【實(shí)用】個(gè)人職業(yè)規劃3篇
在我們無(wú)暇顧及時(shí)間時(shí)，時(shí)間早已匆匆流逝，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰，讓我們做好職業(yè)規劃，在今后的工作中奮勇?tīng)幭劝�。我們該怎么去�?xiě)職業(yè)規劃呢？以下是小編為大家收集的個(gè)人職業(yè)規劃4篇，希望對大家有所幫助。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇1
個(gè)人職業(yè)規劃 第一步：明晰職業(yè)規劃，確定職業(yè)目標——價(jià)值觀(guān)和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個(gè)方面�？突f(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀(guān)念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標準來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂(yōu)慮有50%可以立刻消除�！�
個(gè)人職業(yè)規劃第二步：心態(tài)調整——以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長(cháng)重要的機會(huì )；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂(lè )觀(guān)系數，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè )觀(guān)的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì )比一般人多出20%的機會(huì )得到滿(mǎn)意的結果。因此正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度不僅會(huì )平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導向正面的結果。
個(gè)人職業(yè)規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(cháng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現你是怎么應對壓力的。
個(gè)人職業(yè)規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間
不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的.空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè )、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習慣，逐漸體會(huì )它對你身心的裨益。
個(gè)人職業(yè)規劃第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì )“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動(dòng)之中。
個(gè)人職業(yè)規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式來(lái)積極應對。
個(gè)人職業(yè)規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來(lái)源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓等途徑，一旦“會(huì )了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì )減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個(gè)人職業(yè)規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現在對明天和將來(lái)的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀(guān)望遙遠的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個(gè)人職業(yè)規劃第九步，生理調節——保持健康，學(xué)會(huì )放松
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
個(gè)人職業(yè)規劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來(lái)前一小時(shí)起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè )。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過(guò)多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè )放松自己。
10、培養豁達的心胸。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇2
尊敬的公司領(lǐng)導：
您好！首先感謝您在百忙之中抽出時(shí)間閱讀我的辭職報告。我是懷著(zhù)十分復雜的心情寫(xiě)這下封辭職信的。自我進(jìn)入公司以來(lái)，由于您對我的關(guān)心、指導和信任，使我獲得了很多機遇和挑戰。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間在公司的工作，我在這里學(xué)到了很多知識，積累了一定的經(jīng)驗，對此我深表感激。
基于個(gè)人的職業(yè)規劃，覺(jué)得目前的工作對于我來(lái)說(shuō)，不管是工作熱情還是創(chuàng )新熱情都已經(jīng)達到一個(gè)飽和點(diǎn)，以致近期的工作讓我覺(jué)得力不從心。為此，我進(jìn)行了長(cháng)時(shí)間的思考，覺(jué)得公司目前的工作安排和我本人所做的職業(yè)規劃已逐漸出現脫軌，很難讓自己邁入職業(yè)規劃的下一步計劃。為了盡量減少對現有工作造成的影響，同時(shí)也為了自己的人生追求，我請求辭去在公司的職務(wù)。
在此，我非常感謝您在這段時(shí)間里對我的教導和關(guān)懷，在公司的這段經(jīng)歷對于我而言是非常珍貴的。將來(lái)無(wú)論什么時(shí)候，無(wú)論在哪里就職，我都會(huì )為自己曾經(jīng)是公司的一員而感到榮幸。我確信在公司的這段工作經(jīng)歷將是我整個(gè)職業(yè)生涯發(fā)展中相當重要的一部分。祝公司領(lǐng)導和同事們身體健康、工作順利！
再次對我的離職給公司帶來(lái)的不便表示抱歉，同時(shí)我也希望公司能夠體恤我的個(gè)人實(shí)際，對我的申請予以考慮并批準。謝謝！
此致
敬禮！
個(gè)人職業(yè)規劃 篇3
1,與職業(yè)興趣相適應的職業(yè)特征:
通過(guò)非系統化的,自由的活動(dòng)進(jìn)行藝術(shù)表現,喜歡藝術(shù)性質(zhì)的職業(yè)和環(huán)境,不善于事務(wù)工作,適合從事藝術(shù)創(chuàng )作.
2,與職業(yè)能力水平相適應的職位定位建議:
較符合中高級職位的要求,工作效率高,并能取得較好的成績(jì).
3,與職業(yè)價(jià)值觀(guān)相適應的職業(yè)特征:
(家庭取向)的工作
(自尊取向)的工作
(自我實(shí)現取向)的工作
4,與個(gè)性相適合的職場(chǎng)特點(diǎn):
希望有舞臺,得到掌聲
與人互動(dòng)接觸
能發(fā)揮口語(yǔ)表達能力
工作氣氛愉快
5,綜合職業(yè)類(lèi)別定位:
根據職位勝任力原理,人崗匹配的原則以及您的測評結果,我們將提供與你的職業(yè)興趣,職業(yè)能力水平,職業(yè)價(jià)值觀(guān),職業(yè)個(gè)性等相適應的職業(yè)類(lèi)別.我們需要提醒你注意的是在不同企業(yè)文化中,即使同樣的職位,工作內容也會(huì )大相徑庭.在應聘工作時(shí)除了工作名稱(chēng)之外,我們更應該深入關(guān)注工作的具體內容,及相應的企業(yè)文化.
近期職業(yè)目標:
節目主持人,攝影師,新聞?dòng)浾?美編,新聞媒介策劃,演員,藝術(shù)指導,藝術(shù)總監
中遠期職業(yè)目標 :
產(chǎn)品開(kāi)發(fā),房地產(chǎn)策劃人,節目主持人,模特兒,攝影師,新聞廣播員,新聞?dòng)浾?美編,新聞媒介策劃,演員,藝術(shù)指導,藝術(shù)總監
【【實(shí)用】個(gè)人職業(yè)規劃3篇】相關(guān)文章：
個(gè)人職業(yè)規劃書(shū)01-19
個(gè)人職業(yè)規劃方法08-07
職業(yè)規劃是什么?個(gè)人職業(yè)規劃怎么寫(xiě)01-17
學(xué)前教育個(gè)人職業(yè)規劃書(shū)11-24
如何做淘寶個(gè)人職業(yè)規劃01-18