心理講座心得體會(huì )
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。但是心得體會(huì )有什么要求呢？以下是小編為大家整理的心理講座心得體會(huì )，歡迎大家分享。
心理講座心得體會(huì )1
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展和壓力的增加，人們的心理壓力越來(lái)越大。為了幫助大家更好地理解心理健康知識，提升心理素質(zhì)，我參加了一場(chǎng)心理健康講座教育，收獲頗豐。在這場(chǎng)講座中，我了解到了很多有關(guān)心理健康的知識，也在參與講座中體會(huì )到了許多的感悟和收獲。在此，我想分享一下我的心得體會(huì )。
第一段：學(xué)習心理健康知識。
在講座中，我了解了很多心理健康知識，如何保持好的心態(tài)、如何緩解心理壓力、如何預防心理疾病等，這些知識對于我個(gè)人的成長(cháng)十分重要，也可以幫助我更好地理解自己的情緒和他人的情緒。例如，現在我已經(jīng)掌握了一些緩解壓力的技巧，如冥想、鍛煉身體等，這些技能在我日常生活中能夠起到很大的作用，幫助我更好地面對挑戰，保持好的精神狀態(tài)。
第二段：認識心理壓力。
在講座中，我了解到心理壓力不僅會(huì )影響到我們的身體健康，還會(huì )影響到我們的心理健康。因此，在面對壓力時(shí)，我們不能就此放任自己，而是需要采取一些積極的措施，從而緩解身體和心理上的壓力。例如，我現在掌握了一些緩解壓力的技巧，如冥想、鍛煉身體等，這些技能在我日常生活中能夠起到很大的'作用，幫助我更好地面對挑戰，保持好的精神狀態(tài)。
第三段：預防心理疾病。
在講座中，我了解到不少的心理疾病都是可以避免的，只要我們掌握一些預防措施，就能夠在最大程度上避免患病。例如，學(xué)會(huì )拒絕、平衡工作和生活、保持良好的睡眠等都是可以幫助我們預防心理疾病的有效措施。這些措施對于我個(gè)人的成長(cháng)也非常重要，因為它們能夠幫助我更好地保護自己的心理健康，以便在日后的生活中能夠更加健康和快樂(lè )。
第四段：重視心理健康的重要性。
在參加這次講座的過(guò)程中，我也更加意識到了心理健康對于我們的生活有多么的重要。我們需要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，從而在生活中保持好的心態(tài)和精神面貌。同時(shí)，我們也需要注重自己的情緒管理，提高自己的情商，更好地與他人交流和溝通。這些方面都對我們的生活至關(guān)重要，需要我們認真對待。
第五段：總結感悟。
通過(guò)這次參加心理健康講座教育，我不僅了解了很多心理健康知識，也收獲了很多感悟。我認識到心理健康不僅是我們自身的問(wèn)題，也關(guān)系到我們的家庭、社會(huì )和國家的穩定和發(fā)展。我們需要從自身開(kāi)始，注重自己的心理健康，從而為家庭和社會(huì )的發(fā)展做出更大的貢獻。因此，我決定要加強自身對心理健康的關(guān)注和學(xué)習，不斷提升自己的心理素質(zhì)，為自己和身邊的人帶來(lái)更多的幸福和快樂(lè )。
心理講座心得體會(huì )2
通過(guò)上了三棱這么多節的大學(xué)生心理健康課，我深深的領(lǐng)悟了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生高中學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(cháng)、培養全面推進(jìn)的社會(huì )主義建設者與_人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)大學(xué)生思想教育的重要任務(wù)之一。作為一名國家標準大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究畢業(yè)生教職員的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與法則，教育工作把握大學(xué)生心理健康教育的以下內容與方法。而心理健康的應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的德博瓦�？h：
一、新的演訓學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì )有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要責無(wú)旁貸調試沃蘇什卡自己的心理，知道適應環(huán)境；要正確對待校園生活中的挫折、困苦；要學(xué)會(huì )發(fā)生改變學(xué)習方式，使學(xué)習輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎現實(shí)情況短果的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要研究會(huì )從看在眼里心里去接受現實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己需要有具備較強的適應能力。
