提高學(xué)習能力的方法
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家總是需要不斷學(xué)習的，掌握學(xué)習方法，可以幫助大家更加高效的學(xué)習。那么，都有哪些實(shí)用的學(xué)習方法呢？下面是小編為大家整理的提高學(xué)習能力的方法，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
提高學(xué)習能力的方法
學(xué)習知識重要，掌握學(xué)習知識的方法更重要�？茖W(xué)的物理學(xué)習方法包括預習、聽(tīng)課、整理、應用（作業(yè)）、復習總結等。大量事實(shí)表明：做好課前預習是學(xué)好物理的前提；主動(dòng)高效地聽(tīng)課是學(xué)好物理的關(guān)鍵；及時(shí)整理好學(xué)習筆記、做好練習是鞏固、深化、活化物理概念，將知識轉化為能力，從而形成技能技巧的重要途徑；善于復習、歸納和總結，能使所學(xué)知識觸類(lèi)旁通；適當閱讀科普讀物和參加科技活動(dòng)，是學(xué)好物理的有益補充；樹(shù)立遠大的目標，做好充分的思想準備，保持良好的學(xué)習心態(tài)，是學(xué)好物理的動(dòng)力和保證。注意學(xué)習方法，提高學(xué)習能力，同學(xué)們可從以下幾點(diǎn)做起。
一、課前認真預習
預習是在課前，獨立地閱讀教材，自己去獲取新知識的一個(gè)重要環(huán)節。
課前預習未講的一章，首先把這一章中的每一節內容都要仔細地閱讀一遍，通過(guò)閱讀、分析、思考，了解教材的知識體系，重點(diǎn)、難點(diǎn)、范圍和要求。對于物理概念和規律則要抓住其核心，以及與其它物理概念和規律的區別與聯(lián)系，把教材中自己不懂的疑難問(wèn)題記錄下來(lái)。對已學(xué)過(guò)的知識，如果忘了，課前預習時(shí)可及時(shí)補上，這樣，上課時(shí)就不會(huì )感到困難重重了。然后再縱觀(guān)一章內容，找出各節的聯(lián)系，掌握知識的脈絡(luò )，繪出知識結構簡(jiǎn)圖。同時(shí)還要閱讀有關(guān)典型的例題，解答書(shū)后習題作為閱讀效果的檢查，并從中總結出解題的一般思路和步驟。有能力的同學(xué)還可以適當閱讀相關(guān)內容的課外書(shū)籍。
二、主動(dòng)高效率的聽(tīng)課
帶著(zhù)預習的問(wèn)題聽(tīng)課，可以提高聽(tīng)課的效率，能使聽(tīng)課的重點(diǎn)更加突出。課堂上，當老師講到自己預習時(shí)的不懂之處時(shí)，就非常主動(dòng)、格外注意聽(tīng)，力求當堂弄懂。同時(shí)可以對比老師的講解以檢查自己對教材理解的深度和廣度，學(xué)習教師對疑難問(wèn)題的分析過(guò)程和思維方法，也可以在老師允許的情況下作進(jìn)一步的質(zhì)疑、析疑、提出自己的見(jiàn)解。這樣聽(tīng)完課，不僅能掌握知識的重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，抓住關(guān)鍵，而且能更好地掌握老師分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的思路和方法，進(jìn)一步提高自己的學(xué)習能力。
三、定期整理學(xué)習筆記
在學(xué)習過(guò)程中，通過(guò)對所學(xué)知識的回顧、對照預習筆記、聽(tīng)課筆記、作業(yè)、試卷、教科書(shū)和參考書(shū)等材料加以補充、歸納，使所學(xué)的知識達到系統、完整和高度概括的水平。學(xué)習筆記要簡(jiǎn)明、易看、一目了然，符合自己的特點(diǎn)。做到定期按知識本身的體系加以歸類(lèi)，整理出總結性的學(xué)習筆記，以求知識系統化。把這些思考的成果及時(shí)保存下來(lái)，以后再復習時(shí)，就能迅速地回到自己曾經(jīng)達到的高度。在學(xué)習時(shí)如果輕信自己的記憶力，不做筆記，則往往會(huì )在該使用時(shí)卻想不起來(lái)了，很可惜！
