排球隊年度訓練總結（通用10篇）
總結是對過(guò)去一定時(shí)期的工作、學(xué)習或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀(guān)評價(jià)的書(shū)面材料，它可以有效鍛煉我們的語(yǔ)言組織能力，因此我們需要回頭歸納，寫(xiě)一份總結了。那么我們該怎么去寫(xiě)總結呢？下面是小編收集整理的排球隊年度訓練總結，歡迎閱讀與收藏。
一、改變固定的訓練模式，達到多樣化
固定模式的訓練不僅會(huì )使運動(dòng)員失去訓練的興趣，而且易形成固定思維，對新的訓練和技能學(xué)習帶來(lái)困難，興趣是從事一項活動(dòng)的內在因素，失去了興趣也就等于失去了訓練的動(dòng)機。長(cháng)期固定模式的訓練會(huì )降低對該訓練項目的興趣，從而勢必會(huì )導致運動(dòng)成績(jì)的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會(huì )增強運動(dòng)員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂(lè )，從而調整了他們訓練，學(xué)習的動(dòng)機，促進(jìn)了訓練的效果
二、及時(shí)反饋、及時(shí)調整
運動(dòng)員及時(shí)準確地對運動(dòng)訓練狀況的反饋與教練員及時(shí)地對訓練方案，教學(xué)教法的調整，是一項雙邊活動(dòng)，是相輔相成的缺一不可的運動(dòng)員及時(shí)地對自己的訓練情況，技術(shù)的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給教練員，教練員則必會(huì )根據這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，高度，自動(dòng)的練習比例，增加或減少休息的時(shí)間等一些具體問(wèn)題都將會(huì )對運動(dòng)員的運動(dòng)訓練產(chǎn)生較大的影響，處理不好這些問(wèn)題，就可能導致高原現象的出現，因此在訓練中要及時(shí)處理好反饋與調整的關(guān)系，及時(shí)地對具體情況作出具體的調整，不僅能夠避免或更好地突破高原現象，而且更有利于運動(dòng)成績(jì)的提高。
三、教練員的激勵與關(guān)愛(ài)
在運動(dòng)訓練過(guò)程中，教練員起主導作用，運動(dòng)員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會(huì )對運動(dòng)員的訓練產(chǎn)生影響，在運動(dòng)員的訓練中，希望得到肯定，在這個(gè)時(shí)期，教練員應及時(shí)抓住運動(dòng)員的心理特點(diǎn)進(jìn)行思想道德教育，在訓練方法加以指正，在技術(shù)的強化上進(jìn)行多次點(diǎn)批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話(huà)語(yǔ)去開(kāi)導，去激勵，以消除他們在高原期出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學(xué)習與訓練中去。
總之，及時(shí)、需要運動(dòng)員與教練員的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時(shí)，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽，對運動(dòng)員進(jìn)行及時(shí)調整，使訓練、疲勞、訓練更好的結合起來(lái)，促進(jìn)運動(dòng)成績(jì)的提高
排球隊年度訓練總結 篇1
20XX年，我校提高目標定位確定了“以特色促發(fā)展”、“以特色打造品牌”的發(fā)展思路、并設想將排球運動(dòng)發(fā)展成為我校的一項群體運動(dòng)，并逐步引向深入并拓寬領(lǐng)域，并形成一種文化與精神的引領(lǐng)學(xué)校各項工作，實(shí)施與開(kāi)展形成鮮明的辦學(xué)風(fēng)格，使師生在教學(xué)相長(cháng)的基礎上拓展成為我校的辦學(xué)個(gè)性。從而深化素質(zhì)教育，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
一、認真擬定訓練計劃
從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。
二、訓練目標
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練，提倡在三到一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“三抓”“三突出”的訓練。
“三抓”為：
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)，彈跳力，力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等）
