戶(hù)外拓展心得體會(huì )15篇
我們得到了一些心得體會(huì )以后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣可以不斷更新自己的想法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編收集整理的戶(hù)外拓展心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )1
昨天的拓展培訓緊密貼合“無(wú)障礙溝通，高績(jì)效團隊”主題，六大“門(mén)派”齊聚笑翻天樂(lè )園，上演了一場(chǎng)“武林外傳”。歷經(jīng)數次文爭武斗，加深了交流，熔煉了團隊精神。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動(dòng)力。同時(shí)展現了隊員們的另一面——“活力”和“創(chuàng )意”，讓你不得不嘆服我們熾烈的激情和無(wú)限想象力。讓學(xué)員們從中學(xué)到了團隊的重要性，成功需要不懈的努力。
在笑翻天教練的帶領(lǐng)下，大家分組建立團隊，完成了多項培訓項目及經(jīng)典游戲，讓隊員們更加明確了團隊合作的重要性，明確了個(gè)人在團隊中的.定位與責任，提高了溝通能力，磨練了戰勝困難的毅力。
拓展軍訓——信任背摔。在這個(gè)活動(dòng)中有責任，有信任，有害怕，有感動(dòng)也有刺激……剛剛和隊員們一起玩了一次，雙手被困著(zhù)，眼睛被蒙著(zhù)，完全處于一個(gè)沒(méi)有安全感的世界，緊張、害怕，當往后倒的時(shí)候感覺(jué)到無(wú)數雙溫暖的手臂在我的身后拖著(zhù)我，謝謝可愛(ài)的隊員們！數十位隊員們一起積極參與。難能可貴的是，隊員們的女生表現很勇敢，沒(méi)有退卻，都大膽的爬上高高的桌子。雖然有的女生摔下時(shí)身體并不是筆直的，但對于膽小的她們，已是一次勇氣的挑戰。
穿越電網(wǎng)游戲，讓我們緊張了一下，一向大膽的恬恬問(wèn)教練：“不按規則爬，會(huì )不會(huì )真的被電到”。大人小孩各有分工，總之要穿越電網(wǎng)，全身的任何一個(gè)部位都不能碰到電網(wǎng)。有一個(gè)女生是男生們抬著(zhù)穿越的，電網(wǎng)兩側一面負責抬，一面負責接，配合得天衣無(wú)縫�！按┰诫娋W(wǎng)”的游戲精彩紛呈，團隊的合作花樣層出不窮。其間學(xué)員們笑聲不斷，小操場(chǎng)充滿(mǎn)濃郁的歡快氣氛。一句“不要碰她手，放開(kāi)，讓我來(lái)”更是把游戲帶到了高潮！結束完后聽(tīng)教官講解其中蘊含的各種與工作密切相關(guān)的方面，比如（執行力，團隊協(xié)作能力等）這些讓我受益匪淺，回去后一定要牢記并加以運用。
一次拓展收獲一份感動(dòng)！謝謝笑翻天的教官給我們帶來(lái)如此精彩難忘的拓展訓練，經(jīng)過(guò)一個(gè)下午的拓展培訓，大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿(mǎn)挑戰的活動(dòng)中得到了鍛煉，在實(shí)踐訓練的拓展中實(shí)現了成長(cháng)。員工們通過(guò)此次的教練寄語(yǔ)和拓展培訓，都獲得了不少的提高和發(fā)展。
這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了競爭與合作的重要性，團結與信任的作用以及探索和創(chuàng )新的力量。語(yǔ)言溝通培訓，不如肢體接觸，拓展培訓通過(guò)肢體接觸，拉近人之間的距離。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )2
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相扶持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個(gè)人都從拓展訓練中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)！
拓展訓練是一項極富挑戰性的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、創(chuàng )建和諧、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)壓力與倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取嚴格謹慎的訓練模式，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下六個(gè)方面：
一：所有成員組成同心圓，不分近或遠距離握手相互問(wèn)好，可以消除同事間的陌生感與隔閡，增近同事之間的親近感。
二：6人組雙手雙腳配合踏木板共進(jìn)退，可以提升團隊合作，協(xié)調能力。
三：兩人握手賺取RMB競賽，可以開(kāi)闊思維，創(chuàng )造互惠互利互動(dòng)的關(guān)系。
四：水上竹排接力競賽，可以增加團隊的共勉合作精神。
五：全員安全無(wú)聲息翻越4.2M高墻，相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石，感動(dòng)了每一位參與的同事，顯現出了同事們的親密配合，不一樣的.自我、不一樣的集體。
短暫的一天戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)結束了，我們盤(pán)點(diǎn)著(zhù)心中的收獲，珍藏著(zhù)每一份很難得的回憶，激情依然因其而延續。組內的合作，各組的角逐，個(gè)人的適應與配合能力的施展，都上演了無(wú)言語(yǔ)的難忘，拓展訓練雖以告一段落，思考卻不可停步，訓練活動(dòng)的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
忘不了：那一幅幅智慧與創(chuàng )造性的交織。
忘不了：那一幕幕團結互動(dòng)互助的片段。
忘不了：那一次次失敗，失敗接著(zhù)再失敗的經(jīng)歷。
忘不了：我們可愛(ài)的同事們，一切只因為有你們。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )3
戶(hù)外拓展訓練已經(jīng)結束有好幾天了，可是總忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的兩天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……兩天的交流，使我們親如兄弟姐妹！忘不了：那一次次艱難任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗水與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的場(chǎng)景�！巴卣褂柧殹笔且豁棿笮偷膽�(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展訓練”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽(tīng)別人講述，是無(wú)法完全體會(huì )的，只有自己身入其境地去實(shí)踐，并認真總結，才會(huì )有不一樣的感受。從進(jìn)入訓練場(chǎng)地的那一刻，我們就已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的`轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。在這次拓展中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致�！靶湃伪乘ぁ薄案呖枕椖俊薄罢嫒薱s野戰”“翻畢業(yè)墻”那些別開(kāi)生面而又富有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“翻畢業(yè)墻”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。在“信任背摔”這一環(huán)節里，我深深地體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬�、在一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是會(huì )盡力為集體努力的；