四、及時(shí)做作業(yè)
作業(yè)是學(xué)好物理知識必不可少的環(huán)節，是掌握知識熟練技能的基本方法。在平時(shí)的預習中，用書(shū)上的習題檢查自己的預習效果，課后作業(yè)時(shí)多進(jìn)行一題多解及分析最優(yōu)解法練習。在章節復習中精選課外習題自我測驗，及時(shí)反饋信息。因此，認真做好作業(yè)，可以加深對所學(xué)知識的理解，發(fā)現自己知識中的薄弱環(huán)節而去有意識地加強它，逐步培養自己的分析、解決問(wèn)題的能力，逐步樹(shù)立解決實(shí)際問(wèn)題的信心。
要做好作業(yè)，首先要仔細審題，弄清題中敘述的物理過(guò)程，明確題中所給的條件和要求解決的問(wèn)題；根據題中陳敘的物理現象和過(guò)程對照所學(xué)物理知識選擇解題所要用到的物理概念和規律；經(jīng)過(guò)冷靜的思考或分析推理，建立數學(xué)關(guān)系式；借助數學(xué)工具進(jìn)行計算，求解時(shí)要將各物理量的單位統一到國際單位制中；最后還必須對答案進(jìn)行驗證討論，以檢查所用規律是否正確，在運算中出現的各物理的單位是否一致，答案是否正確、符合實(shí)際，物理意義是否明確，運算進(jìn)程是否嚴密，是否還有別的解法，通過(guò)驗證答案、回顧解題過(guò)程，才能牢固地掌握知識，熟悉各種解題的思路和方法，提高解題能力。
五、復習總結提高
對學(xué)過(guò)的知識，做過(guò)的練習，如果不及時(shí)復習，不會(huì )歸納總結，就容易出現知識之間的割裂而形成孤立地、呆板地學(xué)習物理知識的傾向。其結果必然是物理內容一大片，定律、公式一大堆，但對具體過(guò)程分析不清，對公式中的物理量間的關(guān)系理解不深，不會(huì )縱觀(guān)全局，前后聯(lián)貫，靈活運用物理概念和物理規律去解決具體問(wèn)題。因此，課后要及時(shí)的復習、總結。課后的復習除了每節課后的整理筆記、完成作業(yè)外，還要進(jìn)行章節的單元復習。要經(jīng)常通過(guò)對比、鑒別，弄清事物的本質(zhì)、內在聯(lián)系以及變化發(fā)展過(guò)程，并及時(shí)歸納總結以形成系統的知識。如學(xué)完“勻變速直線(xiàn)運動(dòng)”后要抓住這樣幾點(diǎn)：描述一個(gè)勻變速直線(xiàn)運動(dòng)物體的運動(dòng)情況共有V0、Vt、S、a和t等五個(gè)物理量；表征勻變速直線(xiàn)運動(dòng)特征的是V0和a兩個(gè)物理量；時(shí)間t是自變量，它牽連著(zhù)s和Vt的變化。再通過(guò)圖線(xiàn)和公式的復習應用，弄清由這五個(gè)物理量組成的運動(dòng)學(xué)公式不能死記硬背，關(guān)鍵要抓住V0和a這兩個(gè)物理量。在解題中首先要考慮的也是這兩個(gè)物理量。例如處理豎直上拋運動(dòng)時(shí)，要抓住V0和g這兩個(gè)不變的量。通過(guò)分析對比，歸納總結，便可以使知識前后貫通，縱橫聯(lián)系，并從物理量間的因果聯(lián)系和發(fā)展變化中加深對物理概念和規律的理解。這樣既能不斷鞏固加深所學(xué)知識，又能提高歸納總結的能力。
六、做好思想準備，調整好學(xué)習心態(tài)
在學(xué)習高中物理的第一節課時(shí)，老師都會(huì )講高中物理難學(xué)，在未學(xué)習高中物理之前也就從高年級同學(xué)那里聽(tīng)說(shuō)物理難學(xué)。因此大部分同學(xué)在學(xué)習物理時(shí)都帶有一些不正常的學(xué)習心態(tài)，主要表現有以下幾個(gè)方面：