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)等）
3、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。
“三突出”為：
1、突出“準確”。擊球準、判斷準、空間與時(shí)間概念準。
2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機。3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。
三、訓練方案
1、訓練時(shí)間：第一階段3月至6月20日，早上6：207：20（節假日除外）。
第二階段3月至6月20日，每天下午4：006：00。（除周六）
2、訓練內容：上手發(fā)球、接發(fā)球、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻、無(wú)人攔網(wǎng)下的防守、教學(xué)比賽（重點(diǎn)）、身體素質(zhì)訓練。
3、訓練措施：隊員每天摸球，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項基本技術(shù)，熟悉進(jìn)攻與防守戰術(shù)體系。著(zhù)重進(jìn)行教學(xué)比賽，為本學(xué)期比賽打下堅實(shí)基礎。進(jìn)一步加強隊員的身體素質(zhì)訓練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、折返跑、小步跑加轉身、后蹬跑、象形走。
4、訓練方法：
第一階段：恢復性訓練：熟悉球性，恢復球感。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展上肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏性練習為主。
第二階段：上手發(fā)球訓練、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓練以及接發(fā)球的訓練。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以發(fā)展下肢力量為主。身體素質(zhì)訓練：主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。
第三階段：在第二階段的基礎上開(kāi)始接觸教學(xué)比賽，使隊員了解自己在場(chǎng)上的位置與職責，明確場(chǎng)上意識。
專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要以下肢和移動(dòng)的配合為主。身體素質(zhì)訓練：主要以上、下肢的協(xié)調配合為主。
第四階段：正式進(jìn)行教學(xué)比賽，提高場(chǎng)上的應變意識以及比賽的積極性。專(zhuān)項素質(zhì)訓練：主要發(fā)展身體的協(xié)調性。身體素質(zhì)訓練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。
第五階段：本階段為調整階段，主要對隊員的身體和心理進(jìn)行調整，為比賽做準備。
通過(guò)近幾個(gè)月的強化訓練，隊員的技戰術(shù)水平都有了大幅度提高。雖然訓練不長(cháng)，但他們憑著(zhù)對排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。在原來(lái)的基礎上墊球、傳球準確性也提高得很快。
四、個(gè)人反思
由于訓練條件比較差，要鉆研一些在艱苦環(huán)境中的.訓練方法，業(yè)務(wù)水平需要加強，要做到精益求精。一些隊員的紀律需要提高，不能讓他們把訓練當成逃避早操早讀的一種手段，發(fā)現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。自己在訓練過(guò)程中要控制情緒的波動(dòng)，要求學(xué)生做到在訓練中不得謾罵隊友，責怪隊員，加強隊伍的磨合，做到全隊同心。
排球隊年度訓練總結 篇2
轉眼間排球訓練即將結束，縱觀(guān)訓練情況，上學(xué)期學(xué)期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個(gè)人，后來(lái)又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒(méi)有帶過(guò)訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務(wù)又比較倉促，致使訓練時(shí)間有限，如何在有限的時(shí)間最大限度的提高訓練水平從而獲取優(yōu)異比賽成績(jì)，我在整個(gè)訓練過(guò)程中堅持邊訓練、邊學(xué)習、邊總結，我個(gè)人做以下幾點(diǎn)總結：
