三分鐘讀書(shū)分享演講稿

　　演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現自己�，F如今，演講稿使用的情況越來(lái)越多，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？以下是小編收集整理的三分鐘讀書(shū)分享演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

三分鐘讀書(shū)分享演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！我是來(lái)自高一六班的申玉亭，今天我想就“讀書(shū)”這個(gè)話(huà)題，進(jìn)行一次簡(jiǎn)短但真摯的演講。 常常思考，究竟書(shū)籍是什么，而讀書(shū)對生命來(lái)說(shuō)又意味著(zhù)什么？為什么它能夠成為高爾基進(jìn)步的階梯；為什么它能使杜甫下筆如有神；而為什么它能夠鍛造余秋雨生命的質(zhì)量？ 透過(guò)現象看本質(zhì)吧!

　　首先，讀書(shū)并不能改變人生的長(cháng)度，但它可以改變人生的寬度。閱讀讓人生在有限的長(cháng)度內，寬廣遼遠，波瀾壯闊，奔騰洶涌，浩蕩激越，以有限之時(shí)造無(wú)限精彩。其次，讀書(shū)不能改變人生的物相，但它可以改變人生的氣象。外在的形貌基于遺傳而難于改變，但人的精神可以因閱讀而蓬勃、蔥蘢、氣象萬(wàn)千，更添一份氣質(zhì)。 當然了，讀書(shū)不能改變人生的起點(diǎn)，但它可以改變人生的終點(diǎn)。讀書(shū)讓人生永不聽(tīng)任命運的擺布，把握自己，執著(zhù)地走向夢(mèng)想的極地。不論出身境地優(yōu)�；蚴秦毢�，閱讀都可以改變人生的坐標和軌跡，奏響優(yōu)美的，人生的樂(lè )章。清晰的記得，福樓拜曾說(shuō)，閱讀是為了活著(zhù)。既然讀書(shū)可以改變命運，那讀書(shū)就不單是為了活著(zhù)，而是為了更好的活著(zhù)！ 我想我明白了。讀書(shū)就是生命的光合作用，因為讀書(shū)，我們的生命才春意盎然，熱情洋溢。試問(wèn)，如果沒(méi)有一顆對生活熾熱的心，怎會(huì )有“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還”的`熱烈浪漫？如果沒(méi)有對祖國山水的癡迷神往，怎會(huì )有“日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍”的拳拳詩(shī)情？如果沒(méi)有對真我的探索追求，怎會(huì )有“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的怡然陶醉？

　　這些，都是書(shū)給予我們的。書(shū)籍不單是進(jìn)步的階梯。更是生命的云梯，它讓我們的夢(mèng)想青云直上，讓我們的心情多姿多彩。我們的生命將隨著(zhù)它的延伸，愈加快樂(lè )，愈加輝煌。親愛(ài)的同學(xué)們，請務(wù)必把握住這寶貴的青春時(shí)光。讓我們執書(shū)之手，與書(shū)偕老，撥開(kāi)成長(cháng)的迷霧，堅定的奔向那春暖花開(kāi)的，夢(mèng)想彼岸！

三分鐘讀書(shū)分享演講稿2

　　莎士比亞曾說(shuō)：“書(shū)籍是人類(lèi)的營(yíng)養品”。而我就覺(jué)得，書(shū)籍就像是我的一位良師、一位益友，一個(gè)終生伴侶……書(shū)是知識的源泉。

　　自從我上了小學(xué)后，我就和書(shū)交上了好朋友。從那時(shí)起，我學(xué)會(huì )了漢語(yǔ)拼音，學(xué)會(huì )了查字典，認識的字越來(lái)越多，看書(shū)的范圍也就廣了。不僅看童話(huà)書(shū)，科技書(shū)、漫畫(huà)書(shū)也成了我的書(shū)柜中的新朋友，有時(shí)還定報刊，報刊每次我都看得很認真，而且想一口氣看完。又是我看的很投入。

　　讀書(shū)還能讓我開(kāi)曠視野，我在地理書(shū)中知道了中國的有960多萬(wàn)平方千米。在百科全書(shū)中，我還知道了，中國是世界上的第三大國，第一大國是俄羅斯，第二大國是加拿大，尼加拉瓜是世界上最大的瀑布。最后，我在歷史書(shū)上看到了中國的歷史……

　　一提到我的讀書(shū)故事，我就想起暑假到新華書(shū)店買(mǎi)書(shū)，新華書(shū)店里有文學(xué)類(lèi)、漫畫(huà)類(lèi)、科普類(lèi)、軍事類(lèi)等，仿佛匯成書(shū)的海洋，新華書(shū)店的`書(shū)真是應有盡有，我左看看，右看看，我突然看見(jiàn)了一本叫做《我的幽靈和我的巨人》這本書(shū)，這個(gè)題目吸引了我，里面的內容也深深地“誘惑我”，書(shū)是我的朋友，我在書(shū)中也結識了許多朋友，我認識他們我很高興。

