心理健康守護心靈心得體會(huì )（精選16篇）

　　我們從一些事情上得到感悟后，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣能夠培養人思考的習慣。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編收集整理的心理健康守護心靈心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 1

　　看完關(guān)愛(ài)情緒，守護心靈的視頻后，感覺(jué)好的健康心理是多么的重要，豐富多彩的生命離不開(kāi)健康的心理，擁有健康的心靈和陽(yáng)光的心態(tài)才像早上的太陽(yáng)一樣光芒四射。

　　在家庭中，和諧的親子關(guān)系的心理健康引導，營(yíng)造穩定和和諧家庭氛圍尤為重要。當父母的我們應該在小孩回到家后及時(shí)關(guān)注他們的.情緒變化，如果出現了不好的情緒應該及時(shí)開(kāi)導和幫助他們放松心情，像解鎖師傅一樣幫小孩打開(kāi)煩惱的枷鎖，自我放松，不管此刻的路有多么的凹凸不平，但愛(ài)和希望總在前方，家人也是你們堅強的后盾，所以不懼黑暗，勇往前進(jìn)。

　　健康心理有利于培養優(yōu)秀的品德，有利于提高學(xué)習成績(jì)，有利于身體健康，更是個(gè)人事業(yè)成功的重要保證。如果長(cháng)期的不良心理會(huì )導致生病而導致失去生命，所以我們必須要重視，只有平衡好自己的心理，以寬容和健康的心態(tài)對待一切，受批評時(shí)不氣餒，受表?yè)P時(shí)不驕傲，這樣我們才會(huì )把事情做得更好。

　　關(guān)愛(ài)情緒，守護心靈，健康成長(cháng)。

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　　對于父母而言，孩子都是家長(cháng)的心頭寶，許多家長(cháng)最基本的愿望都是孩子身體健康，學(xué)好吃好。但是隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò )上的曝光，我們不得不反問(wèn)自己，孩子真的健康嗎？我們真的有及時(shí)去發(fā)現孩子存在的問(wèn)題嗎？包括心理和生理？家庭是孩子的'第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(cháng)都離不開(kāi)家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例地同樣有著(zhù)家庭的成因。父母的教育觀(guān)念，教養方式，家的教育環(huán)境都直接影響著(zhù)孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，今天和孩子看了學(xué)校老師線(xiàn)上開(kāi)展的《關(guān)愛(ài)情緒，守護心靈》心理健康教育培訓，我受益匪淺同時(shí)也慚愧不已，因為教育孩子，我缺少了太多細節上的關(guān)愛(ài)。

　　在培訓的內容中說(shuō)到善于用愛(ài)的行動(dòng)鼓勵孩子，都說(shuō)孩子是父母的影子，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會(huì )健康。同時(shí)家長(cháng)要克服單純依賴(lài)學(xué)校教育的思想，要積極參加學(xué)校對孩子的教育活動(dòng)。如家長(cháng)會(huì )，家長(cháng)學(xué)校，座談會(huì )等。對學(xué)校老師反映的意見(jiàn)，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進(jìn)行的教育內容要與學(xué)校一致，對孩子進(jìn)行正確的人生觀(guān)，世界觀(guān)，價(jià)值觀(guān)的教育，進(jìn)行理想教育，對孩子出現的心理問(wèn)題，家長(cháng)要及時(shí)分析，及時(shí)引導，及時(shí)解決，以免積少成多日久天長(cháng)，釀成大禍。

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　　學(xué)校組織家長(cháng)們觀(guān)看了《關(guān)愛(ài)情緒，守護心靈》心理健康教育講座，我觀(guān)看后受益很大。知道如何理解孩子的心理感受，如果一個(gè)學(xué)生對自己不能正確估價(jià)，在一定意義上可以說(shuō)自己不認識自己。蘇東坡不識廬山真面目，只緣身在此山中的詩(shī)句是很有道理的。

　　心理學(xué)研究表明，小學(xué)生不能正確認識自己的主要原因是心理上的片面性和表面性。片面性和表面性的心理常常使一些同學(xué)偏激，喜歡懷疑和爭論，缺乏虛心請教精神，非常自信，行動(dòng)上帶有盲目性。他們中間有點(diǎn)看問(wèn)題總是抓住一點(diǎn)就肯定一切或者否定一切，要么很好，要么很壞。有的則把教師和家長(cháng)對他們的教育和忠告視為對其獨立性的限制，因此往往聽(tīng)不進(jìn)去，并在心理上產(chǎn)生反感和不耐煩。事實(shí)證明，不能正確認識自己的人往往很難辦成大事。