二、人際關(guān)系的'處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養良好的交際能力。要繼續保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到大學(xué)生的社會(huì )制度責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。提高心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生確保安全心理的健康健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)普遍現象，大學(xué)生很大要一定樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵循：以愛(ài)為基礎，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自戀人的選擇、自由與權利以及人格，同時(shí)信守責任，忠貞專(zhuān)一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛(ài)為結果。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的純愛(ài)消極影響，學(xué)會(huì )運用摯愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責任。
是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，焦慮可以閱讀有關(guān)的心理輔導書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自己的時(shí)間，強化自己的心理素質(zhì)，以上佳的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
心理講座心得體會(huì )3
近期，我參加了一次關(guān)于控制情緒的心理講座，這是一個(gè)非常有意義的活動(dòng)。在這次講座中，我學(xué)到了很多關(guān)于情緒管理的知識和技巧。以下是我對這次講座的心得體會(huì )。
首先，講座開(kāi)始時(shí)，主講人向我們介紹了情緒的定義以及它對我們生活和工作的影響。講座中，我了解到情緒是人類(lèi)生活中不可或缺的一部分，它們可以影響我們的思考、決策和行為。同時(shí)，主講人強調了情緒的正面和負面之間的平衡，他提醒我們要盡量保持積極的情緒，并注意避免負面情緒的過(guò)度積累。
其次，主講人向我們介紹了幾種常見(jiàn)的情緒表達方式，并給出了相關(guān)的案例分析。比如，他提到了憤怒和沮喪兩種負面情緒的表達方式：暴力行為和消極抱怨。通過(guò)這些案例分析，我認識到這些負面情緒的表達方式不僅對自己有害，還會(huì )對他人產(chǎn)生負面影響。因此，我們需要學(xué)會(huì )將這些情緒轉化為積極的表達方式，比如通過(guò)溝通和解決問(wèn)題的能力來(lái)應對困難和挑戰。
第三，講座的重點(diǎn)是教會(huì )我們如何控制自己的情緒。主講人提出了幾種實(shí)用的方法和技巧。其中之一是深呼吸和放松練習。通過(guò)深呼吸，我們可以緩解焦慮和壓力，使自己的情緒更加平穩和穩定。他還介紹了一種稱(chēng)為“情緒日志”的方法，通過(guò)記錄自己的情緒和相關(guān)的事件，我們可以更好地了解自己的情緒變化，并找出觸發(fā)負面情緒的源頭，從而采取相應的應對措施。
第四，這次講座給我們提供了一個(gè)分享和交流的平臺。主講人組織了小組討論和角色扮演等活動(dòng)，讓我們有機會(huì )與他人交流我們的情緒管理經(jīng)驗和問(wèn)題。通過(guò)與他人的交流，我學(xué)到了很多關(guān)于情緒管理的寶貴經(jīng)驗和建議。同時(shí)，我也發(fā)現很多人都面臨著(zhù)類(lèi)似的情緒困擾，這讓我感到自己并不孤單。這種交流和分享的環(huán)境，讓我感到更加放松和舒適。
最后，主講人總結了整個(gè)講座的內容，并提醒我們要堅持將所學(xué)的知識和技巧應用到實(shí)際生活中。他強調情緒管理是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，需要我們不斷的'練習和培養。同時(shí)，他也鼓勵我們要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，當遇到較大困難時(shí)，我們可以向專(zhuān)業(yè)的心理輔導師尋求幫助和指導。
通過(guò)這次講座，我深刻體會(huì )到控制情緒的重要性，充實(shí)了自己的情緒管理知識和技巧。我將努力將所學(xué)運用到實(shí)際生活中，通過(guò)深呼吸和放松練習來(lái)平衡情緒，通過(guò)情緒日志記錄和分析來(lái)了解自己的情緒變化，以及通過(guò)與他人的交流和分享來(lái)獲得更多的情緒管理經(jīng)驗�？偠灾�，我相信這次講座對我個(gè)人的情緒管理能力和生活質(zhì)量的提升將有著(zhù)積極而深遠的影響。
心理講座心得體會(huì )4
前不久,學(xué)校組織教師觀(guān)摩聆聽(tīng)名師講座,對于我們教師來(lái)說(shuō)是個(gè)難得的學(xué)習機會(huì )。課堂中，我們領(lǐng)略到了名師的風(fēng)采，感受了她對學(xué)生、對教育、對生活那深情的愛(ài)；感受到了她身上所透露出來(lái)的無(wú)窮的知識力量；感受到她對學(xué)生身心發(fā)展以及語(yǔ)文教育了解之廣、鉆研之深，讓我受益匪淺。
現在，我將學(xué)習的收獲與體會(huì )跟老師們進(jìn)行探討和交流。
己的情緒，以飽滿(mǎn)的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學(xué)、工作中去。
此次的心理健康教育對我來(lái)說(shuō)，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的`工作，影響我的人生……它會(huì )讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰!為了孩子們能夠真正健康快樂(lè )地成長(cháng)，我會(huì )繼續學(xué)習，繼續關(guān)注心理健康教育問(wèn)題，提升自身人格魅力，并將所學(xué)運用到自己的工作中去!
