戶(hù)外拓展策劃書(shū)
時(shí)間流逝了，匆匆的流逝了，工作已經(jīng)告一段落了，我們的工作又將迎來(lái)新的任務(wù)和目標，這時(shí)候，最關(guān)鍵的策劃書(shū)怎么能落下！好的策劃書(shū)是什么樣的呢？下面是小編收集整理的戶(hù)外拓展策劃書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
戶(hù)外拓展策劃書(shū)1
一、活動(dòng)目的
拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時(shí)，開(kāi)發(fā)其心智、培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。
拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
二、活動(dòng)的主題
團結友誼合作拼搏
三、活動(dòng)的具體事宜
主辦單位：院團委學(xué)社聯(lián)大學(xué)生素質(zhì)拓展社團
承辦單位：大學(xué)生素質(zhì)拓展社團
比賽時(shí)間：20xx年月日
比賽地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
四、參賽人員：
社團會(huì )員
五、活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬╊A賽部分
1、預賽分四個(gè)項目：并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、預賽內容
并足運球
目的：協(xié)調同學(xué)們的步伐一致性，同時(shí)用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規則：
1、六名隊員并排站成一行，相鄰同學(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時(shí)每位隊員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。
2、過(guò)程中，排球掉到地上時(shí)，此過(guò)程中全隊必須停止前進(jìn)。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開(kāi)始。
3、距離設置為30米，用時(shí)最少隊為勝。并記錄時(shí)間。
“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛
游戲規則：
1、選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者，為贏(yíng)。
4、路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生
5、距離設置為30米，用時(shí)最少隊為勝。并記錄時(shí)間。
椅子“渡河”
概要：用兩張椅子輪流傳送來(lái)渡河的接力賽
游戲規則：
1、選七名隊員，四男三女。
2、地上各畫(huà)出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線(xiàn)，中間當“渡河”。
3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達對岸后放下一位。
4、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊員運過(guò)去。
5、如果腳著(zhù)地，全部對員都要重新做起。
6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時(shí)間。
5、比賽準備器械：秒表兩個(gè)、排球六個(gè)、椅子兩個(gè)、繩子若干，蒙眼布若干。
4、評分標準：把各系每項所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊進(jìn)入決賽階段。
�。ǘQ賽部分
1、決賽分四個(gè)項目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落
2、預賽內容
盲人方陣
內容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的`時(shí)間。此環(huán)節鍛煉團隊協(xié)調能力，考察團隊問(wèn)題解決能力
。交通阻塞
內容：（1）、在地面上畫(huà)比各隊人數多一個(gè)的一條直線(xiàn)方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標準。
�。�2）、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。另一組則從右邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對而站。
�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對調。要求如下：
A。每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；
B。人只能前進(jìn)不能后退；
C。人不能離開(kāi)方格；
D。只能繞過(guò)對方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上；
E。一個(gè)方格內只能有一個(gè)人。
記下每隊完成所用時(shí)間。
。潮起潮落
內容：每隊9人全部上場(chǎng)一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著(zhù)，隊首兩人站在終點(diǎn)前隊尾兩人將旅行者舉過(guò)頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著(zhù)往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊所用時(shí)間。
3、評分標準：把各系每項所用時(shí)間累積起來(lái)，選出用時(shí)最少的8個(gè)代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。
六、比賽獎項設置：
一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名
七、經(jīng)費預算：
50米繩子———————30元
100個(gè)眼罩——————400元
水筆22個(gè)———————15元
畫(huà)紙22張———————20元
花束4束———————40元
氣球100個(gè)—————————————20元
條幅—————————100元
礦泉水————————20元
教師指導費——————200元
總計：845元
八，未盡事宜另行通知
戶(hù)外拓展策劃書(shū)2
一. 活動(dòng)背景
在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二. 活動(dòng)目的'
第一，幫助同學(xué)們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì )大學(xué)魅力。
三. 活動(dòng)主題：熱愛(ài)班級，體驗凝聚。
四. 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日 圖書(shū)館東面
五. 活動(dòng)安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163.com。
(二)活動(dòng)組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén)，負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正�；顒�(dòng)組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節
1. 主持人開(kāi)場(chǎng)
2. 愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無(wú)軌列車(chē)(團隊協(xié)作)
6. …….
7. 感謝參與，結束語(yǔ)。
六. 活動(dòng)反饋
七.活動(dòng)經(jīng)費
用途
數量
單價(jià)
共計
A3海報
4 9 36
反饋單
180 0.1 18
八. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū)）
2. 每場(chǎng)活動(dòng)結束，負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;
3. 如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;
交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )
戶(hù)外拓展策劃書(shū)3
一、 活動(dòng)背景
為了配合上海師范大學(xué)教育技術(shù)研究生學(xué)習準備期（三）的課程要求，我們WEB-3D小組經(jīng)過(guò)實(shí)地勘察，精心策劃了本次主題為“給想象插上翅膀”的戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，希望借此活動(dòng)推動(dòng)同學(xué)之間相互交流與協(xié)作，同時(shí)拓展同學(xué)們的想象能力與利用集體智慧解決問(wèn)題的能力。
二、活動(dòng)目的
促進(jìn)同學(xué)們相互之間的溝通與感情交流，培養同學(xué)們通過(guò)協(xié)作解決問(wèn)題的能力，充分發(fā)掘同學(xué)們的想象能力，同時(shí)也為我們的研究生學(xué)習生活打好基礎。
三、活動(dòng)主體
上海師范大學(xué)數理學(xué)院09級教育技術(shù)研究生、教師以及學(xué)長(cháng)。
四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)
時(shí)間：20xx-10-13上午8：00-12：00（可以視具體情況而定）
地點(diǎn)：桂林公園-上海市徐匯區桂林路128號
五、活動(dòng)組織
WEB-3D小組成員（王少偉、吳昭、王凱成）
六、活動(dòng)口號
“揮動(dòng)激情，放飛夢(mèng)想”
七、活動(dòng)具體流程
1、 前期準備
a) 本小組成員確定活動(dòng)計劃，設計活動(dòng)流程，準備相關(guān)道具；
b) 向全班同學(xué)說(shuō)明活動(dòng)內容，流程；
c) 估算活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)中可能遇到的一切情況，并制定相關(guān)預案。
2、 活動(dòng)具體流程及安排
a) 各小組自由結合，共分為六大組，進(jìn)行兩兩對決；
b) 由主持人隨機抽出一段情景，向兩組成員展示這段情景中的關(guān)鍵名詞，各小組成員須牢記名詞；
c) 主持人開(kāi)始描述情景，并隨機在某個(gè)關(guān)鍵詞處停止，兩組成員迅速擺出這個(gè)關(guān)鍵詞的造型，時(shí)間30秒，直到這段情景描述完畢（3-4個(gè)關(guān)鍵詞）；
d) 其他組同學(xué)和老師作為評委（黎老師為主評），選出表現最好的一組獲得優(yōu)勝，晉級下一輪；
e) 本活動(dòng)共進(jìn)行兩輪，最終選出前三名做為活動(dòng)優(yōu)勝者。
八、活動(dòng)注意事項
a) 比賽過(guò)程中大家要注意時(shí)間，小組成員要團結協(xié)作依靠集體智慧，盡量在最短的`時(shí)間做出最恰當的造型；
b) 由黎老師最終裁定對決雙方勝出的那一方，勝出者進(jìn)入下一輪的角逐；
c) 對于獲勝的三組同學(xué)，給與獎勵。（注：每組同學(xué)可以和黎老師合影，然后將合影傳到Google協(xié)作平臺上）。
d) 本次活動(dòng)解釋權歸WEB-3D小組所有。
WEB-3D小組
20xx年10月10日
戶(hù)外拓展策劃書(shū)4
一、 活動(dòng)背景
在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢?你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)�！獂xx學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺(jué)得身在xxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢?
