登山活動(dòng)策劃方案
為了保障事情或工作順利、圓滿(mǎn)進(jìn)行，常常需要預先制定方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應該怎么寫(xiě)？以下是小編為大家收集的登山活動(dòng)策劃方案，希望對大家有所幫助。
登山活動(dòng)策劃方案1
為增強我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營(yíng)造團結協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，展現師生昂揚奮進(jìn)的`精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，我校將于“51五一”、“五四”左右，組織我校學(xué)生開(kāi)展登山活動(dòng)，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：
一、活動(dòng)主題：
登山尋春，展現魅力
二、活動(dòng)時(shí)間：
5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)。
三、參加人員：
各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點(diǎn)：
壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動(dòng)工作人員
1、總指揮：xxxx
2、登山起點(diǎn)負責人：xxxx(負責人)、xxxx
3、登山終點(diǎn)負責人：xx(負責人)、xxxx
4、安全負責人：xx
5、醫護負責人：xxxx。備藥包、備車(chē)、時(shí)刻為實(shí)施急救待命。
6、后勤保障：xx
7、攝影宣傳：xx
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護理人員，沿隊員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。
六、登山活動(dòng)具體安排
1、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委xxxx老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委xxxx負責具體落實(shí)(5月4日前)。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(楊校長(cháng)負責)。另安排其他教師實(shí)施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)(團委xxxx負責)。
7、登山分組號碼(團委xxxx負責)。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金50元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據到達終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著(zhù)運動(dòng)鞋、運動(dòng)服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動(dòng)中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動(dòng)策劃方案2
一、活動(dòng)主題
貫徹十八大精神，詮釋青春之力量
二、策劃主辦單位
學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )登山協(xié)會(huì )
三、活動(dòng)對象
登山協(xié)會(huì )20xx級會(huì )員
四、活動(dòng)地點(diǎn)
南安市南山
五、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬┣捌谛麄� 通過(guò)海報、微博、QQ群等宣傳方式，通知所有會(huì )員
報名時(shí)間： 12月6日 報名地點(diǎn)：舊社區門(mén)口
活動(dòng)時(shí)間： 12月8日 參加人數：80人
�。ǘ┗顒�(dòng)過(guò)程
1.比賽以團隊形式參加，各團隊4名隊員（必須兩男兩女）。
2.每個(gè)團隊安排一名協(xié)會(huì )工作者維持比賽秩序及安全。
3.參加人員從學(xué)院門(mén)口乘汽車(chē)到達活動(dòng)指定地點(diǎn)，并進(jìn)行安全宣傳教育。
4.在指定地點(diǎn)舉行比賽，全部參加人員到達山頂后終止比賽。
5.按協(xié)會(huì )規定時(shí)間返校（確保每個(gè)人安全返校）。
�。ㄈ┗顒�(dòng)要求
1. 每位會(huì )員憑個(gè)人會(huì )員卡參加本次活動(dòng)。
2. 每位報名的會(huì )員在報名之后必須組織團隊及確認自己的隊員（可跨專(zhuān)業(yè)）。
3. 參加會(huì )員必須按照協(xié)會(huì )規定準時(shí)到達指定地點(diǎn)。
4. 活動(dòng)經(jīng)費由社團經(jīng)費代出。
六、安全要求
為確保每位參加活動(dòng)的'會(huì )員的安全，本協(xié)會(huì )決定進(jìn)行干事分組負責，1名干事負責一個(gè)團隊。并請每位參加活動(dòng)的會(huì )員遵守以下安全要求：
1.帶隊老師負責，協(xié)會(huì )協(xié)助負責，請每位參加活動(dòng)的會(huì )員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要掉隊。
2.有團隊意識，不要在活動(dòng)過(guò)程中打擾、嬉戲。
3.不要獨自隨意步入灌木林，擅自離開(kāi)隊伍。
4.出現緊急情況，突發(fā)事件，應及時(shí)與帶隊老師、帶隊的協(xié)會(huì )干事干部聯(lián)系。
5.本協(xié)會(huì )會(huì )進(jìn)行定時(shí)點(diǎn)名，每位會(huì )員必須準時(shí)在協(xié)會(huì )規定的地點(diǎn)集合。
登山活動(dòng)策劃方案3
一、活動(dòng)主題：
登高望遠，親子同行
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
照母山植物園
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月15日上午8點(diǎn)30分(遇雨順延至下周日)
四、參與人員：
巴蜀藍湖郡小學(xué)1年級2班全體同學(xué)和家長(cháng)共同參與
五、活動(dòng)目的：
培養小朋友團結、友誼、進(jìn)步、和諧、參與與夢(mèng)想的精神，收獲成長(cháng)過(guò)程中更多的美好回憶，促進(jìn)親情溝通而開(kāi)展這一場(chǎng)生動(dòng)活潑的親子登山活動(dòng)。希望通過(guò)此次活動(dòng)點(diǎn)燃小朋友熱愛(ài)運動(dòng)的激情，為同學(xué)搭建一座通向友誼的橋梁，讓小朋友能夠充分展示自己，過(guò)一個(gè)豐富多彩的親子活動(dòng)。
六、活動(dòng)內容：
1、8：45到達植物園旁的人和水庫草坪集結，各組員在各組組長(cháng)處集合。
2、9：00，全體由10—1倒數，活動(dòng)開(kāi)始，介紹各組情況，各組口號自定。
3、劉老師致詞。
4、熱身運動(dòng)：A：健身操(健康歌)。
B：親子接力賽，孩子與父母共同參與到一組進(jìn)行。
5、登山活動(dòng)開(kāi)始，路線(xiàn)：從植物園出口進(jìn)山，沿公路上行，上覽星塔，中途每組小朋友找到佩戴本組同樣標志的家長(cháng)參加智力游戲，到達山頂后合影頒獎。
6、下山由各組自行安排，活動(dòng)結束。
七、活動(dòng)要求：
請每位同學(xué)發(fā)揚團結友愛(ài)、互幫互助的精神，與家長(cháng)共同完成;有積極的參與意識，達到鍛煉目的.;體現自信、自立、自強的品質(zhì);注意安全。
八、物品準備：
1)現場(chǎng)布置：彩色氣球，橫幅，分組標志。
2)活動(dòng)用品：接力棒、手持擴音器、錄音機及音樂(lè )。
3)獎品。
九、溫馨提示：
A、為小朋友準備干毛巾、水，便于活動(dòng)的鞋及衣物。
B、登山過(guò)程注意安全，請勿抄小道，防止摔倒。
登山活動(dòng)策劃方案4
活動(dòng)目的：
為了鍛煉員工身體，提高員工的身體鍛煉意識，豐富員工的業(yè)余生活，適當舒緩壓力，同時(shí)也為促進(jìn)員工競爭意識，培養思考和溝通交流能力。
活動(dòng)時(shí)間：
待定
活動(dòng)地點(diǎn)：
海寧東山參與人員：王建林、平明紅、徐麗華、朱禮忠、王歐瓊、王華、徐華成、吳燕、潘佳鋒
具體方案：
1.爬山活動(dòng)需到達提前給定的`多個(gè)景點(diǎn)，手機自拍參照物予以確認，按到達準確個(gè)數給分
2.到達幾個(gè)預定景點(diǎn)后可登頂，按先后順序給分.
