大學(xué)體育課心得體會(huì )
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編為大家收集的大學(xué)體育課心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇1
身體乃"革命"的本錢(qián)，生命在于運動(dòng)�！懊恳惶戾憻捯恍r(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動(dòng)能夠說(shuō)是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統，而運動(dòng)系統是維持其他八大系統正常工作的一個(gè)系統。缺少了運動(dòng)系統，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個(gè)系統能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個(gè)穩定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時(shí)，運動(dòng)系統發(fā)揮作用，以保證其他系統的正常工作。當然運動(dòng)務(wù)必是適當，否則只會(huì )是適得其反，劇烈的運動(dòng)不僅僅會(huì )讓機體超負荷工作，還會(huì )使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動(dòng)必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂(lè )性和運動(dòng)性的運動(dòng)項目，能夠從多方面來(lái)解釋。
娛樂(lè )性
乒乓球適合所有人群，只要遵守規則，你能夠用隨意的方式來(lái)打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的`實(shí)力，打球時(shí)，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開(kāi)一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來(lái)說(shuō)，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動(dòng)的樂(lè )趣是無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)形容的。只有靠自己去慢慢體會(huì )。
運動(dòng)性
在很多人看來(lái)，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時(shí)間的一種方式罷了。其實(shí)不然，乒乓球能夠說(shuō)是一種劇烈的運動(dòng)。任何一種運動(dòng)都有規范動(dòng)作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開(kāi)始到結束一向都持續馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點(diǎn)。并且身體要隨時(shí)快速移動(dòng)，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個(gè)比分。大家都明白，在賽場(chǎng)上一個(gè)比分意味著(zhù)什么，這個(gè)就不用我多說(shuō)。在比賽時(shí)，我們務(wù)必用眼睛觀(guān)察球的旋轉、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何接住這個(gè)球，以及怎樣攻球。攻球則會(huì )用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復準備姿勢，時(shí)刻準備對方的反攻。能夠這樣說(shuō)，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動(dòng)。
在乒乓球這一運動(dòng)項目中，方法也是層出不窮的，每一個(gè)人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會(huì )在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會(huì )導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時(shí)，你將會(huì )受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導致失去接球的時(shí)機，將會(huì )失去一個(gè)比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實(shí)的水平。
任何一種運動(dòng)，都要靠自己用心去體會(huì )方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個(gè)時(shí)代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng )新。
運動(dòng)，讓你更強健。
運動(dòng)，讓你更快樂(lè )。
運動(dòng)，讓你更健康。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇2
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近一年半的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我一年半之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。大學(xué)體育教育是高校重要的教育內容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校教育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順利學(xué)習，因為“身體是革命的本錢(qián)。