　　民間有當事者迷的說(shuō)法，這不無(wú)道理。要使學(xué)生正確認識自己，我覺(jué)得我們家長(cháng)和老師要幫助他們學(xué)會(huì )實(shí)事求是地對自己的能力，特長(cháng)和不足之處進(jìn)行客觀(guān)判斷，多聽(tīng)聽(tīng)別人對自己的真實(shí)評價(jià)，把這些方面結合起來(lái)，就可以比較準確的認識自己。同時(shí)，我們家長(cháng)還要學(xué)會(huì )自我控制，自己即不是完美無(wú)缺也不是一無(wú)是處。教會(huì )孩子肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揚自己的長(cháng)處的同時(shí)，也要努力改掉自己的`缺點(diǎn)，克服自己的不足�？赡艿脑�(huà)，還應當多參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐當中累積經(jīng)驗，不斷完善自己。

　　常言道，能正確認識自己的人都是聰明人，如果我們的孩子都能正確認識自己，勇于創(chuàng )新不斷進(jìn)取，那么將來(lái)伴隨他們的一定是成功！

　　作為老師和家長(cháng)，我們應該抓好小學(xué)生的心理健康教育，對他們做正確的引導，幫他們樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，讓他們成為祖國未來(lái)的花朵，長(cháng)大后報效祖國！

　　感謝xx六小開(kāi)展這么有益身心健康的心理講座，讓我懂得了如何與孩子溝通，如何和諧家庭氛圍，品嘗中多關(guān)注孩子的心理健康，讓孩子積極樂(lè )觀(guān)成長(cháng)！

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　　我有幸觀(guān)看了梁樂(lè )欣老師的《關(guān)注情緒，呵護心靈》視頻講座，讓我受益匪淺，對我今后的孩子教育工作具有很大的幫助，以下就是我的觀(guān)后的感想。

　　一、心理健康教育對小孩的重要性

　　通過(guò)本次學(xué)習，更加深刻地意識到小孩的心理健康教育的重要性。小孩子處于身心健康成長(cháng)的重要階段，此時(shí)接受健康向上的心理方面的教育，對于健康人格的形成，非常有必要，可以塑造其將來(lái)，不怕困難，積極樂(lè )觀(guān)，團結向上的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　二、心理教育培訓對于家長(cháng)自身的'重要性

　　俗話(huà)說(shuō)，家家都有一本難念的經(jīng)，家長(cháng)也有煩心的事，也會(huì )遇到各種各樣的壓力和苦惱。當遇到難以承受的壓力和不良情緒困擾的時(shí)候，家長(cháng)們應該學(xué)會(huì )進(jìn)行自我調節，無(wú)論如何也不能將自己的不良情緒在孩子面前表現出來(lái)，更不能隨意對孩子發(fā)怒。家長(cháng)樂(lè )觀(guān)積極穩定的情緒對于孩子的心理健康形成有積極的促進(jìn)作用。

　　作為家長(cháng)，我們是呵護孩子成長(cháng)的大樹(shù)，讓我們一起攜起手來(lái)，共同重視孩子的身心健康，關(guān)愛(ài)孩子的心靈成長(cháng)，陪伴孩子一起迎接新的挑戰。

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　　聽(tīng)了梁老師的講座，感觸頗深。孩子生來(lái)就是一張白紙，對新鮮事物充滿(mǎn)好奇，但是為什么孩子長(cháng)大后會(huì )缺乏內驅力呢？父母是孩子的第一任老師，在孩子的教育及生活中起著(zhù)至關(guān)重要的作用。當孩子想要去做某件事的時(shí)候，我們千萬(wàn)不要去扼殺孩子的興趣，要鼓勵孩子勇于嘗試，并不要求有多成功，盡自己的最大努力去做好。當孩子做了一半不想做了，我們要幫孩子找到興趣。每天都重復做一樣的事情，時(shí)間久了自然會(huì )失去興趣，我們要給予孩子肯定，給孩子定一個(gè)小目標，在完成目標之后，給孩子一個(gè)愛(ài)的抱抱，和他說(shuō)一句寶貝，媽媽就知道你是最棒的！

　　幫助孩子找到學(xué)習的'價(jià)值，只有讓孩子在學(xué)習中找到價(jià)值感，孩子才會(huì )在學(xué)習的過(guò)程中體會(huì )到快樂(lè )，才會(huì )愿意學(xué)習，愛(ài)上學(xué)習。我們不要老是動(dòng)不動(dòng)的去吼孩子，為孩子創(chuàng )造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習環(huán)境，盡管孩子做一件事情并不是特別完美，我們也要多去鼓勵、贊揚他，幫助孩子找到自己的優(yōu)點(diǎn)，認可自己，找到自己的價(jià)值。