3.附加分，爬山過(guò)程中和游客合照給予附加獎勵分數。照片標準?計分標準如下圖：預定景點(diǎn)到達分共5處，每處10分登頂名次記分按先后順序第一50分，第二45分依次遞減游客合影加分每一張認為有效照片得2分，最多五張得11分。
具體的行程安排如下：
13：00行政樓集合出發(fā)(王總，潘佳鋒的車(chē))13：40到達東山，宣布規則，以及注意事項。14：00-14:30預定地點(diǎn)熟悉15:00比賽開(kāi)始16:00山頂集合休整17:00公司聚餐、頒獎活動(dòng)以及導演評分
注意事項：
1.要求統一穿工作服，攜帶華韻的彩旗。
2.手機電量情況
3.智標塔門(mén)口為本次比賽終點(diǎn)
4.請維護好公司形象
5.注意安全，保管好自己隨身物品。
6.按指定時(shí)間集合，隨時(shí)保持電話(huà)暢通。
登山活動(dòng)策劃方案5
一、目的：
1.對學(xué)員：親近自然、強身健體、磨練意志、團隊協(xié)作精神
2.對學(xué)校：營(yíng)造新年氛圍、增進(jìn)學(xué)生與學(xué)校感情、培養員工團隊精神
3.對學(xué)校：擴大對外宣傳、增加知名度和影響力
二、參與人員：
總指揮：吳革
�、訇牐簹W陽(yáng)一通、黃麗雅、潘世芳
�、陉牐褐靷チ�、王娟、晏菲
�、坳牐簭埫羧A、陸丹
�、荜牐涸茕�、吳嘉明、黎瑩
物品運送：黃順初
三、活動(dòng)流程：
時(shí)間環(huán)節教師主要任務(wù)
7:10—7:40集合簽到點(diǎn)名、集隊、選隊長(cháng)、分發(fā)小禮物、團隊建設
7:45—8:45登山、做任務(wù)確保學(xué)生安全、監督學(xué)生完成任務(wù)
8:45—9:40山頂游戲協(xié)助學(xué)生做游戲
9:40—10:30下山確保學(xué)生安全、簽退
1.集合（7:10——7:40）
老師7:10到達白云山山腳集合。每名帶隊老師手上一份簽到表。學(xué)生到場(chǎng)后找各帶隊老師簽到，并分4小隊排列。（分隊提前確定好，現場(chǎng)報名的學(xué)生分配到人數較少的隊）
帶隊老師負責控制紀律，并于7:30選出各小隊正隊長(cháng)與副隊長(cháng)各一人。
7:30撥打自己小組未到學(xué)員的電話(huà)。通知若7:40分前不能到場(chǎng)，則讓學(xué)生自行趕上隊伍。
讓隊長(cháng)組織成員自我介紹，互相認識。
各小組的禮物（紅旗、氣球等）給隊長(cháng)，讓隊長(cháng)統一分配。
準備物品：簽到表若干、流程表若干、啟思園旗、氣球約400個(gè)（配棍150）、宣傳單若干
2.講規則，派任務(wù)，開(kāi)始登山（7:40——7:45）
歐陽(yáng)老師講登山規則�！敖裉煳覀儐⑺紙@的同學(xué)們?yōu)榱藨c祝新的一年到來(lái)，共同來(lái)到白云山，一起登頂征服這座山峰，而且還要完成新年任務(wù)喔！大家有沒(méi)有信心？”“接下來(lái)，大家將要得到我們發(fā)出的任務(wù)卡，根據任務(wù)卡去完成上面的任務(wù)，然后才能一步步踏上頂峰，全員最快到達的小組就是勝利者喔！”
“那我要先說(shuō)規則，我看哪組最遵守紀律，我就先給他們任務(wù)卡。首先安全第一，在登山過(guò)程中一定要保證小組成員保持一定距離不走散，隊頭的`老師如果看不到隊尾的老師，就可以禁止隊伍繼續前進(jìn)。而且，每打開(kāi)一個(gè)任務(wù)錦囊，都需要全員到齊，列好隊，才能打開(kāi)錦囊。所以，隊長(cháng)和副隊長(cháng)，請你擔當好責任，管理好自己隊伍！你們能做好嗎？”
“好，我看到X隊從始至終表現最好，帶隊老師請先給這隊發(fā)任務(wù)卡，并首先出發(fā)”
然后依次讓各隊出發(fā)。
3.登山任務(wù)（7:45——8:45）
登山任務(wù)分4個(gè)子任務(wù)，分別需要在4個(gè)特定地點(diǎn)或路途中完成。帶隊老師分別持有寫(xiě)有自己小隊任務(wù)的錦囊，并在全員到達特定地點(diǎn)后打開(kāi)，讓隊員去完成任務(wù)。帶隊老師需公平監督隊員完成任務(wù)后，方可引導隊員繼續前進(jìn)，不可徇私。
隊員前進(jìn)必須走大路，在百步天梯前不能走小道。
4個(gè)特定地點(diǎn)：璧合園、四恩寺路口、半山亭、百步天梯底。
4個(gè)子任務(wù)：①拍照收集6種植物 ②給5個(gè)路人做采訪(fǎng)或表演并合影
�、墼谀车攸c(diǎn)完成全員合影加詞語(yǔ)接龍。 ④說(shuō)一句表?yè)P或鼓勵同伴的話(huà)
準備物品：各組任務(wù)錦囊
4.錦囊示意（順序不定，以其中一組為例）
錦囊1（于起點(diǎn)打開(kāi)）：拍照收集7種不同植物，完成后到璧合園遞交給帶隊老師。
錦囊2（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：在老師監督下給5個(gè)路人做采訪(fǎng)或才藝表演，并與路人合影，完成后到四恩寺路口領(lǐng)取新任務(wù)。
錦囊3（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：全員趕至半山亭，完成全員合影。
錦囊4（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：全員原地圍成圈，做一次詞語(yǔ)接龍。
錦囊5（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：全員趕至百步天梯路口。
錦囊6（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：做一次團隊動(dòng)力提升。表?yè)P和鼓勵小組成員。
錦囊7（完成上一任務(wù)后打開(kāi)）：最后沖刺，到達云峰亭！
錦囊8（于云峰亭上揭開(kāi)）：避開(kāi)其他隊伍的追捕，趕到隱藏終點(diǎn)（山頂停車(chē)場(chǎng)）
5.任務(wù)詳解：
1）植物拍照：①可用自帶手機或相機拍照，也可借用老師的手機。
�、�7種植物品種需不同。
2）采訪(fǎng)路人：①可分小組進(jìn)行，但必須要在老師監督下完成采訪(fǎng)或才藝表演。
�、陂_(kāi)頭必須是“您好，我們是啟思園的小記者（小演員），您可以配合我們做一段采訪(fǎng)嗎？您可以看我們做一段才藝表演嗎？”
�、鄄稍L(fǎng)內容必須積極向上，如“請問(wèn)您知道今天是什么節日嗎？您對元旦有什么看法？”采訪(fǎng)結尾要感謝對方，并請對方和自己合影。