�。ǘ�、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；
�。ㄈ�、學(xué)會(huì )換位思考而“高空項目”和“真人cs野戰”主要是考驗與隊友的協(xié)作配合能力和意志力，后者更是要讓你懂得工作中用腦做事的重要性。
最后就是“翻畢業(yè)墻”，此訓練是對我們的意志和團隊合作的考驗，4米2高的筆直的墻，沒(méi)有任何工具，讓我們不少人都傻了眼，當時(shí)就想著(zhù)要怎么才過(guò)的去。教練說(shuō)底座不能多于兩個(gè)人，而且最高只能兩排人，但是我們想即使可以是兩排，也夠不到頂啊，這怎么爬過(guò)��？正在此時(shí)，教練又問(wèn)出了一個(gè)難以回答的問(wèn)題：“大家大約多長(cháng)時(shí)間能夠完成��？”我們有的說(shuō)一個(gè)小時(shí)，有的說(shuō)兩個(gè)小時(shí)，總之是越說(shuō)時(shí)間越長(cháng)了，此時(shí)教練又開(kāi)口了：“難道你們到現在還不相信自己和團隊的實(shí)力嗎？那我給你們40分鐘算是及格的時(shí)間吧，如果30分鐘則算良好，20分鐘則是優(yōu)秀，在15分鐘以?xún)染褪瞧孥E！”在誰(shuí)來(lái)做人梯的問(wèn)題上，我們團隊里的大塊頭沒(méi)有半絲猶豫，均自告奮勇，讓我們驚訝的是居然還有個(gè)瘦小的女生也舉手報名�？梢�(jiàn)我們團隊中也不少花木蘭哈。當然最后人梯的人選還是落在了個(gè)頭大的男同胞上。而老總則負責要第一個(gè)上去，誰(shuí)又最后一個(gè)上，于是初步準備之后，我們就開(kāi)始了，大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“畢業(yè)墻”，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員，不知肩上、身上受了多少“踐踏”，在這里，我想把心中的掌聲再次獻給他們！取得勝利之后，我們同舟共濟的團隊精神得到了再一次升華，更令我們難以想到的是我們竟然才用了8分鐘多，這個(gè)結果令在場(chǎng)的所有同事驚訝、震驚。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )4
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的'目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)。
總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )5
時(shí)間：20xx年7月15日
地點(diǎn)：烏魯木齊市燕爾溝戰鷹拓展培訓公司
參加人員：xxxxxxxxx有限公司xxxxxxxxxx有限公司
共計30人
很慶幸自己能參加這次公司組織的企業(yè)員工拓展訓練活動(dòng)，一同前往的還有我們的一家人：xxxxxxxxxx公司的副總經(jīng)理、各科室主任和各牧場(chǎng)廠(chǎng)長(cháng)，對于我們來(lái)說(shuō)，參加拓展訓練是一次極為難忘的經(jīng)歷，這是一種新鮮的培訓方式，它給予了我們對團隊的一種全新的認識和思考，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，短短的一天時(shí)間，給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。
這一天的拓展做了不少活動(dòng)項目，印象比較深刻的是：
1、信任島：
這是一個(gè)體現著(zhù)人與人之間信任與責任的項目，要求每個(gè)隊員要依次從1。5米高的臺上向后倒下，其他隊員在背摔臺下用雙臂保護，這項任務(wù)看起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)還是有點(diǎn)難的，我們組成6組隊員（一組2人），除了用手臂搭“擔架”外，腿還要呈弓形狀，相互頂著(zhù)，剩余隊員分別在兩列隊員背后用手臂推著(zhù)前面的隊員。當我走上背摔臺時(shí)，背對著(zhù)臺下向隊員喊到：“準備好了嗎？我要倒了”，在得到回答的那一瞬間，我完全信任他們，我知道在臺下接我的隊員會(huì )用百分
之百的力氣去保護我。我深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。這正是一種責任與真誠的所在。
2、高空踏板：
這個(gè)項目的要求是隊員在8米高的'空中，走過(guò)由三個(gè)不連接的踏板組成的高空獨木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊員負責穩定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務(wù)。就在開(kāi)始項目訓練時(shí)，我望著(zhù)上面已經(jīng)開(kāi)始的隊員，心里好恐懼�。ㄎ矣锌指甙Y）。惟恐一個(gè)不小心，踩空踏板，人會(huì )掉下來(lái)（雖然腰上系著(zhù)安全繩）。我該怎么辦呢，教練說(shuō)了，誰(shuí)也不許放棄，哎，還是早些過(guò)吧，越看別人，心里是越怵，在隊友的幫助下，我做好了準備工作，開(kāi)始爬8米高的鐵桿，爬到一半時(shí)，腿開(kāi)始發(fā)軟，稍稍向下一看，就感覺(jué)那個(gè)眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅持，克服恐懼繼續向上，終于，到達了頂點(diǎn)（感謝訪(fǎng)問(wèn)本站：），踩上了踏板，我知道，下面的隊友會(huì )為我扶穩踏板，不用擔心，關(guān)鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩踏板，一步步向對面走去，終于到達了對岸，心總算是放下來(lái)了，向下滑落時(shí)，教練或許是在獎勵我，在空中給了一個(gè)定格，本來(lái)不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風(fēng)景。
從這個(gè)單項訓練的整個(gè)過(guò)程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過(guò)程，成功之后心里有說(shuō)不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是
需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，這個(gè)訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我�；叵胱约旱娜松�，自己不是沒(méi)有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認識到，只有全力以赴去做一件事的時(shí)候，才能體會(huì )到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。
3、畢業(yè)墻：