�。�1）緊張、畏懼心理。物理難學(xué)在他們的心靈里留下了深深的烙印，他們害怕上物理課，害怕做物理作業(yè)，害怕老師課堂提問(wèn)，害怕老師的個(gè)別談話(huà)，怕做實(shí)驗、怕動(dòng)手，千方百計地回避學(xué)習，膽怯的心理之弦一天到晚緊繃著(zhù)，不能理論聯(lián)系實(shí)際，不能在實(shí)踐中運用學(xué)過(guò)的知識，久而久之，越怕越難，越難越怕。
�。�2）“一口吃個(gè)胖子”的心理。想把成績(jì)搞上去，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，成績(jì)仍沒(méi)有什么起色，隨即產(chǎn)生“反正學(xué)不好了”和“我不是學(xué)習的料”的錯誤心理。
�。�3）消極心理。學(xué)習松松垮垮、馬馬虎虎，懶惰思想較重，學(xué)習缺乏主動(dòng)性，處于被動(dòng)應付狀態(tài)，上課時(shí)經(jīng)�！伴_(kāi)小差”，盼望著(zhù)“快下課”，老師提問(wèn)大都說(shuō)“不會(huì )”。
誠然，高中物理是難學(xué)，但絕非學(xué)不好，只要按物理學(xué)科的特點(diǎn)去學(xué)習，按照前面談到的去做，注重理解，不死記硬背，常動(dòng)手，常開(kāi)動(dòng)腦筋思考，不是一碰到問(wèn)題就問(wèn)同學(xué)或老師。在學(xué)習中要找出適合自己的學(xué)習方法，從學(xué)習中去尋找樂(lè )趣，就能培養自己學(xué)習物理的興趣。比如一個(gè)學(xué)生在學(xué)習力的圖示時(shí)就編了這樣的順口溜：“一定點(diǎn)，二畫(huà)線(xiàn)，三定比例，四截線(xiàn)，五在末端畫(huà)個(gè)尖，最后數據標尖邊”；現代社會(huì )的發(fā)展，物理學(xué)起著(zhù)不可估量的作用，同學(xué)們要以振興中華為已任，以學(xué)好物理報效祖國為內部動(dòng)力，要認識到自己學(xué)習的責任感和建設祖國的使命感，從而自發(fā)地、主動(dòng)地學(xué)習，就一定能學(xué)好物理知識。
新手如何提高自己的寫(xiě)作能力學(xué)習方法
一、模仿
找一些優(yōu)秀的作品，找一些爆款熱文，找一些感興趣的文章，思考別人是怎么寫(xiě)的，怎么布局謀篇的，為什么這篇文章寫(xiě)的好。
如果換成你來(lái)寫(xiě)，你會(huì )怎么寫(xiě)。
然后通過(guò)有意識的仿寫(xiě)練習，這樣提升個(gè)人的寫(xiě)作水平是很快的。
二、積累寫(xiě)作資料庫
為了讓自己的不斷的有東西可以寫(xiě)，為了讓文章寫(xiě)的時(shí)候能夠飽滿(mǎn)，我們需要不斷搜集和積累寫(xiě)作素材。
1、把金句，佳句，一些熱門(mén)的網(wǎng)絡(luò )流行語(yǔ)，加入到自己的知識庫當中去。
2、積累一些優(yōu)秀的文章，經(jīng)典的文章，一些爆文，通過(guò)研究，分析和模仿，來(lái)不斷提升自己的水平。
3、寫(xiě)日記，記錄下生活中的故事，自己的故事，別人的故事，人們都喜歡聽(tīng)故事。
這些故事都是以后寫(xiě)作的很好的素材。
三、掌握寫(xiě)作的技巧
1、善用比喻
很多東西，你用一個(gè)讀者都能聽(tīng)懂的比喻，比你干巴巴的講述要好上很多，某些時(shí)候還能起到讓讀者會(huì )心一笑的效果。
2、設置懸念
文章的標題，和開(kāi)頭設置好懸念可以讓讀者不斷地，迫不急待的往下看。
3、利用反差
有些時(shí)候，從逆向思維去敘述觀(guān)點(diǎn)，提出一些違反大家普遍認知的一些觀(guān)點(diǎn)，可以吸引讀者不斷點(diǎn)擊你的文章往下看。
然后你再拋出自己的觀(guān)點(diǎn)，當然也要言之有物。
不能為了吸引讀者，制造反差而嘩眾取寵。
四、專(zhuān)注某個(gè)領(lǐng)域，持續輸出