�、鼙磉_感謝，并送一支小牛頓筆或鑰匙扣給路人。
�、�5個(gè)路人的采訪(fǎng)（表演）內容不能相同。
�、夼c路人合影至少有3名學(xué)生在內即可。
�、呷袈啡诵枰敿毩私�，可以給張宣傳單介紹。老師可以協(xié)助介紹。
準備物品：小牛頓筆、鑰匙扣、宣傳單若干
3)合影+詞語(yǔ)接龍：①合影必須全員參與
�、谧屓珕T圍成圈，完成一圈的詞語(yǔ)接龍。游戲前須說(shuō)明，其他同學(xué)不能提示，如果有他人提示，則重新來(lái)過(guò)。詞語(yǔ)接龍可以使用同音字。
�、廴粽嬗型瑢W(xué)接不上詞，可以由老師引導幫助。
4)團隊動(dòng)力提升：①引導語(yǔ)：“登山的路非常漫長(cháng)，現在我們一起來(lái)給團隊做一個(gè)動(dòng)力提升！”
�、谧屓珕T站成圈，由隊長(cháng)開(kāi)始對左邊的同學(xué)說(shuō)一句贊揚或鼓勵的話(huà)，然后被表?yè)P的同學(xué)再對左邊的同學(xué)說(shuō)一句贊揚或鼓勵的話(huà)。
�、圩⒁獗�?yè)P時(shí)要看著(zhù)對方說(shuō)，人稱(chēng)必須用的是“你”而不是“他”，比如“你很有勇氣”“我很佩服你”“祝你快樂(lè )”。
�、鼙槐�?yè)P的人要感謝對方，并對下一個(gè)隊員傳達鼓勵。
�、蓓槙r(shí)針結束后，再由隊長(cháng)開(kāi)始，表?yè)P自己右邊的人，再做一圈。
�、藿Y束后老師要引導大家“請大家給自己鼓掌加油！相信我們一定能拿下第一！”
6.停車(chē)場(chǎng)游戲：（8:45——9:40）
各隊列隊點(diǎn)名，人齊后進(jìn)行游戲。
主持：歐陽(yáng)老師。開(kāi)場(chǎng)語(yǔ)：“大家今天爬山累不累？做任務(wù)好不好玩？哪隊是最厲害的？不用著(zhù)急，為了進(jìn)一步驗證每個(gè)隊的實(shí)力，我們接下來(lái)還有更精彩的游戲比拼。比比看，哪隊才是真正的贏(yíng)家！大家想不想來(lái)挑戰？”
1）拉歌（約15分鐘）
四個(gè)小隊兩兩聯(lián)合，開(kāi)始拉歌比賽。
2）心有千千結（約15分鐘）
分開(kāi)四個(gè)小隊同時(shí)進(jìn)行，由主持宣讀規則，帶隊老師引導進(jìn)行。
“今天我很高興看到各個(gè)小隊的同學(xué)們結合到了一起，形成了一個(gè)隊伍，并且大家同心協(xié)力登山了山頂，完成了任務(wù)�，F在就讓我再考驗一下大家團隊的力量，來(lái)挑戰這個(gè)游戲吧，心有千千結！”
簡(jiǎn)單版：大家手拉手圍成一圈，記住左右手所牽之人，然后大家隨意走動(dòng)。喊停時(shí)原地不動(dòng)，手去牽之前對應之人。這樣就形成了一個(gè)復雜的“結”。等四組一起拉好結，裁判宣布開(kāi)始解結，看哪組最快？
困難版：大家圍成一圈，右手拉對面人的右手，左手隨意拉，但不能拉旁邊人的手，人數最好是偶數。
3）踩氣球（約15分鐘）
給各個(gè)小隊派發(fā)氣球和繩子，每人2份。把氣球吹好后綁在左右腳上。
每隊每次出3人，四個(gè)隊同時(shí)進(jìn)場(chǎng)。時(shí)間為1分鐘，時(shí)間結束后腳上氣球最多的一組獲勝。
準備物品：氣球約200個(gè)、草繩、剪刀
4）宣傳冬令營(yíng)
今天的爬山活動(dòng)好玩嗎？還想不想繼續這樣的活動(dòng)？現在告訴大家一個(gè)好消息，我們下個(gè)月還有比今天精彩十倍的活動(dòng)，那是什么？對，就是我們啟思園的冬令營(yíng)！到時(shí)將和大家一起共同度過(guò)10天全天的快樂(lè )時(shí)光，一定會(huì )讓大家都玩high！現場(chǎng)有已經(jīng)報名的同學(xué)嗎？你們真是太厲害了，你們是我們冬令營(yíng)小勇士，請給小勇士們派發(fā)小禮品�。ㄨ�匙扣）
同學(xué)們，如果你們也想當冬令營(yíng)小勇士的話(huà)，就要抓緊這兩天報名咯，不僅可以享受最后的優(yōu)惠，還可抽取紅包大禮呢！想報名的同學(xué)，等等可以到我這里簽個(gè)字，我給你預留抽獎名額。
好，現在，我要宣布今天的獲獎隊伍了。
準備物品：獎品（食物）
5）頒發(fā)獎品
黃總提前準備大小4袋獎品，由主持人決定得獎順序，并由對方領(lǐng)取分發(fā)。
準備物品：獎品（食物）
7.下山（9:40——10:30）
全員有秩序下山，若要離開(kāi)必須到老師處簽退，有家長(cháng)帶領(lǐng)的小孩可以簽退提前離開(kāi)。老師需交待清楚學(xué)生，如果沒(méi)有簽退，則統一在山腳等。
8.帶隊老師注意事項：
1）老師以安全和紀律為首要任務(wù)，次要任務(wù)為站在團隊角度，鼓舞團隊士氣，引導團隊完成任務(wù)，取得勝利。
2）隊伍最前面一名老師，隊尾最后面一名老師。隊頭老師需保證自己在最前，且注意觀(guān)察隊尾，如果看不清楚隊尾時(shí)，須停止隊伍繼續前進(jìn)，重新整隊后方可繼續前進(jìn)。隊尾老師若發(fā)現掉隊也可主動(dòng)聯(lián)系隊頭老師。
3）為確保公平性，老師首先要扮演公正的裁判，然后才扮演鼓舞的角色。
4）任務(wù)錦囊由隊尾老師保管，每次打開(kāi)任務(wù)錦囊時(shí)必須全員到齊，列好橫隊，全員聽(tīng)令，才可打開(kāi)錦囊。
5）完成任務(wù)須鼓動(dòng)全員參與。
6）盡量利用隊長(cháng)和副隊長(cháng)管理紀律，讓隊長(cháng)站隊頭，副隊長(cháng)站隊尾。
7）若出現突發(fā)情況，以安全為首要考慮因素處理。
8）每隊老師需手持若干宣傳單、小牛頓筆、鑰匙扣備用。
登山活動(dòng)策劃方案6
一、活動(dòng)背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬(wàn)事更新，我們登高望遠，展望來(lái)年。新的一年，新的起點(diǎn)，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來(lái)實(shí)現我們更美的藍圖。雖風(fēng)雨有阻，我們全然不顧攜手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二．活動(dòng)目的
1、深入大自然，了解大自然，開(kāi)闊視野，增長(cháng)見(jiàn)識。
