【熱門(mén)】個(gè)人職業(yè)規劃四篇
時(shí)光飛逝，伴隨著(zhù)比較緊湊又略顯緊張的工作節奏，我們的工作又將告一段落了，我們又將迎來(lái)全新的工作和生活，不如為自己的職業(yè)生涯做個(gè)規劃吧。相信大家又在為寫(xiě)職業(yè)規劃犯愁了吧！下面是小編為大家整理的個(gè)人職業(yè)規劃4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇1
個(gè)人職業(yè)規劃 第一步：明晰職業(yè)規劃，確定職業(yè)目標——價(jià)值觀(guān)和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個(gè)方面�？突f(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀(guān)念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標準來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂(yōu)慮有50%可以立刻消除�！�
個(gè)人職業(yè)規劃第二步：心態(tài)調整——以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長(cháng)重要的機會(huì )；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂(lè )觀(guān)系數，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè )觀(guān)的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì )比一般人多出20%的機會(huì )得到滿(mǎn)意的結果。因此正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度不僅會(huì )平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導向正面的結果。
個(gè)人職業(yè)規劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(cháng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現你是怎么應對壓力的。
個(gè)人職業(yè)規劃第四步：建立平衡——留出休整的空間
不要把工作上的壓力帶回家。我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè )、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習慣，逐漸體會(huì )它對你身心的裨益。
個(gè)人職業(yè)規劃第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì )“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動(dòng)之中。
個(gè)人職業(yè)規劃第六步：加強溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式來(lái)積極應對。
個(gè)人職業(yè)規劃第七步，提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來(lái)源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓等途徑，一旦“會(huì )了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì )減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
個(gè)人職業(yè)規劃第八步，活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現在對明天和將來(lái)的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀(guān)望遙遠的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
個(gè)人職業(yè)規劃第九步，生理調節——保持健康，學(xué)會(huì )放松
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
個(gè)人職業(yè)規劃第十步，日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來(lái)前一小時(shí)起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè )。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過(guò)多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè )放松自己。
10、培養豁達的心胸。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇2
1.職業(yè)興趣：職業(yè)興趣是一個(gè)人對待工作的態(tài)度，對工作的適應能力，表現為有從事相關(guān)工作的愿望和興趣，擁有職業(yè)興趣將增加個(gè)人的工作滿(mǎn)意度、職業(yè)穩定性和職業(yè)成就感。我想成為一名設計師，希望自己能在公司從底層開(kāi)始工作，積累經(jīng)驗，成為廣告行業(yè)的佼佼者。
2.職業(yè)能力：比較有責任心、做事較認真、樂(lè )于求知、喜歡與人合作、熱心幫助他人等。
3.個(gè)人特質(zhì)：愛(ài)學(xué)習，觀(guān)察力強、熱情、活潑，能夠吃苦耐勞，很樂(lè )意與人合作。
4.職業(yè)價(jià)值觀(guān)：基于家庭條件，首先考慮待遇高且穩定的工作，對所選擇的職業(yè)要有能從中不斷學(xué)習并獲得新知識的機會(huì );如果沒(méi)有在短期沒(méi)找到合適的工作，我要先找份工作，邊做邊找。一面工作一面認識自己積累經(jīng)驗，盡量找到的這份工作能滿(mǎn)足自己的生活需要或者自己的理想;最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等一些相關(guān)的問(wèn)題。
5.勝任能力：
1)能力優(yōu)勢：很強的上進(jìn)心，相信自己行，能全神貫注，能夠客觀(guān)地分析和處理問(wèn)題，對自己要求嚴格，經(jīng)常制定短期目標和長(cháng)期目標才.
