《正能量》讀后感

　　當認真看完一本名著(zhù)后，大家心中一定有不少感悟，這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀后感了！你想知道讀后感怎么寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的《正能量》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《正能量》讀后感1

　　我最近讀了一本書(shū)，叫做《積極正能量》。這本書(shū)是由一位知名的作家寫(xiě)的，他通過(guò)自己的親身經(jīng)歷和觀(guān)察，深入探討了積極正能量的概念和意義。

　　這本書(shū)給我留下了深刻的印象。作者通過(guò)生動(dòng)的例子和故事，讓讀者深刻地認識到了積極正能量對于個(gè)人和社會(huì )的意義。他告訴我們，積極正能量可以讓我們更加自信、樂(lè )觀(guān)、勇敢和堅強，而這些品質(zhì)正是我們在生活中所需要的。

　　在我看來(lái)，這本書(shū)的優(yōu)點(diǎn)在于它的實(shí)用性和啟發(fā)性。作者不僅提出了積極正能量的概念，還向我們展示了如何在實(shí)際生活中運用它。通過(guò)閱讀這本書(shū)，我不僅對積極正能量有了更深刻的認識，還學(xué)會(huì )了一些實(shí)際的方法來(lái)應用到自己的`生活中。

　　書(shū)中的一些故事和例子讓我更加深入地理解了積極正能量的意義。例如，作者提到了一個(gè)叫做湯姆的小伙子，他通過(guò)積極正能量的心態(tài)，克服了重重困難，最終實(shí)現了自己的夢(mèng)想。這個(gè)故事讓我深刻地認識到了積極正能量對于一個(gè)人的重要性。

　　總的來(lái)說(shuō)，我認為這本書(shū)非常值得一讀。它不僅讓我們更加深入地認識到了積極正能量的意義，還向我們展示了一些實(shí)際的方法來(lái)應用到自己的生活中。我相信，這些方法對于我們每個(gè)人都有很大的啟發(fā)和幫助。

《正能量》讀后感2

　　最近抽空余時(shí)間翻看了《正能量》這本書(shū)，讀完該書(shū)后，我閉卷沉思，若有所感。正能量是賦予在人身上的神奇力量，它并不神秘，且可以由自己掌控，我們在觀(guān)察這個(gè)世界的同時(shí)，卻常常忘記了自己的能量。在大廳工作的同事身上，我對正能量的認識主要有以下三點(diǎn)：

　　一是在工作中要努力進(jìn)取、甘于奉獻，激發(fā)正能量。從事辦稅員工作之初，我每天與一組組數據、一張張報表還有機械的敲擊鍵盤(pán)打字工作著(zhù)。我們這種辦稅工作每年也有淡旺季，每年的年初、年中、年末幾個(gè)月是我們工作中最忙的幾月，這幾個(gè)月為了稅收任務(wù)，工作時(shí)間外加班時(shí)有存在。這樣日復一日、緊張忙碌的工作，曾一度消退了我的工作激情。然而，當我停下工作，環(huán)顧四周，卻發(fā)現辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作，用自己的行動(dòng)，向我傳遞著(zhù)踏實(shí)、勤奮的正能量。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體，培養出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅韌沉靜的性格。在工作中要時(shí)常操持正能量的心態(tài)，才能在平凡的崗位上干出不平凡的業(yè)績(jì)。

　　二是豁達善良、公平正義，是人際交往中傳遞正能量。辦稅工作，沒(méi)有權力在手者的得意，沒(méi)有受人敬仰的榮耀，也沒(méi)有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位，平凡的工作，造就了我們坦誠、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟。祖國同胞遭遇災難，同事們捐錢(qián)捐物、奉獻愛(ài)心;同事臨患疾病，他們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計得失、任勞任怨;干部評優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是、公平公正。中國有個(gè)成語(yǔ)叫耳濡目染，長(cháng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀、作風(fēng)正直的人為伴，定能形成一個(gè)團結協(xié)作、工作效率極高的團體。

　　三是樂(lè )觀(guān)向上、健康生活，在精神世界中釋放正能量。如今社會(huì )，壓力重重，面對著(zhù)當下各種誘惑，有效地釋放壓力，擁有健康的.生活方式，保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求。工作之余，機關(guān)黨支舉辦了各種球類(lèi)比賽和建立了各類(lèi)興趣小組，在運動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞、健壯體魄;在活動(dòng)中陶冶情操，修養身心，使我們在快樂(lè )中開(kāi)展工作，在工作中創(chuàng )造快樂(lè )。

　　每一個(gè)人都是一個(gè)生命，人是銀河星云中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無(wú)數的微塵匯集成一片光明。詩(shī)人艾青曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)。我們成長(cháng)的過(guò)程就是發(fā)現自己能量所在的過(guò)程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。作為在地稅大廳工作的我們，我們要盡心盡力貢獻自己的每一份正能量。

《正能量》讀后感3

　　閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運用正能量打造全新的自己？隨著(zhù)閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著(zhù)作者的文字，內心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。

　　書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗和數據，理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現"原理，運用"表現"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿(mǎn)活力，破除了我們過(guò)去秉持的"性格決定命運"、"情緒決定行為"等認知，更好地去指導我們的工作與生活。工作中，我們需要正能量來(lái)不斷鼓勵自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不成認，工作是實(shí)現自身價(jià)值的.一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì )。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機要性于一體。雖然這項工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有過(guò)失。壓力當然是有，責任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著(zhù)如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著(zhù)這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì )經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負面的情緒堆積最終會(huì )爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)�的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿(mǎn)完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都鼓勵著(zhù)自己用更昂揚的斗志，更飽滿(mǎn)的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)鼓勵自己更好工作的過(guò)程吧。

　　生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè )觀(guān)。不管遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對人生。積極、樂(lè )觀(guān)、豁達、沉著(zhù)、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態(tài)，用昂揚積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴(lài)的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氣氛，這是你擁有的無(wú)形的巨大財富。