2、把課堂延伸到自然和社會(huì )，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動(dòng)的喜與樂(lè )。
3、為了加強班級同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級團結和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學(xué)過(guò)一個(gè)難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話(huà)說(shuō)：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來(lái)說(shuō)，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò )通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節和肌肉都在不停地運動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價(jià)值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開(kāi)闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個(gè)階梯一個(gè)階梯移步，爬上去后，有時(shí)還要一步一步走下來(lái)，確實(shí)很辛苦�？墒�，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時(shí)，你會(huì )感受到無(wú)比的興奮、快樂(lè )和滿(mǎn)足�！疤て魄嗌饺宋蠢�，風(fēng)景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂(lè )趣。
7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時(shí)，就會(huì )享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺(jué)對于深受“現代文明病”困擾的都市人無(wú)疑是最好的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來(lái)一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開(kāi)了阻抑著(zhù)想象力發(fā)展的閘門(mén)，各種各樣創(chuàng )造性的思維會(huì )一齊涌現出來(lái)，任其奔騰，于是新的創(chuàng )造性勞動(dòng)又開(kāi)始了。
9、登山活動(dòng)對人體有很大的好處，從醫學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調能力、體內多余脂肪的.消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。
三．活動(dòng)對象和單位
1、活動(dòng)對象：材料093、班主任
2、 活動(dòng)單位：班上每一位同學(xué)材料093班
四．活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年1月1日
活動(dòng)地點(diǎn)：峰山
五．組織計劃
總策劃：班長(cháng)、團支書(shū)
籌備組成員：班委
六．活動(dòng)流程
前期：
1、開(kāi)展主題班會(huì )，確定元旦活動(dòng)主題。
2、班委開(kāi)會(huì )研究活動(dòng)具體內容、過(guò)程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
3、通過(guò)飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動(dòng)及通知各位同學(xué)各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問(wèn)題及防火問(wèn)題。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2. 乘公交,到達目的地。
3. 下車(chē)后由班主任、班長(cháng)、團支書(shū)再次強調安全問(wèn)題及登山過(guò)程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽（最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵）
5. 登至山頂后開(kāi)展各項活動(dòng)。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來(lái)年的目標、心愿及希望自己在來(lái)年有哪些要提高、那些要加強的方面寫(xiě)在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫(xiě)在卡片上的那些話(huà)及說(shuō)一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動(dòng)。
6.集合點(diǎn)名， 返回學(xué)校，注意安全。
后期：
1、班委開(kāi)會(huì )，總結此次班會(huì )的得失。
2、整理此次活動(dòng)的總結結果，寫(xiě)總結報告。
七、登山注意事項
1、登山前應先檢查身體。
2、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動(dòng)是很必要的，登山時(shí)思想要沉著(zhù)，動(dòng)作要緩慢。走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過(guò)度疲勞。