二、 活動(dòng)目的
1、培養xxx院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為xxx院青協(xié)成員創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。
三、 活動(dòng)意義
通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì )成員，為協(xié)會(huì )以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、 活動(dòng)對象
xxxx學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )全體內部成員
五、 活動(dòng)所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會(huì )服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問(wèn)品、獎品等。
六、 前期準備
1、時(shí)間：5月18日—5月22日
2、人員：xxx院青協(xié)第二屆全體干部
3、內容：A 、將所需資源購買(mǎi)齊備。
B 、將活動(dòng)過(guò)程中所需的通關(guān)卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C 、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見(jiàn)附表一)
D 、5月21日15:20全體干部進(jìn)行通關(guān)測試。
七、 活動(dòng)流程及相關(guān)內容
(一)時(shí)間
4月23日
(二)場(chǎng)地布置
1、活動(dòng)當天全體干部于7:00在xxx集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。
(三)活動(dòng)環(huán)節
第一環(huán)節：團隊建設
1、活動(dòng)當天全體理事于8:30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節團隊建設，包括：隊長(cháng)、隊名，隊歌，隊口號，限時(shí)20分鐘。然后進(jìn)行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節。
第二環(huán)節：比賽過(guò)程
第一關(guān)： 通關(guān)卡在哪里?
1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線(xiàn)路見(jiàn)后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線(xiàn)，整個(gè)環(huán)節需按通關(guān)卡提示進(jìn)行)
第二關(guān)： 穿越有我
1、地點(diǎn)：小光谷運動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地
2、規則: a、由關(guān)卡監督員選擇四個(gè)項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)： 無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn)：實(shí)驗樓1棟前空地
2、規則：a、 蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊員在這7個(gè)洞中
穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過(guò)。
b、 關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：a、 關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)： 嗨!陌生人
1、地點(diǎn)：東區
2、規則：a、 每隊男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。
b、 關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的.原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：a、 參賽選手到東區三清園集合，然后關(guān)卡監督員宣布游戲規則。
b、 關(guān)卡監督員在此過(guò)程中，記錄隊員表現，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會(huì )形象。
c、 比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)： 環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn): xxxx
2、規則: a、全隊隊員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊
員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊員身上。
b、在此過(guò)程中，彼此牽的手不可以松開(kāi)，如果松開(kāi)則全隊重新開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：：a、 關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān)： 終點(diǎn)就在前方
1、地點(diǎn)： 東大門(mén)
2、過(guò)程： 每隊拿著(zhù)4個(gè)通關(guān)卡后趕往終點(diǎn)東大門(mén)，按到達時(shí)間順
序給予相應分數。
第三環(huán)節：我要加分
1、四支隊伍，玩一個(gè)小游戲：比比誰(shuí)擁有的多。
2、準備4個(gè)托盤(pán)，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著(zhù)托盤(pán)，當主持人念物品名時(shí)各隊拿出物品，看哪個(gè)隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最后公布每隊，公布總成績(jì)排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節監督員對各隊進(jìn)行總評。
4、會(huì )長(cháng)發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動(dòng)注意事項
1、注意安全。
2、愛(ài)護學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會(huì )形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長(cháng)及會(huì )長(cháng)聯(lián)系。
6、活動(dòng)過(guò)程中不要穿高跟鞋和裙子。最好著(zhù)運動(dòng)裝和運動(dòng)鞋。
十一、活動(dòng)經(jīng)費預算
卡 紙：10 * 0.5 = 5 元
氣 球： 1 * 12 =12元
彩 帶： 1 * 3 = 3 元
礦泉水：65*1=65元
獎品及其他共400元
合計： 500元
戶(hù)外拓展策劃書(shū)5
一、活動(dòng)主題：戶(hù)外拓展，彰顯風(fēng)采
二、活動(dòng)目的：
�。�1）促進(jìn)各部門(mén)之間的相互了解（2）增強組織凝聚力（3）培養學(xué)生會(huì )和分團委各部門(mén)的'溝通能力和團隊協(xié)作精神
三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月5日(周日)14：00——16：30
四、活動(dòng)地點(diǎn)：北區籃球場(chǎng)
五、面向對象：職師院分團委學(xué)生會(huì )全體成員
六、主持：學(xué)生會(huì )主席和分團委副書(shū)記
七、主辦方：分團委實(shí)踐部、文體部
八、活動(dòng)程序：
1、將學(xué)生會(huì )和分團委所有成員分成十組，辦公室為一組，體育部為一組，文藝部與宣傳部一組，紀保部一組，生活部與組織部一組，女生部與就業(yè)服務(wù)部一組，學(xué)習部一組，演辯部與信督部一組，職業(yè)規劃部一組，外聯(lián)與社團管理部一組�？偣彩M，每組由各部門(mén)自己協(xié)商選出十人參加，其余人在旁觀(guān)賽。（各主席與書(shū)記可任選一組參賽，仍然限定各組十人）
2、通知學(xué)生會(huì )與分團委各部長(cháng)此次活動(dòng)的安排及要他們向自己部門(mén)干事宣傳并選出參賽人員
3、由辦公室張貼海報宣傳此次戶(hù)外拓展活動(dòng)
4、游戲內容
(1)
a.環(huán)環(huán)相扣
b穿越火線(xiàn)
c.躍動(dòng)繩索
d.百發(fā)百中
(2)選出5組進(jìn)入決賽，決賽除了玩以上四個(gè)游戲還有一個(gè)游戲：e.你演我猜。
�。�3）由主持人宣布比賽規則及過(guò)程，每?jì)山M同時(shí)進(jìn)行，分別計時(shí)。用時(shí)較少的前五組進(jìn)入決賽。
�。�4）決賽通過(guò)比較用時(shí)選出前三名
5、頒發(fā)獎品
九、活動(dòng)所需材料
跳繩2根 籃球2個(gè) 吸管150根 鑰匙扣2個(gè) 繩子2根 材料紙一本
獎品：棒棒糖三包、桔子二十斤、蛋黃派5大包
經(jīng)費預算：100元
十、注意事項
�。�1）如逢下雨，則另選時(shí)間
�。�2）活動(dòng)結束后，由實(shí)踐部負責清理場(chǎng)地
江西農業(yè)大學(xué)職師院分團委實(shí)踐部、文體部
戶(hù)外拓展策劃書(shū)6
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業(yè)文化的建設，本周公司組織員工開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)———福田農莊拓展之旅，具體如下:
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年10月31日(具體時(shí)間暫定為：9：00-16：00)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
福田農莊
三、活動(dòng)口號：
放松心情，勇攀高峰
四、方案策劃：
張茜
五、活動(dòng)組織：
管理部
六、參加人員：
公司所有員工
七、活動(dòng)行程：
八、拓展活動(dòng)安排
(一)拓展競賽部分
全體員工分為紅、藍兩組，每組需任命一名隊長(cháng)，由該名隊長(cháng)組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。
1、拓展競賽評分標準
任務(wù)1(15分)：跟陌生人要電話(huà)號碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話(huà)號碼，3個(gè)號碼必須來(lái)自不同的陌生人，要到1個(gè)號碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分(判定標準為手機號能撥通并與人對話(huà)(采用揚聲器方式撥打，說(shuō)聲謝謝!)
