跳繩活動(dòng)策劃
跳繩活動(dòng)策劃1
一、活動(dòng)目標
通過(guò)一定的培養，使學(xué)生更好的`了解跳繩這項活動(dòng)，能更好的熱愛(ài)這項活動(dòng)，使得跳的次數達到要求，并能增強其它活動(dòng)興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進(jìn)身心發(fā)展的目標。
二、活動(dòng)措施
1、訓練要求：
�、俦仨殗栏褡袷貢r(shí)間和訓練內容。
�、诮處熽P(guān)注全體學(xué)生的訓練。
�、劢處煈M(jìn)行科學(xué)訓練，及時(shí)做好記錄。
�、苡柧氈凶⒁獍踩�，積極預防運動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、訓練時(shí)間安排
每周周四下午第三節
3、場(chǎng)地器材安排：
訓練場(chǎng)地定在學(xué)校操場(chǎng)上。
4、器材方面：
短繩，學(xué)生自己準備。
三、內容安排周次內容練習方法建議
1、單跳
�、倜咳艘桓�，以單繩飛跳為主。
�、谡娼恿�、跑跳形式進(jìn)行。
2、單腳跳
每人一根，左、右腳互換跳若干。
3、交叉跳
�、賳卫K跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4、花式跳
跳單繩的基礎上，加入單腳跳。
5、花式跳
�、賳卫K反跳。
�、趩文_跳基礎上加入交叉跳。
6、雙人跳
兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。
7、雙人跳
�、賳文_跳熱身。
�、趦扇艘唤M同上。
8、雙人跳
兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。
9、雙人跳
�、賰扇艘唤M同上。
�、诹硪蝗搜匾慌�、雙人一起跳。
10、雙跳
�、賳卫K跳熱身。
�、陔p飛跳
11、單雙飛跳
�、賳翁鵁嵘�。
�、趩翁鴷r(shí)穿插雙跳。
跳繩活動(dòng)策劃2
活動(dòng)簡(jiǎn)介：
跳繩運動(dòng)早在一千年前就在我國開(kāi)展，是一種簡(jiǎn)單易行以跳躍為主的運動(dòng)，經(jīng)常從事這項活動(dòng)，提高人體的彈跳能力、協(xié)調能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時(shí)可以增強內臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統和呼吸系統的`機能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來(lái)參與。作為一項陽(yáng)光項目，我省體衛藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運動(dòng)會(huì )正式比賽項目�，F為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動(dòng)，同時(shí)選拔優(yōu)秀的運動(dòng)員，特舉辦福建工程學(xué)院第一屆跳繩大賽。
【賽事組織架構】
賽事宗旨：促進(jìn)學(xué)院的跳繩普及與推廣；豐富學(xué)生課余文化生活；選拔學(xué)院大運會(huì )跳繩參賽隊員。
主辦單位：福建工程學(xué)院體育運動(dòng)委員會(huì )
承辦單位：福建工程學(xué)院體育教研部
福建工程學(xué)院團委
策劃書(shū)：福建工程學(xué)院體育教研部
舉辦時(shí)間：20xx年4月7日
舉辦地點(diǎn)：福建工程學(xué)院大學(xué)城南區籃球場(chǎng)
【賽事規程】
一、競賽分組:男子組、女子組。
二、競賽項目組：計時(shí)計數賽、極速挑戰賽
1、計時(shí)計數賽：
男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳
女子組:30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳
2、極速挑戰賽:30秒持繩速跳、3分鐘持繩速跳
三、參賽辦法：
1、由各系組織報名。系體育部、系團委協(xié)助報名、組織工作。
2、計時(shí)計數賽：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳每個(gè)院系每個(gè)項目限報5人參加。
3、3分鐘速度耐力單搖跳每個(gè)院系每個(gè)項目限報3人參加；
4、30秒持繩速跳（徒手）：在30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳比賽中各項目的前10名者可參加此項比賽。（無(wú)需報名）
5、3分鐘持繩速跳：3分鐘速度耐力單搖跳前10名者可參加此項比賽。（無(wú)需報名）
5、參賽者必須是本校在籍學(xué)生，且身體健康能從事此項體育運動(dòng)。特別申明：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動(dòng)員必須身體健康，無(wú)心腦血管疾病。
四、競賽辦法：
1、比賽按《中國跳繩競賽規則》（試行）20xx執行。
2、裁判員由體育教研部選派。
3、比賽跳繩使用：繩具可選用賽會(huì )提供的繩具或自備{自備跳繩不得使用金屬材料制作的繩具（手柄除外）}。
4、極速挑戰賽持繩需成直線(xiàn)與地面水平。
五、錄取名次及獎勵辦法：
1、所有項目均錄取前八名，頒發(fā)證書(shū)。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入團體總分中。
2、團體總分名次：取前八名，頒發(fā)獎杯。（按各項得分累計，分數高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此類(lèi)推。）
3、本次比賽成績(jì)作為福建省大學(xué)生比賽運動(dòng)員選拔的依據。
4、本次比賽團體總分名次將列為校20xx—20xx學(xué)年體育優(yōu)勝獎評比成績(jì)之一。
六、報名辦法：
請參賽隊員詳細閱讀參賽健康要求，符合要求者方可報名參賽，加蓋系公章。將報名表于20xx年4月3日前交體育部辦公室（北區潤良樓七樓）。同時(shí)將電子文檔發(fā)送到體育部郵箱。
七、本規程未盡事宜將另行通知。
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福建工程學(xué)院體育運動(dòng)委員會(huì )
20xx年3月26日
20xx福建工程學(xué)院第一屆跳繩比賽報名表
院系：男子組
項目
姓名
班級
身份證或學(xué)生證號
備注
30秒速度單搖跳
30秒間隔交叉單搖跳
30秒速度雙搖跳
3分鐘速度耐力單搖跳
注：3分鐘速度耐力單搖跳參賽運動(dòng)員必須身體健康，無(wú)心腦血管疾病
跳繩活動(dòng)策劃3
【活動(dòng)目的】
為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強學(xué)生的體質(zhì)，營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，培養學(xué)生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進(jìn)取的'拼搏精神，校團委體育部特舉辦“閑人跳”跳繩比賽。
【活動(dòng)簡(jiǎn)介】
