（合集）吸煙有害健康的演講稿15篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達使用的文稿。隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，演講稿的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的吸煙有害健康的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
吸煙有害健康的演講稿1
吸煙的危害盡人皆知，但〝吸煙〞仍然成為當今一個(gè)極為普遍的現象。從年邁的爺爺。奶奶到十幾歲的青年都有〝人手一支煙〞這種不良嗜好。香煙，竟有這樣的魔力，讓癮君子如此迷戀。禁煙，竟有這樣的困難，讓戒煙者痛苦萬(wàn)分。 記得，我小時(shí)候就看過(guò)姥爺吸煙的模樣。據說(shuō)，姥爺已經(jīng)有幾十年的〝煙齡〞了。
他老人家常常右手持煙，叼里深吸一口，那樣子別提多滿(mǎn)足。自在了。然后，幾個(gè)白色的煙圈便從他嘴里慢慢地吐出來(lái)，可又從兩個(gè)鼻孔里吸了回去，就這樣進(jìn)進(jìn)出出，好似龍王爺吞云吐霧一般。
到最后，濃濃的煙霧又從他嘴里噴薄而出，空氣里立刻彌漫著(zhù)一股煙草刺鼻的辣味。我站在一旁，被姥爺吐出的〝二手煙〞嗆得不停地咳嗽，連忙沖他大喊：〝姥爺，別吸煙了！別吸煙了！〞姥爺卻手一揚，滿(mǎn)不在乎地笑了笑，嘴里不經(jīng)意地露出了黃斑斑的牙齒，說(shuō)：〝丫頭片子管什么！我身體好著(zhù)呢，能出啥事兒！〞說(shuō)著(zhù)，又掏出一支煙，美滋滋地遞到嘴邊。有時(shí)姥爺煙癮上來(lái)了，多吸了幾支，不免遭姥姥埋怨。
〝你呀你，唉，讓人怎么說(shuō)呢。說(shuō)了多少次〝吸煙有害健康〞，你怎么不聽(tīng)勸呢？〞姥爺卻仍不當回事：〝飯后一支煙，身體賽過(guò)活神仙，沒(méi)事沒(méi)事。〞說(shuō)話(huà)間又去吐煙圈去了。后來(lái)，在我上一年級的時(shí)候，姥爺因為吸煙過(guò)多，整天咳嗽個(gè)不停，愁眉不展。我知道，如果姥爺早點(diǎn)聽(tīng)從我們的忠告，把吸煙的陋習戒掉，現在也不至于如此痛苦。
據有關(guān)權威報告說(shuō)，全世界每年因吸煙死亡達250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。自覺(jué)養成不吸煙的個(gè)人衛生習慣，不僅不益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門(mén)窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿(mǎn)了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì )使人感到頭痛。倦怠，工作效率下降，更為嚴重的`是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。聯(lián)合國也因此特別制定了每年的5月31日為〝世界無(wú)煙日〞。
〝吸煙有害健康〞這句警示語(yǔ)我們耳熟能詳，可見(jiàn)吸煙真是百害而無(wú)一利呀。讓我們遠離煙草，擁有一個(gè)無(wú)煙的童年吧！
吸煙有害健康的演講稿2
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日是世界無(wú)煙日，今天我的演講的主題是：世界無(wú)煙日——關(guān)愛(ài)兒童。
同學(xué)們，提到“世界無(wú)煙日”，你們是否跟我一樣，耳邊有個(gè)聲音在喊：吸煙有害健康，請你遠離香煙！
一支小小的香煙，在每個(gè)人的眼里是那么的渺小，但如果你真的明白它的危害，一定會(huì )瞠目結舌！讓我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)香煙的.自我介紹：
嗨，大家好！我的名字是香煙。每個(gè)人都認識我，也都很喜歡我。尤其是男人，是我的“粉絲”。
全世界約有13億人喜歡我，在中國約有3。5億人！雖然我長(cháng)得小，看起來(lái)很渺小，但我的能力可是很大！
說(shuō)實(shí)話(huà)，我體內有4000多種化合物。什么，你不相信嗎？我不是自吹自擂。我們香煙都有最好的。
如果吸上一支，就會(huì )吸入幾十億個(gè)化合物顆粒，頓時(shí)就會(huì )精神抖擻。不過(guò)，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中僅僅焦油就含有幾十種致癌物，尼古丁還會(huì )使人成癮。
可能是因為我太放肆，世界衛生組織對我進(jìn)行了調查，據說(shuō)全球每6。5秒一個(gè)人因為吸煙而失去生命，每年大約有500萬(wàn)人死于和我相關(guān)的疾病，還說(shuō)我是高血壓之后的第二號“殺手”，80%的腫瘤，25% — 75%的慢性阻塞性疾病和冠心病都與我有關(guān)……
我真的沒(méi)有想到我會(huì )給“粉絲”帶來(lái)這么大的傷害，我聽(tīng)到這個(gè)可怕的數字時(shí)，我有一種恐慌的感覺(jué)。
也許是因為我的傷害，人們選擇了5月31日作為世界無(wú)煙日。雖然我有點(diǎn)不高興，但看看我的壞行為，我決定保持沉默。
同學(xué)們，聽(tīng)了香煙的自我介紹后，我不知道你們有什么感覺(jué)，我想，你們一定像我一樣，有一種恐懼感�？纯茨阒�?chē)奈鼰熣撸阂?jiàn)面的時(shí)候，他們會(huì )熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物質(zhì)的香煙當作一種交際工具，優(yōu)哉游哉地享受著(zhù)吸煙帶來(lái)的短暫的快樂(lè )。
但是他們從來(lái)沒(méi)有想到，在他們的快樂(lè )同時(shí)，他的家人、朋友和一些無(wú)辜的人周?chē)鷱浡?zhù)煙霧。在通風(fēng)不良的房間里抽兩支煙，那里的空氣污染是室外的20倍。
煙不是個(gè)好東西。同學(xué)們，請從今天起，將“吸煙自我介紹”講給身邊的吸煙者聽(tīng)，勸他們戒煙，擁有有一個(gè)健康的身體！
謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿3
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!今天我要講話(huà)的題目是《吸煙有害健康》。 我們都知道香煙盒上都標有“吸煙有害健康”的字眼，但多數人還是選擇了無(wú)視它，甚至對煙草趨之若鶩! 學(xué)生吸煙，在我校只是少數人的問(wèn)題。但是學(xué)校卻一再重拳出擊，厲行禁煙，逼得少數小煙民們苦不堪言!他們三五成群，東躲西藏，和老師“打游擊”，打一槍換一個(gè)地方，不怕熏，不怕黑，不怕臭。為了過(guò)一把煙癮，他們一會(huì )兒躲進(jìn)廁所，一會(huì )兒藏進(jìn)街邊小賣(mài)部，一會(huì )兒躲進(jìn)宿舍，個(gè)別同學(xué)甚至躲到被子里。
學(xué)校為何要這般為難這些小煙民們呢?煙草究竟有多大危害呢?
