被討厭的勇氣心得體會(huì )

　　當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家整理的被討厭的勇氣心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

被討厭的勇氣心得體會(huì )1

　　今日讀了一本很薄的書(shū)，阿德勒的《被討厭的勇氣》，翻開(kāi)書(shū)就看到這句話(huà)：決定你的生活方式（人生狀態(tài)）的不是其他任何人，而是你自己。

　　“貨幣是被鑄造的自由”，這是陀思妥耶夫斯基小說(shuō)中的一句話(huà)。

　　那么實(shí)現了財務(wù)自由的你，就一定能獲得幸福嗎？你存在的價(jià)值、你的幸福還是無(wú)法用金錢(qián)買(mǎi)到。

　　那么你的`煩惱是什么？是你現在的工作？你的交友遇到了麻煩？還是戀愛(ài)或是家人之間的關(guān)系出現了問(wèn)題？

　　一切煩惱皆源于人際關(guān)系，阿德勒是這么認為的。人生的三大課題：交友、工作以及愛(ài)。這些就是煩惱的來(lái)源。那么，有解嗎？不能夠逃避，阿德勒說(shuō)請直面“人生課題”吧。所有企圖設立種種借口來(lái)回避人生課題的情況叫作“人生謊言”。

　　我們沒(méi)必要去滿(mǎn)足別人的期待。不需要活在別人的人生中。但我們需要學(xué)會(huì )“課題分離”，不懼怕被任何人所討厭，真是太需要勇氣了�；钤谶@個(gè)世界上，努力做到不被別人討厭，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的事情。因為你只需要偽裝自己，去妥協(xié)去放棄就可以了但是明知道會(huì )被人討厭，還要堅持自己的人生道路，這是很難的。直面自己的內心，不在乎別人的眼光，絕不去編造謊言。

　　這樣的生活，估計很多人都堅持不下來(lái)。阿德勒卻告訴我們：必須要有實(shí)踐這種人生的勇氣！這也是讓人獲得幸福的勇氣呀。

　　因為我們有這種力量，生活中起決定作用的是你自己，也只有你自己，而你需要的是“勇氣”。阿德勒心理學(xué)不是改變他人的心理學(xué)，而是追求自我改變的心理學(xué)。是“勇氣心理學(xué)”。

被討厭的勇氣心得體會(huì )2

　　看完這本《被討厭的勇氣》有四五天了吧，原本沒(méi)打算寫(xiě)點(diǎn)東西，我看書(shū)一直都是看過(guò)之后評價(jià)了好壞推薦與否就拋到腦后了，雖然說(shuō)這種讀書(shū)方法不被倡導，但我甘之如飴。過(guò)來(lái)寫(xiě)讀后感是因為這兩天在看《認知覺(jué)醒》周嶺的書(shū)，里面的很多點(diǎn)都戳我的心，當然我很推薦這本書(shū)，不過(guò)我現在還是回歸正題吧。

　　整本書(shū)是以對話(huà)的形式展現的，展現了阿德勒心理學(xué)，這本書(shū)一開(kāi)始就是一個(gè)青年聽(tīng)說(shuō)某個(gè)智者說(shuō)：世界極其簡(jiǎn)單，人們隨時(shí)可以獲得幸福，他無(wú)法接受這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，于是找到了這位智者開(kāi)啟了對話(huà)。

　　在讀這本書(shū)之前我根本沒(méi)聽(tīng)過(guò)阿德勒這個(gè)名字，其實(shí)他也是心理學(xué)三大家之一，于其同等的是我們眾所周知的佛洛依德，榮格。這本書(shū)中介紹了阿德勒心理學(xué)的很多方面，阿德勒心理學(xué)提出了目的論，和弗洛伊德的因果論不一樣，弗洛伊德說(shuō)的話(huà)我們現在普遍都這么認為，弗洛伊德學(xué)說(shuō)認為呢，現在是過(guò)去的自己造就的，過(guò)去對現在影響很大。但阿德勒卻這么認為，過(guò)去對現在沒(méi)有影響，你覺(jué)得有影響是因為你有想要逃避的事情，你覺(jué)得有影響，是你拿過(guò)去作為借口，你把過(guò)去的經(jīng)歷作為借口來(lái)實(shí)現自己的目的，這就是目的論。