跳繩運動(dòng)早在一千年前就在我國開(kāi)展，是一種簡(jiǎn)單易行以跳躍為主的運動(dòng)，經(jīng)常從事這項活動(dòng)，提高人體的彈跳能力、協(xié)調能力、靈活性及耐久性都有促進(jìn)作用，同時(shí)可以增強內臟器官的功能，尤其對促進(jìn)心血管系統和呼吸系統的機能產(chǎn)生良好的影響，極適合青少年兒童來(lái)參與。作為一項陽(yáng)光項目，我省體衛藝司明確將其作為學(xué)校體育健身推廣的項目，并將其確定為大學(xué)生運動(dòng)會(huì )正式比賽項目�，F為了讓大家更好的了解跳繩，推廣此項運動(dòng)，同時(shí)選拔優(yōu)秀的運動(dòng)員，特舉辦信電學(xué)院第一屆跳繩比賽。
【活動(dòng)主題】“閑人跳”
【活動(dòng)時(shí)間】
20xx年12月1日—12月3日報名
20xx年12月4日—12月5日比賽
【活動(dòng)地點(diǎn)】
西操場(chǎng)（籃球場(chǎng)）
【活動(dòng)對象】
江蘇職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體在校學(xué)生
【活動(dòng)宣傳】
1、系宣傳部制作海報，為跳繩比賽宣傳做好宣傳。
2、在比賽前以海報的形式公布比賽時(shí)間、地點(diǎn)以及規則。
【賽事規程】
一、 競賽分組: 男子組、女子組、混合長(cháng)繩組
二、 競賽項目組：計時(shí)計數賽
計時(shí)計數賽：
男子組：30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳
女子組: 30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度單雙搖跳
混合組：一分鐘急速甩跳, 全班參加。
【跳繩用具】
由信電系提供跳繩用具
【錄取名次及獎勵辦法】
一、所有項目均錄取前3名， 頒發(fā)證書(shū)及獎勵。
【裁判職員】
一、每一比賽場(chǎng)地，設主裁判，記錄員，計時(shí)員各一人。
二、比賽場(chǎng)地設會(huì )場(chǎng)管理一人，比賽前檢錄隊員并維持場(chǎng)內秩序。 【注意事項】
1．所有工作人員提前半小時(shí)到場(chǎng)。
3．比賽前要清理干凈場(chǎng)地。
4．注意場(chǎng)上選手情緒，防止參賽選手發(fā)生沖突。
5、比賽之后工作人員收拾比賽用品，清理場(chǎng)地。
【經(jīng)費預算】xx元
橫幅：xx元 飲用水：xx元
跳繩等各類(lèi)比賽器材：xx元
證書(shū)：xx元
獎品：
一等獎：xx元
二等獎：xx元
三等獎：xx元
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院
信息電子工程學(xué)院
策劃人：控制11—1,2班徐凡孫中強
跳繩活動(dòng)策劃4
一、活動(dòng)目標
“健康體魄是教師的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現�！贝舜位顒�(dòng)以增強教師體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運動(dòng)技巧，加強教師運動(dòng)興趣為目標。營(yíng)造和諧校園的`良好氛圍，培養教師的團隊意識，充分展示各部良好的精神面貌和自強進(jìn)取的拼搏精神。
二、活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)
時(shí)間：10月26日14:00-16:00
地點(diǎn)：樓下
三、活動(dòng)參與對象： 全體教師
四、報名方式及時(shí)間
報名方式：各部分別至少選派1組隊員，限報4隊，以團隊方式報名參賽。報到校辦。
報名時(shí)間：各部將隊員及隊長(cháng)名單于10月12日前報校辦，逾期不報視為棄權。
五、比賽方法和規則
比賽方法和規則：
1、 以部為單位參加比賽，每隊10人，其中2人搖繩，其余8人跳
繩，男、女比例不限。
2、 兩名教師搖繩，其余教師列隊需從繩的一側跳至另一側，跳過(guò)的
教師在同側另一端排隊，循環(huán)接替（“8”字形）。每次跳的人數為1人，若有人在跳的過(guò)程中失誤致使搖繩中斷，則不記為通過(guò)，計時(shí)不停止，失誤教師緊跟上一同學(xué)，比賽繼續進(jìn)行。
3、跳長(cháng)繩比賽規定時(shí)間為6分鐘，以成功跳過(guò)的人次多少判定勝負。
六、任務(wù)安排
1、校辦負責比賽的進(jìn)行過(guò)程，及活動(dòng)照片收集。
2、相關(guān)物品：長(cháng)繩6根，秒表4個(gè)。
七、獎項設臵
按各隊最后總分排：一等獎一名二等獎兩名 三等獎三名
八、注意事項
1、集體跳繩設裁判每隊兩名，比賽成績(jì)由裁判員計數為準。
2、參賽各隊需提前進(jìn)入場(chǎng)地，未按時(shí)到達班級視自動(dòng)棄權。
3、各位參賽人員需遵守賽場(chǎng)紀律，尊重裁判，若計分有誤不許與裁判爭執，上報總裁委員會(huì )裁決。
4、各位參賽人員需穿運動(dòng)衣，運動(dòng)鞋，不能帶鑰匙等危險物品。
5、 請參加比賽的隊伍賽前做好充分的準備活動(dòng)，指導教師活動(dòng)關(guān)節，避免出現事故。
6、報名表附后。
九、聯(lián)系方式：體育老師兼總務(wù)主任張主任
公主嶺市進(jìn)修學(xué)校
20xx年10月8日
跳繩活動(dòng)策劃5
一、指導思想：
脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)光都跳動(dòng)了起來(lái)。這時(shí)，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖，感受和煦，讓走進(jìn)的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了不斷增強身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我系社團工作，提高各位同學(xué)體育水平，加強同學(xué)間的互動(dòng)交流，增進(jìn)友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運動(dòng)技巧，增加學(xué)生運動(dòng)的興趣，社團部特舉行此次跳繩比賽。
二、活動(dòng)目的：
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現�！贝舜位顒�(dòng)以增強學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運動(dòng)技巧，加強學(xué)生運動(dòng)興趣為目的。營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，培養學(xué)生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進(jìn)取的拼搏精神。
三、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光溫暖激情、跳繩激動(dòng)人心
四、活動(dòng)對象：
林學(xué)系全體在校生
五、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年03月
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)
