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戶(hù)外拓展游戲介紹大全
知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無(wú)形的力量。在實(shí)際生活和工作中，動(dòng)手能力和意志的堅定、堅韌往往比起書(shū)本的知識更為有效和實(shí)用。同時(shí)，如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度?這些，就是拓展訓練的真正意義。下面是拓展訓練的游戲介紹。
戶(hù)外拓展游戲介紹
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 信任背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環(huán)境的營(yíng)造
· 建立換位思考的意識
· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
NO.4 空中斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
孤島求生孤島求生
項目目的：
· 團隊結構與溝通協(xié)作
· 團隊的動(dòng)態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
NO.9 畢業(yè)墻(求生墻)
項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 生死電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系;個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。
NO.11 無(wú)軌電車(chē)
項目介紹：一支考古探險小分隊，在深山中發(fā)現上古時(shí)的一座山洞，據傳說(shuō)里面有神奇的寶藏，可要進(jìn)入必須先通過(guò)一片 “神秘”沼澤的考驗。
培訓目標：·有效有序的溝通對團隊的重要
·學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦
·改善溝通技巧，學(xué)習運用多種溝通方式交流
·團隊分工配合的重要，如何做到步調一致
NO.12 搶渡硫酸河
項目介紹： 參訓學(xué)員面對的是模擬的充滿(mǎn)硫酸的河流，所有隊員必須安全抵達對岸，而唯一可以使用的僅是數量稀少的磚塊……
項目目標：
巨大壓力下的迅速計劃和變革;
參訓學(xué)員間的積極配合和互助;面對突發(fā)情況時(shí)，對計劃的及時(shí)調整。
細化分解每一個(gè)戰略、決策、目標、任務(wù)、計劃、指令，執行，使之落實(shí)到人。
NO.13 驛站傳書(shū)
項目介紹：
全體隊員排成一列，不得發(fā)出任何聲音，將數字信息
盡快從最后一人傳遞至第一人
項目目標：
展示在團隊內怎樣獲得正確的溝通方法和進(jìn)行有效的領(lǐng)導，促進(jìn)學(xué)員對溝通的深一步理解;
使團隊成員體會(huì )溝通的重要性以及實(shí)施決策和服從執行的重要性。
NO.14 挑戰五分鐘
項目?jì)热荩?/p>
拓展訓練項目挑戰五分鐘規則是要求每個(gè)小組不間斷地在不同的6個(gè)地點(diǎn)完成6個(gè)項目，分別是數字城堡、移動(dòng)高爾夫(golf)、不倒森林、動(dòng)感顛鼓、巧接彩珠、人體金字塔六個(gè)項目，要求整體完成時(shí)間要在5分鐘之內!通過(guò)每個(gè)項目的錘煉，找到團隊目標最佳完成方法。
項目目的：
1、當團隊總目標因具有高度挑戰性而無(wú)法落實(shí)下去的時(shí)候，通過(guò)挑戰五分鐘，讓員工產(chǎn)生勇于自發(fā)挑戰高目標的動(dòng)力;
2、當部門(mén)之間或團隊內部的運作流程出現問(wèn)題時(shí)，挑戰五分鐘能幫助經(jīng)理/主管/員工掌握流程分析和重新設計的能力;
3、當發(fā)現團隊內部的融洽氛圍過(guò)度膨脹的時(shí)候，通過(guò)挑戰五分鐘，營(yíng)造適當的沖突氛圍，幫助團隊發(fā)現可持續改進(jìn)的空間;
4、當發(fā)現任務(wù)因執行不利而導致最終流產(chǎn)時(shí)，挑戰五分鐘使員工深刻體會(huì )決策與執行間的緊密關(guān)系，更加關(guān)注執行過(guò)程中的細節管理;
5、當員工已經(jīng)厭倦了單調的培訓活動(dòng)形式，挑戰五分鐘讓員工的身心都動(dòng)起來(lái)，提升對公司培訓的期待和滿(mǎn)意度。
NO.15 真人cs
項目介紹：
真人CS激光槍?xiě)鹗且环N集運動(dòng)與游戲于一體，緊張刺激的高科技娛樂(lè )活動(dòng)，在中國興起起于2002，至今有十年時(shí)間，受到真人CS發(fā)燒又追捧，現今玩家達到10萬(wàn)人左右。真人cs鐳戰是國際上風(fēng)行的wargame運動(dòng)的其中一個(gè)種類(lèi)，也是國內是唯一合法并可以普及的wargame運動(dòng)。
項目目標：
通過(guò)對抗游戲讓學(xué)員感受快樂(lè )，讓學(xué)員能體驗真實(shí)戰場(chǎng)環(huán)境下才能激發(fā)出來(lái)的勇氣、信念、謀略、戰友情。
學(xué)生戶(hù)外拓展游戲
1、老鷹捉小雞
