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跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓練作用分析
過(guò)對跆拳道發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練當中如何應用的分析，認為運動(dòng)員只要在比賽訓練中能嫻熟地掌握和運用發(fā)聲技術(shù)，對提高運動(dòng)員的技術(shù)水平和比賽成績(jì)有著(zhù)重要的作用。下面是小編為大家分享跆拳道比賽發(fā)聲技術(shù)訓練作用分析，歡迎大家閱讀瀏覽。
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
本文以沈陽(yáng)體育學(xué)院跆拳道院隊、競體跆拳道隊以及參加2008 年遼寧省跆拳道年度賽的部分優(yōu)秀運動(dòng)員作為研究對象.
1.2 研究方法
1.2.1 訪(fǎng)談法
本人通過(guò)對沈陽(yáng)體育學(xué)院從事跆拳道多年研究的老師以及多年從事跆拳道的教練員和運動(dòng)員，進(jìn)行深入的交談，了解了發(fā)聲技術(shù)的重視比重和運用程度.
1.2.2 調查問(wèn)卷法
為了更好的研究跆拳道發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中應用，對跆拳道運動(dòng)員的發(fā)聲進(jìn)行了更深一步的了解.發(fā)放問(wèn)卷100 份，實(shí)際收回95 份.
1.2.3 文獻資料法
針對發(fā)聲時(shí)運動(dòng)員的生理、心理的變化和實(shí)戰時(shí)的作用查閱了多方面資料.
2 結果分析
雖然在比賽訓練中運動(dòng)員都發(fā)聲，但是發(fā)聲技術(shù)在運動(dòng)員比賽訓練中的應用程度不同.以下表格是95 名運動(dòng)員對發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中認為“重要”、“可以作為一種技術(shù)”、“是否進(jìn)行過(guò)單獨訓練”三個(gè)主要問(wèn)題的調查.
2.1 發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中的重要性
由表1 可見(jiàn)，有98%的運動(dòng)員認為發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中很重要.曾經(jīng)有一位日本的生理學(xué)者對運動(dòng)員發(fā)聲與不發(fā)聲的訓練做了專(zhuān)門(mén)的研究，他以五名二十至二十二歲的運動(dòng)員為對象，讓受試者在各種負荷條件下進(jìn)行發(fā)聲與不發(fā)聲的訓練，讓他們在最大努力下做肘關(guān)節彎曲的運動(dòng). 結果發(fā)現，發(fā)聲的運動(dòng)員最大的爆發(fā)力(負荷速度)，隨著(zhù)發(fā)聲約增大到27 公斤.米/ 秒.而不發(fā)聲者，所得到的爆發(fā)力分別為：21.1 公斤.米/ 秒和18.4 公斤.米/ 秒.由此可見(jiàn)運動(dòng)員在比賽訓練中發(fā)聲能加快肌肉的收縮速度，增強爆發(fā)力[4].所以發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中很重要.
2.2 發(fā)聲在比賽訓練中是否可以作為一種技術(shù)
由表2 可知，有48%的運動(dòng)員把發(fā)聲技術(shù)作為一種技術(shù)應用在平時(shí)比賽訓練當中，但大部分沒(méi)有進(jìn)行過(guò)單獨的發(fā)聲訓練，即使有少部分經(jīng)過(guò)發(fā)聲的訓練也是態(tài)度不認真，草草結束.而作為一名跆拳道運動(dòng)員，在比賽訓練中只要能正確的運用和使用發(fā)聲技術(shù)，不但有助于技術(shù)的提高，也會(huì )有助于比賽的發(fā)揮.科學(xué)合理的應用發(fā)聲技術(shù)是平時(shí)訓練注重的一步重要環(huán)節.這也是我對跆拳道發(fā)聲技術(shù)的研究目的.在跆拳道的比賽訓練當中運動(dòng)員常常發(fā)出各種聲音，并且跆拳道的比賽規則中允許運動(dòng)員發(fā)聲，所以運動(dòng)員在訓練比賽中很自然的從口中發(fā)出一些相應的聲音，好比人們在抗重物時(shí)，有節奏的喊“嗨呦”“啊呦”等聲音.在一些體育項目中，我們往往發(fā)現如舉重、投擲運動(dòng)員也是在發(fā)聲的同時(shí)舉起或擲出鉛球，這是因為發(fā)聲吐氣有助于充分的發(fā)力，使動(dòng)作的勁力更加充足.剛健.跆拳道的發(fā)聲也是有這樣的作用，所以跆拳道運動(dòng)員可以作為一種技術(shù).