心理講座心得體會(huì )5
通過(guò)今天新生報告會(huì )的學(xué)習，我的`感觸很深。作為一名大一新生，我一直很困惑：大學(xué)到底是什么?大學(xué)要做什么?我們如何適應全新的獨特的生活?今天方教授都有為我們解答。大學(xué)是求知、求真的過(guò)程。正如教授所言，類(lèi)似于亞社會(huì )，一個(gè)自我塑造自我的過(guò)程，一個(gè)充滿(mǎn)幻想的時(shí)段，也是充滿(mǎn)挑戰的時(shí)期。切忌行為休克，要自我定位準確，明確自己的目標。提高自身能力，多學(xué)習技能，積極參加活動(dòng)，豐富自己的視野。在閑暇時(shí)間多參加社會(huì )實(shí)踐，積累社會(huì )經(jīng)驗，學(xué)習多方知識。
心理講座心得體會(huì )6
此次安排的講座是外出老師學(xué)習所參加的一個(gè)心理健康培訓的反饋，里面的理論和實(shí)踐知識值得我把我學(xué)習的內容和大家進(jìn)行一個(gè)分享。
講座開(kāi)頭我就被《微笑的力量》視頻，深深的吸引住，讓我帶著(zhù)微笑的、愉悅的心情去聽(tīng)整個(gè)講座。班級團體心理輔導理念與實(shí)踐》講座培訓心得學(xué)校心理健康的目標有總目標和具體目標。心理健康教育的總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養他們積極樂(lè )觀(guān)、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續發(fā)展，為他們健康成長(cháng)和幸福生活奠定基礎。心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養學(xué)生健全的人格和良好的`個(gè)性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導，及時(shí)給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。
學(xué)校心理教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和吸引力，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對學(xué)生心理健康的影響，培養身心健康、具有社會(huì )責任感、創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者和接班人學(xué)校心理健康教育的有：普及心理健康知識，樹(shù)立心理健康意識，了解心理調節方法，認識心理異�，F象，掌握心理保健常識和技能。重點(diǎn)是認識自我、學(xué)會(huì )學(xué)習、人際交往、情緒調適、升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì )適應等方面的內容。
心理講座心得體會(huì )7
根據當前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務(wù)，20xx年xx月xx日，教育部對原有《綱要》進(jìn)行了修訂，印發(fā)了《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》，提出了〝十六字工作方針〞——全面推進(jìn)。突出重點(diǎn)。分類(lèi)指導。協(xié)調指導。協(xié)調發(fā)展，以及〝四個(gè)結合〞基本原則——科學(xué)性與時(shí)效性結合，發(fā)展。預防和危機干預相結合，面向全體學(xué)生和關(guān)注個(gè)體差異相結合，教師的主導性與學(xué)生的主體性相結合。
該指導綱要主要陳述了五個(gè)方面的內容：
一、心理健康教育的指導思想和基本原則，
二、心理健康教育的目標與任務(wù)，
三、心理健康教育的主要內容，
四、心理健康教育的途徑和方法，
五、心理健康教育的組織實(shí)施。
通過(guò)該綱要的學(xué)習，我充分意識到了當前學(xué)校心理教育重要性和必然性，作為一個(gè)老師尤其作為一個(gè)班主任，必須加大對學(xué)生心理發(fā)展的學(xué)習和關(guān)注，唯有如此，才能更好地開(kāi)展教育工作，才能為國家和社會(huì )真正培養身心健康的棟梁之才。
雖然，國家各大文件精神和政策要求學(xué)校開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題，建立心理咨詢(xún)室，全方位為中小學(xué)生的心理發(fā)展提供幫助和指導。但是，畢竟，心理學(xué)的知識博大精深，不是所有老師都接受過(guò)正規的心理輔導培訓的，另外就是心理咨詢(xún)室，雖然各學(xué)校都有設置，但實(shí)事求是的說(shuō)，一方面是普通學(xué)校的心理咨詢(xún)室的配置都比較簡(jiǎn)陋，另一方面，學(xué)生對于心理問(wèn)題普遍認識不夠到位，缺乏主動(dòng)尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的問(wèn)題，連主動(dòng)向班主任求助的想法都很少，想要學(xué)生主動(dòng)走進(jìn)心理咨詢(xún)室更是難上加難。所以，這就對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學(xué)中主動(dòng)自覺(jué)地遵循學(xué)生心理健康教育的規律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學(xué)活動(dòng)中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學(xué)教育環(huán)境，還是普遍講升學(xué)率作為衡量學(xué)校的第一標準，學(xué)校自然還是將教學(xué)成績(jì)作為評價(jià)教師的第一標準，那這就在很大程度上限制了老師們對于學(xué)生心理狀況的關(guān)注，有的老師發(fā)現學(xué)生課堂有異常行為，無(wú)非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥學(xué)生，這些都不利于學(xué)生的`心理健康發(fā)展。
學(xué)校固然也有不定時(shí)開(kāi)展的心理健康教育講座，但是由于場(chǎng)地。經(jīng)費等等各方面的原因，畢竟很少，而全體學(xué)生都能參與的機會(huì )少之又少，即使參加，群體活動(dòng)，起到的作用也是微乎其微的