　　幫助孩子建立使命感，天生我材必有用，每個(gè)人生來(lái)都有自己的使命，學(xué)生的使命就是好好學(xué)習，但是為什么孩子學(xué)什么都是三分鐘熱度，堅持不下來(lái)呢？我們家長(cháng)首先要做好榜樣，做一件事情堅持做完，要有足夠的耐心，坐下來(lái)和孩子一起探討，好好溝通，讓孩子找到成就感，達成共識，鼓勵他堅持下去。

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　　每年的5月25日是我國的“大學(xué)生心理健康日”，“5.25”諧音“我愛(ài)我”，意為要認識自我，接納自我，愛(ài)惜自我，肯定自我的存在價(jià)值，關(guān)愛(ài)自己及他人的心理健康和成長(cháng)。

　　圍繞“我愛(ài)我”這一主題，經(jīng)管學(xué)院心理中心開(kāi)展了主題為“青春心夢(mèng)想，經(jīng)彩心綻放”的5.25心理素質(zhì)拓展月系列活動(dòng)，其中包括“我愛(ài)我”情詩(shī)大賽、心理創(chuàng )意攝影大賽、心靈大講堂、心理知識問(wèn)答、趣味心理大闖關(guān)暨經(jīng)管學(xué)院心理中心學(xué)年工作成果展等一系列豐富多樣，參與性強的活動(dòng)，此次活動(dòng)在全體心理中心成員的努力及同學(xué)們的積極配合下取得了圓滿(mǎn)的成功。

　　一、線(xiàn)上活動(dòng)

　　首先是“我愛(ài)我”情詩(shī)大賽以及心理創(chuàng )意攝影大賽，這兩個(gè)活動(dòng)一推出就吸引了同學(xué)們的熱情參與，報名人數共計300余人。情詩(shī)大賽和攝影大賽經(jīng)過(guò)線(xiàn)上投票和5月25日當天200余人次的現場(chǎng)投票，最終決出了一等獎、二等獎、三等獎及優(yōu)秀獎數名(名單見(jiàn)附錄)。

　　此外，線(xiàn)上的心理知識問(wèn)答共吸引739人次參與其中，結合互聯(lián)網(wǎng)的便利，我們將心理健康知識通過(guò)這樣的形式傳遞給大家，宣傳大學(xué)生心理健康知識，為同學(xué)們營(yíng)造和諧的校園心理氛圍。

　　二、線(xiàn)下活動(dòng)

　　首先，把眼光放到我們5月17日舉辦的心靈大講堂，我們請來(lái)了國家二級心理咨詢(xún)師——劉孟珠老師，劉老師通過(guò)生動(dòng)有趣的講解，為同學(xué)們展現了關(guān)注自我、悅納自我的重要性，使同學(xué)們受益匪淺。

　　其次，我們在5月28日舉辦了趣味性十足的心理運動(dòng)會(huì )，共有18個(gè)隊伍報名參加，每隊6人，通過(guò)趣味的團體協(xié)作游戲，引導同學(xué)們學(xué)會(huì )合作，構建和諧的同學(xué)情誼，促進(jìn)情感的積極傳遞。

　　最重要的當然是5月25日的趣味心理大闖關(guān)暨經(jīng)管學(xué)院心理中心學(xué)年工作成果展活動(dòng)了。我們通過(guò)海報的'形式展示了經(jīng)管學(xué)院心理中心學(xué)年的工作成果，同時(shí)在現場(chǎng)設置了許多心理趣味游戲，準備了各種小禮品，活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈，吸引了許多同學(xué)前來(lái)參與，充分調動(dòng)了同學(xué)們的積極性。

　　5月即將結束，在忙碌的考試月來(lái)臨之際，別忘了停下匆匆的腳步，聆聽(tīng)自己內心的聲音。5.25，我愛(ài)我，只有學(xué)會(huì )正確認識自我，接納自我，才能在適應環(huán)境、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)等各方面取得更多的進(jìn)步。

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　　今晚我觀(guān)看了由學(xué)校召開(kāi)的兒童心理健康培訓講座后，讓我受益匪淺，學(xué)習了很多關(guān)于親子關(guān)系的心理健康教育知識。