　　人心中的"能量場(chǎng)"存在著(zhù)正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負面情緒會(huì )逐漸被取代，人的幸福感也會(huì )慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極，轉發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價(jià)值，促使社會(huì )風(fēng)氣向著(zhù)積極安康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì )堅持正能量、充滿(mǎn)正能量，我們的社會(huì )才會(huì )充滿(mǎn)正能量，國家才會(huì )充滿(mǎn)正能量。點(diǎn)燃正能量，你的改變從現在開(kāi)始！正如標題所言，培養積極情緒，踏上幸福人生……

《正能量》讀后感4

　　《正能量》這本書(shū)真的是讓每個(gè)讀他的人都覺(jué)得很有激情。書(shū)中說(shuō)的沒(méi)錯，至于當你熱愛(ài)你的工作，熱愛(ài)你的生活，你才有可能活的有激情，活得開(kāi)心，過(guò)得幸福。

　　什么是幸福，我覺(jué)得做好自己的事情也是一種幸福。自己的事情，當然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收獲，也是不錯的!當然像《正能量》中所說(shuō)：“若你只是機械式的往正確的方向前進(jìn)，那你只是一臺機器，一臺沒(méi)有了心智和興趣的機器，難以完成精確的工作!”這就告訴我們，我們要工作，也不要日復一日，年復一年的，像機器一樣，不思考的去做，這樣你不會(huì )有什么樂(lè )趣所在的。

　　我們對待自己的工作，就要發(fā)自?xún)刃牡娜�熱�?ài)它，帶著(zhù)一份熱愛(ài)之情認真的去做每一件事情，合理的規劃每一天地工作。不管什么職業(yè)，都是如此。教師更是!我們作為一名老師，面對的是活生生的孩子，他們有自己的思想，自己的做法，不是我們強制改變的，也不是隨我們的想法而發(fā)生變化的，因此，我們要想讓自己的工作做的更好，就要多一些心思，多一些熱愛(ài)，多一些反思，多一些激情。不能每天真的`和機器一樣，雖不做同樣的事情，但做的時(shí)候，不思考，不反思，單調而乏味，想想，你會(huì )有多么大的收獲呢?你在工作上又有多么大的幸福感呢?當然，我說(shuō)的幸福感，并不是你工作的認真，表現好，提拔你了，你升職了，所以你幸福了。幸福，應該是，你通過(guò)工作，看到了自己存在的價(jià)值了，自己工作的意義了，這才是幸福吧!

　　當然，在工作中，我們會(huì )面臨著(zhù)許多的不如意，比如自己真的努力了，但卻得不到認可，比如，和某某人關(guān)系不好，比如，不是故意的犯了錯誤，比如覺(jué)得自己工作很累，壓力很大等，但我們要理性的面對一些困難，多給自己一點(diǎn)自信，一點(diǎn)正能量。像書(shū)中所說(shuō)：“做正確之事不僅拘泥于正確做事本身，更是源于一種對正確行為的向往，對誠實(shí)取得的成就的熱切向往�！�

　　《正能量》讓我明白了，對待工作，一定要保持一個(gè)有激情的心，只有這樣，你才能把你的工作做得開(kāi)心。工作是日復一日，年復一年的，如果你沒(méi)有把心態(tài)調整好，那你做什么都不會(huì )有干勁。我們的工作需要正能量，不是嗎?

《正能量》讀后感5

　　通過(guò)學(xué)習教育讀本“青春正能量”，讓我對“正能量”有了更深的理解，青春正能量指的是一種積極向上的精神！其中，讀本中關(guān)于“誠信”的例子給了我很深刻的印象。

　　日本“經(jīng)營(yíng)之神”————松下幸之助先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“信用既是無(wú)形的力量，也是無(wú)形的財富”。在現實(shí)生活中，有的企業(yè)因為誠信而賺了個(gè)盆滿(mǎn)缽體，也有的企業(yè)為了賺錢(qián)，把道德、誠信棄置一邊。

　　例如：河北三鹿集團為了謀取暴利，在奶粉里面添加了一些價(jià)格便宜而對人體有很大害處的化學(xué)添加劑，至使四名嬰兒死亡，還出現了很多的'大頭寶寶，最后，使擁有無(wú)數輝煌的公司在這件事件后消亡……這就是震驚全國的“三鹿”。

　　與之相反的呢，就是“大頭針事件”：在一家私營(yíng)脫水的蔬菜廠(chǎng)里，一位員工飛快地跑到老板辦公室告訴老板，有一枚大頭針可能掉進(jìn)了半成品或成品中，老板立刻來(lái)到了生產(chǎn)車(chē)間，通知生產(chǎn)線(xiàn)立刻停止生產(chǎn)，讓每位員工仔細尋找那枚大頭針，經(jīng)過(guò)了大半天的尋找，總算是將那枚不起眼的大頭針找了出來(lái)。

　　不久，一家大型企業(yè)便找到了這家的經(jīng)理，要求與他們業(yè)務(wù)合作，原因就是因為這枚大頭針，后來(lái)，這家工廠(chǎng)得到了迅速的發(fā)展，規模也越來(lái)越大，最終取得了成功！

　　在我們的身邊，也有這種積極向上的誠信精神，一個(gè)周末的早晨，我和同學(xué)吳子敬一起到菜場(chǎng)邊的小吃店買(mǎi)米粑，當時(shí)買(mǎi)早餐的人可真多，爺爺忙得滿(mǎn)頭大汗，米粑是一元錢(qián)四個(gè)，我們遞給了爺爺兩元錢(qián)，爺爺快速的從蒸籠里取出米粑粑遞給了我們，一走出菜場(chǎng)，我們兩人就迫不及待的準備開(kāi)始吃了，咦~今天的米粑怎么這么多呢，我們仔細的數了數，居然一共有十二個(gè)，我們不約而同的說(shuō)道，我們只給了兩元錢(qián)��？怎么辦？吳子敬提議說(shuō)：我們應該將多的米粑退還給爺爺！”雖然米粑香甜誘人，但是我還是非常支持他的建議，我們快步跑回早餐鋪，大聲的對正在忙碌中的爺爺說(shuō)：“爺爺，您多給了我們四個(gè)米粑！”“是嗎？我多給你們東西了��！”雖然爺爺說(shuō)送給我們吃算了，但是我們還是堅持退還給了他。