成功的關(guān)鍵在于專(zhuān)注和穩定，不同的寫(xiě)作題材的寫(xiě)作風(fēng)格是不同的，比如議論文，小說(shuō)，散文三者的方式就有很大的不同，不同的人擅長(cháng)不同的題材。
同時(shí)，不同領(lǐng)域的寫(xiě)作風(fēng)格也是不同的，所以，需要我們專(zhuān)注與某個(gè)領(lǐng)域，才有可能不斷提升我們的寫(xiě)作水平。
寫(xiě)作能力的提升是一個(gè)厚積薄發(fā)的過(guò)程，平時(shí)要注意積累素材，做好主題學(xué)習，這樣可以讓自己在寫(xiě)的時(shí)候言之有物，有東西可寫(xiě)。
提高學(xué)習技能的十大秘訣
1、保持固定的學(xué)習時(shí)間表
遵循有效的學(xué)習計劃。保持固定的時(shí)間表對幫助我們更好、更快、更聰明地學(xué)習大有幫助。這有助于我們的身心在特定時(shí)間做好準備學(xué)習。我們應該在選定的同一時(shí)間學(xué)習以建立例行程序。這讓我們每天為即將到來(lái)的學(xué)習課程做好心理準備，隨著(zhù)時(shí)間的推移，我們可以變得更有效率。
改變地點(diǎn)：研究表明，改變我們的學(xué)習地點(diǎn)可以改善學(xué)習。因此，將位置從圖書(shū)館轉移到課堂甚至空地可以幫助我們更好地學(xué)習。使用不同的學(xué)習工具，如筆記本電腦、筆、紙、錄音機，也可以加快學(xué)習速度。這增加了我們學(xué)習經(jīng)驗的多樣性。每個(gè)設備都有自己獨特的功能來(lái)豐富我們的學(xué)習。
2、練習，練習，再練習
任何知識都不能取代經(jīng)驗。因此，一旦我們學(xué)到了新東西，我們就應該嘗試付諸實(shí)踐。這可以使用專(zhuān)門(mén)為更好地實(shí)踐概念而設計的評估來(lái)完成。學(xué)習的主要重點(diǎn)是行動(dòng)。
有各種工具可以幫助我們練習，例如數字圖書(shū)館，它具有練習測試和測驗等功能，可以檢查我們了解了多少。這些練習測試可以隨時(shí)隨地在學(xué)習者方便的時(shí)候進(jìn)行。學(xué)生可以分配世界上一些最好的大學(xué)認可的在線(xiàn)課程。
3、維護信息日志
人腦不是一個(gè)好的存儲設備，它是一個(gè)好的處理設備。因此，一旦你學(xué)到了新東西，試著(zhù)把它寫(xiě)下來(lái)。這將有助于保留內容。此外，您可以隨時(shí)參考它。寫(xiě)作最顯著(zhù)的特點(diǎn)是它有助于思想的清晰。
由于我們周?chē)腥绱硕嗟母蓴_，我們必須有清晰的思維過(guò)程，以便我們能夠朝著(zhù)正確的方向行事。您可以在各種設備上記錄信息。這涉及電子產(chǎn)品、電子學(xué)習設備和數字圖書(shū)館。數字圖書(shū)館中的筆記部分可以幫助我們在需要時(shí)做筆記，并在需要時(shí)回憶它。
準備學(xué)習環(huán)境有助于我們在心理上為學(xué)習做好準備：這涉及整潔干凈的學(xué)習場(chǎng)所。這個(gè)地方應該通風(fēng)良好，應該有足夠的光線(xiàn)來(lái)支持學(xué)習。我們必須在書(shū)房里保持多種光源。
另外這個(gè)地方應該衛生和熱情。應該有適當的學(xué)習桌，上面準備好學(xué)習所需的所有材料。這將節省在最后一分鐘尋找材料的不必要的浪費。還應該提供用于電子學(xué)習的小工具。
吃得好：良好的營(yíng)養對我們在學(xué)習期間保持興趣和專(zhuān)注大有幫助。新鮮水果和蔬菜是良好的能量來(lái)源。
良好的睡眠：良好的睡眠對于集中注意力非常重要。它有助于集中注意力。此外，它還改善了我們的記憶力和整體健康。我們應該每天在同一時(shí)間睡覺(jué)，在同一時(shí)間起床。頂部要睡個(gè)好覺(jué)，我們應該避免吃得晚，吃不健康的東西。
4、獲取更多的資源
