《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感[合集]

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，大家心中一定有不少感悟，現在就讓我們寫(xiě)一篇走心的讀后感吧。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感1

　　遇見(jiàn)這本書(shū)的經(jīng)歷本身就很神奇：

　　和妹妹走在路上，和她分享最近讀到的關(guān)于“吸引力法則”和那些奇妙的，當我相信了，想要了就發(fā)生了的事情 的時(shí)候，路過(guò)了一家書(shū)店。

　　向前走了幾步之后又退了回來(lái)，覺(jué)得這家書(shū)店是我喜歡的氣息。 里面有一些人在玩殺人，進(jìn)去翻了幾本書(shū)，挑了兩本英文的關(guān)于生活法則的準備付錢(qián)的時(shí)候，看到了最近正在讀的《少有人走的路》。 于是給妹妹說(shuō)，這本書(shū)不錯，我最近正在看。 懷孕的店主聽(tīng)到了我的話(huà)，于是走過(guò)來(lái)說(shuō)，最近還有一本同類(lèi)型的書(shū)。 拿出來(lái)，是《遇見(jiàn)未知的自己》。她讀了，說(shuō)很好。

　　大概翻了一下，看見(jiàn)了關(guān)于心想事成的秘密，就決定要買(mǎi)下來(lái)。 開(kāi)始問(wèn)孕媽媽店主，相信吸引力法則嗎？ 她說(shuō)，相信的。和她的另外一個(gè)懷孕的朋友一起，相信她們和寶寶都會(huì )好好的。 又聊到她在北京去過(guò)的一些關(guān)于心靈成長(cháng)的沙龍，說(shuō)遺憾成都沒(méi)有。 這個(gè)時(shí)候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。 因為我的團隊和我的老師，就在一起做心靈的課程。之后就是談關(guān)于合作了，在她的的書(shū)店，一起來(lái)做這方面的事情。

　　現在說(shuō)說(shuō)最大的幾點(diǎn)收獲：

　　1、明確了一直處于模糊狀態(tài)的目標： 其實(shí)，真正的快樂(lè )，要在內在找。因為它是快樂(lè )原本在的地方：愛(ài)、喜悅、和平。 如果在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車(chē)、房、地位、金錢(qián)、名譽(yù)……沒(méi)有內在對自我的認可和肯定，這樣的快樂(lè )持續的時(shí)間超不過(guò)一周，或者更短。 但是如果我們先擁有了內在的喜悅和和平還有無(wú)盡的愛(ài)，就可以用更好的狀態(tài)來(lái)面對生活里面的很多事情，從而獲得物質(zhì)的、需要的東西。 所以，請先從您的心靈成長(cháng)開(kāi)始投資：參加課程、讀書(shū)、內省、跳舞……都是很好的辦法。 總之，就是要和自己在一起，和自己的內在在一起。

　　2、世界上的三件事： 當我們能真正區分開(kāi)的時(shí)候，就會(huì )有更多的時(shí)間和精力放在有用的'地方，去接納和面對那些已經(jīng)發(fā)生的事情，沒(méi)有抱怨。 但是真正的困難在于，太少的人會(huì )區分三件事，還有，太少的人不敢面對。 我想，我們的生活，或多或少有老天安排的成分，但是，最后那個(gè)禮物，是給經(jīng)得起考驗的人。

　　3、親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人 現在的生活里面，任何負面情緒出現的時(shí)候，我就開(kāi)始問(wèn)自己，那個(gè)內心小小的自己，真正難過(guò)或者受傷的原因。 永遠找得到。 因為別人的缺點(diǎn)是不需要你生氣的。 而自己沒(méi)有接納或者沒(méi)有成長(cháng)到足夠強大的內心，才是真正產(chǎn)生不好的情緒的原因。

　　4、包裝不好看的禮物： 所以，如果你現在正在生活的低谷，請你開(kāi)始感恩，因為你已經(jīng)開(kāi)始拆開(kāi)那個(gè)禮物了，請繼續勇敢的、樂(lè )觀(guān)的去面對，會(huì )看到那個(gè)不一樣的驚喜！

　　讀書(shū)過(guò)后我做的最多的一件事情，就是在分享會(huì )上面和很多人分享這本書(shū)里面的觀(guān)點(diǎn)和我的真實(shí)感受，在講臺上收到的，都是接納的目光。 謝謝德芬老師，讓我在心靈成長(cháng)的路上又有了新的進(jìn)步，去讓更多的人開(kāi)始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會(huì )如何真正的關(guān)心自己。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感2

　　在還沒(méi)看之前我就在百度里搜了一下百科，看到開(kāi)頭有人說(shuō)這是一本講解女人的書(shū)籍，原本還以為覺(jué)得對生活的用處不太大的，直到看完了整本書(shū)，我對《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)的感覺(jué)就不那么想了，另外我的世界觀(guān)也發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)微妙的變化。

　　這是一本很特別的書(shū)，它是在不知不覺(jué)之中，慢慢的凈化你的心靈。在自序中，作者以一則故事開(kāi)始："有個(gè)男子一天下班的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非�；艔�，著(zhù)急地在找，讓這個(gè)男子不禁停下腳步，想助她一臂之力。"請問(wèn)你在找什么"男子問(wèn)。"我的車(chē)鑰匙，沒(méi)有它我就回不了家了！"女子焦慮地說(shuō)。"你大概在哪個(gè)位置，怎么掉的"女子指向另一個(gè)暗處，說(shuō)："在那兒掏錢(qián)包出來(lái)的時(shí)候掉的"男子詫異道："那你怎么不在那里找"女子理直氣壯地回答："那里沒(méi)有燈呀，怎么找得到"這是一個(gè)看起來(lái)很可笑的故事。但它卻很好的讓我們來(lái)思索：其實(shí)我們在尋找自己想要的人生，自己想要的快樂(lè )時(shí)，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。因為我們尋找的地方，表面上看起來(lái)好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人的身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂(lè )，結果卻都是徒勞無(wú)功。原因就是：我們找錯了地方！