　　阿德勒心理學(xué)簡(jiǎn)單來(lái)表達就是：我愛(ài)你，與你無(wú)關(guān)。他提出要學(xué)會(huì )分辨人生課題，比如我愛(ài)你，這是我的課題，我要做的事情。而你，你愛(ài)不愛(ài)我，不關(guān)我的事，與我無(wú)關(guān)，這是你的課題。想明白這一點(diǎn)，很多煩惱都沒(méi)有了。

　　阿德勒指出：一切煩惱都來(lái)源于人際關(guān)系。比如說(shuō)人際關(guān)系中的“權力斗爭”，書(shū)中提到了關(guān)于父母和子女之間的權力斗爭，比如說(shuō)：父母對子女的教育管教，是以一種上下級的關(guān)系，以一種指導的關(guān)系進(jìn)行教育，子女往往會(huì )輸在權力斗爭中，但權力斗爭的輸方往往會(huì )對贏(yíng)方進(jìn)行“復仇”，這就有叛逆的表象了，有的孩子為了復仇表現出來(lái)的叛逆形式是逃學(xué)、上網(wǎng)、染發(fā)等等讓父母感到不滿(mǎn)的事情。那么良好人際關(guān)系的相處方式是什么？

　　書(shū)中提出的最好的'方式是與交流者是一種”橫向關(guān)系”，不表?yè)P也不批評的關(guān)系。那么我們常用的就是“縱向關(guān)系”，比如父母對孩子說(shuō)的：“做好的，好樣的”，這種表?yè)P，這種上下級的態(tài)度，容易聯(lián)想到操縱，干涉。以表?yè)P的話(huà)語(yǔ)來(lái)操縱孩子做自己滿(mǎn)意的事情，來(lái)干涉孩子們的想法。但是有時(shí)候孩子不得不依靠父母的引導才能走向正確道路，所以這時(shí)候就有了基于橫向關(guān)系的援助，被稱(chēng)為“鼓勵”，比如說(shuō)孩子幫忙做了家務(wù)，不應該說(shuō)“做的好”，應該說(shuō)“謝謝”，把孩子和自己劃到一個(gè)高度來(lái)，以示尊重。

　　當人聽(tīng)到感謝之詞時(shí)，就會(huì )知道自己能夠對別人有所貢獻，人只有在能夠感覺(jué)自己有價(jià)值的時(shí)候才能獲得勇氣。當然有一種有價(jià)值，是：只要存在，就有價(jià)值。比如老人家，只要活著(zhù)，家人們就開(kāi)心，那就是價(jià)值。其實(shí)在關(guān)于這點(diǎn)上，橫向關(guān)系我很贊成，但實(shí)際使用起來(lái)卻很難。阿德勒心理學(xué)也可以說(shuō)是被使用的心理學(xué)。

　　說(shuō)實(shí)在的，今晚和我一個(gè)姐姐討論了一下這本書(shū)，主要是我單方面瘋狂輸出，輸出完之后才發(fā)現自己的語(yǔ)言漏洞很多，很多點(diǎn)都沒(méi)讀透，但我還是堅持發(fā)表了一篇讀后感，畢竟要是讓我再讀一遍，那就等明年吧。

　　別的不想說(shuō)太多了，有興趣的就去看看這本書(shū)吧，書(shū)中還提到了自卑感，自卑情結，活在當下，人生意義等等。這本書(shū)名為被討厭的勇氣，如果你想活得自由獲得幸福，就要有邁開(kāi)腿的勇氣。打開(kāi)這本書(shū)，你就邁開(kāi)了第一步。

