《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字（通用11篇）
認真讀完一本名著(zhù)后，相信大家都增長(cháng)了不少見(jiàn)聞，讓我們好好寫(xiě)份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。你想知道讀后感怎么寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字，希望能夠幫助到大家。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇1
這本書(shū)是在朋友圈看到有老師在推薦，于是下單買(mǎi)了一本，花費了3天時(shí)間讀完了這本書(shū)。書(shū)的后面寫(xiě)著(zhù)“心理自助”四個(gè)字，也就是說(shuō)這是一本心靈自己救贖的書(shū)籍。
我們身上都有著(zhù)蛤蟆先生的影子，表面風(fēng)平浪靜的生活，內心實(shí)則洶涌暗流。
蛤蟆先生的成長(cháng)背景：蛤蟆住在一個(gè)大莊園里，父親古板嚴苛，總是對蛤蟆不滿(mǎn)意，母親則是懦弱無(wú)能，想要關(guān)心孩子、擁抱孩子卻要看丈夫的臉色行事，不敢在丈夫面前抱孩子。在這樣的家庭環(huán)境中成長(cháng)，蛤蟆極度想要得到父親的認可，而直至父親去世，他都沒(méi)有釋?xiě)�。文章中�?xiě)道，蛤蟆擤了擤鼻子說(shuō)道：“現在想起他，哪怕他死了有二十年了，我還是能感覺(jué)到他對我的不認可。我從沒(méi)有成為他希望看到的我�！拔覀兡軓母蝮∩砩峡吹揭恍┤说挠白�，父母對孩子的影響太大了，孩子終生的目的就是想向父母證明自己，就是想得到父母的認可。
長(cháng)大成人后，原生家庭的傷讓蛤蟆形成了自卑敏感的性格，繼續折磨著(zhù)他。他絞盡腦汁想要經(jīng)營(yíng)好父親留下的蛤蟆莊園，然而大家總拿他與父親的輝煌作比較，絲毫沒(méi)有看到他的付出。為了與朋友更合群，他佯裝成熱情的嬉皮士，活成了別人的開(kāi)心果，但自己的內心卻是千瘡百孔。曾經(jīng)因為一些事入獄，出獄后一度被人嘲笑，他做選擇的時(shí)候喜歡詢(xún)問(wèn)朋友的看法，這樣就把責任推給朋友了。朋友看到他頹廢的樣子，幫他推薦給了心理咨詢(xún)師蒼鷺。
蒼鷺先生的每一次咨詢(xún)都會(huì )慢慢引導蛤蟆先生找到自己的感覺(jué)，一直在詢(xún)問(wèn)：“你現在感覺(jué)怎么樣？“在一次又一次的咨詢(xún)中讓蛤蟆悟出一些道理，學(xué)會(huì )尊重自己的感受，而不是活在別人的陰影之下。
在這里咨詢(xún)師蒼鷺講述了兩種兒童的自己狀態(tài)，一種是自然型兒童，一種是適應型兒童。兒童與生俱來(lái)的情感有快樂(lè )、悲傷、恐懼，而適應性?xún)和瘎t是指面對比自己強大的人物、環(huán)境，則會(huì )學(xué)著(zhù)調整自己的行為來(lái)適應這個(gè)特定的情形。
里面有很多關(guān)于應該尊重自己內心感覺(jué)，自己的情緒和思維模式自己負責的話(huà)語(yǔ)�！叭绻阋玫乩斫庾约�，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結，并理解這些情緒。如果你否認了他們，不論是用無(wú)視還是壓抑的方式，結果都像是做了截肢，就如身體的'重要部位被切掉了一樣，你在某種程度上成了一個(gè)殘缺的人�！�
“不是發(fā)自?xún)刃牡臇|西，就不能帶來(lái)真正的改變�！�
“沒(méi)有痛苦。就沒(méi)有收獲�！�
“能幫你的人是你自己，也只有你自己。有許多問(wèn)題需要你向自己發(fā)問(wèn)。比如你能停止自己批判嗎？你能對自己好一些嗎？也許最重要的問(wèn)題是，你能開(kāi)始愛(ài)自己?jiǎn)�？�?/p>
“我認為沒(méi)有人能’讓’我們產(chǎn)生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你。說(shuō)到底，是我們’選擇‘了自己的感受。我們選擇了憤怒，我們’選擇‘了悲傷�！�
“你內在的、包含著(zhù)情緒和情感的心理世界，那是通過(guò)你早年的經(jīng)歷而形成的。童年的經(jīng)歷如此強大、如此鮮活，于是便塑造了每個(gè)孩子對世界的獨特看法。換句話(huà)說(shuō)，外面的世界變成了內在的世界。無(wú)論你對生活形成了怎樣的態(tài)度，從此你的行為和幸福感都會(huì )收到影響，往后余生都會(huì )如此。除非你決心要改變�！�
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇2
一周完成完成一本書(shū)，1月第一周閱讀完成《蛤蟆先生去看心理醫生》�，F在發(fā)現每次看都有不同的感受，結合工作生活中的經(jīng)歷總有不一樣體驗，不只是這本書(shū)，而是不同時(shí)間不同年齡讀同一本書(shū)，仍會(huì )有不同的感受，所以才知道，優(yōu)秀的書(shū)本，常讀常新。
心理話(huà)題有時(shí)候容易太枯燥，太深了理解不了，淺了又沒(méi)有用，本書(shū)用講故事的方法逐層深入，唯一的感覺(jué)就是太短了，結局也有點(diǎn)奇怪，我如果寫(xiě)可能是另一種結果。
對我來(lái)說(shuō)感受最深的有以下幾點(diǎn)：
1、人成熟的.表現就是能夠獨立，勇于為自己的行為負責。而不是去等待他人幫忙解決。
2、要做真實(shí)的自己，并勇于表達自己。不要為了迎合他人生活，要活出自己。
3、兒童狀態(tài)，童年的經(jīng)歷會(huì )影響個(gè)人的性格和發(fā)展方向，去學(xué)習如何應對周?chē)沫h(huán)境，有些成年人仍會(huì )以?xún)和癄顟B(tài)去應對環(huán)境的改變。
4、父母自己狀態(tài)，學(xué)習父母的應對方式，去用固有方式無(wú)意識配合他人。
5、成人狀態(tài)，能思考當下?tīng)顩r，基于事實(shí)決定怎么做，所有知識技能為自己能所用，不被腦子里父母的聲音影響，能夠不斷改變革新。
6、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，遠比學(xué)會(huì )表達更重要
7、很多情緒是個(gè)人選擇用這種方式表達，不是正確的表達途徑，只是長(cháng)久習慣的反射。要學(xué)著(zhù)接納自己，認識不足并改變。避免自證預言，另一方面也提醒了承諾的力量。
8、人生坐標，人生游戲，你好我好你不好我不好，坐標。這個(gè)坐標將前面的內容整合了起來(lái)，最后引出。
9、積極向上，關(guān)心他人，動(dòng)態(tài)噺。信自己，信他人。
10、高情商的人有強大自己意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許更重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿(mǎn)足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。獨立走向共生，雙贏(yíng)思維。
永遠為夢(mèng)想而活，不斷改變提升。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇3
這本書(shū)講了蛤蟆先生與心理醫生的十次面談，在讀的過(guò)程中，讓我想到我的咨詢(xún)師，也會(huì )把自己帶入到蛤蟆的角色里，但我走得要比他慢，和現在的咨詢(xún)師已經(jīng)進(jìn)行了28次咨詢(xún)，還在探索中。
剛開(kāi)始的時(shí)候，也會(huì )像蛤蟆一樣期待咨詢(xún)師告訴我該做什么以及該怎么做，但咨詢(xún)師沒(méi)有給我答案，而是讓我更多地了解自己，陪著(zhù)我去尋找答案，這個(gè)過(guò)程會(huì )比較慢但卻讓自己內心更有力量。
在書(shū)中看到“共謀”的時(shí)候，讓我很有觸動(dòng)，“共謀”是我們偷偷地或無(wú)意識地配合對方，讓自己產(chǎn)生某種感受。我們會(huì )覺(jué)得是別人“讓”我們產(chǎn)生了某種感受，但卻沒(méi)有意識到是我們“選擇”了自己的感受，別人或許會(huì )影響你，但最終還是自己在決定要選擇什么樣的感受。這樣的觀(guān)點(diǎn)是讓自己為自己的行為包括情緒負責，只有這樣我們才會(huì )認識到對自己是有自主權的，我們有力量來(lái)改變處境，也有力量改變自己。我認為，當我們?yōu)樽约贺撠熀�，改變是自然而然發(fā)生的，而不是為了改變而改變。
