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籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀

時(shí)間:2025-09-09 16:51:03 教案

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀

  作為一位杰出的老師,常常要寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢?以下是小編幫大家整理的籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀,歡迎閱讀與收藏。

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀1

 。ㄒ唬┯螒蚰繕耍提高運球能力,發(fā)展速度和靈巧性。

 。ǘ蕚涔ぷ鳎籃球場(chǎng)地一塊,籃球、排球各一個(gè)。

 。ㄈ┯螒虻倪M(jìn)行:將學(xué)生分成人數相等的兩隊,每隊選出一名隊長(cháng)。兩隊隊長(cháng)猜先決定攻、守后,進(jìn)攻隊成縱隊站在一側端線(xiàn)外,排頭手持籃球做好運球準備。防守隊分成人數相等的兩組,分別分散站在兩側邊線(xiàn)外,其中一人手持排球做好投擊進(jìn)攻的準備。游戲開(kāi)始,進(jìn)攻隊排頭向另一端線(xiàn)運球快速奔跑,如途中不被擊中安全抵達時(shí),則為本隊得1分;如運球安全返回原處時(shí),則又為本隊得1分。全隊依次照前進(jìn)行。防守隊員站在兩側邊線(xiàn)外,當進(jìn)攻隊員運球跑時(shí),以排球擲擊其身體腰部以下的部位或手中的球。該隊隊員若被擊中,即算失敗,應立即返回原處將球交給第2人運球跑。當進(jìn)攻隊每人進(jìn)攻一次后,累積得分,攻、守雙方交換進(jìn)行游戲,最后以得分多的隊為勝。

 。ㄋ模┯螒蛞巹t:

  1、防守隊員可互相傳遞球和連續擲擊進(jìn)攻隊員,但擲擊時(shí)不得越過(guò)邊線(xiàn)。

  2、進(jìn)攻隊員運球時(shí),運球失誤或被擊中,均算失誤,并換下一名隊員進(jìn)攻。

 。ㄎ澹┙谭ńㄗh:此游戲防守隊也可用兩個(gè)或更多的球擲擊進(jìn)攻隊員。以提高進(jìn)攻隊員的運球和躲閃的能力,增加游戲的難度。

  持球突破接力

 。ㄒ唬┯螒蚰繕耍簯贸智蛲黄萍盎@下投籃技術(shù),提高技術(shù)動(dòng)作的.銜接能力和沖搶籃板球的意識。

 。ǘ蕚涔ぷ鳎夯@球場(chǎng)一塊,籃球兩個(gè)。在罰球線(xiàn)各放置一根立柱。

 。ㄈ┯螒虻倪M(jìn)行:將學(xué)生分成人數相等的兩組,成縱隊分別面對兩個(gè)球籃,站在立柱后2米處。游戲開(kāi)始,各隊排頭手持籃球做好準備。當教師發(fā)令后,排頭持球突破上籃,若投籃不中要補投,直至投中為止。若投中時(shí),馬上沖搶籃板球,迅速傳給第2人,自己站到隊尾。第2人按同樣方法進(jìn)行,最后以先完成的隊為勝。

 。┯螒蛞巹t:

  1、持球突破上籃時(shí),不得碰撞立柱。

  2、持球排頭聽(tīng)到教師發(fā)令后方能開(kāi)始突破上籃。

  3、持球突破換人時(shí),須接到球后方能起動(dòng)。

  4、持球突破不得持球走步或兩次運球,否則判違例,并應重新開(kāi)始。

 。ㄆ撸┙谭ńㄗh:

  1、持球突破的位置和距離,可根據學(xué)生的技術(shù)水平加以變動(dòng)。

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀2

  一、教學(xué)資料:

  1、籃球:行進(jìn)間急停急起運球,急停跳投,教學(xué)比賽

  2、素質(zhì)練習:俯臥撐,加速跑,單腳跳

  二、教學(xué)目標與任務(wù):