在大學(xué)第二年體育里，我第二次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實(shí)我也不擅長(cháng)其他體育項目（除了乒乓球），我想學(xué)習一下其他的體育。對于籃球我不能說(shuō)會(huì )打的很好，但是基本的動(dòng)作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的`去學(xué)習它，通過(guò)老師的深切的諄諄教導，加上我努力地學(xué)習，我不僅鍛煉了身體和掌握了一項體育項目，還使我清楚的認識到籃球不僅需要個(gè)人能力還需要團隊的配合，心理素質(zhì)等多方面的要求。我對籃球的體會(huì )還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個(gè)人認為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習、工作和生活都能提供很好的借鑒。
生命在于運動(dòng)只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
要說(shuō)這些經(jīng)驗教訓都是由我的專(zhuān)業(yè)體育老師陳津津教出來(lái)的，他對人和藹可親，對工作認真負責，一絲不茍，但是老師的考試有點(diǎn)嚴格了（不過(guò)嚴厲也是必須的），希望老師可以適當的給高點(diǎn)分，因為這真的對我很重要，總之老師是很好的。最后謝謝您陳津津老師，謝謝籃球體育課，謝謝你們給我東西。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇3
在這次的體育課上，老師給我們講了許多，也讓我明白了大學(xué)的體育課和高中體育課有著(zhù)怎么樣的差別�；蛟S在表面上看來(lái)都是差不多的，只不過(guò)是從教廣播體操變成了教太極拳，自由活動(dòng)依然是自由活動(dòng)。但他所代表的意義是完全不一樣的，太極拳作為我國古代所傳承下來(lái)并且被我們所沿用至今是有著(zhù)很重大的意義，它所代表的是一種文化的傳承，雖然它和廣播體操的目的性都是一樣的，都是讓我們練習從而做到強身健體的。但我卻也明白能夠這樣學(xué)習到太極拳對我們這樣的學(xué)生來(lái)說(shuō)也是一種機遇，否則我想現在也沒(méi)有什么人會(huì )專(zhuān)門(mén)去學(xué)習這樣的東西了，大家每天都沉浸在手機和電腦的網(wǎng)絡(luò )世界里，人們的`身體素質(zhì)也是越來(lái)越差。不說(shuō)哪些中年人，光說(shuō)是像我們這樣的大學(xué)生，現在的身體也沒(méi)有幾個(gè)是好的，都是有著(zhù)很大的問(wèn)題。在好幾年前就有這樣的一個(gè)概念，叫做亞健康，這也是確實(shí)存在的�，F在的人一坐就是一天，學(xué)生坐著(zhù)上課，白領(lǐng)坐著(zhù)上班，而這樣的工作狀態(tài)，長(cháng)時(shí)間的久坐則是會(huì )讓人的腰椎，脊椎，都會(huì )有所損傷，而讓我們上體育課的目的，也是為了讓我們在學(xué)習久了之后有這樣的一節體育課，讓我們能夠鍛煉身體，不至于影響到我們正常的學(xué)習生活中去。
但這樣的問(wèn)題其實(shí)也是普遍存在的，只要保持鍛煉才能讓自己的身體一直處于一個(gè)健康的狀態(tài)，而長(cháng)時(shí)間不規律的生活也會(huì )讓人的身材走形，在十多二十歲就有一個(gè)中年人才擁有的大肚子。這些也是在體育老師給我們講了之后我才真正明白了，而事實(shí)也確實(shí)這樣，包括我自己的身體也遠遠沒(méi)有之前的好了，這也讓我明白了體育課的重要性。所以在明白了這些之后我在上體育課時(shí)也在認真聽(tīng)課，就是為了讓自己能夠學(xué)習到更多鍛煉的知識，從而恢復自己的健康。而一個(gè)好的身體在面對疾病時(shí)也會(huì )有著(zhù)更強的免疫力，這也能夠讓我們更好的投入到學(xué)習之中，免收一般疾病的困擾。我在以后不僅僅是自己做到，也會(huì )帶動(dòng)身邊的同學(xué)一起在體育課時(shí)認真聽(tīng)課，在平常時(shí)候帶著(zhù)他們一起鍛煉身體，讓大家都能夠有一個(gè)好的身體條件，畢竟作為同學(xué)肯定是希望對方能夠過(guò)得更好的。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇4
大學(xué)兩年的體育課即將結束了。幾個(gè)學(xué)期，用三句話(huà)總結這幾個(gè)學(xué)期的學(xué)習過(guò)程與感受就是：在開(kāi)心中運動(dòng)，在運動(dòng)中流汗，在流汗中健身!
在開(kāi)心中運動(dòng)
每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛(ài)的運動(dòng)項目，個(gè)性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。
每學(xué)期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個(gè)寢室臥談會(huì )的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛(ài)的項目。經(jīng)過(guò)大家精心的備戰和激烈的現場(chǎng)爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱(chēng)心如意的體育項目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個(gè)愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著(zhù)青春的笑容。
體育課，感覺(jué)就是在開(kāi)心的玩兒!
在運動(dòng)中流汗
情緒愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習著(zhù)選定的項目。無(wú)論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來(lái)，每個(gè)同學(xué)都是滿(mǎn)頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習某幾項體育技能，更基礎的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。
一個(gè)半小時(shí)過(guò)后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺(jué)簡(jiǎn)單不少!