4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂(lè )。因此要不計速度，只求逍遙�；蜓厥壏鎏�，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀(guān)風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時(shí)，最好走“之”字形路線(xiàn)攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì )使人顯得精神，充滿(mǎn)活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會(huì )使膝蓋和腿部肌肉感受過(guò)重的張力，而使膝關(guān)節受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時(shí)，還要時(shí)時(shí)預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時(shí)，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動(dòng)之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無(wú)法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點(diǎn)空間，最好相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò )，或老是讓前面的人等你趕上來(lái)。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”
14、經(jīng)過(guò)隊友的身邊時(shí)須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來(lái)系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時(shí)，需讓到路邊去，可能的話(huà)，站在經(jīng)過(guò)的隊友上方。
16、千萬(wàn)不可以讓隊友掉隊。無(wú)論第一個(gè)或最后一個(gè)都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來(lái)，鼓勵他并給他時(shí)間休息。
17、停止攀爬后千萬(wàn)不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來(lái)。建議攀爬后到達休息點(diǎn)時(shí)，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動(dòng)，然后再坐下來(lái)休息。
18、不要等到感覺(jué)口渴時(shí)才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時(shí)不要一次性喝太多（會(huì )增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運動(dòng)，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統。在爬山過(guò)程中，人體對氧氣的需求量會(huì )不斷增加。一般情況下，攀爬過(guò)程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開(kāi)始時(shí)，由于氧氣供應落后于肌肉的活動(dòng)需要，因此會(huì )出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺(jué)會(huì )更強，但這是正常的。如果感覺(jué)比較難受，應停下來(lái)，調均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開(kāi)始爬山前要做簡(jiǎn)單熱身操。 有些人不習慣做熱身運動(dòng)，但開(kāi)始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動(dòng)。由于爬山對膝關(guān)節壓力較大，因此要加強膝關(guān)節的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側踝關(guān)節
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動(dòng)雙側膝關(guān)節
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護（大家是一個(gè)集體，相互照顧）服從班主任班長(cháng)團支書(shū)安全指導。
八．安保組織措施
按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(cháng)為小組長(cháng)，小組長(cháng)對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長(cháng)負責人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(cháng)，團支書(shū)。
九．具體安排
1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向學(xué)校展示下材料093的風(fēng)采。 負責人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車(chē)由班長(cháng)負責。
十．其他注意事項：
1.、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車(chē)費用自付，私自離隊需向班長(cháng)報告，安全重于泰山。
2、這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。
登山活動(dòng)策劃方案7
金秋時(shí)節，秋色宜人。隨著(zhù)科學(xué)發(fā)展觀(guān)實(shí)踐活動(dòng)的深入，以人為本，豐富我校教職工的課余生活，促進(jìn)教師之間的交流，鍛煉教職工的身體，展現女小教師昂揚向上的'精神風(fēng)貌。經(jīng)研究，決定開(kāi)展強身健體登山活動(dòng)，現將具體方案布置如下：
一、活動(dòng)主題：
相聚翠屏山，暢享秋之曲
二、活動(dòng)口號：
登山尋秋，展現魅力
三、活動(dòng)時(shí)間：
11月9日下午4點(diǎn)40 ..