　　這本書(shū)非常通俗易懂，文字簡(jiǎn)單，語(yǔ)言簡(jiǎn)練，以一位都市女白領(lǐng)若菱為主角，描述了她向一位老者學(xué)習并重獲新生的歷程。若菱是一個(gè)十分典型的人物形象，家庭關(guān)系不和，工作不是非常順利，各種因素讓她心情非常壓抑，覺(jué)得自己命苦而又無(wú)力改變，好像全世界都在與她作對，無(wú)法過(guò)上自己想要的生活，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。她的情況真的跟現實(shí)中很多人很想像，或者說(shuō)她就是我們的寫(xiě)照。你是否發(fā)現我們常常因為學(xué)習上，工作上的一點(diǎn)挫折而憤懣于胸是否發(fā)現我們常常因為別人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈是否發(fā)現我們常常因為事情不像我們所想象的那樣發(fā)展而懷疑自己或歸過(guò)于別人

　　書(shū)中告訴我們要覺(jué)察外界的一切，不要被現實(shí)中的一切干擾了自己；當你對什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著(zhù)負面的，那樣會(huì )干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì )得到另外一種結果；當一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無(wú)法改變的，所以要學(xué)會(huì )臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì )接受！最喜歡的`一段話(huà)：記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開(kāi)始感恩，因為我們已經(jīng)開(kāi)始拆開(kāi)那個(gè)禮物了，請讓我們繼續勇敢的，樂(lè )觀(guān)的去面對，我們會(huì )看到那個(gè)不一樣的驚喜！

　　這本書(shū)，給我帶來(lái)的是一些對生命，對生活的認識，以及做人的態(tài)度與原則，讓我學(xué)會(huì )了更寬容，更包容，讓我學(xué)會(huì )了時(shí)時(shí)調整自己的心態(tài)與情緒。讓我在心靈成長(cháng)的路上又有了新的進(jìn)步，讓我開(kāi)始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會(huì )如何真正的關(guān)心自己。讓自己的心慢慢平和，沉淀下來(lái)，去慢慢體會(huì )喜悅，和平。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感3

　　書(shū)中教給我的道理大概是這樣的，所有的人.事.物都是內在的投射，就像鏡子一樣的反映內在，當外界有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內看，看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費精力在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。因為我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”快樂(lè )是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令人快樂(lè )的情境或事物不存在了以后，快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的.綻放，內心深處油然而生的。所以一旦擁有了它，外界是奪不走的。所以如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè )、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì )和他起共鳴，而且會(huì )被他吸過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著(zhù)悲觀(guān)、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！

　　在公司這一年多，我遇到了許多問(wèn)題也學(xué)著(zhù)解決了許多問(wèn)題，最大的收獲是遇事要冷靜，踏實(shí)工作，用積極的心態(tài)面對事情。明白了社會(huì )上，不是所有人都可以和想象的一樣美好，不是所有的人和事都與自己的價(jià)值觀(guān)一致。就像書(shū)中說(shuō)的，當某些事或人觸碰到自己的觀(guān)點(diǎn)與想法時(shí)，要學(xué)會(huì )接納，不要浪費精力在不可改變的事物上。因為人受苦的根源就是看不清自己的位置，胡亂追求攀附，所以要整理一下自己，改變自己的態(tài)度，轉換角度去看事物，或許是一片光明。

　　今后的工作和生活中，取其對自己有用的養分，改善充實(shí)自己，用積極的心態(tài)做人做事，踏實(shí)做好每件事，相信好運總會(huì )來(lái)臨。畢竟，上天是不會(huì )辜負每個(gè)認真生活，努力工作的人。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感4

　　《遇見(jiàn)未知的自己》很偶然的機會(huì )接觸了這本書(shū)，只是單純地喜歡它的封面。沒(méi)帶太多的興致，因為心想也不過(guò)是一本很普通的關(guān)于勵志心理的書(shū)籍。

　　上了大學(xué)后，很少有機會(huì )坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中，我慢慢地讀著(zhù)這本書(shū)，發(fā)現它與我以往接觸的這類(lèi)型書(shū)是那么不同。

　　《遇見(jiàn)未知的自己>這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對話(huà)，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數傳統書(shū)籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進(jìn)作者論述的觀(guān)點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內心中真實(shí)的自己。

　　女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活，但她并不開(kāi)心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她終于找到自己生命的價(jià)值，找到自己人生的定位。

　　“你是誰(shuí)？”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱！” “我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號�！薄拔以谝患彝馄笥嬎銠C公司上班，我是負責軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內容不就要改了嗎”。很多時(shí)候，我們都會(huì )忘記自己是誰(shuí)？我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財富、金錢(qián)、美色。我們人所有受苦的'根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財富、金錢(qián)、美色的代表。我們追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀(guān)察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè )，結果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。

　　在這個(gè)物欲橫流的社會(huì )里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換著(zhù)，最后失落了真實(shí)的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時(shí)，我們會(huì )可悲地發(fā)現，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著(zhù)我們，使我們生活在了不快樂(lè )中。

　　《遇見(jiàn)未知的自己》我們應該給自己一個(gè)機會(huì )，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”，我們都迷茫過(guò)，我們都徘徊過(guò)，但請給自己一個(gè)機會(huì )，和“智者”來(lái)番對話(huà)吧。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感5

　　周末看張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》，一本淺顯易懂的書(shū)，并且很實(shí)用，這書(shū)拿在手里一口氣看完，凌晨才睡去，今天的臉色居然還是那樣的溫順，

　　喜歡這本書(shū)，是因為，大多數人都會(huì )面臨情緒的困擾，這本書(shū)里告訴了我們通向喜悅的途徑，是喜悅不是簡(jiǎn)單的快樂(lè )，快樂(lè )是外向的索取，是有依托的，必須有外在的存在引起內心快樂(lè )，喜悅是真正內心能量的實(shí)現。通過(guò)心靈的修正，獲得平和。

　　我們的內心與外界被許多許多的不應該包裹著(zhù)，習慣，角色扮演，自我保護，旁人的眼光，逃避，欺騙，其實(shí)這一切都是內心的映射，都是大腦給我們的信息，大腦篩選的信息有多半以上是受潛意識影響的，支配行為的很多指令未必就是正確的，而我們都享受在這些指令下，隨從這些指令。事實(shí)最大，所以要面對一切，接收一切發(fā)生的，每件你遇到的事情都是你必修的功課，磨練你，不要去壓抑，要學(xué)會(huì )能量的轉換，因為情緒會(huì )來(lái)，也會(huì )走，我體會(huì )了很多自己內心的磨練。都沒(méi)有順應。