2.3 發(fā)聲訓練中的形式
由表3 可知，有79%的運動(dòng)員沒(méi)有單獨訓練過(guò).發(fā)聲有減輕運動(dòng)員疲勞感的作用，在運動(dòng)中運動(dòng)員當感到疲勞時(shí)，人體本身還有很多潛力和能源，遠遠沒(méi)有消耗，生理學(xué)家在動(dòng)物實(shí)驗中觀(guān)察到，動(dòng)物在肌肉工作過(guò)度致死亡時(shí)，其肌肉中的肌糖原含量仍有原含量的一半，可見(jiàn)即使運動(dòng)員在極度疲勞時(shí)，體內也有不少儲備能量，又如何的激發(fā)這些能量呢?運動(dòng)員可以在疲勞時(shí)通過(guò)發(fā)聲來(lái)傳導和支配交感神經(jīng)興奮，促進(jìn)肌肉收縮能力，按照生理學(xué)所說(shuō)，交感神經(jīng)興奮能有效的調動(dòng)體內的潛力和能源，減輕疲勞感.在跆拳道的比賽訓練中發(fā)聲對運動(dòng)員機體有多方面的生理作用，它不但可以提高肌肉的收縮速度和爆發(fā)力，而且可以調動(dòng)大腦的興奮性，可以說(shuō)發(fā)聲是一種天然的興奮劑.我們可以把發(fā)聲在機體中的傳導而產(chǎn)生興奮性的這一生理變化的各個(gè)環(huán)節用線(xiàn)連接起來(lái)，形成一定的生理聯(lián)系：發(fā)聲—感覺(jué)神經(jīng)—大腦皮層—皮層下中樞—運動(dòng)神經(jīng)—促使肌肉興奮(情緒高漲).按生理學(xué)所說(shuō)運動(dòng)員在興奮時(shí)，血糖上升，視野增大，從而反射性的提高交感神經(jīng)的興奮性，增加腎上腺分泌，改善肌肉的物質(zhì)代謝、提高心肺等器官功能.這時(shí)人體潛力將被大大的調動(dòng)起來(lái)[5].
3 發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中對運動(dòng)員心理影響的分析
3.1 訓練中發(fā)聲對運動(dòng)員的心理影響
發(fā)聲在心理上能增強運動(dòng)員的訓練勁頭，減輕運動(dòng)員在訓練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓練氣氛和訓練積極性.在集體訓練中發(fā)聲可增強集體凝聚力，使整個(gè)訓練在情緒高漲中完成.這樣潛移默化地使運動(dòng)員在心理上產(chǎn)生一種無(wú)所畏懼的精神氣勢，有助于技術(shù)水平的提高.
3.2 比賽中發(fā)聲對運動(dòng)員的心理影響
3.2.1 當對手發(fā)聲剛烈、頻度高時(shí)，則可能是土氣正旺，這時(shí)可靜觀(guān)其變，避其鋒芒，等待對手漏洞出現，馬上予以果斷出擊.
3.2.2 當對手發(fā)聲氣力不足，則可能是體力有所下降，這時(shí)候可根據對手的情況給予迅速果斷的進(jìn)攻.
3.2.3 當對手發(fā)聲猶豫，而且力度較弱，可能是信心不足，則其動(dòng)作可能有所收斂或減慢動(dòng)作速度，這時(shí)可加大力度，采取多主動(dòng)進(jìn)攻方式.
4 跆拳道發(fā)聲訓練的技術(shù)要求和比賽當中的應用方法
4.1 發(fā)聲訓練的技術(shù)要求
在跆拳道的比賽場(chǎng)上和訓練場(chǎng)上，運動(dòng)員們會(huì )喊出，如“啊”、“嘿”、“咳”、“呀”等聲音.運動(dòng)員在進(jìn)攻的一剎那，隨著(zhù)動(dòng)作的出動(dòng)伴隨著(zhù)聲音的發(fā)出，這種發(fā)聲要通過(guò)丹田及胸腔之氣迸發(fā)出來(lái)，使其精力集中，動(dòng)作有力，在發(fā)聲的過(guò)程中，聲音要洪亮，利用共鳴的原理發(fā)聲，而且短聲與長(cháng)聲相結合，經(jīng)常要變化著(zhù)使用.發(fā)短聲時(shí)要短而有力，發(fā)長(cháng)聲時(shí)拉的不要過(guò)長(cháng)，發(fā)聲的氣勢一定要壓住對手.發(fā)聲時(shí)要巧用發(fā)聲器官，運動(dòng)員要經(jīng)常練習整個(gè)發(fā)聲器官的共鳴，增加音量，繼而掌握長(cháng)短音變化的使用.
4.2 發(fā)聲技術(shù)在比賽中的應用方法
在跆拳道的比賽當中，要想取得優(yōu)秀的成績(jì)，運動(dòng)員不但動(dòng)作技術(shù)要達到一定的水平，而且發(fā)聲技術(shù)也是非常重要的環(huán)節.在跆拳道比賽當中的發(fā)聲要膽氣為先，切忌猶豫，賽場(chǎng)情況是瞬間萬(wàn)變的，瞬間的猶豫，都可導致比賽的失敗.不僅如此，運動(dòng)員在比賽當中的發(fā)聲切忌不要太單調的發(fā)聲，聲音一定要虛虛實(shí)實(shí)，不斷變化.有經(jīng)驗的運動(dòng)員，往往在比賽當中的發(fā)聲是變化多端的，時(shí)長(cháng)、時(shí)短、快慢相間.聲音強度有強有弱，使對手摸不著(zhù)規律，進(jìn)而給對手判斷造成一定的困難，為自己創(chuàng )造有利的比賽條件[2].