七、比賽項目：
集體跳繩
八、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬┣捌跍蕚涔ぷ�
1、長(cháng)跳繩三根，并對比賽活動(dòng)進(jìn)行前期策劃；
2、在學(xué)校各個(gè)位置張貼跳繩比賽宣傳海報，并在我系各班進(jìn)行
宣傳；
3、報名并確定參賽人數。
�。ǘ┗顒�(dòng)內容
本比賽以班級為單位，每隊十二個(gè)人，六名男生四名女生跳繩，另外二人負責搖繩。
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
對獲獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)。
九、比賽規則：
1、每隊跳繩搖動(dòng)均勻后以第一名上場(chǎng)開(kāi)始計時(shí)，跳繩者要從繩子的一邊跳過(guò)到繩子的另一邊，十名隊員依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。
2、繩長(cháng)4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準換人，十人輪流，每人跳一次，中間不準交換順序，比賽時(shí)間三分鐘，以十人連續跳的'總次數判定名次，若出現失誤，則該名隊員需要重新跳過(guò)，后面的隊員方可繼續比賽。
十、獎項設置：
團隊冠、亞、季軍各一名
十一、注意事項：
1、比賽時(shí)必須服從裁判的判決；
2、參賽人員必須準時(shí)到場(chǎng)，遲到十五分鐘視為自動(dòng)放棄處理；
3、本著(zhù)“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。
十二、經(jīng)費預算
榮譽(yù)獎狀共3個(gè) 共計 12 元 十三、主辦單位
林學(xué)系團總支學(xué)生會(huì )
十四、承辦單位
林學(xué)系社團部
林學(xué)系社團部
20xx年02月28日
跳繩活動(dòng)策劃6
為了活躍校園文化，提高教師健康水平，根據工會(huì )20xx年工會(huì )計劃，在行政的大力支持下，學(xué)校工會(huì )在 20xx年4月下旬舉行教職工跳繩比賽，望全體教工積極練習和參加比賽。
一、時(shí)間：20xx年4月28日下午（暫定）
二、比賽地點(diǎn)：初一、初三西院操場(chǎng)
初二、行政東院操場(chǎng)
三、參加單位：各工會(huì )小組
四：裁判組：
西校區：姚春生（組長(cháng)）、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區：刁曉巖（組長(cháng)）、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢(mèng)秋
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內容及要求：
�。ㄒ唬┮环昼姡ǘ汤K）。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時(shí)間一分鐘（何種跳法不限）。
3、參賽教師自備跳繩。
�。ǘ┤昼姡ㄩL(cháng)繩）。
1、以初一、初二、初三、行政工會(huì )小組為單位參加比賽,工會(huì )組長(cháng)負責。
2、每組12人（2人搖繩）。
3、比賽時(shí)間三分鐘，不計失敗次數。以每組所跳的個(gè)數排名次。
�。ㄈ﹫竺�、要求：
參賽教工到各工會(huì )小組長(cháng)處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判；裁判人員要公正、公平裁判；各工會(huì )組長(cháng)要認真組織本工會(huì )小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作；各工會(huì )委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。。
七、獎次：
團體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀念獎1名。
個(gè)人獎：
成績(jì)匯總分別取各組前6名，其他均為紀念獎。（獎品在成績(jì)統計后，由各工會(huì )組長(cháng)代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工）
七、活動(dòng)執行負責人（聯(lián)系人）：刁曉巖
翻飛的跳繩，搖動(dòng)著(zhù)健身的歡暢；
勃發(fā)的`跳躍，沸騰了生活的熱望；
矯健的身姿，舒展在虹橋的操場(chǎng)；
歡聲和笑語(yǔ)，激揚起快樂(lè )的交響……
20xx年4月15日
跳繩活動(dòng)策劃7
一、比賽目的：
為了促進(jìn)“青春文化月”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強班級的凝聚力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神，豐富校園生活，增進(jìn)校級社團間交流，從而加強學(xué)生社團工作，進(jìn)而促進(jìn)校園精神文明，構建和諧大學(xué)校園。強調“充分調動(dòng)各社團積極性，各展所長(cháng)，百花齊放”。本次的跳大繩比賽也是在流感期間的第一個(gè)比較大型的活動(dòng)，具有重要的意義，為了響應學(xué)校號召，抗擊疾病增強體質(zhì)。也希望通過(guò)此次活動(dòng)增加�；顒�(dòng)及下屬學(xué)生會(huì )的聯(lián)系以及其組織機構的組織能力和凝聚力。特舉行本次跳繩比賽。
二、比賽時(shí)間：
10月24日——26日
三、比賽人員：
藝術(shù)學(xué)院大一新生
四、比賽地點(diǎn)：
學(xué)�；@球場(chǎng)
五、活動(dòng)口號：
跳出健康、跳出快樂(lè )
六、比賽細則：
跳繩方法
集體跳
1、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作。如：拍手、轉身、報號、拾物等，增加跳繩的樂(lè )趣。
2、2—3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳繩的練習，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長(cháng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的`體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復，在規定時(shí)間內跳起次數多為勝。腳觸繩不計數。
備：1、參賽隊伍自備跳繩
2、集體跳隊伍由16人組成，2人搖繩，14人跳繩
七、比賽要求：
1、請各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著(zhù)輕便裝，運動(dòng)鞋。
4、不許參賽者：各種類(lèi)型的骨折人員、長(cháng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過(guò)程中，請在外準備的班級負責人認真組織好本班同學(xué)，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績(jì)現場(chǎng)公布，如對成績(jì)有異議，請各負責人馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
