心理咨詢(xún)實(shí)習報告（精選5篇）

　　在經(jīng)濟發(fā)展迅速的今天，接觸并使用報告的人越來(lái)越多，我們在寫(xiě)報告的時(shí)候要注意涵蓋報告的基本要素。在寫(xiě)之前，可以先參考范文，以下是小編整理的心理咨詢(xún)實(shí)習報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　心理咨詢(xún)實(shí)習報告 1

　　一、實(shí)習目的

　　(一)目的

　　通過(guò)心理咨詢(xún)科實(shí)習，遵循學(xué)以致用的學(xué)習態(tài)度，加強對所學(xué)知識的理解，把這些理論和技巧運用到工作和生活當中去。比較系統地掌握心理咨詢(xún)科基本知識、基本理論和基本操作技能，初步掌握心理咨詢(xún)科疑難、危、重癥的診治原則。并掌握心理咨詢(xún)科常見(jiàn)病種的診斷和治療方法。

　　(二)要求

　　1、了解心理咨詢(xún)科成立的時(shí)間、背景、作用。

　　2、熟悉心理咨詢(xún)科的案例分析記錄表格，學(xué)寫(xiě)案例分析記錄。

　　3、熟記心理咨詢(xún)門(mén)診來(lái)訪(fǎng)者須知，為來(lái)訪(fǎng)者解說(shuō)。

　　4、了解心理咨詢(xún)師與心理醫生的區別。

　　5、了解和掌握心理咨詢(xún)科心理測量軟件的操作方法。

　　6、掌握心理咨詢(xún)門(mén)診各項文件的書(shū)寫(xiě)、一般辦公軟件的應用。

　　7、掌握心理咨詢(xún)科常見(jiàn)病的診斷、鑒別診斷。

　　二、實(shí)習時(shí)間與地點(diǎn)

　　(一)時(shí)間

　　(二)地點(diǎn)

　　三、實(shí)習內容

　　醫院里的心理咨詢(xún)不同于學(xué)校和外面心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)，在這里讓我找到了不一樣的心理咨詢(xún)平臺。心理咨詢(xún)科的醫師主要專(zhuān)攻神經(jīng)醫學(xué)與藥理，也學(xué)習心理咨詢(xún)，因此也能夠兼看心理咨詢(xún)，但心理咨詢(xún)通常要花的時(shí)間比較久，畢竟心理問(wèn)題都不是一天造成的，要探索內在進(jìn)而打開(kāi)心結需要花較長(cháng)的時(shí)間;而心理咨詢(xún)師，通常已學(xué)習許多心理咨詢(xún)技巧，可運用這些技巧協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者處理內在心理層面的問(wèn)題。但醫院中的心理咨詢(xún)，大多是進(jìn)行心理治療，這里的心理咨詢(xún)師是需要有豐富的臨床醫學(xué)知識做鋪墊的，且開(kāi)藥的是醫生，所以他們是有處方權的心理醫生。

　　心理咨詢(xún)室的成員由高級、中級、初級心理咨詢(xún)師組成。咨詢(xún)人員能幫助來(lái)訪(fǎng)者解決各種心理問(wèn)題和心理障礙，能提供心理危機干預。同時(shí)配有上�；菡\咨詢(xún)有限公司制造的心理測驗綜合軟件系統，成人心理測驗系統5.0版。量表由九大類(lèi)76個(gè)專(zhuān)業(yè)權威量表組成，分類(lèi)顯示為智力類(lèi)、個(gè)性人格類(lèi)、心理健康綜合篩查類(lèi)、情緒類(lèi)、精神科常用量表類(lèi)、老年及其他評定量表類(lèi)、亞健康狀況類(lèi)、應激及相關(guān)類(lèi)、婚姻家庭及生活滿(mǎn)意度類(lèi)。

　　心理咨詢(xún)門(mén)診來(lái)訪(fǎng)者須知：

　　1、心理咨詢(xún)遵守保密原則，來(lái)訪(fǎng)者自愿原則。

　　2、根據來(lái)訪(fǎng)者情況，屬于心理咨詢(xún)范圍，每人每次收費70元，每次30-50分鐘。

　　3、心理咨詢(xún)師一個(gè)復雜的過(guò)程，有些問(wèn)題不是咨詢(xún)一次就能解決，需要進(jìn)行多次談話(huà)，希望來(lái)訪(fǎng)者要有一定思想準備。

　　4、全天候診，節假日不休。

　　心理咨詢(xún)科非常緊密的結合了心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)特色，為我提供了一次實(shí)踐工作的機會(huì )。實(shí)習中的工作主要有來(lái)訪(fǎng)者的接待與預約、心理檔案整理、心理測驗系統軟件操作、心理評估、個(gè)案咨詢(xún)以及協(xié)助主任分析案例等。學(xué)習一般心理障礙和精神疾病的鑒別與診斷。如：

　　1、掌握常見(jiàn)精神病的咨詢(xún)和治療方法：

　　(1)神經(jīng)癥：抑郁性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥、癔癥、恐怖性神經(jīng)癥、神經(jīng)衰弱、疑病性神經(jīng)癥。

　　(2)人格障礙：偏執型人格障礙、分裂樣人格障礙、沖動(dòng)型人格障礙、強迫型人格障礙、表演型人格障礙、反社會(huì )型人格障礙。

　　(3)社會(huì )適應障礙：交往障礙，人際關(guān)系問(wèn)題，家庭生活問(wèn)題，子女教育問(wèn)題。等等。

　　2、熟悉下列問(wèn)題的咨詢(xún)原則和方法：

　　(1)人格障礙：偏執型人格障礙、分裂樣人格障礙、沖動(dòng)型人格障礙、強迫型人格障礙、表演型人格障礙、反社會(huì )型人格障礙。

　　(2)性心理障礙等。

　　40天的實(shí)習中,來(lái)訪(fǎng)者32人,其中男15人、女17人，初診者18人、復診者14人。雖然不是每天都有很多病人，但是通過(guò)與患者的交流，我對心理咨詢(xún)師以及心理咨詢(xún)工作有了全新的認識，對專(zhuān)業(yè)知識在社會(huì )中的重要作用有了進(jìn)一步深入的了解。

　　在這里有很好的學(xué)習環(huán)境，沒(méi)有來(lái)訪(fǎng)者時(shí)，可以向指導老師請教問(wèn)題、探討案例，可以看書(shū)、看以前的案例分析記錄自學(xué)。這一個(gè)多月我看了《心理醫生》《職場(chǎng)心理健康大全》《fbi特工讀心術(shù)》《用“心”經(jīng)營(yíng)健康》等書(shū)，并時(shí)時(shí)記錄讀書(shū)筆記，收獲也很多。

　　四、實(shí)習的收獲與總結

　　(一)收獲

　　在老師的指導與咨詢(xún)實(shí)踐中學(xué)到的：一個(gè)心理咨詢(xún)室的成立是很不容易的，一個(gè)醫院設立心理咨詢(xún)科花費了許多人力物力財力，一步步走來(lái)，雖艱難，卻也有了不錯的成效。知道了學(xué)心理學(xué)要想有成績(jì)，得多下功夫，多學(xué)多問(wèn)多實(shí)踐，要有比別人擅長(cháng)的東西。只有清楚的知道了咨詢(xún)師與來(lái)訪(fǎng)者的責任、權利、義務(wù)，才能更好地維護自己的權利。明確自己應盡的責任與義務(wù)，避免不必要的麻煩，減少事物的發(fā)生，利于咨詢(xún)的'進(jìn)展。

　　咨詢(xún)中時(shí)間有限，每一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者在走進(jìn)咨詢(xún)室的那一刻起，咨詢(xún)師就得從他的語(yǔ)言、神態(tài)、面部表情、肢體語(yǔ)言等各個(gè)方面去觀(guān)察來(lái)訪(fǎng)者，形成第一印象，然后在咨詢(xún)中深化對來(lái)訪(fǎng)者的了解，從而更好的進(jìn)行咨詢(xún)。還需要來(lái)訪(fǎng)者回去后反復思考咨詢(xún)師的話(huà)，領(lǐng)悟其中的道理，盡量自己進(jìn)行自我調節，再配合藥物治療來(lái)減輕癥狀，若自己無(wú)法擺脫，癥狀沒(méi)有好轉，再在復診時(shí)重新制定咨詢(xún)方案。

　　咨詢(xún)師與來(lái)訪(fǎng)者之間需要一個(gè)交流的平臺，也需要來(lái)訪(fǎng)者配合。特別是在醫院，病人如果不配合醫生的治療，不聽(tīng)醫生的建議，醫生說(shuō)再多也是徒勞無(wú)功的，問(wèn)題還是無(wú)法解決，病情無(wú)法好轉。

　　不同年齡、不同性別、不同文化程度、不同個(gè)性的來(lái)訪(fǎng)者，前來(lái)咨詢(xún)時(shí)無(wú)論是在語(yǔ)言表達、認知、情感體驗、領(lǐng)悟能力、思維方式等方面都有很大差距。咨詢(xún)師在交談中運用咨詢(xún)技巧時(shí)得因人而異，對有些文化程度高的、領(lǐng)悟能力強的人，可以進(jìn)行心理測量，對話(huà)時(shí)可多用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)進(jìn)行咨詢(xún);對于文化程度不高。理解能力較差的來(lái)訪(fǎng)者，多用通俗易懂的語(yǔ)言或例子來(lái)替他們答疑解惑。

　　面對情緒很激動(dòng)、很焦慮、很緊張或很抑郁的來(lái)訪(fǎng)者，首先要解決的是他的情緒問(wèn)題，如：引導他發(fā)泄情緒，說(shuō)出心中壓抑很久的不快，等其情緒穩定些，再進(jìn)行下一步的心理輔導或心理治療。

　　遇到比自己年長(cháng)的來(lái)訪(fǎng)者，無(wú)論自己覺(jué)得是否有能力進(jìn)行咨詢(xún)，先看來(lái)訪(fǎng)者是否信任你，愿意你來(lái)為他咨詢(xún)，如果有一絲懷疑的態(tài)度，最好將其轉介給資深的心理咨詢(xún)室，因為如果一開(kāi)始咨訪(fǎng)關(guān)系就不太良好，沒(méi)有建立彼此信任的氛圍，會(huì )影響接下來(lái)的咨詢(xún)效果，轉介是對來(lái)訪(fǎng)者負責，也是對自己的一種保護措施。

　　在自學(xué)的心理學(xué)書(shū)籍中學(xué)到的：在處理事情時(shí)，要順其自然，不要把事情人為地復雜化，要把握事情的實(shí)質(zhì)、主流，解決最根本的問(wèn)題。

