保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)9篇

　　在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，接觸并使用建議書(shū)的人越來(lái)越多，當建議書(shū)是面對領(lǐng)導和有關(guān)部門(mén)時(shí)，可以中肯地提出自己對對方工作的意見(jiàn)和自己的建議。那要怎么寫(xiě)好建議書(shū)呢？下面是小編精心整理的保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)，希望能夠幫助到大家。

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)1

友愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飄舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看�？墒�，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮光明如初。壓力、疲憊、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

　　同學(xué)們的視力每況日下。依據數據顯示，學(xué)校生、學(xué)校生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)學(xué)校生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)學(xué)校生中大約就有64個(gè)人視力模糊。學(xué)校生的視力狀況更讓人擔憂(yōu)。

　　在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數多，而且還有很多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對同學(xué)的問(wèn)卷調查：你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查選項中，從未檢查過(guò)的占38.9%，一年檢查一次的占24.9%，半年到一年之間檢查的占14.6%，半年檢查一次的占11.7%，兩年檢查一次的占9.9%�？梢�(jiàn)，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正由于不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要緣由，其實(shí)大家并不生疏：

　　1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲憊了，久而久之，就近視了。

　　2.長(cháng)時(shí)間用眼，劇烈的顏色刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴峻疲憊，而產(chǎn)生假近視，不加以掌握，就會(huì )漸漸轉化為真近視。

　　3.看電視，看書(shū)時(shí)，姿態(tài)不對，如趴著(zhù)，躺著(zhù)看書(shū)，就導致我們雙眼受到視覺(jué)的`刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

　　4.看電視時(shí)間長(cháng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)不正確;在光線(xiàn)太強，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。

　　以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要緣由，光知道緣由是不夠的，危害也很重要。一旦消失近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛常常干澀和疲憊，影響學(xué)習、工作和生活。長(cháng)期戴眼鏡，會(huì )導致生活、工作的不便。中度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F在很多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特別的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。由于視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖卤ж摰穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了!這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)惜眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

　　1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，留意作息時(shí)間的支配，留意勞逸結合。

　　2.多看綠色植物，轉瞬珠是自然的按摩法。常做眼保健操，還要留意用眼衛生。

　　3.看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿態(tài)端正，光線(xiàn)充分。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠眺窗外。

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)2

友愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今日講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護眼，擁有一雙光明的眼睛”。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都盼望有一雙光明的眼睛。通過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清楚的世界離我們越來(lái)越遠。我說(shuō)幾種狀況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著(zhù)書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)；在強光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的.時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。

　　或許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小伴侶認為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但是現實(shí)告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打（籃球）或踢（足球）時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視。

　　接下來(lái)，蔣醫生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)關(guān)心大家愛(ài)惜眼睛：

　　1、認仔細真地做好眼保健操，留意眼睛衛生。

　　2、養成良好的讀書(shū)習慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書(shū)桌一拳遠。

　　3、做到“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強的地方看書(shū)。

　　4、閱讀時(shí)間請勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不行太長(cháng)，以每三非常鐘休息片刻為佳。

　　5、保證充分的睡眠。

　　6、多做（戶(hù)外運動(dòng)），常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

　　孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護眼睛呢？

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙光明的眼睛。

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)3

友愛(ài)的同學(xué)們：

　　同學(xué)們，現在近視眼已經(jīng)靠近了我們的生活，我們要學(xué)會(huì )預防近視眼，才能擺脫近視。

　　現在我給同學(xué)們提幾個(gè)預防近視眼的（方法）：

　　1、多做眼保健操。

　　2、保持充分睡眠。

　　3、養分要均衡，盡量少吃辣的食物。

　　4、不在強光照或陰暗的地方看書(shū)。

　　5、不要邊走路邊看書(shū)。

　　6、玩電腦看電視不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí).

　　7、每天至少遠眺遠處綠化兩次。

　　8、用眼時(shí)間不宜太長(cháng)。

　　還有一些同學(xué)近視的緣由是由于老師拖堂、學(xué)習量太大和家庭作業(yè)太多的.緣由，盼望大家用眼過(guò)多時(shí)能遠眺一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些，削減近視的機錄哦。

　　另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，滿(mǎn)意眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。

　　為了眼睛的將來(lái)，為了自己的將來(lái)，珍愛(ài)光明，遠離近視。

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)4

友愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是人體最珍貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

　　可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清亮光明如初。壓力、疲憊、疾病、不當的用眼方式…..讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國家。近視眼人數已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。

　　在又一個(gè)“防近周”到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)提出倡議：像疼惜眼睛一樣疼惜生命，像疼惜生命一樣疼惜眼睛。我們應當做到：

