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踏板操教學(xué)設計
一、指導思想
本課以“健康第一”的思想為主導，以時(shí)尚體育項目踏板操為主要內容，通過(guò)有趣的音樂(lè )把簡(jiǎn)單的健美操動(dòng)作穿插結合起來(lái)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，從而形成一堂新鮮有特色的新課程。
二、教材的選擇與分析
本堂課的內容是踏板操，是我校本學(xué)期新開(kāi)設的一門(mén)校本課程。我對它最初的認識并不多，是在健身房健身的過(guò)程中偶然發(fā)現有人在用踏板上私教課，而動(dòng)作特別像五六年級體質(zhì)健康測試中的臺階試驗。經(jīng)查閱相關(guān)資料與視頻，我覺(jué)得這項運動(dòng)不僅是一項有氧運動(dòng)，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單，配上有節奏感的音樂(lè )，肯定受學(xué)生的歡迎，可謂一舉兩得。
三、對象分析
因五六年級已經(jīng)進(jìn)行臺階試驗的考核，所以我選擇了四年級的學(xué)生為教學(xué)對象，提前一年鍛煉學(xué)生的體能，培養標準的動(dòng)作姿勢。
四、教學(xué)內容與結構
內容：本課是第二單元第2次課。復習第一次課的內容，學(xué)習提膝兩次與提膝側點(diǎn)地。
結構1：健身小知識
本堂課的健身小知識是跑步時(shí)怎樣呼吸。在課的一開(kāi)始我選用第1首音樂(lè )(故鄉的原風(fēng)景)，把學(xué)生引入課堂，先拋出問(wèn)題，和學(xué)生一起探討跑步時(shí)的呼吸方法。然后帶領(lǐng)學(xué)生跟著(zhù)第2首歡快的音樂(lè )(兔子舞)，邊運動(dòng)邊體會(huì )有節奏的呼吸。
結構2：熱身
簡(jiǎn)單的徒手操配上第3首音樂(lè )(憂(yōu)傷還是快樂(lè ))，會(huì )使徒手操做起來(lái)不枯燥而且有意思。其音樂(lè )節奏明快，重要的是這首音樂(lè )的開(kāi)始到做動(dòng)作之前有十多秒鐘的前奏，我特意要求學(xué)生利用這段音樂(lè )前奏的時(shí)間做做踢腿放松，而不是剛運動(dòng)完就馬上站立不動(dòng)。
結構3：復習與學(xué)習
復習第一單元，用第4首音樂(lè )(Good Bye)，其中加入了一些新動(dòng)作，以便更加吸引學(xué)生。然后繼續復習上節課的四拍上板和板下動(dòng)作，音樂(lè )是第5首音樂(lè )(On The Radio)和第6首音樂(lè )(咚巴拉)。復習完板下動(dòng)作，我并沒(méi)有馬上讓學(xué)生和音樂(lè )停止下來(lái)，而是接著(zhù)用這首音樂(lè )(咚巴拉)邊踏步邊學(xué)習新動(dòng)作。這樣做既能使課程更為連貫、流暢，又能增加學(xué)生的練習密度。然后運用第7首音樂(lè )(Balla Da Li)復習新學(xué)的動(dòng)作提膝兩次與點(diǎn)地。我還把學(xué)生進(jìn)行了分組，強調動(dòng)作的同時(shí)，也能夠做到同學(xué)間的互幫互助。最后學(xué)習主音樂(lè )第8首音樂(lè )(3)，第1遍帶領(lǐng)學(xué)生練習，反復提示學(xué)生動(dòng)作方法與動(dòng)作要點(diǎn)。第2遍加大練習難度(加上底座)，并且加入口號和定型Pose，從而把整個(gè)學(xué)習過(guò)程推向另一個(gè)高潮。
結構4：素質(zhì)練習
由教師帶領(lǐng)，聽(tīng)第9首音樂(lè )(中國話(huà))做簡(jiǎn)單的素質(zhì)練習，包括腿部、上肢、腰腹部力量以及平衡能力的練習。
結構5：放松與下課
隨著(zhù)舒緩的第10首音樂(lè )，和老師一起做放松，放松內容有拉伸韌帶、靜力練習、抖動(dòng)放松和瑜伽練習。
五、運動(dòng)負荷
總時(shí)長(cháng)40分鐘，音樂(lè )總時(shí)長(cháng)達35分鐘左右，預計平均脈搏130次/分鐘，預計練習密度60%-70%。
六、反思
上課的過(guò)程中，我充分投入課堂，認真教授的同時(shí)努力烘托課堂氛圍。雖說(shuō)課后得到了老師們的認可，但反思一下這堂課，確實(shí)有很多地方值得我去深入思考與研究。
第一，用多種類(lèi)的操做熱身。本堂課的熱身部分是簡(jiǎn)單的配樂(lè )徒手操，音樂(lè )的節奏感鮮明，動(dòng)作簡(jiǎn)單，但有一點(diǎn)單調。如果把動(dòng)作編排得更有趣一些，或者是運用健身房?jì)鹊囊恍┙∶啦�、搏擊操等多種類(lèi)的操做熱身，我想這樣的踏板課才會(huì )更豐富更充實(shí)，也更會(huì )受到學(xué)生們的歡迎。
第二，給學(xué)生自由練習的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間可以培養學(xué)生的自主學(xué)習，鼓勵學(xué)生遇到困難動(dòng)作時(shí)相互交流、相互學(xué)習，積極向老師提問(wèn)，這樣有利于提高學(xué)生的學(xué)習態(tài)度與課堂質(zhì)量。
第三，豐富素質(zhì)操內容。本節課是通過(guò)徒手動(dòng)作來(lái)練習學(xué)生的力量，這種形式較為枯燥，以后可以運用各種不同的器械做操(如：?jiǎn)♀彶�、皮筋操、小沙袋操等�?。
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