在流汗中健身
進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習生活，沒(méi)有了中小學(xué)每一天的廣播操，唯必須時(shí)定量的運動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運動(dòng)的學(xué)習生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調節身心的機會(huì )。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機會(huì )，在三個(gè)學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學(xué)都持續著(zhù)成績(jì)上升的趨勢，這說(shuō)明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著(zhù)同學(xué)們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒(méi)有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會(huì )垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習。
告別體育課后，我會(huì )懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了，但我體育精神同在!“快樂(lè )的體育”是我的體育理念�？炜鞓�(lè )樂(lè )地體育，健健康康地成長(cháng)。
加油!爭取在大三的系運會(huì )和院運會(huì )中再創(chuàng )佳績(jì)! 僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習。
告別體育課后，我會(huì )懷念我的體育課生活的!體育課沒(méi)了，但我體育精神同在!“快樂(lè )的體育”是我的體育理念�？炜鞓�(lè )樂(lè )地體育，健健康康地成長(cháng)。
加油!爭取在大三的系運會(huì )和院運會(huì )中再創(chuàng )佳績(jì)! 大學(xué)體育課程心得體會(huì )
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些搞笑的戶(hù)外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識，和同學(xué)們一齊體會(huì )到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來(lái)就不長(cháng)的體育課就要告一段落了，也意味著(zhù)我的大學(xué)的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一向很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結，也算是寫(xiě)給老師的一些心里話(huà)，也有一些對學(xué)校的體育課的推薦。
首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運動(dòng)是一種以棒打球為主要特點(diǎn)，群眾性、對抗性很強的球類(lèi)運動(dòng)項目。因為，我自己沒(méi)有壘球方面的學(xué)習，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒(méi)有機會(huì )和條件去系統的學(xué)習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺(jué)得很陌生，規則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的理解一時(shí)很困難，一學(xué)期下來(lái)，發(fā)現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，期望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來(lái)自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼!之后，經(jīng)過(guò)同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程�？偹闶怯袡C會(huì )真正的去了解壘球，學(xué)習壘球。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導我們，盡量給大家以機會(huì )去接觸壘球，要明白照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒(méi)有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的.課。你很有長(cháng)者的風(fēng)范(可能說(shuō)的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會(huì )得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會(huì )受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚和肯定。要是有機會(huì )的話(huà)很想再選修你的課程!
我覺(jué)得學(xué)校體育首先就應有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結構生理機能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)潛力，提高對自然環(huán)境的適應潛力;使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì )科學(xué)鍛煉身體的方法，養成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的潛力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有必須的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗，也是*和培養良好的心理素質(zhì)的時(shí)機。因此，在體育教學(xué)中培養學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒(méi)有真正體會(huì )到的東西，當然是需要自己從中體會(huì )才能得到的。 最后，我也期望學(xué)校有條件的話(huà)能夠經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設施和設備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，構成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認識到鍛煉健身的益處，滿(mǎn)足學(xué)生在校的基本的體育運動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒(méi)有‘革命’本錢(qián)的書(shū)呆子，這個(gè)問(wèn)題在當今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不就應只是個(gè)人的事情，就應引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇5