八、比賽流程
1、提前半個(gè)小時(shí)清理場(chǎng)地
2、大一各班人員入場(chǎng)
3、記錄員清點(diǎn)比賽人數無(wú)誤后比賽開(kāi)始，記錄員開(kāi)始記錄
4、比賽結束后，記錄員將表格交給匯總人員
5、匯總人員匯總后將成績(jì)上交主席團評選優(yōu)勝隊伍
九、活動(dòng)領(lǐng)導小組，裁判、工作人員安排：
組長(cháng)：張寶文
副組長(cháng)：劉明爽劉浩崔強李拓
裁判長(cháng)：張寶文
裁判員：劉明爽劉浩
記錄員：崔強李拓
�。ㄅげ康绕渌块T(mén)協(xié)助）
十、獎項設置：
由生活部和主席團共同授予
一等獎一名，二等獎共二名，三等獎共三名。
十一、報名方式：
以班級為單位，由各班負責人將報名表于10月15日前上交到生活部
十二、聯(lián)系方式：
跳繩活動(dòng)策劃8
一、活動(dòng)形式與內容：
內容：跳繩和踢毽
形式：二至五年級愛(ài)好跳繩踢毽的同學(xué)。
二、活動(dòng)目的：
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運動(dòng)水平，提高學(xué)生身體素質(zhì)，特制定以下計劃。
三、要求：
1、興趣小組是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負擔的前提下，讓學(xué)生有充分的.選擇權。
2、學(xué)生應該按時(shí)參加訓練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。
3、訓練時(shí)要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓練過(guò)程中一定要嚴格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)：
時(shí)間：周一~周五下午：4：30—6：30地點(diǎn)：天健館二樓繩毽活動(dòng)室
五、器材
跳繩30根、毽子20個(gè)
六、訓練措施
要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地滲透品德教育，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量地進(jìn)行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養，爭創(chuàng )佳績(jì)。
七、活動(dòng)的內容的安排：
時(shí)間五月第一、二周五月第三、四周六月第一、二周六月第三周內容跳繩踢毽無(wú)失誤定量練習跳繩踢毽定時(shí)定目標練習定量與耐力結合練習2分鐘完整跳繩和踢毽練習公樸城市學(xué)校少年宮跳繩踢毽活動(dòng)計劃跳繩和踢毽李公樸小學(xué)的傳統體育項目，我們希望通過(guò)訓練，豐富學(xué)生課余生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)。當然，興趣小組還是課堂教學(xué)的延伸，它不僅可以使學(xué)生開(kāi)闊視野，豐富知識，增長(cháng)智慧，激發(fā)學(xué)習興趣，而且有助于學(xué)生鞏固課內所學(xué)知識，培養學(xué)生的創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力。
跳繩活動(dòng)策劃9
一、指導思想
脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)光都跳動(dòng)了起來(lái)。這時(shí)，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖，感受和煦，讓走進(jìn)的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了不斷增強身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我校課余生活，提高各位同學(xué)體育水平，加強同學(xué)間的互動(dòng)交流，增進(jìn)友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運動(dòng)技巧，增加學(xué)生運動(dòng)的興趣，學(xué)校特舉行此次跳繩比賽。
二、活動(dòng)目的
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的`基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現�！贝舜位顒�(dòng)以增強學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運動(dòng)技巧，加強學(xué)生運動(dòng)興趣為目的。營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，培養學(xué)生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進(jìn)取的拼搏精神。
三、活動(dòng)主題
陽(yáng)光溫暖激情、跳繩激動(dòng)人心
四、活動(dòng)對象
全體在校生
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年03月27
六、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)�；@球場(chǎng)
七、比賽項目
集體跳繩
八、活動(dòng)流程
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1、長(cháng)跳繩一根，并對比賽活動(dòng)進(jìn)行前期策劃；
2、在學(xué)校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。
3、報名并確定各班參賽人數。
�。ǘ┗顒�(dòng)內容
本比賽以班級為單位，全班學(xué)生參與，另外每個(gè)班上出二人負責搖繩。
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對獲獎班級頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)
第一名：
第二名：
第三名：
九、比賽規則
1、每隊跳繩搖動(dòng)均勻后以第一名上場(chǎng)開(kāi)始計時(shí)，跳繩者要從繩子的一邊跳過(guò)到繩子的另一邊，各班學(xué)生依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。
2、繩長(cháng)4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準換人，學(xué)生輪流，每人跳一次，中間不準交換順序，比賽時(shí)間三分鐘，以學(xué)生連續跳的總次數判定名次，若出現失誤，則該名隊員需要重新跳過(guò)，后面的隊員方可繼續比賽。
3、各班體育委員抽簽排出上場(chǎng)順序。
十、注意事項
1、比賽時(shí)必須服從裁判的判決；
2、參賽人員必須準時(shí)到場(chǎng)，遲到十五分鐘視為自動(dòng)放棄處理；