世界衛生組織稱(chēng)煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，人類(lèi)健康所面臨的最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年5月31日。開(kāi)展這項活動(dòng)，目的`在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)自己創(chuàng )造一個(gè)健康生存環(huán)境。
據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只小白鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇。
世界衛生組織在發(fā)表一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比禽流感和地震還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到2020年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世�！�
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴(lài)，不容易戒掉;另一個(gè)原因大多數人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己的惡習。相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴(lài)也越來(lái)越強。
我國是世界上最大香煙生產(chǎn)國，也是最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會(huì )導致很多疾病，還會(huì )影響骨骼生長(cháng)發(fā)育。這是因為青少年正處于身體迅速成長(cháng)發(fā)育階段，身體各器官系統還沒(méi)有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠離香煙，并勸說(shuō)吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無(wú)益;畢竟，沒(méi)有煙霧空氣會(huì )更加清新，沒(méi)有煙草生命會(huì )更加絢爛!我的講話(huà)完畢，謝謝大家!
吸煙有害健康的演講稿4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，首先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，大家知道為什么我們要反對吸煙嗎？現在我就來(lái)談?wù)勎鼰煂ξ覀兊奈：Α?/p>
首先，吸煙影響個(gè)人形象。對于這一點(diǎn)，同學(xué)們可以注意觀(guān)察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勳黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無(wú)光。這些都嚴重影響了個(gè)人形象與社會(huì )交往。
其次，如果你一點(diǎn)都不在意，而且你的煙齡很長(cháng)，下面就更為可怕了，那就是吸煙會(huì )導致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。也會(huì )導致心血管病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等很多疾病。吸煙幾乎損害了人體全部的重要器官。全世界每年因吸煙死亡達250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。自覺(jué)養成不吸煙的個(gè)人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門(mén)窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿(mǎn)了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì )使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調查了1000個(gè)家庭，發(fā)現吸煙家庭16歲以下的`兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
第三，吸煙傷害無(wú)辜，為什么要這樣說(shuō)呢？根據美國醫學(xué)研究人員發(fā)表的研究報告指出：被動(dòng)吸煙俗稱(chēng)二手煙，在人體吸煙所呼出的氣體中，含有大量的尼古丁，焦油等物質(zhì)，據研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質(zhì)大多處于吸煙所呼出的氣體中。所以被動(dòng)吸煙者的病率比直接吸煙者高出很多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33。5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44。5%有呼吸道癥狀。吸煙害己害人，應該自覺(jué)養成不吸煙的良好衛生習慣。大家能夠關(guān)注消防安全，珍愛(ài)生命，不要玩火，學(xué)會(huì )保護自己。世界上什么東西最寶貴？毫無(wú)疑問(wèn)，是人的生命！每個(gè)人來(lái)到這個(gè)美麗的地球上，都是幸運的。短短的一生，只要生命不息，都可以盡情享受到新鮮的空氣、溫暖的陽(yáng)光，享受到親人的關(guān)愛(ài)、老師的呵護，享受到日新月異的生活，憧憬一個(gè)又一個(gè)美好的希望。
因此，禁止吸煙不僅是一個(gè)衛生問(wèn)題，而且也是一個(gè)社會(huì )問(wèn)題。聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛生組織把吸煙看成二十世紀的瘟疫。為了祖國的未來(lái)，每一個(gè)人都有責任保護下一代的健康；為了祖國的未來(lái)，我們青少年應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。為了我們自身健康，也為了他人健康，讓我們遠離香煙，讓我們校園的空氣更加清新吧！我的演講結束，謝謝大家。
吸煙有害健康的演講稿5
各位評委，各位同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬(wàn)人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢(qián)，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒(méi)有停下過(guò)。但是吸煙的情況還是不見(jiàn)衰減，所以說(shuō)如果這些話(huà)就能幫吸煙者擺脫煙癮的話(huà)，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過(guò)為我國控煙貢獻出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說(shuō)今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的`選擇，只不過(guò)是嘗試一下吸煙的感覺(jué)而已。