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選取了籃球。我沒(méi)有什么運動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很簡(jiǎn)單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時(shí)間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己能夠媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)的確是如此。從剛開(kāi)始時(shí)的笨手笨腳到此刻能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)始對籃球的懷疑到此刻的喜愛(ài)，不可不說(shuō)是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實(shí)戰，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅僅覺(jué)得身體內充滿(mǎn)了能量和活力，而且學(xué)習過(guò)程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我帶來(lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會(huì )對籃球生疏，但是老師給予的.箴言卻是終生受益的。
無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要用心，無(wú)論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時(shí)達不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅僅會(huì )浪費時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì )構成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì )成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀(guān)之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì )學(xué)到很多東西，并且會(huì )受益匪淺。用心就會(huì )專(zhuān)注，會(huì )仔細體會(huì )其中的每個(gè)細節，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會(huì )學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會(huì )到達一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著(zhù)機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽(yáng)修的《賣(mài)油翁》一文中，賣(mài)油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢(qián)覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢(qián)孔入，而錢(qián)不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會(huì )使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì )發(fā)現似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學(xué)習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒(méi)有人一開(kāi)始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話(huà)說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習實(shí)踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇6
中國新民主主義革命的勝利，結束了帝國主義、封建主義和官僚資本主義在中國的統治，建立了人民民主專(zhuān)政的新中國。數千年來(lái)，中國的歷史是極少數剝削者統治廣大勞動(dòng)人民的歷史;近百年來(lái)，西方資本主義列強又憑借堅船利炮，把中國一步步拖入半殖民地和半封建社會(huì )的深淵。辛亥革命雖然推翻了在中國延續了兩千多年的封建專(zhuān)制制度，但是卻并沒(méi)有改變中國半殖民地和半封建社會(huì )的社會(huì )性質(zhì)。中國人民為了自由、民主、獨立和統一整整奮斗了一個(gè)世紀，最終在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下，取得了中國民主革命的偉大勝利。從此，勞動(dòng)人民成了新中國的主人。這是中國歷史上的偉大轉折點(diǎn)，標志著(zhù)中國社會(huì )進(jìn)入了新的時(shí)期。 中國革命的勝利，是馬克思列寧主義、毛澤東思想的.勝利。自鴉片戰爭以來(lái)，無(wú)數志士仁人前赴后繼為國家的獨立和富強而奮斗，但都未能取得革命的成功。只有在新民主主義革命的進(jìn)程中，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下，在以馬克思列寧主義普遍真理和中國革命的具體實(shí)踐相結合的毛澤東思想的正確指引下，中國人民才順利地推翻了三座大山在舊中國的統治。由于中國新民主主義革命的勝利，中國共產(chǎn)黨被公認為全國各族人民的領(lǐng)導核心，中國共產(chǎn)黨第一代領(lǐng)導集體核心毛澤東同志被公認為中國共產(chǎn)黨和全國各族人民的偉大領(lǐng)袖，毛澤東思想被公認為中國共產(chǎn)黨的指導思想。在總結中國革命正反兩方面的經(jīng)驗教訓基礎上所形成的這些基本結論，成為中國人民的巨大精神財富。