一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過(guò)排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊員都能按時(shí)參加訓練，也都聽(tīng)從指揮。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的訓練，隊員們的墊球技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。
二、隊員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓練中表現出來(lái)的頑強，在平時(shí)訓練中，嚴格的要求自己，安排任務(wù)都能自覺(jué)的完成；在訓練中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。訓練后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向老師請教，盡量的完善自己。
三、通過(guò)這學(xué)期訓練，我發(fā)現很多不足：
1、訓練時(shí)間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學(xué)生對自己沒(méi)有信心
2、由于學(xué)習上的問(wèn)題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的.人員3、在接發(fā)球訓練中。出現移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的問(wèn)題。
經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點(diǎn)要求：
1、保證訓練時(shí)間，保證隊伍的人員。
2、加強基本功的訓練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。
3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運用。
排球隊年度訓練總結 篇3
我校作為區排球布點(diǎn)學(xué)校，自從五月底組建隊伍以來(lái)，今年的暑假是我們第一次的集中訓練，因為隊員的年齡比較小，暑假前還在擔心天氣過(guò)熱，會(huì )不會(huì )出現大范圍的請假情況，事實(shí)上整個(gè)假期訓練隊員的出勤率非常高，在隊員，家長(cháng)以及各級領(lǐng)導的支持幫助下，訓練過(guò)程非常順利，效果也比較明顯，現對暑期的工作總結如下：
1、充分利用學(xué)生對排球項目的熱情，抓緊基本動(dòng)作的學(xué)習。
這個(gè)暑期還是以基本功學(xué)習為主，各種形式的練習都是為學(xué)生能盡快的掌握技術(shù)動(dòng)作為目的。對于隊員來(lái)說(shuō)，最基本的動(dòng)作技術(shù)都是陌生的，同時(shí)這些技術(shù)又是必需掌握的，墊球、傳球的`練習是非�？菰锓ξ兜�，還好我們的隊員對排球非常的喜歡，有熱情，加上多樣化的練習方式，掌握情況還是比較滿(mǎn)意的。
2、針對隊員的學(xué)習特點(diǎn)，分層次教學(xué)訓練。
在訓練中逐漸將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎的學(xué)生為一組、其他的學(xué)生為二組。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一組同學(xué)的主要教學(xué)內容的是排球墊傳、接發(fā)球、三人組合練習等；二組同學(xué)主要學(xué)習單項技術(shù)，墊球、傳球。在練習的過(guò)程中充分調動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生“運動(dòng)型”思維。
2、堅持對隊員體能極限的開(kāi)發(fā)，培養隊員在困難的情況下能堅持到底的精神
在加強手法和步法訓練的同時(shí)注重體能的訓練，采用不同的訓練方法提高學(xué)生體能極限，一個(gè)暑期訓練下來(lái)，隊員跳得高了，移動(dòng)速度也快了，沒(méi)有以前那種訓練半堂課就累垮的感覺(jué)，精神面貌也改觀(guān)了不少。偶爾也對一些訓練遲到的隊員實(shí)行體能懲罰，這樣也刺激了隊員的積極性。
3、開(kāi)展競賽活動(dòng)。
為了檢驗學(xué)生在排球的訓練情況，在練習中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競賽與隊伍內部的對抗比賽。由于這些活動(dòng)的開(kāi)展不僅使排球隊員基本功掌握的更扎實(shí)，而且更重要的是進(jìn)一步增強了隊員學(xué)習排球基本技術(shù)和鍛煉身體的積極性起到了良好的效果。
4、個(gè)人反思
感覺(jué)個(gè)人業(yè)務(wù)能力有限，需要加強各方面的學(xué)習，同時(shí)還要多鉆研方式方法。一些隊員的紀律需要提高，發(fā)現訓練不積極要嚴厲批評，在培養技術(shù)的同時(shí)也要注重心理素質(zhì)和體育道德的培養，要做到全面發(fā)展，多和隊員交流感情，把一些成功的經(jīng)驗告訴他們，讓他們從中得到啟發(fā)。