任務(wù)2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別和3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標準為全體隊員及路人都必須正面清晰出鏡)2、(一)游戲競賽評分標準
游戲(20分)：第一分20分，第二名10分
(二)游戲環(huán)節
游戲1：無(wú)敵風(fēng)火輪
1)項目類(lèi)型：團隊協(xié)作競技型
2)道具要求：報紙、膠帶
3)場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
4)詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團隊成員的.封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)
6)活動(dòng)目的：本游戲主要為培養學(xué)員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協(xié)調能力;培養服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
游戲2：2人3足
1)項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
2)道具要求：繩子兩條
3)場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
4)詳細游戲規則：參賽隊伍為兩隊，每隊兩人一組，在分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽，每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線(xiàn)，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短隊勝出。
戶(hù)外拓展策劃書(shū)7
為增強大家的身體素質(zhì);為近在咫尺的男子1000米，女子800米及跳遠測試（考試）做好準備；為豐富課余生活、留下大學(xué)生活中最美好的回憶、給大家提供一個(gè)放松和交流的機會(huì )、增強凝聚力就是我們最重要的目的。為此次活動(dòng)的順利開(kāi)展，現對活動(dòng)的具體事宜做如下安排：
一、出行前的準備
1、統計好班上要參加此次活動(dòng)的`具體人員。
2、根據出行人數分好組并確定好負責人（要求：男生平均分配到各組）
3、聯(lián)系汽車(chē)
4、星期四或星期五統一購買(mǎi)飲料等所需用品。
5、預先排練好要表演的節目。
二、出發(fā)及途中的工作
1、**年11月22日7：30到雕塑前集合合影后7：40統一上車(chē)，上車(chē)后各小組組長(cháng)清點(diǎn)各自組員，均到齊后方可發(fā)車(chē)。
2、汽車(chē)抵達龍冠風(fēng)景區山腳（盤(pán)龍天梯）后統一登山。(要求;①統一靠?jì)葌刃凶�。②男生要盡可能的走靠崖的一邊保護好女生安全，途中禁止打鬧。)
三、目的地活動(dòng)
1、抵達山頂后各組長(cháng)清點(diǎn)人數，大家休息30分鐘。（休息期間各組長(cháng)也要時(shí)常注意各自組員的安全。）
2、不能單人行動(dòng),即使是結隊行動(dòng)也必須先通報組長(cháng)或班長(cháng)并經(jīng)得同意后方可離去。
3、30分鐘后根據所分組別各自做好劃船比賽的準備。（要求：裁判員不得徇私舞弊，偏袒某組，做到公平、公正、公開(kāi)。）
4、稍作休息后進(jìn)行下一項活動(dòng)——“青春萬(wàn)歲”歌唱比賽。
5、12：00統一到餐廳吃午餐。
6、13：30左右集體小游戲（地點(diǎn)：唱歌室或其它）。
7、14：00進(jìn)行釣魚(yú)比賽。以所釣得的數量多少為取勝標準（限10分鐘）。
8、最后根據各組的總成績(jì)頒發(fā)獎品。
四、返回
1、15：00左右各組長(cháng)負責召集各自組員，清點(diǎn)人數后前往飛機場(chǎng)。
2、到達飛機場(chǎng)后自由活動(dòng)。
3、16：00左右登車(chē)，組長(cháng)清點(diǎn)人數后返校。
戶(hù)外拓展策劃書(shū)8
活動(dòng)地點(diǎn)：湖南師范大學(xué)北院鳳凰山腳下草地上
活動(dòng)內容：戶(hù)外拓展
活動(dòng)時(shí)間：xx年03月24日星期六14:30
舉辦單位：湖南師范大學(xué)體育學(xué)院云麓圍棋社
一、活動(dòng)背景：
為了豐富各高校圍棋愛(ài)好者的業(yè)余生活，給大家一個(gè)體現團隊精神及凝聚力的空間，在活動(dòng)中讓大家體驗運動(dòng)和游戲的趣味和快樂(lè )，從中學(xué)會(huì )團結，培養全體學(xué)生的集體榮譽(yù)感和競爭意識，打造一個(gè)圍棋愛(ài)好者相互交流，相互學(xué)習的平臺，我院云麓圍棋社組織開(kāi)展以“友誼，從戶(hù)外拓展開(kāi)始”的趣味體育游戲競賽。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，加深各高校同學(xué)之間的友誼，構建團結友愛(ài)的氣氛。最終目的是達到“以棋會(huì )友，德藝雙馨”的'宗旨。
二、活動(dòng)目的：
能夠培養成員的合作意識，認識到集體的重要性，提升其處理人際關(guān)系的能力。加強他們自己團體的凝聚力。同時(shí)，通過(guò)趣味運動(dòng)會(huì )感受到運動(dòng)的樂(lè )趣。
三、活動(dòng)主題：友誼，從戶(hù)外拓展開(kāi)始
四、活動(dòng)簡(jiǎn)介：
嘗試一種新的活動(dòng)方式，體驗新穎的運動(dòng)項目。
突破個(gè)人競技的限制，更突出團隊的協(xié)作。
良好的參與性，希望安排一些隊員們所有人都可以充分參與的項目，以便讓每個(gè)隊員都可以生龍活虎的展示自己。
娛樂(lè )放松為主，項目的安排要帶一些放松、喜慶、快樂(lè )的氣氛。
增加參加隊員在非工作狀態(tài)下的相互交流、溝通，形成積極協(xié)調的團隊氛圍。促進(jìn)隊員的彼此了解，使隊員們彼此的關(guān)系進(jìn)一步融洽，提高團隊整體的凝聚力。
在充分娛樂(lè )與放松的同時(shí)將力量凝聚，使隊員們都能夠以一個(gè)積極的心態(tài)面對工作和生活的挑戰。
五、范文寫(xiě)作 具體時(shí)間要求：
天晴就開(kāi)展，天氣不好就推遲。
六、負責人員：
總指揮：云麓圍棋社會(huì )長(cháng)及社團骨干力量。
具體負責人：傅燦、易冬、邱興成、姜凱、馬慧豐
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一、活動(dòng)主題：彰顯青春共筑友誼
二、活動(dòng)目的：為了更好地團結同學(xué)，增進(jìn)同學(xué)間的感情，加深對彼此間的了解，豐富我們課余生活，提高自身素質(zhì)與修養，從而提高班級的凝聚力與向心力。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：校園內
四、活動(dòng)服務(wù)對象：注會(huì )Q1132班所有同學(xué)
五、活動(dòng)時(shí)間：xx年4月18日13：30
六、主辦單位：
七、活動(dòng)流程：
1）西區操場(chǎng)集合
2）分組：分成A、B、C、D、E五組，每組選出組長(cháng)
3）第一個(gè)環(huán)節：背地起坐游戲：各小組成員背對背圍成一個(gè)圈，胳膊勾著(zhù)胳膊，主持人宣布開(kāi)始時(shí)，成員在雙手不撐地的情況下集體站起來(lái)，往指定的地點(diǎn)出發(fā)，看哪個(gè)小組先到達指定地點(diǎn)，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10