游戲方法為：游戲開(kāi)始時(shí)前先分角色，即一人當母雞，一人當老鷹，其余的當小雞。小雞依次在母雞后牽著(zhù)衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開(kāi)始時(shí)，老鷹叫著(zhù)做趕雞運作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護身后的小雞。老鷹再叫著(zhù)轉著(zhù)圈去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規則，若老鷹用手拍著(zhù)小雞的身子便算捉到了，小雞便要從隊里退下來(lái)。一場(chǎng)游戲結束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為下一輪的老鷹角色，開(kāi)始新一輪的游戲。
2、捆綁行動(dòng)
用一根拔河長(cháng)繩和若干長(cháng)跳繩，將一個(gè)小隊的人捆綁成一團，然后一起走過(guò)一條百米長(cháng)的障礙區，完成后談?wù)劯邢搿?/p>
3、叫號接龍
將隊員等分成四個(gè)小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、“秋”、“冬”當龍頭，然后喊號并要求定×個(gè)字，被叫到的隊員上來(lái)接著(zhù)各自的龍頭字寫(xiě)×個(gè)字，內容隨意，實(shí)在寫(xiě)不出，寫(xiě)“我不會(huì )”也行，由下面的同伴提示也可以。接著(zhù)，再叫號換人連下去……第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。
4、占領(lǐng)陣地
每隊六人，要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著(zhù)再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。
5、飛碟
各小隊人數相等，排成縱隊站在起點(diǎn)線(xiàn)后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米處繞過(guò)椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續跑，直至全隊變成一個(gè)大飛碟，繼續跑，先返回的小隊為勝。
6、蕩繩過(guò)溝
隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過(guò)溝，要求墮落進(jìn)對面的充氣大輪胎內。如果未進(jìn)則重做，等到全隊的人都成功了，談?wù)勼w會(huì )。
7、懸崖取寶
利用1.5米高的領(lǐng)操臺或乒乓球臺作為陡坡，準備一根長(cháng)10米的結實(shí)繩子、一根2.4米長(cháng)、直徑5厘米的竿子、一個(gè)長(cháng)約2米的勺子、一塊4米長(cháng)截面為20厘米×5厘米的硬木板、一個(gè)裝有半桶乒乓球的水桶。
要求小隊分成六人二組，開(kāi)動(dòng)腦筋提方案，做這樣的活動(dòng)：組員們站在陡坡上，誰(shuí)要是觸及坡下地面就會(huì )被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。
8、龍的傳人
兩個(gè)小隊排成二路縱隊，從隊尾開(kāi)始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著(zhù)朝前移動(dòng)，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當龍和被傳遞搬運的滋味。然后暢談體會(huì )。
9、越過(guò)繩索
將兩根30米長(cháng)的結實(shí)繩索，利用若干棵大樹(shù)或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下索離地面1米，上索離地面2.8米，要求固定結實(shí)，不脫落，彈性小。要求小隊全體隊員腳踩下索，手扶上索，從這一端攀越過(guò)去，從另一端下。
10、齒輪轉
各小隊圍成圈，面朝順時(shí)針?lè )较蜣D，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩了，一起有節奏地喊：“一二、一二!”一步一步向順時(shí)針?lè )较蜃邉?dòng)，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數多。接著(zhù)，二個(gè)小隊合作做，再三個(gè)小隊合作做，直至全體同學(xué)一起上場(chǎng)做這個(gè)游戲。
11、風(fēng)車(chē)越轉越大
每隊9人，9球。游戲開(kāi)始，先二人上場(chǎng)，甲站圓心左手插腰，右臂側平舉，乙左臂側平舉與甲同時(shí)用手掌頂住一球，右臂運球按逆時(shí)針?lè )较蜻\轉一周;成功被認可了，即可再上一人，甲乙丙三人合作，甲側平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運球一周小學(xué)生戶(hù)外團隊游戲小學(xué)生戶(hù)外團隊游戲。成功認可后，再上二人，五人合作，組成 風(fēng)車(chē)運球，之后是七人，直至9人組成一個(gè)大風(fēng)車(chē)運球一周。要求風(fēng)車(chē)的頂球手臂保持直線(xiàn)，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行，那么就去苦練吧!
