如何在歌唱中使用正確的呼吸方法

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　　一、控制吸氣

　　一些聲樂(lè )家在他們的藝術(shù)實(shí)踐中得出一條結論，這就是“最少的吸氣”論。莫瑞斯·杰奎特在《歌唱與身體》中說(shuō)：“歌唱家可以觀(guān)察在歌唱中的小鳥(niǎo)，它怎樣用一點(diǎn)點(diǎn)氣息唱出那么嘹亮清脆的聲音。它如何一直不停地歌唱著(zhù)使你聽(tīng)不出來(lái)是在什么時(shí)候換氣的。”這話(huà)意味著(zhù)歌唱者應該養成在不知不覺(jué)中進(jìn)行換氣的習慣，沒(méi)有強制與緊張。吸進(jìn)的氣息，要適度，否則一面束縛了歌者的發(fā)聲器，同時(shí)將導致極緊張地發(fā)聲、不準的音調以及相當快地消耗氣息……

　　二、控制呼吸

　　在呼吸系統中肺是一個(gè)被動(dòng)的器官，它本身并不能活動(dòng)。呼吸時(shí)肺的伸展是由于胸壁和橫隔膜擴張的結果。在歌唱訓練中采用強而有意識的腹部壓力，使吐出氣流得到更好的調節。這也叫做橫膈膜對氣息的控制。威爾考克斯認為：歌唱呼吸主要是用聯(lián)合型的呼吸，即由胸腔與橫膈膜同起重要作用。他說(shuō)：“應該清楚知道，純粹腹部的或單獨肋骨的呼吸是沒(méi)有的。” 　　歌唱呼吸時(shí)，橫膈膜與腹部肌肉的協(xié)調與平衡是非常重要的。橫隔膜的收縮頂著(zhù)腹壁向上和向內所形成的壓力，直到前者獲得完整平衡為止。很明顯，在這種情況下吐出的氣息，要比單純運用橫膈膜更能對氣息有效地加以控制。

　　三、控制姿勢

　　進(jìn)行歌唱呼吸活動(dòng)時(shí)，身體各部分應采用怎樣的姿勢最為恰當，是個(gè)應當重視的問(wèn)題。一般意見(jiàn)是，正確的呼吸要求胸腔和腹部必須適度擴張。這種擴張是呼吸的原因而不是呼吸的結果。作為一種身體動(dòng)作，它可以從呼吸中分離出來(lái)給以指導，因為這些肌肉都是屬于有目的的重量控制活動(dòng)。換句話(huà)說(shuō)：“身體動(dòng)作應加以指導——但不是呼吸。” 　　對歌唱者來(lái)說(shuō)，通過(guò)身體鍛煉來(lái)擴大胸腔、增強肋間肌肉、橫隔膜和腹壁肌是絕對重要的。

　　四、控制樂(lè )句

　　樂(lè )句是音樂(lè )表達思想感情的單位。正確的句法要求用相應的聲音表現技巧，把歌曲樂(lè )句的內容表達出來(lái)。不論樂(lè )句多長(cháng)，都要保持它不被割裂的連續性，對于發(fā)展好的呼吸是有益的。在吸氣時(shí)，要立即使呼吸動(dòng)作與要唱的那一句歌曲的感情結合起來(lái)，這樣樂(lè )句就成為一個(gè)呼吸的單元，而每一個(gè)單元的開(kāi)始，不是起于它的第一個(gè)音，而是那個(gè)音以前的呼吸，吸進(jìn)氣息的多少應該與樂(lè )句的長(cháng)短和強度相吻合。

　　五、控制氣息

　　由于氣息是支持聲音的動(dòng)力，是歌唱表情的基礎，所以任何時(shí)候都要在直接控制下，這是歌唱必具的技法。氣息控制是控制對氣息的運用，而不是流量的多少。發(fā)聲時(shí)把逐漸出氣和使用最小量的氣息有機結合起來(lái)，就叫氣息控制。歌唱者應具有一種能使氣息最緩慢地流出，同時(shí)又具足夠的能量，去發(fā)出所需要的高度和強度的能力。這要由吸氣肌肉和呼氣肌肉間相互平衡作用來(lái)完成。要學(xué)習在出氣時(shí)抑制肋骨肌肉對肺的壓縮。

　　六、總結

　　1、要把氣息壓力轉化為聲音力度。作為一種呼吸控制方法，有意識地操縱橫膈膜的活動(dòng)特別重要，另外就是肋骨的擴張，脊骨的伸直，腹部的壓緊，氣息的集中等。

　　2、身體的姿勢對呼吸有直接影響。所以可以通過(guò)鍛煉來(lái)獲得正確的姿勢。這種鍛煉可以發(fā)展肺活量，呼吸的柔韌性和耐力，使其達到藝術(shù)歌唱所要求的標準。

　　3、應該從歌唱中發(fā)展呼吸功能。學(xué)習聲樂(lè )的人從一開(kāi)始就應該練習歌唱，可以很少甚至不必注意呼吸，呼吸器官將會(huì )在歌唱中得到發(fā)展。

　　4、心理活動(dòng)對呼吸器官產(chǎn)生作用。思想感情嚴重的影響著(zhù)歌唱的狀態(tài)，歌唱的狀態(tài)好壞又直接影響著(zhù)呼吸的積極和氣息的支持。

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