4）第二個(gè)環(huán)節：
規則：每組通過(guò)玩游戲收集5張相同顏色的卡片，并通過(guò)到達小光谷的先后順序不同加分，第一名50，第二名40，第三名30，第四名20，最后一名10，最后累計第一環(huán)節得到的分數，統計每組的總分，分出名次
地點(diǎn)：情人坡（情歌對唱、腦經(jīng)急轉彎）
教2邊的樹(shù)林（跳高）
圖書(shū)館前面的廣場(chǎng)（每組每個(gè)成員分別找個(gè)異性拍照）
求索橋(抬轎子)
銅人像（從銅人像身上找到與本組已得到的`卡片嚴肅相同的卡片）
小光谷（每組每個(gè)成員要通過(guò)小光谷的器材）
5）第三個(gè)環(huán)節：才藝展示
要求：每組必須參加，讓其他對給予評分
6）獎罰制度：第一名可以任意選取兩種食品
最后一名要答應第一名的成員的合理要求
7）人員安排：劉潔（主持人）
劉維星（裁判員，小光谷負責人）
歐陽(yáng)婷婷（教2邊樹(shù)林的負責人）
錢(qián)翠（求索橋負責人）
曾凡云（圖書(shū)館前廣場(chǎng)的負責人）
解紅霞（情人坡負責人）
陳靜誼（銅人像負責人）
8）所需工具：若干不同顏色的紙張，繩子，6種食品，
9）注意事項：活動(dòng)中注意安全；組員相互配合、協(xié)作，
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一、活動(dòng)主題
挑戰自我和衷共濟自強不息 日新致遠
二、活動(dòng)目的
挑戰個(gè)人生理和心理極限，學(xué)會(huì )處變不驚，泰然應對挑戰；強化團隊意識和團隊精神，學(xué)習有效溝通的技巧和方式，培養堅定不移的執行力和高昂的工作激情。
三、活動(dòng)時(shí)間
為避免活動(dòng)與工作造成沖突，擬計劃分兩期進(jìn)行，每期時(shí)間為兩天，每天兩批次，活動(dòng)時(shí)間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時(shí)間待定。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
威海市震琳體育休閑公園。
五、活動(dòng)內容
本次活動(dòng)由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實(shí)施，活動(dòng)主要包含以下幾個(gè)內容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結營(yíng)。
課程項目簡(jiǎn)介：
高空滑索：借住滑輪，通過(guò)鋼絲，做高速滑行飛翔運動(dòng)。
有軌電車(chē)：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。
相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過(guò)鋼絲。
穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的`繩網(wǎng)。
畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。
六、參與對象
全體人員，特殊情況另作考慮。
附：人員分配表如下：
七、活動(dòng)安排
因威海市震琳體育公園路途較遠，單次車(chē)程約為1小時(shí)，活動(dòng)時(shí)間擬計劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門(mén)前集合，預計8:30/14:00到達實(shí)訓基地，10:30/16:00實(shí)訓結束，11:30/17:00回到賓館。
八、注意事項
1.所有受訓人員要遵守組織紀律，服從教官管理。
2.樹(shù)立良好的環(huán)保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點(diǎn)。
3.參加人員如身體出現不適或其他緊急情況，應及時(shí)報告教官，以便妥善處理，確保安全。
4.參加人員應妥善保管好自己的隨身物品。
5.所有參加人員應穿著(zhù)寬松、防磨、透氣的衣物，穿運動(dòng)鞋。
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一、活動(dòng)主題：團結、互助、合作
二、活動(dòng)宗旨： 塑造創(chuàng )新的企業(yè)文化，加強團隊精神，加強員工的交流，更好的建設學(xué)院明天。
三、活動(dòng)對象：公司全體員工。
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年8月22~23日
六、活動(dòng)簡(jiǎn)介：推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng )新能力，更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現在顧客面前。
七、活動(dòng)要求：為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽(yáng)公司的文化生活，充分展現沈陽(yáng)公司員工的風(fēng)貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造員工的團隊精神，每個(gè)團隊必須要有自己的口號和名稱(chēng)，每個(gè)員工都要有自己的稱(chēng)號。
八、活動(dòng)項目：
�。ㄒ唬┧刭|(zhì)拓展項目名稱(chēng)：盲人方陣 10分 項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
游戲人數：10-16人
道具要求：長(cháng)繩一根
場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
項目評分：將繩子在規定的時(shí)間內拉成規定的形狀用時(shí)間最短的者獲勝
詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個(gè)項目教會(huì )所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(cháng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導人選出、方案確定之前，當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序的組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認同并推進(jìn)，使員工們在同心協(xié)力中初嘗著(zhù)勝利的喜悅。
活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導，有配合，有能動(dòng)性的隊伍才能稱(chēng)之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能 活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。
�。ǘ�7人8足”綁腳比賽10分 游戲簡(jiǎn)介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著(zhù)裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來(lái)，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著(zhù)。哪個(gè)隊協(xié)調的好用時(shí)最短通過(guò)終線(xiàn)哪個(gè)隊獲勝。
游戲人數：10-15人