　　一直以來(lái)對很多事情，如果認為是不對的，就去排斥，不能接收別人的錯誤，更不能接受自己的.錯誤，讓自己內心有格局，從來(lái)都不是個(gè)溫婉的人。曾經(jīng)有段時(shí)間，自己無(wú)法接受現實(shí)，無(wú)法放棄現實(shí)，前進(jìn)不得，后退不了，只有在事件中挨著(zhù)，不接受發(fā)生的一切，一門(mén)心思的，追求自己內心的答案，其實(shí)那沒(méi)有答案，像是面前有堵墻，非要穿越，后來(lái)無(wú)奈了，因為事件帶來(lái)的困擾，讓我無(wú)法再撐下去了，被周遭包圍了，你無(wú)處可逃了，無(wú)奈心一橫，就那樣吧，放棄了所有外在眼光的標準，認為那都不重要，反而有解脫之感。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感6

　　這本書(shū)講的是心理層面的東西，之所以大受歡迎，是因為它是在講一個(gè)故事，在故事中學(xué)習，很是愜意。故事中的的每一個(gè)細節都可能是我們生活中可能遇到的，問(wèn)題我們如何去面對？這是張德芬要告訴我們的。

　　俗話(huà)說(shuō)，每個(gè)人的閱歷都是一本書(shū)，我想，張德芬出版的第一本書(shū)，就是她人生的閱歷，層層剝繭，我們會(huì )看到現實(shí)中我們遇到許多不如意。而當我們通過(guò)書(shū)中老人教導，掌握了心靈成長(cháng)的方法之后，我們就能脫繭而出，重獲新生，找到更美好的未來(lái)。

　　印象很深的概念是“臣服”，也就是接受已經(jīng)出現的不好的事實(shí)，然后告訴自己不需要它，這是很艱難的，因為不少的人對發(fā)生的事情第一反應往往是推卸責任的態(tài)度：條件不好、別人不好、這件事情不應該發(fā)生在我身上……，結果那些不愉快思緒就像鬼魂一樣依附在你的意識中，讓你不得安寧，其實(shí)這樣的折磨更甚于一頓痛打和責罵，有的人甚至讓這些想法跟上自己一輩子，結果本來(lái)是一時(shí)的不痛快卻變成了一輩子的抑郁。書(shū)上有些方法教導，讓我們感到并不困難，一旦逃離這種負面的情緒，我們就會(huì )有機會(huì )獲得新生，人生燦爛的一面正在等著(zhù)你。你會(huì )發(fā)現自己，原來(lái)可以辦到許多以前認為辦不到的事！

　　另一個(gè)概念“勝肽”我也挺感興趣，這種由情緒引起在體內自動(dòng)產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)，左右著(zhù)我們未來(lái)的情緒，而“豢養”什么的“勝肽”其實(shí)是由我們每個(gè)人決定的，如果平時(shí)我們樂(lè )觀(guān)一些，那么就有樂(lè )觀(guān)的`“勝肽”，久而久之，細胞感受器對樂(lè )觀(guān)“勝肽”有特定的胃口，你的細胞會(huì )讓你的生理有快樂(lè )的需求，這讓我想起了于丹教授講過(guò)的兩兄弟的故事：一個(gè)負面情緒很重，一個(gè)很樂(lè )觀(guān)，父母把悲觀(guān)的孩子關(guān)到一個(gè)堆滿(mǎn)孩子喜歡的玩具的房子，把樂(lè )觀(guān)的孩子關(guān)到一個(gè)堆滿(mǎn)牛糞的屋子，若干時(shí)辰之后，父母開(kāi)門(mén)，悲觀(guān)的孩子對著(zhù)滿(mǎn)屋的玩具發(fā)愁，不知該玩哪一樣？而樂(lè )觀(guān)的孩子對著(zhù)那堆牛糞正在揮汗如雨地挖掘，因為他堅信有什么寶貝藏在里面。其實(shí)，“勝肽”也好，正面負面情緒也好，講的不就是同一樣的東西嗎？快點(diǎn)發(fā)現自己那些快樂(lè )、正面的一刻，豢養它們，你會(huì )更快樂(lè )、更成功的！

　　讀了張德芬的書(shū)，讓我感到人生的根本是在快樂(lè )中成功，而這些快樂(lè )和成功實(shí)際上是你給自己的，除了你，沒(méi)有別人！

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感7

　　里面的內容要讓我消化消化，我在思考，迷茫地開(kāi)始想想自己到底是怎樣的。這樣看來(lái)，我一直在被小我控制著(zhù)，情緒化，不開(kāi)心，缺乏安全感，焦慮，緊張貌似是我的常態(tài)，而我從未走出來(lái)過(guò)，而是把它們深深地隱藏著(zhù)，忽然有一天爆發(fā)了，忽然又隱藏了。真我的表現形式是愛(ài)，和平，喜悅。而我好像并不是，離真我太遠了，我一直有個(gè)怪異的想法，我不配擁有快樂(lè )和幸福，因為每次開(kāi)心到一段時(shí)間，總會(huì )很神奇地發(fā)生一些不好的事情打破我的快樂(lè )和幸福，甚至是親人的離開(kāi)。這本書(shū)給人啟發(fā)很大，但是真正完全領(lǐng)悟，去做到確實(shí)需要堅持，需要時(shí)間的錘煉，我經(jīng)常被人說(shuō)，為什么我的眉頭一直是緊鎖的，其實(shí)別人不說(shuō)，我自己根本沒(méi)有意識到這樣的現象。也許我應該多關(guān)注自己的身體，慢慢調整，逐漸接受不完美的自己，放下和繼續之后的`生活，感謝我看到了這本書(shū)，雖然哲理韻味很強，但是許多內容我心里也達到了共鳴，欲速則不達，我要沉下心來(lái)，不要輕易被小我牽著(zhù)走，要正視自己的一切，包容，愛(ài)自己，每個(gè)人都有自己的活法，加油，期待時(shí)間的奇跡！

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感8

　　故事的開(kāi)頭是從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個(gè)沒(méi)有手機、沒(méi)有汽油的孤單的人”開(kāi)始的。主人公畢業(yè)自名校，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時(shí)的自問(wèn)：為什么我不能擁有想要的生活？為什么我不快樂(lè )？我該如何當自己生命的主人？在一個(gè)下雨的冬夜，她巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過(guò)程中，漸漸填補不快樂(lè )、挫敗的心靈缺口，尋回最真實(shí)勇敢的自我。