學(xué)習探索可用于使學(xué)習最有效的各種資源。今天，在線(xiàn)和離線(xiàn)都有很多內容可以滿(mǎn)足所有學(xué)習者的需求。我們可以利用數字圖書(shū)館和其他在線(xiàn)內容供我們使用。根據研究，有各種類(lèi)型的學(xué)習，如視覺(jué)學(xué)習、音頻學(xué)習、動(dòng)覺(jué)學(xué)習等。
我們必須學(xué)會(huì )識別我們屬于哪種類(lèi)型的學(xué)習者，然后選擇合適的學(xué)習方法，以刺激我們提高學(xué)習能力。數字圖書(shū)館對于音頻、視覺(jué)或動(dòng)覺(jué)學(xué)習者的用戶(hù)有很長(cháng)的路要走。提供視頻和實(shí)驗室模擬有助于學(xué)習者更好地掌握主題。對于離線(xiàn)學(xué)習，研討會(huì )、書(shū)籍、期刊等資源非常方便。
5、知識共享
分享知識是記住我們所學(xué)知識的最佳方式。為此，我們可以使用各種工具。我們應該鼓勵小組學(xué)習活動(dòng)，如小組討論，以及團隊合作活動(dòng)，如小組項目，以分享知識。如果我們想回憶我們學(xué)到的東西，這將非常有幫助。
我們可以通過(guò)向朋友解釋新學(xué)到的概念來(lái)測試我們自己。這可以幫助我們立即獲得反饋，無(wú)論我們是否正確。測試是回憶我們所學(xué)知識的好方法。這有助于我們了解我們學(xué)到了多少。我們可以借助數字圖書(shū)館等現代測試工具。
6、提問(wèn)
提出問(wèn)題有助于我們更好地理解我們的主題。我們可以使用維基百科等工具隨時(shí)隨地輕松訪(fǎng)問(wèn)信息。我們應該在學(xué)習時(shí)盡量保持一致性。盡量不要錯過(guò)任何學(xué)習課程。它將幫助我們在考試中表現更好。在學(xué)習期間所做的筆記在考試準備期間很有幫助。
填鴨式考試只能在短期內起作用。我們應該嘗試在學(xué)習課程中留出空間，這有助于我們長(cháng)時(shí)間保持興趣。我們可以提高大腦的學(xué)習能力。有各種經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗、經(jīng)過(guò)驗證的技術(shù)可以增加大腦內的神經(jīng)連接。神經(jīng)連接越多越好。
這些技巧可能有助于提高學(xué)習能力，提高學(xué)習技能。
7、制定戰略
學(xué)習科目的方式是我們首先研究困難的科目，以保持正確的學(xué)習勢頭。所有評估必須按時(shí)完成。在后面練習題。這將有助于學(xué)生理解這些概念。
在線(xiàn)課程幫助學(xué)生彌補他們錯過(guò)的課程。確保選擇課程，下載進(jìn)行在線(xiàn)會(huì )話(huà)所需的必要軟件。
準備好所有學(xué)習輔助工具，如筆、紙、學(xué)習桌、書(shū)籍和在線(xiàn)指南。盡量在學(xué)習地點(diǎn)有良好的互聯(lián)網(wǎng)連接。
上課要準時(shí)。時(shí)間和承諾是完成手頭任務(wù)的關(guān)鍵。
使用自我評估：有各種工具，如數字圖書(shū)館，可用于自我評估目的。
為了保持對學(xué)習課程的興趣，混合了知識領(lǐng)域或技能。我們可以混合兩個(gè)主題并交替使用它們以保持重點(diǎn)。
建議小休息一下。經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗的技術(shù)稱(chēng)為番茄工作法，建議在學(xué)習25分鐘后稍作休息。這有助于大腦放松。
8、輔導
一個(gè)好的導師有助于更快地學(xué)習東西。導師可以提供寶貴的觀(guān)點(diǎn)和經(jīng)驗。找到我們正在努力開(kāi)發(fā)的技能專(zhuān)家。我們可以加入社區或論壇以了解有關(guān)最新信息的更多信息。它可以改善我們的學(xué)習曲線(xiàn)。此外，來(lái)自導師的豐富智慧可以讓我們對周?chē)氖挛镉行碌囊暯恰?/p>
9、保持好奇心