許多人都會(huì )嘗試去電影院的感覺(jué)，卻從來(lái)沒(méi)有人一輩子泡在電影院里。所以說(shuō)其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類(lèi)和大自然共同構建的。我們?yōu)槭裁磿?huì )在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱？因為有無(wú)數的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒(méi)有警告過(guò)我們，吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢(qián)，最后還會(huì )要了我們的命；然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風(fēng)，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì )”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的事。這個(gè)陷阱里并沒(méi)有任何誘餌，我們并不是因為吸煙感覺(jué)良好才掉進(jìn)去的，事實(shí)上第一支煙的感覺(jué)必然十分糟糕。如果第一支煙感覺(jué)良好，或許我們頭腦里就會(huì )響起警鐘，我們會(huì )意識到陷阱的存在。然而正因為第一支煙的感覺(jué)無(wú)比糟糕，我們才會(huì )以為自己絕不會(huì )染上煙癮，在不知不覺(jué)中一步步走進(jìn)陷阱。吸煙這件事情仿佛是一座巨大的迷宮，我們一進(jìn)入迷宮內，頭腦就會(huì )變得糊里糊涂，盡管努力尋找，卻總也找不到迷宮的出口。有些人幸運地找到了出口，卻莫名其妙地再次誤入。尋找出口的過(guò)程有人花了5年有人花了10年有人則花了30年。
所以說(shuō)，如果你現在是一個(gè)非吸煙者，請不要去嘗試吸煙，因為社會(huì )風(fēng)氣正在轉變，所有的吸煙者都感到迷茫。越來(lái)越多的人討厭吸煙，包括吸煙者自己。數百萬(wàn)吸煙者已經(jīng)成功戒煙，所有的吸煙者都在考慮戒煙。每當一個(gè)吸煙者脫離陷阱，剩下的吸煙者就會(huì )更加痛苦。他們心里很清楚，用來(lái)之不易的金錢(qián)購買(mǎi)卷在紙筒里的干煙葉，點(diǎn)燃之后塞在嘴里，把致癌性的焦油和其他劇毒物質(zhì)吸入肺部，這一切是多么荒唐。吸煙者無(wú)法為吸煙行為做出理性的解釋?zhuān)鼰熣呖倳?huì )為他們的“習慣”而說(shuō)謊，不僅欺騙他人，也欺騙自己。他們不得不這樣做。如果他們仍然想保留自尊，就必須對自己進(jìn)行洗腦，必須為吸煙這種骯臟的“習慣”找尋借口。他們要欺騙的不僅僅是自己，還有所有的非吸煙者。所以，他們總是在宣揚吸煙的“好處”。但是他們本身還是希望盡早脫離吸煙行列。
所以說(shuō)，中國控煙的大環(huán)境在改變。我們知道吸煙會(huì )導致死亡，但也知道僅僅一支煙不會(huì )。社會(huì )上還有那么多吸煙的人，而青少年的模仿能力又是如此之強。我們作為現當代大學(xué)生，一定要認清局勢，這個(gè)陷阱千萬(wàn)不要跳進(jìn)去。跳進(jìn)去幾年之后，痛苦我也許不單單是你自己，所以說(shuō)從今天開(kāi)始拒絕吸煙，還生命一份明凈。我的演講到此結束，謝謝大家。
吸煙有害健康的演講稿6
各位評委，各位同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自設備工程系供熱G132的曹嘉恒。
眾所周知，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一，全球每年因吸煙致死的人高達600萬(wàn)人，但是如果你指望我提醒你，吸煙是多么有害健康，多么浪費金錢(qián)，多么骯臟下流，多么愚蠢，多么不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。因為在咱們國家控煙的宣傳并不少，鋪天蓋地的廣告，和何種形式的公益活動(dòng)，至今也沒(méi)有停下過(guò)。但是吸煙的情況還是不見(jiàn)衰減，所以說(shuō)如果這些話(huà)就能幫吸煙者擺脫煙癮的話(huà)，也許咱們國家早就戒煙成功了。但是我還是希望我今天的演講能過(guò)為我國控煙貢獻出一點(diǎn)力量，真正能讓吸煙者戒煙。所以說(shuō)今天我演講題目是《拒絕吸煙，還生命一份明凈》跟大多數人認為的不一樣，吸煙者并不是自主選擇吸煙的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過(guò)是嘗試一下吸煙的感覺(jué)而已。
許多人都會(huì )嘗試去電影院的感覺(jué)，卻從來(lái)沒(méi)有人一輩子泡在電影院里。所以說(shuō)其實(shí)所有吸煙者掉進(jìn)了一個(gè)險惡的陷阱，這個(gè)陷阱是由人類(lèi)和大自然共同構建的。我們?yōu)槭裁磿?huì )在青少年時(shí)代掉進(jìn)陷阱?因為有無(wú)數的成年人已經(jīng)掉了進(jìn)去。他們不是沒(méi)有警告過(guò)我們，吸煙是一種惡心的習慣，不僅浪費金錢(qián)，最后還會(huì )要了我們的命;然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風(fēng)，認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于，要“學(xué)會(huì )”吸煙、染上煙癮，其實(shí)并不是一件容易的事。(班主任也經(jīng)常耐心指導幫助我，給我做了大量的控煙工作。還多次與我的父母聯(lián)系匯報我在校的控煙情況。通過(guò)學(xué)校、家庭、社會(huì )三位一體的教育，使我的思想徹底的改變了，每當我手里叨著(zhù)一根煙時(shí)，就想到自己花了不該花的錢(qián)，“吞云吐霧”不斷地折磨自己身體時(shí)，我的心像刀刺一樣的鎮痛。不僅如此，還給班集體，給學(xué)校帶來(lái)影響，想到作為紀律委員，應該處處以身作職，起帶頭作用才是。于是我下定決心要戒煙，一段時(shí)間內多次難以戒掉。但這個(gè)學(xué)期來(lái)，我信心十足，堅定態(tài)度，非戒不可，也正因為受學(xué)校大環(huán)境的渲染，不知不覺(jué)的終于把煙戒掉了。而且我還說(shuō)服了我的親人戒煙。是的，很多人明知吸煙對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢?簡(jiǎn)單說(shuō)就是要有戒煙的決心和堅強的毅力。
我的感受是：具體需要做到以下兩條：
(1)認真學(xué)習和深刻認識吸煙對健康的危害。