綜合來(lái)看，真正能夠為學(xué)生心理發(fā)展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學(xué)生開(kāi)展心理教育才是有效引導學(xué)生心理健康發(fā)展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務(wù)之一是班會(huì )的組織和開(kāi)展，班主任在班會(huì )組織中積極開(kāi)展心理教育課，合理加入心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，包括團隊建設。心理訓練。情景設計。角色扮演。團隊游戲。心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實(shí)實(shí)在在的學(xué)生親身參與其中，真實(shí)感受，自我內化提升的真正有助于學(xué)生身心發(fā)展的心理教育，同時(shí)，對學(xué)生長(cháng)遠發(fā)展的意義是深刻深遠的健全他們的人格，為x世紀培養合格的人才。
心理講座心得體會(huì )8
心理健康是現代社會(huì )越來(lái)越重視的話(huà)題，如何保持心理健康是每個(gè)人都必須面對的問(wèn)題。最近我參加了一場(chǎng)心理健康講座，收獲頗豐，以下是我對這場(chǎng)講座的一些體會(huì )和感悟。
首先，講座中提到了“情緒管理”，我們在日常生活中難免會(huì )遇到一些讓我們感到不爽或者煩躁的事情，這時(shí)候要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，以平和的心態(tài)面對問(wèn)題，避免因為情緒過(guò)于激動(dòng)造成過(guò)激行為。同時(shí)也要學(xué)會(huì )勞逸結合，保持身心健康，比如說(shuō)做適度的運動(dòng)、注意飲食、良好的'睡眠等。
其次，講座中強調了“自我肯定”，自我肯定是指在一定程度上適應自己的自尊自信、自我價(jià)值觀(guān)和自我概念，并且滿(mǎn)足于自己的實(shí)現。這對于我們的心理健康十分重要，因為自我肯定能夠讓我們更好地認識自己，自信滿(mǎn)滿(mǎn)地去應對生活中各種問(wèn)題并取得成功。
再次，講座中提到了“交流技巧”，良好的交流技巧是保持良好心理健康的關(guān)鍵一步。交流是人際交往的重要方式，我們需要學(xué)會(huì )用積極的心態(tài)去與他人溝通，尊重他人意見(jiàn)的同時(shí)也要為自己的意見(jiàn)辯護。而且講座也指出了溝通中需要注意的問(wèn)題，如盡量保持耐心、避免表現過(guò)于強烈的情緒等。
最后，講座中鼓勵我們要培養自己的“心理韌性”，他是指一個(gè)人在面對壓力、挫折和困難時(shí)，保持樂(lè )觀(guān)、主動(dòng)、堅定和積極的心態(tài)，以獲得成功的能力。這對于能夠在高壓的社會(huì )環(huán)境下勇敢地面對目前的情況，迎難而上，實(shí)現自我價(jià)值十分重要。
總之，心理健康對于一個(gè)人的全面健康有不可替代的重要性。而我在參加這場(chǎng)講座時(shí)，不僅學(xué)習到了更好的維護自己心理健康的方法和技巧，更學(xué)會(huì )了如何面對人生中的挑戰和困難。因此，我認為每個(gè)人都需要重視自己的心理健康，嘗試去學(xué)習和運用這些方法和技巧，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呈現面對壓力的信念，在壓力面前披荊斬棘，實(shí)現自己的心理健康的成長(cháng)。
心理講座心得體會(huì )9
親子關(guān)系一直是一個(gè)備受關(guān)注的話(huà)題，無(wú)論是家長(cháng)還是學(xué)生，對于一個(gè)健康和諧的親子關(guān)系都非常向往和渴望。而最近，我參加了一場(chǎng)親子關(guān)系講座，對于這個(gè)話(huà)題有了更深入的理解。在這篇文章中，我將分享我對親子關(guān)系講座的心得體會(huì )。
首先，我覺(jué)得親子關(guān)系講座給了我一個(gè)全新的視角來(lái)看待親子關(guān)系。在講座中，講師強調了親子關(guān)系的重要性，他說(shuō)：“一個(gè)良好的親子關(guān)系是孩子成長(cháng)的基石�！边@讓我意識到，不僅僅是學(xué)習成績(jì)和社交能力對孩子的成長(cháng)重要，家庭環(huán)境和親子關(guān)系同樣至關(guān)重要。我開(kāi)始重新審視我與父母之間的關(guān)系，我明白了父母對我的教育和關(guān)懷并非出于苛求，而是出于愛(ài)與關(guān)心。同時(shí)，我也明白了自己對他們的感情應該更加珍惜和維護。
其次，講座中涉及到的溝通技巧給了我很多啟發(fā)。作為學(xué)生，我時(shí)常覺(jué)得自己和父母之間存在溝通障礙，互相不理解。但是，通過(guò)這次講座，我認識到溝通是相互的，雙方都需要做出努力才能加深理解和增進(jìn)感情。講師教給我們一些溝通技巧，如傾聽(tīng)、表達和尊重。我將這些技巧應用到與父母的'交流中，發(fā)現溝通的效果明顯改善了。我更加主動(dòng)地與他們交流，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和想法，也更加理解他們?yōu)槲宜龅囊磺小?/p>
第三，講座上提到的家庭活動(dòng)的重要性也讓我受益匪淺。課上，講師告訴我們，在家庭中進(jìn)行共同的活動(dòng)可以增進(jìn)家庭成員之間的親密感和默契度。于是，我開(kāi)始嘗試與父母一起做一些家庭活動(dòng)，如一起做飯、看電影和出門(mén)游玩等。這些活動(dòng)不僅讓我們有了更多的時(shí)間在一起，還讓我感受到了家庭的溫暖和快樂(lè )，同時(shí)也更加了解了父母的喜好和興趣。我發(fā)現，與父母一起做一些有意義的事情，可以有效地增強我們之間的親密感和情誼。
第四，講座中提到的父母的角色也給了我很多啟示。在講座中，講師強調了父母不僅僅是指導者和決策者，還是孩子的榜樣和朋友。這讓我意識到，父母是孩子成長(cháng)道路上最重要的人，他們的態(tài)度和行為對孩子有著(zhù)深遠的影響。作為學(xué)生，我明白了我可以向我的父母學(xué)習并借鑒他們的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處。我嘗試著(zhù)與父母進(jìn)行更加平等和開(kāi)放的交流，這讓我們之間的關(guān)系更加緊密，也讓我感受到了他們的尊重和信任。
最后，通過(guò)這場(chǎng)親子關(guān)系講座，我意識到在親子關(guān)系中，雙方都需要付出努力。父母需要給予孩子愛(ài)與關(guān)懷，而孩子也需要理解和支持父母的辛勤付出。我們需要建立一個(gè)有愛(ài)和尊重的親子關(guān)系，從而促進(jìn)孩子的成長(cháng)和發(fā)展。我將把這些理念貫徹到我自己的家庭中，爭取與父母之間建立更加和諧與融洽的關(guān)系。
通過(guò)這次親子關(guān)系講座，我對親子關(guān)系有了全新的理解，也學(xué)到了很多實(shí)用的技巧和策略。我相信，當我將這些知識應用到實(shí)際中，我與父母之間的關(guān)系將更加美好和穩固。同時(shí)，我也希望能與更多的人分享這些心得體會(huì )，促進(jìn)更多家庭間的和諧與幸福。