新中國建立沒(méi)多久，1950年就發(fā)生了朝鮮戰爭，中國人民又開(kāi)始抗美援朝，同年，年土地改革運動(dòng)開(kāi)始。土地改革勝利，徹底消滅封建土地所有制。國家的經(jīng)濟結構發(fā)生了重大變化，工業(yè)在整個(gè)國民經(jīng)濟中的比重有了相當的提高�；謴秃桶l(fā)展了工農業(yè)、交通運輸業(yè)和商業(yè)外貿等。鞍山鋼鐵公司、包頭鋼鐵公司和武漢鋼鐵公司先后正式開(kāi)工。1956年，中國第一個(gè)生產(chǎn)載重汽車(chē)的長(cháng)春汽車(chē)制造廠(chǎng)建成投產(chǎn)，中國第一個(gè)飛機制造廠(chǎng)試制成功中國第一架?chē)姎馐斤w機，中國第一個(gè)制造機床的沈陽(yáng)機床廠(chǎng)建成投產(chǎn)，中國第一座長(cháng)江大橋在武漢開(kāi)始修建，大批量電子管生產(chǎn)工廠(chǎng)在北京正式投產(chǎn)，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏、青藏、新藏公路相繼建成通車(chē)，一大批舊中國沒(méi)有的基礎工業(yè)部門(mén)，重型和精密機器制造業(yè)，發(fā)電設備制造業(yè)，冶金和礦山設備制造業(yè)，高級合金鋼和有色金屬冶煉業(yè)等，開(kāi)始一個(gè)個(gè)建立起來(lái)。先后涌現出了焦裕祿、王進(jìn)喜、鄧稼先等英雄人物。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇7
光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著(zhù)我一年半之久了。大學(xué)體育是本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習的項目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了。由于以前學(xué)習的壓力很少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習足球和網(wǎng)球會(huì )帶給我帶來(lái)一種樂(lè )感。它會(huì )使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節都得到舒展。
通過(guò)上了這一年半的體育課后，發(fā)現自己對體育的愛(ài)好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習的熱情，更好的學(xué)會(huì )生活。
體育交往是人們在社會(huì )生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì )文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì )交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規范的提升有強制作用和指導作用。
體育運動(dòng)中的團結協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無(wú)不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng )造功能、娛樂(lè )功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(cháng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。
時(shí)光如梭，不知不覺(jué)間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過(guò)去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說(shuō)再見(jiàn)了，在這期間，我們學(xué)習了籃球和排球，就說(shuō)一說(shuō)我對大學(xué)體育課的一些體會(huì )吧。
首先，來(lái)說(shuō)一說(shuō)籃球，籃球是一項鍛煉性運動(dòng)，它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉�；@球，它包含著(zhù)很多技巧。我并不是專(zhuān)業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結合的方法。實(shí)的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì )的。
籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè )道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對于一個(gè)喜歡籃球、熱愛(ài)籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè )趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的.激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。
在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂(lè )中度過(guò)，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛(ài)的體青項目，對促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強身體體質(zhì)。學(xué)生通過(guò)有目的系統的排球運動(dòng)技能學(xué)習，可有效地實(shí)現身體健康學(xué)習領(lǐng)域水平目標。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇8
進(jìn)入到大學(xué)的校園之后，我就開(kāi)始對自己的運動(dòng)和身體沒(méi)那么注重，如果不是因為每周一次的體育課我可能都不會(huì )去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對于我而言相當的重要，我也相信很多的大學(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)之后，對大學(xué)校園里的所有的事物都充滿(mǎn)了期待和好奇，大學(xué)生活也是無(wú)比的豐富多彩，體育鍛煉也就慢慢的淡出我們的生活當中。