(2)用各種方法和自己的煙癮作斗爭。包括自己管自己，利用周?chē)斯茏约�，利用環(huán)境和其它措施管自己。很多人光聽(tīng)說(shuō)吸煙有害，并不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法采取有效的宣傳讓吸煙人真正相信吸煙有害。如果吸煙人徹底了解并且真正相信吸煙是有害的`。聯(lián)系自己實(shí)際，想一想得了肺癌、心臟病等病的后果，如果頭腦清楚會(huì )算帳，就不會(huì )堅持吸煙、往疾病和死亡的路上走。我們�？吹接行┤艘蜷L(cháng)期吸煙得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌絕大多數活不過(guò)2年，給家庭帶來(lái)的后果可想而知。有些人聯(lián)系自己實(shí)際仔細想想就會(huì )戒煙。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。在戒煙過(guò)程中，像這樣“懷念”和理智的斗爭會(huì )經(jīng)常發(fā)生，如果理智和決心戰勝“懷念”就能堅持不吸，如果戰不勝就會(huì )前功盡棄。所以在想吸時(shí)一定要自己說(shuō)服自己，自己管住自己。決定戒煙后，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反復。因為決心和“懷念”常會(huì )交替出現，趁決心堅定的時(shí)候，馬上全部停止，就完成戒煙了。如逐漸減量，過(guò)幾天熱勁過(guò)去又“懷念”香煙。臨時(shí)發(fā)生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸煙，以免前功盡棄。戒煙能否成功，關(guān)鍵在于自己。
對吸煙者來(lái)說(shuō)，是決心的檢驗，意志的考查，毅力的測試。自己確定一個(gè)停止吸煙的日期，“我下決心，堅決戒煙把你的決心告訴周?chē)娜�，并嚴格遵�?戒煙后遇到想吸煙時(shí)，要用最大的毅力強迫自己忍耐5分鐘、10分鐘……一直推遲到吸煙的想法“云消霧散”為止;戒煙之初，總覺(jué)心煩意亂、手足無(wú)措。每當這時(shí)，千萬(wàn)不能產(chǎn)生對吸煙的羨慕感，更以堅決態(tài)度控制“煙欲”。迅速回避和謝絕他人遞煙。
我要告誡有吸煙的同學(xué)，當你按上述想法做了之后，就會(huì )踏上戒煙成功之路，你的決心和意志不但使你和學(xué)校、班級、家人重過(guò)健康快樂(lè )的生活，而且由你可以證實(shí)，戒煙是可以成功的。
控煙工作是一項功在當代、利在千秋的偉大事業(yè)�？刂莆鼰煿ぷ饕玫饺鐣�(huì )大力支持，我們要長(cháng)抓不懈，我相信，在我�？責煿ぷ鞯膰栏窆芾硐�，一定會(huì )讓更多吸煙的同學(xué)把煙戒掉。同學(xué)們，為了自己的身體健康，用自己堅決的態(tài)度來(lái)決定自己的一切。請同學(xué)們不要“吸第一支煙”，珍愛(ài)生命，遠離煙草。我的話(huà)講完了。謝謝大家!
吸煙有害健康的演講稿7
尊敬的各位老師，親愛(ài)的'同學(xué)們：
你們好!
今年5月31日第xx個(gè)世界無(wú)煙日，主題“衛生工作者和控煙”。相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛生問(wèn)題之一，人類(lèi)健康所面臨最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年5月31日。開(kāi)展這項活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)自己創(chuàng )造一個(gè)健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都導致癌癥元兇20xx年世界無(wú)煙日演講稿優(yōu)秀3篇20xx年世界無(wú)煙日演講稿優(yōu)秀3篇。
世界衛生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生破壞比非典和最近海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世�！�
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢?
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴(lài)，不容易戒掉;另一個(gè)原因大多數人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己惡習。相反，認為這一件很有派頭，很瀟灑事情因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴(lài)也越來(lái)越強。
然而，煙草商們說(shuō)：“我們生產(chǎn)煙給那些沒(méi)有知識人，年輕人和愚蠢人吸�！�
我國世界上最大香煙生產(chǎn)國，也最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會(huì )導致很多疾病，還會(huì )影響骨骼生長(cháng)發(fā)育
20xx年世界無(wú)煙日演講稿優(yōu)秀3篇演講稿。這因為青少年正處于身體迅速成長(cháng)發(fā)育階段，身體各器官系統還沒(méi)有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當務(wù)之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數減少1.1億總體目標。
為了積極響應政府號召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺(jué)地遠離香煙，并勸說(shuō)吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無(wú)益;畢竟，沒(méi)有煙霧空氣會(huì )更加清新，沒(méi)有煙草生命會(huì )更加絢爛!
吸煙有害健康的演講稿8
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
上周我校學(xué)生發(fā)生了兩起嚴重違紀事件，一是初三年級少數學(xué)生損壞別人的自行車(chē)，把別人的自行車(chē)推倒，甚至卸掉別人的車(chē)座子和軸等，嚴重影響了其他同學(xué)的出行。經(jīng)同學(xué)們揭發(fā)，政教處正在核查，一經(jīng)落實(shí)將嚴肅處理。另外，學(xué)校將在教師宿舍樓上安裝一個(gè)攝像頭，對初二、初三的停車(chē)處進(jìn)行全方位、立體攝像，如再有違紀行為，學(xué)校將決不留情。二是少數學(xué)生躲在廁所里吸煙，更有甚者吃飯時(shí)間躲進(jìn)商店里、賣(mài)晚飯的家里也要吸兩口。政教處已經(jīng)與少數學(xué)生的家長(cháng)進(jìn)行了見(jiàn)面和溝通。有些學(xué)生為吸煙整天心神不定、絞盡腦汁，吸煙不是一件光彩的事。有的'同學(xué)可能認為吸煙的樣子很酷，很炫，像個(gè)大明星，像個(gè)成熟的男人，甚至有人認為不吸煙就不成熟，其實(shí)，吸煙就是不珍惜自己的健康，沒(méi)有了健康身體的再酷，再炫，又有什么用呢？
相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當今世界最嚴重公共衛生問(wèn)題之一，是人類(lèi)健康所面臨最大危險因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬(wàn)人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無(wú)煙日，以后固定為每年5月31日。20xx年1月29日教育部發(fā)布關(guān)于在全國各級各類(lèi)學(xué)校禁煙有關(guān)事項的通知，提出“禁止在中小學(xué)幼兒園內吸煙”，“嚴格限制在高等學(xué)校內吸煙”，“建立禁煙工作長(cháng)效機制”等一套禁令。通知指出，凡進(jìn)入中小學(xué)、中職學(xué)校、幼兒園，任何人、任何地點(diǎn)、任何時(shí)間一律不準吸煙。開(kāi)展這項活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類(lèi)自己創(chuàng )造一個(gè)健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢？