3、本著(zhù)“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。
4、各班班主任必須到場(chǎng)維持本班秩序。
十一、經(jīng)費預算
榮譽(yù)獎狀 共3個(gè)
十二、主辦單位
紅河黃岡實(shí)驗學(xué)校體育老師及學(xué)生會(huì )
跳繩活動(dòng)策劃10
【主辦單位】廈門(mén)工學(xué)院體育中心【承辦單位】廈門(mén)工學(xué)院跳繩協(xié)會(huì )
【活動(dòng)主題】陽(yáng)光體育，魅力校園,繩在手中，跳出風(fēng)采。
【活動(dòng)目的】淡淡的陽(yáng)光，溫暖的風(fēng) ，淡淡的笑。脫去一個(gè)冬天的厚重，連陽(yáng)
光都跳動(dòng)起來(lái)。這個(gè)時(shí)候，走進(jìn)春風(fēng)，走進(jìn)陽(yáng)光，感受溫暖，感受和煦，讓自己的心也舞動(dòng)起來(lái)。為了活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)各同學(xué)之間的友誼，凝人氣，聚力量，同時(shí)為了為以后的跳繩運動(dòng)選拔人才，跳繩協(xié)會(huì )特意舉辦此次跳繩比賽。
【活動(dòng)時(shí)間】20xx年4月
【活動(dòng)對象】華僑大學(xué)廈門(mén)工學(xué)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)工學(xué)院）各班級學(xué)生 【活動(dòng)地點(diǎn)】主席臺和田徑場(chǎng) 【活動(dòng)安排】 1. 活動(dòng)主要內容：
此次活動(dòng)分為兩個(gè)環(huán)節，傳統跳繩比賽和趣味跳繩比賽。以友恭八個(gè)隊和友惠五個(gè)隊為單位。傳統跳繩比賽主要是以代表隊中個(gè)人為單位，分男子組和女子組、分項目進(jìn)行計時(shí)比賽。趣味跳繩比賽是以同個(gè)代表隊里的10個(gè)人組成一個(gè)團隊，通過(guò)隊友間的合作，來(lái)完成游戲任務(wù)，為各自的代表隊爭取榮譽(yù)。 2． 前期準備：
1) 討論確定本次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)、各項工作的負責人，確實(shí)落實(shí)活動(dòng)策劃方
案；
2) 及時(shí)通知各個(gè)班級準備此次活動(dòng)，并詳細說(shuō)明此次活動(dòng)規則； 3、活動(dòng)期間：
1) 借助學(xué)院廣播、海報、BBS等形式對此次活動(dòng)進(jìn)行全程宣傳； 2) 安排人員進(jìn)行拍照攝影，（可借助于記者團）。
4、 活動(dòng)后期：
由跳繩協(xié)會(huì )宣傳部門(mén)負責人員整理本次活動(dòng)的照片，將比賽過(guò)程的照片進(jìn)行設計與說(shuō)明，以及比賽的成果，做成展板置于教學(xué)樓、食堂及宿舍樓宣傳欄處。
【注意事項】
參賽人員規定：每個(gè)人最多報兩項（趣味跳繩比賽除外），每個(gè)輔導員每個(gè)項目最多報三人。
附錄：附錄一 活動(dòng)項目 附錄二 活動(dòng)細則 附錄三 評分細則 附錄四 犯規及罰則
附錄五 比賽流程 附錄六 人員安排 附錄七 有關(guān)表格 附錄八 獎項設置 附錄九 經(jīng)費預算
廈門(mén)工學(xué)院跳繩協(xié)會(huì )
二〇XX年三月
附錄
附錄一 活動(dòng)項目
�。ㄒ唬� 傳統跳繩比賽：
比賽分為男子組與女子組，比賽項目分為為30秒速度單搖跳、30秒間隔交叉單搖跳、30秒速度雙搖跳、3分鐘速度耐力單搖跳 。 （二）、趣味跳繩比賽：
以友恭八個(gè)隊和友惠五個(gè)隊為單位，10人組成一個(gè)團隊，為一組。比賽項目分別為十人長(cháng)繩、三人繡球賽、男左女右合作賽。
附錄二 活動(dòng)細則
�。ㄒ唬� 、傳統跳繩比賽：
1、單搖跳：運動(dòng)員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過(guò)頭頂通過(guò)腳下繞身體一周(360°)，稱(chēng)作單搖跳，記次數1次，在30秒內累積計數。
2、雙搖跳：運動(dòng)員跳起一次，雙手搖繩，繩躍過(guò)頭頂通過(guò)腳下繞過(guò)身體兩周(720°)稱(chēng)作雙搖跳，記次數1次，在規定時(shí)間內累積計數。
3、間隔交叉單搖跳：運動(dòng)員單搖跳起一次，雙手體前交叉搖繩，繩躍過(guò)頭頂通過(guò)腳下繞身體一周(360°) ，再跳起一次，依次一搖一變化交叉跳稱(chēng)作間隔交叉單搖跳，記次數1次，在規定時(shí)間內累積進(jìn)行。 （二） 、趣味跳繩比賽
1、長(cháng)繩“8”字跳：2名運動(dòng)員（男女不限）持繩站好，間距不小于3.6米。在口令或鳴哨后將繩同方向360°搖起，運動(dòng)員無(wú)論采用何種方式須依次以“8”字路線(xiàn)跑入繩中跳躍、長(cháng)繩過(guò)雙腳一次、再跑出長(cháng)繩，則計次數1次，在規定時(shí)
間內累積計數。
2、三人繡球賽：每組比賽兩隊參加，每隊五人。用兩條繩子穿過(guò)籃筐，兩個(gè)人在兩邊提起左右前后移動(dòng)，三人投球（乒乓球）。每隊每個(gè)投手有十秒鐘的時(shí)間，時(shí)間到，換下一位投手，而兩個(gè)提筐者要努力接住來(lái)自投手的球，最后以接球的多少決定最后的`名次。
3、男左女右合作賽：每組派四名隊員參賽，兩男兩女，分兩組，男生站左邊，左手握繩，女生站右邊，右邊握繩，在裁判口令或鳴哨后兩人開(kāi)始同方向360°搖起，賽程為50米，以抵達終點(diǎn)的時(shí)間來(lái)決定名次。
附錄三 評分細則
�。ㄒ唬� 、傳統跳繩比賽：以參賽者比賽跳得的個(gè)數為標準，取個(gè)數最多的前三
名，給予表彰。
（二） 、趣味跳繩比賽：
1、 長(cháng)繩“8”字跳：以參賽團隊，在三分鐘內跳過(guò)的人數為其該關(guān)所得
的分數，從最高分遞減下來(lái)，依次給予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。（棄權者0分）。
2、 三人繡球賽：根據每隊的參賽者所投入框內乒乓球的個(gè)數，決定該
關(guān)的分數。
3、 男左女右合作賽：根據每隊參賽者到達終點(diǎn)的時(shí)間，取前十三名，
依次給予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。
跳繩活動(dòng)策劃11
活動(dòng)主題：
福州大學(xué)第三屆跳繩比賽
活動(dòng)時(shí)間：
xxxx年3月22號8時(shí)至下午3時(shí)
比賽地點(diǎn)：
三區體育館主辦單位：福州大學(xué)體育教研部
福州大學(xué)體育運動(dòng)委員會(huì )
協(xié)辦單位：
福州大學(xué)社團聯(lián)合會(huì )
福州大學(xué)學(xué)生委員會(huì )體育部
承辦單位：
福州大學(xué)舞動(dòng)繩彩跳繩協(xié)會(huì )
一、活動(dòng)背景：
為全面貫徹黨的教育方針，推動(dòng)學(xué)校體育工作的開(kāi)展。經(jīng)研究決定，于xxxx年3月22日舉辦福州大學(xué)第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)的重要舉措，也是對我校貫徹《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的檢閱。