書(shū)中提到兒童、父母和成人三種狀態(tài)，當處于“兒童狀態(tài)”時(shí)，會(huì )體驗到童年的感受；當處于“父母狀態(tài)”時(shí)，不是在挑剔就是在教育別人；當處于“成人狀態(tài)”時(shí)，用理性而不是情緒化的方式來(lái)行事�？吹竭@個(gè)概念的時(shí)候，突然發(fā)現，36歲的我，更多的時(shí)候還是處于“兒童狀態(tài)”和“父母狀態(tài)”，現在才開(kāi)始有意識地向“成人狀態(tài)”努力。有時(shí)候，會(huì )有些心急，覺(jué)得自己成長(cháng)太慢，領(lǐng)悟太晚，但這樣的'想法太多的時(shí)候，反而增加了自己的焦慮成了阻力。這個(gè)時(shí)候就像跌倒在地的感覺(jué)，以前，肯定會(huì )給自己打雞血，讓自己趕緊站起來(lái)勇往直前；現在，開(kāi)始允許自己在地上趴一會(huì )，整理好心情，再爬起來(lái)，也允許自己不爬起來(lái)。感覺(jué)自己變得消極了，但卻更有力量了，因為我開(kāi)始接納自己的感受了。
其實(shí)，與自己相處的方式?jīng)]有絕對的好與壞，適合自己的方式就是好的方式。就像咨詢(xún)師一樣，有很多種流派不同風(fēng)格，也沒(méi)有絕對的好與壞，只有適不適合自己。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇4
你有沒(méi)有時(shí)常感覺(jué)身體里有兩種聲音，一種聲音對你說(shuō)“你還是去看看吧，我感覺(jué)我在你身體里對你不好”而另一種聲音卻在反駁“你覺(jué)得不好就不好啊，我要我覺(jué)得不好才會(huì )去心理咨詢(xún)，其實(shí)我覺(jué)得我在你身體里挺好的”，這個(gè)對話(huà)像不像正在被焦慮和抑郁情緒困擾的你？你對很多事情也提不起興趣，不想見(jiàn)人不想打扮，什么也不想做。
《蛤蟆先生去看心理醫生》的主人公蛤蟆先生心境就是如此，這看似是一本童話(huà)故事，卻道出了我們成年人面對焦慮和抑郁最真實(shí)的感受。
從開(kāi)始不知道自己怎么了，到不愿意面對，覺(jué)得丟臉恐懼，再到了解自己的成長(cháng)中原生家庭的羈絆，童年中的虧欠，成年后憤怒背后的`故事，最后說(shuō)出“我好，你也好”。蛤蟆先生被治愈了。
一開(kāi)始，蛤蟆先生哭著(zhù)跟心理醫生說(shuō)道“我感覺(jué)自己好像沒(méi)什么價(jià)值，我把自己的生活搞得一團糟�！�
這個(gè)感覺(jué)有沒(méi)有似曾相識呢？也許只是在平淡無(wú)奇的日子，某個(gè)瞬間，一直看似積極樂(lè )觀(guān)的你，卻突然間失去了快樂(lè )的能力，那些讓人斗志昂揚的正能量通通試失效，所謂堅強，不過(guò)是一盤(pán)散沙，你像一個(gè)皮球慢慢泄了氣，做什么都沒(méi)力氣，甚至覺(jué)得活著(zhù)都沒(méi)意義。
這本書(shū)將晦澀難懂的心理學(xué)知識，通過(guò)幽默的小故事，深入淺出通俗易懂，在蛤蟆先生找心理醫生的10次咨詢(xún)中，部分讀者可能會(huì )有一些代入感，通過(guò)閱讀或多或少的感受到力量，但如果已經(jīng)沒(méi)有辦法繼續，請及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)力量的幫助，相信你也能遇到蒼鷺，我們可以擁有美好。
這本書(shū)觸動(dòng)我的地方就在于，我們深陷痛苦時(shí)，卻不自知自己為何痛苦，我們把自己的人生劇本活成了悲劇，卻不知這是我們自己親手造成的自證預言，然而你賣(mài)力的演繹悲情的痛苦人生游戲，最后贏(yíng)了游戲，卻輸了自己。
蛤蟆從一開(kāi)始像個(gè)孩子一樣依賴(lài)父母權威，依賴(lài)心理醫生給他一個(gè)答案，通過(guò)追溯童年，直面內心的恐懼，到最后幡然醒悟，沒(méi)有人可以真正幫你，沒(méi)有人可以給你答案，能幫你的人只有你自己。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇5
沖著(zhù)這本書(shū)的排行版與名字好奇心，開(kāi)啟了學(xué)習之旅。粗略看完一遍后對于心理咨詢(xún)具體的點(diǎn)位與其中交流的互動(dòng)依舊不是很清晰，于是拿起筆展開(kāi)二度閱讀。同比這一次閱讀的更深入些。
心理咨詢(xún)，在世俗角度或以往認知里，仿佛它就像一個(gè)疾病，做心理咨詢(xún)的人都有毛病。那是一個(gè)很深的認知誤區，就如抑郁與抑郁癥就是兩個(gè)截然不同的內容。一個(gè)是狀態(tài)一個(gè)是病癥。天會(huì )下雨也會(huì )陽(yáng)光，月有圓也有缺，都是不同的狀態(tài)。國外心理咨詢(xún)是很普及的活動(dòng)，仿佛就像社區服務(wù)點(diǎn)一般。而國內往往有點(diǎn)“談虎色變”，當然目前認知與接受度也在不斷提升，倒是可喜。但當前青少年自殺率，厭學(xué)率等系列數據表明，單認知提升已遠遠不足，甚至專(zhuān)業(yè)性貼入社會(huì )各通道，有點(diǎn)迫在眉急，尤其是“祖國的花朵”。