　　爺爺開(kāi)心的說(shuō)：“你們真是誠實(shí)的好孩子啊，雖然只是一點(diǎn)點(diǎn)米粑，但是你們這種誠信精神很值得我們學(xué)習哦！”旁邊買(mǎi)早餐的人都向我們投來(lái)贊許的目光！

　　誠信是一種高尚的品質(zhì)，是一種讓人折服的力量，也是一種源源不斷的財富！這些年來(lái)，我們這個(gè)社會(huì )上雖然有各種丑惡現象層出不窮，令人失望更令人寒心，但是也有很多積極向上的精神，正在溫暖我們這個(gè)社會(huì )，改善我們這個(gè)社會(huì )！總之，社會(huì )需要正能量，青春更需要正能量！

《正能量》讀后感6

　　《帶著(zhù)正能量去工作》這本書(shū)你看過(guò)嗎？里面講述的觀(guān)點(diǎn)我覺(jué)得是非常好的，正能量在哪里都是需要的，直接影響你的狀態(tài)，下面的《帶著(zhù)正能量去工作》讀后感一起看看！

　　偶然間，看到財經(jīng)作家趙文明先生的一句話(huà)“只有帶著(zhù)正能量工作的員工，才是企業(yè)最需要的人�！蔽矣X(jué)得這個(gè)觀(guān)點(diǎn)很新穎，到網(wǎng)上搜了一下，發(fā)現趙文明先生著(zhù)有一本書(shū)，書(shū)名就是《帶著(zhù)正能量去工作》。我平時(shí)還是比較排斥此類(lèi)勵志的書(shū)籍的，感覺(jué)多是一些空話(huà)、套話(huà)，實(shí)用性并不強，但是看到這本書(shū)，我有些好奇，猜不到作者是如何講述的。于是，我滿(mǎn)懷期待與好奇地讀完了這本書(shū)，書(shū)中每一章節的最后都有一個(gè)“正能量加油站”，真的能給讀者加滿(mǎn)油。我讀完之后，思緒萬(wàn)千，感慨頗多。

　　雖說(shuō)如今“正能量”一詞很火，但我之前并不理解正能量的含義，此書(shū)的作者給我們闡述了“正能量”一詞的定義：一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。以我的理解，我更偏重于正能量是一種動(dòng)力，是我們追求美滿(mǎn)生活的原動(dòng)力，無(wú)論在工作上，還是生活中，正能量都是必不可少的`力量。

　　我來(lái)到xx已經(jīng)十年有余，一直周而復始地收費，曾經(jīng)有一段時(shí)間，我開(kāi)始迷茫，找不到人生的意義，但是當我看到青銀的標桿典型，人家同我一起入職，工作、生活風(fēng)生水起，他們帶給了我很大的正能量，讓我一度不再那么頹廢，產(chǎn)生了想主動(dòng)積極生活和工作的信念。之后，青銀來(lái)了一批新入職的員工，他們青春洋溢、干勁十足，我羨慕他們有著(zhù)陽(yáng)光的心態(tài)，通過(guò)努力向他們學(xué)習，漸漸讓生活變得充實(shí)。去年，xx為了鼓勵職工閱讀和寫(xiě)作，采取了打造開(kāi)放閱覽室、制定發(fā)稿量和張貼優(yōu)秀文章等一系列措施，在單位的督促下，我開(kāi)始了真正的閱讀，當我用心去讀完一本本書(shū)后，我的心靈開(kāi)始充盈起來(lái)，越發(fā)感覺(jué)到踏實(shí)和充滿(mǎn)希望。這本書(shū)中對我觸動(dòng)最大的是“主動(dòng)出擊，讓夢(mèng)想融入工作目標中”這一章，我認識到主動(dòng)所產(chǎn)生的效能不可斗量�，F在的我樂(lè )觀(guān)生活，每天都很踏實(shí)和滿(mǎn)足；積極工作，爭取達到四星級或五星級；主動(dòng)學(xué)習，讓自己不斷成長(cháng)。

　　人生就像一枚擁有兩面的硬幣，有高潮就會(huì )有低谷，有成功就會(huì )有失意，不同的人會(huì )有不同的對待。就像裝了一半水的杯子，樂(lè )觀(guān)的人看到的是半杯水，悲觀(guān)的人看到的是半個(gè)空杯，受這種心態(tài)的影響，正能量的人傳遞的是希望和樂(lè )觀(guān)，而負能量的人傳遞的是失望和悲觀(guān)。我們都愿意與正能量的人交往，因為他不僅讓你感覺(jué)踏實(shí)和舒服，還能將正能量傳遞給你。在工作中，正能量能幫助我們于枯燥和乏味中找到樂(lè )趣、尊嚴和成就感，真正實(shí)現自我價(jià)值。面對工作中的各種問(wèn)題，帶著(zhù)正能量工作的人總是積極地解決問(wèn)題、主動(dòng)承擔責任、毫無(wú)借口地去執行、實(shí)現良好的溝通、提高工作效率，帶著(zhù)正能量工作的人能夠將挫折和困難當做歷練，轉變成自己的財富，不斷提升自我、超越自我。

　　當明白了這些，我們可以下意識地積聚正能量，讓正能量助力我們成長(cháng)和進(jìn)步，還應該適時(shí)地向周?chē)�釋放正能量，去“稀釋”他人身上的負能量，幫助別人，也快樂(lè )自己。讓我們帶著(zhù)正能量去工作，以積極的態(tài)度和踏實(shí)的作風(fēng)，做一名xx真正需要的員工。

《正能量》讀后感7

　　暑假期間，認真拜讀了世界頂級心理學(xué)大師理査德。懷斯曼的頂級巨作《正能量》。在書(shū)中，正能量指的是一切予以向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。本書(shū)嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。這是一本能徹底改變我們工作、生活和行為模式的心理學(xué)著(zhù)作。