附：社團宗旨：旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動(dòng)，鍛煉身體，拓寬興趣愛(ài)好，以繩會(huì )友，擴大會(huì )員的交際圈，培養會(huì )員的交際能力，團隊精神，培養會(huì )員對跳繩的進(jìn)一步認識與興趣。
二、活動(dòng)目的：
1、帶動(dòng)福州大學(xué)花樣跳繩運動(dòng)的.發(fā)展，帶領(lǐng)更多學(xué)生認識花樣跳繩，學(xué)習花樣跳繩，豐富大學(xué)生活。
作為一項體育運動(dòng)，鼓勵學(xué)生鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高身體素質(zhì)水平。
通過(guò)體育運動(dòng)競賽，培養學(xué)生的團隊意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養學(xué)生團隊精神。
三、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
繩協(xié)計劃于xxxx年3月22號在三區體育館舉行一場(chǎng)面向全校各個(gè)年級學(xué)生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發(fā)展大學(xué)生的體育活動(dòng)更好的全面進(jìn)行，讓學(xué)生們認識到體育運動(dòng)的重要性，認識跳繩的多樣化，及培養他們的各類(lèi)運動(dòng)興趣，使我校大學(xué)生能夠全面發(fā)展。
四、活動(dòng)地點(diǎn)及負責人：
比賽活動(dòng)地點(diǎn)：福州大學(xué)三區體育館
�；顒�(dòng)負責人：
賴(lài)曉露(15659144xxxxxx)陸文星(18649754xxxxxx)柯麗晶(18120827xxxxxx)
五、活動(dòng)步驟策劃：
(一)前期準備
1.比賽活動(dòng)各類(lèi)申請。
2.做好比賽的宣傳工作
各學(xué)院的報名工作及比賽順序的安排，計數裁判的培訓
為比賽準備好獎狀(紀念品)
請有關(guān)老師來(lái)監制比賽
六、競賽規程競賽項目
一、競速項目
1.男子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
2.女子組
(1)30秒速度單搖跳
(2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
二、多人團體項目
3分鐘10人長(cháng)繩“跳”
參賽辦法：
(一)以院為單位組隊參加，每院限報1支隊伍。每隊報領(lǐng)隊1人，個(gè)人競速運動(dòng)員10人(男女不限，領(lǐng)隊各學(xué)院體育部自行指定)，多人團體項目10人(男女不限)。
(二)競速項目每項限報2人，每人限報2項，可兼報3分鐘10人長(cháng)跑“8”繩。
競賽辦法：
(一)比賽按xxxx年由國家體育總局社會(huì )指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規則》。(試行)辦法執行。
(二)個(gè)人30秒競速項目,個(gè)人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進(jìn)行決賽。
(三)比賽順序由裁判長(cháng)、領(lǐng)隊抽簽決定。抽簽時(shí)間另行通知。
錄取名次與獎勵：
(一)個(gè)人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀，并按7、5、4、3、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。
(二)3分鐘10人長(cháng)繩“跳取前6名頒發(fā)獎狀，并按10、8、6、4、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。
報名方法
(一)各單位應按下發(fā)的報名表格認真填寫(xiě)，不得涂改。
(二)工藝美院報名時(shí)間：xxxx年3月15號12:00前將報名表交報名負責人(武遠);同時(shí)將電子版于xxxx年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱逾期一律不予辦理。。
(三)一經(jīng)報名，一律不得更改、補充和無(wú)故棄權。違者扣除該學(xué)院團體總分2分。
比賽用繩規定
為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實(shí)際，更有利于學(xué)生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究，對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統一，但各學(xué)院代表隊用于比賽的繩應符合下列規定:
1.繩的長(cháng)短、粗細、顏色、結構和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。
2.手柄的長(cháng)短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。
3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
4.比賽場(chǎng)地分為4個(gè)場(chǎng)區，每個(gè)場(chǎng)區的規格為5×5
裁判培訓
為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開(kāi)和公正。經(jīng)研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓，經(jīng)培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數裁判。
裁判培訓共有3次，另加1次測試，全數出席的學(xué)院將在比賽當日團體總分中增加一分，通過(guò)測試成為正選裁判的學(xué)院將會(huì )當日團體總分中再增加一分(即總加二分)，希望各學(xué)院積極參與。
培訓時(shí)間地點(diǎn)：
3月10日(周二)19：00-22：00體育館健美操館
3月15日(周日)10：00-12：00體育館健美操館
3月17日(周二)19：00-22：00體育館健美操館
3月21日(周六)10：00-12：00(含測試)體育館背后跑道
跳繩活動(dòng)策劃12
一、活動(dòng)前言：
隨著(zhù)季節的變化，校園里已漸漸充滿(mǎn)了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂(lè )趣，也為了幫助同學(xué)們預防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團委和校領(lǐng)導以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內舉行一場(chǎng)以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個(gè)年級的所有班級，以及院內有興趣參加的老師，由于在開(kāi)學(xué)初已經(jīng)舉辦了以男同學(xué)為主體的'籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學(xué)為主體來(lái)參加。