排球隊年度訓練總結 篇4
通過(guò)這一學(xué)期的訓練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)期的訓練工作總結如下：
一、思想作風(fēng)訓練
為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的'任務(wù)列入訓練計劃。
二、身體素質(zhì)訓練 排球訓練內容：
基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。
身體素質(zhì)訓練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。
1、一般身體訓練
一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。
2、專(zhuān)項身體訓練
排球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)排球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合排球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰術(shù)訓練
全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員
自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三、四年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結合比賽中發(fā)現的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強化訓練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓練中更上一層樓。
排球隊年度訓練總結 篇5
這一年訓練，球隊提高不少。球隊的大致輪廓漸趨明朗，主力陣容也是逐漸清晰。這是綜合能力上的提升，我校參加縣中學(xué)生排球比賽獲得第一名的好成績(jì)，這是我校近年來(lái)在排球比賽這個(gè)項目上的的一直保持的成績(jì)。
一、比較好的方面：
1、學(xué)校領(lǐng)導和各班主任的大力支持。在訓練開(kāi)始前，我們積極和學(xué)校領(lǐng)導聯(lián)系，取得領(lǐng)導的支持，然后在選拔隊員的時(shí)候，我們及時(shí)的和各班主任聯(lián)系，做好學(xué)生的思想工作，端正他們的態(tài)度，這是我們取得勝利的主要因素。
2、全體師生的努力。我們才開(kāi)始組隊，時(shí)間緊迫，我們老師和同學(xué)充分利用課余時(shí)間抓緊訓練，有時(shí)早上我們也把時(shí)間充分利用起來(lái)，同學(xué)們能認識到時(shí)間的緊迫，任務(wù)的艱巨，都能自覺(jué)的刻苦的訓練，這是我們取得勝利的關(guān)鍵因素。
3、訓練計劃的合理性、科學(xué)性。我們在訓練前，充分考慮到學(xué)生的基礎差，接受能力差，訓練積極性不是很高的特點(diǎn)，在訓練計劃的.安排上我們下了很大的工夫。如在安排訓練時(shí)，我們盡量安排一些趣味性較強的計劃來(lái)訓練，來(lái)提高學(xué)生的訓練興趣。通過(guò)這些手段才能使得我們這次取得的好成績(jì)。
二、不足之處：
1、由于時(shí)間緊，任務(wù)重，在平時(shí)的訓練中往往忽視訓練的循序漸進(jìn)原則，往往只在意訓練時(shí)間和強度上，使得學(xué)生在技術(shù)把握上還有欠缺，這也是我們未能更進(jìn)一步的原因之一。
2、比賽經(jīng)驗太少，這也是我們未能取得更好成績(jì)的原因之一，學(xué)生由于平時(shí)打的比賽太少，在正式比賽中不能正確處理遇上的問(wèn)題，缺乏應變能力，容易緊張從而導致技術(shù)動(dòng)作變形，影響比賽成績(jì)，這也是我們今后工作的重點(diǎn)。
最后，我相信，只要在我們的積極努力下，我們就一定會(huì )克服困難，再接再厲。一定能取得好的成績(jì)。
排球隊年度訓練總結 篇6
1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球為主的排球訓練，重點(diǎn)解決墊球不穩定，墊球力量掌握不好，重心過(guò)高，準確性和準確率偏低的問(wèn)題；以下手發(fā)球和側向中位發(fā)球為主，重點(diǎn)解決發(fā)球準確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問(wèn)題；在接發(fā)球訓練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題，通過(guò)訓練，提高了運動(dòng)技能。