2)能力劣勢：有時(shí)喜歡鉆牛角尖，可能一種構圖會(huì )猶豫不決。
自我分析小結：
我認為自己明確職業(yè)興趣及方向，有一定的能力優(yōu)勢，但是也有一定的能力劣勢，所以要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補劣勢。平時(shí)要多針對自己的不足進(jìn)行強制化訓練，譬如，多看一些課外書(shū)，拓寬自己的視野，多于經(jīng)驗豐富的交流，多去了解一下市場(chǎng)等等。
二、職業(yè)認知與決策
職業(yè)認知
1.家庭環(huán)境分析:
家庭經(jīng)濟能力中等偏下。我的父母親的工作穩定，爺爺已經(jīng)退休、奶奶屬于家庭婦女，在學(xué)習方面只能靠自己。
2.學(xué)校環(huán)境分析：
我就讀于宜春學(xué)院，生活環(huán)境一般，教學(xué)設施齊全，較先進(jìn)，教學(xué)水平也很好，只是學(xué)校更重視醫學(xué)院與經(jīng)管學(xué)院，我們美設學(xué)院不很受重視;所在的美設學(xué)院雖不是全校較好的學(xué)科，但專(zhuān)業(yè)課的科目開(kāi)設受到一致好評，畢業(yè)的就業(yè)率也還好;教學(xué)質(zhì)量高，師資雄厚，總的來(lái)說(shuō)，整體教學(xué)還是在不錯的。
3.社會(huì )環(huán)境分析：
我國人才的競爭日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來(lái)不容樂(lè )觀(guān)，而現在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和，就業(yè)前景不是很好。不過(guò)，政府愈來(lái)愈重視大學(xué)生就業(yè)，我正在提高自己的專(zhuān)業(yè)才能，以在千萬(wàn)應聘者中脫穎而出。
4.職業(yè)環(huán)境分析：
在我國，由于設計專(zhuān)業(yè)需求量一般，大城市需求量較大，但競爭也大。因此，專(zhuān)業(yè)知識技能不夠好的話(huà)就找不到工作，即使找到，報酬也不會(huì )很高。即使有能力但由于某種原因不一定會(huì )有用。
5.行業(yè)環(huán)境分析：
將來(lái)我希望進(jìn)行教師工作。教師待遇越來(lái)越好，工作也穩定。而且還可以在課余時(shí)間從事與美術(shù)相關(guān)的工作：例如教人畫(huà)畫(huà)、自己畫(huà)畫(huà)等。不但提高自己，而且教師受人尊重，教書(shū)育人，未做過(guò)的未來(lái)培養力量，為國家的發(fā)展做貢獻。國家現在也重視教育將來(lái)教師會(huì )增加一定的需求。對自己以后發(fā)展有較好的影響。
職業(yè)決策
綜合前面的自我認知和職業(yè)認知這兩部分的內容，我得出本人的職業(yè)定位的SWOT分析如下：
內部因素： 優(yōu)勢因素 (S) 弱勢因素 (W)
頭腦靈活,喜歡與人合作 有時(shí)喜歡鉆牛角尖
認真，負責
喜歡接受新知識
外部因素： 機會(huì )因素 (O) 威脅因素(T)
是否能碰到好的領(lǐng)導， 社會(huì )環(huán)境不斷變化，
教我不會(huì )的`一些知識 競爭激烈，就業(yè)形勢日益嚴峻。
結論：
1)職業(yè)目標：
我根據自己的職業(yè)興趣和個(gè)人能力，最終成為一名廣告設計師，以后希望可以在世界上留下一些好的設計，得到社會(huì )的好評。
2)職業(yè)的發(fā)展路徑：
考設計師資格證---成為一名廣告設計師。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇3
(1)，出生背景
我來(lái)自中國的靠東南沿海的內地省份，出生在一個(gè)相對比較落后的小縣城里，雖然家鄉的經(jīng)濟不是很發(fā)達，但由于周邊都是沿海的省份，還是感覺(jué)到了改革開(kāi)放30年對中國產(chǎn)生的巨大影響。在思想上雖然不是特潮流的那種，但是對于新生事物的基本可以接受。家里的條件在小縣城里來(lái)說(shuō)還算過(guò)得去，所以在小時(shí)候并沒(méi)有吃過(guò)多少苦。我知道如果進(jìn)入社會(huì )之后我這樣的經(jīng)歷是遠遠不夠的，社會(huì )是復雜的，對于我們這些大學(xué)生來(lái)說(shuō)要各種經(jīng)歷都要去嘗試的，所以我希望在接下來(lái)的三年時(shí)間里能夠鍛煉自己，加強自己的獨立生存能力，和自我解決問(wèn)題的能力。
(2),性格與能力
我的性格并不是那種外向類(lèi)型，很多東西我都愿意自己一個(gè)人體會(huì )與經(jīng)歷，有時(shí)候會(huì )把自己排除在集體之外。還有我并不喜歡和別人交流，也很難接受別人的意見(jiàn)，比較獨斷獨行。對一些事物有時(shí)候就是三分鐘的熱情，有些時(shí)候不能堅持自己最初定下的目標。但我有一種不服輸的性格，每一次的成功都會(huì )給我帶來(lái)巨大的動(dòng)力，我喜歡超越周?chē)娜恕?/p>