  1、經(jīng)過(guò)學(xué)習籃球行進(jìn)間急停急起運球,投籃以及教學(xué)比賽,進(jìn)一步提高學(xué)生

  2、經(jīng)過(guò)素質(zhì)組合練習,發(fā)展學(xué)生力量、跳躍、協(xié)調性、速度等素質(zhì),培養學(xué)生吃苦耐勞、團結互愛(ài)等意志品質(zhì)。

  三、教學(xué)過(guò)程:籃球基本技戰術(shù)水平以及學(xué)生裁判工作本事。

 。ㄒ唬╅_(kāi)始部分(3分鐘)

  1、體育委員整隊,報告出勤情景。

  2、師生問(wèn)好。

  3、教師宣布本次課資料:籃球、素質(zhì)。

  4、安排見(jiàn)習生。

  要求:集合隊伍快靜齊,見(jiàn)習生旁聽(tīng),協(xié)助教師工作。

 。ǘ蕚洳糠郑6分鐘)

  學(xué)生熟悉球性練習

  組織教法:

  1、教師講解練習的方法,即學(xué)生運用已經(jīng)學(xué)過(guò)的動(dòng)作或者模仿所見(jiàn)過(guò)的某些球星的動(dòng)作,每人一球在指定的區域內進(jìn)行熟悉球性練習。

  2、教師下到學(xué)生中間一齊練習或做一些動(dòng)作讓學(xué)生模仿。

  要求:學(xué)生不能投籃。

 。ㄈ┗静糠郑32分鐘)

  1、行進(jìn)間急停急起運球練習(8分鐘)

  動(dòng)作要領(lǐng):運球速度快變慢,跨步急停緩前沖,急起運球慢變快,重心前移后腿蹬。

  教學(xué)重點(diǎn):手、腳、身體重心協(xié)調一致。

  教學(xué)方法:

 。1)教師先進(jìn)行示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。

 。2)學(xué)生分兩邊看示范聽(tīng)講課。

 。3)學(xué)生成四列橫隊列于籃球場(chǎng)中線(xiàn)。

 。4)學(xué)生分組練習。

  練習方法:學(xué)生快速運球朝籃球場(chǎng)端線(xiàn)方向作急停急起動(dòng)作,根據自身本事調節快慢。

 。5)教師認真觀(guān)察學(xué)生動(dòng)作并及時(shí)糾正錯誤。

 。6)請個(gè)別學(xué)生示范,教師進(jìn)行講評。

  2、急停跳投練習(8分鐘)

  動(dòng)作要領(lǐng):急停動(dòng)作與運球急停相同。投籃時(shí)雙腳用力蹬地跳起,眼睛瞄準籃,抬肘伸臂,翻撥指球出手。

  注意事項:前臂與手腕要控制好處手力量。

  教學(xué)關(guān)鍵:向上舉球和起跳動(dòng)作協(xié)調一致。

  組織教法:

 。1)教師講解、示范動(dòng)作,學(xué)生認真觀(guān)察,注意聽(tīng)講解。

 。2)學(xué)生分組列于中線(xiàn)(圖2)。

 。3)學(xué)生分組進(jìn)行急停跳投練習。

  要求:球不管有否投進(jìn),都只做一次投籃動(dòng)作。

 。4)投完籃的同學(xué)運球回到中線(xiàn)接到隊伍的'后面。

 。5)教師全場(chǎng)觀(guān)察學(xué)生練習情景,及時(shí)個(gè)別糾正錯誤。

  3、教學(xué)比賽(10分鐘)

  組織教法:學(xué)生分成人數相等的小組進(jìn)行半場(chǎng)教學(xué)比賽,由學(xué)生擔任裁判,裁判可輪流擔任。教學(xué)比賽結束后,教師進(jìn)行講評。

  4、素質(zhì)練習(6分鐘)

  組合練習(1)俯臥撐8次;(2)加速跑;(3)“火車(chē)前進(jìn)”