咨詢(xún)的過(guò)程，并非我們平常以為的，說(shuō)教傳授，更多的是引領(lǐng)來(lái)訪(fǎng)者不斷進(jìn)行自己探尋，自己反觀(guān)覺(jué)察，讓來(lái)訪(fǎng)者自己生長(cháng)出力量。所以一切的咨詢(xún)前提必須是從來(lái)訪(fǎng)者自愿開(kāi)始。
一個(gè)人的年齡分為生理年例與心理年齡，可能他有很好的學(xué)歷工作能力等等，但也可能擁有一個(gè)很小的'心理年齡。從心理學(xué)角度來(lái)講，常有3種模式的心理狀態(tài)，即將：父母型狀態(tài)（扮演指責批評權勢等），成人狀態(tài)（理性客觀(guān)地分析處事），兒童型狀態(tài)（弱小受傷無(wú)助等）。
一個(gè)人的童年心理軌跡往往決定了后面整個(gè)人生對待人事物的相處模式或者是總基調，就如一開(kāi)始種下的因，在后面的一切都是結的果。而且大多是不太滋味好的果。而要破這個(gè)原有軌跡，意味著(zhù)改變，改變意味著(zhù)痛苦，而且可能是一段漫長(cháng)的改變過(guò)程。
情緒的力量與作用遠比學(xué)習一門(mén)技術(shù)知識更關(guān)鍵，因為它是內在的力量。就如當下很多優(yōu)秀的人可總覺(jué)得過(guò)不好一生。因為內在生命核心力不足。所以覺(jué)察內心世界，觀(guān)察每一個(gè)情緒背后的需求是十分重要且有實(shí)際意義的。學(xué)習成為“我是我的觀(guān)察者”，觀(guān)察每一個(gè)起心動(dòng)念。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇6
第一次見(jiàn)到心理咨詢(xún)師，蛤蟆先生問(wèn)“你認為我會(huì )好起來(lái)嗎？”
咨詢(xún)師站定了，直視著(zhù)蛤蟆先生的眼睛說(shuō)“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會(huì )做這份工作了�！�
前幾天偶然遇到一本書(shū)《蛤蟆先生去看心理醫生》，剛剛讀完，趁著(zhù)這股熱乎勁，想要總結下自己的讀后感。
眼下越來(lái)越多的管理人員在處理技術(shù)問(wèn)題，那些技術(shù)問(wèn)題相比過(guò)去要難得多。受教育的人也以往任何時(shí)候都多，我們從沒(méi)有像今天這樣了解物理世界�？墒莻�(gè)人的情感智力，也就是情商世界，我們了解多少呢？
我們需要有強大的自己意識，了解自己的情感。能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。也許更重要的是，需要能控制沖動(dòng)，懂得延遲滿(mǎn)足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。
認清當前的自己狀態(tài)
兒童自己狀態(tài)：每個(gè)人在自己的內心深處都帶著(zhù)一個(gè)小小的兒童，當一個(gè)人以?xún)和约籂顟B(tài)與人交往時(shí)，他的情感、思考和行為表現等就會(huì )表現得像孩子一樣。
父母自己狀態(tài)：我們從父母或其他重要他人那里拷貝來(lái)的思想、情感和行為。
成人自己狀態(tài)：一個(gè)人處于成人自己狀態(tài)時(shí)，其思想、行為和情感都指向于此時(shí)此地，具體表現為理性、精于計算、尊重事實(shí)和非感性的行為。
當你處于兒童自己狀態(tài)和父母自己狀態(tài)時(shí)候，都是潛意識進(jìn)入的，很難感知到，這兩種狀態(tài)都是長(cháng)期成長(cháng)過(guò)程中形成的，原生家庭影響很大。要常反思自己的狀態(tài)，需要進(jìn)入到成人自己狀態(tài)中去形成自己的個(gè)性情感狀態(tài)。
人生坐標
這個(gè)坐標可以用來(lái)理解行為的`方法，尤其是理解我們自己的行為。
“我好，你不好”坐標的的人會(huì )加強自己的優(yōu)越感，總需要攻擊或譴責別人。比如我們童年時(shí)候的父母，公司里的上級領(lǐng)導。其他坐標的相對應類(lèi)型的人，大家可以多思考下。
當你理解了別人對自己的行為基于哪個(gè)坐標后，就能很好地消化接下來(lái)的溝通了。我們自己要做的是基于“我好，你也好”的狀態(tài)下，進(jìn)行進(jìn)一步的對話(huà)。