這個(gè)游戲非常能培養團隊合作的精神，提高運球的技巧。
12、過(guò)關(guān)斬將
在場(chǎng)地的東南西北各端各劃二個(gè)相距2米的方塊代表“關(guān)”，再用對稱(chēng)型的線(xiàn)條交叉連接起來(lái)代表路，每條路長(cháng)30米。將全班等分成8隊排縱隊站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊排頭從親口沿路線(xiàn)跑出，同一路線(xiàn)兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負，勝者繼續前進(jìn)，負者退出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬數將沖進(jìn)對方的關(guān)，就算勝了一局，接著(zhù)交換對手再玩，最后積分多的隊為勝。
13、站圈
每隊人數不限，自由組合或臨時(shí)再擴充，發(fā)一個(gè)藤圈放在空地上，為安全起見(jiàn)，可在藤圈的四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個(gè)游戲要求大家群策群力，想方設法在圈內盡可能多站人，容納的人越多，并且堅持的時(shí)間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。
可先進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習，等到有一定把握后，即可多隊同時(shí)進(jìn)行。這個(gè)體育游戲，頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考，想出各種巧妙的主意，同時(shí)在進(jìn)行的過(guò)程中也能培養他們相互信任、體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開(kāi)始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)幾輪的活動(dòng)，自己總結經(jīng)驗教訓，提高活動(dòng)的創(chuàng )造性。
14、騎馬籃球賽
每隊10人，其中6人架成兩匹馬，2人當騎手，騎在馬上，剩余2人當傳球手，設裁判員1人。在籃球場(chǎng)上打籃球，參照籃球規則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得投籃，投籃的任務(wù)只能由騎手來(lái)完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進(jìn)無(wú)效。在規定的8分鐘內，進(jìn)籃得分多的隊為勝。
15、連續砸籃板球接力
每隊人數相等，8至10人為宜，在籃球場(chǎng)罰球區前排成一路縱隊。游戲開(kāi)始，排頭運球向前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時(shí)，排二朝前跑出跳起，將球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著(zhù)換排三、排四、排五做，要求球連續砸籃板，不落地，一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個(gè)籃架上做，成功次數多的隊名次列前。
16、手足球
在地上畫(huà)一個(gè)長(cháng)8米、寬4米的場(chǎng)子，兩端各用兩只書(shū)包當球門(mén)。甲乙兩隊各為三人。發(fā)令后從中線(xiàn)開(kāi)始，用手滾撥一只橡膠實(shí)心球，滾進(jìn)對方門(mén)內就可得一分。規則是不準球離地，腳不能觸球，出界由對方發(fā)球，每場(chǎng)3分鐘，得分多的隊為勝。
17、點(diǎn)心機器
各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送帶。每人報出一種點(diǎn)心的名稱(chēng)。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上，大家邊高叫點(diǎn)心的名稱(chēng)，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時(shí)，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接著(zhù)由排二做，直止每人都當過(guò)一次點(diǎn)心為止。
18、人造金字塔
每隊10人，先選4位體型較大的負責塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著(zhù)地面，盡量保持背部平直，4人平排互相靠攏。再由3位以同一姿勢小心爬上4人背部，膝蓋與小腿分別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著(zhù)由2位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最高層，疊成一個(gè)金字塔。之后，大家一起倒下，堆成一團，快樂(lè )無(wú)比!
19、漫游太空
每隊12人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點(diǎn)向任何方向倒下，正當他倒下時(shí)，周?chē)娜藨咽е氐乃葡蛄硪环较�，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動(dòng)，感到舒服并產(chǎn)生漫游太空的感覺(jué)。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強樂(lè )趣。
20、風(fēng)吹楊柳
一個(gè)小組圍成一個(gè)小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開(kāi)立，雙手放于胸前，掌心向前。一人站進(jìn)圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風(fēng)中楊柳，隨風(fēng)搖拽。周?chē)娜丝奢p推他的上身，使他獲得柳樹(shù)擺動(dòng)的感受。直至每人都嘗試為止。
21、猜拳踩腳
兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方也可及時(shí)敏捷地躲閃，接著(zhù)再猜再踩，在規定的時(shí)間里，踩到對方次數多者為勝。
22、跳繩奪帕
二個(gè)組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對跳進(jìn)長(cháng)繩里，邊跳邊找機會(huì )奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。
23、五人制足球
場(chǎng)地利用籃球場(chǎng)小學(xué)生戶(hù)外團隊游戲百科。球門(mén)寬13米，高1米，只設球門(mén)區，不設罰球區。在球門(mén)柱外側2米處，各向場(chǎng)內畫(huà)一條3米長(cháng)且垂直于端線(xiàn)的直線(xiàn)，然后把兩端連接起來(lái)，與端線(xiàn)平行即為球門(mén)區。四角上各以50厘米為半徑畫(huà)弧，即為角球區。罰球點(diǎn)距端線(xiàn)正中7米，場(chǎng)寬均線(xiàn)5厘米，從線(xiàn)外沿算起。其它規則基本相同。
24：“籃球與乒乓球”
方法：游戲者圍成圈。游戲開(kāi)始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè )较蜷_(kāi)始游戲，第一人說(shuō)：“籃球!”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著(zhù)說(shuō)：“乒乓球!” 同時(shí)兩手做成籃球的樣子
如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個(gè)節目。然后從發(fā)生錯誤的人開(kāi)始，繼續游戲。
規則：①必須講話(huà)與手勢同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(cháng)，否則為失敗。
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