　　近年來(lái)，兒童心理問(wèn)題趨勢呈現越來(lái)越低齡化。因為在小學(xué)校園里已經(jīng)出現了不少抑郁癥的小患者，所以孩子們的心理健康，尤其是情緒問(wèn)題特別需要我們去關(guān)注和給予他們及時(shí)的'關(guān)愛(ài)。孩子們現在正處于成長(cháng)期，需要我們更多的理解和包容。在日常的生活中，我們要善用愛(ài)的行動(dòng)，高質(zhì)量地陪伴孩子才是最有效的。并且對待孩子要做到五多，多觀(guān)察、多了解、多反饋、多傾聽(tīng)和多運動(dòng)。

　　最后，我們對孩子的教育除了面對面，還要肩并肩；多傾聽(tīng)孩子的心聲，讓孩子們可以健康快樂(lè )地成長(cháng)！

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　　在《關(guān)愛(ài)情緒，守護心靈》的視頻里，學(xué)習到通過(guò)生活的細節里對于孩子的情緒狀態(tài)有一些認識和了解，要多多關(guān)注孩子的情緒問(wèn)題。

　　一、要注重家庭氛圍，保持好的夫妻關(guān)系給孩子一個(gè)友愛(ài)的'環(huán)境。

　　二、要平等地對待孩子，在寬容孩子的同時(shí)要給孩子必要的約束。過(guò)分寬容則陷于溺愛(ài)，過(guò)分嚴格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂(lè )性格不會(huì )是在訓斥聲中養成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸�；�礎從鼓勵與表?yè)P開(kāi)始。

　　三、孩子的自尊心很強，如果只因為孩子獲得好成績(jì)而夸獎孩子會(huì )讓孩子覺(jué)得取得好成績(jì)才是好孩子，而好成績(jì)往往不是完全可以由孩子的努力來(lái)控制的，所以孩子會(huì )更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過(guò)程，往往會(huì )讓孩子更有動(dòng)力繼續去努力做事。

　　四、多跟孩子一起親近大自然，接觸社會(huì )生活。鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會(huì )。休息日讓孩子在藍天下、草地上曬太陽(yáng)，親近大自然。鼓勵孩子參加社會(huì )公益活動(dòng)，培養孩子為他人服務(wù)的行為與愛(ài)心，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會(huì )角色，體驗生活的多姿多彩，有助于培養孩子的完善人格。

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　　近年來(lái)，時(shí)不時(shí)都能看到未成年人犯罪，自殺，自殘的新聞。這些新聞無(wú)疑撥動(dòng)了我們?yōu)槿烁改傅纳窠?jīng)。作為父母，相信大家最簡(jiǎn)單的期望都是孩子們健康快樂(lè )成長(cháng)。但是隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，很多家長(cháng)都不愿自己的孩子輸在起跑線(xiàn)上。我作為一個(gè)家長(cháng)，在大環(huán)境下，我也是有這樣的想法的。但我一直是有擔心的，擔心自己過(guò)早地給孩子施壓，幼兒是否會(huì )變成一個(gè)機器人，若不施壓，課程也許會(huì )跟不上。

　　未來(lái)孩子們面對的競爭和挑戰只會(huì )越來(lái)越大，家長(cháng)不可能作為孩子的'指揮官，而是做好加油站和避風(fēng)港，讓孩子勇敢地去戰斗，贏(yíng)得自己在社會(huì )中的一席之地。在孩子成長(cháng)的過(guò)程中，父母盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的生活環(huán)境，讓孩子回家能感受到愛(ài)與放松。讓她知道，任何時(shí)候她不是一個(gè)人，她有愛(ài)她支持她的父母和祖輩。在這樣一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的成長(cháng)環(huán)境下，相信孩子的心理也能時(shí)刻照入陽(yáng)光，充滿(mǎn)力量。

　　我們也是從孩子長(cháng)大的，結合自己，知道總會(huì )有幾個(gè)叛逆期設在成長(cháng)路途中。課程中，老師提到同孩子做朋友，傾聽(tīng)孩子的想法，尊重她合理的提議，盡量幫助孩子順利度過(guò)叛逆期。我對自己進(jìn)行了反思，也許現在在孩子的眼里，我還是個(gè)威嚴的母親，從現在起，我盡量蹲下我的身子，放慢我的語(yǔ)速，讓她知道，媽媽也是她的朋友。這種友誼還得在叛逆期前建立起。

　　學(xué)習視頻后，在陪著(zhù)孩子成長(cháng)過(guò)程中，多了一份踏實(shí)。非常感謝這個(gè)資源，家長(cháng)好好學(xué)習，一起天天向上。

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　　聽(tīng)了樂(lè )樂(lè )老師的心理健康教育課后，讓我受益匪淺，課程里老師講的很多都值得我們去學(xué)習，本課程是圍繞三大主題：《看見(jiàn)情緒》，《理解情緒》，《愛(ài)的行動(dòng)》。