2、以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的排球戰術(shù)訓練，重點(diǎn)解決區域防守方位、補位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識粗糙、隨意性強等細節問(wèn)題，通過(guò)訓練，加強了組織進(jìn)攻和配合作戰的.能力。
3、加強學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓練，由于各別學(xué)生反應速度緩慢、移位動(dòng)作不能及時(shí)到位；訓練中專(zhuān)門(mén)安排腳步移動(dòng)、跑位、加強學(xué)生變向移動(dòng)的速度，收到了一定的時(shí)效性。
4、實(shí)行考勤制度：1實(shí)行點(diǎn)名制度，每隊由一名長(cháng)負責，有事的學(xué)生要向老師請假。2隊長(cháng)帶領(lǐng)隊員訓練計劃安排練習、教師做好教學(xué)訓練安排和每周計劃任務(wù)、并重點(diǎn)進(jìn)行臨場(chǎng)指導工作。
5、隊員基本能按照訓練計劃要求練習、并能做到認真、刻苦、頑強、拼搏。
通過(guò)比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩定，對球在飛行中距離判斷不準確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對來(lái)球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現這些問(wèn)題主要是因為我們的訓練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。
排球隊年度訓練總結 篇7
根據省綜合業(yè)務(wù)處規定的年齡和市體育局部署，以及體校領(lǐng)導的要求，制定了詳細的全年訓練計劃，并根據體校訓練特點(diǎn)，同時(shí)對夏訓和冬訓階段也制定了切實(shí)可行的訓練計劃，并對全年訓練做了全面的安排。由于20xx年的訓練是本周期的第一年，根據本周期的訓練目標任務(wù)，依照運動(dòng)員年齡小、訓練年限短的特點(diǎn)，重點(diǎn)加強了全面身體素質(zhì)訓練，在此基礎上加強了發(fā)、傳、扣、攔、墊等基本功的訓練，參加了全國后備人才訓練基地的比賽及省錦標賽。 一、全面檢查訓練計劃的實(shí)施
1、根據全年訓練訓練計劃的任務(wù)要求，全面加強對運動(dòng)員管理，建立建全各項規章制度，有檢查、有落實(shí)。實(shí)行24小時(shí)全方位管理，對運動(dòng)員訓練情況做到了心中有數，為訓練起到了保障作用。
2、保證了全年的訓練時(shí)數，根據個(gè)別運動(dòng)員的情況，利用業(yè)余時(shí)間增加訓練時(shí)數，經(jīng)統計全年訓練時(shí)數超過(guò)750個(gè)課時(shí)，保證了訓練任務(wù)的完成。
3、訓練內容做到了保質(zhì)保量的落實(shí)，通過(guò)全年的訓練運動(dòng)員的柔韌、靈敏、速度、素質(zhì)、各種跑跳、腰腹肌等專(zhuān)項素質(zhì)都有了較大的提高。發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守和小球以及基本技術(shù)更加規范熟練，基本上達到了全年的訓練目的。
4、在全國高水平后備人才訓練基地比賽中獲得第二名、省錦標賽女子甲組獲得第四名、女乙獲得第二名、沙排女甲獲得第六名和第七名、女乙獲得第二名，基本上完成了20xx制定的比賽目標，基本技術(shù)、身體素質(zhì)及各項指標完成80%，基本完成任務(wù)。 二、對運動(dòng)員身體素質(zhì)技術(shù)達標的分析
三、訓練過(guò)程中的經(jīng)驗體會(huì )
1、我是從事排球訓練多年的教練員，對小年齡的運動(dòng)員要多從正面教育他們，從小明確訓練的目的'，樹(shù)立頑強拼搏的信念，教練員在他們心目中要有威信，訓練中要嚴格，一絲不茍。生活上關(guān)心愛(ài)護他們，使他們從心里感覺(jué)教練生活上是父母，訓練上是良師，同時(shí)教練員要以身作則，真正起到運動(dòng)員訓練中的主導作用。
2、管理水平要不斷提高，定期開(kāi)隊會(huì )，開(kāi)展批評與自我批評，不走形式，使隊員感到集體的溫暖。
3、訓練的過(guò)程中不要操之過(guò)急，新學(xué)技術(shù)、教法得體，根據小運動(dòng)員模仿能力強的特點(diǎn)，多示范，以形象教學(xué)的方式，往往會(huì )收到很好的效果。
四、缺點(diǎn)與不足
由于夏訓期間我們只訓練了隊員的基本攔網(wǎng)受型和步伐，忽略了實(shí)質(zhì)性，在比賽中出現了只會(huì )攔定點(diǎn)球，不會(huì )攔戰術(shù)球，特別是主攻接應不會(huì )協(xié)助副攻攔網(wǎng)，副攻不會(huì )連續起跳攔網(wǎng)�？矍蚍矫�，主攻不會(huì )打調整球，不會(huì )吊球，二傳網(wǎng)上球處理不好，步伐慢，分配球有時(shí)不合理。
五、今后努力方向