　　幸福并不是靠別人施舍來(lái)的，而是要自己去贏(yíng)得別人對你的需求和喜愛(ài)。當我們遇到困難、挫折、逆境、厄運時(shí)，運用一下反向心理調節，就能使自己從困難中奮起，從逆境中解脫，進(jìn)入灑脫通達的境界。

　　人際關(guān)系是以感情維系的，而形成深厚的感情，必然少不了獨特引人的交往手段和拉近并保持融洽關(guān)系的相處藝術(shù)。所以要多充實(shí)自己，多學(xué)習多看書(shū)，提高自己的知識水品，便于更好地與人相處。

　　(二)總結

　　畢業(yè)前的實(shí)習是每個(gè)大學(xué)生必須擁有的一段經(jīng)歷，同時(shí)也是一門(mén)必修課。通過(guò)這次實(shí)習，鍛煉分析實(shí)際問(wèn)題的能力，培養認真、嚴謹的精神和作風(fēng)，為就業(yè)和將來(lái)的工作提供了難能可貴的經(jīng)驗。

　　對我來(lái)說(shuō)，40天的實(shí)習生活似乎是轉瞬即逝的，通過(guò)自己親身工作，讓我體會(huì )到了積累知識和經(jīng)驗的重要性。感覺(jué)自己對專(zhuān)業(yè)方面的知識儲備還比較欠缺，而且有些知識的理解掌握也并不深刻。不過(guò)這段實(shí)習生活增強了我的自信心，也知道了自己的優(yōu)勢。雖然在工作當中遇到了很多的困難，但都在自己的努力下以及老師的指導下，得到了很好的解決，隨著(zhù)經(jīng)驗的不斷累積和增長(cháng)，工作中，還常常用到許多課堂上所學(xué)的談話(huà)技巧、辦公軟件操作、案例分析、心理評估、心理測量等，使我有機會(huì )將理論應用于實(shí)踐。同時(shí)也認識到了，要把書(shū)本上面的東西和實(shí)際結合，這需要時(shí)間，要有一個(gè)不斷累積的過(guò)程，所以不能操之過(guò)急。

　　現在回想起來(lái),學(xué)到了很多，也感受到了許多，雖然現在實(shí)習已經(jīng)結束了，但里都還有一些戀戀不舍。因此，我要感謝院系領(lǐng)導對我自主實(shí)習工作的理解和支持，感謝班主任一直以來(lái)對我實(shí)習期間的關(guān)心與鼓勵，也感謝實(shí)習指導老師對我的悉心指導�？傊�，這次實(shí)習是我從學(xué)生的身份轉向職業(yè)者的一個(gè)必經(jīng)過(guò)程，也是邁向社會(huì )的很重要一步，我將時(shí)刻準備好迎接以后的挑戰，向著(zhù)理想奮斗!

　　心理咨詢(xún)實(shí)習報告 2

　　實(shí)習學(xué)員：xx

　　實(shí)習基地：xx

　　督導老師：xx

　　經(jīng)過(guò)三個(gè)月的實(shí)習，我總共接個(gè)案xx個(gè)，咨詢(xún)次數xx人次。

　　從咨詢(xún)對象看，有青少年個(gè)案xx個(gè)，最小的xx歲，最大的是xx歲；家庭咨詢(xún)xx個(gè)；xx對夫妻做了婚姻咨詢(xún)；xx個(gè)媽媽為青春期孩子咨詢(xún)；xx個(gè)青年人因抑郁咨詢(xún)。

　　從咨詢(xún)內容看，主要是青少年問(wèn)題，包括輟學(xué)在家、厭學(xué)、強迫、抑郁、焦慮、軀體障礙和遺尿問(wèn)題；其次是夫妻不和，導致孩子出現問(wèn)題，還有一例丈夫家暴；再次是兩例抑郁。

　　從咨詢(xún)時(shí)長(cháng)看，一例8次，一例6次，一例4次，其他是1到3次不等。

　　團體咨詢(xún)有兩次，共xx小時(shí)，其中一次是名為“雙贏(yíng)父母訓練”的團體，xx天xx小時(shí)；另外一次是”青少年未來(lái)領(lǐng)袖成長(cháng)營(yíng)”（結構式）， xx天xx小時(shí)，帶領(lǐng)青少年夏令營(yíng)活動(dòng)。

　　參加團體體驗“認識自我成長(cháng)團體”xx小時(shí) ，個(gè)人體驗成長(cháng)團體“前進(jìn)吧！xx項目心理咨詢(xún)師”體驗 xx小時(shí) 。

　　其他活動(dòng)，包括出席個(gè)案研討會(huì )四次，累計xx小時(shí)；出席專(zhuān)業(yè)研討會(huì )八次，累計xx小時(shí)。

　　從xx月中旬開(kāi)始第一次督導到xx月初共完成了8次督導：個(gè)案督導三次，包括建立關(guān)系，咨詢(xún)目標確立，咨詢(xún)結束的討論；家庭治療督導兩次，兩次團體督導；最后一次是總結與回饋。

　　一、實(shí)習的意義與價(jià)值。

　　經(jīng)過(guò)整個(gè)實(shí)習期，我發(fā)現實(shí)習就是從理論學(xué)習，到實(shí)踐操作的一個(gè)平穩過(guò)度階段。它可以檢驗你所學(xué)的知識與技能，是否能用到你的助人工作中，是否運用恰當。

　　如果發(fā)現自己做不來(lái)，就要回到書(shū)中繼續學(xué)習，如果反復學(xué)習也沒(méi)有方向感，就要找督導幫助我們應對困境。因此，督導就像一個(gè)陪練，將一些助人工作專(zhuān)業(yè)的基本要求、基本原則，應注意的問(wèn)題與被督導的對象討論澄清，為初涉助人工作的人，把握專(zhuān)業(yè)方向，不至于違反職業(yè)操守，盡力維護個(gè)案的權益，也保護我們在助人工作中免遭無(wú)力感的沖擊。

　　在督導的引領(lǐng)下，咨詢(xún)師用較好的方法幫助個(gè)案釋放壓力，找準個(gè)案的主要問(wèn)題與應對策略，再回到咨詢(xún)室中應用驗證，出現疑問(wèn)再回來(lái)與督導討論。這樣反復，就有可能逐漸把個(gè)案帶到“柳暗花明又一村”的境界。在這個(gè)反復練習實(shí)踐中，專(zhuān)業(yè)能力提升的同時(shí)，職業(yè)信心不斷增強，為咨詢(xún)師獨立執業(yè)打下良好的基礎。

　　二、個(gè)案咨詢(xún)概況與心得。

　　在實(shí)習過(guò)程中，我接觸的個(gè)案不算多，卻從個(gè)案身上學(xué)到許多，是個(gè)案讓我理解了助人工作的復雜與神圣，也看到人性向善的美好。更讓我有了一些覺(jué)察與反思。

　　1、我開(kāi)始相信，個(gè)案是自己?jiǎn)?wèn)題的專(zhuān)家，咨詢(xún)師是咨詢(xún)歷程專(zhuān)家。

　　在咨詢(xún)中，咨詢(xún)師提供的是無(wú)條件的接納、陪伴的安全氛圍，如實(shí)的反應與回饋個(gè)案的做法，讓個(gè)案有機會(huì )看到自己的心路歷程。個(gè)案自己說(shuō)的過(guò)程就是覺(jué)察、看見(jiàn)、整理、修復、調整與自我接納的過(guò)程。

　　可在實(shí)習初期，我總是帶著(zhù)個(gè)案走。三十年的教師生涯，使我在咨詢(xún)中經(jīng)常不自覺(jué)的跳轉到教師的角色，急切的提供方法、指點(diǎn)，與個(gè)案一起，甚至比個(gè)案還期待迅速發(fā)生改變。

　　經(jīng)過(guò)反復聽(tīng)自己的咨詢(xún)錄音，并和督導討論，我有了很大的改善。如今咨詢(xún)沒(méi)有效果或個(gè)案不滿(mǎn)意咨詢(xún)效果時(shí)，我會(huì )從多角度總結原因，并與個(gè)案真誠的討論，以平和的心態(tài)應對。

　　2、咨詢(xún)過(guò)程才是關(guān)鍵。

　　咨詢(xún)初期，建立信任、穩定的咨訪(fǎng)關(guān)系是第一要務(wù)，而不是幫助個(gè)案解決問(wèn)題。隨著(zhù)接受個(gè)案咨詢(xún)數量的增加，我也證實(shí)了所學(xué)所悟。

　　積極傾聽(tīng)個(gè)案、聽(tīng)懂個(gè)案并用簡(jiǎn)潔通俗的、個(gè)案能明白的語(yǔ)言反饋并同理個(gè)案，是非常重要的，這使個(gè)案愿意說(shuō)自己的問(wèn)題，甚至是秘密。信任關(guān)系就容易建立起來(lái)。咨詢(xún)是個(gè)案與咨詢(xún)師共同努力的一個(gè)過(guò)程，不可能一蹴而就。在初始幾次咨詢(xún)，必須場(chǎng)面建構，要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的說(shuō)明，向個(gè)案解釋。比如要說(shuō)明關(guān)于咨詢(xún)是什么、不是什么，一些心理學(xué)常識，以及咨詢(xún)理論，幫助個(gè)案和家屬對咨詢(xún)有個(gè)合理的期待。

　　簽訂咨詢(xún)協(xié)議，維護雙方的權利給個(gè)案安全感，多數個(gè)案會(huì )按要求簽字。有的人對簽協(xié)議無(wú)所謂，咨詢(xún)有效果就好。有的個(gè)案認為，簽了協(xié)議就承認有心理疾病了！后來(lái)發(fā)現不簽協(xié)議的行為正是她做事的模式，我希望通過(guò)后設溝通，把這種行為模式與個(gè)案分享討論，使之覺(jué)察促進(jìn)其改變。

　　在咨詢(xún)過(guò)程中，我會(huì )集中精力跟著(zhù)個(gè)案走，體會(huì )其內在感受并如實(shí)回饋。當發(fā)現個(gè)案聲調、表情變了，我的同理幫助個(gè)案釋放壓力情緒，通過(guò)傾聽(tīng)、摘要、反饋、必要的提問(wèn)收集個(gè)案的相關(guān)的資料，與個(gè)案討論確定咨詢(xún)目標，幫助個(gè)案找到資源，個(gè)案在這種有效的陪伴中覺(jué)察、厘清與成長(cháng)。

　　3、與個(gè)案討論確立咨詢(xún)目標與處遇計劃。

　　在咨詢(xún)過(guò)程中，我在良好的自我覺(jué)察與接納個(gè)案基礎上，可以洞察個(gè)案的需求，幫助個(gè)案澄清自己內心的渴望，協(xié)助個(gè)案確定咨詢(xún)目標，于是咨詢(xún)更有方向了。