　　猛然看到這個(gè)開(kāi)頭就被吸引住，似乎感覺(jué)主人公的心理狀態(tài)竟和過(guò)去的我也有幾分相似，于是饒有趣味的讀了下去�！拔覟槭裁闯３２豢鞓�(lè )？”、“人生就像一場(chǎng)戲”、“這個(gè)世界是由什么組成的及你所招引的人事物”、“當靈性與科學(xué)相遇”……看到這些小標題，不禁有些感慨德芬老師的通靈，她僅用短短的幾個(gè)詞語(yǔ)，就把壓抑在我們心底的無(wú)法述說(shuō)無(wú)以名狀的不安、恐懼、焦慮等形象的表達出來(lái)了。如果問(wèn)人的一生在追求什么？大多數的人會(huì )回答，每個(gè)人都在追求財富、權利、健康、愛(ài)和快樂(lè )。其實(shí)所有的這一切用五個(gè)字就可以代替——愛(ài)、喜悅、和平。原來(lái)我們追求的東西追根到底就是這么簡(jiǎn)單而又純粹的，然而當它被披上塵世庸俗的外衣時(shí)，我們竟是那樣的倉促不安，不知所措，我們失落了最真實(shí)最本源的自己，丟失了自己最初純潔的心靈，于是我們變得貪婪，變得自私。同時(shí)，我們也就離愛(ài)、喜悅、平和越來(lái)越遠。

　　生活里，我們何嘗不是每場(chǎng)戲里面的演員？我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在盡力做一個(gè)好職工、好朋友、好丈夫、好女婿、好父母，甚至好人！為了演好這些人生大戲的不同角色，有時(shí)會(huì )遮蓋了我們的真我，這就是每個(gè)人內在的真我。正如“沒(méi)有吃過(guò)冰淇凌的人不會(huì )對冰淇淋產(chǎn)生渴望，愛(ài)、喜悅、平和正是我們曾經(jīng)擁有的，所以我們才如此熱切地追尋它們�！钡路依蠋熡忠徽Z(yǔ)道破了我們很多不得已而為之的情感，為了生存，我們確實(shí)不得不給自己帶上面具，而那些面具是否真的是我們自己愿意戴的到最后連我們自己都已模糊，最后我們就將再也無(wú)法摘下面具，因為摘下面具后是怎樣的一個(gè)自己，連我們自己都害怕面對。

　　這本書(shū)里告訴我們是我們創(chuàng )造了自己的世界。我們的大腦每秒鐘要處理四千億位的信息，但是我們只能意識到其中的兩千位的信息。所以我們會(huì )選擇性地去看東西，并且以此來(lái)體驗這個(gè)世界的人事物。至于如何選擇，就要看這個(gè)人從小被灌輸的各種約定俗成的觀(guān)念、信念、標準、價(jià)值觀(guān)等等的影響，完全是因人而異的。所以，每個(gè)人每天環(huán)顧四周，看見(jiàn)的'是他想看見(jiàn)的東西，其他的東西大腦就會(huì )自動(dòng)排除掉。每個(gè)人的價(jià)值觀(guān)和成見(jiàn)就是這樣形成的。因為所有的一切都是能量的振動(dòng)，而觀(guān)察者又會(huì )影響被觀(guān)察者，所以我們創(chuàng )造了我們自己的世界。第一次看到這樣的論斷，不禁會(huì )有些許害怕，一瞬間懷疑這個(gè)世界的真實(shí)性。但轉念一想，德芬老師說(shuō)的確實(shí)是事實(shí)，對于同一件事情不同的人有不同的看法，這不就是我們自己創(chuàng )造自己的世界的最好證明。

　　通過(guò)仔細閱讀后，發(fā)現文章里還給了我們一個(gè)很有意思的公式：性格傾向+外在環(huán)境+各種教育+生活事件=人生模式。人生如同一個(gè)同心圓：最外層是角色扮演/身份認同，接著(zhù)分別是思想、情緒、身體，最內層的為真我：愛(ài)、喜悅、平和。這個(gè)同心圓也表示了最最真實(shí)的我們自己是被很多外在的東西層層包圍的，我們必須層層剝開(kāi)外衣才能看到感受到最真實(shí)的自己。

　　其實(shí)，這本書(shū)我最喜歡的地方就在于不僅告訴了我們?yōu)楹螘?huì )感到不快樂(lè )的原因，更重要的是告訴我們如何去克服自己的一些負面情緒，如何去認清自己，從而善待自己，善待他人。

　　首先，我們要與自己的身體聯(lián)結，這是高深的說(shuō)法。在我看來(lái)，比較通俗的說(shuō)法就是運動(dòng)，在運動(dòng)中釋放自己的壓力、不安等情緒。其次，健康的飲食也占據了很大的一部分。不僅如此，德芬老師還教給我們一些簡(jiǎn)單的方法，如呼吸、冥想、健走、瑜伽……最后，還要學(xué)會(huì )與自己內心的對話(huà)與交流。當自己遭遇糟糕的事情時(shí)，要對自己說(shuō)：“我看見(jiàn)我在尋求……的痛苦感受，我全心地接受這種感受，并且放下對它的需要�！笨匆�(jiàn)它，不抗拒不躲避，允許接納它，然后放下對它的需要，這樣負面情緒就會(huì )自己離開(kāi)。有些情緒我們必須接受它才能化解它，對于這一點(diǎn)我真的深有體會(huì )。此后，再遇到不順心的事情我就會(huì )告訴自己：事情已經(jīng)發(fā)生，無(wú)論如何抱怨，后悔都不會(huì )有任何的改變，我們唯一能做的就是接受再接受的基礎上再去化解。