好奇心刺激學(xué)習。不要只記住課文中寫(xiě)的內容，帶頭嘗試將原則付諸實(shí)踐。保持饑餓和保持愚蠢。
10、保持高動(dòng)力
動(dòng)機非常重要，因為學(xué)習有時(shí)可能很乏味。找出我們可以激勵自己的方法，無(wú)論是一杯啤酒，還是甜巧克力。勤奮和專(zhuān)注對于跟上學(xué)習新技能的步伐非常重要。試著(zhù)在我們周?chē)业絼?dòng)力的來(lái)源，比如我們環(huán)境中的好書(shū)和音樂(lè )。
無(wú)論你采取什么策略來(lái)提高學(xué)習技能，永遠記住，只有當我們放棄時(shí)，我們才會(huì )失去。學(xué)習是一段旅程，而不是終點(diǎn)。學(xué)習導致自我的不斷改進(jìn)。
如何提高學(xué)習效率
1、保證足夠的休息。人腦其實(shí)就像一臺精密的儀器，需要運作、也需要保養。如果老是超負荷運作，帶來(lái)傷害的最后只會(huì )是自己。中午和半夜的學(xué)習效率最低，一味的瞎努力，結果會(huì )反而不理想打擊到自己。當你休息好了，你就會(huì )發(fā)現你在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)理是十分充沛的。
2、保證學(xué)習環(huán)境簡(jiǎn)潔。有的學(xué)生，看似一直在書(shū)桌前坐著(zhù)，心思卻沒(méi)在學(xué)習上。不是撥弄鉛筆盒，就是搗鼓桌上的擺件。結果，效率沒(méi)提高，孩子的學(xué)習效果也大打折扣。所以提前將不必要的物品拿走，會(huì )幫助學(xué)生形成良好的專(zhuān)注度，以此提高學(xué)習效率。
3、找竅門(mén)，重復記憶。記憶的特點(diǎn)，就是最容易記住反復接觸的東西，從聲音、文字多方面去形成聯(lián)動(dòng)記憶，就能有效減緩遺忘的過(guò)程，提高背誦的效率。也可以通過(guò)一些口訣等進(jìn)行背誦。很多知識是需要背誦的，有的學(xué)生可能看著(zhù)在背知識點(diǎn)，其實(shí)思緒已近不在了。
4、找到適合自己的學(xué)習氛圍。每個(gè)人都有自己獨到的方法,就像有些人喜歡在看視頻時(shí)看書(shū)，還有些喜歡在一堆書(shū)中安靜的學(xué)習，每個(gè)人都是不同的，只有真正適合自己的，學(xué)習的效率才會(huì )高。
5、利用好碎片時(shí)間。走路、吃飯、喝水、上廁所這樣的時(shí)間，累計起來(lái)往往不下1-2小時(shí)。如果這樣的時(shí)間也能利用來(lái)學(xué)習思考，那白天的學(xué)習效率就能得到有效保障。
6、養成興趣愛(ài)好。學(xué)習興趣是產(chǎn)生學(xué)習積極性的主要原因，有了濃厚的學(xué)習興趣，就能激發(fā)求知欲，就會(huì )去解決學(xué)習中遇到的問(wèn)題，使自己不斷地去鉆研和學(xué)習，從而獲得更多的知識。培養學(xué)習興趣也會(huì )提高學(xué)習效率。
學(xué)習效率低的原因
1、疲勞式學(xué)習，不會(huì )自我調整。
多數人都認為，只要刻苦學(xué)習就會(huì )有收獲高分，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅持，可是當大家疲勞的時(shí)候，思路會(huì )變得不清晰，同時(shí)在面對大量的知識，就會(huì )感覺(jué)乏味，甚至失去興趣。甚至導致上課時(shí)注意力不集中，易走神，學(xué)過(guò)的部分內容易忘記。一些學(xué)生由于長(cháng)時(shí)間不注意休息，身體素質(zhì)急速下降，甚至生病。這樣一來(lái)，要想高效的學(xué)習，可能性不大。
2、重復式學(xué)習，不會(huì )巧抓重點(diǎn)。