　　總體來(lái)講：心理教育的目標主要還是要關(guān)注與關(guān)愛(ài)孩子們的情緒。比如：生活上的緊張是誰(shuí)也無(wú)法避免的當孩子做錯了事，害怕老師或父母批評而忐忑不安時(shí)；當考試來(lái)臨，面對許多功課要復習時(shí)；當遇到難題而又迫切想把它做出來(lái)時(shí)，孩子們都有一個(gè)共同的'體驗：緊張。當孩子處于緊張狀態(tài)時(shí)，意識活動(dòng)常常受到干擾，思維不清、判斷失常，本來(lái)很容易達到的目的難以實(shí)現。幫助孩子克服緊張的情緒，我覺(jué)得可以采取以下幾點(diǎn)：

　　一、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境和生活氛圍；

　　二、養成孩子寬容大度的品質(zhì)和健康的體魄，培養孩子開(kāi)朗、活潑的性格：俗話(huà)說(shuō)得好：宰相肚里能撐船。寬容大度的秉性、開(kāi)朗豁達的性格易使孩子大事化小，小事化了，遇到緊張的刺激容易自我化解，對付緊張狀態(tài)的能力和耐受力就強，而強壯的身體，則能更好地幫助孩子抵制緊張的刺激，不至于一遇到刺激就緊張；

　　三、讓孩子掌握心理上的防御機制：孩子在生活中不斷和他人發(fā)生接觸交往，他人的行為往往構成導致緊張的因素，因此，讓孩子掌握心理上的防御機制，如回避、否認、識別、轉移、理智化等等，有利于孩子克服緊張情緒。

　　四、就像樂(lè )樂(lè )老師說(shuō)的：多傾聽(tīng)進(jìn)入孩子的心里。同時(shí)，家長(cháng)要教育孩子在生活中樹(shù)立自己能達到的目標，做自己命運的主人。

　　無(wú)論在學(xué)校、在公共場(chǎng)合還是在家里，盡可能不要有情緒沖動(dòng)，要盡可能遇事豁達、心胸開(kāi)闊，保持心情的舒暢和愉快。即使遭受挫折，或事情不如意，也要相信自己，充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)精神，堅韌不拔地為成功而奮斗。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 11

　　聽(tīng)了梁老師的講座，感觸頗深。孩子生來(lái)就是一張白紙，對新鮮事物充滿(mǎn)好奇，但是為什么孩子長(cháng)大后會(huì )缺乏內驅力呢？父母是孩子的第一任老師，在孩子的教育及生活中起著(zhù)至關(guān)重要的作用。當孩子想要去做某件事的時(shí)候，我們千萬(wàn)不要去扼殺孩子的興趣，要鼓勵孩子勇于嘗試，并不要求有多成功，盡自己的最大努力去做好。當孩子做了一半不想做了，我們要幫孩子找到興趣。每天都重復做一樣的事情，時(shí)間久了自然會(huì )失去興趣，我們要給予孩子肯定，給孩子定一個(gè)小目標，在完成目標之后，給孩子一個(gè)愛(ài)的'抱抱，和他說(shuō)一句寶貝，媽媽就知道你是最棒的！

　　幫助孩子找到學(xué)習的價(jià)值，只有讓孩子在學(xué)習中找到價(jià)值感，孩子才會(huì )在學(xué)習的過(guò)程中體會(huì )到快樂(lè )，才會(huì )愿意學(xué)習，愛(ài)上學(xué)習。我們不要老是動(dòng)不動(dòng)的去吼孩子，為孩子創(chuàng )造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習環(huán)境，盡管孩子做一件事情并不是特別完美，我們也要多去鼓勵、贊揚他，幫助孩子找到自己的優(yōu)點(diǎn)，認可自己，找到自己的價(jià)值。

　　幫助孩子建立使命感，天生我材必有用，每個(gè)人生來(lái)都有自己的使命，學(xué)生的使命就是好好學(xué)習，但是為什么孩子學(xué)什么都是三分鐘熱度，堅持不下來(lái)呢？我們家長(cháng)首先要做好榜樣，做一件事情堅持做完，要有足夠的耐心，坐下來(lái)和孩子一起探討，好好溝通，讓孩子找到成就感，達成共識，鼓勵他堅持下去。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 12

　　心理健康一直被人們所關(guān)注，隨著(zhù)時(shí)代的不斷發(fā)展，越來(lái)越多人開(kāi)始意識到心理健康不僅僅是身體健康的補充，也是整個(gè)人生幸福的基石。那么，關(guān)于心理健康成長(cháng)的守護，我在這里分享一些心得體會(huì )。

