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打網(wǎng)球的常見(jiàn)錯誤
在網(wǎng)球運動(dòng)中，打球的每一個(gè)動(dòng)作都很重要，很多剛網(wǎng)球入門(mén)的學(xué)員很容易在打網(wǎng)球時(shí)出現錯誤。下面小編要給大家講述的是打羽毛球常見(jiàn)錯誤以及改正方式。
打網(wǎng)球很簡(jiǎn)單，對技術(shù)的要求其實(shí)也不是很高，只需要保證發(fā)球，接球就可以了。但是有很多人都發(fā)不好球，這是因為是他們練習得很少，同時(shí)由于不知道發(fā)球的機理，改正不了自己的錯誤。見(jiàn)過(guò)有些球友，打了很長(cháng)時(shí)間的球，發(fā)球沒(méi)有絲毫的長(cháng)進(jìn)，奇怪嗎?確實(shí)對任何人，改變習慣都是不容易的，因此初學(xué)者或者中級水平的球手，分析自己發(fā)球中的問(wèn)題，改進(jìn)發(fā)球動(dòng)作，可以讓你更好地享受網(wǎng)球。
擊球時(shí)容易產(chǎn)生的錯誤
1、初學(xué)者多數擊球點(diǎn)很低
初學(xué)者多數擊球點(diǎn)很低。因此球很容易下網(wǎng)、出線(xiàn)，很少時(shí)候能夠進(jìn)發(fā)球區。原因是初學(xué)者總是從上往下?lián)羟�，希望擊球有力，發(fā)出ACE球。其實(shí)由于球受重力影響，在飛行過(guò)程中是會(huì )往下掉的。擊球時(shí)要往上擊球，這樣便于使球產(chǎn)生上旋，球容易進(jìn)區，對方也不好接。
2、小臂沒(méi)有內旋
小臂內旋是產(chǎn)生上旋和保持發(fā)球流暢、球拍畫(huà)出圓弧收回的關(guān)鍵。在發(fā)球者舉起球拍、形成“獎杯”姿勢，然后拍頭下降、撓背、揮出的時(shí)候，手臂就應該有內旋動(dòng)作。這樣揮出的拍子，擊球角度好，也能產(chǎn)生上旋。擊球后隨揮，畫(huà)出漂亮的圓弧，拍子收回在身體左側。
拋球運動(dòng)在打網(wǎng)球時(shí)很容易被忽視，一些打球人士認為只要把球扔出去，揮拍打到球就可以了，這種觀(guān)念其實(shí)是錯的。拋球對發(fā)球的影響相當大!盡管沒(méi)有“差之毫厘，失之千里”那么夸張，但拋的差一點(diǎn)，可能就讓你的發(fā)球下網(wǎng)或出界。
拋球可能出現如下幾種錯誤
1、球拋的位置靠后
球的位置，應該在頭頂身體右前方1點(diǎn)鐘方向，落下來(lái)，應該在場(chǎng)內約一尺的位置。擊球后，身體應該進(jìn)入場(chǎng)內。而很多人幾乎是在原地擊球，甚至擊球后往后退。這都說(shuō)明拋球太靠后了(二發(fā)拋球在頭頂位置，要靠后一些)。擊球后身體往左偏或往右偏，都是因為拋球沒(méi)拋好。
2、拋球的高度不夠
球的高低，個(gè)人有自己的偏好，但初學(xué)者常犯的錯是拋球太低，因而身體不能準備就緒，沒(méi)有完全展開(kāi)。當然，拋的太高，等待時(shí)間很長(cháng)，身體也失去了擊球的節奏和流暢。同時(shí)球太高，球的下降速度快，也不容易打好。合適的高度因人而已，應該保證比你的擊球點(diǎn)稍高一些。
那么問(wèn)題來(lái)了，擊球點(diǎn)在哪里?在底線(xiàn)站好、站直了，把拍子伸向天空，拍子甜點(diǎn)的高度，加上你雙腳在發(fā)球時(shí)跳起來(lái)的高度，就是擊球點(diǎn)的高度。拋球的高度，應該比擊球點(diǎn)稍高一些，也就是在球從最高點(diǎn)剛下降的時(shí)候擊球，這時(shí)球速很慢，容易打。你要能在拋球的最高點(diǎn)擊球，那當然最好。職業(yè)球員，多數拋球都比較高，然后在球下降一段后擊球。
3、拋球不穩定
拋球時(shí)手指輕輕握住球，左臂伸直上抬，左側身體也向上伸展，手在你的眼睛到頭頂高度時(shí)釋放球，把球拋出(之后手臂繼續向上，帶動(dòng)身體左側上升，膝蓋彎曲，從而身體向后仰)。這樣能保證球比較穩定。如果手臂彎曲，或過(guò)早手指用力拋球，都容易使球旋轉，并且方向不穩。
就像你用錘子釘釘子，只有你把錘子放正，準確的砸在釘子上，釘子才能打進(jìn)木板。打網(wǎng)球也是如此，你只有發(fā)球完美才能打出球。
越是從上往下?lián)羟�，你的擊球就越平，沒(méi)有旋轉。平擊球速度會(huì )快些，但很不穩定。沒(méi)有旋轉，過(guò)網(wǎng)概率也不高。而上旋使你的擊球更可靠，因而學(xué)會(huì )讓球旋轉起來(lái)是基本的技術(shù)。
正確打網(wǎng)球需注意這些
抬起頭來(lái)
不管球手的技術(shù)水平如何，沒(méi)有很好地從頭到尾盯球是發(fā)球最大的問(wèn)題。如果你拋球的手臂放下來(lái)了，你的頭可能也低下來(lái)了，球就很容易下網(wǎng)。因此你應該至始至終緊盯球，拋球手臂要伸直并保持盡可能多的時(shí)間。開(kāi)始你可能感到不自在，但逐漸習慣后，你就能逐漸提高發(fā)球準確性和穩定度。
練習時(shí)可以使一半的勁，降低發(fā)球速度，夸張地讓拋球手臂在空中待盡可能長(cháng)的時(shí)間，盡管你不可能在擊球過(guò)程中手臂都舉著(zhù)，但可以培養你正確的姿勢，防止頭和肩過(guò)早低下了來(lái)。慢慢你就能體會(huì )到新姿勢的好處，改掉舊習慣。
屈膝、后仰、跳起