基于以上的認知，才能了解自己意識，把控自己的情感，管理自己的情緒。
以上是我對《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書(shū)的淺顯認知與收獲，希望對讀到這篇推文的你也有一些幫助。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇7
《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國心理學(xué)家羅伯特戴博德寫(xiě)的一部心理案例的合輯，看過(guò)這部書(shū)，就會(huì )明白，在人生長(cháng)河里沒(méi)有誰(shuí)是你的擺渡人。
蛤蟆先生看似樂(lè )觀(guān)，其實(shí)內心傷痕累累。他從小生在這一個(gè)刻板陳舊的家庭，爸爸嚴苛，媽媽懦弱，蛤蟆先生從未感受到溫暖，有的只是冷漠和責難。
蛤蟆先生七歲被送到私立學(xué)校，大學(xué)畢業(yè)繼承產(chǎn)業(yè)，他絞盡腦汁經(jīng)營(yíng)父親留下來(lái)的蛤蟆莊園，但是大家看不出他的付出，為了得到認可，他努力取悅他們換來(lái)的卻是橫加指責。為了看起來(lái)合群，他活成別人的開(kāi)心果。這一件件的'瑣事，讓蛤蟆先生無(wú)法自拔，身心疲憊，借酒澆愁，于是再一次大醉之后他偷了一輛車(chē)有化妝成洗衣服逃跑，他搶過(guò)馬，偷過(guò)錢(qián)最終入獄。
蛤蟆先生在出獄后身心崩潰，他患上了抑郁癥，家園被黃鼠狼霸占，曾經(jīng)光鮮的蛤蟆先生，最后活成了臭蛤蟆，作者通過(guò)蛤蟆先生，反映了人們的縮影，其實(shí)生活中很多人都是蛤蟆先生，每個(gè)人都在費力討好一個(gè)人，然而對方卻利用你的善良索取更多，你盡心盡力工作生活，但是命運總是給你使絆子，讓你的辛苦付諸東流。
在這個(gè)世界上，沒(méi)有人不帶傷，不論愿不愿意，你都無(wú)路可退，所以不管什么讓你停下腳步，但是都不可以讓自己倒下。蛤蟆先生一度傷心，一度輕生，好在朋友給他推薦了心理醫生。他第一次來(lái)到蒼鷺小筑，蒼鷺問(wèn)他誰(shuí)讓他來(lái)的，蛤蟆說(shuō)是河鼠。蒼鷺搖搖頭說(shuō)能讓你來(lái)的只有你自己。不能指望別人來(lái)救贖自己，只有自己為自己負責。
之后每周蒼鷺都會(huì )給蛤蟆一個(gè)問(wèn)題思考，每次都是問(wèn)他這件事你怎么看？你有什么感覺(jué)？你會(huì )怎么做？蒼鷺一路引導蛤蟆，打開(kāi)了他的內心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月問(wèn)診，他始終記得蒼鷺說(shuō)要不要與生活和解，你自己說(shuō)了算。
蛤蟆終于重新開(kāi)始，早起劃船，感受世界，接納痛苦。幾個(gè)月后，蛤蟆結束治療。這次蒼鷺告訴蛤蟆如果你為自己負責，你就會(huì )知道你有力量改變環(huán)境和自己。于是蛤蟆重拾愛(ài)好，買(mǎi)了新船參加皮劃艇比賽，開(kāi)啟了大篷車(chē)短途旅行。蛤蟆找回自己的勇氣和魄力。他奪回了屬于自己的東西。干起了自己喜愛(ài)的房地產(chǎn)事業(yè)。他賣(mài)掉了蛤蟆莊園，另建新居。生活能治愈的永遠是自己愿意走出來(lái)的人�！懊鎸�，我們無(wú)處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行�！比松鄻�(lè )無(wú)常，我們總會(huì )受傷，也總會(huì )有很多迷茫。但不要灰心，不要沮喪。只要能沉得住氣，扛得住難，你自己就是那股最強大的力量。當你在自己治愈的路上，主動(dòng)邁出第一步的時(shí)候，新世界的大門(mén)，也會(huì )隨之為你打開(kāi)。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇8
讀完這本書(shū)，不僅是蛤蟆先生去看了心理醫生，隨著(zhù)書(shū)中幾次談話(huà)的進(jìn)行，我好像也去看了心理醫生。我忽然明白，認識自己是很重要，也是很難的一件事情。我就像一開(kāi)始腦子里一團糟的蛤蟆先生，在經(jīng)過(guò)與咨詢(xún)師蒼鷺的一次次談話(huà)與一次次引導下，開(kāi)始正視自己，理解自己。
書(shū)里的每位角色都有自己獨特的性格，他們是蛤蟆的好朋友，但卻只是從自己的角度出發(fā)想要對他好，忽視了蛤蟆自己內心的感受。在看到后面的幾次談話(huà)后，我認為導致蛤蟆變得糟糕的原因除了朋友們對他的所作所為，更重要的是原生家庭對他的'影響。