據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都是導致癌癥的元兇。
世界衛生組織發(fā)表的一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和日本發(fā)生的海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早去世�！�
同時(shí)，吸煙還能引發(fā)火災。年前襄陽(yáng)三中學(xué)生寢室失火造成室內物品全部燒光，就是因為丟下的煙頭造成的。已有多人受到各種行政處分和處罰。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴(lài)，不容易戒掉；另一個(gè)原因大多數人還沒(méi)有真正認識到吸煙的危害。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴(lài)也越來(lái)越強。
我國是世界上最大香煙生產(chǎn)國，也是最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來(lái)說(shuō)，吸煙危害遠比想象中大得多，不僅會(huì )導致很多疾病，還會(huì )影響骨骼生長(cháng)發(fā)育。這因為青少年正處于身體迅速成長(cháng)發(fā)育階段，身體各器官系統還沒(méi)有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養成不良生活習慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
為了我們自己健康，我們呼吁，全校師生都要自覺(jué)地遠離香煙，并勸說(shuō)吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無(wú)益；畢竟，沒(méi)有煙霧空氣會(huì )更加清新，沒(méi)有煙草生命會(huì )更加絢麗！
吸煙有害健康的演講稿9
5月31日是全國控煙宣傳日。為營(yíng)造宣傳氛圍，提高全校師生知曉率，今天上午，學(xué)校利用升旗儀式開(kāi)展了以“健康校園，不吸煙第一”為主題的控煙宣傳活動(dòng)。
肖魯生校長(cháng)代表學(xué)�？責燁I(lǐng)導小組對全體師生進(jìn)行了動(dòng)員和宣傳。他指出，在當今社會(huì )，吸煙的現象曾經(jīng)很普遍。但是，越來(lái)越多的人對吸煙危害健康的認識在不斷提高，各級各類(lèi)政府對控煙越來(lái)越重視，不斷宣傳和實(shí)施控煙措施。學(xué)校作為一個(gè)特殊的場(chǎng)所，一方面要加強對師生的控煙宣傳，教師要嚴格禁止在校園內吸煙。大家要共同努力，堅持和鞏固“無(wú)煙學(xué)�！钡某晒�，為了自己的身體健康和家庭幸福，也要在校外少抽煙或不抽煙。另一方面，學(xué)校要通過(guò)班隊課、下午會(huì )等形式，教育引導學(xué)生勸阻家長(cháng)吸煙或不吸煙，家校共同努力，為學(xué)生健康成長(cháng)營(yíng)造和諧氛圍。
該生代表彭文喜向全體同學(xué)發(fā)出倡議，號召全校同學(xué)都來(lái)參加控煙宣傳活動(dòng)，從身邊小事做起，自己動(dòng)手�？吹郊议L(cháng)老師吸煙，禮貌制止，動(dòng)員家長(cháng)親戚戒煙，營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境。學(xué)生們還參加了拒絕煙草簽名的活動(dòng)。
我們相信，通過(guò)全體師生的共同努力，我�？責煿ぷ饕欢〞�(huì )落到實(shí)處，為學(xué)生健康快樂(lè )成長(cháng)營(yíng)造無(wú)煙氛圍。
5月31日是第35個(gè)世界無(wú)煙日。永安實(shí)小積極開(kāi)展各種控煙宣傳活動(dòng)。
今天上午，全體同學(xué)參加了“拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者”簽名活動(dòng)。認真聽(tīng)診所黃醫生介紹世界無(wú)煙日的由來(lái)，煙草中的有害物質(zhì)以及吸煙對青少年的危害。然后，每位同學(xué)在拒絕抽第一支煙的`宣傳橫幅上鄭重簽名，表明自己做新一代不吸煙者的堅定決心，立志做控煙志愿者宣傳員，向家人朋友宣傳煙草煙霧的危害。
學(xué)校還開(kāi)展了以“我要健康成長(cháng)，我愛(ài)無(wú)煙環(huán)境”為主題的繪畫(huà)活動(dòng)。學(xué)生用刷子宣傳控煙禁煙。
據介紹，通過(guò)世界無(wú)煙日的宣傳活動(dòng)，使學(xué)生進(jìn)一步認識到吸煙對健康的危害，提高自覺(jué)抵制吸煙和被動(dòng)吸煙的意識，抵制煙草的誘惑，拒絕吸第一支煙，做新一代不吸煙者。
吸煙有害健康的演講稿10
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日悄悄來(lái)到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無(wú)煙日呀！親愛(ài)的同學(xué)，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會(huì )明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，近92%的學(xué)生認為吸煙肯定會(huì )損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會(huì )在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿(mǎn)是，可見(jiàn)連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來(lái)越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。
如今全球平均每年有40O萬(wàn)例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專(zhuān)家所言，煙草是一種在正常使用過(guò)程中就會(huì )殺死消費者的`產(chǎn)品，煙草流行是一種無(wú)情的不分國家和社會(huì )的公共衛生災難。
當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷(xiāo)香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng )造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙，又何苦？我堅信 少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長(cháng)，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子！