二、活動(dòng)目的：
本次活動(dòng)以鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)為主要目的，在冬季到來(lái)的時(shí)候，讓同學(xué)們有多一些的機會(huì )鍛煉，在比賽的過(guò)程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來(lái)臨。其中大四的學(xué)長(cháng)和學(xué)姐也要通知，盡量們積極的參加進(jìn)來(lái)，為他們的大學(xué)生生活再留下一次美好的回憶。
三、活動(dòng)時(shí)間：
11月中旬
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
現代教育技術(shù)學(xué)院（后山體育場(chǎng)）
五、主辦單位：
西北民族大學(xué)現代教育技術(shù)學(xué)院院學(xué)生會(huì )體育部
六、活動(dòng)流程：
1、向校團委上交本次活動(dòng)的策劃書(shū)及資料
2、在活動(dòng)批準后體育部?jì)炔块_(kāi)會(huì )分配任務(wù)
3 、通知各班體委，由各班體委通知各班同學(xué)以及組織同學(xué)報名（以班為單位報名）
4 、將報名同學(xué)的名單整理出來(lái)（以及聯(lián)系方式）
5 、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時(shí)器等
6 、確定比賽時(shí)間
7 、正式通知各班體委比賽時(shí)間
8 、在規定的時(shí)間進(jìn)行比賽后頒發(fā)獎品
七、比賽規則：
1 、以班為單位進(jìn)行比賽，要求每班的人數相當，每個(gè)年級組先進(jìn)行比賽，每年級組取第一名
2 、根據跳繩的累計數目，將獲得小組第一名的四個(gè)班級排名
3、由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍
4、比賽結束后頒發(fā)獎品以及獎狀
八、活動(dòng)經(jīng)費：
跳繩（學(xué)院體育部有備品）
記時(shí)器（學(xué)院體育部有備品）
獎品：跳繩15個(gè)
�。í勂番F教的儲物柜里有，不過(guò)不知道能不能作為本次獎品發(fā)放）
九、人員分配：
郜志堅：初步審核策劃書(shū)，將資料和策劃書(shū)向校團委上交
衡欣義`趙宏宇：組織比賽以及準備比賽所需的工具`
王國柱石磊：負責在比賽進(jìn)行過(guò)程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇
李娜：負責寫(xiě)本次活動(dòng)的策劃和總結
李娜`李宏偉：負責在比賽之前通知各班體委
郭鴻澤`李娜：負責比賽時(shí)的后勤工作
十、注意事項：
1 、在比賽過(guò)程中注意同學(xué)們的安全
2、現場(chǎng)秩序的維護
3、本次活動(dòng)以本院女生為主，適當男生參加
4、大四的學(xué)長(cháng)和學(xué)姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進(jìn)來(lái)。
跳繩活動(dòng)策劃13
一、比賽目的
為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校體育運動(dòng)，增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化生活；提高運動(dòng)技術(shù)能力和學(xué)生運動(dòng)興趣；加強各班之間的交流, 培養學(xué)生團結協(xié)作的`精神，提高班級體凝聚力，特舉辦集體跳繩比賽。
二、活動(dòng)口號：跳出健康、跳出快樂(lè )。
三、比賽時(shí)間：第七、八周星期二至星期四下午5:00
四、比賽地點(diǎn)：學(xué)校羽毛球場(chǎng)
五、比賽內容：雙人跳、集體（5男5女）齊跳、交叉替換跳。
六、比賽規則：本次比賽是以班為單位進(jìn)行互相PK，采用單淘汰賽制。
1 雙人跳：每班各派出10人（5男5女）。兩人（一男一女）一條跳繩，前后站立，一人搖繩，同時(shí)起跳，以一分鐘為限，計算5對參賽者的平均數得出勝負。
2 集體齊跳：各班自行選派搖繩2人（男女均可，中途也可以換人）對面站立，手持1條長(cháng)繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng)。另外派出10名參賽學(xué)生（5男5女），站成一排在搖動(dòng)的繩子中跳躍，以2分鐘為限計算跳躍成功次數得出勝負。
3 交叉替換跳：每班派出最少20（10男10女，可大于20人）名同學(xué)參加。搖繩2人（比賽雙方的班主任）對面站立,手持1條長(cháng)繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng),比賽隊員排隊（必須男女間隔開(kāi)）依次連續從1搖繩人邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過(guò)（必須要在搖動(dòng)的繩內跳躍3次以上含3次）,再從另1搖繩人身邊出去, 比賽時(shí)間為3分鐘，以跳躍成功通過(guò)人數多得出勝負。如規定時(shí)間內跑跳過(guò)程中有人未能跳過(guò),使
搖繩中斷,可繼續比賽,但該次跳躍不計數。各隊比賽時(shí)，運動(dòng)員排定順序可更改。
七 團體總分計數方法：
按每個(gè)單項得分累加。每個(gè)單項勝出方得3分，和局各得1分，負方得0分。
八、比賽要求：
1、賽程安排每天課間操前在體育器材室門(mén)口的黑板公布。請各班參賽人員準時(shí)到場(chǎng)參加（遲到5分鐘視自動(dòng)棄權），自覺(jué)遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過(guò)程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著(zhù)輕便裝，運動(dòng)鞋。
4、不許參賽者： 各種類(lèi)型的骨折人員、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復者或者不適宜參與體育鍛煉者。
九、注意事項：
1、在跳繩比賽過(guò)程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
2、比賽后成績(jì)現場(chǎng)公布，如對成績(jì)有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
3、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
4、請所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
十 未盡事宜，另行通知。
跳繩活動(dòng)策劃14