我雖然有時(shí)候做事丟三落四，但我在關(guān)鍵時(shí)刻能夠打起百分之百的精神。還有我喜歡幫助周?chē)娜�，并不計較目前的得失，能夠把目光放在遠方。
個(gè)人職業(yè)規劃 篇4
時(shí)間過(guò)的可真快，轉眼一學(xué)期又過(guò)去了，幼兒園各位園長(cháng)領(lǐng)導下，各位老師的幫助下，通過(guò)自己的努力，使我在一年的見(jiàn)習生活里進(jìn)步很大。我總結了以下四點(diǎn)：
一、在思想上，重新認識了幼兒教育。
在踏入幼兒園之前，我的腦海里的幼兒園，就是老師帶領(lǐng)著(zhù)小朋友一起做游戲，學(xué)習的簡(jiǎn)單的知識的場(chǎng)所�？僧斘艺嬲と脒@工作當中實(shí)踐時(shí)，我對它有了進(jìn)一步的了解。
幼兒教育是基礎教育的有機組成部分，是學(xué)校教育的基礎階段，也是人才成長(cháng)的奠基階段，幼兒園的工作是：實(shí)施保育與教育相結合的原則，對幼兒實(shí)施體、智、德、美諸方面的教育，促進(jìn)其身心和諧發(fā)展。這是國家對幼兒園教育工作的要求，也是幼兒園全部的出發(fā)點(diǎn)和歸宿。通過(guò)這個(gè)任務(wù)在活動(dòng)中制定不同的目標，大大豐富和滿(mǎn)足了幼兒身心的需要，真正使幼兒在活動(dòng)中得到快樂(lè )，得到發(fā)展！
二、在工作中，我熱愛(ài)了這一行
工作中，每天面對一群嘴里總有講不完的話(huà)的可愛(ài)孩子們，使我愛(ài)上了這一行，不僅僅是他們的可愛(ài)，還摻雜著(zhù)一股濃濃的人情味！
陳琪軒麒是我們班上一位小朋友，一次他感冒，堅持要到戶(hù)外活動(dòng)。到了戶(hù)外，他就開(kāi)始流鼻涕，我幫他拿紙，他說(shuō)冷，我給他暖手。在戶(hù)外活動(dòng)結束后，大家一起回到了活動(dòng)室，我想坐下。眼睛正在四處找椅子，這時(shí)，陳琪軒已經(jīng)把小椅放在了我身邊，我看著(zhù)他笑了。他那雙大眼睛，沖我眨了眨也笑了……
孩子在午睡時(shí)，我們會(huì )為他們準備水果（午點(diǎn)），一次我削蘋(píng)果，快削完的時(shí)候，兆琪醒了，看到我拿著(zhù)一把大刀“揮舞”著(zhù)，嚇了一跳，連忙說(shuō)：“老師，你小心點(diǎn)，這么大的刀，可別削到手！”……
一件件與孩子們發(fā)生的小事，卻讓我深深的感受到了“人情味”，一種深情。讓我在關(guān)心別人的同時(shí)也被關(guān)心著(zhù)。這是何等的幸福呀！我們還有什么理由不去努力工作呢？
三、在實(shí)踐工作中，讓我成長(cháng)
工作沒(méi)有多久，就迎來(lái)了第一次“考驗”。雖然只是園里的老師參加，可對于一個(gè)“新手”而言，還是不免會(huì )緊張。經(jīng)過(guò)挑選我選擇了上一節“聯(lián)想課”。內容是：把繩子拋到空中，自然落下，形成圖形，請幼兒聯(lián)想。這節課有很多孩子都沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，沒(méi)有完成教學(xué)目標，教學(xué)沒(méi)有成功。起初我很沮喪，可又轉念一想，為什么這些孩子會(huì )想象不出來(lái)呢？我分析原因：可能是繩子長(cháng)，落下來(lái)的時(shí)候線(xiàn)疊落在一起，不太容易看出想什么；也可能是我的引導語(yǔ)不明確；也可能是課前準備的鋪墊工作沒(méi)有做充分……經(jīng)過(guò)我的反省，發(fā)現原來(lái)這節課有很多漏洞。
在第二次上課時(shí)，我注意了課前的鋪墊工作，結果就好的多。反省第一次失敗的原因，吸取了教訓。在第二次，三次的活動(dòng)中，一點(diǎn)一點(diǎn)的去克服，效果也一次比一次的好，就這樣，在實(shí)踐工作中，使我成長(cháng)起來(lái)！
四、現在的成績(jì)
經(jīng)過(guò)了一年的磨練，我在組織教育活動(dòng)的時(shí)候，有一定的進(jìn)步，經(jīng)過(guò)園內的業(yè)務(wù)學(xué)習，我在理論方面也增加了許多知識。在觀(guān)摩課上，也學(xué)到了許多經(jīng)驗，回頭想想與自己剛來(lái)幼兒園的時(shí)候相比，確實(shí)提高了許多。在這里，我學(xué)到了許多書(shū)本上學(xué)不到的東西—熱情，勤奮，努力。
在以后的日子里，我會(huì )更加努力的學(xué)習，工作，不懈的追求！
【【熱門(mén)】個(gè)人職業(yè)規劃四篇】相關(guān)文章：
個(gè)人職業(yè)規劃書(shū)01-19
個(gè)人職業(yè)規劃方法08-07
職業(yè)規劃是什么?個(gè)人職業(yè)規劃怎么寫(xiě)01-17
如何做淘寶個(gè)人職業(yè)規劃01-18
大專(zhuān)生個(gè)人職業(yè)規劃范文01-17
學(xué)前教育個(gè)人職業(yè)規劃書(shū)11-24
個(gè)人述職報告【熱門(mén)】01-17