健康對于我們來(lái)說(shuō)，是一永恒的主題，健康的心里和健康的體魄是我們搞好學(xué)習和工作的重要前提。本學(xué)期，我校積極創(chuàng )建無(wú)煙學(xué)校，在校內已經(jīng)張貼很多關(guān)于禁煙的宣傳標語(yǔ)。
同學(xué)們知道為什么我們要反對吸煙嗎？現在我就來(lái)談?wù)勎鼰煂ξ覀兊奈：Α?首先，吸煙影響個(gè)人形象。對于這一點(diǎn)，同學(xué)們可以注意觀(guān)察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙勛黃，并且口臭，常常大聲咳嗽，隨地吐痰，他們的臉色大都昏暗無(wú)光。這些都嚴重影響了個(gè)人形象與社會(huì )交往。
其次，如果你一點(diǎn)都不在意，而且你的煙齡很長(cháng)，下面就更為可怕了，那就是吸煙會(huì )導致肺癌、喉癌、口腔癌等多種癌癥。也會(huì )導致心血管病、慢性支氣管炎、肺氣腫、腸潰瘍等很多疾病。吸煙幾乎損害了人體全部的重要器官。據研究表明;香煙中含有40多種致癌物質(zhì)，發(fā)展中國家每年約有100萬(wàn)人死于吸煙，發(fā)達國家每年約有200萬(wàn)人死于吸煙，約三分之一至二分之一的吸煙者因吸煙而早逝。吸煙已成為全球第二大殺手了。
第三，吸煙傷害無(wú)辜，為什么要這樣說(shuō)呢？根據美國醫學(xué)研究人員發(fā)表的研究報告指出：被動(dòng)吸煙俗稱(chēng)二手煙，在人體吸煙所呼出的氣體中，含有大量的尼古丁，焦油等物質(zhì)，據研究，一支香煙所含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙所含尼古丁能毒死一頭牛，而且尼古丁等有毒物質(zhì)大多處于吸煙所呼出的氣體中。所以被動(dòng)吸煙者的病率比直接吸煙者高出很多。
因此，禁止吸煙不僅是一個(gè)衛生問(wèn)題，而且也是一個(gè)社會(huì )問(wèn)題。聯(lián)合國確定每年5月31日為全球戒煙日，世界衛生組織把吸煙看成二十世紀的瘟疫。為了祖國的未來(lái)，每一個(gè)人都有責任保護下一代的健康;為了祖國的未來(lái)，我們青少年應該珍惜自己的身體，珍惜自己的年華，不要再吸煙了。為了我們自身健康，也為了
他人健康，讓我們遠離香煙，讓我們校園的空氣更加清新吧！
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。自覺(jué)養成不吸煙的個(gè)人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門(mén)窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿(mǎn)了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì )使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 。。。。有資料表明，長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調查了1000個(gè)家庭，發(fā)現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33。5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44。5%有呼吸道癥狀。 。。 。吸煙害己害人，應該自覺(jué)養成不吸煙的良好衛生習慣
吸煙有害健康的演講稿11
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
20xx年悄然而至，今年，你的目標是什么呢?期末考試是否是你制定目標的一個(gè)重要參考呢?
就本次期末考試，我想對同學(xué)強調四點(diǎn)：
一.考試，六分考實(shí)力，四分考心理
一個(gè)人心理調節成功與否，將會(huì )極大的影響到他的考試成績(jì)。
所以我們要在考前把自己的心理調節在最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)就是平常心，平和心。
首先，目標定位要適當。
如果把目標定位過(guò)高，就會(huì )為難以達到目標而增加考試焦慮，影響正常發(fā)揮;但如果定位太低，也會(huì )影響潛能的發(fā)揮。
心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯——多得森法則，該法則描述了焦慮程度和效率之間的關(guān)系:焦慮程度過(guò)高和焦慮程度過(guò)低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。
所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習效率和學(xué)習成績(jì)。
其次，對結果的期望值要適當。不與同學(xué)攀比，而只與"以前的自己比"，今天比昨天好，明天比今天好。
對每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，只要在考試中發(fā)揮出自己的水平就是成功。
對于上次考得不理想的同學(xué)，也不可以貶低自己，即不能因此對自己缺乏信心，更不能毫不在乎。
理智的態(tài)度是將結果忘記，充分分析其過(guò)程，在其中總結不足，了解差距，并且在平時(shí)的學(xué)習生活中要學(xué)會(huì )觀(guān)察分析。
應借鑒那些走在前面的同學(xué),分析他們在學(xué)習的態(tài)度、方法和時(shí)間的安排等等細節。
取長(cháng)補短，不斷克服我們自身的惰性，并總結出適合自己的學(xué)習方法。
臨考前我們更要努力去復習，去認真對待。保證會(huì )的不失分，再將自己不太熟的練熟，盡量不失分，最后再練習自己不會(huì )的。
盡可能避免太多的遺憾，盡力了便問(wèn)心無(wú)愧了。
二.努力學(xué)習、全力以赴的備考是孝敬父母的最好方法
"誰(shuí)言寸草心，報得三春暉"。中國自古以來(lái)，崇尚以"孝"治天下。
孝,指的是孝敬父母。父母養育我們，將我們從喃喃學(xué)語(yǔ)的嬰兒，扶養至今，父母付出了巨大的代價(jià)，其中的辛苦,不是我們三言?xún)烧Z(yǔ)可以說(shuō)清的。
朝朝暮暮，春去秋來(lái)，我們每一點(diǎn)的進(jìn)步，都是父母心血的結晶，而我們的成長(cháng)路上的每一次跌摔,都會(huì )毫不留情地在父母那寬闊的額頭上留下一道永不抹去的印跡。
父母用他們有力的臂膀為我們撐起了自由的天空，父母用他們堅實(shí)的步伐為我們踏平了前進(jìn)路上的荊棘。而歲月，卻使父母那高大的身軀日漸佝僂，令父母那自信的容顏日漸蒼老。
我們又能回報父母什么呢?
我們現在沒(méi)有任何能力給父母什么，而我們現在能做到的，只是努力地學(xué)習，全力以赴的備考，關(guān)心我們的父母，做我們力所能及的事與家務(wù)。
我們要去理解父母，理解他們對我們的關(guān)懷與他們?yōu)槲覀兏冻龅?艱辛。
這就是現在的我們能給父母的一切。不多，但對我們的父母來(lái)說(shuō)，我們做的一切，已使他們感到欣慰。
三.要注意勞逸結合，加強體育鍛煉
文武之道，一張一弛。
身體是革命的本錢(qián)，擁有健康的體魄和充沛的精力是良好學(xué)習的基礎。
復習時(shí)間很緊，怎么辦呢?