畢業(yè)墻，指的是高4米二，垂直樹(shù)立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業(yè)墻，是因為，我們只要按照教練的規定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過(guò)這堵墻，就證明我們這次的培訓就合格了，畢業(yè)了。
在經(jīng)歷了第一次攀爬失敗后，我們開(kāi)始反思自己了，在第二次我們上去十幾人又一次無(wú)功而返，胡隊長(cháng)和牛隊長(cháng)替大家得到教練嚴厲的懲罰，做了40個(gè)俯臥撐，并且每做一次還要向我們所有的人鞠上一躬說(shuō)：拜托大家認真一點(diǎn)之后，大家內疚了，開(kāi)始醒悟了，這都是我們的滿(mǎn)不在乎，都是我們不遵守集體的規則紀律所導致的結果啊。我們沒(méi)有氣餒，立即總結經(jīng)驗，吸取教訓，互相鼓勵，在大家齊心協(xié)力的努力和默契的配合下，我們開(kāi)始了第三次的翻越，第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了？？我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否疼痛，把他們無(wú)情的踩在腳下，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉？？當我們看到最后一名隊員抓住上一隊員的腳腕，所有已經(jīng)上去的人，奮力向上營(yíng)救最后的兩名隊員的場(chǎng)面時(shí)，在場(chǎng)下所有的人都情不自禁地舉起雙手，護衛著(zhù)最后向上的那一個(gè)人，終于，他們上
去了，緊接著(zhù)就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著(zhù)淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著(zhù)：我們勝利了！
培訓教練的記時(shí)器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團隊30個(gè)人不用任何輔助工具，借助隊友們集體的力量，全部通過(guò)4米2的高墻所花費的時(shí)間，這個(gè)數字真真切切地驗證了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”這句話(huà)�！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團隊，沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了上下級的界限，沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由眾多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，我含著(zhù)淚水，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們同舟共濟帶來(lái)的震撼。是那些樂(lè )于奉獻、甘當別人堅強后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵著(zhù)大家達到了成功的彼岸。在這樣一個(gè)集體中，個(gè)人的力量也許是渺小的，但三十個(gè)人匯聚在一起，就是強大而不可戰勝的，一個(gè)人無(wú)法完成的任務(wù)，我們只要團結協(xié)作，共同努力，就一定能完成，這就是團隊意識的重要，這就是集體凝聚力的重要。
通過(guò)這次的拓展訓練，我個(gè)人的感悟：
作為生存在這個(gè)社會(huì )上的一分子，首先要用心、積極、認真地去做事，注意每一個(gè)細節，細節決定成敗。學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、分析，做好方案后再去實(shí)施。明確在一個(gè)集體中，領(lǐng)導極其重要，每個(gè)人的崗們職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性。在工作中，企業(yè)各部門(mén)之間要溝通與信息的共享，要相互配合與協(xié)調，
互相信任，形成一體，才能將工作做的更好。一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，團隊精神非常重要！
拓展活動(dòng)只是一種訓練，我相信我們參加的每一個(gè)人在體驗完成各項任務(wù)后，都會(huì )從中得到或多或少的啟發(fā)，我們在那特定的環(huán)境里思考、發(fā)現、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團隊，感受溫暖。在那里，沒(méi)有領(lǐng)導，沒(méi)有了上下級關(guān)系；在那里，并不陌生的我們第一次牽手，第一次擁抱。我們共同參與到活動(dòng)中，共同去完成一種身心體驗。我們對自己、對同事、對我們的團隊有了重新的認識、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅強、如此的自信、如此的充滿(mǎn)力量。大家全身心地投入進(jìn)去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經(jīng)歷和感悟；對同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂(lè )和集體的勝利。在這次的拓展培訓中，我們鍛煉了團隊之間生死的信任和團結的精神，增強了我們的凝聚力。使我感到了團隊的重要。眾人拾柴火焰高，一個(gè)人的力量是微不足道的，一個(gè)團隊，只要有了明確的目標，大家團結一心，相互鼓勵、配合，統一指揮，加強溝通，協(xié)調一致，才會(huì )在企業(yè)發(fā)展的道路上走得更快更遠，成為一個(gè)無(wú)往而不勝的團隊。
衷心地感謝為我們培訓的教練、兩個(gè)公司的領(lǐng)導和所有的同事。此次拓展訓練是非常成功的，雖然只有短短一天時(shí)間，但是這次的拓展活動(dòng)給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，在今后的工作中，無(wú)論我們身處何種崗位、承擔哪些職責，只要用心體會(huì )，都會(huì )從這次的拓展培訓中獲益良多。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )6
一群互不相識的人，因為一個(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起，我們一起訓練一起游戲，即使一天的時(shí)間很短暫，但我想我們永遠不會(huì )忘記彼此！
當我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候，隊友喊著(zhù)：“加油”！的時(shí)候，當我沒(méi)有自信不敢上去的時(shí)候，是隊友那堅定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當底座的隊友的力量給了我信心，當我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)！謝謝你們，我可愛(ài)的隊友，真得謝謝你們！我終于明白患難見(jiàn)真情的含義，即使這不是真得患難，可我感覺(jué)到了那種以性命相托的信任！
