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極限武術(shù)訓練有什么作用
導語(yǔ)：武術(shù)在各種非常時(shí)期,對自保和他保有著(zhù)很強的威力。那極限武術(shù)訓練有什么作用呢?下面就隨小編一起去看看吧!
健體修心性
武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調配合當中,并適當加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓練,達到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力,強健,有毅力等。練習武術(shù)的核心就是強身健體,修心養性,陶冶情操,講武德。
治安防身性
武術(shù)在各種非常時(shí)期,對自保和他保有著(zhù)很強的威力。通過(guò)智慧和力量的組合,可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展,還可以保全自己不受侵害。
娛樂(lè )審美性
武術(shù)由于非常協(xié)調的系統動(dòng)作,敏捷的反應,舒展的架式等諸多審美要素,越來(lái)越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺,向廣大觀(guān)眾展示人體所特有的動(dòng)作韻律美。隨著(zhù)人們生活水平的不斷提高,精神文化需要的增強,武術(shù)作為休閑娛樂(lè )節目會(huì )更加深入地走進(jìn)消費圈中,為武術(shù)的原本定義帶來(lái)時(shí)代的革新和質(zhì)的變化。這可能是武術(shù)先祖所沒(méi)有想到,也不能理解的極限武術(shù)訓練作用極限武術(shù)訓練作用。
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面對一定高度的物體,左腳跟放在物體上,腳尖勾起,兩腿伸直,兩手扶按在左膝上,或用兩手抓握左腳,然后上體立腰向前下方振壓,用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。
右腿支撐站立,左腳從體側放置到一定高度的物體上,腳尖勾起,右臂上舉,左掌立于胸前,兩腿伸直,腰部挺立,上體向左側下振壓,振壓幅度要逐漸加大,直到上體能側倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
兩腿伸直前后叉開(kāi)成直線(xiàn)。左腿后側著(zhù)地,腳尖上翹;右腿前側著(zhù)地,腳背扣在地上,兩臂立掌側平舉。兩腿交替進(jìn)行。 學(xué)練要點(diǎn):立腰挺胸,沉髖挺膝。
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