加班誠可貴，生命價(jià)更高
幾天前，一則杭州24歲淘寶店主因通宵熬夜，在睡夢(mèng)中去世的消息在網(wǎng)友間廣為傳播，并再一次引起了人們對熬夜加班的討論。事實(shí)上，猝死已經(jīng)不是一個(gè)陌生的詞。IT業(yè)、廣告業(yè)、網(wǎng)店店主等都有因長(cháng)時(shí)間加班而猝死的案例，而猝死的主要原因多為過(guò)度勞累。不少網(wǎng)友紛紛呼吁：事業(yè)再重要，也不要透支自己的生命。而職場(chǎng)人士則無(wú)奈表示，競爭壓力大，不加班哪有資本活著(zhù)？
日前，一份《2012年度中國職場(chǎng)人平衡指數調研報告》指出，中國職場(chǎng)人平均日工作時(shí)間超過(guò)國家法律規定的8小時(shí)，且近七成人回家后繼續加班。而去年的一份“麥可思‘職場(chǎng)新人’月度跟蹤調查”則顯示：收入越高，壓力越大。
平均日工作時(shí)間超八小時(shí)
辛巴是杭州某私企的普通員工，她說(shuō)之所以把自己的網(wǎng)名取名為“辛巴”，就是希望自己可以像獅子王一樣永遠充滿(mǎn)力量，不怕辛苦�？墒鞘聦�(shí)并非如此，辛巴告訴記者，在私企工作競爭很激烈，沒(méi)有杰出的工作表現，非但不能升職，甚至有失業(yè)的危險。而對辛巴來(lái)說(shuō)，杰出的工作表現，就是通過(guò)不斷的加班來(lái)實(shí)現。辛巴說(shuō)：“在外人看來(lái)，我收入穩定職業(yè)風(fēng)光，但是其中的艱辛和壓力只有自己知道。”
北大社會(huì )調查研究中心發(fā)布的《2012年度中國職場(chǎng)人平衡指數調研報告》顯示，中國職場(chǎng)人平均日工作時(shí)間為8.66個(gè)小時(shí)。其中，有30.3%的人工作時(shí)間超過(guò)10小時(shí)，最長(cháng)達16小時(shí)。其中，廣州以日平均工作9.02個(gè)小時(shí)排在首位，杭州、上海分別以8.9小時(shí)、8.89小時(shí)位列二、三位。
報告還指出，有近7成職場(chǎng)人回家后還會(huì )繼續工作，平均約為0.28小時(shí)，而15個(gè)參與調查城市職場(chǎng)人的睡眠時(shí)間全部不足8小時(shí)。
收入越高壓力越大
金融、證券、保險業(yè)等在外人看來(lái)都是高收入、“有面子”的職業(yè)，但是這類(lèi)人群中卻有超四成每周工作55-65個(gè)小時(shí)，72.8%的人認為自己“處于高壓狀態(tài)，抑郁、無(wú)愉快感”。
“麥可思‘職場(chǎng)新人’月度跟蹤調查”也顯示，外企的畢業(yè)生最“不輕松”，認為自己工作壓力大的比例最高，達到15%，就業(yè)于國企、民企和政府機關(guān)與科研事業(yè)單位的畢業(yè)生均為13%，處于次位；而一些非營(yíng)利性社會(huì )組織單位僅有5%的人感覺(jué)有工作壓力。
同時(shí)被調查者中，月收入排名前四分之一的.人群中，有19%的人認為工作壓力大，明顯高于中等收入群體和低收入群體。從調查中可以看出，高收入往往也意味著(zhù)高壓力：拿多少錢(qián)就要做出多大的成績(jì)。
職場(chǎng)人更喜歡宅在家里
《2012年度中國職場(chǎng)人平衡指數調研報告》指出，在受調查者中，有六成上班族為生存自愿加班，其每周花在學(xué)習充電、體育健身、家務(wù)勞動(dòng)、在家休息、外出休閑娛樂(lè )、網(wǎng)購、逛街購物這7項活動(dòng)的時(shí)間總和才20.49小時(shí)，占一周時(shí)間的12.2%，平均每天僅2.92小時(shí)。這表明，職場(chǎng)人將更多的休息時(shí)間花在加班和工作上，以努力提升自己在公司的薪金、職位等，在自身財富增長(cháng)的同時(shí)卻丟掉了生活的樂(lè )趣。
同時(shí)在這7項主要活動(dòng)中，職場(chǎng)人更喜歡宅在家里，每周待在家中休息的時(shí)間為8小時(shí)，遠遠多于外出時(shí)間。7項活動(dòng)中，職場(chǎng)人所花時(shí)間最少的是體育健身，平均每周不到1小時(shí)。而這也是一些企業(yè)白領(lǐng)患上職業(yè)病甚至猝死的主要原因之一——缺乏體育鍛煉。
報告分析認為，全國28個(gè)主要城市白領(lǐng)平均平衡指數為48.22，距離60分的及格線(xiàn)仍相去甚遠。
業(yè)內分析
想升職就要付出代價(jià)
“對于一些快速發(fā)展的行業(yè)來(lái)說(shuō)，加班不可避免。普通白領(lǐng)想要升職有成就，就必須付出代價(jià)。”杭州冠程人力資源公司獵頭顧問(wèn)方垚這樣認為，“這和現在社會(huì )的價(jià)值觀(guān)有關(guān)系，有付出才有回報。想要真正有所成就，就不能計較這類(lèi)問(wèn)題。”
但同時(shí)方垚也指出了一個(gè)不容忽視的問(wèn)題——那些上班時(shí)間不積極，不全力工作，無(wú)法完成當天任務(wù)而導致加班的職場(chǎng)人也不在少數，這種加班就顯得很無(wú)謂。
方垚覺(jué)得不少職場(chǎng)人的問(wèn)題在于沒(méi)有抓好一個(gè)“度”。“他們沒(méi)有平衡好工作和休閑的關(guān)系。”方垚說(shuō)，職場(chǎng)人在激烈的市場(chǎng)競爭中也要抽時(shí)間健身，參加一些社交活動(dòng)，多與朋友聚會(huì )。在賺錢(qián)的同時(shí)也要學(xué)會(huì )享受生活。“少玩網(wǎng)絡(luò )游戲，保持陽(yáng)光樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，加班自然有勁了。”方垚說(shuō)。
作者：實(shí)習生 沈謝蕓 記者 洪光豫
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