“團隊精神”團隊精神的概念在現代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過(guò)幾次以團隊精神為主題的培訓，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入了解。在所有的訓練項目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著(zhù)團隊協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節，到“魔鬼電車(chē)”的群策群力，沒(méi)有一種是離開(kāi)團隊的。因為團隊精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團隊是一個(gè)泛定義，一臺設備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門(mén)都可以稱(chēng)之為團隊。這并不重要，重要的是讓團隊的每一個(gè)成員都有一種團隊意識：做每一件事情的時(shí)候要考慮團隊的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團隊中得到支持。所以我今后要把如何加強教育組員的團隊意識和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對自己能力的肯定程度。人的潛能是沒(méi)有極限的，但同樣條件的人面對挑戰的時(shí)侯，表現的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問(wèn)題。做過(guò)“畢業(yè)墻”項目的人都有這樣的.體會(huì )：在邁出第一步之前，大多數人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來(lái)時(shí)自信心增強了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因為自信心的強弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么？失敗了怎么辦？”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒(méi)有完成。所以在工作上，一定要對自己有信心，不要過(guò)多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語(yǔ)：“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過(guò)大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費，這對我們是一個(gè)教訓。在現代社會(huì )科學(xué)中，分工越來(lái)越細，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項工作開(kāi)展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計劃安排開(kāi)展工作，一定會(huì )獲得事倍功半的效果。但在現實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據領(lǐng)導的“一言堂”，不僅浪費了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì )很好的運用集體智慧的人。
此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠的影響：在思想上，引導我們對大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視；給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流，引導并培養大學(xué)生對個(gè)人，社會(huì )和國家的責任感，使命感，對問(wèn)題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )7
學(xué)校為了為宏揚校園文化藝術(shù)節精神，豐富同學(xué)們課余文化生活，開(kāi)發(fā)大學(xué)生潛能；培養大學(xué)生的創(chuàng )業(yè)素質(zhì)，進(jìn)步其領(lǐng)導能力、團隊合作能力，創(chuàng )新思惟能力及心理素質(zhì)。我社在迎來(lái)祖國的第60個(gè)生日的時(shí)候，舉行了大學(xué)生戶(hù)外拓展練習活動(dòng)。通過(guò)大家團結協(xié)作，學(xué)校的大力支持我社把本次活動(dòng)弄得有聲有色。下面來(lái)談?wù)勥@次的戶(hù)外拓展練習心得體會(huì )：
一、學(xué)校重視，同事合作，充分預備
1、學(xué)校給予方針指導，并提供場(chǎng)地、宣傳等支持，為活動(dòng)的順利舉行創(chuàng )造了很多便利條件。是這次活動(dòng)成功的必要條件。
2、起航協(xié)會(huì )理事會(huì )在朱慧敏會(huì )長(cháng)的帶領(lǐng)下，明確分工，各部同一協(xié)作。屢次召開(kāi)活動(dòng)策劃會(huì )議，廣大會(huì )員積極獻計獻策，為活動(dòng)提出了很多寶貴的意見(jiàn)。
3、在活動(dòng)宣傳方面，起航不但發(fā)揮宣傳部分的作用，而且實(shí)行一班一人責任制，把活動(dòng)直接宣傳每一個(gè)人，獲得了驚人的效果。其中宣傳部連夜趕工，制作宣傳文件的事跡，頗為感人!
二、活動(dòng)進(jìn)程規范、正規。
1、早在一個(gè)月前，起航理事會(huì )成員就赴歡樂(lè )島進(jìn)行了大學(xué)生戶(hù)外拓展集訓，為本次活動(dòng)的舉行培養了大批助教職員，保證了活動(dòng)的高質(zhì)量。
2、起航協(xié)會(huì )還特地從歡樂(lè )島請來(lái)兩名專(zhuān)業(yè)教練，對我們的活動(dòng)進(jìn)行指導，還有一系列的安全措施，都保證了我們活動(dòng)的順利進(jìn)行。
三、活動(dòng)出色、意義重大，大家收獲頗豐
1、生死電網(wǎng)、怪獸過(guò)河、信任倒、蜈蚣行、齊眉棍等游戲讓大家笑聲連連，縱情開(kāi)釋自己。
2、活動(dòng)進(jìn)步大學(xué)生對團結，友愛(ài)，互助，堅持不放棄的熟悉。使他們親身體會(huì )到了團隊的氣力。
3、鍛煉了新大學(xué)生的，團隊的合作能力，交際能力，應變能力，創(chuàng )造能力。
4、進(jìn)步了大學(xué)生在面對困難時(shí)不拋棄，不放棄的精神。
在活動(dòng)中每一個(gè)參與者也都在為自己的隊伍拼搏，齊眉棍的整齊劃一，生死電網(wǎng)的團隊合作，互幫互助都在其中逐一體現，讓人感動(dòng)。大家從中學(xué)到了相信他人，理解他人，包容他人并珍惜我們所具有的。這是一次很成心義的活動(dòng)，從中每個(gè)參加的'人都有所收獲，都會(huì )讓他們學(xué)習，生活有更深的體會(huì )。
四、起航社團的到鍛煉
1、鍛煉了起航理事會(huì )成員的策劃，宣傳，組織，準備活動(dòng)能力。加大了社團的凝聚力，和理事會(huì )成員的合作能力。
2、進(jìn)步了起航在學(xué)院內的影響力，有益于起航作為實(shí)踐性團體形象的提升。
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通過(guò)參加了公司人力資源部為生產(chǎn)一線(xiàn)管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，那是因為長(cháng)期的安逸環(huán)境、習慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
當走進(jìn)拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺(jué)到，我就是一名戰士，我必須為全隊的勝利、榮譽(yù)而戰！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項目不是很多，但是每一個(gè)項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過(guò)沼澤地”和“空中抓杠”。