　　看完整本書(shū)最大的感覺(jué)就是德芬老師還是在說(shuō)一個(gè)很簡(jiǎn)單的道理，就是樂(lè )觀(guān)的看待所有的問(wèn)題�！皹�(lè )觀(guān)”這個(gè)詞被無(wú)數人掛在嘴邊，可真正做到的又有幾個(gè)呢？也許是不知道該從何做起吧�？催^(guò)德芬老師的書(shū)后，我想答案很明朗，就是從自我暗示開(kāi)始，告訴自己要看開(kāi)，要開(kāi)心�！懊髟滤砷g照，清泉石上流�！碧竦�的我們，都從現在開(kāi)始每天對自己說(shuō)一句激勵自己讓自己開(kāi)心的話(huà)。這也應該是讓我們得到幸�？鞓�(lè )最簡(jiǎn)單的方法吧！

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感9

　　我們窮盡一生追求內心的喜悅，卻往往把快樂(lè )誤認為喜悅。忙于奔波，忙于勞碌，以為擁有一件新衣就會(huì )喜悅，但當流行趨勢改變后，剛剛感受到的快樂(lè )又被想要下一件衣服的欲望擠了下去。其實(shí)我們人生中大部分煩惱都是源于自己。

　　所謂遇見(jiàn)未知的自己，就是擺脫思想、情緒和身體對我們心靈的操控，從桎梏中解脫出來(lái)。要得到解脫，釋放真我，首先要和我們的身體和解。正如文中所言，“我們雖然講‘突破身體的障礙’，身體卻是我們尋找真我的必經(jīng)之路，所以才要傾聽(tīng)身體的訊息，跟身體聯(lián)結。而為了把這條路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像一輛馬車(chē)也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行時(shí)，講心靈的追求也是枉然�！比绱�，正確的飲食方式和適當的運動(dòng)就顯得尤為重要。油炸食品好吃，涼飲料解暑，但對于我們的身體毫無(wú)益處，就應當克制小我的欲望。如果我們學(xué)會(huì )保護自己的身體，很多疾病就不會(huì )因為日積月累而產(chǎn)生。

　　保持良好的情緒，不僅于自己身體有益，也對我們的人際關(guān)系有好處。人感到憤怒的時(shí)候，胃最不舒服，感到悲傷的時(shí)候，肺部會(huì )難受，焦慮的時(shí)候，喉嚨發(fā)干發(fā)痛。即使只是為了自己的身體，也要每一天都保持好心情啊。好的能量和負面能量都會(huì )流動(dòng)，一個(gè)抑郁難過(guò)的人，散發(fā)的就是負面能量，負面能量影響到其他人，也會(huì )干擾他人的`情緒。誰(shuí)會(huì )愿意和一個(gè)常常散發(fā)負面能量的人做朋友呢。

　　老人說(shuō)，指責他人的手，有三根手指是指向自己的。當若菱抱怨志明以自我為中心、不夠關(guān)心自己時(shí)，以自我為中心不夠關(guān)心別人的其實(shí)是若菱自己。所以當我們?yōu)閯e人的某些行為感到憤怒的時(shí)候，要靜下心來(lái)想一想，做的不好的究竟是不是他，自己是不是也有做的不對的地方。

　　我以前覺(jué)得心想事成是無(wú)稽之談，怎么可能想一想就成功了。在這本書(shū)中，我找到了心想事成的關(guān)鍵——“要言行一致，不要說(shuō)的想的是一回事，做的是另外一回事�！碑斈阆氲玫揭粯訓|西，用力奮斗就是了，這個(gè)道理無(wú)論怎么說(shuō)都是對的。

　　最后，真誠的對待我們自己，熱誠的活著(zhù)，我們都會(huì )遇見(jiàn)未知的自己。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感10

　　合手掩上這本書(shū)的時(shí)候，腦海中自然的出現了這八個(gè)字。已記不得這是曾經(jīng)哪個(gè)化妝品的廣告詞了，但這么多年過(guò)去，能留在記憶中，說(shuō)明了這八個(gè)字是多么的貼近內心。

　　現代社會(huì )，我們在社會(huì )中不斷為生存、財富、理想而奔波、忙碌，被外在的物質(zhì)欲望緊緊鎖住，我們每天都在攀比，追求有房有車(chē)的生活，無(wú)窮無(wú)盡的物質(zhì)追求讓我們接近瘋狂。朱光潛說(shuō)過(guò)“許多人在這車(chē)如流水馬如龍的世界過(guò)活，恰如在阿爾卑斯山谷中乘汽車(chē)兜風(fēng)，匆匆忙忙地急馳而過(guò)，無(wú)暇一回首流連風(fēng)景，于是這豐富華麗的世界便成為了無(wú)生趣的囚牢。多可惋惜��！”。

　　我們不清楚我們長(cháng)大為了什么，我們也總是刻意掩飾自我的情緒，在扮演著(zhù)各種各樣的角色，去取悅他人，可是卻很少能聽(tīng)從自己內心召喚，不知道自己真實(shí)的需要，失落了真實(shí)的自己。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的`選擇，但實(shí)際上，我們是一個(gè)自動(dòng)化制約模式下的機器，很多時(shí)候身不由己。更可悲的是我們一直沒(méi)有發(fā)現、重視和改正這樣簡(jiǎn)單錯誤的邏輯，導致生活越來(lái)越糟糕，內心越來(lái)越沉重，越發(fā)感覺(jué)不到現代社會(huì )物質(zhì)極大化帶來(lái)的樂(lè )趣，無(wú)法在生活中找到歸宿感，無(wú)法尋求到真正內心的快樂(lè )！

　　六祖慧能說(shuō)過(guò)：“菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺，本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵�！�。

　　我們總是感嘆，最快樂(lè )的時(shí)光是童年，因為童年的我們沒(méi)有那么多羈絆，想哭就哭，想笑就笑，因為童年的我們最真。我曾經(jīng)看著(zhù)我新生的女兒眼睛感嘆，孩子的眼睛是那么的純潔，真的猶如一汪清澈的池水。相反看著(zhù)鏡子中的我，雙眼已經(jīng)略顯灰蒙，這也許就是書(shū)中說(shuō)的，當我們長(cháng)大了，被外界影響的小我所控制或支配，當我們不能從“真我”中尋找能量時(shí)，就只能像在殺戮戰場(chǎng)，每個(gè)人都在用不同的方式試著(zhù)奪取別人的能量，想控制他人、用權力駕凌他人、獲得別人的關(guān)注、認可、喜愛(ài)，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。我們看的太多，想的太多，已經(jīng)讓塵世逐漸迷住了雙眼，那只能不分好壞的從別處去攝取，從而越發(fā)的阻礙了與真實(shí)自我的溝通。