心理講座心得體會(huì )10
隨著(zhù)社會(huì )的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們對于孩子的教育越來(lái)越重視。家長(cháng)們逐漸認識到，除了學(xué)術(shù)知識的傳授，培養孩子的心理健康也是一項重要的任務(wù)。為了更好地了解并掌握如何進(jìn)行小學(xué)生心理健康教育，我參加了一場(chǎng)由學(xué)校舉辦的專(zhuān)題講座。下面我將就此次講座，分享一下我作為家長(cháng)的體會(huì )和心得。
首先，這場(chǎng)講座讓我深刻認識到小學(xué)生心理健康教育的重要性。在過(guò)去，我常常只關(guān)注孩子的學(xué)習成績(jì)，很容易忽視他們內心的感受和情緒變化。但通過(guò)這次講座，我了解到，心理健康問(wèn)題對小學(xué)生的學(xué)習和成長(cháng)具有重要影響。如果孩子的心理不健康，他們可能會(huì )出現學(xué)習壓力、情緒低落、自卑等問(wèn)題，從而影響到他們的學(xué)業(yè)進(jìn)步。因此，我們家長(cháng)應該重視孩子的心理健康，給予他們關(guān)愛(ài)和支持。
其次，我在講座中了解了一些關(guān)于小學(xué)生心理健康教育的有效方法。例如，我們可以與孩子建立良好的溝通渠道，讓他們敢于表達自己的感受和需求。尤其是面對孩子的負面情緒和煩惱時(shí)，要耐心傾聽(tīng)和理解，不要輕易忽視或嘲笑。另外，培養孩子的情緒管理能力也非常重要。我們可以教他們一些放松的.技巧，例如深呼吸、做瑜伽、聽(tīng)音樂(lè )等，幫助他們緩解壓力和焦慮，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。
同時(shí)，講座還提醒我在家庭中創(chuàng )造良好的心理健康環(huán)境。我們家庭成員間的相互支持和理解都會(huì )對孩子產(chǎn)生積極的影響。家長(cháng)可以給孩子樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，用積極的言談和行為引導他們學(xué)會(huì )面對困難和挫折。另外，照顧好自己的心理健康也非常重要。作為家長(cháng)，我們要在家庭和工作之間找到平衡，給自己足夠的休息和放松的時(shí)間，才能更好地照顧孩子。
最后，通過(guò)這次講座，我還了解到了一些小學(xué)生心理問(wèn)題的特點(diǎn)和應對方法。在小學(xué)生的成長(cháng)過(guò)程中，他們可能會(huì )出現的問(wèn)題包括學(xué)習壓力大、友誼問(wèn)題、自我認知不足等。對于這些問(wèn)題，家長(cháng)應該及時(shí)關(guān)注，并采取適當的措施解決。我們要鼓勵孩子多參加體育活動(dòng)、社交活動(dòng)等，培養他們的興趣愛(ài)好和自信心。此外，如果孩子的問(wèn)題較為嚴重，我們也可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的幫助，讓專(zhuān)業(yè)人士給予孩子更專(zhuān)業(yè)的指導和支持。
總之，參加這場(chǎng)小學(xué)生心理健康教育講座讓我深刻認識到了小學(xué)生心理健康教育的重要性，同時(shí)也提供了一些有效的方法和策略。作為家長(cháng)，我們應該關(guān)注孩子的心理健康，為他們創(chuàng )造一個(gè)良好的成長(cháng)環(huán)境。通過(guò)與孩子建立良好的溝通，培養他們的情緒管理能力，引導他們正確面對問(wèn)題，我們可以幫助他們健康成長(cháng)，并且更好地應對學(xué)習和生活中的挑戰。希望這篇文章能夠對更多的家長(cháng)有所啟發(fā)和幫助。
心理講座心得體會(huì )11
為了提高科研工作實(shí)效，引領(lǐng)教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，我校邀請市教研中心科研處的專(zhuān)家來(lái)校為我們全體教師做了一次專(zhuān)題講座，教研室的專(zhuān)家結合實(shí)例就教學(xué)科研的方法、案例的撰寫(xiě)等做了深入淺出的講解;并根據具體的心理健康輔導課堂教學(xué)進(jìn)行了有針對性的評析。
在聽(tīng)完關(guān)偉老師的講座后，我深受啟發(fā)，感覺(jué)收獲很大。我了解了：心理活動(dòng)課的教學(xué)過(guò)程設計，必須根據不同年齡段的學(xué)生特點(diǎn)作具體的設計，但離不開(kāi)以下幾個(gè)根本環(huán)節：
(一)確立目標及主題在設計一次某年段的心理活動(dòng)課前，教師需要十清楚確活動(dòng)目標，按照本年段的學(xué)生特點(diǎn)，確立本次活動(dòng)課的主題及具體明確的目標。一般要求主題要鮮明、活潑，能夠引起學(xué)生注意、關(guān)心。目標要具體、明確。目標越具體越細，實(shí)施起來(lái)就越便利，越容易實(shí)現。有些活動(dòng)設計，目標定得高、大、空，教師在活動(dòng)的時(shí)候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動(dòng)失控，不利于目標的實(shí)現。
(二)選擇適當的教學(xué)方法(活動(dòng)方法)與人們穿鞋子選擇適宜的一樣，心理活動(dòng)課也是必須以活動(dòng)的目標及內容來(lái)選擇相應的教學(xué)方法，有時(shí)可以一種教學(xué)方法貫徹始終，有時(shí)可以多種教學(xué)方法的交互運用。只要不是為了活動(dòng)而活動(dòng)，或是只求外表熱鬧，教師在選擇教學(xué)的方法上既要符合教學(xué)的目標，更要依據小學(xué)生身心開(kāi)展規律。
1、創(chuàng )設情境法創(chuàng )設情境法是心理活動(dòng)課的主要教學(xué)方法之一。它是指教師針對學(xué)生的心理問(wèn)題，以學(xué)生的身心開(kāi)展水平為基點(diǎn)，創(chuàng )設出一系列的豐富多彩的活動(dòng)情境，讓學(xué)生參與有關(guān)的活動(dòng)，獲得心理體驗的一種教學(xué)方法。
2、角色演示法角色演示法也是心理活動(dòng)課的教學(xué)方法之一。它是指教師通過(guò)讓學(xué)生扮演情境中的人物，處理情境中的各種事情，體會(huì )情境中人物的喜怒哀樂(lè )，學(xué)會(huì )為人處事的技能的一種教學(xué)方法。它是對創(chuàng )設情境教學(xué)法的一種補充，特別是在讓學(xué)生正確處理人際關(guān)系的教學(xué)中有獨特的作用。
3、實(shí)驗操作法實(shí)驗操作法是指教師通過(guò)讓學(xué)生在活動(dòng)的過(guò)程中進(jìn)行動(dòng)手操作，在操作的過(guò)程中掌握技能技巧，樹(shù)立自信心的一種教學(xué)方法。把它應用在技能心理活動(dòng)課中會(huì )有獨特的教學(xué)效果。