“穿龍索”，我們39人手拉著(zhù)手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開(kāi)始穿過(guò)用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規則和要求，問(wèn)我們要用多長(cháng)時(shí)間可以完成，我們有說(shuō)二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽(tīng)了這個(gè)，想著(zhù)我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰1分鐘30秒。第一圈計時(shí)開(kāi)始，所有的隊員目光都跟著(zhù)繩索，前一個(gè)人的失誤、還是成功隊友們都及時(shí)給與了鼓勵，一圈很快就過(guò)去了，我們都緊張地看著(zhù)教練，等待著(zhù)時(shí)間的公布。教
練讓我們的一個(gè)隊友公布了時(shí)間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時(shí)教練的批評及時(shí)到達，叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒(méi)有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒(méi)有問(wèn)題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標�！钡诙υ俅伍_(kāi)始，總結的經(jīng)驗從各方及時(shí)傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時(shí)繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒(méi)有解決，最后教練給了我們一次重新開(kāi)始的機會(huì )，還好這次比較順利，又到了公布成績(jì)的時(shí)候了，2分36秒，總結了、分析了找方法了，進(jìn)步了，給自己鼓勵的掌聲及時(shí)響起。第三次的'挑戰繼續進(jìn)行，成績(jì)公布的時(shí)候20分18秒。這時(shí)教練給我們3分鐘，分析、總結的機會(huì )。在下次的時(shí)候一定要突破2分鐘以?xún)�，否則集體做20個(gè)俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(jiàn)（1）我們發(fā)現在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個(gè)人要及時(shí)給與上一個(gè)穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經(jīng)驗總結。最后一次的挑戰再次開(kāi)始，繩索在隊友中有序地穿越著(zhù)。成績(jì)出來(lái)了、成績(jì)出來(lái)了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導參考。
“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感， 從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是我們女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起??我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
當我們在閉營(yíng)儀式上，教官就我們一天的訓練進(jìn)行了全面的總結，并給予了我們很高的評價(jià)，當培訓師說(shuō)道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不
可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支??當全體隊友大聲的回應者：是！是��！是�。�！的時(shí)候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！
一天的時(shí)間很快就過(guò)去了，回頭看看，我心理裝著(zhù)的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒(méi)有個(gè)人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng )新、信心、信任、團結、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無(wú)論是屬于個(gè)人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪！
我們是最優(yōu)秀的，我們無(wú)往而不勝！
在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學(xué)習中去，多創(chuàng )業(yè)績(jì)，回報公司，回報社會(huì )。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )9
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
人是生活在團隊里的,所謂的人多力量大,也不一定人多就一定好,還必須要有一個(gè)好的,要管理好一個(gè)團隊也不容易.一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排,領(lǐng)導的安排有對也有錯,先不管他對或錯,首先要懂得傾聽(tīng),聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解.團隊之間要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一個(gè)企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導該做的,哪些是中層該做的,哪些是基層該做的,不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做?.在做任何事之前都要先考慮商討一下,總結出一套方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間.由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的.意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了,相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗,口味大于抱怨.當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō),一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌,有所畏懼,畢竟是第一次接觸嘛.但后來(lái)看到那么多的同事,都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù),我也對自己充滿(mǎn)了必勝的信心,戰勝了自己的心魔就什么不用怕了.后來(lái)上去了,感覺(jué)一切也都很順利,也沒(méi)有當初想像的那么可怕,好想再多要幾次這樣的機會(huì )!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我,戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊,相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天!