四、參加人員：
全體教職工
五、具體方案
1、登山活動(dòng)路線(xiàn)：翠屏山正門(mén)——三友亭向左——盆景園往上——哪吒行宮往上——山頂的索道口——往前后山返回
1、活動(dòng)安排：
�。�1）4：40——在翠屏山正門(mén)口集合（各教研組組長(cháng)召集）
�。�2）4：50——6：00登山
�。�3）5：00——6：00在山頂的索道口領(lǐng)取活動(dòng)票
�。�4）稍事休息，欣賞家鄉美景，后山返回
�。�5）回家休息
2、工作人員：
活動(dòng)總指揮：曾先玉
起點(diǎn)負責：顏德鵬
終點(diǎn)發(fā)票：楊志勇
安全保障：
后勤服務(wù)：顏德鵬，胡方耀
攝影攝像：李長(cháng)彬
簡(jiǎn)報：廖惠民
六、幾點(diǎn)說(shuō)明：
1、請全體男教師發(fā)揚紳士風(fēng)度，熱忱為參加活動(dòng)的女教師做點(diǎn)各項服務(wù)工作。
2、本次活動(dòng)為集體活動(dòng)，原則上人人參與，但體弱教師和身體不適參加登山活動(dòng)的教職工請主動(dòng)告知學(xué)校（a區廖惠民、b區曾先玉）
3、未盡事宜，敬請原諒。
七、溫馨提示：
1、山頂氣溫低，注意防寒，請盡可能穿寬松衣服和運動(dòng)鞋。
2、登山前做熱身運動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節要活動(dòng)開(kāi)。
3、活動(dòng)中做文明游客，不亂丟煙頭和垃圾，做好環(huán)保工作。
4、登山途中帶的茶水，適量就好。
5、如遇下雨則改期進(jìn)行。
登山活動(dòng)策劃方案8
一、活動(dòng)主題
團結、攀登、進(jìn)取
二、活動(dòng)目的
1、緩解教職工工作壓力，樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)，積極健身，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)工作。。
2、加強教師之間的交流，增強教師隊伍的凝聚力。
3、激發(fā)教師的工作熱情和拼搏進(jìn)取的精神。
三、活動(dòng)原則
1、娛樂(lè )健身原則。做到以?shī)蕵?lè )為主，重在參與，讓教職工身心得到健康發(fā)展的`同時(shí)，培養大家團結一致積極進(jìn)取的工作氛圍和團隊精神。
2、安全第一原則。比賽以安全第一為原則，參賽選手必須身體健康，適合此項運動(dòng)，比賽時(shí)要求參賽隊員著(zhù)運動(dòng)裝、運動(dòng)鞋，不可攜帶銳利的器具，注意賽程安全。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月28日下午三點(diǎn)
五、組隊方法
本次比賽分中老年組（40歲以上含40歲）和青年組，每組各分男女兩隊。
六、比賽規則
出發(fā)點(diǎn)：z森林公園門(mén)口
終點(diǎn)：z涼亭
裁判宣布開(kāi)始后運動(dòng)員開(kāi)始比賽，參賽隊員到達終點(diǎn)后，由裁判員簽發(fā)到達名次表。
七、報名方法
專(zhuān)業(yè)部以部為單位報名推薦，各部統計上報人數，行政后勤組由沈月紅老師負責統計。
其中機電部、信息服務(wù)部不少于15人，高職預科部不少于20人，行政后勤不少于10人。
報名截止到周五下午三點(diǎn)。
八、裁判小組成員
裁判長(cháng)：z
成員：工會(huì )委員、體育教師
九、獎勵辦法
根據報名情況，中老年組、青年組男女隊分別按比例錄取及獎勵若干名次。
注：每位參加的運動(dòng)員都有紀念品一份
校工會(huì )
登山活動(dòng)策劃方案9
一、時(shí)間：
20xx年5月1日上午9：00
二、地點(diǎn)：
楊市龍山
三、參賽資格：
轄區機關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校、部隊;居住或工作在我轄區的個(gè)人均可報名參加。
四、報名方法：
本街道轄區居民可持身份證及其它有效證件自由組成社區聯(lián)隊;轄區內機關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校、部隊等以單位形式參賽。
五、競賽方法：
各單位組織20-50人，自制隊旗，在山下統一出發(fā)，以團隊為單位，取前3名獎勵，第一名1000元，第二名800元，第三名600元，到終點(diǎn)的單位均可獲贈禮品。
六、其它規定：
(一)要求參加登山隊員身體健康;
(二)各參賽隊可統一著(zhù)裝，佩戴組委會(huì )統一制作的號碼牌，自備隊旗;
(三)各參賽隊要設有本隊伍的組織機構，設領(lǐng)隊及安全應急小組，負責做好本隊的安全工作。
(四)各參賽隊員必須提前10分鐘到比賽場(chǎng)地報到;比賽開(kāi)始后遲到超過(guò)10分鐘作棄權處理，對方自動(dòng)勝出。
(五)本次比賽的'解釋權歸組委會(huì )。
七、聯(lián)系方法
為增強我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營(yíng)造團結協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，展現師生昂揚奮進(jìn)的精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，我校將于“五一”、“五四”左右，組織我校學(xué)生開(kāi)展登山活動(dòng)，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：
一、活動(dòng)主題：
登山尋春，展現魅力
二、活動(dòng)時(shí)間：
5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)。
三、參加人員：
各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點(diǎn)：
壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動(dòng)工作人員
1、總指揮：蘇忠國
2、登山起點(diǎn)負責人：楊德堯(負責人)、王勇、陳相、李陽(yáng)
3、登山終點(diǎn)負責人：胡云春(負責人)、李國艦楊鵬、楊甲國、許定位。
4、安全負責人：肖飛。
5、醫護負責人：姜玉太、朱志偉、蘇再勇、楊帆。備藥包、備車(chē)、時(shí)刻為實(shí)施急救待命。
6、后勤保障：丁方銀
7、攝影宣傳：代恩平。
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護理人員，沿隊員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。
六、登山活動(dòng)具體安排：
1、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委賀秀娟老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委蘇忠國負責具體落實(shí)(5月4日前)。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準備好登山期間的車(chē)輛秩序維護(楊校長(cháng)負責)。另安排其他教師實(shí)施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)(團委賀秀娟負責)。
7、登山分組號碼(團委蘇忠國負責)。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金50元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據到達終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著(zhù)運動(dòng)鞋、運動(dòng)服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動(dòng)中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動(dòng)策劃方案10
一、活動(dòng)名稱(chēng)：
傳承五四薪火，展現青春風(fēng)采，登山尋寶歡樂(lè )聚
二、活動(dòng)主題：
鍛煉身體;團結協(xié)作;發(fā)揮智慧;體驗歡樂(lè )。
三、活動(dòng)形式：
以團支部的形式集體參與。
四、活動(dòng)參與者：
公司全體團員(當天在崗除外)