初中級球手常犯的另外一個(gè)錯誤是拋球后擊球前膝蓋沒(méi)有彎曲、身體沒(méi)有后仰，發(fā)球時(shí)沒(méi)有起跳。其實(shí)發(fā)球發(fā)力和正手一樣，力量來(lái)自腿部、肩背、然后才是手臂。而大多數人都是手臂使勁，肩背、腿部的力量沒(méi)有用上。想象一下，你拿一根小棍，一頭固定，另一頭往后拉，然后突然釋放，會(huì )怎么樣?棍子會(huì )猛地往前彈過(guò)去。發(fā)球的時(shí)候，屈膝、身體后仰，就是把你的身體也當成武器，讓它猛力向前彈出，加上肩背轉動(dòng)、以及手臂的力量，才會(huì )產(chǎn)生巨大的更大的能量。專(zhuān)業(yè)球員借此可以轟出每小時(shí)超過(guò)250公里的發(fā)球!
所以發(fā)球時(shí)要屈膝、后仰、跳起，才能產(chǎn)生最好的擊球效果。
拓展：打網(wǎng)球的技巧
接發(fā)球
1：接發(fā)球選手得分的捷徑是接發(fā)球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時(shí)發(fā)現投手的破綻極為有利一樣，接發(fā)球搶攻重要的是看出發(fā)球人的破綻。具體步驟如下:
2：1、邊確定球從哪兒飛來(lái)，邊站好位置。
2、站定位置后，快速敏捷地帶左肩轉身，此時(shí)只考慮轉身。
3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發(fā)生顫動(dòng)。
4、最后的隨球動(dòng)作中，徑直順著(zhù)拍頭的方向繼續快速揮拍，之后自然返回。
3：我們很容易就可以看出接發(fā)球后球速的變化。必須認識到截球對于速度較快的發(fā)球的重要性。注意轉身?yè)艋厍�。不用特意大幅度收身，基本上只要運用棒球中擊觸地球的技巧擊球即可。
急截球技巧
1：現代網(wǎng)球以上旋球打法為主流，其經(jīng)常使用的技術(shù)就是急截球。
急截球與其說(shuō)是截擊球，不如認為是底線(xiàn)抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。
2：正手急截球
1、當對方球飛來(lái)時(shí)，迅速上前。
2、在自己最能使上勁的位置擊球。要領(lǐng)是認為自己就要打出制勝一擊了
3、隨球動(dòng)作幅度要大，并迅速調整姿態(tài)迎接下次擊球。
3：反手急截球
1、反手擊球時(shí)，大多數球員都采用兩手握拍法。
2、將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。
3、與制勝球同樣要領(lǐng)，為了不使手腕扭傷，接著(zhù)用腕部動(dòng)作隨揮。
4：雖說(shuō)球是以較高的高度飛過(guò)來(lái)，但也沒(méi)必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領(lǐng)來(lái)打。
上旋高球技巧
1：所謂上旋高球是指利用拉帶球技術(shù)使對方錯過(guò)上網(wǎng)的時(shí)機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒(méi)有必要把軌跡設想得太高。
1、邊估計對方截擊球的位置邊收身。
2、將球稍微拉帶一會(huì )兒，使對方錯過(guò)上網(wǎng)時(shí)機。
3、直接從下往上用腕部動(dòng)作，將隨球動(dòng)作揮高，即能加上強烈的旋轉。
2：從下往上迅速有力的擦球這一腕部動(dòng)作，是成功擊球的重點(diǎn)。收身動(dòng)作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開(kāi)。不必打得太高，只要能大概使球經(jīng)過(guò)對方時(shí)高過(guò)球拍兩三個(gè)拍子就行了。注意隨球動(dòng)作揮至頭的右側，這也是一流職業(yè)選手的技巧。
斜角球技巧
1：以一定的角度將球擊至對角發(fā)球區叫打斜角球。
這種球需要柔韌的腕部動(dòng)作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線(xiàn)連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。
2：1、邊盯住對方的動(dòng)作，邊進(jìn)入擊球處。
2、邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。
3、從下部探起拍頭，打出旋轉球。
4、即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。
3：打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經(jīng)過(guò)網(wǎng)時(shí)球應比網(wǎng)高30 厘米~50厘米。從端線(xiàn)打的斜線(xiàn)球應比網(wǎng)高50厘米以上，這是因為這樣的球比擦網(wǎng)球更能落到有角度的地方。
近網(wǎng)低球技巧
1：這是粘土球場(chǎng)上常用的擊球方法。特別適用于對手前后移動(dòng)速度不太快，以及女子比賽。注意姿勢不可擺過(guò)頭，否則會(huì )被對方識破。
1、要領(lǐng)同前進(jìn)擊球，擺好不讓對方識破的姿勢
2、擊球時(shí)要充分放松，注意不要因為緊張而導致感覺(jué)錯誤。
3、在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。
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