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東莞望牛墩聯(lián)華國際拓展訓練基地座落在群英會(huì )鄉村體育酒店內，由聯(lián)華國際投資興建的東莞首家以體育運動(dòng)為主題的高端會(huì )所�？傮w投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉望牛墩，傍依風(fēng)景秀麗的河流邊。
東莞望牛墩聯(lián)華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉情文化元素進(jìn)行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動(dòng)館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會(huì )議室、精品夜總會(huì )、國際足球場(chǎng)、高爾夫球場(chǎng)、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個(gè)性化服務(wù)。
20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時(shí)容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶(hù)外拓展(高空|地面|水上)、親子活動(dòng)、學(xué)生冬夏令營(yíng)、真人CS野戰、定向越野、會(huì )議培訓、豪華客房、訓練營(yíng)房、中西餐廳等全方面服務(wù)項目，可滿(mǎn)足各種層次的需求。
珠行萬(wàn)里心得體會(huì )
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動(dòng)（運動(dòng)）到下一個(gè)隊員的pvc
管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。
規則：
1、所有參賽隊員的`手靜止觸碰到玻璃珠。
2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點(diǎn)線(xiàn)進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線(xiàn)放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。
4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線(xiàn)重新放珠。
5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。
6、運珠的順序每位隊友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。
7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著(zhù)pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，兩邊都是尖的，注意安全。
分享點(diǎn)：
1、細節、心態(tài)、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、
2、壓力：你給球壓力，球就會(huì )跑，你給別人壓力別人也會(huì )給你壓力。
3、穩住就是速度，欲速則不達，心態(tài)決定結果；
4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。
你們是最棒的！
戶(hù)外拓展心得體會(huì )11
10月19日至20日，我參加了由醫院組織的以“團隊建設”為主題的戶(hù)外拓展訓練。在這短短二天的訓練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團結就是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡。
下面就訓練的感觸和體會(huì )簡(jiǎn)單介紹如下：
一、集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。
訓練一開(kāi)始，教練就按照小組進(jìn)行上課。要求小組準備一個(gè)隊名、一句隊訓和一首隊歌，然后進(jìn)行排練。經(jīng)過(guò)大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“敢死隊”，口號是“團結就是力量”，隊歌仍是《團結就是力量》。通過(guò)這一小小環(huán)節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。
尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”、“過(guò)雷陣”等幾個(gè)訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動(dòng)。因為在這些訓練項目中，不是一個(gè)人獨自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。如果隊伍中有一個(gè)人不認真、不配合，就不可能順利完成這個(gè)項目。
記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中，隊員們積極思考，認真準備，尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格，發(fā)揮身體的優(yōu)勢，護送女隊員們全部安全鉆過(guò)“電網(wǎng)”�？吹疥爢T們臉上的汗珠和興奮的表情，這個(gè)場(chǎng)景真是令人終身難忘。通過(guò)這些訓練項目，讓我倍加真實(shí)的感受到“團結就是力量”這句話(huà)的深刻含義。在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、克服心理障礙，挑戰自我。
從進(jìn)入訓練場(chǎng)地開(kāi)始，我看到那些高空設施，就在問(wèn)自己能完成嗎?在“背摔”項目中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下的時(shí)候，是隊友給了我信心和勇氣，他們用堅毅的目光向我傳遞著(zhù)這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定能成功。
是隊友給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。但是，在“斷橋”這個(gè)項目訓練時(shí)，高空作業(yè)難免使人就會(huì )很慌張和害怕，這個(gè)任務(wù)可以說(shuō)是相當有挑戰的。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅定了信心，輪流著(zhù)完成任務(wù)。
很快就輪到我真的爬上8米高臺后，心里還是存在害怕和恐懼，但我抬頭看看遠方的風(fēng)景，才發(fā)現其實(shí)高空中視線(xiàn)更遠，而遠處的景色更加秀美，下面的.隊員們?yōu)槲覀儜c祝著(zhù)，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步!
這個(gè)項目結束后也讓我們對自己更有信心了，看來(lái)恐懼有時(shí)候掩飾了我們的能力，在克服消極心理后，就會(huì )真真發(fā)揮出自己的能力，沒(méi)有做不到的，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個(gè)道理：“人生最可怕的敵人就是自己�！比绻軌驊饎僮约�，就沒(méi)有戰勝不了的敵人。只是一步之差，就可能決定一個(gè)人的命運，得出不同的結果。
三、增強協(xié)作意識，加強合作精神
在進(jìn)行“時(shí)空隧道”項目時(shí)，讓我體會(huì )到了團結協(xié)作的重要性。各個(gè)小組在活動(dòng)中沒(méi)有想到如何“雙贏(yíng)”，片面的只追求自身的成功，結果都是不盡如意的。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候
我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，因為一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的。這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