  練習方法:由隊伍排頭同學(xué)開(kāi)始在起點(diǎn)做俯臥撐8次后向前加速跑到對面端線(xiàn),與此同時(shí),下一位同學(xué)便可開(kāi)始做俯臥撐練習,與此類(lèi)推,依次進(jìn)行。待全組同學(xué)都跑到端線(xiàn)后用游戲“火車(chē)前進(jìn)”回到起點(diǎn)。先到的隊為勝,最遲到達的隊團體做俯臥撐5次。

 。ㄋ模┙Y束部分(4分鐘)

  1、放松練習

  組織教法:學(xué)生成體操隊形散開(kāi),聽(tīng)教師口令進(jìn)行放松練習。

  2、師小結本次課情景。

  3、教師宣布下一節課資料、地點(diǎn)。

  4、安排值日生還器材。

  5、師生再見(jiàn)。

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀3

  教材分析

  籃球運動(dòng)是廣大青少年比較喜愛(ài)的球類(lèi)項目之一,籃球運動(dòng)能夠發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等一些基本的活動(dòng)能力,對于提高青少年身體的靈敏、速度、耐力等素質(zhì)有著(zhù)重要的作用除此以為還能夠培養學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。運球在小學(xué)低中段已多次出現,但由于學(xué)生練習強度和密度以及興趣的原因掌握的程度卻并不是很理想,特別是手型和球感上,所以針對以上問(wèn)題我設計了本課目的'是為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,培養學(xué)生終身體育的思想意識。本課從學(xué)生的興趣著(zhù)手,讓學(xué)生感受籃球運動(dòng)的樂(lè )趣,喜愛(ài)籃球運動(dòng)。在籃球運動(dòng)中健身,促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。

  學(xué)情分析

  五年級的學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要時(shí)期,活潑好動(dòng),對事物有一定的了解但卻充滿(mǎn)了好奇,有較強的模仿能力,也具有一定的運動(dòng)能力;五年級的男生喜愛(ài)上體育課,尤其喜愛(ài)上球類(lèi)項目的體育課,但大部分女生對球類(lèi)特別是對抗性較強的籃球運動(dòng)卻心存顧慮,雖然五年級的學(xué)生對運球有了一定的學(xué)習和練習,但在手型和作動(dòng)上還存在著(zhù)較大的問(wèn)題,綜合以上兩個(gè)問(wèn)題我決定采用降低難度和游戲教學(xué)的手段來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習積極性,從而改變學(xué)生對籃球的認識。

  教學(xué)目標

  1、課程目標:提高學(xué)生對籃球的興趣及認識,了解籃球運動(dòng)的起源和發(fā)展,培養積極參加體育活動(dòng)的意識。

  2、技能目標:通過(guò)各種形式的練習,提高學(xué)生的運球水平。

  3、身體目標:通過(guò)練習提高學(xué)生的速度、靈敏、肌肉力量等素質(zhì)。

  4、學(xué)生的心理目標:通過(guò)各種形式的練習,培養學(xué)生創(chuàng )新、合作精神,增強競爭意識、團隊精神、表現意識。建立良好的人際關(guān)系,增強學(xué)生的自信心。

  教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

  1、重點(diǎn):要用手腕去控球

  2、難點(diǎn):如何做到全身協(xié)調發(fā)力控制球的方向

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀4

  活動(dòng)目標

  1、發(fā)展幼兒的運動(dòng)水平,提高幼兒的肌體協(xié)調能力。

  2、激發(fā)幼兒積極參與競爭的意識,并能遵守游戲規則。

  3、學(xué)習簡(jiǎn)單的投籃、傳球動(dòng)作,初步了解籃球比賽知識。

  活動(dòng)準備:

  一些小型的籃球架和小籃球(幼兒分成幾組,數量就為幾)。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、熱身運動(dòng),激發(fā)幼兒興趣。