　　我覺(jué)得咨詢(xún)目標的建立由兩個(gè)維度決定：一個(gè)是個(gè)案的需求、渴望與咨詢(xún)目的，另一個(gè)是個(gè)案的困擾及原因。所以咨詢(xún)初期建立關(guān)系的同時(shí)，應該一并收集相關(guān)資料。收集個(gè)案的成長(cháng)史中生理的、心理的、社會(huì )人際的資料，找到困擾是什么，是來(lái)自家庭的、學(xué)校的、工作的哪個(gè)方面，同時(shí)分清楚主要原因與演化因素的邏輯關(guān)系，提出假設并驗證。

　　最終對個(gè)案進(jìn)行有架構的概念化，提出處遇計劃與策略，并與個(gè)案討論。如果個(gè)案有多個(gè)問(wèn)題，可以讓個(gè)案用1—10分來(lái)評分與排序，確定個(gè)案最想解決的問(wèn)題。

　　有了明確的咨詢(xún)目標與處遇計劃，接著(zhù)與個(gè)案討論咨詢(xún)計劃，使咨詢(xún)有序的進(jìn)行，每次咨詢(xún)結束后，都要對咨詢(xún)效果進(jìn)行自我評估與個(gè)案評估，及時(shí)總結咨詢(xún)得失，調整咨詢(xún)策略，提高咨詢(xún)效果。

　　總之，這是一個(gè)不斷與個(gè)案討論確認的過(guò)程，也是一個(gè)不斷修正、補充、完善、提高的過(guò)程。在這個(gè)方面，督導使我獲益良多。

　　4、做好咨詢(xún)結束。

　　簡(jiǎn)要總結與增強個(gè)案的能力是我的強項。如今我能準確與個(gè)案確定咨詢(xún)目標，每次咨詢(xún)都是圍繞著(zhù)目標進(jìn)行，不斷評估咨詢(xún)效果。一旦咨詢(xún)效果達成，就可以與個(gè)案商討結案事宜。如果個(gè)案有分離焦慮問(wèn)題，就可以提前處理這個(gè)議題，這有利于順利結案。遇到自己不適合的個(gè)案也能及時(shí)轉介。

　　咨詢(xún)中經(jīng)常困擾我的是咨詢(xún)時(shí)間超時(shí)、不敢面質(zhì)這兩個(gè)問(wèn)題。通過(guò)老師的督導、示范，我找到了原因并有意識的克服，如今已經(jīng)在咨詢(xún)中有了很大的改善。

　　5、開(kāi)始學(xué)習家庭咨詢(xún)。

　　我對家庭咨詢(xún)，原本只是一些概念。通過(guò)個(gè)案督導，讓我掌握到，在咨詢(xún)中要尊重和保護兒童青少年，避免對兒童不當行為的追問(wèn)給兒童帶來(lái)壓力。在發(fā)問(wèn)時(shí)要循環(huán)發(fā)問(wèn)，每個(gè)人都有同樣的時(shí)間、機會(huì )表達自己的想法，維護自己的權利。

　　咨詢(xún)師要通過(guò)重述、簡(jiǎn)述語(yǔ)意澄清家庭成員的期望，促進(jìn)家人彼此表達與溝通，突出家人之間彼此的關(guān)心，增進(jìn)家人之間理解與關(guān)愛(ài)。咨詢(xún)中時(shí)刻裝著(zhù)個(gè)案家庭互動(dòng)的模式，描述、反應個(gè)案家庭互動(dòng)的狀態(tài)，借助后設溝通提出個(gè)案與咨詢(xún)師互動(dòng)的行為組型，引發(fā)個(gè)案反思自己人際互動(dòng)模式及對家庭的`影響。

　　6、在實(shí)習見(jiàn)習課程中的收獲。

　　每次實(shí)習督導課上，同學(xué)們紛紛提出案例討論。我不僅從大家身上學(xué)到從不同的角度審視個(gè)案，而且廖老師的點(diǎn)撥更是讓我茅塞頓開(kāi)。

　　最后一次案例討論，老師針對一個(gè)創(chuàng )傷后應激表現的個(gè)案指出：“這是正常反應！”我非常震驚！因為我們小組討論時(shí)，沒(méi)有一個(gè)人意識到他是正常的。這說(shuō)明我們對個(gè)案的“病與非病”的標準，還沒(méi)有很好的掌握。

　　由此我反思，助人工作若學(xué)不到家，不但幫不到個(gè)案，還有可能害了個(gè)案而不自知呢！這使我更加意識到嚴謹、專(zhuān)業(yè)、科學(xué)是多么重要！

　　三、團體咨詢(xún)概況與心得。

　　俗話(huà)說(shuō)，看花容易，繡花難。我雖然參加了團體課的學(xué)習，卻依然對獨自帶領(lǐng)團體沒(méi)有信心。

　　我試圖設計團體方案，卻因幾經(jīng)嘗試都不滿(mǎn)意而擱淺了。最后我選擇了曾端真老師的親職教育團體方案，作為我實(shí)習的方案，團體名稱(chēng)為“雙贏(yíng)父母訓練”。經(jīng)過(guò)與實(shí)習機構負責人討論，由他擔任我的副領(lǐng)導人，我的實(shí)習同學(xué)擔任觀(guān)察員。

　　我帶著(zhù)焦慮終于開(kāi)始了我的團體旅程，擔心自己不勝任，擔心出錯，擔心出現意外情況無(wú)法處理……不過(guò)團體啟動(dòng)后，我很快進(jìn)入了領(lǐng)導者的角色，觀(guān)察成員的互動(dòng)與表現，及時(shí)回饋大家的討論，摘要總結等，擔心與焦慮也很快無(wú)影無(wú)蹤了。

　　畢竟我的團體咨詢(xún)經(jīng)驗不足，有時(shí)活動(dòng)體驗流于形式不深入，領(lǐng)導能力不足也暴露出來(lái)。所以團體咨詢(xún)結束后，我及時(shí)與副領(lǐng)導與觀(guān)察員討論，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)與建議，及時(shí)總結經(jīng)驗，調整策略。

　　隨著(zhù)團體不斷深入，我的心情越來(lái)越放松，應對自如，更專(zhuān)注于團體的過(guò)程，再加上我更加開(kāi)放自己，自我暴露，我與成員之間，成員與成員之間凝聚力越來(lái)越強了，我的領(lǐng)導力量也開(kāi)始發(fā)揮出來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)16小時(shí)的團體歷程，只有自己投入團體中切身體驗了，才有覺(jué)察、反思與改變。在團體結束后，我馬上整理了相關(guān)的資料，進(jìn)行了團體督導，督導老師看到我的總結與反思，非常滿(mǎn)意并給予肯定。接著(zhù)我又約了一次團體督導，向督導老師學(xué)習有關(guān)團體設計的要領(lǐng)。因此我在團體方案的設計、成員的招募與篩查、領(lǐng)導能力、突發(fā)事件的應急反應等方面，都得到了鍛煉與提高。

　　此外，我先后參加另外兩個(gè)團體活動(dòng)，以及實(shí)習機構組織的五天四夜夏令營(yíng)活動(dòng)，我投入其中，觀(guān)摩、揣摩、體驗、實(shí)踐，在團體參與中得到了進(jìn)一步成長(cháng)。

　　四、自我梳理與成長(cháng)。

　　三年前我帶著(zhù)困惑與期待走進(jìn)了xx。一邊學(xué)習一邊結合自己的實(shí)際，運用各種理論解剖著(zhù)自己，尋找著(zhù)“我是誰(shuí)”。

　　記得在xx計劃必修課咨詢(xún)師個(gè)人探索與自我成長(cháng)小團體學(xué)習過(guò)后，我寫(xiě)過(guò)最長(cháng)的一次學(xué)習感受，長(cháng)達xx多字，描述自己在人際關(guān)系中的的困惑，包括不敢、不愿走入人群，經(jīng)�？释�與人連接卻被恐懼操控著(zhù)，常有剪不斷理還亂的糾纏。

　　在認知行為治療理論與技術(shù)課程中，我對自己生命基調的整理，發(fā)現一直被消極的自我概念左右著(zhù)；在接納許諾理論與技術(shù)課程的學(xué)習中，我勇敢的站起來(lái)把自己呈現在大家面前，但總是被過(guò)去的消極的自我觀(guān)念限制。就是那一次，終于發(fā)現我內心一直住著(zhù)一個(gè)怕被看見(jiàn)不好的“小我”。

　　在生涯理論咨詢(xún)與技術(shù)課程的演練中，扮演咨詢(xún)師的我在老師面前，被害怕狠狠的攫住了，大腦一片空白完全不知所云，那個(gè)脆弱的“小我”渴望趕快逃走。

　　回想初入xx的學(xué)習，基礎很差的我，踉踉蹌蹌不斷的追趕著(zhù)領(lǐng)跑的同學(xué)，焦慮恐懼并沒(méi)有阻擋我不斷的自我超越。當同學(xué)們向我祝賀，問(wèn)我是怎么拿到全班第一名的好成績(jì)的時(shí)候，我根本不相信。直到成功之道工作人員讓我給大家分享學(xué)習心得，我才開(kāi)始相信功夫不負有心人，自己的努力付出終于換來(lái)了可喜可賀的優(yōu)異成績(jì)。說(shuō)來(lái)好笑！一次班主任聯(lián)系我，說(shuō)林家興老師找我。我大腦中立即跳出來(lái)的念頭是：作業(yè)沒(méi)過(guò)關(guān)吧！內心七上八下的。后來(lái)查看老師的郵件才發(fā)現，林老師是征詢(xún)我的同意，希望他的書(shū)引用我作業(yè)中的部分內容，真是虛驚一場(chǎng)！

　　三年的學(xué)習，有廖老師和眾多優(yōu)秀老師的引領(lǐng)與督導，同學(xué)的陪伴與鼓勵，親人的理解與支持，及自己不停的追尋與探索，內心的“小我”漸漸的長(cháng)大，開(kāi)始鼓起勇氣嘗試著(zhù)從陰暗的角落，慢慢邁入陽(yáng)光中，走進(jìn)人群里，和大家一樣享受著(zhù)自尊、自信、與內心的平和。從一個(gè)努力讓別人看見(jiàn)積極，內心卻孤獨、糾結的自我，到今天內外變得積極一致的自我，可以說(shuō)1879使我遇見(jiàn)了更好的自己。

　　五、機構經(jīng)營(yíng)實(shí)習心得。

　　通過(guò)實(shí)習，我更加了解機構經(jīng)營(yíng)是件不容易的事情，需要花費很多精力和心力去宣傳組織，開(kāi)展各種活動(dòng)，提高知名度。