四、服從安排，及時(shí)溝通
所有的訓練項目進(jìn)行前，教練都要進(jìn)行詳細的講解，說(shuō)明訓練的規則、要求和注意的要領(lǐng)�！捌咔砂濉表椖繉ξ矣|動(dòng)很大，我們組在拼七巧板時(shí)，各人忙著(zhù)自己的事，個(gè)人之間，小組之間沒(méi)有相互的溝通和統一，結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個(gè)的成功不算什么，團體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優(yōu)點(diǎn)
這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題，其結果也是可想而知的。
總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，不僅增強了同事之間的友誼，體現了良好的團隊精神，也提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。我相信它將對我今后在人生道路上會(huì )起到一個(gè)積極的、良性的推動(dòng)作用。讓我們攜起手來(lái)，共同為自己的團隊奮斗目標而做出應有的貢獻。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )12
星期六一大早我就起床了，因為我們今天六點(diǎn)半我們就要集合去平邑大洼立人拓展訓練基地。今天真的很高興！非常期待！坐在車(chē)上，我們一起討論這里有什么項目，我們心里也都有點(diǎn)小小的害怕。我心里在想：那有什么可怕的呢？我肯定能行！
經(jīng)過(guò)一路顛簸，我們終于來(lái)到了訓練基地！稍做休息，我們見(jiàn)到了我們的教練員，教練把我們六十個(gè)人分成四組，每組就是一個(gè)團隊。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單介紹，我們便開(kāi)始換上教練帶過(guò)來(lái)的黃色上衣，戴上了小紅帽，然后到會(huì )議室集合。首先教練做了一系列的訓練介紹，然后讓我們做了一個(gè)小游戲，游戲的的名字是《齊眉棍》。他讓八個(gè)人上臺表演，游戲的規則是：這八個(gè)人都用自己的食指托著(zhù)這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放，一直放到膝蓋下方。這期間，不能有任何人的手指離開(kāi)竹竿，一旦有一個(gè)人的手指離開(kāi)，游戲就失敗了。我們派出了八個(gè)人做這個(gè)游戲。再經(jīng)過(guò)一番商量之后他們開(kāi)始了游戲�？墒浅龊跷覀円饬系氖�，他們沒(méi)有舉著(zhù)桿子往下蹲，而是往上舉了，游戲失敗。我們在下面也沒(méi)聽(tīng)清楚他們是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地說(shuō)著(zhù)。第二次又開(kāi)始了，桿子仍然是先往上舉的，真是急壞了我們臺下的人，到底是怎么回事呢？難道沒(méi)聽(tīng)清楚教練的話(huà)嗎？幾番商量試舉之后，仍然沒(méi)有成功。我們在下邊著(zhù)急得很，這是有幾個(gè)同事上去幫忙分析了一會(huì )，終于，這次在楊典相的指揮之下成功了。我們大家終于舒了一口氣！之后教練員讓他們分別說(shuō)了一下自己的感受。同志們都發(fā)表了自己的見(jiàn)解，總起來(lái)說(shuō)就是第一，要聽(tīng)從一個(gè)人的指揮，按統一口令執行，大家齊心協(xié)力才能完成。然后教練又給我們做了小結，并且布置了任務(wù)。教練規定我們在二十二分鐘內來(lái)給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，分工合作，最后確定了我們隊的隊名是“閃電隊”，隊歌是于學(xué)慧根據歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄。要用信念讓你實(shí)現今天的夢(mèng)，我們閃電，團結一定取勝，攜手一起來(lái)做一回英雄……
首先開(kāi)始的項目是＂信任背摔＂。
這一項可能是最難的，并不是說(shuō)它本身的難度系數，而是我們的內心和對集體的信任。當站在臺上往后倒的時(shí)候，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì )有一個(gè)心理斗爭的過(guò)程，只是看你的意志力和對這個(gè)集體的信任。這項活動(dòng)讓我深刻地體會(huì )到了信任與團結的重要性。同樣，在學(xué)習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的.人。這樣，我們才能團結起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)．
接下來(lái)的項目是“盲人方陣”。
拓展培訓教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒(méi)有告訴我們做什么，當時(shí)大家一陣混亂不知道將會(huì )發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開(kāi)，最后告訴我們要用繩子圍成一個(gè)正方形，并且人要平均分部。一時(shí)之間大家都不知該怎么去做，隊長(cháng)楊典相帶領(lǐng)著(zhù)我們摸索著(zhù)一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì )到了作為一個(gè)盲人整天生活在黑暗中還要樂(lè )觀(guān)的面對人生是多么不易，多么堅強��！經(jīng)過(guò)了困難重重，我們終于在規定的時(shí)間內，組成了一個(gè)完美的正方形，完成了我們的任務(wù)。在這個(gè)項目里我認識到任何事情的發(fā)展都有一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程就不會(huì )有結果，而想要有一個(gè)好的結果就要在過(guò)程中不斷修正出現的問(wèn)題，做到防微杜漸
第三項高空抓杠：
“空中單杠”，這個(gè)項目我想策劃者的目的應該主要是激發(fā)人的潛能和強化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì )就是人對于精神力量的需求，它挑戰了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“閃電隊”的每一位勇士都能成功地戰勝挑戰。特別是隊友的舉動(dòng)，隊友的鼓勵居然使我們隊員劉艷戰勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰勝了自己，鑄就了我們“閃電隊”的輝煌。這個(gè)拓展訓練項目主要就是挑戰自己、戰勝自己內心的恐懼來(lái)完成這個(gè)項目。這也是在暗示我們在工作或個(gè)人面前只要你想去做沒(méi)有做不到的！或許你會(huì )做的不是很好，但你始終是邁出了那一步
第四項是孤島求生之大智慧孤島求生
這個(gè)項目是在三個(gè)島上分別有三隊人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書(shū)，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項目的最終目的是在規定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上。這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著(zhù)管理層，他們的任務(wù)書(shū)上的任務(wù)很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書(shū)是在盲人島的隊友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著(zhù)公司的最基層員工，他們有任務(wù)書(shū)可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對他們進(jìn)行必要的幫助和指導。在訓練的過(guò)程中，由于我們沒(méi)有弄明白此次項目的主要目的，三個(gè)任務(wù)迷惑了我們，導致了我們珍珠島沒(méi)有救出我們的隊友，活動(dòng)失敗了。從活動(dòng)中，我們總結出，首先我們這個(gè)領(lǐng)導組應該分清任務(wù)的主次，運用我們的智慧來(lái)拯救我們的隊員。領(lǐng)導好了團隊才能夠使任務(wù)完成得又快又好。
