最新單排輪滑剎車(chē)技巧教程

　　直排輪滑運動(dòng)的轉彎是身體體重移動(dòng)而非操控方向。下面是小編為大家分享最新單排輪滑剎車(chē)技巧教程，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　一、轉彎剎車(chē)

　　1、直排輪滑運動(dòng)的轉彎是身體體重移動(dòng)而非操控方向。

　　2、轉彎開(kāi)始前，將外側手臂伸向轉彎的方向(例如，向左轉彎時(shí)用右手牽引)。朝著(zhù)轉彎的方向移動(dòng)重心。請記住，身體最容易朝著(zhù)的眼睛注視的地方移動(dòng)，所以眼睛注視著(zhù)轉彎處也可以起到一定幫助。

　　3、在鞋輪邊緣上滑動(dòng)時(shí)最不容易失去控制。鞋輪邊緣滾動(dòng)比用鞋輪底部更平穩，學(xué)習鞋輪邊緣控制就好。

　　4、在轉彎時(shí)，有些人較習慣向左，有些人則習慣向右，不過(guò)只能夠朝一個(gè)方向轉彎對學(xué)習單排輪滑的人并沒(méi)有什么好處。轉彎時(shí)首先要將外側手臂指向轉彎的方向。當重心向轉彎的方向移動(dòng)時(shí)要由內側輪滑鞋牽引。輪滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的轉彎時(shí)要交替使用。

　　二、下坡路面剎車(chē)

　　1、在快速下滑時(shí)，身體微屈比身體挺直更容易掌握平衡。曲膝更能減震并且這個(gè)姿勢使身體重心降低。由于輪滑玩家的重量平均分配在所有輪子上，更低的重心便于改變姿勢。

　　2、跨大步伐是在快速時(shí)保持平衡的另一項技巧，每個(gè)步伐都盡量跨大。充份利用內外側邊緣在坡道上來(lái)回奔馳�？梢詳[動(dòng)手臂用來(lái)掌握平衡并采取比平常高的姿勢。利用坡道來(lái)推進(jìn)，好好享受馳騁之樂(lè )。但是要注意：這種技巧占用很大的路面-從后面駛來(lái)的車(chē)輛可能閃避不及。要隨時(shí)對后方來(lái)車(chē)提高警覺(jué)，在車(chē)子通過(guò)之前，動(dòng)作盡量變小。

　　3、特別重要的是，熟練掌握技巧之前，盡量不要貿然在下坡上滑輪滑，在下坡路上輪滑時(shí)一定要專(zhuān)注。如果對速度控制不好，輪滑鞋可能會(huì )達到很高的速度，難以控制方向。

　　三、后退剎車(chē)

　　1、后退剎車(chē)，是一種很有效率的的剎車(chē)方法。利用輪滑鞋的內側輪邊緣與地面磨擦，有點(diǎn)像是由內向外的T形剎車(chē)。剎車(chē)時(shí)眼睛要注視著(zhù)行進(jìn)的方向。伸出手臂有助于保持平衡。

　　2、剎車(chē)邊緣的角度越大，這種剎車(chē)方法越容易控制。因此，嘗試后退的最好方法是讓剎車(chē)輪滑鞋形成很大的角度(滑行腳必須大幅度彎膝)。雖然可能看起來(lái)有些笨拙，但是這個(gè)角度可以在剎車(chē)鞋輪邊緣產(chǎn)生最小的磨擦。如果剎車(chē)鞋輪起初所形成的角度太小(也就是滑行腳打直)，鞋輪可能會(huì )卡住，導致無(wú)法滑行。

　　3、一旦開(kāi)始剎車(chē)，調整剎車(chē)輪滑鞋來(lái)增加壓力比減少壓力更容易。

　　4、要朝剎車(chē)腳的那一側向后看(即用右腳剎車(chē)=朝右側向后看)。

　　5、上半身轉動(dòng)，與頭同一側的手臂指向行進(jìn)的方向。抬起將成為剎車(chē)輪滑鞋的那只輪滑鞋，使鞋輪與行進(jìn)的直線(xiàn)垂直(腳尖向外)。

　　6、滑行腳大幅度彎膝，伸直剎車(chē)腳而不觸碰在地上的輪滑鞋。

　　7、當剎車(chē)腳與地面大約呈45度角時(shí)，將剎車(chē)輪滑鞋的內側鞋輪邊緣降至地面。

　　8、增加剎車(chē)輪滑鞋內側鞋輪邊緣的壓力以便進(jìn)行更激烈的剎車(chē)。

　　四、后退轉彎

　　1、向前轉彎時(shí)，朝著(zhù)轉彎的方向移動(dòng)重心時(shí)要晃動(dòng)輪滑鞋。

　　2、和向前的雙腳彎道輪滑一樣，后退的雙腳彎道只是反方向轉彎互換的過(guò)程。

　　3、可以在后退轉彎時(shí)晃動(dòng)輪滑鞋(用內側腳牽引)，重心朝轉彎的方向移動(dòng)并以?xún)葌仁直壑赶蛎總�(gè)轉彎的方向。

　　五、前后轉向

　　1、從向前輪滑位置轉至后退輪滑位置的最簡(jiǎn)單方法就是老鷹式轉彎。

　　2、左轉彎，從右內側邊緣出發(fā)。朝著(zhù)轉彎的方向轉動(dòng)上半身。將左腳放下向后并讓上半身轉回來(lái)。

　　3、可以朝著(zhù)所預期的轉彎方向從腰部轉動(dòng)上半身來(lái)進(jìn)行跳躍轉彎。若是左轉彎，則輪滑玩家應該在輪滑鞋右外側邊緣及左內側邊緣進(jìn)行跳躍轉彎。輕微跳躍

　　4、再配合轉回來(lái)的上半身會(huì )使輪滑玩家再回到向前輪滑的位置。出發(fā)及結束時(shí)都用雙腳。

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