有的同學(xué)可能開(kāi)始挑燈夜戰，早起讀書(shū)，但想把一切都在這幾天時(shí)間內補起來(lái)確實(shí)是很困難的，最后的結果必然是:帶著(zhù)未完成復習的憂(yōu)慮，帶著(zhù)起早貪黑的過(guò)度疲勞，心虛地走進(jìn)考場(chǎng)，心慌意亂，頭昏腦脹，水平無(wú)法正常發(fā)揮，身體也累垮了，也就更容易生病了。
所以說(shuō)因合理安排復習時(shí)間，勞逸結合。
四.重申考試紀律："誠信考試光榮，違紀作弊可恥"
教育家陶行知說(shuō):"千教萬(wàn)教教人求真，千學(xué)萬(wàn)學(xué)學(xué)做真人"。
學(xué)校教育的目的就是追求真善美，抵制假惡丑。
誠實(shí)考試是學(xué)生起碼的做人道德要求，也是我們每一次考試都再三強調的。
但是在考試中，我們還有少數同學(xué)漠視紀律，平時(shí)不努力學(xué)習，考試時(shí)就走旁門(mén)左道，為追求分數，鋌而走險，結果不僅考試成績(jì)以0分計算，永遠記錄在學(xué)生成績(jì)檔案，而且受到了紀律處分，在全校進(jìn)行通報批評，這是老師和同學(xué)們都不愿意看到的結果。
作弊實(shí)在是一種自欺欺人的行為，作弊者就如《皇帝的新裝》中愚蠢的皇帝，就如"掩耳盜鈴"故事中可笑的盜鈴者，一時(shí)蒙蔽的是別人，終生受騙的是自己，我們必須堅決加以擯棄。
今天利用這個(gè)機會(huì )，我再次提醒那些可能對此還存有僥幸心理的同學(xué)，千萬(wàn)不要拿自己的榮譽(yù)和未來(lái)冒險，那太不值得。
只有誠實(shí)做人，誠實(shí)考試，才能擁有真正屬于自己的知識和成績(jì)，才是對自己負責。我們可以在學(xué)識能力上遜于他人，但決不能輸在誠信這份答卷上。
有人說(shuō)竹子之所以能節節升高，是因為它每走一步，都要做一次小結。
我們的學(xué)習亦當如是，每一次考試正是我們學(xué)習的一次小結。
試卷上的一個(gè)個(gè)鉤就是我們進(jìn)步的層層臺階，那些叉叉也是我們再次出發(fā)的新起點(diǎn)。
我們不能要求每個(gè)人都成為優(yōu)勝者，但我們希望大家做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。
總之，就是從現在開(kāi)始，戒除-切與學(xué)習和考試無(wú)關(guān)的活動(dòng)，全身心地投入到學(xué)習當中去。
希望同學(xué)們加強自我管理，自主學(xué)習,發(fā)揮潛力，通過(guò)努力用自己的實(shí)力來(lái)證明自己的能力。
預祝大家期末考試取得自己滿(mǎn)意的成績(jì)!
吸煙有害健康的演講稿12
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天國旗下講話(huà)的題目是《健康生活令》。
小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。大家知道嗎?吸煙已經(jīng)被列為世界迄今所面臨的.最大公共衛生威脅之一。那些看似愜意放松的“吞云吐霧”，其實(shí)正悄悄地吞噬著(zhù)抽煙者和身邊人的身體健康。
吸煙給少年兒童造成的危害尤為嚴重。將“世界無(wú)煙日”定在每年國際兒童節的前一天，就是為了提醒人們加倍關(guān)注煙草對少年兒童的危害。
同學(xué)們，對于身邊那些吸煙者以及各種吸煙現象，我們應該如何對待呢?不妨幫助他們制定一個(gè)健身計劃，和他們一起參加各種體育運動(dòng)，強身健體，陶冶情操;幫助他們制定一份綠色食譜，培養健康的飲食習慣，讓健康食品代替尼古丁;幫助他們制定一個(gè)行動(dòng)公約，及時(shí)而禮貌地制止各種吸煙行為，共同營(yíng)造文明的綠色生活環(huán)境
遠離煙草危害，引領(lǐng)健康生活。同學(xué)們，讓我們從現在開(kāi)始，學(xué)習更多的健康常識，向更多的人普及吸煙的危害性，爭取更大的力量，為童年生活營(yíng)造一片綠色、健康的“無(wú)煙區”。
吸煙有害健康的演講稿13
各位老師、同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是：“珍愛(ài)生命，拒絕吸煙”，5月31日悄悄來(lái)到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無(wú)煙日呀！
“香煙”這個(gè)詞對我們來(lái)說(shuō)并不陌生。大人們常說(shuō)；“飯后一支煙，賽過(guò)活神仙�！笨墒聦�(shí)上真的如此嗎？那么，接下來(lái)就讓我們聽(tīng)一組統計數據，你便會(huì )知道要過(guò)上這“神仙般的日子“要付出多大的代價(jià)了。世界衛生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬(wàn)人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬(wàn)。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關(guān)的疾病。我國每年約有200萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病。吸煙會(huì )導致癌癥，世界衛生組織證實(shí)30%的癌癥和吸煙有關(guān)。長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍，循環(huán)系統發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。
也許有人不相信或者不明白，小小的一支煙，怎么能有吞噬生命的力量呢？親愛(ài)的同學(xué)，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會(huì )促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁。一氧化碳和多種其他金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240—300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙是血液凝結加快，容易引起心肌梗塞，中風(fēng)，心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會(huì )明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20%以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，近92%的學(xué)生認為吸煙肯定會(huì )損害健康，但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定會(huì )在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿(mǎn)是，可見(jiàn)連我們這個(gè)本該最純凈的'校園也越來(lái)越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。