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
林寺山
場(chǎng)地概況：山高150米左右，樹(shù)木茂盛，大自然氣息濃厚，山體起伏不大，有登山道路。
六、活動(dòng)時(shí)間：
5月5日
七、活動(dòng)日程：
8：10公司辦公樓前集合。
8：10-8：20公司黨委書(shū)記講話(huà)。
8：20-8：30重申活動(dòng)規則及相關(guān)要求說(shuō)明。
8：35發(fā)車(chē)。
9：05開(kāi)始登山。
9：45全部到達山頂，統計出登山競技賽的成績(jì);9：50將“藏寶圖”交付給各小組，開(kāi)始尋寶智慧賽;10：50宣布尋寶活動(dòng)結束。統計出尋寶冠軍組及各組得分情況。(“鑫泰”幸運賽同時(shí)進(jìn)行)
10：55進(jìn)行總冠軍頒獎，合影留念。
11：45在山腳下坐車(chē)返回公司。
12：20吃飯(餐廳大禮包)。
13：00—15：00可進(jìn)行籃球賽、游藝中心活動(dòng);15：00全部活動(dòng)結束。
八、前期準備工作：
1、各支部將參與活動(dòng)人員名單報至團委。
2、團委相關(guān)人員前去現場(chǎng)考察活動(dòng)場(chǎng)地。
3、活動(dòng)組織者拍好藏寶地點(diǎn)照片，并做好照片密文提示及密文解釋的`編寫(xiě)。
4、做好活動(dòng)所需物品的準備工作。所需物品：對講機6部、“鑫泰”幸運標簽40個(gè)、信封8個(gè)、礦泉水4箱。
5、獎品：尋寶大獎，餐廳大禮包(根據每支部參與人數而定，10元/人);移動(dòng)、電信30元充值卡各6張，計12張;水晶鑰匙鏈16個(gè);水晶筆筒12個(gè);水晶獎杯1個(gè)。
登山活動(dòng)策劃方案11
一、活動(dòng)目的`：
歡度五一勞動(dòng)節，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂(lè )趣，體現團隊精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng )建和諧校園文化。為此，工會(huì )將舉辦全校教工“歡度五一勞動(dòng)節、喜登白云山活動(dòng)”。
二、活動(dòng)內容：
登白云山
三、組織機構
總指揮：范獻華
工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國強、各工會(huì )小組長(cháng)
四、具體事項
(1)時(shí)間;20xx年4月30日下午14：30—17：30
(2)地點(diǎn)：白云山風(fēng)景區
(3)形式：自由組合，自由活動(dòng)
(4)考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領(lǐng)取100元活動(dòng)費。
(5)要求：希望各位工會(huì )會(huì )員準時(shí)參加，團結合作，互相幫助，根據自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛(ài)護公物，注意安全，參加活動(dòng)有始有終。
登山活動(dòng)策劃方案12
為慶�！拔逡弧眹H勞動(dòng)節，豐富文化體育活動(dòng)，提高廣大職工堅持鍛煉身體的健康意識，營(yíng)造團結協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，激發(fā)干部職工工作的積極性、創(chuàng )造性，發(fā)揚力爭上游、勇于拼搏的體育精神，經(jīng)研究，我校工會(huì )決定開(kāi)展“迎五一”環(huán)保登山活動(dòng)，現將具體方案布置如下：
一、活動(dòng)主題：與文明同行，和綠色相伴
二、活動(dòng)時(shí)間：5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)，
三、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點(diǎn)：紫金公園
五、登山活動(dòng)工作人員
1、總指揮：×××
2、登山起點(diǎn)負責人：×××、×××、×××、×××
3、登山終點(diǎn)負責人：×××、×××、×××、×××
4、安全負責人：×××
5、醫護負責人：姜×××、×××、×××、×××，時(shí)刻為實(shí)施急救待命。
6、后勤保障：×××
7、攝影宣傳：×××
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護理人員，沿隊員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。
六、登山活動(dòng)具體安排
1、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：
初一年級男、女生組;初二年級男、女生組;初三年級男、女生組。
2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團委×××老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委×××負責具體落實(shí)(5月4日前)。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準備好登山期間的'車(chē)輛秩序維護(×××負責)。另安排其他教師實(shí)施維護。(具體人員另行能知)
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)(團委×××負責)。
7、登山分組號碼(團委×××負責)。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金100元。(集體)
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據到達終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金100元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著(zhù)運動(dòng)鞋、運動(dòng)服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動(dòng)中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動(dòng)策劃方案13
為慶�！拔逡弧眹H勞動(dòng)節，豐富文化體育活動(dòng)，提高廣大職工堅持鍛煉身體的健康意識，營(yíng)造團結協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，激發(fā)干部職工工作的積極性、創(chuàng )造性，發(fā)揚力爭上游、勇于拼搏的體育精神，經(jīng)研究，我校工會(huì )決定開(kāi)展“迎五一”環(huán)保登山活動(dòng)，現將具體方案布置如下：
一、活動(dòng)主題：與文明同行，和綠色相伴
二、活動(dòng)時(shí)間：5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)，
三、參加人員：各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點(diǎn)：紫金公園
五、登山活動(dòng)工作人員
1、總指揮：XXX
2、登山起點(diǎn)負責人：XXX、XXX、XXX、XXX
3、登山終點(diǎn)負責人：XXX、XXX、XXX、XXX
4、安全負責人：XXX
5、醫護負責人：姜XXX、XXX、XXX、XXX，時(shí)刻為實(shí)施急救待命。
6、后勤保障：XXX
7、攝影宣傳：XXX
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護理人員，沿隊員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。
六、登山活動(dòng)具體安排
1、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：
初一年級男、女生組；初二年級男、女生組；初三年級男、女生組。
2、各班于4月28日前將參賽選手名單交團委XXX老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委XXX負責具體落實(shí)（5月4日前）。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準備好登山期間的'車(chē)輛秩序維護（XXX負責）。另安排其他教師實(shí)施維護。（具體人員另行能知）