  教師帶領(lǐng)幼兒聽(tīng)音樂(lè )跳籃球操,模仿籃球明星的動(dòng)作。

  二、學(xué)習投籃與傳球。

  1、將幼兒分成幾個(gè)小組。

  2、每一小組都排成一列,站在統一的起跑線(xiàn)后。

  3、排頭小朋友跑到籃球架處(距離幼兒隊伍10"15米),然后跳起來(lái)投籃。

  4、要求撿起投進(jìn)籃筐的球,抱著(zhù)球跑回出發(fā)地,把球交給后面的幼兒。

  5、第二名幼兒接到球后,重復第一名幼兒的動(dòng)作。

  6、以此類(lèi)推,直至排尾幼兒抱著(zhù)球回到隊伍中,才算結束任務(wù)。

  7、比較哪組幼兒投進(jìn)的`最多則贏(yíng)得比賽。

  三、給優(yōu)勝隊頒獎慶祝,結束活動(dòng)。

  在雄壯有力的進(jìn)行曲音樂(lè )聲中,頒發(fā)各個(gè)項目的金、銀、銅牌。

  注意事項:

  活動(dòng)過(guò)程中,教師應注意幼兒的安全,特別是隊伍中幼兒會(huì )出現推搡的動(dòng)作,尤其要當心。應多做提醒!

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀5

  活動(dòng)目標:

  1、鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協(xié)調能力。

  2、能積極參加游戲活動(dòng),并學(xué)會(huì )自我保護。

  3、在活動(dòng)中,讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂(lè ),樂(lè )意與同伴一起游戲。

  4、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì )游戲,感受游戲的樂(lè )趣。

  5、考驗小朋友們的反應能力,鍛煉他們的個(gè)人能力。

  使用材料:

  籃球、塑料圈、紙棍等。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1、單手拍球:可以單手立定拍球,也可以沿直線(xiàn)或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀,手腕自然用力,身體降低重心稍微前傾,球的高度控制在胸部以下。

  2、雙手拍球:按照單手拍球的要求,左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢雙手拍球,熟練后走直線(xiàn)、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。幼兒可以邊拍球邊數數,看誰(shuí)在規定的時(shí)間內拍球次數最多。

  3、拋接球:兩手向上拋球,然后再用手接;兩名幼兒合作面對面拋接球,接不住球者為輸。

  4、乖乖球:兩名幼兒面對面蹲下或坐下,向對方滾球,球不能離地,沿直線(xiàn)向前滾,比一比誰(shuí)的球最乖。

  5、轉圈圈:幼兒各拿一個(gè)籃球放在平地上,單手放在球的上部,用力向前轉、向后轉,比一比誰(shuí)的籃球轉的時(shí)間最長(cháng)。

  6、頂球:把球放在頭部,兩手輕輕扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者為輸。

  7、夾球跳:把球放在兩腳之間,夾住球輕輕向前跳,看誰(shuí)或看哪隊先到達目的地為勝。

  8、運球:把球放在籃子里,提著(zhù)走、跑、跳;兩人提著(zhù)合作運球,可增加障礙物,使活動(dòng)更加有趣。

  9、螃蟹運球:兩幼兒面對面站好,兩手輕輕抓住對方,把球放在兩幼兒胸部中間,學(xué)螃蟹橫著(zhù)走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調一致,才能走得好,運得穩。也可以增加難度,背對背運球走。

  10、趕球走:幼兒手拿硬紙棒,按一定的路線(xiàn)向前趕球,看誰(shuí)的球先到達目的地。

  11、拖拉球:用塑料圈套住球向前走或向后走,不要讓球寶寶出圈。

  12、胯下傳球:先單手拍球,然后抱起球從胯下穿過(guò)繼續拍球。這種玩法有一定的難度,需要耐心練習。

  13、蝸牛旅行:把球放進(jìn)輪胎內,兩手輕輕地扶住輪胎向前滾;顒(dòng)中誰(shuí)的球掉下來(lái)為輸。

  14、轉身拍球:幼兒先立定拍球,然后迅速轉個(gè)圓圈后繼續拍球。在一定的時(shí)間內,比一比誰(shuí)轉身的次數最多。

  15、投球:幼兒持球站成一隊,與球籃保持一定的距離,用手指和掌根握球,在頭前方上舉,用力往籃內投球,進(jìn)球為勝。

  16、教師根據幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng )編球操,請幼兒隨音樂(lè )表演。