　　第一、情緒管理是關(guān)鍵

　　在生活中，我們不僅要面對各種復雜的人際關(guān)系，還要面對工作、學(xué)習、生活等壓力。在這些環(huán)境下，我們時(shí)常會(huì )遇到各種不如意的事情，這時(shí)就需要情緒管理。如何控制自己的情緒，不讓它們影響自己的情緒狀態(tài)呢？我覺(jué)得最有效的方法就是尋找自己能夠放松的方式，比如運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等等。

　　第二、相信自己，莫過(guò)于自我肯定

　　在人際交往中，我們總是會(huì )比較自己和他人，覺(jué)得自己不如別人。這種心態(tài)容易給我們帶來(lái)壓力和焦慮。所以，相信自己很重要，因為這可以讓我們更放松地去面對人生中的問(wèn)題。同時(shí)，更重要的.是，要時(shí)刻給自己打氣，即使犯錯也要相信自己能夠在之后彌補過(guò)失。只有自信的人才能開(kāi)創(chuàng )屬于自己的人生，充滿(mǎn)無(wú)盡的可能。

　　第三、正確的表達方式有助于解決矛盾

　　當我們和別人發(fā)生矛盾時(shí)，我們要思考的不只是爭吵的結局，而是爭吵的根本問(wèn)題。千萬(wàn)不要讓情緒的壓力影響我們的發(fā)言，這樣只會(huì )讓問(wèn)題更復雜。在相互溝通的時(shí)候，我認為要多聽(tīng)多想，避免用冷嘲熱諷或者含糊其辭的方式表達自己的想法，使用工具性語(yǔ)言和正面的情感表達讓交流更加穩定、更加有效。

　　第四、注重心理健康與工作、生活的平衡

　　我們的生活中不僅要賺錢(qián)，更要賺取一個(gè)快樂(lè )的生活。在平衡工作、生活和心理健康時(shí)，我們需要認識到，工作和生活是相輔相成的，很難說(shuō)先報一方的利益才能保證另一方的平衡。保持身心健康是一種認識和生活態(tài)度，我們要保持足夠的耐心和恰當的心態(tài)，同時(shí)培養心境，修復自我，表達自己，從而獲得平衡和成功。

　　第五、放下心理包袱，品味人生的美好

　　在工作、學(xué)習、生活當中我們難免會(huì )遇到很多煩惱和困境。但是，我們絕不能被這些煩惱困住，要學(xué)會(huì )開(kāi)動(dòng)自己的足以面對這些煩惱的智慧大腦。我們應該有一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，時(shí)刻記著(zhù)“有困難就有希望”，勇敢面對困難，在面對困難的過(guò)程中積累自己生活智慧，發(fā)現人生的美好是那么的多姿多彩。

　　總之，心理健康是我們生活的重要組成部分。我們不能忽視心理健康對我們整個(gè)人生的影響，只有積極維護自身的心理健康才能夠生活得更加美好。希望大家都能夠找到屬于自己的方法，守護自己的心理健康，面對人生的每一個(gè)挑戰，從容應對，享受無(wú)比美好的人生之旅。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 13

　　守護心靈，心理健康，這是每個(gè)人都應該關(guān)注和重視的問(wèn)題。當我們面對種種壓力和困擾時(shí)，守護心靈和維持心理健康顯得尤為重要。通過(guò)我的親身經(jīng)歷和體會(huì )，我發(fā)現了許多守護心靈心理健康的方法和體驗，希望與大家分享。

　　首先，我發(fā)現與他人溝通交流是維持心理健康的重要途徑。人是群居動(dòng)物，與他人的連接和交流是我們生存和成長(cháng)的基石。分享自己的感受和困擾可以減輕心理負擔，獲得宣泄和理解。與此同時(shí)，聆聽(tīng)他人的故事和經(jīng)歷也能讓我們從中汲取力量和智慧。與他人交流不僅可以幫助我們更好地認識自己，還能獲得心理上的支持和鼓勵。

　　其次，我認識到鍛煉和放松對于心理健康的重要性。運動(dòng)可以讓人釋放壓力，舒緩緊張的情緒。無(wú)論是慢跑、游泳還是瑜伽，都能夠幫助我們調整心態(tài)，增強自信心，放松身心。此外，我也發(fā)現通過(guò)冥想和深呼吸可以讓自己進(jìn)入更為平靜和寧靜的狀態(tài)。這種放松和調整的'活動(dòng)可以幫助我們恢復精力，提高專(zhuān)注力，更好地面對生活中的挑戰與壓力。