總結全年的訓練工作，有經(jīng)驗也有教訓，我們本著(zhù)循序漸進(jìn)的訓練方針，繼續加強身體素質(zhì)、基本功的訓練，逐步形成全隊打短打快的技術(shù)風(fēng)格，有針對性的加強重點(diǎn)隊員的訓練。
排球隊年度訓練總結 篇8
上學(xué)期期末選課時(shí)，我毫不猶豫地選擇了排球。因為之前曾經(jīng)接觸過(guò)排球，很喜歡這項球類(lèi)運動(dòng)。同時(shí)，也因為我有著(zhù)和很多人一樣的女排情結，喜歡看女排比賽，也喜歡自己打排球。一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我學(xué)到了很多、收獲了很多、也感悟了很多。
回憶這學(xué)期跟著(zhù)老師學(xué)習排球的過(guò)程，最先令我驚訝的是同學(xué)們良好的技術(shù)很多人并不是初次接觸排球，她們墊球平穩、節奏掌握地很好，能準確地將球墊到伙伴正面的位置，使配合流暢、完整。我雖然也不是初學(xué)者，但看到這些人熟練的技術(shù)，還是感到很有壓力，想在這樣一個(gè)班級中取得好的成績(jì)并不容易啊。
所以，我每一次課都會(huì )提前到達排球場(chǎng)，用同學(xué)拿來(lái)的排球練習。老師所講述的每一個(gè)內容、每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)我都牢記了下來(lái)，并且在兩人練習時(shí)同隊友一起領(lǐng)悟和鞏固。前半個(gè)學(xué)期我們主要學(xué)習了墊球，老師反復講述著(zhù)找準位置、兩手端平、注意移動(dòng)、向高處打而不是向前這些基本的對墊要領(lǐng)。經(jīng)過(guò)反復練習后我能做到墊球平穩，同時(shí)也能把握好節奏。傳球練習的次數不多，將傳球的感覺(jué)找到也是十分困難。不過(guò)經(jīng)過(guò)仔細琢磨，我可以做到和隊友互傳，雖然連續性不夠好。
相比墊球和傳球，發(fā)球更是一個(gè)難度較高的動(dòng)作。重心的位置，身體用力的地方，拋球的高度，以及手臂向后擺動(dòng)幅度等要領(lǐng)的把握實(shí)在讓我費了一番功夫。每次對著(zhù)墻發(fā)球時(shí)，那條線(xiàn)總像是不可逾越的鴻溝。但令人高興的是，經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的辛苦練習，我也能夠將球從底線(xiàn)發(fā)過(guò)網(wǎng)了。只是穩度不夠，不能保證過(guò)線(xiàn)率，導致期末考試時(shí)也發(fā)丟了兩個(gè)。
這學(xué)期的排球老師是馬老師，我非常喜歡這位老師，他將每一個(gè)我們所要學(xué)習的`排球要領(lǐng)都十分細致地講解給我們聽(tīng)，讓我們了解其中奧妙。同時(shí)，馬老師十分注重分解動(dòng)作的練習，每次學(xué)習新的動(dòng)作或技術(shù)，老師總是會(huì )讓我們將動(dòng)作分解練習，讓我們充分感受每一個(gè)發(fā)力點(diǎn)、每一個(gè)動(dòng)作。這使得我們的基本功十分扎實(shí)，也更能掌握動(dòng)作的精髓。
對于這門(mén)課，我想說(shuō)，我真的學(xué)到了很多，不只是排球技術(shù)，還有高效的學(xué)習方法。學(xué)習球類(lèi)運動(dòng)，重要的是抓住動(dòng)作要領(lǐng)，將每個(gè)動(dòng)作細致地分解，然后一個(gè)一個(gè)練習分解動(dòng)作。關(guān)于建議，我想，如果同學(xué)們交叉練習，每人不固定同伴，收到的效果會(huì )更好。因為這樣，我們便能從不同人身上學(xué)習，同時(shí)，從更多同學(xué)身上的問(wèn)題映射自身的缺陷。
最后，我想感謝。感謝老師您這一個(gè)學(xué)期的辛勤付出，您讓我從一個(gè)單純的排球愛(ài)好者變成了排球參與者、運動(dòng)者，教會(huì )了我很多與體育有關(guān)的知識和超出體育范圍之外的道理。感謝班中其他20余位成員，有你們的陪伴，我這學(xué)期的體育課過(guò)得十分愉快，我收獲了友誼。也感謝我自己，選擇了排球課，讓我大二上學(xué)期的每個(gè)周二下午都能度過(guò)一段快樂(lè )溫馨的時(shí)光。
排球隊年度訓練總結 篇9
轉眼間又是一學(xué)期過(guò)去了，這學(xué)期我選了排球課。因為之前對于排球并沒(méi)有很多的了解，所以一學(xué)期結束，我收獲了很多東西，不僅是排球的知識，還有與同學(xué)之間的合作。
我們在課上學(xué)習的動(dòng)作之一是傳球。傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地、伸臂動(dòng)作，通過(guò)手腕手指的彈擊力量來(lái)完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。剛開(kāi)始學(xué)習傳球并不是很順利，不是接不到球就是接觸球的位置不對，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過(guò)去。后來(lái)才知道傳球的過(guò)程中要將球向斜上方向呈拋物線(xiàn)趨勢拋出去，對方就會(huì )有時(shí)間判斷球的位置并做出相應的調整，這樣接球便容易多了。排球這項運動(dòng)不僅可以鍛煉身體，同時(shí)也可以訓練我們的思維能力和反應能力。