　　讀書(shū)，還讓我在禮儀上也有新的認識。我曾經(jīng)從書(shū)中看到過(guò)有關(guān)吃西餐的禮儀介紹。有一次，我的同學(xué)請我吃西餐，這是我第一次吃西餐，我就想起了書(shū)中吃西餐的介紹，于是順利的吃完了這頓飯。

　　書(shū)陪伴我了好幾年了，他好像一個(gè)跳動(dòng)的音符，也想衣服流光溢彩的畫(huà)面，他把無(wú)知的我領(lǐng)進(jìn)了知識的大門(mén)，讓我們一起多讀書(shū)，讀好書(shū)，書(shū)讀好。

　　陳壽曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一日無(wú)書(shū)，百事荒蕪。

三分鐘讀書(shū)分享演講稿3

　　今天在讀書(shū)分享之前，我們做個(gè)小小的心理測試，請大家按照自己的真實(shí)的第一想法作答。有三道題。

　　A.今天立馬獲得500元

　　B.今天什么也沒(méi)有，明天獲得1000元

　　A.今天立馬獲得500元

　　B.今天什么也沒(méi)有，一年后獲得1000元

　　A.一年后獲得500元

　　B.二年后獲得1000元

　　你的答案是什么呢？大多數人的答案是BAB,也有少數AAA.但最理性的答案是BBB.也就是說(shuō)，等待獎勵的時(shí)間越長(cháng)，獎勵對你來(lái)說(shuō)價(jià)值越低。別說(shuō)一年，哪怕很小的延遲就能大幅降低你感知到的價(jià)值。經(jīng)濟學(xué)家稱(chēng)之為"延遲折扣".而我們?yōu)槲覀儾焕硇缘倪x擇會(huì )找很多借口，行為經(jīng)濟學(xué)家稱(chēng)之為"有限理性。"心理學(xué)上這則是個(gè)自控力測試——我們是否能經(jīng)受等待，抵抗誘惑。

　　我們并不是唯一受不了等待的人，曾有一個(gè)經(jīng)典的"棉花糖實(shí)驗",心理學(xué)家告訴一群小朋友，他們可以立刻吃糖，或多等5分鐘就可以得到更多的糖果。結果顯示，大多數孩子明知多等5分鐘就能得到更多糖，但抵抗不住誘惑，很快吃完手中的糖。

　　研究更顯示，那些能抵抗誘惑多等待五分鐘的孩子，長(cháng)大后的學(xué)業(yè)表現、社會(huì )成就更好。好消息是，無(wú)論是孩子還是成人，我們都可以通過(guò)改變認知及行為訓練來(lái)提高控力，現在我就跟大家一起分享一本書(shū)斯坦福心理學(xué)教授凱利。麥格尼格爾的《自控力》。

　　何為自控力？書(shū)中講的是一種意志力，怎么控制我們的注意力、情緒與欲望。改變舊習慣，有三種意志力挑戰，"我要做""我不要""我想要"的意志力挑戰。譬如我曾經(jīng)的一個(gè)"我要做"挑戰就是閱讀此書(shū)，我明明知道這是本好書(shū)，大家可以看我的購買(mǎi)記錄，我是去年2月份買(mǎi)的，卻拖到今年才看完，可見(jiàn)我看這本書(shū)之前自控力不怎么高。那么看完這本書(shū)后效果如何呢？我購買(mǎi)此書(shū)時(shí)，這本書(shū)只花了我10塊錢(qián)，卻在讀完后當月幫我省了將近一半的信用卡購物賬單，即顯著(zhù)提高了我對買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的自控力，真正物超所值。

　　所以書(shū)腰上寫(xiě)著(zhù)"十周就能改變",不僅是廣告說(shuō)說(shuō)而已，是能切切實(shí)實(shí)幫助我們改變，提高自控力。怎么辦到的呢？