　　另外，培養良好的生活習慣和規律的作息也對心理健康具有重要影響。規律的作息可以讓我們獲得充足的睡眠和休息，保持良好的生物節律。良好的飲食習慣和適度的運動(dòng)也可以提升我們的體質(zhì)和心情。此外，我發(fā)現保持一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)也是維護心理健康的關(guān)鍵。積極的思維可以幫助我們更好地應對困難和挫折，看到問(wèn)題的解決辦法和眼前的希望。

　　最后，我深刻理解到尋求專(zhuān)業(yè)幫助對于守護心靈心理健康至關(guān)重要。在我們無(wú)法控制困擾和情緒的時(shí)候，專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或醫生可以給予我們更全面和深刻的建議和幫助。他們在專(zhuān)業(yè)知識和經(jīng)驗的指導下，可以幫助我們擺脫困境和負面情緒，重新找回自信和動(dòng)力。同時(shí)，當我們遭遇心理疾病或無(wú)法自行應對時(shí)，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助也是保護我們心靈健康的最好方式。

　　心靈是我們生命的核心，保護好心靈健康必須引起足夠的重視。通過(guò)與他人交流、鍛煉放松、培養良好的習慣和尋求專(zhuān)業(yè)幫助，我們可以更好地守護自己的心靈和維持心理健康。而這些方法和體驗，也是我個(gè)人多年來(lái)積累和總結的成果。希望通過(guò)與大家的分享，能夠幫助更多的人意識到心理健康的重要性，通過(guò)各種方式守護好自己的心靈，過(guò)上更加健康、積極、幸福的生活。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 14

　　在我們的日常生活中，我們往往會(huì )忽略我們的心理健康狀態(tài)。心理健康是影響我們身體、情緒和思維的重要因素。因此，保持心理健康至關(guān)重要。最近，我參加了一次守護心理健康的講座，它為我提供了一些有用的知識和技能來(lái)保持我的心理健康。在本文中，我將分享我在這個(gè)講座中學(xué)到的.一些體驗和感受。

　　第一、知識儲備增加

　　在講座中，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識。我發(fā)現有趣的一點(diǎn)是，許多人并不知道心理健康和健康生活的存在于緊密的關(guān)系。心理健康問(wèn)題可能是因為生活方式的改變，例如飲食習慣或人際關(guān)系的改變。這些改變可以導致心理健康問(wèn)題，例如焦慮或抑郁癥。講座還提到了許多有關(guān)緩解這些問(wèn)題的策略。

　　第二、策略學(xué)習

　　一個(gè)讓我尤其感興趣的策略是學(xué)習如何練習自我審視和反思。講座提到，時(shí)�；仡欁约旱乃季S模式和處理問(wèn)題的方法可以有助于我們更清楚地認識自己。因此，我們可以更好地應對壓力和挫折，從而保持心理健康。

　　講座還提供了一些有關(guān)放松和舒緩壓力的技巧。例如，如何使用深呼吸或冥想可以讓我們獲得更好的放松效果和更健康的心理狀態(tài)。

　　第三、技能提高

　　講座還賦予了我許多可行的技巧，這些技巧將幫助我去提高和維護我的心理健康狀態(tài)。例如，我學(xué)習了如何提高對社交狀況的適應能力。以及如何有效地調整自己的行為和心態(tài)，以應對任何具有挑戰性的情況。

　　我也學(xué)到了應該如何尋求幫助，當我們感到自己的壓力和擔憂(yōu)超出我們自己的能力范圍的時(shí)候。這些技能將非常有用，特別是當我們遇到挫折或懷疑自己的能力時(shí)。

　　第四、人際交流提升

　　通過(guò)講座，我還學(xué)會(huì )了如何更好地與他人互動(dòng)和交流。我發(fā)現，這對于改善人際關(guān)系尤其重要。例如，講座提到需要學(xué)會(huì )有選擇性地言語(yǔ)和態(tài)度。這樣可以建立良好的互動(dòng)氛圍，并讓他人感到重視和尊重。

　　第五、提升自信

　　最后，講座也幫助我提高了自信水平。我學(xué)會(huì )了如何監督自己的內心對話(huà)，以及如何改善自己的思維方式。這些策略可以確保我有能力對抗各種挑戰和困難，而不會(huì )影響我身體和精神上的健康狀況。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 15

　　每個(gè)人的心靈都是如此寶貴而脆弱，需要我們用心去守護。隨著(zhù)現代社會(huì )的快節奏發(fā)展和生活的壓力增大，心理健康問(wèn)題愈發(fā)引起人們的普遍關(guān)注。而在日常生活中，我通過(guò)自身的經(jīng)歷和感悟，總結出了一些關(guān)于心理健康守護心靈的心得體會(huì )。接下來(lái)，將為大家分享我的心路歷程。