場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊
道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)
項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫(huà)好線(xiàn)）哪個(gè)對用時(shí)最短到達終點(diǎn)即獲勝
活動(dòng)目的：增進(jìn)員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力
活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。
�。ㄈ┖狭Υ禋馇�10分 游戲類(lèi)型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲 游戲目的：溝通配合能力，借著(zhù)分工合作來(lái)完成任務(wù)
人數要求：每組限六人
道具要求：主持人準備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）
汽球（每組一個(gè)）
游戲方法：
1. 分兩組，但每組必須要有六人，做三組。
2. 主持人請每組每人抽簽。
3. 首先，抽到嘴巴的必須借著(zhù)抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。
�。ㄋ模┙恿φZ(yǔ)句10分 游戲簡(jiǎn)介：由第一個(gè)人（A組）說(shuō)出一句五個(gè)字的話(huà)，由第二個(gè)（B組）人從中
插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話(huà)，第三個(gè)（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定、。 游戲人數：每組6人
活動(dòng)目的：培養團隊間的綜合實(shí)力和個(gè)人應變能力。
活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以語(yǔ)句字數評分。
�。ㄎ澹┍葎澆虏�10分 游戲簡(jiǎn)介：先在紙板上寫(xiě)上動(dòng)物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說(shuō)話(huà)和出聲。用肢體語(yǔ)言表達其意思，由猜的人來(lái)猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.
游戲人數：每組6人
場(chǎng)地要求：不限
道具要求：寫(xiě)好的紙片若干
活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度。
活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以猜出個(gè)數評分。
�。┎葰馇虮荣� （互動(dòng)比賽）10分 游戲簡(jiǎn)介：每位隊員腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相扣不得分開(kāi)，由主持人宣布開(kāi)始則開(kāi)始互踩對方氣球，主持人宣布結束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。
活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力
活動(dòng)評分：一個(gè)余下的氣球一分，計算總分。
�。ㄆ撸⿰A氣球跑步接力10分 游戲簡(jiǎn)介：每對成員用腿夾住一個(gè)氣球，從第一位成員從起點(diǎn)開(kāi)始，到達終點(diǎn)返回，回來(lái)后與第二位成員擊掌，第二位同學(xué)開(kāi)始，依此類(lèi)推
游戲人數：每組5人
道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。
活動(dòng)目的：培養團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力
活動(dòng)評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類(lèi)推。以用時(shí)長(cháng)短評分。
�。ò耍┯螒蛎Q(chēng)： 齊眉棍
游戲簡(jiǎn)介： 全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離
開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現失誤的項目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內部的協(xié)調配合之問(wèn)題。
游戲人數： 10-15人
場(chǎng)地要求： 開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊需要器材：3米長(cháng)的輕棍
需要器材： 3米長(cháng)的輕棍
游戲時(shí)間： 30分鐘左右
活動(dòng)目的： 在團隊中，如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個(gè)項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團
隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
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時(shí)間： 30—60分鐘
人數：不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由10～16個(gè)人組成的'小組。
道具： (每個(gè)小組)
·1根約6米長(cháng)的繩子。
·選取兩棵相距約5米，直徑在150毫米左右的大樹(shù)。
·選項：裝飾用的大橡膠蜘蛛。
概述： 這是一個(gè)可以用來(lái)創(chuàng )建團隊的游戲。這個(gè)游戲要求小組中的每一個(gè)成員都要積極參與。
目的： 1．讓所有成員都積極參與，共同迎接挑戰。
2．建立小組成員間的相互信任。
3．讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩的心理。
準備： 在選好的兩棵大樹(shù)之間拉一根繩子，繩子距地面1．5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準備了橡膠蜘蛛的話(huà)，把它吊在繩子中間，用以烘托游戲氣氛。
如果可能會(huì )多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用一個(gè)直徑約
15cm(6英寸)的木樁代替繩子。
步驟： 1．致游戲開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
看過(guò)《法柜奇兵》這部電影的人一定會(huì )記得其中魔窟歷險這場(chǎng)戲，魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng)，毒箭就會(huì )從四面八方射出來(lái)。這里我們要進(jìn)行一次類(lèi)似的冒險。請把系在兩樹(shù)之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng)，你們整個(gè)小組都要從繩子上面過(guò)去，而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子，整個(gè)小組都會(huì )被毒箭射死。重申一下，游戲成功的條件是從繩子上面過(guò)去。而且不能碰繩子。祝你們好運!