第五項目就是“穿電網(wǎng)”
“穿電網(wǎng)”使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此游戲中由于我們先組織好，讓比較胖的男同志先過(guò)，之后我們又一起依次的按體重的標準過(guò)，這時(shí)，我們不分男女不分老少的齊心協(xié)力穿越電網(wǎng)，但由于我們的經(jīng)驗不足，有點(diǎn)心急，導致了我們隊中幾個(gè)隊員光榮“犧牲”了。沒(méi)有順利完成任務(wù)分析，找到了失敗的原因。它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱巨的任務(wù)。其次，“過(guò)電網(wǎng)”項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。
現在簡(jiǎn)要的談下自己最深的幾個(gè)感受！
1：人最大的敵人是自己。
還沒(méi)有參加之前，總有個(gè)聲音：“怎么辦？我害怕�！笨吹侥敲炊鄰奈磭L試過(guò)的項目自己又有恐高癥，感覺(jué)自己真的是不能完成這些訓練�？傆信R陣脫逃的心態(tài)！但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個(gè)聲音又在說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，你行一定能行�！比缓笏械捻椖慷际潜局�(zhù)這個(gè)心態(tài)來(lái)完成的。所以今天更體會(huì )了這句話(huà)：“人其實(shí)最大的敵人是自己�！痹谶@里我要感謝我的團隊，真的感謝14個(gè)隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么多的淺能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來(lái)挑戰自我，挑戰極限！
2：團結就是力量！團結定能成功！
3：要相信自己、信任搭檔、信任團隊。
4：成功后的喜悅、興奮、及更深的認識自己。
5：不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機會(huì )
6：要有強烈的集體責任心！和團隊意識！
7：只有不敢做的，沒(méi)有不能做到的！
總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝學(xué)校給我們參加此次訓練的機會(huì )，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來(lái)的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強！
戶(hù)外拓展心得體會(huì )13
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)光里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)光----背摔。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛晕�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自我對自我都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )簡(jiǎn)單許多。工作中我們相信自我，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊痪湓�(huà)：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無(wú)限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時(shí)光內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4。米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時(shí)就想著(zhù)怎樣過(guò)得去？結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的'團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的群眾榮譽(yù)感。透過(guò)完成一個(gè)群眾項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )14
新春伊始，萬(wàn)物復蘇，公司的家人們在結束了春節假期的休息之后重新聚在一起，在總經(jīng)理的組織之下，本著(zhù)提高團隊合作能力和執行能力的宗旨下，在3月1日至3日期間，公司全體員工驅車(chē)前往xxx北京拓展訓練基地進(jìn)行為期三天的拓展培訓。
本次的拓展訓練旨在培養團隊之間的協(xié)作溝通能力和團隊內部的執行以及配合能力。希望通過(guò)這次的拓展訓練，大家能在拓展訓練過(guò)程中發(fā)現自身的不足和缺點(diǎn)，并及時(shí)對這些問(wèn)題進(jìn)行總結和斧正。并且能在這次拓展訓練中，學(xué)習到有利于自身發(fā)展和團隊發(fā)展的知識和能力，同時(shí)在今后的工作中能靈活運用，為公司創(chuàng )造強有力的價(jià)值。
每輪拓展訓練游戲的開(kāi)始，教練在講完游戲規則之后大家都會(huì )聚集在一起商討游戲策略規則，這樣做的目的是希望能培養大家的溝通能力和協(xié)作關(guān)系，借此提高大家的團隊協(xié)作能力和執行力。
拓展訓練游戲的過(guò)程中難免會(huì )出現的`錯誤，所以，每一次拓展游戲結束后教練都會(huì )安排時(shí)間進(jìn)行全員溝通分享，通過(guò)員工自發(fā)性發(fā)言的方式剖析拓展游戲過(guò)程中出現的問(wèn)題和不足，以及在拓展游戲過(guò)程中學(xué)習到的能力，這樣既可以改正和鞏固自己的能力，也有助于幫助其他員工尋找和彌補自身的不足。
戶(hù)外拓展心得體會(huì )15
我們XX月XX日去廣州龍眼洞森林公園搞戶(hù)外拓展，早上6點(diǎn)多鐘就到順德港邊檢站，當時(shí)心情有點(diǎn)興奮，我跟邊檢站的邊防兵一起去到目的地――廣州龍眼洞森林公園。
出發(fā)前，教練員就現場(chǎng)發(fā)給我們指北針和地圖，并教我們怎樣使用，備足飲用水，做了準備運動(dòng)，分2組，一起出發(fā)，開(kāi)始還沒(méi)有什么難度，但有兩個(gè)人就說(shuō)趕時(shí)間就走回頭路回去了，后面的天氣越來(lái)越熱，路超越走越難，又有分叉標志物又少，教練還出考題，要我們繞路走，我的隊友因為以為很容易，準備不足，出現體力不支；我還好，按照教練的指示準備了2條登山杖，最后那一段路，就是我慷慨給了1條隊友，才度過(guò)難關(guān)，但最后還是到了目的地。
通過(guò)這次的'徒步拓展體驗，我也學(xué)到了不少東西。首先，在活動(dòng)之前應該認真聽(tīng)取教練的指示，帶齊各種裝備，做好攻略，不要自以為是。第二，要評估好自已的體能能否承受得這樣的運動(dòng)量，如果不行，我認為還是暫時(shí)放棄，不競在野外出問(wèn)題是很難照顧的。第三，要有團隊精神，互相關(guān)心，看到隊友有困難要主動(dòng)幫助，安全回家才是最重要的。第四，要學(xué)會(huì )分配好體力，不要爭強好勝，因為意外可能隨時(shí)會(huì )發(fā)生。第五，要發(fā)揮每個(gè)隊員的作用。應該盡可能給每個(gè)隊分工，如果我們最后那段路有人負責計算行走時(shí)間及觀(guān)察地形，可能就不會(huì )走錯路。第六，加強了我的環(huán)保意識。第七，磨練了我的意志，我雖然按照教練的指示備了2條登山杖，但還是覺(jué)得很累，但還堅持到結束。第八，增進(jìn)有誼，結交朋友。
以上就是我這次登山的體會(huì )。我還是很珍惜這次拓展的機會(huì )，給我學(xué)到了很多東西，鍛煉了自已，我想提一點(diǎn)建議，因為有的學(xué)員可能在聽(tīng)課時(shí)會(huì )不太認真，或者估計不足，是不是可以備幾條登山杖，到真的有需要時(shí)給他們，以避免出意外。最后還是要真心謝謝3位教練。
學(xué)員：XXX
XXXX年XX月XX日
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