而且煙草不僅對人的健康產(chǎn)生嚴重威脅，同時(shí)也會(huì )造成巨大的社會(huì )損失。大約有1/4—1/3的火災是由于吸煙不小心引起的。一個(gè)小小的煙頭，就可將寶貴的森林資源化為灰燼。同學(xué)們，提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅信少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長(cháng)，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學(xué)子！
謝謝大家！
吸煙有害健康的演講稿14
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好！
5月31日悄悄來(lái)到我們身邊，這不是一個(gè)平凡的日子，它是世界無(wú)煙日呀！親愛(ài)的同學(xué)，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學(xué)研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問(wèn)題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會(huì )明顯增加。然而，就在去年的今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過(guò)吸煙，近92％的學(xué)生認為吸煙肯定會(huì )損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會(huì )在今后吸煙�？纯次覀冃皭盒@的某些骯臟的角落里，煙蒂滿(mǎn)是，可見(jiàn)連我們這個(gè)本該最純凈的校園也越來(lái)越不是那么純凈了，中學(xué)生主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。
據分析，煙草中大約含有一千二百多種化合物，其中大部分對人體有毒，特別是尼古丁，危害尤大。一支香煙里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香煙里的尼古丁能夠毒死一頭牛。一個(gè)人如果每天抽20~25支香煙，就將吸入50~70mg尼古丁，這些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它們是逐步吸入的，再加上人體有一定的解毒能力，才幸免于難。
煙草中含有許多致癌物，另外還有許多促致癌物，以及能夠降低機體排出異物能力的纖毛毒物質(zhì)。這些毒物附在香煙煙霧的微小顆粒上，到達肺泡，并在那里沉積，彼此強化，結果又大大加強了致癌作用。每天吸煙10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸煙者高兩倍半。此外，吸煙還能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
如今全球平均每年有40O萬(wàn)例、每天有11000例死亡與煙草有關(guān)。正如專(zhuān)家所言，煙草是一種在正常使用過(guò)程中就會(huì )殺死消費者的產(chǎn)品，煙草流行是一種無(wú)情的不分國家和社會(huì )的公共衛生災難。
當發(fā)達國家的`煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷(xiāo)香煙、誘惑青少年吸洋煙時(shí)，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識到吸煙所帶來(lái)的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯(lián)合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無(wú)煙日”。目的是創(chuàng )造一個(gè)清新、環(huán)保、綠色的“地球村”，讓全人類(lèi)的生活環(huán)境變得更健康、更美好。
聽(tīng)完了以上內容以后，相信大家應該都已經(jīng)有了各自的了解了吧，現在的許多青少年對此不甚了解，所以也在學(xué)生時(shí)期就養成吸煙的習慣，甚至上癮，對于這一點(diǎn)確實(shí)值得我們注意，每個(gè)父母也應該多多的注意自己的孩子，千萬(wàn)不要讓他們有這樣的習慣。
吸煙有害健康的演講稿15
大千世界，無(wú)奇不有。在這個(gè)美麗的世界上，有丑陋，有美麗，有邪惡，同樣存在善良，“燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候;楊柳枯了，有再青的時(shí)候;桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候�！边@是朱自清對美麗世界的不舍，而對時(shí)間易逝的感慨，在這樣一個(gè)美麗的世界上，我們何嘗不應當更加的珍惜呢?
我的世界是美麗的，難道不是嗎?山清水秀，這不是上帝的造化嗎?美麗的世界，我們在這樣的世界里生活著(zhù)，就連古人也常常沉浸入這樣美的意境里，李白的飛流直下的豪情壯志，沒(méi)有大自然如此的美景，我們也無(wú)法體會(huì )到三千尺的飛瀑是多么震撼人心。孟浩然的花落知多少，是春天給他的啟示。千山鳥(niǎo)飛絕，是張志和應對萬(wàn)物凋零的冬天別有深情的感慨。然而這個(gè)世界上如此的美景還在等著(zhù)多少人去品味啊!美麗的世界熏陶著(zhù)我的心，我們的心，全世界人的心，我們同樣也要珍惜這份美麗，這是大自然賜給我們的無(wú)價(jià)之寶，我們應當盡情的享受，同時(shí)熱愛(ài)這個(gè)世界。
可是，我們這個(gè)世界也有污點(diǎn)。
原本一個(gè)美麗的世界，但經(jīng)過(guò)人類(lèi)的不斷開(kāi)發(fā)，原本正常的自然世界已經(jīng)面目全非，如今，此刻原本就不多的陸地面積，被人類(lèi)肆虐開(kāi)發(fā)，難道不是這樣的嗎?原本世界的每一個(gè)生命都應當是平等的，可是人類(lèi)肆無(wú)忌憚的開(kāi)發(fā)，動(dòng)物都被逼上了絕路，難道真的要等著(zhù)無(wú)法挽回的時(shí)候，人類(lèi)才開(kāi)始后悔嗎?
世界又是充滿(mǎn)感情的。
生活中有煩惱，大家忙著(zhù)做自我的'事，大人為了事業(yè)煩惱，孩子們就為了學(xué)習煩惱，然而這些煩惱都是必要的，有壓力有動(dòng)力，人才能不斷奮進(jìn)。然而生活中更多的是歡樂(lè )，與伙伴們在一齊，歡樂(lè )。努力學(xué)習取的好成績(jì)，歡樂(lè )。聽(tīng)從長(cháng)輩的教誨，改正錯誤，歡樂(lè )。其實(shí)生活中的煩惱只可是是歡樂(lè )的鋪墊，這樣美麗的世界，叫誰(shuí)想輕易離開(kāi)這樣一個(gè)美麗，充滿(mǎn)情感的世界呢?
當你珍惜這個(gè)美麗的世界時(shí)，這個(gè)世界也會(huì )給予你應得的成就;當你漠視這個(gè)世界時(shí)，這個(gè)世界也同樣拋棄你;當你無(wú)所作為時(shí)，這個(gè)世界也對你沉默，美麗的世界時(shí)公平的，不管你丑陋，英俊，還是貧窮或富有，他都是一視同仁，從那場(chǎng)宇宙的大爆炸開(kāi)始，世界就開(kāi)始工作著(zhù)，它安排著(zhù)所有事情，我們要在這個(gè)完美的世界上留下真正有價(jià)值有意義的事情。
到此刻，我們更應當好好的保護這個(gè)世界，維護好我們這個(gè)完美的家，不要讓我們這個(gè)世界墮落，煥發(fā)出別樣的光彩，因為，我們要像朱自清《匆匆》中說(shuō)的那樣，在世界間留下有意義，有價(jià)值的痕跡。
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