　　在實(shí)習期間我參與了實(shí)習機構的一些活動(dòng)，有青少年活動(dòng)的海濱親子游、未來(lái)領(lǐng)袖成長(cháng)營(yíng)、兒童團體沙盤(pán)活動(dòng)，這些活動(dòng)對青少年的成長(cháng)有很好的促進(jìn)作用，也有利于親子關(guān)系、夫妻關(guān)系的改善。精神分析成長(cháng)班是學(xué)員非常喜歡的自我成長(cháng)活動(dòng)，每次大家結合自己生活困擾討論熱烈，久久不忍離去。這些活動(dòng)為我成長(cháng)及將來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的機構提供了有益的借鑒。

　　此外，佛德心理咨詢(xún)中心還有線(xiàn)上和線(xiàn)下結合的共讀一本書(shū)活動(dòng)，與培訓機構合作培養咨詢(xún)師，與當地監獄合作，為服刑人員進(jìn)行心理疏導等等豐富多彩的活動(dòng)。因此佛德心理咨詢(xún)中心在當地及附近具備了一定的知名度，為實(shí)習生提供了足夠的案源與各種專(zhuān)業(yè)的訓練，實(shí)至名歸。

　　總之，短短幾個(gè)月的見(jiàn)習實(shí)習經(jīng)歷，在老師及督導的陪伴指導下，在佛德實(shí)習機構協(xié)助中，我在很多方面都得到了鍛煉，咨詢(xún)技能和水平有很大的進(jìn)步與提高。今后我將繼續細致深入學(xué)習，計劃系統研修家庭治療、認知行為治療及個(gè)人中心流派，將它們作為自己主攻方向，并邀請督導繼續督導我的個(gè)案，期望自己早日步入科學(xué)、專(zhuān)業(yè)、嚴謹、精致、優(yōu)雅、從容的咨詢(xún)師、督導師的行列。

　　心理咨詢(xún)實(shí)習報告 3

　　我的實(shí)習從5月21日到11月21日，歷時(shí)6個(gè)月�，F將實(shí)習內容統計如下：

　　1.個(gè)別或婚姻家庭咨詢(xún)20xx人次：

　　其中青少年個(gè)案15例，最小的是5歲，幼兒園大班沖動(dòng)行為問(wèn)題，最大的是高三學(xué)生，學(xué)習壓力問(wèn)題。青少年問(wèn)題主要集中在學(xué)習壓力、厭學(xué)、焦慮和抑郁上，還有一例六年級兒童性困惑;

　　婚姻咨詢(xún)3例;其他成年人咨詢(xún)有，依賴(lài)型人格障礙1例，抑郁癥3例，強迫癥1例，驚恐發(fā)作1例;還有因生活事件導致、軀體不適(如失眠)導致、認知歪曲，負性的成長(cháng)經(jīng)驗導致的心理問(wèn)題6例。

　　最少的個(gè)案做一次，最多的做24次，目前還在繼續。

　　2.團體咨詢(xún)84小時(shí)，完成實(shí)習內容的“父母這個(gè)職業(yè)—稱(chēng)職父母訓練營(yíng)”24小時(shí);其他團體60小時(shí)，分別是“心理咨詢(xún)師個(gè)人成長(cháng)小組36小時(shí)”、“無(wú)結構心理咨詢(xún)師成長(cháng)團體9小時(shí)” (計劃36小時(shí)，目前處在階段中)、“心理咨詢(xún)師實(shí)操技能團體3小時(shí)” (計劃50小時(shí)，目前處在初期階段)、“自我認識成長(cháng)小組12小時(shí)”為副領(lǐng)導者。

　　其他活動(dòng)還有出席個(gè)案研討會(huì )7次，出席專(zhuān)業(yè)研討會(huì )16次累計25小時(shí)。

　　3.督導8次，督導師是王麗文老師，有3次的人格障礙個(gè)案的督導，2.5次抑郁癥個(gè)案的督導，1次兒童性心理個(gè)案的督導，1次團體方案的督導，最后0.5次是個(gè)案督導的總結反饋及對我咨詢(xún)技能的建議。

　　01 實(shí)習的意義與價(jià)值

　　這次實(shí)習對我來(lái)說(shuō)很順暢，我想是因為在自己的機構實(shí)習，個(gè)案和團體都是穩定的，所以實(shí)習要求的個(gè)案人次、團體小時(shí)數都很容易做到。

　　這讓我想起了當年，心理咨詢(xún)師證考試過(guò)后，我找了本地的心理機構去實(shí)習，但卻被種種的理由拒絕，最后在一家網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)平臺做實(shí)習咨詢(xún)師。他們也有定期的個(gè)案督導，但那個(gè)時(shí)候個(gè)案太少，加上網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)的設置并不嚴謹，自己學(xué)的也不系統，基本上都是一次結案。

　　想一想，和現在的實(shí)習、督導根本沒(méi)有可比性。后來(lái)，我不斷摸索，去學(xué)習各種工作坊、各種咨詢(xún)技術(shù)，什么都學(xué)了一些，但用的時(shí)候也是磕磕絆絆。

　　經(jīng)過(guò)了1879計劃三年的學(xué)習，我才知道當時(shí)的基本功不扎實(shí)，連基礎的傾聽(tīng)、共情、反應、概述都做不到位，咨詢(xún)設置也不清晰。

　　所以，當我知道1879計劃中，不僅有全面系統的理論知識部分，也有實(shí)習和督導部分，我就立即報名參加了，這是吸引我的關(guān)鍵。

　　雖然沒(méi)能到其他機構去學(xué)習一下，小有遺憾，但是1879計劃扶植我們機構走上軌道，并申請了實(shí)習基地�！靶睦碜稍�(xún)機構的開(kāi)設與經(jīng)營(yíng)”這門(mén)課，讓我改進(jìn)了機構許多不完善的地方。我為自己的機構能成為實(shí)習基地而高興，為來(lái)實(shí)習的同學(xué)有明顯的進(jìn)步，感到高興又自豪，還有一絲絲的羨慕。

　　羨慕她們從一開(kāi)始就走了一條正確的路，先系統學(xué)習理論知識，了解各大流派，練習咨詢(xún)實(shí)務(wù)，再進(jìn)入見(jiàn)習實(shí)習，把學(xué)到的理論技術(shù)用在實(shí)踐個(gè)案中，遇到問(wèn)題，及時(shí)向督導尋求幫助。

　　實(shí)習，能夠讓咨詢(xún)師不斷了解自己的優(yōu)勢和弱勢，進(jìn)一步夯實(shí)咨詢(xún)技術(shù)，當真正進(jìn)入到心理咨詢(xún)這一行時(shí)，才會(huì )從容面對來(lái)訪(fǎng)者的各類(lèi)問(wèn)題，不會(huì )慌張，不會(huì )犯實(shí)質(zhì)性的錯誤，既保護來(lái)訪(fǎng)者，也保護自己。

　　這樣來(lái)說(shuō)：實(shí)習的意義是深遠的，對心理咨詢(xún)師的價(jià)值和意義是巨大的。

　　02 個(gè)體咨詢(xún)概括與心得

　　我將分兩個(gè)部分來(lái)討論：一是系統學(xué)習前，二是1879計劃系統學(xué)習后(事實(shí)上，在學(xué)習的過(guò)程中，每學(xué)完一門(mén)課，我都在有意識的運用，實(shí)習期間，會(huì )更強調自己有目的的做)。

　　我在系統學(xué)習前的個(gè)案咨詢(xún)，程序是這樣的：接待上門(mén)來(lái)訪(fǎng)者，了解情況。來(lái)訪(fǎng)的人有時(shí)候會(huì )緊接著(zhù)就做咨詢(xún)，有時(shí)候會(huì )考慮再說(shuō)。我主要的工作內容就是，了解來(lái)訪(fǎng)的問(wèn)題是否在咨詢(xún)范圍，以及介紹咨詢(xún)設置。

　　簽訂咨詢(xún)協(xié)議書(shū)的時(shí)候，有的個(gè)案會(huì )拒絕，我也就不勉強，會(huì )直接開(kāi)始咨詢(xún)。咨詢(xún)過(guò)程也更在意解決個(gè)案的問(wèn)題。對結束的時(shí)間，把控并不嚴格，有時(shí)會(huì )延時(shí)20分鐘以上。

　　在1879的學(xué)習過(guò)程中，我不斷規范咨詢(xún)設置，并嚴謹的要求自己。實(shí)習期間，我更是刻意修正之前不妥的做法，并且感覺(jué)到咨詢(xún)有明顯的進(jìn)展：

　　1.重視咨詢(xún)開(kāi)始的場(chǎng)面構成

　　不論是初訪(fǎng)接待的個(gè)案，還是其他咨詢(xún)師轉介過(guò)來(lái)的個(gè)案，首次咨詢(xún)時(shí)，我一定要先做咨詢(xún)的場(chǎng)面構成。告知個(gè)案的責任、權利、義務(wù)，告知保密原則及保密例外，幫助個(gè)案了解他們在咨詢(xún)中的角色，可以做什么，也讓個(gè)案知道我能在咨詢(xún)中幫到他們什么。

　　我發(fā)現當我把協(xié)議書(shū)的內容，用語(yǔ)言描述給個(gè)案聽(tīng)的時(shí)候，沒(méi)有人拒絕簽協(xié)議書(shū)了。個(gè)案主動(dòng)參與咨詢(xún)的程度明顯提高，咨詢(xún)會(huì )談更加順暢，同時(shí)我也發(fā)現，個(gè)案更加開(kāi)放了。

　　舉個(gè)例子：

　　一個(gè)高一女生個(gè)案，因為對新的學(xué)習方式不適應，要求退學(xué)，被媽媽帶來(lái)咨詢(xún)。她在第一次咨詢(xún)結束后，對我進(jìn)行了反饋，她說(shuō)“最開(kāi)始，我是害怕來(lái)做咨詢(xún)的，因為不知道會(huì )遇到什么事。但你在咨詢(xún)一開(kāi)始就告訴了我，我們在一起會(huì )做什么，你不會(huì )強迫我說(shuō)什么，還會(huì )保密，我就放心多了，我知道我可以做什么�！�

　　她從一開(kāi)始的害怕、抗拒到開(kāi)放，只用了很短的時(shí)間。我們談的很融洽，經(jīng)過(guò)三次咨詢(xún)，她很快選擇了新的學(xué)校去上學(xué)了。告訴一個(gè)不熟悉這里的人，我可以怎樣，會(huì )一定程度上減輕他對未知的焦慮，更加主動(dòng)敘述自己的故事。

　　2.重視過(guò)程中的陪伴和內容情感反應

　　這部分是我在個(gè)體咨詢(xún)中最大的心得。之前的我，以快速解決來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題為自豪。咨詢(xún)中語(yǔ)言指導和行為指導的成分很多，經(jīng)常有來(lái)訪(fǎng)者結束咨詢(xún)后，不久就又來(lái)了。