2．如果有人在游戲過(guò)程中碰到了繩子，整個(gè)小組都必須重新開(kāi)始。
�。ㄊ┗j卜蹲
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著(zhù)手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。 以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲�！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們可以再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。 （十一）尋寶大行動(dòng)
參加人員：集體 。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著(zhù)，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫(xiě)著(zhù)“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。
戶(hù)外拓展策劃書(shū)12
活動(dòng)時(shí)間：
活動(dòng)地點(diǎn)：
活動(dòng)對象人群：
活動(dòng)目的：
加強員工之間的交流與學(xué)習，增進(jìn)理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。
活動(dòng)內容：
分團隊的互動(dòng)小游戲，自由活動(dòng)（內容的具體形式文中將詳細說(shuō)明）
活動(dòng)組織者：
活動(dòng)要求：
活動(dòng)參加者請遵守相關(guān)紀律，嚴禁個(gè)別人脫離群體獨自活動(dòng)。
活動(dòng)內容安排（待議）：
互動(dòng)小游戲：開(kāi)展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離，減少因為彼此之間的不熟悉而產(chǎn)生的`尷尬與局促。因此，在設計互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè )。
備注：考慮到我們的人員比較多，所以同時(shí)運動(dòng)起來(lái)的操作難度較大，因此，我們就要將一個(gè)大團隊分成若干個(gè)小組，以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí)，我們要打破大家自由組隊的傳統觀(guān)念，具體操作是：在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下，讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報數，每個(gè)報到相同數字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組（該小組形成后，下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行），這樣有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我們團隊精神的培育與構建。
互動(dòng)游戲之一：起隊名
游戲目的：
l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。
2．鼓勵團隊成員之間互相溝通。
3．把小組成員團結在一起。
游戲時(shí)間：約5分鐘。
步驟：
1．將隊員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組（根據我們的人數大致可以分成5組）。
2．各組在5分鐘內給自己的團隊起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。
3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個(gè)名字。
4．游戲過(guò)程中要稱(chēng)呼他們的隊名。
互動(dòng)游戲之二：繩圈接龍
游戲目的：
l.加強團隊人員之間的溝通。
2．激勵大家的創(chuàng )意。
3．把小組成員團結在一起。
游戲時(shí)間：約60分鐘。
步驟：
暫時(shí)保密
動(dòng)游戲之三：報數
游戲目的：
l.加強團隊人員之間的溝通。
2．激勵大家的創(chuàng )意。
3．把小組成員團結在一起。
游戲時(shí)間：約30分鐘。
步驟：
暫時(shí)保密
其他物資：
1.純凈水若干箱（考慮到當天的氣溫可能比較高，活動(dòng)時(shí)的運動(dòng)量也比較大，因此對水的需求也應該會(huì )比較高，我建議水儲備應該在4箱左右）。
2.遮陽(yáng)帽（建議每人一頂，在保護自己皮膚的同時(shí)也可以起到統一著(zhù)裝的效果）。
戶(hù)外拓展策劃書(shū)13
活動(dòng)目的：
本次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望12級新生可以通過(guò)本次戶(hù)外訓練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過(guò)一個(gè)美好的大學(xué)。
活動(dòng)時(shí)間：9月22日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科1班、2班
9月22號早上10點(diǎn)12級動(dòng)醫1班、2班
9月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫3班
9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級水產(chǎn)1班、2班
活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)
策劃主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動(dòng)內容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：
事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹(shù)，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹(shù)。培訓師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認識介紹。培訓師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：
讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：
2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機會(huì )，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：
合作其實(shí)比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過(guò)程中對目標偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會(huì )團隊工作中協(xié)調的重要性。
項目解釋：
贏(yíng)得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊長(cháng)，隊長(cháng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì )發(fā)現你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：
所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
項目目的：
領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書(shū)
項目介紹：
在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的.最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
項目目的：
體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目介紹：
小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動(dòng)作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：
信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì )贏(yíng)得他人的信任，體會(huì )責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過(guò)肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車(chē)“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒�(dòng)材料： 自行車(chē)4輛
�、苹顒�(dòng)目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調性
�、腔顒�(dòng)內容：
�、賹①愅瑢W(xué)進(jìn)行分組，每組人數應為4~6人為佳。
�、谌∨艿乐本�(xiàn)段劃定距離，每人騎一輛自行車(chē)，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(cháng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。
�、廴裘拷M有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M(jìn)行，根據所用時(shí)間長(cháng)短排名并記錄在案。