另一個(gè)動(dòng)作是墊球，墊球是排球動(dòng)作的基本動(dòng)作之一，是比賽中運用較多的關(guān)鍵性動(dòng)作，也是排球運動(dòng)得以開(kāi)展的基礎。沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎。所以，鑒于它的重要性，我們更著(zhù)重于墊球的練習。墊球，是借助蹬地、抬臂動(dòng)作，用雙手前臂的前部，利用來(lái)球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。選這門(mén)課之前，想著(zhù)這門(mén)課應該是比較輕松的`，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現，排球運動(dòng)其實(shí)還是非常辛苦的。特別是墊球，排球砸在胳膊上火辣辣得疼，而且好不容易接到的球很容易就被墊飛很遠，還要跑來(lái)跑去地撿球，這直接導致我們每節排球課后手臂都會(huì )留下較強的疼痛感，還有由于需要不斷的腳下移動(dòng)造成的腿部的酸痛的感覺(jué)，但是，作為男生來(lái)講，并不算什么，并不會(huì )影響學(xué)習這門(mén)課的耐心。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，已經(jīng)有了很多的進(jìn)步。
通過(guò)一學(xué)期排球運動(dòng)的學(xué)習，不僅使身體得以舒展，更是培養和鍛煉了我的心理素質(zhì)，很高興這學(xué)期能夠在排球班學(xué)習到這么多東西，也感謝老師的悉心教導，以及同學(xué)的配合。體育運動(dòng)并不是一朝一夕的事情，所以我以后也會(huì )加強體育鍛煉，延續排球帶給自己的快樂(lè )。
排球隊年度訓練總結 篇10
這學(xué)期的排球課眼看就要結束了，從最開(kāi)始上課的時(shí)候連什么叫墊球，什么叫傳球都分不清楚，到現在基本上能跟同學(xué)們一起打比賽，我感覺(jué)自己的進(jìn)步非常明顯，并且我喜歡這項運動(dòng)，即便在冬天玩起來(lái)手會(huì )很冷，又是甚至會(huì )疼，但是玩得也很開(kāi)心。
參加排球運動(dòng)不僅能增強我們的力量、耐力，彈跳力，反應等運動(dòng)能力，改善身體各器官、系統的機能狀況，而且還能培養機智果斷、沉著(zhù)冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)這一學(xué)期的排球訓練，我學(xué)到了許多東西。
首先，排球課培養了我的心理素質(zhì)，在課堂上，我學(xué)會(huì )通過(guò)排球活動(dòng)凋節情緒狀態(tài)，增強自尊心和自信心，并磨練了堅強的`意志。當自己練習連續失誤時(shí)，我學(xué)會(huì )了沉著(zhù)和不氣餒，學(xué)會(huì )了盡快冷靜下來(lái)而不灰心，學(xué)會(huì )了仔細分析原因，從而形成良好的心理素質(zhì)和提高了自己的鍛煉能力；其次，排球課培養了我的團隊精神。排球運動(dòng)一種團隊運動(dòng)，需要整個(gè)隊伍的努力才能打好。在訓練的過(guò)程中我學(xué)會(huì )了如何與人協(xié)調合作，增強了我的集體主義精神；再次，參加排球鍛煉有助于培養良好的人際關(guān)系.我們在參與排球學(xué)習的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，使用排球運動(dòng)有助于提高我們的交際能力，將來(lái)走向杜會(huì )時(shí)，使我們能應對社會(huì )中的各種復雜的關(guān)系和交往；最后，排球鍛煉培養了我的應變能力，排球需要我們判斷球的方向，它要求我們預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。這樣可以培養我們的應變能力，創(chuàng )造思維能力，判斷分析能力。
通過(guò)學(xué)習排球，我的身體素質(zhì)得到了提高，較為熟悉地掌握了排球技能，身體的協(xié)調能力得到了提高.我增強了集體主義精神，意識到每個(gè)成員都是不可缺少的，每個(gè)成員都發(fā)揮不同的重要作用.
感謝排球，因為它給予我很多知識和道理，技巧，以及改變自己的許多人生觀(guān)念，很高興這學(xué)期能在排球班學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導.我會(huì )在以后的體育訓練中延續排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受!
感謝王老師，感謝您悉心的教導與和藹的態(tài)度，祝您身體健康，謝謝您！
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