　　有一個(gè)高三女生個(gè)案，強迫性思維，第一次來(lái)咨詢(xún)是初三。我教會(huì )她放松技術(shù)后，她感覺(jué)很好，就沒(méi)再來(lái)了。這次來(lái)已經(jīng)高三了，還是同樣的問(wèn)題。這次我讓自己慢下來(lái)，就像是第一次咨詢(xún)一樣，從頭開(kāi)始了解她的情況。

　　我發(fā)現她在思想上不允許自己想學(xué)習以外的事，認為那是會(huì )影響學(xué)習的。上下學(xué)的路上，如果遇到了不是平時(shí)常遇到的人，就會(huì )不斷地想，接著(zhù)會(huì )自責：干嘛這么想，浪費時(shí)間，該看的書(shū)又沒(méi)有看成，又在浪費時(shí)間。

　　我看到這是她的過(guò)度要求和控制，她必須控制生活中的每件事，必須控制自己的思想，否則就會(huì )自責內疚，這就導致了強迫性思維的出現。

　　針對這種情況，我不再馬上處理她的焦慮，讓她覺(jué)得我對她的癥狀，是不接受的'狀態(tài)，更加自責。而是從認知角度調整，讓她先去了解、認識強迫癥，學(xué)會(huì )樹(shù)立對強迫癥正確的態(tài)度，不覺(jué)得自己沒(méi)救了，也不執拗其中。

　　我在這個(gè)過(guò)程耐心的陪伴，及時(shí)的反應她的苦惱，讓她的焦慮減少不少。她反饋給我的是，本來(lái)不想來(lái)，媽媽非要讓她來(lái)，她擔心我會(huì )怎樣想她，沒(méi)想到我這么接納她。她的反饋給了我很大的觸動(dòng)。

　　另外還有一個(gè)女性來(lái)訪(fǎng)者，事業(yè)做的很成功，但是下級員工都很怕她，夫妻關(guān)系很糟糕，丈夫不斷地有外遇。當我想了解她的成長(cháng)經(jīng)歷時(shí)，她說(shuō)的最多的是：不記得了�？此�的表情，確實(shí)是在認真的想，但她坐在我面前，就像一尊沒(méi)有七情六欲的佛。

　　前五次咨詢(xún)，我都在聽(tīng)她評價(jià)家里的事，評價(jià)老公的外遇，以及她如何設計捉奸，老公如何不承認。她仿佛在說(shuō)別人的故事，沒(méi)有一點(diǎn)情緒表現。我不斷地反應她，對她的處境表達理解。

　　當我問(wèn)她：“聽(tīng)起來(lái)像是別人的事，這種發(fā)生在自己身上的，難過(guò)或生氣的事，你卻沒(méi)有回避的感覺(jué)，以前有過(guò)嗎?”

　　這時(shí)，她回憶起5、6歲時(shí)的一件事。我不斷對這件事做情感反應，終于看見(jiàn)她的眼圈紅了，同時(shí)也看見(jiàn)她在克制。我依然在做情感反應，她哭了出來(lái)，沒(méi)有聲音的流眼淚。我感覺(jué)到了她情緒的活化，那一刻我是欣喜的，高興她的真實(shí)反應出來(lái)了，也高興我坐住了。

　　我用這兩個(gè)例子，來(lái)說(shuō)明過(guò)程中的陪伴和反應的重要意義。這讓我體會(huì )到，作為咨詢(xún)師，不能比來(lái)訪(fǎng)者更快，又不能離來(lái)訪(fǎng)者太遠。只要不斷地、正確反應出來(lái)訪(fǎng)者的當下?tīng)顟B(tài)及情緒，就會(huì )讓他們覺(jué)察自己，成為他們自己?jiǎn)?wèn)題的解決專(zhuān)家。

　　這個(gè)咨詢(xún)態(tài)度的轉變，讓我體會(huì )到了咨詢(xún)的新感受，讓我每次都帶著(zhù)欣喜等待來(lái)訪(fǎng)者。咨詢(xún)中努力體會(huì )對方的感受，找適合對方的語(yǔ)言去反應，而且我發(fā)現，反應做的好，來(lái)訪(fǎng)者的表現和自我覺(jué)察也特別不一樣。

　　3.重視咨詢(xún)結束的個(gè)案反饋

　　這也是一個(gè)很不同的改變。之前做咨詢(xún)，我在結束時(shí)，會(huì )總結一下這次咨詢(xún)的重點(diǎn)。后來(lái)在課上看老師演練時(shí)，問(wèn)個(gè)案對這個(gè)過(guò)程的感受，頓時(shí)這樣做很溫暖，就開(kāi)始嘗試改變做法。

　　這樣做的好處是，能及時(shí)聽(tīng)到個(gè)案的反饋，了解個(gè)案對咨詢(xún)的感覺(jué)，對咨詢(xún)師的感覺(jué)，對某些地方的不滿(mǎn)，以及對下次咨詢(xún)的期待，讓我更加有目標的準備下次咨詢(xún)。

　　上面那個(gè)高一女生的例子，讓我知道咨詢(xún)開(kāi)始的場(chǎng)面構成很有用，但如果沒(méi)有結束時(shí)的反饋，她大概沒(méi)有機會(huì )和我說(shuō)這些，我也不會(huì )知道如何改進(jìn)自己，改進(jìn)后的成效怎樣。讓個(gè)案有機會(huì )表達自己的感受，也是尊重個(gè)案的表現。

　　03 團體咨詢(xún)概括與心得

　　在上1879之前，我接受過(guò)清華大學(xué)樊富珉老師的團體培訓42小時(shí)，也接受過(guò)曾奇峰老師動(dòng)力取向的團體36小時(shí)。我所在的機構，主要針對學(xué)生和企、事業(yè)員工群體，做結構式的團康;也對心理咨詢(xún)師群體和要成長(cháng)的其他群體，做無(wú)結構的團體。

　　我帶團體的經(jīng)驗，已經(jīng)有上百小時(shí)，但面臨實(shí)習，我該怎么做?用正在進(jìn)行的團體咨詢(xún)嗎?經(jīng)過(guò)深思熟慮，還詢(xún)問(wèn)了督導意見(jiàn)，最終選擇重新招募團體成員，開(kāi)始實(shí)習期的新團體。

　　我將《親職教育理論與方案》課程里，Glasser現實(shí)治療模式的親職教育觀(guān)加以改動(dòng)，設計“父母這個(gè)職業(yè)——稱(chēng)職父母訓練營(yíng)”團體。

　　親職教育觀(guān)，在內地是一個(gè)很新鮮的說(shuō)法，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)能給問(wèn)題孩子的父母以希望，幫助他們通過(guò)訓練成為心理健康者，擔負起父母這個(gè)角色的責任，從而幫助到孩子。

　　這次的團體課內容設計一環(huán)套一環(huán)，下一次團體內容是在上一次內容的基礎上完成的。我個(gè)人覺(jué)得，帶團體時(shí)，我能夠及時(shí)看到并反應團員的需求，做到摘要總結，轉移話(huà)題，激發(fā)團員之間相互支持。

　　這次團體，我在理論部分、團體內容熟悉程度上，著(zhù)實(shí)下了功夫。每一次我都提前先做作業(yè)，特別是和孩子有互動(dòng)的部分，我都請女兒幫忙一起完成。

　　在有效行為父母——向子女傳達愛(ài)與接納一課中，父母需要學(xué)習四種，向孩子傳達愛(ài)與接納的有效方法。我分別和女兒討論，并向她表達四種方法后，聽(tīng)她的感受。我也在女兒的微信群里，和她的幾個(gè)好朋友討論。我發(fā)現不同年齡的孩子，喜歡的傳達愛(ài)與接納的方式不同：

　　年紀小的孩子喜歡父母直接說(shuō)和動(dòng)作表達，但青少年期的孩子更喜歡父母給一定的自由和傾聽(tīng)。我回到團體里，把這樣的經(jīng)驗分享給成員們，大家覺(jué)得更有操作性。

　　這次團體參加人數24人，結束時(shí)22人，1人是因為工作調動(dòng)到鄭州無(wú)法繼續參加，另1人是剛結婚還沒(méi)有孩子的女性，作業(yè)無(wú)法完成而退出，其他成員都堅持到最后。大家在結束時(shí)分享，她們在團體期間接收到來(lái)自團員的支持，也分享親子關(guān)系的變化。

　　這讓我感覺(jué)到，全身心投入所帶來(lái)的愉悅感和滿(mǎn)足感�，F在新的親職教育團體，在12月中旬就要開(kāi)班了，這個(gè)團體讓我有很足的底氣，能理論聯(lián)系實(shí)際，給大家帶來(lái)切實(shí)的福祉。

　　04 其他實(shí)習心得

　　通過(guò)1879計劃課程的學(xué)習，我越來(lái)越覺(jué)察到自己懶的部分，不管是學(xué)習、咨詢(xún)還是團體都是學(xué)的差不多就好，對自己并沒(méi)有嚴格的要求過(guò)，也不積極。我只覺(jué)得做好自己，就是不給別人添麻煩。

　　在上課時(shí)聽(tīng)到老師講自己的學(xué)習故事，就開(kāi)始反思自己，我一直都知道自己的理論基礎太過(guò)貧乏，理論書(shū)籍都沒(méi)有看透，大致知道就好，這都是懶的緣故，卻沒(méi)有要求自己改變。

　　這次實(shí)習中，有1879的同學(xué)一起實(shí)習，他們所表現出來(lái)的認真和堅持讓我敬佩。尤其是楊海菊老師，她參加學(xué)生成長(cháng)夏令營(yíng)，主帶一個(gè)隊，吃住都和孩子們在一起，親切隨和，孩子們不懂的地方，她都很耐心的解答，在一個(gè)活動(dòng)中還趴在地上親自感受。

　　他們是來(lái)實(shí)習的，完全不需要跟著(zhù)機構的時(shí)間走，可是他們從來(lái)都是堅持一起來(lái)一起走。很多時(shí)候路燈都已經(jīng)亮了，他們還在寫(xiě)心得、寫(xiě)記錄、看書(shū)。幾十天的日子里，我們同吃同住，相互學(xué)習、相互討論。

　　每一次咨詢(xún)結束，當來(lái)訪(fǎng)者反饋變化時(shí)，我看到他們的興奮，分享他們的快樂(lè )，好像回到了中學(xué)時(shí)代，讓我變得自覺(jué)。我在日歷上列好實(shí)習規劃，圈好每一個(gè)發(fā)送實(shí)習歷程的日子，提醒自己提前完成。