　　學(xué)會(huì )控制自己的情緒。情緒是一種“感覺(jué)”，是一種“感受層面無(wú)法解釋的過(guò)程，與智力層面的感覺(jué)想通”。根據詹姆斯的理論，與皺眉的人相比，微笑的人應該感覺(jué)更快樂(lè )，相反，當他們皺起眉頭時(shí)，自己也無(wú)端生氣了。

　　快樂(lè )是可以被創(chuàng )造的。盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，換句話(huà)說(shuō)，如果你想變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好這樣才能吸引美好事物的能量。

　　對抗負面情緒，生氣對人不好。它會(huì )讓你做傻事，生氣對周?chē)�的人也不好。它�?huì )讓你的人生處于糟糕頻率上，把你拖入困境。有一個(gè)有效的方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。要想平靜下來(lái)請表現的彬彬有禮，舉止平和。

　　書(shū)中還介紹了五種永葆活力的方法：自己買(mǎi)東西，照料植物、打理院子、養寵物、理財管賬，并以自己的心意外出走動(dòng)。保持思維活躍：掌握世界新聞動(dòng)態(tài)，看看自己的周?chē)�發(fā)生了什么。保持好奇心，保持興趣和愛(ài)好，與朋友以及家人保持聯(lián)系。積極主動(dòng)：盡量保持身體的活躍，堅持鍛煉，腳步輕快起來(lái)。跳舞是最有助于保持年輕心態(tài)的活動(dòng)。做出努力：試著(zhù)穿年輕點(diǎn)兒的衣服，讓自己看上去年輕起來(lái)。

　　工作中，需要正能量來(lái)不斷激勵自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認，工作是實(shí)現自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度實(shí)現自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì )。就拿自己來(lái)說(shuō)，美術(shù)教學(xué)十多年，感受頗多。學(xué)生年級跨度大，學(xué)生愛(ài)好程度差異很大，有的學(xué)生能又快又好的完成學(xué)習任務(wù)，有的則連課本也不帶，鉛筆也沒(méi)有，上課就在東張西望，看到這種情況，心中怒火從生，對著(zhù)學(xué)生一頓批評，其實(shí)這種情緒下的批評教育并不一定有好的`效果，自己的心情也弄得很差。正因如此，就更需要自己抱著(zhù)如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷總結工作規律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著(zhù)這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì )經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負面的情緒堆積最終會(huì )爆發(fā)，負能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)�的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到學(xué)生進(jìn)步了，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿(mǎn)完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵著(zhù)自己用更昂揚的斗志，更飽滿(mǎn)的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰。

　　在工作中，重視用積極的心態(tài)調整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì )困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂(lè )觀(guān)和積極，我想這也是理查德。懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)人擁有正能量，我們的社會(huì )才會(huì )充滿(mǎn)團隊正能量，國家才會(huì )充滿(mǎn)團隊正能量。

《正能量》讀后感8

　　懷斯曼的《正能量》用“表現原理”向我們充分闡釋了正能量的來(lái)源，以及如何創(chuàng )造正能量，同時(shí)也教會(huì )了我們一些創(chuàng )造正能量的實(shí)際操作。過(guò)各種有趣新奇的實(shí)驗，得出一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長(cháng)期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人。

　　這本書(shū)破除了我們過(guò)去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知。運用書(shū)中的技巧，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，變得更加自信、充滿(mǎn)活力、也更有安全感�！墩�能量》還揭秘了什么樣的行為模式可以影響我們的.信念、情緒、意志力，并通過(guò)一系列的練習，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量；同時(shí)，規避自私、猜疑、不自信的負能量。當我們陷身困惑、爭執或消極能量之中時(shí)，可以運用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。當積極的能量被引爆時(shí)，我們的人生將會(huì )得到神奇的大轉變�！墩�能量》是一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(cháng)之書(shū)。

　　我們常常無(wú)奈的說(shuō)，我笑并不是我真的開(kāi)心。但是當我舒開(kāi)眉心，嘴角上翹，心情會(huì )微妙變的好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開(kāi)心了”�？鞓�(lè )可以是自找的！當我們彎著(zhù)身子窩在椅子里的時(shí)候，覺(jué)得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現。但會(huì )不會(huì )是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺(jué)呢？如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著(zhù)屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺(jué)正能量在充斥進(jìn)來(lái)。

　　這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì )更多一點(diǎn)。詹姆斯說(shuō)：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現的像是你已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣”。作者將這一簡(jiǎn)單而強大的主張表述為“表現”原理。我最近也在試著(zhù)實(shí)踐這句話(huà)。這就和我們一直說(shuō)的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴(lài)床，那就好像自己從不賴(lài)床那樣，鬧鐘響了就坐起來(lái)穿衣服，告訴自己我一向按時(shí)起床的。如果害怕與人交往，那就表現的自己很活潑與外向，見(jiàn)到認識的人主動(dòng)打招呼，寒暄兩句，就像平時(shí)一直都是這樣的。

　　通過(guò)閱讀全書(shū)，我認識到：積極人生，來(lái)自自我創(chuàng )造的正能量。生活要繼續，一個(gè)充滿(mǎn)正能量的人，總是能夠更加快樂(lè )，更加充實(shí)，也更加成功！

《正能量》讀后感9

　　前不久，我仔細地讀完了《青春正能量》一書(shū)，真切地感受到這本書(shū)傳遞給我無(wú)限的正能量。書(shū)里一個(gè)又一個(gè)真實(shí)而鮮活的人物，詮釋著(zhù)對國家對社會(huì )應該擔當的責任，解讀著(zhù)人與人之間應該具有的樸素情感，進(jìn)而帶給我們心靈的沖擊，靈魂的震撼。

　　書(shū)中人物正氣、英氣、才氣、壯氣、豪氣，氣氣沖天，書(shū)中情感親情、友情、國情、民情，情情動(dòng)人。面對感動(dòng)我真的有所思，有所觸動(dòng)，我決心把感動(dòng)化為行動(dòng)，用愛(ài)心來(lái)傳遞正能量，讓社會(huì )更和諧更美好。

　　愛(ài)心被看作是人類(lèi)最珍貴的情感，最高尚的情操，是人類(lèi)良知的生動(dòng)展示，是社會(huì )文明的`重要標志，也是中華民族傳統美德的集中體現。古人云：人之初，性本善。其實(shí)，我們每個(gè)人都不乏善心和愛(ài)心，只是在等待一個(gè)被觸發(fā)的機會(huì )。