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)（團委XXX負責）。
7、登山分組號碼（團委XXX負責）。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金100元。（集體）
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據到達終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金100元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著(zhù)運動(dòng)鞋、運動(dòng)服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動(dòng)中，要講文明，做環(huán)保的使者。
登山活動(dòng)策劃方案14
為了培養學(xué)生們團隊意識，也為了增強同學(xué)們愛(ài)護大自然的意識，稟承“強身健體，團結合作”的宗旨，進(jìn)一步加強班級凝聚力，也給學(xué)生們創(chuàng )造一個(gè)親近大自然的機會(huì )。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動(dòng)，走進(jìn)大自然，在鍛煉身體的同時(shí)也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動(dòng)。
一、活動(dòng)目的：
有句名言說(shuō)：種下思想，收獲行動(dòng);種下行動(dòng)，收獲成長(cháng);種下成長(cháng)，收獲命運。
我們申請這一個(gè)活動(dòng)就是想給同學(xué)們提供一個(gè)空間和平臺，豐富他們的學(xué)校生活，并對他們進(jìn)行熱愛(ài)大自然的教育。以這一個(gè)活動(dòng)為媒介，加強同學(xué)間交流，展示自己的才能，開(kāi)闊同學(xué)們的視野，使同學(xué)們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動(dòng)意義：
爬山是戶(hù)外運動(dòng)，可以享受到新鮮的'空氣和明媚的陽(yáng)光。全班同學(xué)一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風(fēng)景，使同學(xué)們心胸開(kāi)闊起來(lái)。
有人說(shuō)：爬山可以培養學(xué)生的勇敢精神。通過(guò)此次爬山活動(dòng)，學(xué)生在以下方面將有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護自然。
三、活動(dòng)對象：
班級學(xué)生(可自愿參加)
四、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：
周五下午2：00大南山
五、活動(dòng)注意事項：
活動(dòng)就有可能出現一些意外，本次活動(dòng)主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的`安全負全責，鑒于戶(hù)外運動(dòng)具有一定的危險性，對活動(dòng)中因不能遵守紀律而出現意外的參加者自己承擔責任，本次活動(dòng)“組織者”會(huì )盡一切努力進(jìn)行救護與援助。要一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
2、集體活動(dòng)，需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動(dòng)為基本。衣服要寬松(運動(dòng)服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛(ài)護環(huán)境衛生不亂扔垃圾。
5、撿垃圾時(shí)要注意安全。
6、爬山時(shí)身體前傾，不可以打鬧;下山時(shí)不要跑著(zhù)下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛(ài)護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路線(xiàn)登山。
9、愛(ài)護公共設施，不在樹(shù)木和公共設施上涂抹、刻畫(huà)。
10、建議學(xué)生講究節約，帶適量的物品，不宜多。動(dòng)員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。
11、全班分成8個(gè)組，每組6人、小組長(cháng)。1人，負責清點(diǎn)人數，組織同學(xué)撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng )可貼等。
12、本次爬山活動(dòng)須由家長(cháng)的同意并簽字，否則不可以參加。
六、活動(dòng)后續：
活動(dòng)后同學(xué)們寫(xiě)一篇關(guān)于此次爬山活動(dòng)的收獲與感受，400字左右�；蛑�(zhù)感受春天的美好，寫(xiě)一篇描寫(xiě)春天的文章。
登山活動(dòng)策劃方案15
為增強我校師生堅持鍛煉身體的健康意識，營(yíng)造團結協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，展現師生昂揚奮進(jìn)的.精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，我校將于“51五一”、“五四”左右，組織我校學(xué)生開(kāi)展登山活動(dòng)，本次登山活動(dòng)的具體方案如下：
一、活動(dòng)主題：
登山尋春，展現魅力
二、活動(dòng)時(shí)間：
5月4日下午2：10從學(xué)校出發(fā)。
三、參加人員：
各班選派男、女生各5名參賽
四、登山地點(diǎn)：
壇廠(chǎng)九校至高坪四社新公路盡頭
五、登山活動(dòng)工作人員
1、總指揮：____
2、登山起點(diǎn)負責人：____（負責人）、____
3、登山終點(diǎn)負責人：__（負責人）、____
4、安全負責人：__
5、醫護負責人：____。備藥包、備車(chē)、時(shí)刻為實(shí)施急救待命。
6、后勤保障：__
7、攝影宣傳：__
8、各班參賽選手及其他學(xué)生的安全由班主任選好后勤服務(wù)人員及護理人員，沿隊員登山路線(xiàn)做好后勤及安全工作，班主任隨行，及時(shí)處理好各類(lèi)突發(fā)事件。
六、登山活動(dòng)具體安排
1、登山分組。本次登山活動(dòng)分六組：初一年級男、女生組；初二年級男、女生組；初三年級男、女生組。
2、各班于4月29日前將參賽選手名單交團委____老師處。
3、準備好登山獎狀及獎品，由團委____負責具體落實(shí)（5月4日前）。
4、聯(lián)系有關(guān)單位準備好登山期間的車(chē)輛秩序維護（楊校長(cháng)負責）。另安排其他教師實(shí)施維護。（具體人員另行能知）
6、準備團旗一面，提前豎立于登山終點(diǎn)（團委____負責）。
7、登山分組號碼（團委____負責）。
七、登山獎勵
1、體育道德風(fēng)尚獎2名，獎金50元。（集體）
2、前5名獎。各組評選出前5名，分別發(fā)給個(gè)人榮譽(yù)證書(shū)和紀念品。
3、登山集體獎。各班學(xué)生根據到達終點(diǎn)的先后分別獲得一個(gè)名次，第一名15分，第二名14分，依次遞減。男、女總分多者為該年級登山優(yōu)秀班級，發(fā)給該班獎狀和獎金80元。
八、溫馨提示
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大師生積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、為確保登山安全，登山時(shí)穿著(zhù)運動(dòng)鞋、運動(dòng)服，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度。
3、在登山活動(dòng)中，要講文明，做環(huán)保的使者。
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