一、活動(dòng)目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的課外活動(dòng)和課余生活，加強各班之間的.交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預防疾病的能力，培養學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強班級的凝聚力，培養學(xué)生團結協(xié)作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動(dòng)口號
跳出健康、快樂(lè )成長(cháng)。
三、活動(dòng)時(shí)間
第一階段：11月5日—11月10日活動(dòng)課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1、以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學(xué)習、紀律組織、安全保護、成績(jì)上報等）。
2、充分利用每天下午活動(dòng)課進(jìn)行訓練。
五、比賽規則
�。ㄒ唬﹩稳颂K（分向前跳和向后跳兩個(gè)項目）
1、比賽時(shí)間：一分鐘。
2、比賽人數：全班學(xué)生
3、比賽規則：一分鐘的時(shí)間內，單人跳繩次數。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結束時(shí)的總次數為個(gè)人最后成績(jì)。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
�。ǘ┘w跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個(gè)項目）
1、比賽時(shí)間：兩分鐘。
2、比賽人數：全班學(xué)生
3、比賽規則：兩分鐘時(shí)間內，如果停頓自動(dòng)退場(chǎng)。以最后比賽場(chǎng)人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。
�。ㄈ┗犹K比賽（分集體和個(gè)人，比賽規則同上）
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環(huán)。
以班為單位進(jìn)行，比賽前參賽班站好隊，聽(tīng)哨聲開(kāi)始同時(shí)開(kāi)始，同時(shí)結束。
六、獎項設置
1、每班評選“跳繩小明星”，頒發(fā)喜報。
2、級部主任將單人比賽成績(jì)和集體比賽成績(jì)分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優(yōu)勝班級。
七、其他有關(guān)事項
1、各班主任請在課余時(shí)間指導、督促學(xué)生練習，以真正體現“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè )的過(guò)程。
2、每個(gè)班級原則上要求全員參戰。
3、請參加比賽的班級和個(gè)人賽前要充分做好準備運動(dòng)，指導學(xué)生活動(dòng)關(guān)節，避免出現事故。
4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。
5、按時(shí)到達比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級或個(gè)人視為自動(dòng)棄權。
跳繩活動(dòng)策劃15
引言：本次活動(dòng)的宗旨在于增強同學(xué)的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。在這個(gè)充滿(mǎn)活力與光明的時(shí)代，有挑戰才有財富。本次活動(dòng)是豐富各位同學(xué)的課余生活，給每一位學(xué)生展現自我的機會(huì )。在學(xué)習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的`挖掘、培養與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、宿舍之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下?tīng)N爛的一筆財富。
一 活動(dòng)主題
娛樂(lè )身心、激揚青春
二 活動(dòng)宗旨
友誼第一，比賽第二
三 參與活動(dòng)對象
會(huì )電四班全體學(xué)生
四 前期安排
由體育委員組織報名，具體參賽人數由比賽決定。報名表將在XX年10月10號發(fā)到體育委員處，截止時(shí)間為14號，裁判由民主選舉
五 現場(chǎng)安排：
裁判必須于比賽開(kāi)始前20分鐘到場(chǎng)，不得無(wú)故缺席。比賽分數統計表和參賽名單將于比賽前發(fā)放。
六 活動(dòng)流程策劃
1、比賽項目：多人跳繩
單人跳繩
比賽器材：4條短跳繩，口哨4個(gè)
參賽人數：男女不限，總共24人。
裁判人數：4個(gè)比賽介紹：裁判提供統一的長(cháng)跳繩。比賽分為初賽，半決賽和決賽。在初賽中，每組派出8位參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的6個(gè)人按一定的順序分別從一側跳到另一側，每回合1位跳，跳完可繞回排隊接著(zhù)跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為4分鐘。由跳得次數排名，多者為勝，從中取出前四名參加半決賽。
在半決賽中，每組派出10人參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的8人分成2小組，排在繩子的同一側，每回合分別為2位跳，2位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著(zhù)跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間為3分鐘。由跳得次數排名，多者為勝，從中取出前兩名參加決賽，第三名直接由本回合中產(chǎn)生。
在決賽中，每組派出11人參賽，其中2個(gè)人搖繩，剩余的9人分成三小組，每回合分別為3位跳，3位取自不同的小組，跳完可繞回排隊接著(zhù)跳，但必須在前面跳完才可以，時(shí)間2分鐘，由跳得次數排名，多者為勝。
比賽規則：比賽開(kāi)始由裁判哨聲為準，整個(gè)過(guò)程有當值裁判數數。每回合選手必須在前面的選手完成跳躍才可接著(zhù)跳，若前面沒(méi)跳過(guò)則繼續返回接著(zhù)跳直到跳過(guò)為止。
比賽規則：24位選手隨機分成四組，取號a b c d,首先由a組中的4位參賽選手在裁判吹響口哨以后開(kāi)始跳，時(shí)間為1分鐘，后面以此類(lèi)推，整個(gè)過(guò)程由裁判數數。結果按跳得次數排名次，多者為勝，總共取前三名。
積分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分數加在選手所在的班級之中。
比賽時(shí)間：XX年10月19號早上10點(diǎn) 比賽地點(diǎn)：北區操場(chǎng)
七 器材
向體育組租借，并將于XX年10月18號借好。
八 經(jīng)費預算
口哨4個(gè)------------------------------------已有
跳繩------------------------------------------租借
礦泉水---------------------------------------30元
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