　　五一勞動(dòng)節前一天，我正好讀到《像春天一樣溫暖》這里，我恍然大悟了：要讓老人有一個(gè)幸福的晚年就必須要有我們晚輩的一顆顆孝順的心。一晚上我在不斷地策劃，想到了明天邀請我的好朋友到“光榮院”獻獻愛(ài)心。我把我的想法告訴爸媽?zhuān)�爸媽非常支持，并幫我�?lián)系了好朋友，還答應幫我們買(mǎi)些食品。當時(shí)我真的很感恩我的爸媽。我就跪在床上高興地親了親爸媽?zhuān)�并高興輕輕地為他們捶背，這時(shí)我真切地感受到了爸媽的幸福。

　　第二天九點(diǎn)，我們就帶著(zhù)食品和一顆火熱的心來(lái)到了“光榮院”我們一聲聲親切的爺爺奶奶，一次次真誠的鞠躬，一個(gè)個(gè)香甜的食品，就讓那些老人滿(mǎn)臉堆滿(mǎn)歡喜的笑容，再加上一雙雙細嫩的小手輕輕地按摩，老人覺(jué)得無(wú)比幸福。老人們不停地贊嘆說(shuō)：“你們真是好孩子，現在的老師教的孩子真有孝心��！”我們聽(tīng)了心中更是樂(lè )開(kāi)了花。

　　社會(huì )需要愛(ài)，時(shí)代呼喚愛(ài)。愛(ài)心是春風(fēng)，可以溫暖生活的每一寸空間；愛(ài)心是火炬，可以照亮社會(huì )的每一個(gè)角落。愛(ài)心是奉獻，也意味著(zhù)收獲，愛(ài)心照亮四周，同時(shí)也溫暖自己，提升自己。愛(ài)心無(wú)價(jià)，不分大小，讓愛(ài)永遠在我們的心中蕩漾吧！

《正能量》讀后感10

　　《正能量》是世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼所著(zhù)，書(shū)中介紹了一系列心理學(xué)家的實(shí)驗，讓我們對于情緒、行為的研究歷程、論證過(guò)程有了很清晰的了解，也為正能量這一主題做了鋪墊。書(shū)中的內容深入淺出，能讓我們重新認識自己和他人，并且可以通過(guò)書(shū)中的方法對抗負面情緒、創(chuàng )造快樂(lè )、激發(fā)正能量并傳遞正能量。

　　我們現在的狀態(tài)基本都是焦慮、抑郁、緊張、壓抑、易怒等，這些負面情緒深深地影響著(zhù)我們自己的生活和工作，從書(shū)中得知：人們可以通過(guò)改變自己的行為來(lái)改變自己的心理狀態(tài)�？鞓�(lè )可以由心創(chuàng )造，稍稍改變自己，或者稍微做出點(diǎn)行動(dòng)，快樂(lè )就在我們身邊，正能量就在我們身邊。希望此書(shū)給大家帶來(lái)一些幫助，讓大家更快樂(lè )，更自信，充滿(mǎn)正能量。

　　說(shuō)實(shí)話(huà)一開(kāi)始確實(shí)對于這種心靈雞湯類(lèi)的書(shū)不感興趣，但是開(kāi)始讀時(shí)發(fā)現，作者沒(méi)有上來(lái)講理論，都是講一些心理學(xué)教授的實(shí)驗及結論，能吸引我繼續讀下去。他從一開(kāi)始就提出人的情緒可以靠外因控制，比如自己的表情、周?chē)�環(huán)境、做某些動(dòng)作等等，還有很多有意思的練習方法，如撕下他書(shū)中的某一頁(yè)，或在書(shū)中人物畫(huà)像上隨意亂畫(huà)，實(shí)際上畫(huà)像上的人是作者的祖父，或把撕下的那一頁(yè)撕成二十片等等，下面給大家列舉了一些書(shū)中提到的簡(jiǎn)單易行的用身體改變頭腦的方法，我們可以試一下，會(huì )起到一定的作用。

　　行動(dòng)力：拉我—推你

　　把一個(gè)物品推遠（表現得你不喜歡它）使你不喜歡這個(gè)東西，而將其拉向你（表現得好像你喜歡它一樣）使你對其產(chǎn)生感情。我們想減肥時(shí)可以把愛(ài)吃的食物、甜品推遠，這會(huì )使我們感覺(jué)到自己的欲望逐漸消失。

　　節食：使用非慣用手吃飯

　　當你使用非慣用手吃飯時(shí)，你表現得仿佛自己正在做一個(gè)不同尋常的行為。因此，你會(huì )更加關(guān)注自己吃飯的動(dòng)作，而不是什么都不想只是簡(jiǎn)單地吃飯。如此，你就會(huì )吃得更少。

　　意志力：繃緊身體

　　繃緊肌肉會(huì )增強你的意志力。下一次當你需要拒絕一個(gè)奶油蛋糕時(shí)，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，將拇指和食指并起來(lái)，或者在手中緊握一支筆。

　　毅力：坐直了，交叉雙臂

　　在一些實(shí)驗中，實(shí)驗人員讓志愿者解難題并記錄他們堅持的時(shí)間，坐直了、雙手交疊的人堅持時(shí)間比其他人長(cháng)一倍。確保你的電腦顯示器略高于你的視線(xiàn)；當你遇到難題時(shí)，交叉雙臂。

　　自信心：有力的`動(dòng)作

　　為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動(dòng)作。如果你是坐著(zhù)的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放在腦后。如果你是站著(zhù)的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。

　　拖延癥：找一個(gè)起點(diǎn)

　　如果你想克服拖延癥，表現得好像你對自己將要做的事情很感興趣�；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間開(kāi)始做那件你一直在逃避的事情，然后你會(huì )突然發(fā)現你很想完成這個(gè)任務(wù)。

