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運動(dòng)知識的另類(lèi)說(shuō)法
乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類(lèi)體育項目，起源于英國，卻是中國國球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱(chēng)，香港及澳門(mén)等地區亦同，而臺灣和日本則稱(chēng)為桌球，意指球桌上的球類(lèi)運動(dòng)。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料制成，2000年悉尼奧運會(huì )之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。運動(dòng)員各站球臺一側，在中間隔有橫網(wǎng)的長(cháng)274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺上進(jìn)行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在臺上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)，以落在對方臺面上為有效。比賽分團體、單打、雙打等數種;以11分為一局，采用五局三勝，七局四勝。
情緒一般可分為正性和負性?xún)纱箢?lèi)， 情緒與健康密切相關(guān)。凡是能給人們帶來(lái)愉快體驗(包括喜、愛(ài)、滿(mǎn)意、欣慰等)的情緒都可稱(chēng)為正性情緒，反之，會(huì )帶來(lái)痛苦體驗(如憤怒、焦慮、恐懼、悲痛等)的情緒則叫負性情緒。負性情緒是一種不良情緒，長(cháng)期處于負性情緒會(huì )大大降低人體免疫功能，從而直接或間接引發(fā)諸多疾病。
研究表明，體育運動(dòng)是一種很好的“神經(jīng)安定劑”，它不僅能改變人的心理狀態(tài)，有利消除憂(yōu)郁等不良情緒，而且還能在一定程度上改善因性格缺陷所帶來(lái)的負性情緒。不同的運動(dòng)項目對不同類(lèi)型性格缺陷的功效也不同，人們如能“對癥”選擇運動(dòng)方式，必將有助于身心健康。
優(yōu)柔寡斷者 適宜常參加的運動(dòng)有乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等。這些運動(dòng)不要求你深思熟慮，需要只是瞬間的判斷力，參加此類(lèi)運動(dòng)能逐步克服你的優(yōu)柔寡斷，逐漸培養果斷的性格。
懦弱膽小者 最好多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、平衡木等之類(lèi)的運動(dòng)。這些運動(dòng)需要一定勇氣，并且會(huì )面對可能受傷的后果。由此也可以逼迫自己去戰勝困難、越過(guò)障礙，進(jìn)而培養勇敢、無(wú)畏的精神。
孤僻內向者 適用常參加集體性運動(dòng)，如足球、籃球、排球、拔河等。這類(lèi)運動(dòng)可以增加人與人間的合作與交流，增強團隊精神，有助于自己克服孤獨、不合群的心理缺陷。
缺乏信心者 可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡(jiǎn)單的體育項目。由于這類(lèi)人做事老會(huì )覺(jué)得自己做得不夠好，怕完不成任務(wù)，有一種習慣性的消極認識。選擇簡(jiǎn)單的體育項目，可以很快就獲得成功的滿(mǎn)足感，從不斷的成功中建立自信心。
急躁發(fā)怒者 一般可選擇下棋、打太極拳、慢跑、長(cháng)距離的步行及射擊等緩慢且又需要耐心的運動(dòng)。因為急躁者一般忍耐力較差，即刻滿(mǎn)足感很強。這類(lèi)運動(dòng)可以培養一種延遲滿(mǎn)足的心理，有助于改善急躁性格。
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