以情緒為題的演講稿范文

　　好的演講稿可以引導聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內容。在日新月異的現代社會(huì )中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編為大家收集的以情緒為題的演講稿范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

以情緒為題的演講稿范文1

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天，我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》。

　　情緒，與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。

　　曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系。結果發(fā)現，情緒最低落的學(xué)生，幾乎忘掉了記憶內容的四分之一；情緒很好的學(xué)生，在相同的時(shí)間內忘掉了二十分之一，說(shuō)明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識遠遠超過(guò)情緒不好的學(xué)生。

　　常有人說(shuō)：“笑一笑，十年少�！辈⒉皇菦](méi)有道理。有實(shí)驗證明，過(guò)多的不良情緒積攢起來(lái)，嚴重的會(huì )影響到自身的身體健康。

　　情緒的變化會(huì )影響到學(xué)習甚至是健康的發(fā)展，因此情緒克制至關(guān)重要。

　　在我們的學(xué)校中，曾發(fā)生過(guò)這樣的事情：

　　午餐時(shí)間，餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上，后者馬上勃然大怒，破口大罵，第一位同學(xué)被他的言語(yǔ)激怒，竟將整盤(pán)菜扣到了他的頭上。事后，學(xué)校對這兩位同學(xué)做出了嚴厲的處分。釀成這樣的后果，只因兩人沒(méi)有克制好自我的情緒。

　　在我們的身邊，也有過(guò)這樣的情況：

　　球場(chǎng)上，一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上，但另一位同學(xué)并沒(méi)有過(guò)多的責怪，而是大度的諒解，第一位同學(xué)則大方的承認錯誤，真誠的表達歉意。這兩位同學(xué)的理智行事，展現了自己的素質(zhì)與修養，更收獲了他人的贊賞。

　　那么，我們該如何克制好自我的情緒呢？交流，往往是放下隔閡、克制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當的宣泄，也是消除不良情緒非常有效的方式�；蛘�，我們還可以有意識的轉移自己的注意力，將心思放到自己喜歡做的事情上，比如安靜的聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或者酣暢淋漓的打一場(chǎng)球等等。在神經(jīng)過(guò)于緊張的時(shí)候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放松下來(lái)，以積極的心態(tài)松開(kāi)緊張的神經(jīng)。

　　我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中，成長(cháng)中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生，一時(shí)的.氣話(huà)也許會(huì )不加控制的脫口而出，之后或許后悔但又羞于道歉。因此，父母教導或批評我們時(shí)，“忠言逆耳利于行”，我們應耐心傾聽(tīng)并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴厲是為了讓我們有更好的品行，自己更不應該用言語(yǔ)傷害父母�！迸c父母平心靜氣的交流自己的想法，是化解沖突更好的方法。

　　在學(xué)校中，老師對我們的用心不亞于父母，但是，不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對老師產(chǎn)生怨恨，甚至有的出言不遜，沖撞老師。然而，老師嚴厲的批評、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習、思想有更好的發(fā)展。

　　學(xué)生時(shí)代，我們在學(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處，相互之間總會(huì )因為一時(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突。為此，學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng)，就是為了化解我們的矛盾。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學(xué)們任意選擇并在上面寫(xiě)下對無(wú)法說(shuō)出的表示歉意或和解的心里話(huà)，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶(hù)紙，使彼此的友誼更加堅固。

　　克制情緒，讓我們提高自身的修養，讓我們的行為更加優(yōu)雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒克制中磨礪青春，使我們更加文明！

以情緒為題的演講稿范文2

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。

　　它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

　　畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險峰？有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著(zhù)眼于未來(lái)。

　　其次，我們可以給自己積極的'暗示，輕松快樂(lè )的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對著(zhù)鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì )取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì )好的”……

　　相信帶著(zhù)這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習的效率會(huì )很高，并且一天的生活都會(huì )是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？

　　壓力對人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì )崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì )爆炸。

　　壓力是無(wú)處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì )引導，懂得放下，如此方能健康成長(cháng)，持續發(fā)展。

　　面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(cháng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè )的人生。

　　我的演講完畢。謝謝大家！

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