　　創(chuàng )造力：打破傳統思維

　　如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動(dòng)起來(lái)�；�點(diǎn)時(shí)間在屋里來(lái)回走動(dòng)，確保你的路線(xiàn)盡量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫(huà)畫(huà)、手工等，表現得仿佛你很有藝術(shù)氣質(zhì)。

　　勸導：讓別人點(diǎn)頭

　　研究人員發(fā)現，如果人們在聽(tīng)取討論時(shí)上下點(diǎn)頭（使他們表現得就像贊同這個(gè)觀(guān)點(diǎn)一樣），他們更有可能同意這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。如果你想鼓勵別人認同你的觀(guān)點(diǎn)，就在聊天的時(shí)候輕輕點(diǎn)頭。對方會(huì )重復你的動(dòng)作，然后發(fā)現自己莫名其妙地就被你的想法吸引住了。

　　當我們想有個(gè)好心情時(shí)可以先嘴角上揚，這樣呈現微笑的狀態(tài)，我們的心情也會(huì )變的美麗。當我們以樂(lè )觀(guān)、自信的狀態(tài)迎接工作和生活，工作和生活會(huì )也更順利，也會(huì )帶動(dòng)周邊的氛圍是積極向上的，正能量滿(mǎn)滿(mǎn)。我們可以從改變自己的行為方式做起，一點(diǎn)點(diǎn)地突破原有的條條框框，激發(fā)內心的正能量。就像威廉·詹姆斯說(shuō)的“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！�

《正能量》讀后感11

　　《正能量》這本書(shū)由理查德·懷斯曼所著(zhù)。內容深入淺出，淺顯易懂，運用大量的實(shí)驗原理來(lái)呈現所要表達的東西。因此在看的過(guò)程沖很容易消化，感受也頗深刻。

　　書(shū)中正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且可以由自己掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。說(shuō)簡(jiǎn)單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂(lè )觀(guān)的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀(guān)、甚至仇恨等等，這些都會(huì )給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒(méi)有能力，有沒(méi)有才藝，有沒(méi)有金錢(qián)，有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂(lè )，但也許也不快樂(lè )。但是，沒(méi)有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中，并且是長(cháng)久的。因此，正能量對人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要�；蛘呤且驗楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀(guān)太消極而讓生活變得更加不順利，所以我更加明白正能量對自己的重要性。

　　書(shū)中認為不僅情緒可以通過(guò)面部表情表達出來(lái)，面部表情的改變還可以改變情緒。表現出一種表情，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗證明，當人們流暢地運動(dòng)時(shí)，他們會(huì )感到更快樂(lè )；而當人們做固定的直線(xiàn)運動(dòng)時(shí)，他們會(huì )感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書(shū)中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂(lè )，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能力。作者在書(shū)中例舉的各種各樣的實(shí)驗，陳述的各種各樣的觀(guān)點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無(wú)所畏懼。

　　在告訴我們如何提升正能量的同時(shí)，作者也告訴哪些事會(huì )抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個(gè)截然不同的觀(guān)點(diǎn)。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應該要釋放出來(lái)，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為，人們之所以會(huì )生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會(huì )使人變得更加生氣。從作者所例舉出的`實(shí)驗中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說(shuō)出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過(guò)表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，并且可能會(huì )使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自己試試就會(huì )知道。實(shí)踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試，給自己一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來(lái)強大無(wú)比的正能量。

　　誠如《正能量》書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或擅長(cháng)的事情時(shí)，心靈會(huì )非常平和舒暢，因為那是心靈之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì )，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內心的正能量。讓我們以這樣的心情積極的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會(huì )感受到別樣的風(fēng)景和人生。

《正能量》讀后感12

　　在我年輕時(shí)的生活中，我總是遇到各種各樣的挑戰，有時(shí)甚至感到無(wú)法應對。我的內心充滿(mǎn)了消極情緒，覺(jué)得生活是痛苦和無(wú)望的。然而，在一次偶然的機會(huì )中，我遇到了正能量。我閱讀了正能量這本書(shū)，這本書(shū)給我帶來(lái)了深刻的啟示，讓我重新審視我的生活和態(tài)度。

　　正能量是一本關(guān)于積極思考和積極行動(dòng)的書(shū)。它告訴我們，成功和幸福不是等待未來(lái)的結果，而是由我們現在的想法和行動(dòng)創(chuàng )造的。書(shū)中的故事和經(jīng)驗分享讓我認識到，消極情緒只會(huì )讓事情變得更糟，而積極的思維和行動(dòng)則能帶來(lái)無(wú)限的可能性和幸福。在閱讀正能量時(shí)，我深受啟發(fā)。書(shū)中的故事讓我了解到，成功并不只是關(guān)于天賦和運氣，而是與我們如何看待和應對困難有關(guān)。正能量告訴我們，當我們遇到挑戰時(shí)，應該把注意力集中在解決問(wèn)題和成長(cháng)上，而不是抱怨和失望。這種積極的態(tài)度會(huì )使我們變得更加有信心和勇氣，去追求我們的夢(mèng)想。

　　讀完這本書(shū)后，我意識到我過(guò)去的消極情緒和態(tài)度是我生活中的障礙。我開(kāi)始學(xué)習如何保持積極的態(tài)度，并運用正能量去應對生活中的挑戰。我學(xué)會(huì )了專(zhuān)注于解決問(wèn)題，而不是抱怨和失望。我學(xué)會(huì )了相信自己的能力和價(jià)值，并積極地行動(dòng)，去實(shí)現我的夢(mèng)想。我的生活因此發(fā)生了變化。我變得更加樂(lè )觀(guān)和自信，我能夠更好地應對生活中的挑戰。我學(xué)會(huì )了從失敗中吸取經(jīng)驗，而不是放棄。我學(xué)會(huì )了相信自己的`能力和價(jià)值，這使我能夠更好地發(fā)揮我的潛力，實(shí)現我的夢(mèng)想。我也意識到，正能量不僅僅是一種態(tài)度，它是一種力量，能夠幫助我們克服生活中的困難，實(shí)現我們的目標。我相信，只要我們保持積極的態(tài)度，并積極行動(dòng)，我們就能克服生活中的任何困難，實(shí)現我們的夢(mèng)想。