　　“世上只有三件事。老天的事，我的事和別人的事。老天的事，我們無(wú)力抗爭，只有臣服。別人的事，我們又管不著(zhù)。所以，做好自己的事便好，這樣的話(huà)，生活會(huì )不會(huì )變得簡(jiǎn)單許多呢！外面沒(méi)有別人，只有自己�！�

　　“率性而為，取悅自我”。

　　取悅自我，面對層層同心圓的包裹，我們需要撕去面具，突破思想與肉體的禁錮，認清自我，發(fā)現真正的自己，達到“真我”的“愛(ài)，喜悅與和平”。

　　我們的真我永遠知道該怎么做，而我們只需要沒(méi)有絲毫的糾結去做，去努力地忠于真實(shí)的自我，率性而為，聽(tīng)從真我的召喚，做自己覺(jué)得快樂(lè )的事，不讓心靈成為肉體安樂(lè )的奴隸。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感11

　　我聽(tīng)過(guò)很多次這本書(shū)，今天終于抽出時(shí)間去閱讀它了。

　　書(shū)中最讓我觸動(dòng)的一句話(huà)是：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所以的外在事物都是內在投射的結果。我的腦海里浮現了兩個(gè)可愛(ài)的小人兒，一個(gè)穿藍色衣服的男孩和一個(gè)穿紅色衣服的女孩。女孩在虛掩的門(mén)后探出個(gè)腦袋望外面的世界，男孩湊到女孩的耳朵旁輕輕的說(shuō)了這句話(huà)。那兩個(gè)小人兒都是我自己來(lái)著(zhù)。

　　還有，我覺(jué)得老者是位很厲害的人物，那么與眾不同，說(shuō)出的話(huà)總能引人思考，我試著(zhù)跟著(zhù)他說(shuō)的話(huà)去做，好像我就是故事里的女主，也有幸進(jìn)行了一次心靈之旅。

　　老者問(wèn)：思想是什么？并指導女孩閉上眼睛幾分鐘什么都不要想。然后，我閉上眼睛，想要放空，我自我催眠：不要想任何東西不要想任何東西…放空幾秒，我的腦袋又開(kāi)始不受控制了。我依然記得我那5分鐘里想了什么。最主要的`3個(gè)內容是：1.雖然我閉上眼睛，好像也可以看到圖書(shū)館里坐著(zhù)的其他人，當時(shí)我是坐著(zhù)閉眼而不是趴著(zhù)睡覺(jué)狀的，書(shū)是開(kāi)著(zhù)的，我的手指正壓著(zhù)我所看到的那一頁(yè)，我閉著(zhù)眼睛，心里有個(gè)怪聲音對我說(shuō)話(huà)：他們不小心看到我這樣閉著(zhù)眼，會(huì )不會(huì )覺(jué)得我很怪異呢？這時(shí)候，有個(gè)腳步聲從我旁邊走過(guò)，我有些不安，害怕別人覺(jué)得我怪異，想睜開(kāi)眼睛，最后沒(méi)那樣做。2.我拉回思緒，繼續放空，我想到了那句觸動(dòng)的話(huà)：所有外在事物都是內在投射的結果。然后，為了讓自己盡量不要想東西，我不斷重復這句話(huà)。3.接著(zhù)，我想到了各種人際關(guān)系，我想到了我的舍友。前兩天，舍友看到我站在陽(yáng)臺，以為我在心情不好，胡思亂想，課外并沒(méi)有心情不好，所以我為她的誤解感到心情不好，難道我的樣子看起來(lái)像總是心情不好嗎？在那一瞬間我的心情變得越來(lái)越不好�，F在我才恍然大悟，原來(lái)舍友的形象是我臆造出來(lái)的，人家可沒(méi)覺(jué)得你“總是”心情不好呢！都是我的內在投射出來(lái)的！當然，舍友也用她的內在投射出了一個(gè)：“我”，她所說(shuō)的：獨自一人站在陽(yáng)臺的時(shí)候就是心情不好的時(shí)候，就是想家的時(shí)候，其實(shí)是在描述她自己，而我當時(shí)站在陽(yáng)臺，心情不錯，在聽(tīng)著(zhù)校園廣播里的對話(huà)還有音樂(lè )，心里想著(zhù)：我這是在享受生活呢！直到現在，我才真正明確這個(gè)“內在投射出外物”的含義！

　　不知怎么，突然地，5分鐘后，大概覺(jué)得幾分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛，看到圖書(shū)館里的其他同學(xué)都處在自己的內心世界里，并沒(méi)有怪異地偷瞄我，我松了口氣，有些好笑呢！我和女主一樣驚喜的發(fā)現這個(gè)秘密：原來(lái)不能不想東西！

　　雖然只有大約6分鐘的時(shí)間，我卻發(fā)現了自己的思想：原來(lái)我在乎的是外界對我的看法。雖然時(shí)間很短，可我經(jīng)歷了一次心靈的對話(huà)，好像看透了很多東西。

　　我覺(jué)得：給自己幾分鐘不要想東西，實(shí)際操作起來(lái)是神奇的一件事，在那幾分鐘后，你會(huì )得到很大的力量。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感12

　　我已經(jīng)在前年五六月份的時(shí)候看過(guò)這本書(shū)了，我覺(jué)得特別適合那些都市人群拜讀， 這本是我為數不多完整看完的書(shū)。

　　當然，這是一篇我早就寫(xiě)好的讀后感了，現在我再繼續把她與大家一起分享。作者寫(xiě)作的目的是把它作為一本靈修指南，對于陷入情緒和習性反應的人來(lái)說(shuō)，能讀完這本書(shū)，會(huì )得到很好的提醒，轉念的機會(huì )．當我讀這本書(shū)時(shí)剛開(kāi)始并沒(méi)有看介紹，所以總覺(jué)得里面寫(xiě)的`為什么就像是瑜伽，后來(lái)書(shū)中才一度提到瑜伽精神的靈修．直到最后才看簡(jiǎn)介瑜伽其實(shí)也是作者生活的一部分．場(chǎng)景一：某天早晨，一位快遞人員打來(lái)電話(huà)，向我問(wèn)地址，我說(shuō)既然是快遞，怎么上面沒(méi)有寫(xiě)詳細的地址嗎？那人氣沖沖說(shuō)“你說(shuō)不說(shuō)呢，你到底說(shuō)不說(shuō)呢？”一大清早的，我還睡醒惺忪，莫名其妙的。