4、討論交流法討論交流法是指教師通過(guò)讓學(xué)生參與活動(dòng)的過(guò)程中，對情境中的`人和事，自由地發(fā)表自己的見(jiàn)解，提出自己對問(wèn)題的處理意見(jiàn)，與同學(xué)互相交流，從而形成一種集體主流，作為正確心理觀(guān)的導向的一種教學(xué)方法。
5、心理暗示法心理暗示法是指教師通過(guò)活動(dòng)、語(yǔ)言、動(dòng)作、表情向學(xué)生做出暗示，引導學(xué)生進(jìn)行自我認識、自我開(kāi)展、自我完善的一種教學(xué)方法。它對延伸心理活動(dòng)課的教學(xué)往往會(huì )有意想不到的效果。
(三)清晰地列明活動(dòng)的步驟教師應該在教學(xué)設計中明確地將活動(dòng)準備、活動(dòng)對象、活動(dòng)順序，考前須知、必要提示等內容細列在活動(dòng)方案內，以便在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)可以順利進(jìn)行。我將在以后的心理健康活動(dòng)課教學(xué)工作中認真學(xué)習和實(shí)踐各種教學(xué)方法，使自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)得到提高，同時(shí)也希望有更多這樣的學(xué)習時(shí)機。
心理講座心得體會(huì )12
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓之后，我向我校校長(cháng)建議在我校開(kāi)設初中心理健康教育課程，獲得校長(cháng)的同意，并安排我擔任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結：
1.課堂導入最重要。
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì )更加樂(lè )意和主動(dòng)。面對從未真正接觸過(guò)心理方面知識的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng )造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì )安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
2.堅持核心原則，形散神聚。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應該有主題，有核心。心理健康教育課也應該堅持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著(zhù)重培養學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習和體驗到對自身的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀(guān)念。
對于這方面的.能力，我一直在努力提升自身�；顒�(dòng)對于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。例如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設計中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節進(jìn)行了重新設計，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。
3.堅守課堂紀律，顧此顧彼
心理健康教育課應該根據需要，創(chuàng )設相應的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標準，它必須以學(xué)生遵守課堂紀律為基礎。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀律和規則。課堂上最容易出現的現象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自身大聲說(shuō)話(huà)，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自身，嘲笑講出真心話(huà)的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導致學(xué)生不敢流露真情，班級內無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀律、遵守規則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng )設輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
4.適當的自我開(kāi)放
如果心理教師能在適當和必要的時(shí)候，作真誠的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì )減輕自我防衛心理，真實(shí)地表達自身、安全地探索自身。有時(shí)學(xué)生甚至會(huì )主動(dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)��！”不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導者，自我開(kāi)放應該有一定的原則和限度，否則，將會(huì )導致角色混亂，得不償失。
5.拓展延伸課堂，“里應外合”
1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對這一角色的認識，將在較大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專(zhuān)業(yè)修養顯得非常重要。