戶(hù)外拓展策劃書(shū)14
活動(dòng)目的：本次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望12級新生可以通過(guò)本次戶(hù)外訓練的一些小活動(dòng)領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過(guò)一個(gè)美好的大學(xué)。
活動(dòng)時(shí)間：9月22日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科1班、2班
9月22號早上10點(diǎn)12級動(dòng)醫1班、2班
9月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫3班
9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級水產(chǎn)1班、2班
活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)
主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動(dòng)內容：
一、森林大逃亡（破冰游戲）
項目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹(shù)，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹(shù)。培訓師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認識介紹。培訓師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機會(huì )，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過(guò)程中對目標偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會(huì )團隊工作中協(xié)調的重要性。
項目解釋?zhuān)黑A(yíng)得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊長(cháng)，隊長(cháng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì )發(fā)現你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的.情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對“方法“的重新認識。
四、驛站傳書(shū)
項目介紹：在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
項目目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目介紹：小組成員一次從1、2米高的平臺上，按照培訓師要求的動(dòng)作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。
項目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì )贏(yíng)得他人的信任，體會(huì )責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過(guò)肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車(chē)“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒�(dòng)材料：
自行車(chē)4輛
�、苹顒�(dòng)目的：
鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調性
�、腔顒�(dòng)內容：
�、賹①愅瑢W(xué)進(jìn)行分組，每組人數應為4~6人為佳。
�、谌∨艿乐本�(xiàn)段劃定距離，每人騎一輛自行車(chē)，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(cháng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。
�、廴裘拷M有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M(jìn)行，根據所用時(shí)間長(cháng)短排名并記錄在案。
經(jīng)費預算
撲克牌4副
20元
繩、膠水
10元
紀念品
200元
文件夾
15元
共計245元
戶(hù)外拓展策劃書(shū)15
一、活動(dòng)主題
歡迎新干事以?xún)?yōu)秀的表現成為山東建筑大學(xué)校社聯(lián)的一員，借著(zhù)軍訓的勁頭，趁熱打鐵，培養干事們之間的熟悉度和團結程度，開(kāi)拓視野，增長(cháng)知識，提高大家的團隊意識，團隊精神，同時(shí)使大家盡快的融入我們大學(xué)這個(gè)集體。讓同學(xué)們在釋放心情、活躍身心的過(guò)程中，進(jìn)一步增強自己的體魄和情商。同時(shí)也豐富同學(xué)們的課余生活，使大家更有精力和活力投入到大學(xué)學(xué)生工作之中，讓同學(xué)們在這里放飛激情、成就夢(mèng)想。
二、活動(dòng)目的
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。我們相信通過(guò)我們這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，一定能幫學(xué)生們培養出良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，使他們能夠更好、更快地適應大學(xué)的生活，放飛自己的夢(mèng)想。
三、活動(dòng)時(shí)間
四、活動(dòng)地點(diǎn)
山東建筑大學(xué)校園（操場(chǎng)附近）
山東建筑大學(xué)素拓中心
五、主辦單位
山東建筑建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會(huì )
六、活動(dòng)對象
山東建筑大學(xué)校社團聯(lián)合委員會(huì )**級干事
七、前期準備
1、對教練組成員進(jìn)行培訓，做好充分準備。于素拓前3日前完成教練培訓。
2、了解各個(gè)同學(xué)上課時(shí)間及學(xué)校公休時(shí)間。
3、統一安排時(shí)間。
4、安排好時(shí)間后下發(fā)通知告知要參加素質(zhì)拓展訓練的具體時(shí)間安排和人員安排。
5、在素質(zhì)拓展訓練之前準備好所需的宣傳材料。
6、準備素質(zhì)拓展訓練項目及游戲項目。由教練組協(xié)商完成，根據時(shí)間等因素可臨時(shí)更改。
7、準備素質(zhì)拓展所需物資、道具、獎品等。（每次素質(zhì)拓展訓練之前完成。）
八、具體安排
1、提前四至五天通知需要接受素質(zhì)拓展訓練的組織，由社聯(lián)該部門(mén)部長(cháng)統一報名，統計人數，上報實(shí)際參加人數。
3、13:00整開(kāi)始正式訓練。一切訓練項目聽(tīng)從教練安排，如有異議，直接向負責人反應，由負責人統一反映給教練組。
4、具體訓練項目詳見(jiàn)活動(dòng)流程。
5、訓練結束，由負責人統計人數，在教練的安排下打掃場(chǎng)地衛生，解散。訓練結束。
6、所有參加素質(zhì)拓展訓練的成員寫(xiě)下自己訓練的心得，由負責人統一交給教練。
7、為加強干事們之間的感情交流，當天晚上由校社聯(lián)統一安排共進(jìn)晚餐。
九、活動(dòng)流程
1、13:40-14:10
進(jìn)行本次素拓的開(kāi)場(chǎng)，教練給各位大一新生首先介紹素拓的含義，講解本次素拓的流程及注意事項。教練通過(guò)激情洋溢的開(kāi)場(chǎng)將各位新生的興致調動(dòng)起來(lái)。
2、14:10-14:40
做大樹(shù)和松鼠，這個(gè)訓練旨在鍛煉大家的反應速度和熟悉程度。
活動(dòng)目的：
松鼠與大樹(shù)主要是鍛煉各位新生的反應，通過(guò)反應的快慢看出新生之間的熟悉程度，通過(guò)這種有時(shí)間緊迫的活動(dòng)增進(jìn)新生間的了解并增加他們的默契度，大樹(shù)與松鼠會(huì )在一定程度上鍛煉新生的反應能力能力是新升的反應能力得到提高，同時(shí)在本次素拓項目中落單的松鼠可以通過(guò)唱歌、要完成對自我的才藝展示。
活動(dòng)規則
大樹(shù)與松鼠為一行人圍成一圈，一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的'樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是著(zhù)火，此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是獵人來(lái)了，此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是地震來(lái)了，此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。
3、14:40-15:00
安排新生分組，并選出各隊隊長(cháng)，要求隊長(cháng)帶領(lǐng)本隊成員確定本隊的隊名、口號、隊形、隊歌等，并完成對本隊文化的展示。
4、15:00-16：00
做生死大逃亡，這個(gè)訓練項目的目的旨在創(chuàng )建一個(gè)具有創(chuàng )新精神的團隊，要求每個(gè)人都作為參賽者、觀(guān)察員或者監護員參與到游戲中來(lái)。
活動(dòng)目的：
1、使團隊中每個(gè)人都積極應對挑戰。
2、增進(jìn)團隊信任。
3、讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
活動(dòng)準備：