蛤蟆的家庭看似沒(méi)有問(wèn)題，甚至可以說(shuō)是大戶(hù)人家。在這樣的家庭里生長(cháng)哪里會(huì )有煩惱呢？可是這樣的家庭卻實(shí)實(shí)在在地影響了年齡尚小的蛤蟆的內心，以及長(cháng)大后的世界觀(guān)與價(jià)值觀(guān)。蒼鷺說(shuō)過(guò)：“大多數的父母會(huì )盡最大努力來(lái)養育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子�？墒歉改敢彩侨�，會(huì )不可避免地把他們的觀(guān)念和行為傳遞給后代，正如他們一定會(huì )把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會(huì )的是，如何應對和防御因此而產(chǎn)生的后果�！币驗槲覀儫o(wú)法逃離，所以我們必須得學(xué)著(zhù)調整自己，就像父親不讓蛤蟆哭，他只能調整自己不哭。但這樣蛤蟆就不能表達內心的壓抑，一直處于低自尊的狀態(tài)。并且，少了這份情感，他在某種程度上來(lái)說(shuō)就成了一個(gè)殘缺的人。童年的經(jīng)歷使他常常處于兒童自己狀態(tài)，以此減輕自己所受傷害帶來(lái)的影響。但好在有蒼鷺的引導讓他找回了自己。
原生家庭多多少少都會(huì )對我們造成影響，我們要做的不是去責怪父母。父母也是人，人都是不完美的，所以我們不能苛求他們的教育方式做到完美。我們要認識自己，認可自己，提升自尊，才能遇到更好的自己。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇9
因為惰性，2021年的讀書(shū)計劃沒(méi)有完成，于是打算跟著(zhù)“有書(shū)”APP一起讀書(shū)，2022年共讀的第一本書(shū)是《蛤蟆先生去看心理醫生》。因為來(lái)不及買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)，于是下載了“微信讀書(shū)”APP，首次閱讀電子書(shū)。
《蛤蟆先生去看心理醫生》，是一本大眾心理學(xué)著(zhù)作，作者英國作家羅伯特˙戴博德，聽(tīng)書(shū)名像是一個(gè)童話(huà)故事，實(shí)則是延續了《柳林風(fēng)聲》的故事主角（20世紀最著(zhù)名的童話(huà)作品之一，作者是英國肯尼斯˙格雷厄姆，該書(shū)以動(dòng)物為主角，以浪漫的筆調塑造了一系列可愛(ài)的動(dòng)物形象。有機會(huì )也要讀一讀這本書(shū)），講述了得了抑郁癥的蛤蟆先生通過(guò)與心理咨詢(xún)師蒼鷺的10次心理咨詢(xún)走出自卑、軟弱、憂(yōu)郁，重新開(kāi)啟獨立、自信、快樂(lè )的人生，從這本書(shū)了解了心理咨詢(xún)是怎么回事，咨詢(xún)師如何通過(guò)傾聽(tīng)、分析、共情、溝通等技巧，帶領(lǐng)病患走出憂(yōu)郁。
曾經(jīng)自己也有憂(yōu)郁和不自信的一面、很久以前網(wǎng)名叫“藍色憂(yōu)郁”，后來(lái)的日子，老公以他的熱情、開(kāi)朗、寵溺，把我慢慢從自卑、敏感和軟弱中引領(lǐng)出來(lái)，這樣想來(lái)與書(shū)中的蛤蟆先生還是有共鳴和共情的點(diǎn)。
蛤蟆先生抑郁的根源多半來(lái)自他的原生家庭，父親古板嚴苛，母親懦弱無(wú)能，父母從未給過(guò)蛤蟆愛(ài)和溫暖，只有指責和冷漠。這樣的傷痛，帶著(zhù)他來(lái)到了成人世界，年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格，始終折磨著(zhù)他，雖然他極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè )觀(guān)的“開(kāi)心果”，但內心的脆弱，讓他日漸憂(yōu)郁。一個(gè)人的童年，竟是如此重要，童年的烙印，將伴隨人的一生，很多父母因為無(wú)知不知道這一點(diǎn)，把孩子帶到世上，卻不能愛(ài)、不會(huì )愛(ài)，讓這世界多了一個(gè)不快樂(lè )的靈魂。
文中有一段也引起我的'注意，人生坐標有四個(gè)象限，分別為我好，你也好；我好，你不好；我不好、你好；我好、你也好。蛤蟆先生在咨詢(xún)之初，處于我不好，你好的狀態(tài)，對自己不自信，如果發(fā)生的問(wèn)題，都是自己的問(wèn)題，認為自己很差勁，別人都比自己好。經(jīng)過(guò)治療，蛤蟆先生在蒼鷺的帶領(lǐng)下，探索了自己的內心世界，認識了自己，慢慢變得自信、友善，來(lái)到了我好、你也好的坐標上，找到了自己的人生。記得自己曾經(jīng)也有這樣的感受，如果有錯誤或問(wèn)題，總覺(jué)得是自己引起的。