學(xué)生現階段的學(xué)習以“模仿”為主，需要學(xué)習榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調整情緒”，自身卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì )想：“老師自身也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內外，我都盡力表現得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自身的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫(xiě)，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學(xué)�！靶恼Z(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì )及時(shí)回復，并寫(xiě)上激勵的話(huà)語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì )把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習、一起成長(cháng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自身內心的想法，把壓抑在內心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(cháng)達兩千多字的篇幅向我傾訴了自身不平凡的成長(cháng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調整自身，不斷地成長(cháng)；我也在不斷地審視自身，不斷地成長(cháng)�！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當然，我的心理健康課還不成熟，仍存在很多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現和解決，我會(huì )再繼續努力！也希望老師和前輩們多多給我幫助。
心理講座心得體會(huì )13
作為現代人，我們經(jīng)常面對種種壓力，無(wú)論是工作上還是生活中都免不了會(huì )經(jīng)歷困難和挑戰。因此，更好地保持心理健康就顯得尤為重要。最近，我參加了一場(chǎng)心理健康學(xué)講座，這讓我獲得了許多啟發(fā)和收獲，走出了更好的自我。接下來(lái)，我將分享這些體會(huì )。
首先，了解自己情感是保持心理健康的第一步。講座中介紹了情感知覺(jué)這一概念，即發(fā)掘和感知自己情緒的能力。在快節奏的生活中，我們常常忽視我們內在的情感變化。然而，了解自己的情感變化，我們可以更好地掌握自己的感受并做出更為明智和合適的行動(dòng)。我開(kāi)始嘗試站在情感的角度看世界，并且從他人角度看待問(wèn)題，這樣我會(huì )更好地理解他們。
其次，在情緒豐富的情況下保持冷靜，可以幫助我們避免一些沖動(dòng)性的行為，相反，培養自己的耐心和靜心的能力將有助于我們更好的'處理工作和生活中的問(wèn)題。這一點(diǎn)在講座的“沖動(dòng)是敵人”的部分得到了進(jìn)一步的闡述。在實(shí)踐中，每當我感到情緒激動(dòng)或者不滿(mǎn)時(shí)，我會(huì )暫停下來(lái)，深呼吸幾口氣，有助于我更好地掌握情緒，控制自己的行動(dòng)和反應。
第三，應該學(xué)會(huì )自我調節和釋放壓力。因為我們生活在一個(gè)瞬息萬(wàn)變的時(shí)代，常常需要處理大量的信息和艱巨的任務(wù)，學(xué)會(huì )適當釋放壓力和調節身心狀態(tài)可以更好地保持健康的心理。講座分享了許多有益的方法，例如音樂(lè )療法、按摩、瑜伽和冥想等。我覺(jué)得冥想對我來(lái)說(shuō)特別有用。它使我可以集中注意力并放松身心。這樣我會(huì )有更多的精力來(lái)處理崗位的任務(wù)和私人生活中的事務(wù)。
第四，積極參加社交活動(dòng)。在現代社會(huì )中，每個(gè)人都需要有人類(lèi)互動(dòng)和支持。社交活動(dòng)可以幫助我們釋放內在的壓力，與他人分享信息，避免孤獨和緊張。然而，有時(shí)候我們是否能積極參加社交活動(dòng)取決于我們內在的態(tài)度。講座中提到的社交關(guān)系的重要性讓我重新審視了自己的社交圈子。我將更多的時(shí)間放在和親密朋友相處，分享彼此的喜悅和困難，同時(shí)也想嘗試更多的新社交活動(dòng)，以擴大自己的交際圈。
最后，我的收獲是講座提醒我們以正確的態(tài)度面對人生。我們無(wú)法掌控人生中大部分的事情，如天氣、經(jīng)濟、他人的態(tài)度。然而，我們所能改變的是我們內在的想法和態(tài)度。我應該學(xué)會(huì )向著(zhù)積極和成功的方向看待人生，而不是被周?chē)南麡O和失敗所壓倒。
參加這場(chǎng)講座是對我自己的一次深度審視，也是我了解自己并塑造自己的一個(gè)好機會(huì )。我必須承認，觀(guān)察內在的心理變化需要時(shí)間和專(zhuān)注力。但是，如果我們真正走出了舒適區域并努力改變面臨的心理困境，我們的生活將更愉快，更有意義。
心理講座心得體會(huì )14
現代社會(huì )關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統的醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。當今社會(huì )競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì )大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；
再者，我國獨生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴重；
更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報告之后，再結合十幾年的.教育經(jīng)驗，對影響青少年心理健康的因素總結如下：
一、“心理健康”認識不足
人的健康，應當是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習任務(wù)重，是人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康�？墒�，有些家長(cháng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；
有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著(zhù)各種心理問(wèn)題，嚴重地影響了學(xué)習、生活，影響了學(xué)生的健康成長(cháng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題；
有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴重影響了高考成績(jì)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì )。一次考試成績(jì)不理想，家長(cháng)就粗暴地訓斥，嚴重傷害了子女的心理；
學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔心考不好，心理不得安寧，嚴重影響了身心健康，影響了學(xué)習。
三、“優(yōu)越感”太強
許多獨生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護，特別是爺爺、奶奶的寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識強，“優(yōu)越感”太強�！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費。過(guò)生日請客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類(lèi)”，無(wú)心學(xué)習。