　　總之，正能量這本書(shū)給我帶來(lái)了深刻的啟示，讓我重新審視我的生活和態(tài)度。它教會(huì )我如何保持積極的態(tài)度，并運用正能量去應對生活中的挑戰。我相信，只要我們保持積極的態(tài)度，并積極行動(dòng)，我們就能克服生活中的任何困難，實(shí)現我們的夢(mèng)想。我還想說(shuō)的是，這本書(shū)并不是一本簡(jiǎn)單的書(shū)，它需要我們用心去讀，用心去體會(huì )。書(shū)中的每一個(gè)故事，每一個(gè)經(jīng)驗，都像是一面鏡子，反映出我們內心的真實(shí)情況，讓我們更好地了解自己，更好地應對生活中的挑戰。

　　最后，我想對每一個(gè)正在面對困難和挑戰的人說(shuō)，不要放棄，不要失去信心。相信自己的能力和價(jià)值，積極行動(dòng)，去追求你的夢(mèng)想。生活中的困難和挑戰，只要我們保持積極的態(tài)度，并積極行動(dòng)，就一定能夠克服。

《正能量》讀后感13

　　到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負。而在此書(shū)中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。 ——《正能量》

　　在《正能量》一書(shū)中，作者理查德懷斯曼給我們闡述了“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣”，威廉詹姆斯教授的這句話(huà)貫穿了整部《正能量》一書(shū)，整整一書(shū)都是像人們闡述偉大的表現原理，并將表現原理運用到生活中，控制情緒，產(chǎn)生正能量！

　　我們都知道，正負是可以轉換的，那么，如何消除負面情緒，產(chǎn)生正面情緒呢？

　　《正能量》書(shū)的第三章（對抗負面情緒，獲得心理健康）里，對表現原理和應用提到的就相對來(lái)說(shuō)的較少。

　　恐懼感：1.找出恐懼的'源頭（浪費時(shí)間）

　　2建立焦慮序列（也是克服焦慮的方法）

　　這是正能量上提到的方法，（其他的負面情緒都使用表現原理了）但是我們也可以使用“表現原理”來(lái)進(jìn)行解決。所謂表現原理，就是詹姆斯說(shuō)的那句話(huà)，我再把它寫(xiě)一遍“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣”。這句話(huà)是表現原理的核心，但是我們不能光在腦子里想，使用腦子是解決不了負面情緒的，必須用行為來(lái)“表現”，這樣才能夠克服負面情緒，贏(yíng)得美滿(mǎn)人生！

　　首先要像克服負面情緒，必須知道如何對待負面情緒。遇到了負面情緒，絕對不能做到以下三點(diǎn)：

　　1.逃避。人是具有高智慧，和動(dòng)物不同，因此動(dòng)物也沒(méi)見(jiàn)有啥煩惱。人們在遇到負面情緒的時(shí)候會(huì )做出本能反應，逃避！就是把這個(gè)事情忘了，或者是就當沒(méi)發(fā)生過(guò)這件事，這在心理上的確是很大的安慰，對人也有很大的心理舒適。但是不能改變客觀(guān)事實(shí)，一味的逃避會(huì )使現實(shí)更加殘酷。

　　2.放縱。每當遇到負面情緒，把這個(gè)當作放縱的借口，喝酒，打牌，玩樂(lè )。

　　3.抱怨。也就是推卸責任，認為不是自己的錯誤，都是別人的問(wèn)題。

　　取消反應是很困難的，比如有一只獅子在向你撲來(lái)，你能不撒腿就跑嗎？

　　每一個(gè)負面情緒都有一個(gè)與之對應的正面情緒，我們遇到負面情緒的時(shí)候，我們先冷靜下來(lái)，不做到以上三點(diǎn)，然后思考，假如我擁有那個(gè)正面情緒，我會(huì )怎么做？想到以后，立即就做，不要猶豫，如果只想不做的話(huà)，無(wú)法根除負面情緒。

　　列如恐懼心理，你就會(huì )想，如果我很勇敢的話(huà)，我會(huì )怎么做。答案是挑戰，勇往直前，那么就立即去做，并且表現出所有勇敢的品質(zhì)，正能量已經(jīng)開(kāi)始運轉了!

　　堅持正能量，人生不畏懼！

《正能量》讀后感14

　　在繁忙的時(shí)間之余，抽空閑時(shí)間，靜心看書(shū)，會(huì )獲益匪淺，它就是《正能量》。這是一本很勵志的書(shū)，教會(huì )我們如何激發(fā) 自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量是人體內潛在的神奇力量，其實(shí)它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一個(gè)耗能的過(guò)程，如果不學(xué)會(huì )控制能量，那你的能量就會(huì )只減不增，所以我們要會(huì )支配正能量。

　　第一、人們可以隨心所欲控制情緒，激發(fā)內心的正向能量。

　　第二、“表現”原理，表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量，而只有愉悅的、振奮人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。

　　第三、“表現”原理，快樂(lè )是可以被創(chuàng )造的，但身體上小小的改變，就能讓身體充滿(mǎn)正能量。

　　第四、“表現”原理，它不僅僅是讓你擠出一個(gè)微笑，而是可以應用到日常生活中人類(lèi)行為的各方面，包括走路方式、說(shuō)話(huà)內容，因為在這些不起眼的行為中，蘊含著(zhù)神奇的正能量。

　　第五、“表現”原理，與在腦海中想快樂(lè )的事相比，表現得快樂(lè )更加快捷、高效。所以請微笑，讓腳步輕快起來(lái)，做自己喜歡的事，這才有吸引美好事物的正能量。

　　第六、“表現”原理，當人們更喜歡一個(gè)東西時(shí)，他們會(huì )是自己相信他們特別喜歡選中的東西，以此來(lái)為自己辯護，突然之間，我們會(huì )對自己所選物品喜愛(ài)度猛增。第七、“黑袋子”實(shí)驗表明人們接觸時(shí)間越長(cháng)，越容易發(fā)展友誼或愛(ài)情。