剛來(lái)到大學(xué)的時(shí)候，自己的好奇和對大學(xué)的向往讓我們無(wú)心顧及自己的身體和運動(dòng)情況，在慢慢的熟悉了校園生活適應了大學(xué)的學(xué)習節奏之后，我也感覺(jué)自己在慢慢的變得懶散和墮落，每天除了上課就是待在寢室，也沒(méi)有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過(guò)著(zhù)兩點(diǎn)一線(xiàn)的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣(mài)。這次的體育課也讓我體會(huì )到了運動(dòng)的重要，身體是革命的本錢(qián)，不管是做什么，前提都是需要有一個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機會(huì )去創(chuàng )造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的抓緊生命當中的所有機遇。
之所以對身體和運動(dòng)有一個(gè)重新的認識，也是因為這段時(shí)間，因為考試的原因體育課也都取消了，所以在長(cháng)時(shí)間沒(méi)有運動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的.削弱了，就連短短幾百米的長(cháng)度跑下來(lái)都感到無(wú)比的困難和吃力，所以我也對自己的身體感到了一定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現了自身的問(wèn)題，也及時(shí)的意識到了體育鍛煉對我的重要。希望自己的發(fā)覺(jué)也還不算很晚，我也還有機會(huì )去彌補自己的不足，改正自己錯誤的思想。
我以后，無(wú)論是在學(xué)校里面，還是之后畢業(yè)以后，我都會(huì )合理的安排時(shí)間，留出一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有一個(gè)合格的身體，擁有一個(gè)健康的體魄，才能夠在以后的生活和學(xué)習，甚至是未來(lái)的工作當中有更好的機會(huì )去努力和奮斗，我現在也正值年輕的時(shí)候，正是需要注重自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下一身的毛病才來(lái)后悔，所以在現在有時(shí)間也有機會(huì )去認真用心的鍛煉身體，去享受運動(dòng)帶給自己的舒適和滿(mǎn)足。
適當地體育運動(dòng)不僅僅可以讓我們身強體魄，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當中，也有更加充足的精神和力量去實(shí)現自己的夢(mèng)想，去朝著(zhù)自己的目標努力奮斗，所以不管是什么時(shí)候，我們都需要去認真的堅持體育鍛煉，只有、一直堅持下去了，終有一天可以感受到堅持不懈的運動(dòng)帶給自己的收獲。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇9
大學(xué)的體育跟我上的任何體育課都不一樣，這讓我很驚喜，在大學(xué)的體育是有選擇的，有很多種的體育種類(lèi)可選，我在進(jìn)入大學(xué)選的體育課是瑜伽課，這堂課帶給我的感受真的挺大的。
我這節體育課――瑜伽課，讓我真正知道了瑜伽是怎么樣的一種運動(dòng)。我在第一天進(jìn)入這個(gè)課堂的時(shí)候，是帶著(zhù)激動(dòng)和期待的。第一天老師也給我們講解了瑜伽是一個(gè)什么運動(dòng)，講完之后，就開(kāi)始了。我們先是坐在瑜伽墊上進(jìn)行熱身，做些小運動(dòng)，來(lái)幫助自己適應后面的拉筋等動(dòng)作，等熱身足夠了，就開(kāi)始做動(dòng)作了。在體育課上，真的做著(zhù)一類(lèi)的運動(dòng)，對于我這個(gè)初學(xué)者，真的特難，每一個(gè)拉伸動(dòng)作都能要了我的半條命一樣。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我們一共兩節課，老師教的是連貫的，所以中途是不下課的，因此從第一節課就要做到最后一節課為止。
在這個(gè)期間，是不會(huì )停止的，瑜伽的各類(lèi)動(dòng)作，基本上老師會(huì )教個(gè)全，然后給人的感受就是――疼，大概是因為自己人比較懶，以前就不怎么喜歡運動(dòng)，所以做起瑜伽來(lái)，格外的難。下腰這個(gè)動(dòng)作都很困難，根本下不去，但是又必須下去，所以老師就會(huì )過(guò)來(lái)幫忙，那真是煎熬，因為也要堅持個(gè)十幾秒，也是痛苦的。雖然這些動(dòng)作都不是什么劇烈的動(dòng)作，都挺溫和的，可是我還是出了不少的汗。對此我也是感受到大學(xué)體育是多么的豐富了。在我們隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各種各樣的。話(huà)又說(shuō)回來(lái)，我這兩節課上下來(lái)，也是長(cháng)了不少的見(jiàn)識。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的`話(huà)，也就是會(huì )感到酸痛，這是正常的，如果很痛，那可能就是傷到筋了，所以別看瑜伽動(dòng)作比較緩慢和溫和，但是要注意的問(wèn)題也不少。
整個(gè)瑜伽做完，在最后就要進(jìn)行一個(gè)冥想來(lái)結束，也就是進(jìn)入和身體對話(huà)的階段，以此來(lái)達到瑜伽鍛煉的效果，其實(shí)也就是躺下來(lái)休息一下，但是我最喜歡這個(gè)階段了，這樣肌肉不會(huì )讓我感受到很酸痛，而且很容易就會(huì )睡過(guò)去，簡(jiǎn)直就是一種享受。但是當真正結束的時(shí)候，肌肉還是會(huì )很痛，而且持續痛幾天的那種，也是比較煎熬的，不過(guò)練久了，效果確實(shí)是有的，這樣的體育課也是蠻受歡迎的，一堂課將近有五六十號人。大學(xué)體育讓我很喜歡，而且還能自己選擇，這就很棒了。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇10