四、家庭的變化
社會(huì )情況復雜，許多家庭出現異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內向、自卑，對他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì )；
有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對生活失去了信心；
有的父母關(guān)系不和出現家庭爭吵，甚至暴力，嚴重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì )不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴重的影響了學(xué)習。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報紙已加以報道。更有甚者，有的獵奇不健康的內容，自甘墮落；
有的零花錢(qián)不夠消費，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評，就感到委屈，痛苦；
一次考試成績(jì)不理想，就感到失意，失去信心；
沒(méi)有被評上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué)；
在家做錯了事，父母責備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴重的危害。
心理講座心得體會(huì )15
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動(dòng)和配合下取得了圓滿(mǎn)的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開(kāi)場(chǎng)中同學(xué)們被深深吸引，一個(gè)簡(jiǎn)短而蘊含寓意的動(dòng)漫視頻指明了主題。整個(gè)講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不但展開(kāi)交流，更是讓這場(chǎng)心理講座成為一個(gè)思想的盛宴。
這次的活動(dòng)是系里團委為了進(jìn)一步普及心理健康知識，提升同學(xué)們的心理健康意識，推動(dòng)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展而舉辦的，通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們揭開(kāi)了心靈中的困惑，提升了自身的心理素質(zhì)，加強了自身抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習中去，因此我們就應該做到以下幾點(diǎn)：
第一培養不錯的人格品質(zhì)。
不錯的人格品質(zhì)首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷健全自身。其次應該提升對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀(guān)判斷、挫折體驗等有關(guān)。提升挫折承受能力應努力提升自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。
第二，明確自身的生活目標。
生活目標對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個(gè)人都會(huì )有一個(gè)目的，我為什么而活著(zhù)，人的一聲是有目標組成的，我們活著(zhù)就是為了完成這一個(gè)一個(gè)的既定目標，最后達到自身最想要的結果。
第三，加強自我心理調整。
自我調整心理健康的核心內容包含調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的'過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長(cháng)速度。
因而，在其發(fā)展過(guò)程中難免會(huì )發(fā)生很多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會(huì )主義市場(chǎng)經(jīng)濟和實(shí)現社會(huì )主義現代化戰略目標的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì )情況正在發(fā)生復雜和深刻的轉變，社會(huì )競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì )在早晚要進(jìn)入社會(huì )的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習成績(jì)不佳、交友失敗、失戀等。
這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習和生活。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調整，保持同現實(shí)的不錯接觸。進(jìn)行自我調整，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自身的理想目標。因此大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動(dòng)也存在著(zhù)一些不足之處，例如：
1.同學(xué)們秩序有些混亂。
2.同學(xué)們在簽到的時(shí)候比較混亂。
3.多媒體出現了一些狀況，在人員安排妥當的情況下，又調換了教室。給老師和同學(xué)都帶來(lái)了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會(huì )勇敢的擔當起來(lái)，用自身的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻出更精彩的活動(dòng)，也希望大家能多提寶貴意見(jiàn)，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進(jìn)步貢獻自身的力量！
【心理講座心得體會(huì )】相關(guān)文章：
心理講座心得體會(huì )12-24
【精選】心理講座心得體會(huì )06-12
心理講座的心得體會(huì )12-18
心理健康講座心得體會(huì )07-30
心理健康講座心得體會(huì )05-31
家長(cháng)聽(tīng)心理講座心得體會(huì )12-19
健康心理講座心得體會(huì )05-13