等高考結束后，如果有心把自己曾經(jīng)做過(guò)的試卷、作業(yè)、資料等拿出來(lái)看看，一定會(huì )發(fā)現重復了大量同樣的內容，甚至是原題，還有一些同學(xué)將自己有限的精力和時(shí)間放到無(wú)限大的題海中，從做題的時(shí)間上看，花費了大量的時(shí)間；從做題的數量上看，面前的一堆紙張已經(jīng)說(shuō)明了問(wèn)題。所以，現實(shí)中能解決了多少屬于自己的問(wèn)題才是關(guān)鍵。
3、粗獷式學(xué)習，不會(huì )靈活運用。
現在的高考，很少會(huì )去考查那些需要學(xué)生死記硬背的知識點(diǎn)，而是大部分集中在理解和運用上，如果知識不能體系化，僅僅靠死記硬背的話(huà)，即便你能對考點(diǎn)倒背如流，考試分數可能依舊不理想。特別是一些文科的考生，很多人覺(jué)得背書(shū)是根本出路，某某科如何背，可想而知，有這樣想法的學(xué)生在接下來(lái)備考中遇到的困難有多大。
4、被動(dòng)式學(xué)習，不會(huì )安排規劃。
很多同學(xué)都是被動(dòng)的跟著(zhù)學(xué)校復習的節奏走，自己遇到的問(wèn)題沒(méi)有得到重視，更沒(méi)有得到解決，那你怎么能做到不斷的完善和進(jìn)步呢？高考競爭強度可想而知，誰(shuí)能把自己遇到的問(wèn)題最大限度地解決，誰(shuí)就能脫穎而出。
5、自閉式學(xué)習，不會(huì )運用資源。
作為高中生，要合理地運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學(xué)等等�，F實(shí)中，你遇到的難題，也許對別人來(lái)說(shuō)，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺(jué)得一切靠自己，需要別人幫助卻不好意思表達出來(lái)。
6、焦慮式學(xué)習，不會(huì )調整心態(tài)。
很多學(xué)生由于自己學(xué)習效率不高，尤其是到了高三害怕看到“高考倒計時(shí)”牌，因為在很大程度上，被時(shí)間追著(zhù)跑，而不是自己合理的應用時(shí)間，還有的學(xué)生由于對學(xué)習認識方面的存在不足，覺(jué)得難題、“瘸腿”科目就很難補上了，隨著(zhù)時(shí)間離高考越來(lái)越近，變得很糾結，用一半的時(shí)間懷疑自己，用一半的時(shí)間來(lái)寬容自己，結果整天把自己弄得不快樂(lè )，什么問(wèn)題都沒(méi)有解決。當然影響學(xué)習備考效率的心態(tài)因素很多，需要及時(shí)調整。
除了以上六個(gè)方面之外，還有其它的一些因素，例如同學(xué)們的學(xué)習方向、方法、應對考試的策略、家庭環(huán)境等環(huán)節中存在不足，也會(huì )影響學(xué)習效率，畢竟是學(xué)習效率靠考試來(lái)檢驗。
晚上怎樣提高學(xué)習效率？
1、明確當晚的學(xué)習目標，學(xué)到什么程度才可以睡覺(jué)。
學(xué)習之前，一定要用筆在紙上列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì )充滿(mǎn)負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
2、在學(xué)習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話(huà)和閑聊。
在學(xué)習之前不妨自己定下一個(gè)規則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己定下時(shí)間，時(shí)間到了之后，堅決斷線(xiàn)，開(kāi)始學(xué)習。這樣做一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習時(shí)的干擾。