  教學(xué)反思:

  從執教的.情況來(lái)看,我覺(jué)得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強,如何讓孩子對你的提問(wèn)或是小結能更好的明白、理解,是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀6

  教學(xué)目的:

  1、學(xué)習簡(jiǎn)單的球類(lèi),激發(fā)學(xué)生對籃球的興趣。

  2、能模仿簡(jiǎn)單的單個(gè)動(dòng)作,如運球、急停等。

  3、讓孩子主動(dòng)參與活動(dòng),體驗運動(dòng)的.樂(lè )趣。

  4、培養學(xué)生自覺(jué)遵守紀律的意識。

  教學(xué)內容

  組織教法

  1、學(xué)生圍著(zhù)教師自然站,宣布課的內容,自由組織四人一組散開(kāi)練習。

  2、在教師的統一指令下站在教師設置的場(chǎng)所上(圖一)。

  3、教師在場(chǎng)內做運球、急停動(dòng)作,邊講邊示范。

  4、在教師的口哨指揮下,開(kāi)始運球哨聲響做急停動(dòng)作,哨聲響開(kāi)始運球,哨聲響急停,然后歸隊。

  5、游戲:傳球接力(圖二)

  1、 1. 教師引導學(xué)生“你們看過(guò)美國MBA籃球賽嗎?”你們想不想當一名籃球運動(dòng)員,要跟老師從基本的籃球動(dòng)作學(xué)起。

  2、將學(xué)生分成四組,分別站在兩邊的端線(xiàn),前排持球,教師哨聲響,學(xué)生從兩邊同時(shí)運出。

  3、要求

 、 ① 運球要積極,主動(dòng)找人躲過(guò)對方。

 、 ② 急停要穩妥持球動(dòng)作要正確。

 、 ③ 回原隊將球交給同學(xué),不能隨便亂甩。

籃球體育教學(xué)教案優(yōu)秀7

  一、教學(xué)內容

  籃球:運球,雙手胸前傳,接球

  二、教學(xué)分析

  籃球運動(dòng)是由跑、跳、投等動(dòng)作組成,是在快速、激烈、對抗的情況下通過(guò)傳遞、拋接、運拍,最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動(dòng),具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點(diǎn),籃球賽攻防頻繁,技術(shù)動(dòng)作多樣,使之富有吸引力深受廣大中學(xué)生喜愛(ài)。通過(guò)籃球運動(dòng),可以發(fā)展學(xué)生跑、跳、投等基本活動(dòng)能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準確性、協(xié)調性,增加內臟器官的功能。同時(shí)還能培養學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價(jià)值的運動(dòng)項目。

  本課教學(xué)內容是籃球運動(dòng)中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動(dòng)中最主要的基本技術(shù),是全隊進(jìn)攻的重要手段,起著(zhù)組織全隊相互配合的重要橋梁作用,是高中籃球教學(xué)重要組成部分,是更好地學(xué)習各種技術(shù)和戰術(shù)的基礎,傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰術(shù)的配合的質(zhì)量,所以我們必須高度重視學(xué)習和掌握這一技術(shù)。這一教材在小學(xué)和初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習,所以學(xué)生對此教學(xué)內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學(xué)習籃球運動(dòng)的第一節課,起著(zhù)承上啟下的作用,運球、傳接球技術(shù)的基本方法并不復雜,但要做到準確、熟練、隱蔽、快速,同時(shí)要迅速轉換銜接其它技術(shù)動(dòng)作,就比較困難。因此,本課著(zhù)重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球 的能力,鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術(shù)同時(shí)加強準確性、熟練性,為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎。