　　第七、人們表現的堅強、自在時(shí)，疼痛會(huì )減少很多。

　　第八、憤怒情緒會(huì )回應你的所言所行，將越來(lái)越多的負能量回送給你，所以我們要壓制自己，不要生氣，平靜下來(lái)，釋放自己的怒氣。

　　第九、穿衣直接影響你對自己的判斷，所以人靠衣裝來(lái)變現自己，著(zhù)裝隱藏著(zhù)能量，如果你想散發(fā)出正能量，就一定要對穿著(zhù)嚴加打理。

　　第十一、承諾能影響正能量的實(shí)現運作。

　　第十二、聽(tīng)從自己身體內部的聲音，你才能像一塊磁石，吸引正面能量來(lái)到你身邊。上面的十二條是我所能記到的，正面能量與你自身的因素有關(guān)。

　　查理德·懷斯曼的這部書(shū)用幽默的語(yǔ)言向讀者介紹了19世紀心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的“表現”原理，認為特定的行為決定了相應的情緒。人類(lèi)通過(guò)有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，是這些正能量聚集起來(lái)，從而獲得正面的`情緒。這樣一來(lái)，控制自己的情緒變得很簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè )，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進(jìn)你的生命，只有這樣，你的存在才會(huì )讓你覺(jué)得是一件有意義的事。 每個(gè)人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘，這個(gè)過(guò)程就是人的成長(cháng)，而成功則是成長(cháng)后的結果。

　　《正能量》一書(shū)所述：生命中有很多時(shí)候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽(yù)，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長(cháng)的事，去實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗真理的唯一辦法，當你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時(shí)，不妨試試，給自己一個(gè)微笑，心會(huì )很平靜，因為心之所系，量之所在，強大的正能量也會(huì )隨之而來(lái)，去感受別樣的風(fēng)景和人生!

　　關(guān)注《正能量》這本書(shū)，起初是因為它的名字。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，總之“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。

　　什么是正能量?書(shū)中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。正是帶著(zhù)對美好生活的向往，我開(kāi)始了正能量探尋之旅。從帶著(zhù)好奇的心情捧讀此書(shū)，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗所吸引，嘗試跟著(zhù)做一些練習，發(fā)現好象真能發(fā)生一些改變。當然，我并沒(méi)有照作者的話(huà)把這本精美的書(shū)撕爛。

　　孟子說(shuō)“盡信書(shū)，則不如無(wú)書(shū)”。每一個(gè)作者的觀(guān)點(diǎn)都只是一家之言，所謂的“表現原理”可能是我們聽(tīng)上去更耳熟的“心理暗示”的另一種叫法。我們不必拘泥于行為和情緒到底誰(shuí)在決定誰(shuí)，更不用考證“表現原理”是否真的無(wú)所不能。我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助人們變得更快樂(lè )、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內心的正能量。

　　能量有正負。表現出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養，否則人生將變得灰暗無(wú)序。家庭、組織、社會(huì )同樣需要正能量，否則也會(huì )變得禮崩樂(lè )壞、道德淪喪、混亂不堪。每個(gè)人都是這些有機體中最基礎的細胞，只有每一個(gè)細胞都充滿(mǎn)生機，有機體才能保持生機勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì )都變得快樂(lè )起來(lái)，充滿(mǎn)正能量!

　　行勝于言�！氨憩F原理”的魅力在于行動(dòng)。我們要做自己行動(dòng)的“老板”而不是“觀(guān)察者”。收緊肌肉，你就會(huì )立馬感到意志力;擠出微笑，你就會(huì )感到快樂(lè );站直了，你就會(huì )變得更加信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著(zhù)手解決那項難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計劃一次長(cháng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始!

　　胡適說(shuō)“怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也應該如此。

《正能量》讀后感15

　　在我心中，最深刻的記憶是我在大學(xué)時(shí)期的一位老師推薦給我，并要求我一定要讀完的一本書(shū)——《正能量》。這本書(shū)的封套被我們圖書(shū)館的書(shū)架磨得破破爛爛，然而，這恰恰是我對這本書(shū)的熱切渴望。

　　《正能量》這本書(shū)，對于我而言，就像一座燈塔，照亮我人生道路上的迷霧。它不僅僅是一本指導我們如何改變自己的指南，更是一本揭示人類(lèi)心靈力量的小說(shuō)。我從這本書(shū)中汲取了無(wú)比的力量和靈感。

　　書(shū)中對正能量的定義和理解，讓我深受啟發(fā)。正能量是一種積極向上的精神力量，是面對困難和挫折時(shí)的堅韌不屈，是對于生活的熱愛(ài)和投入。我明白了，每個(gè)人的內心深處都有這種力量，只是我們需要去發(fā)現、去釋放。

　　書(shū)中的一些故事，讓我深感震撼。比如，那個(gè)老者，他雖然年老體弱，卻以一種積極的態(tài)度面對生活，他的精神力量讓我深深地感受到了正能量的存在。還有那些成功的人們，他們以積極的`心態(tài)和行動(dòng)，改變了自己的命運，他們的故事讓我明白，只要我們有決心，有毅力，有信心，我們就能像他們一樣改變自己。

　　閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我不斷地反思自己。我意識到，在我的生活中，我也曾經(jīng)擁有過(guò)正能量，只是被我的消極情緒所壓制，沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)。我從書(shū)中的這些故事中汲取了力量，重新審視自己，尋找那些被埋藏在我內心深處的正能量。

　　《正能量》這本書(shū)，讓我明白，我們每個(gè)人都有可能成為自己生活中的英雄。只要我們敢于面對困難，敢于挑戰自我，敢于追求夢(mèng)想，我們就能找到我們內心的正能量，就能改變我們的生活。

　　總的來(lái)說(shuō)，我對《正能量》這本書(shū)的閱讀體驗是一次心靈的洗禮和自我發(fā)現的旅程。它讓我明白，人生充滿(mǎn)了變數和未知，但正是這種不確定性，使得我們有機會(huì )去發(fā)現和釋放內心的正能量。這本書(shū)的魅力在于，它讓我看到，每個(gè)人都可以通過(guò)積極的態(tài)度和行動(dòng)，去改變自己，去影響周?chē)�的世界�?/p>

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