如在進(jìn)攻時(shí)，應采用短促有力的發(fā)聲，這樣會(huì )降低對手的判斷力，它不僅可以給對手施加一定的心理壓力又可壯自己的膽量，往往會(huì )起到先鋒探路的作用.這樣可以根據對手的反應，迅猛的發(fā)起進(jìn)攻.如在防守時(shí)，可根據對手的發(fā)聲，來(lái)進(jìn)一步判斷對手的意圖，并要及時(shí)做出相應的反應.而且還要恰當的利用發(fā)聲技術(shù)干擾對手的進(jìn)攻意圖，并進(jìn)一步威懾對手. 在防守時(shí)只要發(fā)聲技術(shù)運用的得當，有時(shí)會(huì )起到使對手“不戰而屈人之兵”的效果.而且抑揚頓挫的發(fā)聲結合虛虛假假的動(dòng)作技術(shù)，又可給對手造成一定的心理負擔，使對手摸不清你的意圖.當對手被你的發(fā)聲影響的“攻不知所攻”，“守不知所守時(shí)”，這也就是你充分掌握賽場(chǎng)主動(dòng)權的時(shí)候了[3].
俗話(huà)說(shuō)賽場(chǎng)即是戰場(chǎng)，它不僅是技術(shù)和體力的較量，更多的是智慧的較量.一般來(lái)說(shuō)，每一位跆拳道運動(dòng)員在形成自己的發(fā)聲規律之后，很容易表現其“慣性”，而這些習慣性的發(fā)聲會(huì )與他們的習慣性動(dòng)作聯(lián)系在一起.因此，當我們了解到對手習慣性的發(fā)聲和動(dòng)作時(shí)又可進(jìn)一步推斷對手的技戰術(shù).以下是幾種情況的判斷和應采取的措施：
如有的運動(dòng)員在做幅度大的動(dòng)作時(shí)，往往會(huì )發(fā)出短促有力的聲音.也有的運動(dòng)員則喜歡連續發(fā)聲做動(dòng)作，這樣就可以通過(guò)發(fā)聲切實(shí)的做到心中有數.而對于拼打型的運動(dòng)員，我們應用發(fā)聲先挑逗對手，擾亂他的節奏，等待他出現漏洞后迅速反擊.當對于技術(shù)型的運動(dòng)員我們應用發(fā)聲多變的節奏，迷惑對手，使其判斷失誤.
5 結論與建議
5.1 結論
5.1.1 跆拳道是一項激烈的對抗性項目，隨著(zhù)跆拳道在我國日趨的發(fā)展，我們不但應該在動(dòng)作技戰術(shù)上敢于開(kāi)拓，還應在發(fā)聲技術(shù)這一重要環(huán)節上作以更深的研究和訓練.如這項技術(shù)運用得當會(huì )在跆拳道比賽訓練中有很高的應用價(jià)值.
5.1.2 本研究對象中有48%的運動(dòng)員把發(fā)聲技術(shù)作為一種技術(shù)應用在平時(shí)比賽訓練當中，有79%的運動(dòng)員沒(méi)有單獨訓練過(guò)發(fā)聲技術(shù)，有98%的運動(dòng)員認為發(fā)聲技術(shù)在比賽訓練中很重要.
5.1.3 發(fā)聲在心理上能增強運動(dòng)員的訓練勁頭，減輕運動(dòng)員在訓練中所產(chǎn)生的疲勞感，可提高訓練氣氛和訓練積極性.在集體訓練中發(fā)聲可增強集體凝聚力，使整個(gè)訓練在情緒高漲中完成.
5.2 建議
5.2.1 跆拳道的發(fā)聲技術(shù)無(wú)論是發(fā)聲的節奏上還是強度上，都不要居于常規，要敢于打破自己的“習慣性”，出乎對手的意料之外為自己創(chuàng )造有利條件.
5.2.2 對于不同技術(shù)水平、不同風(fēng)格、不同級別的選手，我們要區別對待，進(jìn)行發(fā)聲技術(shù)訓練和采用相應的發(fā)聲技戰術(shù)，因人而異多做多變換發(fā)聲的規律.
5.2.3 不可在發(fā)出的聲音已經(jīng)結束后，拳腳還在不停的擊打或反擊，這樣的話(huà)不但動(dòng)作的力量和速度不佳，而且動(dòng)作的結合上也紊亂無(wú)章.
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