羅伯特˙戴博德曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌、風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)，危機重重。每個(gè)人的人生都會(huì )遭遇無(wú)常，遭遇洶涌的暗流，如何才能跨過(guò)人生的暗流，通向彼岸？正如蒼鷺告訴蛤蟆先生，心理咨詢(xún)必須是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，雙方都必須處于自愿，為咨詢(xún)負責的只能是自己，而不是其他任何人，治愈自己也一樣。的確，人生的長(cháng)河中，能夠治愈自己的只有自己。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇10
最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書(shū)，這是一本心理學(xué)咨詢(xún)入門(mén)的暢銷(xiāo)書(shū)籍，講述了一只抑郁的蛤蟆先生通過(guò)去做心理咨詢(xún)，重新發(fā)現自己，了解自己，最終找到自己、重獲快樂(lè )的故事。
書(shū)里的蛤蟆先生在外界看來(lái)是一個(gè)令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開(kāi)心果，但現在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那里做心理咨詢(xún)。在開(kāi)始咨詢(xún)的時(shí)候，蛤蟆先生坐在那里等著(zhù)接受指導，希望聽(tīng)到蒼鷺先生告訴他應該怎么做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他說(shuō)：“心理咨詢(xún)是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者雙方都處于自愿。所以，這就意味著(zhù)，只有當你來(lái)咨詢(xún)是為了自己而不是為了取悅朋友們的時(shí)候，我們才能真正的合作……為咨詢(xún)負責的只能是你，而不能是其他任何人�！睂τ诟蝮∠壬鷣�(lái)說(shuō)，“合作”是個(gè)新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是說(shuō)教的對象，這些年來(lái)，不論做任何決定，他總是習慣性地問(wèn)問(wèn)別人，不管是嚴肅的獾還是明智的河鼠，仿佛這一問(wèn)，責任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無(wú)關(guān)。
在后續的'咨詢(xún)過(guò)程中，蒼鷺先生問(wèn)了蛤蟆先生很多問(wèn)題，這些問(wèn)題都是蛤蟆先生以前從未思考過(guò)的，因為以前的蛤蟆先生總是讓周?chē)娜烁嬖V他答案，他也會(huì )努力地讓大家對他感到滿(mǎn)意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內心真實(shí)的想法。經(jīng)過(guò)每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開(kāi)始重新尋找自己，思考那些往往會(huì )勾起痛苦的回憶，但在這個(gè)過(guò)程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。
蛤蟆先生和蒼鷺在最后一次面談中討論了“高情商”的含義�！八椭巧掏耆皇且换厥�，情商真正的意思是理解你內心的情感世界，并且還能掌控它。高情商的人都有強大的自己意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿(mǎn)足，從而避免輕率的決定和不妥的行為�！背赡暌院蟆案咔樯獭笔俏覀冃枰囵B的，情緒穩定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。