  三、教學(xué)目標

  1、認知目標:進(jìn)一步建立運球,雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

  2、技能目標:鞏固提高運球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標:培養學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。

  四、本節難點(diǎn)重點(diǎn)

  1、重點(diǎn):運球--準確的手型及按拍球的部位、力量。

  2、雙手胸前傳接球--準確的手型及傳接球的準確性快速能力。

  3、難點(diǎn):運球--上下肢協(xié)調配合和手對球的控制掌握能力。

  4、雙手胸前傳接球--上下肢協(xié)調配合和手對球的控制支配能力。

  五、教學(xué)過(guò)程

  1、熟悉球性

  教師先進(jìn)行各種方法練習和講解,然后學(xué)生自由模仿創(chuàng )新練習。組織形式為散點(diǎn)。 學(xué)生通過(guò)各種練習,培養學(xué)生的球感和對球的興趣,改善手對球的控制和掌握能力,進(jìn)一步熱身,同時(shí)活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準備。

  2、運球:高低交替運球,兩手交替運球,體前變向運球,急停急起運球等原地和行進(jìn)間的運球練習。

  3、搶運球:要求:先進(jìn)行一對一的“搶運球”對抗練習,然后進(jìn)行分組“搶運球”對抗練習。

  4、四人一球一組,行進(jìn)間運球后傳球、接球后運球。

  要求:運球和傳球,接球和運球要相互銜接好、順,逆方向都要練習。目的是利用運球和傳接球動(dòng)作有機緊密銜接,快而連貫,更進(jìn)一步提高傳接球和支配球的能力,使學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)和技術(shù)水平。

  5、三人傳接球,一人搶斷球

  目的是培養良好的觀(guān)察能力,進(jìn)攻意識和協(xié)作配合能力,善于隱藏自己的傳球意圖,以及運球假動(dòng)作新式單個(gè)戰術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結合。要求:無(wú)球隊員跑動(dòng)、接應要積極,防守隊員要密切注意傳球隊員的行動(dòng),搶斷、封堵要積極。

  6、連續傳接球(接龍)比賽

  通過(guò)比賽,進(jìn)一步鞏固和提高雙手胸前傳接球技術(shù),提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的.能力。同時(shí)培養學(xué)生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致,密切配合的集體主義精神。

  六、放松活動(dòng)

  1、慢跑放松法:慢跑3--4分鐘,能較全面的促進(jìn)肌體恢復,既能緩解大腿肌肉的緊張狀態(tài),又能恢復肌肉彈性。

  2、徒手放松法:用輕松的不費力的徒手操來(lái)放松肌肉,并使人體由激烈的運動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)度到安靜狀態(tài)。

  3、按摩放松法:學(xué)生自己或相互間用某些按摩手法來(lái)達到放松的目的。

  4、深呼吸放松法:學(xué)生人為的加深呼吸以達到放松的目的。同時(shí)可配上輕松的走步和緩慢的上肢伸展擴胸動(dòng)作。

  預計教學(xué)效果:

  預計平均心率為:130--135次/分,

  高心率為180次/分,出現在第二十、三十五分鐘。

  運動(dòng)密度約為55%,運動(dòng)負荷為中等稍上。

  教學(xué)評價(jià):

  在教學(xué)目標的制定過(guò)程中,對教材的特點(diǎn)、重、難點(diǎn)、學(xué)生的情況等進(jìn)行了比較透徹的分析,教法與學(xué)法的選擇遵循了教學(xué)原則和學(xué)生心理特點(diǎn),順利地達到本課制定的教學(xué)目標,學(xué)生能在教師的指導下認真參與各項練習,課堂氣氛活躍,師生情感融洽。在教學(xué)比賽中同學(xué)們積極投身與籃球運動(dòng)之中,學(xué)生們在籃球場(chǎng)上得到快樂(lè ),獲得強健的體魄和聰明的才智。

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