　　我在想，那個(gè)人真的好可憐，一大清早的對待一個(gè)沒(méi)有任何沖突無(wú)緣由的人氣勢沖沖，可以想象，他的生活有多么的不快樂(lè )，心里有多么的不快樂(lè )他真的很可憐！感想：所以，當某些人在向別人做自己的情緒的時(shí)候，并不是他真的有那個(gè)立場(chǎng)和權力，他經(jīng)常和別人鬧不合，爭吵，一副勢不可擋的樣子，他的生活和內心一定不愉快，身邊的人都不喜歡他，難道他不知道嗎？其實(shí)每個(gè)人都有自己的磁場(chǎng)，通俗點(diǎn)講，那就是你對別人造成的反應和感覺(jué)，你的內心喜悅，快樂(lè )，平和的能量磁場(chǎng)別人是能感受到同時(shí)帶給別人積極的。反之，不悅只會(huì )讓別人遠離，一切變得消極和僵硬。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感13

　　“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己�！�

　　最初看到這句話(huà)的時(shí)候，我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思。

　�。�1）外面只有你一個(gè)人，所有的事情都要靠你一個(gè)來(lái)完成，那意味有點(diǎn)像我的一樣。

　�。�2）不要在意別人的眼光，就好像世上只有你一個(gè)一樣，勇敢一點(diǎn)，做更好的自己。

　　看完《遇見(jiàn)未知的自己》，才知道這話(huà)的意思是：外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來(lái)的結果。

　　這本書(shū)我看的既艱難又容易。容易的是，它是一個(gè)銜接很順暢的故事，所以很好看下去。艱難的是，里面有好多“專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)”甚至到現在我也理解不了；更艱難的是，看的時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)震動(dòng)：原來(lái)，了解自己是如此痛苦的一個(gè)過(guò)程。有些時(shí)候，我好像感覺(jué)到自己所有的過(guò)去和思想都被顛覆了。

　　這本書(shū)我看的緩慢�？恐�(zhù)每天清晨公車(chē)上的時(shí)間終于把它啃完。如果可以，再看一遍當然是好的；而更好的是，要有人分享感受體會(huì )。

　　無(wú)意中在豆瓣上看到別人簡(jiǎn)短的'一句評論：“唯心論”。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉念一想，唯心又怎么樣？誰(shuí)能證明唯物又是絕對正確的？

　　無(wú)論如何，我還是覺(jué)得這本書(shū)不錯，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂(lè )的人。它告訴我們真我就是愛(ài)、喜悅、和平。

　　書(shū)中的老人真好，不遺余力的去幫助每個(gè)受傷的人。真希望自己也可以遇見(jiàn)他�？墒聦�(shí)上，如果能夠勇敢一點(diǎn)，其實(shí)可以拯救我們的老人就是自己，對么？

　　最后一章，老人寫(xiě)給若菱的信，我很想安靜的親自敲打一遍。嗯。

　　親愛(ài)的孩子：

　　該是你展翅高飛的時(shí)刻了。我看到你的茁壯成長(cháng)，心中有無(wú)比的喜悅。記得，要把你的祝福跟所有人分享，因為分享跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又該是我云游四方的時(shí)候了，臨走前我總你一句話(huà)，記住——親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。

　　所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上�，F在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。

　　記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難。也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

　　祝福你，孩子。

　　書(shū)中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說(shuō)就是想什么就會(huì )有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見(jiàn)都是禮物。

　　親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感14

　　幾年前，初涉職場(chǎng)，經(jīng)驗不足的我很是焦慮，正當迷茫的時(shí)候，有朋友推薦看《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，她說(shuō)張德芬的見(jiàn)解很能寬慰人，我卻武斷地抵觸這類(lèi)心靈雞湯的書(shū)，認為它的作用像一塊軟布，拭過(guò)傷口，卻不能治愈根本。

　　如今有了婚姻，工作尚可，卻也有困惑不已的時(shí)候。偶然到書(shū)店逛逛，我看到最新印刷的版本，封面上沙漠黃的背景上，坐著(zhù)位長(cháng)發(fā)翲逸的托腮女子，像極了夢(mèng)中的場(chǎng)景，于是把書(shū)買(mǎi)回來(lái)讀。

　　全書(shū)以女主角若菱的視角，當她面臨工作、婚姻同時(shí)出現問(wèn)題，尋求高人指點(diǎn)的過(guò)程。若菱與志明是大學(xué)同學(xué)，在周?chē)�人的眼里是絕對的才子佳人，兩人從美國留學(xué)歸來(lái)后，就各自奔向工作崗位，志明留校當上教授，而若菱成了外企骨干。隨著(zhù)各自工作上的壓力，交流越來(lái)越少，互要以冷戰應對，感情出現危機。工作上，若菱兢兢業(yè)業(yè)，卻要遭受不公正的排擠，她異常的憤怒；回到家，看到志明與不認識的女子摟在一起，她更是沮喪。一切的不順利，加上兒時(shí)痛苦的回憶，讓若菱頓覺(jué)崩潰，人生不知如何繼續，這時(shí)出現了位靈修的老人，寬慰她，幫助她慢慢找回本我，認同自己。

　　讀完，我感覺(jué)豁然開(kāi)朗，若菱的故事沒(méi)有結局，并不像眾人所愿的美好團圓，而是順期自然，認同自我。市面上很多類(lèi)似題材的書(shū)籍，能做到通俗易懂的并不多，作者將理念融合到故事對話(huà)里，對簡(jiǎn)單事情的討論引發(fā)我們對世界的思考，這是我最喜歡的一點(diǎn)。

　　我們看見(jiàn)的世界，是我們選擇看見(jiàn)的世界。有個(gè)小故事，男子天天打老婆，后來(lái)拋下妻子和三個(gè)兒子，遠走他鄉。三個(gè)兒子長(cháng)大后，老大認為是罪惡的世界造就父親，而父親的.拋棄造就了他痛苦的一生，他到處偷竊搶劫，報復社會(huì )；老二認為父母的模式就是自己人生的模式，娶了老婆回來(lái)，天天拳打腳踢；老三認為母親很可憐，自己長(cháng)大了成為男人，要疼愛(ài)自己的老婆，對母親更是孝順。