　　我會(huì )重新把學(xué)過(guò)的書(shū)找出來(lái)，實(shí)習中遇到的問(wèn)題會(huì )回書(shū)中找答案，也和同學(xué)們一起討論。這期間，我感覺(jué)到了自己的變化，變得自覺(jué)、也更加細致。在實(shí)習中收獲了知識的鞏固，收獲了友誼，還收獲了成長(cháng)。

　　05 自我改進(jìn)計劃

　　我們是一線(xiàn)心理機構，直接面向問(wèn)題群體。我們還處在河南省精神衛生中心附近，全省甚至省外的精神疾患都來(lái)看病，我們有機會(huì )接觸到很多的精神病患。

　　青少年患精神障礙的很多，他們的家長(cháng)都非常心急。我在大量的接觸中發(fā)現，孩子最初的發(fā)病，大多都是在學(xué)習上、人際交往上遇到了困難，不會(huì )處理，承受不了壓力而導致的。

　　在治療的康復期，心理咨詢(xún)有著(zhù)重要的意義。從心理問(wèn)題到心理障礙康復，要求心理咨詢(xún)師診斷要準確，咨詢(xún)技術(shù)要全面而熟練，對各個(gè)流派的治療方法都要能掌握。

　　在接受督導時(shí)，我發(fā)現自己診斷的準確性不夠，重視程度也不夠。督導老師推薦了一些書(shū)給我，雖然實(shí)習結束了，新的任務(wù)才剛剛開(kāi)始。我要加強自己的業(yè)務(wù)學(xué)習，把重點(diǎn)放在基本咨詢(xún)技術(shù)操練上。

　　對人際歷程、認知行為、焦點(diǎn)治療、家庭治療、兒童游戲治療等療法，做更深入的學(xué)習和練習，讓基本功和咨詢(xún)技術(shù)相結合。

　　我想克服我的懶，首先要把學(xué)過(guò)的書(shū)重新認真的看。學(xué)完之后，如果書(shū)只是在書(shū)柜中放著(zhù)，知識放放就忘了。我每回爐一本書(shū)，就和機構團隊分享一下，把書(shū)里的知識講給大家聽(tīng)，以此來(lái)約束自己，讓自己的理論基礎更加扎實(shí)。

　　其次，和來(lái)實(shí)習的王芳、于凱等約好，成立同伴督導群，定期講講自己的案例，一起學(xué)習。這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)開(kāi)展一次，收獲很大。

　　地面的個(gè)案討論會(huì )，每半月1次，每次都會(huì )邀請省精神病院的一位精神科醫生，還有機構外有經(jīng)驗的心理咨詢(xún)師一起參加。目前已經(jīng)定期開(kāi)展了3期，大家反饋良好，對我本人來(lái)說(shuō)，我自己的實(shí)戰技術(shù)訓練的更加扎實(shí)了。

　　最后，我已經(jīng)和自己的督導老師約好，會(huì )持續的接受督導。我想通過(guò)這樣的方式，自我督促，讓自己成為更優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師。

　　心理咨詢(xún)實(shí)習報告 4

　　一、內容簡(jiǎn)介：

　　活動(dòng)開(kāi)始前我們做了一些相關(guān)的準備活動(dòng)，如借帳篷、搬桌子、畫(huà)海報等。本次廣場(chǎng)實(shí)習過(guò)程中我們組共接待了3為來(lái)訪(fǎng)者。第一位是由我們共同接待的是人際問(wèn)題。然后好長(cháng)時(shí)間都沒(méi)人來(lái)訪(fǎng)，我們決定主動(dòng)出擊，于是我們開(kāi)始主動(dòng)與那些好像有咨詢(xún)意向的同學(xué)交流。不過(guò)效果依然不佳，在幾位女生離開(kāi)后，我們也快要結束的時(shí)候，來(lái)了一位來(lái)訪(fǎng)者是由我接待的。他的問(wèn)題是情感困惑。我在咨詢(xún)的過(guò)程中又來(lái)了一位是由彭曉輝接待的，后來(lái)得知是寢室關(guān)系緊張問(wèn)題。本次實(shí)習對于我來(lái)說(shuō)單獨接待的一位對我影響很大，從中我學(xué)到了很多，所以本報告將針對我所咨詢(xún)的案例進(jìn)行分析。

　　二、目的：

　　廣場(chǎng)心理咨詢(xún)讓我們初次接觸到心理咨詢(xún)活動(dòng)，通過(guò)實(shí)習我們可在以下方面有所進(jìn)益：

　　1、促進(jìn)咨詢(xún)能力發(fā)展。心理咨詢(xún)有兩個(gè)基本目標：

　　一是提高來(lái)訪(fǎng)者處理問(wèn)題和發(fā)展機會(huì )的能力

　　二是幫助來(lái)訪(fǎng)者學(xué)會(huì )更有效的處理其生活中的問(wèn)題。咨詢(xún)的過(guò)程就是我們學(xué)習解決問(wèn)題的過(guò)程。這有助于提高問(wèn)題處理的能力。

　　2、將書(shū)本知識與實(shí)際相結合，讓我心理咨詢(xún)的過(guò)程有了更多了解。讓我對心理咨詢(xún)產(chǎn)生了更大的興趣。另外，在咨詢(xún)中我看到了自己的不足之處，有利于我在以后的學(xué)習中更加注重薄弱環(huán)節的學(xué)習。

　　三、實(shí)習過(guò)程：

　�。ㄒ唬﹣�(lái)訪(fǎng)者基本資料基本資料：男，大二年級，安徽池州人，家有父母和一個(gè)妹妹，來(lái)訪(fǎng)者看上去身體健康無(wú)軀體疾病。

　�。ǘ�）我觀(guān)察或了解到的情況來(lái)訪(fǎng)者衣著(zhù)整齊，戴著(zhù)眼鏡，說(shuō)話(huà)很有禮貌。來(lái)訪(fǎng)者表現的很從容，從遠處直接過(guò)來(lái)做到我面前，沒(méi)有猶豫。來(lái)訪(fǎng)者很健談，表達能力較強。說(shuō)話(huà)時(shí)一直面帶笑容，不過(guò)當說(shuō)到情感困擾是就是一種無(wú)奈的苦笑，來(lái)訪(fǎng)者對我們的交談很投入，并沒(méi)有多余的肢體語(yǔ)言。父母對自己要求嚴格，寢室同學(xué)關(guān)系良好。

　�。ㄈ�）案例的癥狀描述與鑒別診斷來(lái)訪(fǎng)者因不喜歡女友，而又擔心提出分手會(huì )傷害對方，所以很是焦慮、痛苦。診斷：一般心理問(wèn)題。診斷依據：無(wú)器質(zhì)性病變；排除精神病性問(wèn)題；由于情感問(wèn)題而產(chǎn)生內心沖突，且沖突是常形的；程度并不嚴重，沒(méi)有影響到生活與學(xué)習；沒(méi)有泛化；雖然時(shí)間為一年左右，但綜合其他情況故診斷為一般心理問(wèn)題。

　�。ㄋ模┧�使用的咨詢(xún)方法人本主義積極關(guān)注；精神分析心理分析療法；合理情緒療法；

　�。ㄎ澹┚唧w的咨詢(xún)步驟

　　1、攝入性會(huì )談，運用參與性技術(shù)、影響性技術(shù)收集資料，并建立良好的咨詢(xún)關(guān)系。

　　2、分析問(wèn)題，引導來(lái)訪(fǎng)者思考。

　　3、解決問(wèn)題，運用各種咨詢(xún)技巧對來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題進(jìn)行解釋與指導。

　　4、分析總結，對咨詢(xún)過(guò)程進(jìn)行分析與總結，發(fā)現不足以便改進(jìn)，撰寫(xiě)實(shí)習報告。

　�。�六）效果評估由于我們廣場(chǎng)心理咨詢(xún)只有一次，所以咨詢(xún)過(guò)程也相對簡(jiǎn)單，對咨詢(xún)效果也不能進(jìn)行系統的.評估。但是在咨詢(xún)的過(guò)程中與結束階段，根據來(lái)訪(fǎng)者的表現還是能進(jìn)行簡(jiǎn)單的評估。在咨詢(xún)過(guò)程中對于我給出的解釋來(lái)訪(fǎng)者有思考性沉默，并且點(diǎn)頭示意我所說(shuō)的是正確的。在結束前來(lái)訪(fǎng)者對我說(shuō)：“我感覺(jué)你說(shuō)的很對，謝謝你，我知道該怎么做了”。由以上兩點(diǎn)我可以簡(jiǎn)單評估為：咨詢(xún)效果良好。

　　四、理論依據與分析

　　來(lái)訪(fǎng)者因不喜歡女友，而又擔心提出分手會(huì )傷害對方，所以很是焦慮、痛苦。大一時(shí)看到她長(cháng)相較好就開(kāi)始追求，一周后建立關(guān)系�？珊髞�(lái)發(fā)現女友不是自己喜歡的類(lèi)型（太愛(ài)學(xué)習、缺乏活力），自己對女友真是沒(méi)有感情了，可是又擔心說(shuō)出分手會(huì )傷害到她，會(huì )有一種負罪感，所以感到煩惱。

　　1、攝入性會(huì )談（人本主義積極關(guān)注）：因為是廣場(chǎng)心理咨詢(xún)只有一次，所以沒(méi)有初診接待的問(wèn)題，直接進(jìn)入攝性行會(huì )談階段。會(huì )談階段我除了運用一些傾聽(tīng)技巧、提問(wèn)技巧、轉換話(huà)題的技巧外，更多的是以一種積極關(guān)注的態(tài)度去對待來(lái)訪(fǎng)者。當來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)到：“因為無(wú)法抉擇而感到煩惱的時(shí)候”，我說(shuō)：“我很能理解你因為害怕傷害女友而壓抑自己的苦悶心情，你能堅持這么長(cháng)時(shí)間一定很不容易吧”？其實(shí)我個(gè)人對于來(lái)訪(fǎng)者的行為是不認同的，可是人本主義告訴我要保持中立，辯證客觀(guān)地看待來(lái)訪(fǎng)者，創(chuàng )造一種對來(lái)訪(fǎng)者理解接受的氛圍，引導對方認識到其焦慮產(chǎn)生的根源。

　　2、合理情緒療法：來(lái)訪(fǎng)者很想聽(tīng)下我給的建議所以問(wèn)了幾次，是不是該說(shuō)分手，是的話(huà)該怎樣去說(shuō)。我對他說(shuō)：“我們并不能替你決定該不該分手，其實(shí)從你的話(huà)中我能感受到你的態(tài)度，只不過(guò)你還是有種擔憂(yōu)。我們首先要解決的是你的焦慮情緒。認知心理學(xué)認為，有些時(shí)候人們的情緒困擾并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法。所以你的情緒困擾就是你是如何看待分手這件事。你說(shuō)你擔心女友不能接受分手，確實(shí)說(shuō)明你很能照顧到別人的感受，但是你怎么能肯定這不是你的主觀(guān)臆測呢？你有沒(méi)有想過(guò)這樣一直拖下去，對她來(lái)說(shuō)是一種更大的傷害。如果她能看清楚你們的關(guān)系且較為理智的話(huà)，她或許已經(jīng)主動(dòng)提出分手了”。