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒(méi)有什么運動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時(shí)間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)的確是如此。從剛開(kāi)始時(shí)的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)始對籃球的懷疑到現在的喜愛(ài)，不可不說(shuō)是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球實(shí)戰，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓練和老師指導后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅覺(jué)得身體內充滿(mǎn)了能量和活力，而且學(xué)習過(guò)程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來(lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的.指導和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會(huì )對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要用心，無(wú)論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時(shí)達不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅會(huì )浪費時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì )形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì )成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀(guān)之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì )學(xué)到很多東西，并且會(huì )受益匪淺。用心就會(huì )專(zhuān)注，會(huì )仔細體會(huì )其中的每個(gè)細節，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì )學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會(huì )達到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著(zhù)機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽(yáng)修的《賣(mài)油翁》一文中，賣(mài)油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢(qián)覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢(qián)孔入，而錢(qián)不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會(huì )使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì )發(fā)現似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學(xué)習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒(méi)有人一開(kāi)始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話(huà)說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習實(shí)踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇11
體育課作為大學(xué)生活的重要組成部分，不僅是鍛煉身體的機會(huì )，也是培養團隊合作和個(gè)人品質(zhì)的平臺。通過(guò)參與各種體育活動(dòng)，我深刻感受到了體育課的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。
首先，體育課活動(dòng)不僅僅是鍛煉身體，更是培養團隊合作意識的機會(huì )。在體育課上，我們經(jīng)常需要組成小組進(jìn)行各種團體活動(dòng)，如籃球比賽、足球比賽等。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人的建議，尊重別人的意見(jiàn)，并通過(guò)團隊合作來(lái)達到共同的目標。在團隊中，每個(gè)人都有自己的特長(cháng)和不足之處，而唯有合作才能讓我們取得勝利。體育課的團隊合作讓我明白了個(gè)人能力的重要性，同時(shí)也教會(huì )了我要善于傾聽(tīng)和尊重他人，這對我未來(lái)的工作和生活都有著(zhù)重要的意義。
其次，體育課活動(dòng)也是挑戰個(gè)人極限和培養堅持不懈精神的機會(huì )。在一些體育課活動(dòng)中，我們常常需要進(jìn)行一些力量和耐力的訓練，如引體向上、仰臥起坐等。這些活動(dòng)需要我們克服身體的限制，不斷挑戰自我。通過(guò)不斷地努力和堅持，我逐漸提高了自己的體能水平，并且體會(huì )到了堅持不懈的重要性。這些體育課的活動(dòng)讓我懂得了只有堅持不懈，才能戰勝困難，取得成功。這對我的未來(lái)成長(cháng)和面對挑戰都有著(zhù)重要的啟示。
此外，體育課活動(dòng)也是培養自信心和積極心態(tài)的機會(huì )。在體育課上，常常會(huì )有一些比賽和競技活動(dòng)，如田徑比賽、跳遠比賽等。參與這些活動(dòng)，需要我們展示自己的才能和實(shí)力。通過(guò)體育課的活動(dòng)，我漸漸擺脫了內向和膽怯，勇敢地面對挑戰，展現自己的實(shí)力。每一次成功都增加了我對自己的自信，并且激勵我要積極面對生活中的.各種困難。體育課的活動(dòng)讓我明白了自信和積極心態(tài)的重要性，這對我的未來(lái)發(fā)展和人際交往都有著(zhù)深遠的影響。
我還深刻體會(huì )到了體育課教師的關(guān)懷和指導對我的成長(cháng)的重要性。在體育課上，老師不僅僅是傳授知識和技能，更是給予我們鼓勵和幫助的人。每次體育課活動(dòng)中，老師都會(huì )耐心地指導我們的訓練，鼓勵我們面對挑戰。他們的關(guān)懷和指導讓我感受到了他們對我們的關(guān)心和支持，也激發(fā)了我更好地參與體育課活動(dòng)的積極性。在體育課活動(dòng)中，我也學(xué)會(huì )了幫助他人，分享自己的經(jīng)驗和知識。這使我認識到只有通過(guò)合作和互相幫助，我們才能共同成長(cháng)和進(jìn)步。