游戲開(kāi)始之前，把繩子牢牢綁在兩顆樹(shù)上，形成10個(gè)左右能勉強通過(guò)一人的孔洞。務(wù)必保證能通過(guò)一人但不會(huì )輕松通過(guò)。
活動(dòng)步驟：
1、給每個(gè)小組做游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾經(jīng)從巖石島監獄勝利大逃亡，你們的逃亡也并不非常復雜�，F在，你們想象自己已經(jīng)被關(guān)多年，一天，大家發(fā)現集中營(yíng)外沒(méi)有士兵把守，監獄和自由世界之間只隔著(zhù)一堵一張電網(wǎng)。你們面前是一張（帶有2萬(wàn)伏高壓電的）電網(wǎng)，要求所有隊員在規定的時(shí)間內從電網(wǎng)的一側穿越至另一側，如還有人留在原地，算做整個(gè)項目失敗。祝你們好運!
2、給各個(gè)小組介紹規則
(1)、網(wǎng)的有效范圍：四條臘旗繩圍成的四邊形；
(2)、每個(gè)網(wǎng)洞只能使用1人/次；
(3)、只能從沒(méi)有系繩節的網(wǎng)洞中穿越。在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，任何人（包括保護學(xué)員）身體的任何部位及其附屬物（衣服、鞋子、頭發(fā)等）都不能觸網(wǎng)。否則，正在穿越電網(wǎng)的人必須退回原處，同時(shí)，這個(gè)網(wǎng)洞也將被封死并不再使用；
(4)、任何人不得繞過(guò)電網(wǎng)到另一側幫忙；
(5)、不允許做空翻、魚(yú)躍等危險動(dòng)作。
注意事項：
1、服從培訓師口令原則：當培訓師發(fā)現學(xué)員的動(dòng)作有危險，或者自己難以把握的問(wèn)題時(shí)，應果斷叫停。對于這一原則，要嚴格要求學(xué)員必須服從；
2、抬女學(xué)員過(guò)時(shí)面向上；（在操作過(guò)程中時(shí)提醒）
3、在被抬學(xué)員已經(jīng)安全通過(guò)電網(wǎng)后，提醒學(xué)員，先放腳，再放頭，在該名學(xué)員還沒(méi)有安全站立在地上之前，任何人不得松手；
4、強調只有真正投入才能把項目做好。第一次觸網(wǎng)時(shí)要嚴格把關(guān)，根據學(xué)員的投入態(tài)度：認真則松，散漫則緊。25分鐘是關(guān)鍵點(diǎn)，如果學(xué)員認真，培訓師可（偷偷的擋住別人的視線(xiàn)）解開(kāi)1個(gè)網(wǎng)洞，讓學(xué)員通過(guò)。
安全：
隊員會(huì )想盡一切辦法逃跑的，應認真觀(guān)察每個(gè)隊員的舉動(dòng)，同時(shí)仔細傾聽(tīng)聲響。確保沒(méi)有人被扔過(guò)欄桿，沒(méi)有人通過(guò)跳躍跨過(guò)欄桿，并且同時(shí)翻越欄桿的人不超過(guò)三個(gè)。
5、16:00-16：30
進(jìn)行本次素拓中最有競爭性的一個(gè)項目推手游戲。
活動(dòng)目的：
本個(gè)素拓項目的意義在于讓各位新生知道，整個(gè)團隊中，團隊與團隊之間不僅有合作，還有競爭，如何在競爭中獲得勝利是很重要的，但是同時(shí)如何正視競爭，從容對待，讓自己的隊友和對方的隊員為自己喝彩，學(xué)會(huì )打起的獲得勝利是更重要的。
推手游戲是一個(gè)無(wú)需任何道具、同時(shí)是最易激發(fā)出兩隊激情的快速游戲。
活動(dòng)規則
(1)每名隊員選一個(gè)搭檔。
(2)各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
(3)兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個(gè)游戲過(guò)程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
(4)每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動(dòng)雙腳為準。未移動(dòng)的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
(5)讓搭檔們準備好后大喊一聲開(kāi)始!。
1、要求隊員不能快速推對方。
(6)各組的獲勝者繼續結對，開(kāi)始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止。
6、16：30-17:00
舉行本次素拓中最大型也是最有活動(dòng)意義的素拓項目緩沖墻，緩沖墻需要一面堅固的平壁(建筑物的一面墻或者一排汽車(chē))。
活動(dòng)目的：
緩沖墻是一個(gè)可以通過(guò)前面活動(dòng)建立起的所有信任與默契得到檢驗，通過(guò)距離的長(cháng)遠衡量信任的程度，愈是相信你的隊友，走的愈果斷，走的距離愈長(cháng)，本次活動(dòng)中的最后教練會(huì )向參加緩沖墻素拓的隊員講解緩沖墻的意義，以及信任的重要意義。
活動(dòng)規則
(1)選擇一塊平整的草地，里面沒(méi)有障礙物，以防絆倒蒙著(zhù)眼罩的志愿者。
(2)所有隊員背對墻壁(或其他堅固物體)，站成一排，隊員間隔一臂距離。
(3)選兩名志愿者，讓其中一個(gè)人蒙上眼罩。
(4)解釋游戲規則。讓沒(méi)有蒙眼罩的志愿者把蒙著(zhù)眼罩的搭檔帶到距離墻壁十米遠的地方，面向沿著(zhù)墻壁站立的那排隊員，然后讓蒙眼罩的人向前走。
(5)蒙著(zhù)眼罩的志愿者要擺出緩沖姿勢，即向前伸出雙臂，小臂向上彎曲，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時(shí)，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部分的傷害。
(6)緊靠墻壁站立的那排隊員要保持完全靜止和沉默，此外，還要防止蒙眼罩的人撞到墻上換句話(huà)說(shuō)，當那個(gè)蒙眼罩的人靠近隊伍時(shí)，他們要抓住他，不能讓他觸及墻壁。
(7)兩位志愿者前進(jìn)時(shí)，沒(méi)蒙眼罩的人充當監護員。他們不能靠的太近，但也要保持在一定的距離之內，以便蒙眼罩的人快摔倒時(shí)能及時(shí)被扶住。一切就緒后，告訴蒙眼罩的人向墻壁走去，同時(shí)擺出緩沖姿勢。
(8)墻邊的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交換角色，保證每個(gè)人都蒙一次眼罩，做一次監護員。
(9)第一輪游戲結束后，重復一次。
6、17:00-17:15教練收場(chǎng)，完成收場(chǎng)演說(shuō)，完成對本次素拓的評價(jià)總結，以及本次素拓中發(fā)現的一些問(wèn)題，同時(shí)對同學(xué)們進(jìn)行一次有關(guān)于自信與個(gè)人能力的積極暗示完成收場(chǎng)，對表現好的同學(xué)和集體給予一定的獎勵。
活動(dòng)目的：本次素質(zhì)拓展在于給社聯(lián)全體人員提供交流平臺，加強大家在以后工作之中的協(xié)調，提高大家的團隊意識，本次聚餐至于素質(zhì)拓展之后更能加強社聯(lián)各干事以及干事與主席團、主人之間的交流聯(lián)系，加深大家之間的感情。
流程：社聯(lián)主席對本次活動(dòng)進(jìn)行評價(jià)，以及對社聯(lián)全體干事以后的工作提出期望，聚餐人員進(jìn)行自由交流。
本次素拓圓滿(mǎn)成功。
十、活動(dòng)要求
1、希望所有同學(xué)參加，如有要事，須向負責人請假！不得擅自缺席或中途離開(kāi)，否則通知校方，按照曠課處理。不得遲到，不得早退，不得擅自脫離隊伍。
2、訓練途中無(wú)條件服從教練及教練助理的指揮，如有異議，由負責人統一上報。
3、凡是參加訓練的同學(xué)均穿校服進(jìn)行訓練，訓練中所需的道具、材料等費用由校社聯(lián)支付，具體花費參見(jiàn)活動(dòng)預算表。
4、訓練期間注意安全，在進(jìn)行較為危險的項目事必須聽(tīng)從教練安排。
5、訓練期間注意衛生，進(jìn)行訓練的過(guò)程中不得食用食品，不得亂扔垃圾，在訓練結束后，在教練的指揮下清理場(chǎng)地衛生。
十一、活動(dòng)預算
注：每人花費45元（其中聚餐40元）具體情況詢(xún)問(wèn)校社聯(lián)負責人。
十二、安全防護措施
1、安全對拓展訓練不僅意味著(zhù)完善的體系，嚴密的制度，它更是我們思想意識的一部分，將融入到參加素質(zhì)拓展拓展培訓者的日常生活習慣中。安全與不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出百分百的安全一步就進(jìn)入百分百的不安全。富于經(jīng)驗的教練嚴格地依照安全程序指導、監控活動(dòng)的過(guò)程，才能確保在拓展訓練中實(shí)施百分百的安全保障。
2、拓展訓練因其選擇的場(chǎng)地、器械的特殊性，活動(dòng)內容的未知性以及特有的心理挑戰等，決定了拓展訓練具有一定的風(fēng)險性，如何獲得最大的安全保障，如何讓參訓學(xué)員的身體、心理上獲得安全保障，是拓展訓練課程更好地發(fā)展甚至進(jìn)入學(xué)校教學(xué)課程中至關(guān)重要的一環(huán)。
3、為了消除隱患需要遵守：
�。�1）雙重保護原則
素拓訓練時(shí)所有需要安全保護的訓練項目，都必須進(jìn)行雙重保護演練，其中任意一種保護方法均足以保證在實(shí)施過(guò)程中學(xué)生的安全。
�。�2）器械備份原則
任何需要器械保護之外，都必須安置備份器械。
�。�3）多次復查原則
所有的安全保護器械合理使用，完成后必須再復查一遍，操作中部分保護要多次檢查，消除操作失誤的可能性。
�。�4）全程監護原則
1、拓展教練對項目進(jìn)行中可能遇到的安全問(wèn)題進(jìn)行全程監護，將任何隱患消除在萌芽中。
2、在進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓的過(guò)程中，班里的臨時(shí)負責人必須配合教練的工作，幫助教練進(jìn)行一些活動(dòng)。
3、在進(jìn)行培訓的過(guò)程中同學(xué)們要聽(tīng)從教練的指揮。
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