　　"提升自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控，為何失控。"以購物為例，各位在購物里有沒(méi)有這樣的體驗，在我們走進(jìn)商場(chǎng)或者打開(kāi)購物網(wǎng)站之前，我們本來(lái)只想買(mǎi)一件，卻買(mǎi)回來(lái)后一堆不需要或不喜歡的東西。為什么我們會(huì )失去控制呢？這要從我們頭腦中的一種神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺說(shuō)起，很多人認為多巴胺是給人帶來(lái)快樂(lè )的物質(zhì)，但實(shí)質(zhì)，它本身不產(chǎn)生快樂(lè )，只帶給人"渴望"的感覺(jué)，快樂(lè )的承諾，即我做了這事可能就會(huì )快樂(lè )。缺少它，人就抑郁了，對人生失去興趣。多巴胺太多，就精神分裂，所謂精神患者歡樂(lè )多。它也容易讓人對一些事物成癮，譬如為什么我們在手機上刷朋友圈明明很無(wú)聊了，卻還停不下來(lái)，因為多巴胺告訴你"多刷刷看吧，說(shuō)不定有有趣的或有用的信息。"生活中網(wǎng)絡(luò )游戲成癮，吃貨吃東西停不下來(lái)，都是多巴胺在作怪。

　　商家推波助瀾，利用"神經(jīng)營(yíng)銷(xiāo)學(xué)"以各種手段刺激我們多巴胺的分泌。如氣味營(yíng)銷(xiāo)人員會(huì )特意散播食物的香氣，零食廣告會(huì )不知不覺(jué)引誘你去找點(diǎn)吃的，廣告上賞心悅目的帥哥美女都是為了刺激多巴胺。用"促銷(xiāo)"、"比原價(jià)降低了多少"、"限時(shí)"來(lái)引誘想省錢(qián)的人們的'多巴胺大量分泌。這個(gè)社會(huì )，還不停地用各種營(yíng)銷(xiāo)手段來(lái)分散我們的注意力（研究表明注意力差也會(huì )引發(fā)自控力差），消耗我們的意志力，人們會(huì )感覺(jué)越來(lái)越難以控制自己。還生生造出個(gè)雙十一的"狂歡"節日，各種打折誘惑廣告誘惑從眾誘惑，人們不去購物對不起商家似的。

　　故你有時(shí)你的選擇，并不是你真的需要，而是你的多巴胺騙你需要�？谙闾菑V告告訴你，"飯后嚼兩粒",你真的聽(tīng)它的去嚼兩粒？一粒不行嗎？下次準備剁手剁成千手觀(guān)音前要"三思而后行",在下決定之前，讓我們被多巴胺沖昏的頭腦先冷靜幾分鐘，激活我們的前額葉——自控力中心。

　　通過(guò)閱讀此書(shū)，我們不僅可以了解商家的詭計，通過(guò)改變認知來(lái)提高自控力。同時(shí)也可以通過(guò)學(xué)習改變行為來(lái)提高，意志力就像肌肉一樣可以通過(guò)"鍛煉"而增強，研究表明，抵抗誘惑及完成日常的一些意志力挑戰都能增強我們的意志力，你抵抗誘惑的次數越多，你的自控力就越來(lái)越強。還譬如大家聽(tīng)了一上午分享，覺(jué)得現在很累，但若你再堅持一下下，就能多提高自控力一點(diǎn)點(diǎn)。好的睡眠、體育運動(dòng)、冥想也是提高自控力的方法。特別是冥想，腦科學(xué)研究表明這項運動(dòng)能夠增加大腦灰質(zhì)的含量，比吃魚(yú)吃核桃還健腦，每天五分鐘，聰明一輩子。

　　更多精彩內容，大家還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，快去讀讀這本書(shū)，相信你一定會(huì )和我一樣收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。謝謝！

三分鐘讀書(shū)分享演講稿4

尊敬的各位領(lǐng)導，親愛(ài)的老師同學(xué)們：

　　你們好！

　　古人說(shuō)：“破萬(wàn)卷，下筆如有神�！钡拇_, ，可以拓寬我們的眼界，獲得豐富的知識；，能引導我們明理，學(xué)會(huì )如何做個(gè)有修養的人；，還能提高我們的閱讀能力，養成良好的學(xué)習習慣。一本好書(shū)就像一艘航船，引領(lǐng)我們從淺狹的港灣駛向生活無(wú)垠的海洋。優(yōu)秀的書(shū)籍可以讓我們盡情歡笑，讓我們莊嚴思考，可以讓我們奮發(fā)圖強，讓我們勇于創(chuàng )造！在書(shū)的世界里，可以領(lǐng)略廣闊的天地，欣賞壯麗的山河；可以知文史經(jīng)，品詩(shī)詞歌賦；可以回味古老的悠長(cháng)，眺望未來(lái)的瑰麗！

　　熱愛(ài)是中華民族的'傳統，中華民族歷來(lái)提倡“讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路”。中華上下五千年光輝燦爛的文明，正是通過(guò)歷代優(yōu)秀的不朽的書(shū)籍，才得以薪火相傳！博大精深的中華文化才得以源遠流長(cháng)！

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