綜上所述，體育課活動(dòng)是大學(xué)生活中不可或缺的一部分。通過(guò)參與體育課活動(dòng)，我深刻體會(huì )到了體育課的重要意義，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。體育課活動(dòng)不僅鍛煉了我的身體，更培養了我的團隊合作意識、挑戰極限、自信心和積極心態(tài)。同時(shí)，體育課教師的關(guān)懷和指導也對我的成長(cháng)起到了至關(guān)重要的作用。我相信在今后的生活中，這些經(jīng)驗和體會(huì )將對我的成長(cháng)和發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇12
大學(xué)時(shí)期的我，一直對太極這項傳統文化體育運動(dòng)比較有興趣，但一直沒(méi)能找到一個(gè)合適的學(xué)習機會(huì )。直到在大學(xué)選修體育課時(shí)，我終于有機會(huì )接受太極拳課程的學(xué)習和鍛煉。通過(guò)這段時(shí)間的練習和體驗，我深刻體悟到太極拳帶給人們的益處和價(jià)值。
太極拳對身體健康有著(zhù)極大的好處。太極拳練習強化了身體各個(gè)部位的肌肉和關(guān)節，提高了身體的柔韌度和靈活度。同時(shí)，太極拳強調呼吸和內功調節，對心血管系統和呼吸系統也有很大幫助。因此，堅持太極拳的練習可以保持身體的.健康和延緩衰老。
太極拳還具有對心理健康的積極影響。太極拳注重身心融合，讓人在練習過(guò)程中放松心態(tài)，達到身心統一的狀態(tài)。這不僅有益于舒緩壓力、緩解焦慮，還有助于提高專(zhuān)注力和自我控制力。在練習太極拳的過(guò)程中，我不僅感受到了身體的放松和柔順，也體驗到了內心的寧靜和平和。
最后，太極拳也是一種文化傳承和交流的方式。太極拳有著(zhù)豐富的歷史背景和文化內涵，通過(guò)學(xué)習太極拳，不僅可以了解到中國傳統文化的魅力，也可以和練習者們進(jìn)行交流和溝通。在太極拳的課堂上，我認識了很多對太極拳有興趣的同學(xué)和老師，和他們一起討論、練習，交流心得，也開(kāi)拓了我的視野和思路。
太極拳在現代社會(huì )中仍有著(zhù)不可替代的價(jià)值和意義。作為一種集身體鍛煉、心理調節和文化傳承于一體的綜合體育項目，太極拳不僅可以為人們帶來(lái)身體健康和心理平衡，也可以增長(cháng)知識和拓寬思維。我相信，隨著(zhù)人們對太極拳的進(jìn)一步了解和認識，太極文化的傳承和發(fā)展也會(huì )越來(lái)越廣泛。
大學(xué)體育課心得體會(huì ) 篇13
轉眼間這個(gè)學(xué)期又過(guò)去不斷的時(shí)間了，我們這個(gè)學(xué)期的體育課也快到了要結課的時(shí)間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期結束的。這學(xué)期的體育課上下來(lái)，真的讓我感觸良多。因為學(xué)校的教務(wù)系統大家都知道學(xué)生選課的時(shí)候，同時(shí)間進(jìn)系統的太多，服務(wù)器就會(huì )變卡，所以我當時(shí)就是沒(méi)有選到自己想去的羽毛球課，那個(gè)老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到B以上甚至是A的成績(jì)，沒(méi)有辦法幾個(gè)自己會(huì )的體育項目都沒(méi)有選到，就只能選擇一個(gè)室友在的網(wǎng)球課，跟他同一節課。也正是因為我選到了自己沒(méi)有接觸過(guò)的網(wǎng)球，這才在一個(gè)學(xué)期的接觸下來(lái)才會(huì )有這么多的感觸，下面具體分享一下我這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得。
雖然我沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的，所以也經(jīng)常跟著(zhù)他去看，所有人規則我還是懂得，就是類(lèi)似于乒乓球，不過(guò)一個(gè)是在地上一個(gè)是在球桌上，因為乒乓球我還是會(huì )玩的，所以我覺(jué)得自己還是能夠玩的來(lái)的，但是在我開(kāi)始上課的時(shí)候才知道并不是我想的那樣簡(jiǎn)單。當我跟室友現在球場(chǎng)兩邊還是打的時(shí)候，看著(zhù)室友發(fā)過(guò)來(lái)的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒(méi)有，因為網(wǎng)球擊打過(guò)來(lái)的速度實(shí)在太快了，再加上網(wǎng)球的'重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時(shí)候速度比這個(gè)還要快卻也不敢去接，下意識的會(huì )覺(jué)得打到自己身上，而且肯定會(huì )特別的痛。好在，體育老師應該也知道我們選課的人里面有很多是不會(huì )打網(wǎng)球的，所以從第一節課開(kāi)始就是從最基礎發(fā)球姿勢和站姿等等開(kāi)始教的，所以我也漸漸能夠跟上來(lái)，后面室友也帶著(zhù)我在墻上練習網(wǎng)球，打在墻上彈回來(lái)我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個(gè)來(lái)回了，有時(shí)候走了狗屎運還能贏(yíng)他一兩盤(pán)。
這個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長(cháng)的項目，但是我卻也還是通過(guò)自己不斷的練習變得會(huì )玩了起來(lái)，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會(huì )的，但是只要我們不要去抵觸，愿意去學(xué)習，一段時(shí)間的堅持下來(lái)，肯定是能夠改變一下?tīng)顟B(tài)的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點(diǎn)小困難呢！體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會(huì )一種體育項目吧，更多也是希望我們能夠通過(guò)體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動(dòng)，而不是只沉迷于手機或者電腦！
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