網(wǎng)球進(jìn)攻的四種方式

　　進(jìn)攻性網(wǎng)球通常比防守網(wǎng)球風(fēng)險更大，但未能具有進(jìn)攻性也有風(fēng)險。下面為大家簡(jiǎn)單介紹一下網(wǎng)球進(jìn)攻的四種方式!

　　1.多打上旋球

　　上旋球讓你的對手難以對付—而且有更多的安全度能過(guò)網(wǎng)。打上旋球比平擊困難，因而可能打飛，如果上旋不夠，你可能打出界。但是如果你打得準確，以某個(gè)速度離開(kāi)你球拍的上旋球到達你對手的球拍的時(shí)候速度將會(huì )比平擊更快，因為球旋轉時(shí)失去的速度更少。在某個(gè)相同的過(guò)網(wǎng)高度，你可以用比平擊更大的力量來(lái)打上旋球，球更有可能跳出你對手舒服的擊球區域。

　　2.上網(wǎng)得容易分

　　一旦你開(kāi)始預判什么時(shí)候你的對手會(huì )打出一個(gè)軟球，你會(huì )吃驚地發(fā)現你經(jīng)常會(huì )有機會(huì )上網(wǎng)，打出觸地截擊或高壓。比如，任何時(shí)候，只要你的對手從網(wǎng)前跑去接球的時(shí)候，你可以肯定他不會(huì )打出強力擊球。如果你讓他去追一個(gè)吊高球，你應該上網(wǎng)—這是網(wǎng)球的“自動(dòng)招數”。即使他轉回身去接你的強力擊球，你也應該向前。你會(huì )迫使他或者打一個(gè)穿越，或者，他夠聰明的話(huà)，打出吊高球。只要你有高壓的機會(huì )，你得分的機會(huì )總是比較大。有機會(huì )不上網(wǎng)，會(huì )讓他打出通過(guò)網(wǎng)中間的安全、低速的高球。他將會(huì )迅速回位，再次擊球，而如果你上網(wǎng)，他是沒(méi)有機會(huì )的。

　　3.在上升階段擊球

　　不要在球從最高點(diǎn)下落進(jìn)入你容易發(fā)力的區域時(shí)擊球，應該向前移動(dòng)，在球跳起的時(shí)候就擊球。通過(guò)往前幾英尺擊球，你可以打出更大的角度并且更容易上網(wǎng)。但更重要的是，你給你的對手更少的反應時(shí)間。如果世界上的網(wǎng)球手有充足的時(shí)間去接球，再大的力量也基本上就沒(méi)用了。減少你對手的準備時(shí)間，同你大力擊球效果是一樣的，但風(fēng)險更少—只要你的擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)控制好就行。由于更快地減少了對手打出大角度球的機會(huì )，你在場(chǎng)上的跑動(dòng)也減少了。

　　4.加入一些發(fā)球上網(wǎng)

　　如果你留意職業(yè)網(wǎng)球，你也許就會(huì )發(fā)現發(fā)球上網(wǎng)截擊不是適合任何人的。即使世界最頂尖的選手，只有很小一部分是擅長(cháng)此技術(shù)的。幸運的是，你的對手肯定也不是世界一流的接發(fā)球手。如果你讓你的對手接發(fā)球時(shí)回出高而慢的球，你的發(fā)球優(yōu)勢就弱了。很多可以穩定接回強力發(fā)球的選手，在回球時(shí)基本不會(huì )打出穿越或吊高球，如果你讓他們不得不嘗試，他們很可能會(huì )失誤。即使你只有中等水平的截擊技術(shù)，他們的軟球你也容易對付，你不必每球都上網(wǎng)。只要你的對手想到你可能上網(wǎng)，她就不太敢用她慣用的軟球回你的發(fā)球，而使用她們不熟悉技術(shù)而失誤送你分。

　　網(wǎng)球常見(jiàn)握拍方式

　　東方式握拍法

　　可分為分正手和反手兩種握法。這種握法的優(yōu)點(diǎn)是，對來(lái)球高一些或低一些，都能用正、反手擊球。而大陸式或西方式握拍法卻無(wú)此優(yōu)點(diǎn)。 東方式正手握拍法：亦稱(chēng)"握手式"握拍法。拍面與地面垂直，手握拍柄好象與人握手一樣。準確地說(shuō)，用握拍手的虎口對正拍柄右上側楞，手掌根與拍柄右斜面緊貼，拇指墊握住拍柄的左垂直面，食指稍離中指，食指下關(guān)節壓住拍柄右垂直面，五指握緊拍柄。這種握法能增大正手擊球的力量。

　　東方式反手握拍法

　　從正手握拍法把手向左轉動(dòng)1/4即轉動(dòng)90度(或拍柄向右轉動(dòng)1/4即轉動(dòng)90度)，使虎口對正拍柄左側楞面上，即用手掌根壓住拍柄的左上斜面，拇指直貼在拍柄的左垂直面上，食指下關(guān)節壓住拍柄右上斜面。 正、反手變換握拍：當球打到另一側，仍須變換握拍法迎擊。變換握拍始于準備運動(dòng)時(shí)，用左手扶住球拍頸部，在球拍向后擺動(dòng)準備擊球之前，握拍必須調整完畢。

　　大陸式握拍法

　　這種握拍法起源于歐洲大陸，故得此名。此握拍法對處理低球很適合，對于上網(wǎng)截擊和處理網(wǎng)前球也很有利，對某些人處理齊腰的高球也方便，適合于臂力、腕力都較強的人。但是這種握拍姿勢對于過(guò)高的來(lái)球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它與東方式握拍不同之處是，大陸式握拍法對正、反手擊球都無(wú)需變換握拍，而始終如一。 大陸式握拍法是將球拍側立，從上而下握拍，猶如手握鐵錘柄的姿勢。正確的握法是虎口對拍柄上面楞面正中間，手掌根抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸圍住拍柄，食指下關(guān)節緊貼拍柄右上斜面，無(wú)名指和小指都緊貼拍柄。

　　西方式握拍法

　　此握拍法是在美國西部加利福尼亞州的水泥硬地球場(chǎng)上發(fā)展起來(lái)的。這種握法的正反手擊球都使用網(wǎng)拍同一個(gè)面，在軟式網(wǎng)球中多采用這種握法，用這種握法，在打反彈球時(shí)，正手能打出強勁的上旋球，反手多打斜球。特別適合打跳球和齊腰高球，但對截擊球和低球，特別是反手近網(wǎng)球，極不方便。因此這種握法在現在的硬式網(wǎng)球中逐漸被淘汰，已經(jīng)很少有人使用，在優(yōu)秀的網(wǎng)球選手中幾乎見(jiàn)不到了。

　　西方式正手握拍法：拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄，手掌根貼在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亞在拍柄上部小平面，食指下關(guān)節握住拍柄的右下斜面。 西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下顛倒過(guò)來(lái)，用同一拍面擊球。在硬式網(wǎng)球中，多數人感到這種顛倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此種握拍法。

　　雙手握拍法

　　此握拍法一般是兩只手采用東方式握拍;這種握拍法對于力量不足的人學(xué)打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺點(diǎn)是對步法要求高，步法移動(dòng)慢的人到位率低，不易掌握。對兩只手臂協(xié)調配合及用力均勻程度要求高，協(xié)調能力差的人不易掌握。 雙手正(手)握拍法：右手是東方式握拍法，握在拍柄的后(上)方，左手是東方式反手握拍法，握住拍柄的前(下)方。 雙手反手握拍法：右手是東方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手為東方式正手握拍法，握住右手的上方。

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