　　3、心理分析：弗洛伊德認為：心理問(wèn)題由創(chuàng )傷經(jīng)驗所致，如果幫助來(lái)訪(fǎng)者找到并傾吐出創(chuàng )傷經(jīng)驗，心理問(wèn)題就會(huì )消失，這就是所謂的創(chuàng )傷范式理論。交流的過(guò)程中我感覺(jué)來(lái)訪(fǎng)者好像不但是情感困擾，于是我詢(xún)問(wèn)了他的家庭情況、同學(xué)關(guān)系等方面。從他的表述中我了解到：來(lái)訪(fǎng)者的父母對自己要求很?chē)栏�，初中、高中成�?jì)還算很好，可是父母總是不滿(mǎn)意說(shuō)自己不如妹妹成績(jì)好，于是自己就很努力的學(xué)習，在父母面前表現的很好，希望的得到贊賞。在于同學(xué)交往中關(guān)系也都很好，可是總是順從別人的意見(jiàn)，害怕拒絕別人的要求。根據我們交談的內容，我覺(jué)得來(lái)訪(fǎng)者有追求型人格的傾向。討好別人、壓抑自己需求、害怕拒絕。這是一種以自己主觀(guān)為藍本來(lái)看別人的心理投射。因為拒絕未必就能傷害到別人，本質(zhì)上是自己內心受不了被人拒絕，所以認為（外投射）別人受不了拒絕而不敢拒絕別人。這與父母對自己嚴格和缺乏耐心的態(tài)度是分不開(kāi)的。我向來(lái)訪(fǎng)者解釋了我的分析，并讓他認識到自己?jiǎn)?wèn)題的根源，并接受理解父母。

　　五、總結：

　　1、我的收獲那天我們共接待了三為來(lái)訪(fǎng)者，雖然我接待的只有一位，但是在與小組成員討論的過(guò)程中，我也學(xué)到了一些東西，在沒(méi)有開(kāi)始以前我就對這種實(shí)習形式有種排斥感：覺(jué)得在廣場(chǎng)上別人可能不愿意接受咨詢(xún)�？墒菑奈覀兘哟�的及未來(lái)看，確實(shí)有部分人需要我們的幫助。尤其是有一位同學(xué)是我們主動(dòng)拉來(lái)的，可是在跟我們聊了一些無(wú)關(guān)緊要的話(huà)以后，開(kāi)始說(shuō)出的自己的困擾。讓我學(xué)習到最多的，是我單獨接待的來(lái)訪(fǎng)者。那天天特別的冷，他走到我面前就做了下來(lái)，我當時(shí)非常的緊張，卻也非常的興奮。這是我接的第一個(gè)咨詢(xún)，我正想著(zhù)怎么說(shuō)第一句話(huà)的時(shí)候，他先開(kāi)口了說(shuō)：“我有個(gè)問(wèn)題想咨詢(xún)一下”，我說(shuō)：“你有什么問(wèn)題想說(shuō)的”。說(shuō)過(guò)這句話(huà)我就意識到自己還沒(méi)問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者基本信息呢，于是我趕快把話(huà)補上。咨詢(xún)的過(guò)程中由于專(zhuān)業(yè)知識的問(wèn)題還出現了幾次停頓，這讓我感到很是愧疚。事后，我花了一些時(shí)間，用來(lái)整理這個(gè)案例，反復的回憶當時(shí)的場(chǎng)景，甚至于在他說(shuō)的那些話(huà)時(shí)，我應該在哪些地方適當地進(jìn)行插入性問(wèn)話(huà)，我都想了很多。并且，在這次咨詢(xún)之后，真正的意識到了，面對求助者時(shí)，一個(gè)咨詢(xún)師想要做到專(zhuān)業(yè)、完美有多么的困難。并且也正是從第一次咨詢(xún)開(kāi)始，我真正的意識到了，一個(gè)咨詢(xún)師要學(xué)的東西，才剛剛開(kāi)始。這次的廣場(chǎng)咨詢(xún)讓我學(xué)到了一些咨詢(xún)技巧，開(kāi)始對心理咨詢(xún)有更多的了解與更大的興趣。但是，第一次的咨詢(xún)就是導致別人的分手，沒(méi)能讓他們的感情繼續走下去，我多少感到有些慚愧。

　　2、實(shí)習中存在的問(wèn)題

　�。�1）前期準備不足，理論知識不是很扎實(shí)，影響到咨詢(xún)效果；

　�。�2）有時(shí)多個(gè)同學(xué)同時(shí)面對一位來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行交談，會(huì )增加來(lái)訪(fǎng)者的阻抗；

　�。�3）實(shí)習的過(guò)程中我們表現的不夠積極，不像有的組能主動(dòng)尋找潛在來(lái)訪(fǎng)者；

　�。�4）實(shí)習時(shí)間太短，我們有的同學(xué)是幾個(gè)同學(xué)對一位來(lái)訪(fǎng)者，有的甚至沒(méi)接待過(guò)。

　　3、我的建議

　�。�1）做好前期準備工作，學(xué)生學(xué)好理論知識，老師做好實(shí)習指導；

　�。�2）按人分任務(wù)，每人至少接待一位方可結束實(shí)習；

　�。�2）分組改為4人一組，2人一小組，每次接待由2人進(jìn)行，一人主記錄一人主咨詢(xún)（記錄的同學(xué)也要參與咨詢(xún)）。

　　心理咨詢(xún)實(shí)習報告 5

　　一、自我成長(cháng)分析

　　年華逃走得悄無(wú)聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個(gè)轉身，就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長(cháng)；光陰也無(wú)痕，轉眼間就從那個(gè)小小的我變成了一個(gè)大學(xué)生。一直都不曾找時(shí)間梳理一下自己的心理成長(cháng)歷程，今天趁此機會(huì )回顧這十八年來(lái)的人生路。

　　我出生在一個(gè)教師家庭，屬于“90后”，但個(gè)人覺(jué)得我與“腦殘”、“非主流”格格不入，這可能和我爸媽從小對我的教育有關(guān)吧。我一直和爸爸媽媽生活在一起，媽媽是語(yǔ)文老師，善良、和藹，爸爸是物理老師，智慧、冷靜，我從他們身上學(xué)到了很多。

　　小時(shí)候的我是個(gè)安靜的孩子，得到的最多的評價(jià)就是這孩子挺文靜的，但另一方面，老師也覺(jué)得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時(shí)候轉過(guò)一次學(xué)，原本就不太愛(ài)說(shuō)話(huà)的我在新的環(huán)境里變得更加沉默，不敢和新同學(xué)交朋友，上課也不敢回答問(wèn)題，后來(lái)想和坐在我前面的一個(gè)同學(xué)成為朋友，什么都共享�？墒呛髞�(lái)他卻和班上另一個(gè)智商有缺陷的同學(xué)欺負我，威脅我不能說(shuō)出去，膽小的我沒(méi)敢告訴老師，也沒(méi)告訴爸爸媽媽?zhuān)�就一直把那件事兒記在心里。我想，我現在不愛(ài)把心理感受說(shuō)出來(lái)或表現出來(lái)的個(gè)性就是那時(shí)候埋下的種子吧

　　后來(lái)我進(jìn)了小學(xué)，老師期末評價(jià)和以前沒(méi)多大區別，乖巧、認真、膽小似乎就是我的個(gè)性標簽，默默無(wú)聞的狀態(tài)一直持續到小學(xué)三年級……小學(xué)三年級的時(shí)候，我們班轉來(lái)幾名新同學(xué)，他們是當地另一所高中老師的孩子，雖然是轉學(xué)生，但是完全沒(méi)有我以前轉學(xué)時(shí)表現出來(lái)的沉默和不適應。他們活潑開(kāi)朗、學(xué)習積極，很快和班上同學(xué)打成一片。有一次數學(xué)考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們，但當時(shí)數學(xué)老師的一句話(huà)讓我心靈久久不能平靜“同樣是老師的孩子，還是××學(xué)校的厲害一點(diǎn)啊�！碑敃r(shí)似乎聽(tīng)到心里有什么東西破裂了，但又有新的東西正在生成，我回家后不斷問(wèn)自己：“我爸爸媽媽工作的學(xué)校比他們的差嗎？我比他們差嗎？我能做得和他們一樣好嗎？我能比他們更優(yōu)秀嗎？”老師一句無(wú)心的感慨卻激起了我的斗志，從那以后，我試著(zhù)改變自己，對待學(xué)習依舊一絲不茍，但對于班集體的活動(dòng)變得積極了，開(kāi)始主動(dòng)競選班委，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習，策劃班會(huì )活動(dòng)，參加學(xué)校各類(lèi)競賽，熱心幫助別人，將那個(gè)膽小孤獨的身影藏在了內心深處，很快便和班上同學(xué)成為好朋友�，F在想起來(lái)，我挺感謝數學(xué)老師的，她讓我知道了自己是有潛力的，懂得了要通過(guò)自己的努力才能收獲別人的尊重，明白了我的真誠與善意終會(huì )讓善良友好的人感受到，人們愿意與充滿(mǎn)自信的人成為朋友。

　　總的來(lái)說(shuō)我的小學(xué)過(guò)得挺精彩的，完成了心理上的一步成長(cháng)。后來(lái)升入初中，和小學(xué)時(shí)結識的摯友進(jìn)了不同的學(xué)校，但空間上的距離沒(méi)能阻隔我們的深厚友誼，我也知道他們都很棒，我要繼續嚴格要求自己才能始終和他們保持一樣的步伐。我那個(gè)時(shí)候就單純的只想努力學(xué)習，皇天終是不負苦心人，成績(jì)一直都還不錯。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我最初腦海中女強人的形象就是她，她工作認真負責、能干、自律、嚴謹、辦事雷厲風(fēng)行，但為人卻不刻板，課后和我們都是以朋友相稱(chēng)。其中有一件事深深地感動(dòng)了我，也初步形成了我的審美觀(guān)。