　　首先，我體會(huì )到了重視情緒管理的重要性。生活中充滿(mǎn)了各種各樣的情緒，有喜有怒有哀有樂(lè )。而我們需要學(xué)會(huì )如何有效地管理這些情緒，避免它們對我們的心靈造成傷害。我發(fā)現，發(fā)泄情緒的方法有很多種，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、寫(xiě)日記、跑步等方式來(lái)舒緩心情。此外，與他人傾訴也是一種很好的方式，能夠讓我們感受到被理解和關(guān)懷，減輕內心的壓力。

　　其次，我悟到了身心的平衡是心理健康的基石。人的身心是密不可分的，只有保持身心的平衡，才能讓心靈充滿(mǎn)活力和能量。所以，我努力養成了每天鍛煉身體的習慣，例如晨跑、瑜伽等，使身體得到充分的鍛煉和放松。此外，在工作與休息的時(shí)間上，我也盡量遵循合理的時(shí)間規劃，保持工作和生活的平衡。當身體和心靈都得到滿(mǎn)足時(shí)，我能夠更好地應對各種困難和挑戰。

　　第三，我認識到自我認知的`重要性。了解自己的優(yōu)點(diǎn)、不足和價(jià)值觀(guān)，對于心理健康起著(zhù)至關(guān)重要的作用。我通過(guò)定期的自我反思和反饋，清楚地認識到自己的優(yōu)勢和劣勢，并學(xué)會(huì )接受和善待自己。同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了不斷成長(cháng)和改善，并不斷尋找自己的定位和價(jià)值。這種自我認知的過(guò)程，不僅讓我能夠更好地面對自己的情緒和需求，還讓我擁有了更強大的自信心和內心的堅韌。

　　第四，我深知與他人的良好關(guān)系對心理健康的積極影響。人是社會(huì )性的動(dòng)物，我們需要與他人建立起互信、尊重和理解的關(guān)系。在與他人的交往中，我學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和溝通，并學(xué)會(huì )了理解和包容他人的觀(guān)點(diǎn)和想法。這種良好的人際關(guān)系不僅能夠提升我的幸福感和滿(mǎn)足感，還能夠給我帶來(lái)更多的支持和幫助，從而減輕心靈的負擔。

　　最后，我體認到追求內心的寧靜和滿(mǎn)足是守護心靈的最終目標。在工作與生活的忙碌中，人們常常忽略了內心的需求和追求。然而，我們應該時(shí)刻關(guān)注自己的內心，與自己的靈性對話(huà)，尋找內心的平靜和寧靜。我常常會(huì )抽出一些時(shí)間，找到一個(gè)安靜的環(huán)境，關(guān)閉電子設備，陷入思考和冥想。這樣的體驗讓我感受到了真正的自由和內心的力量，讓我成為更加堅強和獨立的個(gè)體。

　　總之，心理健康的守護需要我們付出持久的努力和關(guān)注。通過(guò)情緒管理、身心的平衡、自我認知、良好的人際關(guān)系和追求內心的滿(mǎn)足，我們可以更好地守護自己的心靈，保持健康和強大。每個(gè)人都應該注重心理健康，并通過(guò)自己的努力和感悟，不斷探索出適合自己的守護之道。只有真正做到心理健康的守護，我們才能真正享受生活的美好和幸福。

　　心理健康守護心靈心得體會(huì ) 16

　　今晚我觀(guān)看了由學(xué)校召開(kāi)的兒童心理健康培訓講座后，讓我受益匪淺，學(xué)習了很多關(guān)于親子關(guān)系的心理健康教育知識。

　　近年來(lái)，兒童心理問(wèn)題趨勢呈現越來(lái)越低齡化。因為在小學(xué)校園里已經(jīng)出現了不少抑郁癥的'小患者，所以孩子們的心理健康，尤其是情緒問(wèn)題特別需要我們去關(guān)注和給予他們及時(shí)的關(guān)愛(ài)。孩子們現在正處于成長(cháng)期，需要我們更多的理解和包容。在日常的生活中，我們要善用愛(ài)的行動(dòng)，高質(zhì)量地陪伴孩子才是最有效的。并且對待孩子要做到五多，多觀(guān)察、多了解、多反饋、多傾聽(tīng)和多運動(dòng)。

　　最后，我們對孩子的教育除了面對面，還要肩并肩；多傾聽(tīng)孩子的心聲，讓孩子們可以健康快樂(lè )地成長(cháng)！

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