　　一、轉變不良的生活方式：合理支配學(xué)習、休息時(shí)間，保證充分睡眠，多做室外活動(dòng)。

　　二、留意用眼衛生：仔細做好“三要”“三不要”，看書(shū)、寫(xiě)字連續40分鐘應休息、視遠，不能過(guò)多的.沉溺于嬉戲機、電視中。

　　三、留意眼睛保�。簣猿置刻熳鲅郾＝〔�，晶（體操）(有節奏的快速交替看遠看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚(yú)腰、四白等)。

　　四、合理支配膳食，為眼睛供應充分的養分。

　　五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。

　　六、把握肯定的眼保健學(xué)問(wèn)。

　　盼望通過(guò)此次愛(ài)眼倡議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像疼惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)5

友愛(ài)的同學(xué)們：

　　如今社會(huì )上許多未成年同學(xué)視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不便利，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強（措施），愛(ài)護好我們的眼睛。

　　首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要留意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫嬉戲顏色鮮亮、變化快，更簡(jiǎn)單損害眼睛，盡量不玩。

　　寫(xiě)作業(yè)時(shí)，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。

　　現在我們這些同學(xué)除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的同學(xué)還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，由于搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢？我認為做家長(cháng)的'也要留意這一點(diǎn)。你雖然也不盼望我們近視，并且也在樂(lè )觀(guān)想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。

　　同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不便利，所以，讓我們一起愛(ài)護好我們的眼睛吧。

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)6

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

　　全國同學(xué)體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國學(xué)校生近視眼發(fā)生率為22.78%，中同學(xué)為55.22%，高中生為70.34%。

　　近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震動(dòng)的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)人。

　　有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中學(xué)校生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素養人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工倍感擔憂(yōu)。

　　據教育、衛生等部門(mén)分析，中學(xué)校生視力不良率居高不下，主要緣由是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機嬉戲等。

　　眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要愛(ài)護眼睛，必需從以下幾個(gè)方面做起：

　　1、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子嬉戲

　　2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

　　3、不能躺著(zhù)看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)

　　4、看書(shū)時(shí)要留意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗

　　5、家里有條件的，電腦的（顯示器）最好是液晶的

　　6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前遠眺遠處

　　7、據不完全調查，好動(dòng)的孩子近視的`較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會(huì )運動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調整的過(guò)程

　　8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們學(xué)校生，肯定要養成定時(shí)午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)7

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

　　可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式…..讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬(wàn)人失明，是世界上盲人最多的國家。近視眼人數已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的'1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。

　　在又一個(gè)“防近周”到來(lái)之際，我們向全校學(xué)生提出建議：像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們應該做到：

　　一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習、休息時(shí)間，保證充足睡眠，多做室外活動(dòng)。

　　二、注意用眼衛生：認真做好“三要”“三不要”，看書(shū)、寫(xiě)字連續40分鐘應休息、視遠，不能過(guò)多的沉溺于游戲機、電視中。

　　三、注意眼睛保�。簣猿置刻熳鲅郾＝〔�，晶體操(有節奏的快速交替看遠看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚(yú)腰、四白等)。

　　四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養。

　　五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。

　　六、掌握一定的眼保健知識。

　　希望通過(guò)此次愛(ài)眼建議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!

　　建議人：xxx

　　日期：xxxx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)8

同學(xué)們：

　　據我調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在（兒童）及青少年當中，患病率極高。更令人震動(dòng)的是有份調查（報告）稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平常不留意愛(ài)護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境親密相關(guān)，與攝入養分成分的失衡親密相關(guān)，而不正確用眼，不留意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。

　　兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被同學(xué)，家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

　�。�1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有損害。留意作息時(shí)間的支配，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲憊狀態(tài)。

　�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要很?chē)绤�，光明反蓋不要太大，否則會(huì )造成眼部疲憊。

　�。�3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正，光線(xiàn)要充分。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。

　�。�4）不要在坐車(chē)或行走的`時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。

　�。�5）時(shí)常帶一些滴眼液。

　�。�6）定時(shí)到眼科專(zhuān)家去做檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。

　　只要大家根據我給你們寫(xiě)的（倡議書(shū)）來(lái)做，肯定可以有效愛(ài)護我們的眼睛。

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

保護視力愛(ài)護眼睛建議書(shū)9

友愛(ài)的同學(xué)們：

　　自1996年起每年6月6日為“（愛(ài)眼日）”，到20__年共經(jīng)受了__屆了。

　　生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮。一個(gè)正常人的生活，假如離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì )無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提示，一個(gè)警醒;是為了讓大家養成一個(gè)良好的`習慣，為自己的將來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)惜我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)惜我們的眼睛吧!

　　一、端正讀寫(xiě)姿態(tài)，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰�躺著(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。留意用眼衛生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。

　　二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

　　三、合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。

　　四、留意養分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開(kāi)偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

　　六、常常熬煉，最宜進(jìn)行（球類(lèi)運動(dòng)），如（乒乓球）、（羽毛球）、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺(jué)眼病及早治療。

　　同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更光明!

建議人：xxx

　　20xx年xx月xx日

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