過(guò)，網(wǎng)上的溝通總不如現實(shí)中面對面交流來(lái)得具體，且發(fā)布者不對信息負責，因此并不能完全依賴(lài)，要有辨別力地選擇信息。如果確有困擾且化解不了，給自己的工作生活帶來(lái)了較嚴重的干擾，也不要忌諱尋求專(zhuān)業(yè)機構的幫助。

　　Emily近日還給自己找到了“組織”——她加入了“焦慮癥”的群，發(fā)現原來(lái)這么多人“病得不輕”，一點(diǎn)點(diǎn)“芝麻綠豆”的小事都能令人“亞歷山大”(注：即壓力很大)。有人僅僅因為不知如何給工作任務(wù)排序才是最優(yōu)方案，竟能心情焦灼地在電腦前苦坐一下午;還有人焦慮、肌肉緊張，睡著(zhù)都繃著(zhù)肩膀、咬著(zhù)牙，導致醒來(lái)時(shí)肩膀疼、下巴酸……

　　“不過(guò)，在小組里，大家都很愿意說(shuō)出自己的焦慮，互相鼓勵、幫忙出主意，感覺(jué)挺有幫助的。”Emily說(shuō)道。