　　我們以什么樣的心態(tài)去看待事件的發(fā)現，源自于觀(guān)察者的主觀(guān)判斷，然而事件本身就是那樣的。所以要追求內心的真我，主要是四層：關(guān)心身體的變化，與身體聯(lián)結；臣服于發(fā)生的事實(shí)，不被情緒左右；負面思想是自己加上去的，檢視自己的心態(tài)；認同自己的身份，所處工作、社會(huì )地位、家庭、財富，接納自己，才能歡迎別人。

《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感15

　　人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。當死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì )把所有不能代表我們的東西席卷一空，而真正的自己，是不會(huì )隨時(shí)間、甚至死亡而改變的。如果你在追尋人生的答案，或是你在嘗試解決人生的一個(gè)難題，或者你就是處在一個(gè)停滯的階段不知道下一步該怎么走，也許就在一本心靈凈化與成長(cháng)的書(shū)中，你會(huì )有心領(lǐng)神會(huì )的一刻，因而答案自動(dòng)浮現。這本書(shū)就是華語(yǔ)世界第一本心靈小說(shuō)，由臺灣著(zhù)名靈修大師張德芬女士所著(zhù)的《遇見(jiàn)未知的自己》。這本書(shū)主要內容，就是描述女主角若菱怎樣在迷失自我的路上重新遇見(jiàn)未知的自己。這是一本很特別的書(shū)，它是在不知不覺(jué)之中，慢慢的凈化你的心靈。在自序中，作者以一則故事開(kāi)始：“有個(gè)男子一天下班的時(shí)候，經(jīng)過(guò)一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她非�；艔�，著(zhù)急地在找，讓這個(gè)男子不禁停下腳步，想助她一臂之力�！�請問(wèn)你在找什么？’男子問(wèn)�！�我的車(chē)鑰匙，沒(méi)有它我就回不了家了！’女子焦慮地說(shuō)�！�你大概在哪個(gè)位置，怎么掉的？’女子指向另一個(gè)暗處，說(shuō)：‘在那兒掏錢(qián)包出來(lái)的時(shí)候掉的.�！�男子詫異道：‘那你怎么不在那里找？’女子理直氣壯地回答：‘那里沒(méi)有燈呀，怎么找得到？’”這是一個(gè)看起來(lái)很可笑的故事，但它卻很好的讓我們來(lái)思索：其實(shí)我們在尋找自己想要的人生，自己想要的快樂(lè )時(shí)，常常就像上面故事中的女子一般，找錯了方向。因為我們尋找的地方，表面上看起來(lái)好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人的身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂(lè )，結果卻都是徒勞無(wú)功，原因就是：我們找錯了地方！

　　這本書(shū)非常通俗易懂，文字簡(jiǎn)單，語(yǔ)言簡(jiǎn)練，以一位都市女白領(lǐng)若菱為主角，描述了她向一位老者學(xué)習并重獲新生的歷程。若菱是一個(gè)十分典型的人物形象，家庭關(guān)系不和，工作不是非常順利，各種因素讓她心情異常壓抑，覺(jué)得自己命苦而又無(wú)力改變，好像全世界都在與她作對，無(wú)法過(guò)上自己想要的生活，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。她的情況真的跟現實(shí)中很多人很想像，或者說(shuō)她就是我們的寫(xiě)照。你是否發(fā)現我們常常因為學(xué)習上、工作上的一點(diǎn)挫折而憤懣于胸，是否發(fā)現我們常常因為別人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈，是否發(fā)現我們常常因為事情不像我們所想象的那樣發(fā)展而懷疑自己或歸過(guò)于別人？書(shū)中告訴我們要覺(jué)察外界的一切，不要被現實(shí)中的一切干擾了自己；當你對什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著(zhù)負面的，那樣會(huì )干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì )得到另外一種結果；當一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無(wú)法改變的，所以要學(xué)會(huì )臣服。臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì )接受！我最喜歡的一段話(huà)：“記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開(kāi)始感恩，因為我們已經(jīng)開(kāi)始拆開(kāi)那個(gè)禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂(lè )觀(guān)的去面對，我們會(huì )看到那個(gè)不一樣的驚喜！”是的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。只有你才能救你自己！所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反映著(zhù)你的內在。當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內看。

　　看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在哪些外在的不可改變的不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后在集中精力去應付外在可以改變的部分。對于剛剛走出校園，踏入職場(chǎng)的我來(lái)說(shuō)，這本書(shū)所教會(huì )我的東西是那么的可貴。說(shuō)實(shí)話(huà)，在學(xué)校里一直出類(lèi)拔萃的我，在強手如林的職場(chǎng)中，有點(diǎn)迷茫有點(diǎn)手足無(wú)措了。首先，自己在學(xué)校里所學(xué)的知識基本上都派不上用場(chǎng)，什么都要重新學(xué)起。一股巨大的壓力席卷而來(lái)，我有時(shí)都不知道到底該往什么方向使勁，我的特長(cháng)到底在什么地方呢？我變得有點(diǎn)急躁，內心的負能量逐漸積攢起來(lái)。這本書(shū)，給我帶來(lái)的是一些對生命、對生活的認識，以及做人的態(tài)度與原則，讓我學(xué)會(huì )了更寬容、更包容，讓我學(xué)會(huì )了時(shí)時(shí)調整自己的心態(tài)與情緒，讓我在心靈成長(cháng)的路上又有了新的進(jìn)步，讓我開(kāi)始真正的關(guān)心自己，并且學(xué)會(huì )如何真正的關(guān)心自己。讓自己的心慢慢平和，沉淀下來(lái)，去慢慢體會(huì )喜悅、和平。真的，外面沒(méi)有別人，只有你自己，做好你自己最重要。最后，我想感謝這本書(shū)�！队鲆�(jiàn)未知的自己》告訴我，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時(shí)機。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩，而是來(lái)幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長(cháng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì )從中找到成長(cháng)的契機。曾幾何時(shí)，我掉進(jìn)了脆弱的泥潭，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉，懷才不遇，社會(huì )不公，《遇見(jiàn)未知的自己》在帶我尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂(lè )觀(guān)向上、祥和快樂(lè )的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。

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