作為一個(gè)做過(guò)心理咨詢(xún)的人，我在這本書(shū)中更能找到共鳴，同時(shí)也讓我回憶起之前做心理咨詢(xún)的經(jīng)歷。心理咨詢(xún)是一個(gè)能夠幫助自己進(jìn)一步了解自己的方式，我非常慶幸當時(shí)去嘗試了這種方式，并從中獲得了成長(cháng)，走出了當時(shí)的焦慮，并且現在也能夠主動(dòng)地探索自己、調整自己，讓自己處于平和快樂(lè )的狀態(tài)。
了解自己是一生都值得探索的命題，在探索內心的過(guò)程中才能真正了解自己，甚至驚喜地發(fā)現一個(gè)不一樣的自己，從而接納自己、順從內心，幫助我們變得更加平和幸福。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感800字 篇11
簡(jiǎn)單有趣的心理學(xué)方面的書(shū)，利用可愛(ài)的動(dòng)物們做主角通過(guò)對話(huà)的方式帶入心理學(xué)中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。
主人公蛤蟆抑郁了，他的朋友獾，河鼠，鼴鼠一起帶他咨詢(xún)心理醫生蒼鷺。蒼鷺通過(guò)引導蛤蟆自己的訴說(shuō)而展開(kāi)。
我們生下來(lái)就有的基本情感是什么？我在看書(shū)的時(shí)候也在考慮是什么：開(kāi)心，憤怒，生氣。最簡(jiǎn)單最基本的就是喜怒哀樂(lè )，非常直接。孩子們就只有這些情感，高興就笑，不開(kāi)心就哭。當我們察覺(jué)內心悲傷的情緒時(shí)，要允許它存在，并理解這些情緒。想哭就哭出來(lái)，要讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。
想起蛤蟆先生他小時(shí)候父親根本不允許他哭，突然想起我對福寶的'行為�？催@些書(shū)你總是能帶入情緒，聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的時(shí)候我也會(huì )很煩惱，直接懟他，讓他忍著(zhù)別哭。孩子也會(huì )順應我的情緒停止哭泣，我想這就是“適應性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧，能讓他發(fā)泄了他的情緒，開(kāi)心就笑，難過(guò)就哭，這應該就是“自然型兒童”�？墒亲霾坏�，或者能做到真的還挺難的。孩子很會(huì )察言觀(guān)色，他們可以馬上調整自己來(lái)適應家長(cháng)的情緒反應。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關(guān)于適應型兒童的行為特點(diǎn)有：順從，取悅，道歉，依賴(lài)。當孩子感到憤怒的時(shí)候，同時(shí)他們又很無(wú)助，因為那個(gè)讓他生氣的大人，孩子沒(méi)辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應，所以他能做的就是撒潑，躺在地上大喊大叫�？吹竭@里好像能理解為什么一些孩子會(huì )在公共場(chǎng)合躺地上哭嚎。
“慪氣”也是適應性?xún)和谋憩F憤怒的一種方式。確實(shí)有趣，發(fā)現很多福寶身上出現的問(wèn)題我都能對號入座。雖然也懂得他生氣的點(diǎn)，但是在我煩躁的時(shí)候不愿意去理會(huì )他的情緒反應。我想看書(shū)的好處就是在我想要逃避這些問(wèn)題，沒(méi)有耐心的時(shí)候給我當頭一棒，讓我更加清醒，去學(xué)會(huì )控制自己的脾氣。我是成年人，在與孩子抗衡的時(shí)候他是弱者，不能用不對等的方式或者以我本人碾壓式能力來(lái)讓他屈服，聽(tīng)我的。最終逐漸變成順從型的！
處于“父母自己狀態(tài)”的人我們現在的表現正如當初自己的父母一樣。人會(huì )變得挑剔，嚴厲。我們經(jīng)常會(huì )看到身邊的某個(gè)人的行為模式會(huì )讓我們想起自己的父母，或者自己長(cháng)輩。
自己狀態(tài)的三位一體：父母，成人，兒童。當我們處在“兒童狀態(tài)”時(shí)，更多的是感受體會(huì )童年的情形，讓你一直處在過(guò)去的時(shí)光里，沒(méi)辦法成長(cháng)。而處于“父母狀態(tài)”會(huì )讓我們重復父母的行為，從而沒(méi)辦法自己思考自己成長(cháng)。
要繼續成長(cháng)和完善就得有目標，而要實(shí)現目標就必須好好工作！
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