　　那時(shí)初二的時(shí)候，學(xué)校準備舉行一次家長(cháng)老師見(jiàn)面會(huì )，以便家校教育很好地結合起來(lái)，幫助同學(xué)更好地學(xué)習成才。班主任為那次家長(cháng)會(huì )準備了很長(cháng)時(shí)間，記錄同學(xué)們平時(shí)學(xué)習生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，找同學(xué)談心，了解他們的學(xué)習狀態(tài)與心理狀態(tài)，讓我們給家長(cháng)寫(xiě)一封信談?wù)勑睦镌?huà)等等……但是意想不到的情況發(fā)生了，班主任在家長(cháng)會(huì )進(jìn)行了一半的時(shí)候突然暈倒了，這把我們一群在旁邊當助手的班委給嚇壞了，在把老師送去醫院后不知如何是好。我當時(shí)就想老師精心準備的家長(cháng)會(huì )這樣中斷掉太可惜，這時(shí)便有同學(xué)建議繼續把家長(cháng)會(huì )進(jìn)行下去，由我去主持。我聽(tīng)到這話(huà)時(shí)，心里又緊張又害怕，就好像到了幼稚園的時(shí)候，盡管我小學(xué)時(shí)在班上開(kāi)展過(guò)一些活動(dòng)，可這次我要面對的是一群生活經(jīng)歷比我豐富很多的大人啊，心里直打鼓，頭上直冒汗，可是我又不忍心讓老師期待那么久的家長(cháng)會(huì )慘淡收場(chǎng)，咬咬牙硬著(zhù)頭皮我就上了……會(huì )后別人對我的評價(jià)在我看來(lái)已經(jīng)不是很重要了，重要的是經(jīng)歷過(guò)那件事后，我學(xué)到了很多，班主任身上那些我艷羨的品質(zhì)與性格不是遙遙不可及的夢(mèng)想，我欣賞它們，更要使自己一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步，擁有那樣的品格！

　　接下來(lái)的三年是我這十八年來(lái)最艱辛的三年。學(xué)習上的優(yōu)勢止步于分科前，選擇理科后我發(fā)現自己并不精于理科學(xué)習，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時(shí)學(xué)習的勁頭與效果了，當希望一次次落空，當努力一次次白費，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中……和父母之間的矛盾也浮現出來(lái)，我在抱怨父母管我管得太嚴時(shí)也懊惱自己不爭氣，我初中與高中表現的強烈反差也讓別人議論紛紛，我那時(shí)候想了很多事兒，曾計劃輟學(xué)，但十多年的生活里我唯一能感到驕傲的就是學(xué)習了，輟學(xué)后能干什么呢；曾想過(guò)做心理咨詢(xún)，看是否患有憂(yōu)郁癥，但父母一直拖延去的時(shí)間；甚至想過(guò)自殺來(lái)解脫，但心里總有一絲不甘，覺(jué)得就那樣結束自己年輕的生命太不值得……就在這時(shí)，不經(jīng)意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開(kāi)始拔節，原來(lái)“在永恒輪回世界里，一舉一動(dòng)都承受著(zhù)不能承受的責任重負”，“負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實(shí)�！痹诂F實(shí)之重中，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕，痛并快樂(lè )著(zhù)，這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見(jiàn)了一絲曙光，我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來(lái)，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學(xué)家，通過(guò)看她的書(shū)，我覺(jué)得自己經(jīng)歷了一次次的精神洗禮。

　　她的書(shū)告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲，值得我們久久珍愛(ài)。而我以前一直隱藏心里負面的情感，它們在未被釋放的情況下，并未像露水一樣無(wú)聲無(wú)息地滲透到地下銷(xiāo)聲匿跡，它們埋伏在我心靈里的一個(gè)角落，悄悄的發(fā)酵，膨脹著(zhù)自己的體積，積攢著(zhù)自己的'壓力，讓我心力交瘁。我試著(zhù)找到那些負面情緒的源頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地清理。當然，那是一項艱巨的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書(shū)，慢慢給心靈減壓，讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時(shí)負面情感的源頭，是個(gè)體對于失落的反應。當時(shí)，發(fā)生的真實(shí)與外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便會(huì )發(fā)現，憂(yōu)郁其實(shí)還源自自我發(fā)展的早期便被剝奪，或嚴重的失望經(jīng)驗，導致內在深刻的失落感覺(jué)，那常常是潛意識的，可能與我童年時(shí)期的某些遭遇有關(guān)，而更潛在的憂(yōu)郁應該是我為自己立下了不可達到的高標準每次考第一，由此產(chǎn)生了難以滿(mǎn)足的沮喪感。明白了這些后我開(kāi)始有意識地調整自己的心態(tài)，讓焦躁的心靈冷靜下來(lái)，讓月輝能照到心中的那一泓清泉，用一種從容的態(tài)度面對自己、悅納自己，畢竟對人生而言，重要的不是凱旋，而是戰斗！

　　現在我成了一名大學(xué)生，正在完善和成熟自己的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和審美觀(guān)，我依然將畢淑敏的書(shū)放在床頭，不過(guò)還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢(mèng)的解析》與之做伴，從書(shū)中汲取營(yíng)養，探求人生的意義，但是一直沒(méi)能找到準確的答案，小時(shí)候是被家長(cháng)灌輸的人生的意義的答案，上學(xué)后是聽(tīng)從的老師諄諄告誡，就算閱讀書(shū)籍大部分也是作者的思想，而我自己的人生意義又是什么呢？它不應該是別人強加于我的身外之物，而應該成為我內在的標桿，能讓我為之奮斗終身而不悔，我希望我在不久的將來(lái)就能找到答案……

　　這一路走來(lái)，人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印，那是成長(cháng)的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅韌與強大。

　　二、個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)分析

　　優(yōu)點(diǎn)：待人真誠、隨和包容、樂(lè )于助人、認真負責、正直善良

　　真誠待人一直是我接人待物的原則，我覺(jué)得只要我誠心誠意對人，別人也會(huì )誠心誠意對我，不虛偽、不做作，別人有困難時(shí)伸出手幫一把，贈人玫瑰，手留余香；別人中傷我時(shí)大方地笑一笑，退一步，海闊天空；接受任務(wù)后不打折扣的完成……這都是我一貫的作風(fēng)。

　　缺點(diǎn)：缺少主見(jiàn)、不夠果斷、做事不夠迅速、缺少計劃力、不夠自信

　　缺少主見(jiàn)一直是我很頭痛的問(wèn)題，可能和家里人對我的過(guò)度保護有關(guān)，一直都在父母的安排下生活，在大事情上幾乎沒(méi)自己拿過(guò)主意，現在在外地讀書(shū)，大大小小的事兒都要自己操心，這一缺點(diǎn)更是暴露無(wú)疑，經(jīng)常感到茫然失措。然而，不夠果斷也讓我錯失了很多機會(huì )，小學(xué)時(shí)奧數隊選拔學(xué)生，本想報名，但我思前想后、優(yōu)柔寡斷、信心不足，最終生生放走了那個(gè)名額；大學(xué)里競選班委，同樣出現這種狀況，眼巴巴地看著(zhù)別的同學(xué)當上了自己一直想當的宣傳委員。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習慣，以前總想精益求精，事情拖到最后才完成，現在不僅學(xué)習任務(wù)重，生活也要自己籌劃，計劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。

　　在對待他人方面，我覺(jué)得我能夠客觀(guān)地評價(jià)他人，不會(huì )一味的挑剔，也不會(huì )一味的吹捧。我會(huì )尊重他人，悅納他人的缺點(diǎn)，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺(jué)得我是一個(gè)容易相處的人，心地善良、富有同情心和責任心。

　　根據氣質(zhì)學(xué)分類(lèi)，我應該是一個(gè)粘液質(zhì)的人，稍帶多血質(zhì)的特征，為人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動(dòng)，獨處時(shí)沉靜多思，交際時(shí)熱情大方，工作學(xué)習都比較認真仔細。

　　三、職業(yè)規劃

　　畢淑敏的書(shū)帶我走出迷茫，她的人生經(jīng)歷也給我很多啟示。她身兼三職：醫生、作家、心理學(xué)家，我現在大學(xué)本科學(xué)的是醫學(xué)檢驗專(zhuān)業(yè)，但是我對心理學(xué)很鐘情，希望以后考研能考心理學(xué)的研究生，成為一名心理醫生，不僅幫助他人減輕生理上的痛苦，也幫助他人減輕心理上的痛苦。

　　個(gè)人職業(yè)生涯規劃具體事項方向：心理醫生

　　總體目標：修到心理學(xué)博士學(xué)位1.社會(huì )環(huán)境與職業(yè)分析

　　現狀：目前，我國的心理咨詢(xún)業(yè)從業(yè)人員超過(guò)40萬(wàn)人，從1986年開(kāi)始至今，該行業(yè)一直處于范圍廣泛、良莠不齊的非職業(yè)化狀態(tài)。前景展望：在美國，每千人就有一名心理咨詢(xún)師，心理醫生已成為最好的職業(yè)之一。

　　有調查顯示，我國至少有1.9億人在其一生中需要接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)或心理治療；我國3.4億青少年中，有各類(lèi)學(xué)習、情緒和行為障礙等心理健康問(wèn)題的人數達3000萬(wàn)人。有關(guān)人士表示，心理咨詢(xún)作為一種提供有效心理援助的專(zhuān)業(yè)活動(dòng)，是現代社會(huì )的一個(gè)重要職業(yè)領(lǐng)域。

　　今年，國家勞動(dòng)和社會(huì )保障部聯(lián)合中國心理衛生協(xié)會(huì )和中國心理學(xué)會(huì )，在北京宣布正式啟動(dòng)心理咨詢(xún)師國家職業(yè)資格培訓鑒定工作，并在20個(gè)省(自治區、直轄市)開(kāi)始進(jìn)行試點(diǎn)，心理咨詢(xún)師將持證上崗。

　　2.實(shí)現規劃的方法

　　鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力：每天晚上堅持鍛煉半小時(shí)，爭取在晚上十一半之前睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半起床；一日三餐均衡營(yíng)養，身體是革命的本錢(qián)，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習

　　學(xué)好本科專(zhuān)業(yè)知識，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎：認真完成各科作業(yè)，不遲到、不曠課、不早退，英語(yǔ)過(guò)六級，計算機過(guò)二級

　　堅持學(xué)習心理學(xué)，為考研作準備：去圖書(shū)館借閱心理學(xué)專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，做好筆記，多和相關(guān)老師同學(xué)討論、交流，選擇心理學(xué)為輔修課程，為考研奮斗，爭取到國外留學(xué)

　　提高綜合素質(zhì)和自身修養：競選宣傳委員或進(jìn)入宣傳部，展現自己繪畫(huà)的熱情與才能，多多參加社會(huì )實(shí)踐，如勤工儉學(xué)、社會(huì )調查等

　　四、總結

　　回顧了我十八年來(lái)的生活，細細思考了那些使我心理發(fā)生轉變，人生出現轉折的事情與時(shí)期，規劃了未來(lái)的職業(yè)生涯與實(shí)踐計劃，明晰了自己的目標，相信今后我前進(jìn)的步伐會(huì )更加篤定，人生道路會(huì )越走越寬！

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