在使用電腦學(xué)習時(shí)，不要開(kāi)QQ之類(lèi)的聊天工具，郵件也不要開(kāi)，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò )干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。
4、比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著(zhù)馬上開(kāi)始學(xué)習。
有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí)你會(huì )發(fā)現，當強迫自己開(kāi)始學(xué)習之后，很快就會(huì )進(jìn)入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習估計也學(xué)不進(jìn)去。
5、晚飯不要吃得過(guò)飽，少吃肉多吃素食。
很多同學(xué)午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃得不好，有些家長(cháng)就想在晚上給孩子“大補”一下。但晚餐吃得過(guò)豐盛也是不好的，時(shí)間長(cháng)了，不僅會(huì )導致發(fā)胖，而且晚上學(xué)習的時(shí)候會(huì )更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著(zhù)晚上吃得簡(jiǎn)單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。
6、在晚上學(xué)習時(shí)多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學(xué)習時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學(xué)習效率不見(jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。如果真的要喝，一定要給孩子喝熱的，濃度不要太高的飲品。糖也是一樣，會(huì )減慢大腦的思維速度，影響判斷。最好多喝水。
7、用一個(gè)好一點(diǎn)的臺燈。
合適的燈光會(huì )讓孩子的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線(xiàn)，也不容易犯困。
8、學(xué)習40分鐘左右要休息一會(huì )。
學(xué)習時(shí)間太長(cháng)會(huì )造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右，可以提醒孩子休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開(kāi)微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
9、實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下。
可以站起來(lái)，到處走走�；蛘呷ズ人�，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節奏很強的音樂(lè )也會(huì )有幫助。
10、最重要的是開(kāi)始的15分鐘。
這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開(kāi)始就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專(zhuān)心致志的學(xué)習15分鐘之后，就開(kāi)始步入正軌了，所以如果有條件的話(huà)，可以陪孩子學(xué)前15-20分鐘，幫他進(jìn)入狀態(tài)。
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