被討厭的勇氣心得體會(huì )3

　　今早終于全部讀完了，有種開(kāi)眼界的感覺(jué)，是粗略的閱讀，多數是早上睡醒以后讀的。

　　先理理，我印象深刻的幾個(gè)名詞，他貢（能為他人帶來(lái)價(jià)值，但不是為他人，是為了自己讓自己體現了價(jià)值，從而有了我可以待在這里，有了歸屬感，我屬于這里，這樣便有了自在和自由）。這個(gè)他貢不一定是自己認為和眼見(jiàn)實(shí)現的，是種感覺(jué)，主要判斷來(lái)自于他人，是對他人的一種正面影響，和對影響帶來(lái)的幫助，好了，這個(gè)是他貢。

　　另一個(gè)名詞是，課題分離，有了它，全世界和人生都會(huì )變得簡(jiǎn)單起來(lái)，人的煩惱皆源于人際關(guān)系，人際關(guān)系里用課題分離，一切都會(huì )明了，你是你，我是我。舉個(gè)例子，交友初期，你大可完全信任他人，因為信任別人是你的課題，至于最后，對方是否值得你信任，不是你的問(wèn)題和課題，是對方的課題。如果你萬(wàn)事持懷疑的.態(tài)度，對方能感受到你的不信任，同樣也會(huì )報以懷疑，那么就不可能成為真正的朋友，也無(wú)法建立深度關(guān)系，一切的成功都是深度關(guān)系的產(chǎn)物，我接觸到的著(zhù)作中，武志紅說(shuō)過(guò)，馮唐也說(shuō)過(guò)，這點(diǎn)很重要。

　　當然也不是讓你，真的什么人都去信任，這個(gè)只是個(gè)態(tài)度，你的選擇和課題，以信任之心，與人相處相交，最終發(fā)覺(jué)對方不足以信任，這也不是你的問(wèn)題，是對方的課題。大不了你可以剪短自己與此人的關(guān)系，因為拒絕聯(lián)系是你的權利也是你的課題，每個(gè)人手里都有一把友誼大剪刀，可以主動(dòng)的剪斷與他人的關(guān)系，這是你的自由。

　　好，以上課題分離說(shuō)完了，下面說(shuō)說(shuō)被人討厭和勇氣。

　　人們總是有尋求認可的欲求，仿佛別人或者自己在意的人不認可，就會(huì )懷疑自己，會(huì )不開(kāi)心，感覺(jué)沒(méi)有得到支持，再或無(wú)法繼續無(wú)法去執行了，其實(shí)大可不必，你活著(zhù)是為了自己，人生只有一種成功，就是按照自己意愿過(guò)完一生，而不是活在別人認可和期望里。如果別人不認可會(huì )怎樣呢？別人會(huì )討厭你，不認可你，你會(huì )不開(kāi)心，但這是別人的課題，不是你的課題，可以不必考慮。我們自己需要考慮的，是當下自己的感受，自己到底想也怎么樣。如果總是怕別人會(huì )討厭自己，按照別人期望的模式去活，人緣是好了些，別人也不會(huì )帶給你討厭你的感受，但你都活在別人眼里了，無(wú)法真正做自己，所以了，自己活成自己想成為的人重要，還是達成別人期望值重要，一個(gè)是自己的課題，一個(gè)是別人的，會(huì )課題分離之后，就會(huì )變得簡(jiǎn)單起來(lái)了。

　　按照自己意愿活著(zhù)，這是條探索的路，路上可能會(huì )迷路，記住我們還有啟明之星，就是他貢價(jià)值，會(huì )指引我們砥礪前行。按照別人期望活著(zhù)，是條明示的道路，按部就班就好，不會(huì )迷路，因為有得參考，大多數人都是走這條路，但你會(huì )不快樂(lè )，因為它不是你真正想要的。

　　人是可以改變的，世界也是可以改變的，當你一改變，你眼前的世界整個(gè)都改變了，當你改變后視角變了，看世界時(shí)已是全新的世界，我們怕被人討厭，缺少被討厭的勇氣，現在需要堅定自己的內心，勇敢的做自己，哪怕被一大幫人討厭，又何妨呢？討厭我，那是他人的課件，按照自己心意做自己是自己的課件。

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