現代舞訓練有什么方法

　　一、主旨

　　這是生活舞蹈工作室的“空間”計劃的其中一項。將要進(jìn)行的這個(gè)工作坊涉及現代舞的訓練和方法，身體語(yǔ)言的呈現是基本要素，但如何找到“個(gè)人身體語(yǔ)言”的具體表現、以及和其他身體之間的合作、還有和其它媒介(比如聲音、某種具體物品、影像等)之間的關(guān)聯(lián)與互動(dòng)是這個(gè)工作坊最終要探詢(xún)的方法與途徑。

　　簡(jiǎn)單說(shuō)，首先找到自己的身體語(yǔ)言，然后開(kāi)始發(fā)展個(gè)人身體語(yǔ)言的表達方式。也許你曾經(jīng)是一個(gè)身體條件優(yōu)秀的專(zhuān)業(yè)舞者，但經(jīng)過(guò)工作坊可能你會(huì )覺(jué)得自己的表達和創(chuàng )作更自由、更有創(chuàng )作的沖動(dòng);也許你是一個(gè)未經(jīng)專(zhuān)業(yè)訓練的人，但可能你會(huì )因為發(fā)現自己的身體具有某種獨特表達能力而激動(dòng)。

　　還要強調一點(diǎn)，按照生活舞蹈工作室一貫堅持的表達與創(chuàng )作方式，真實(shí)的生活現實(shí)是我們進(jìn)行這個(gè)工作坊的基本，工作坊的訓練與方法也與此密切相關(guān)。這個(gè)基礎上，你自己真實(shí)身體的創(chuàng )造力的發(fā)現尤為重要。

　　工作坊的最終效果也許你會(huì )在其中逐漸發(fā)現，但可以肯定的是，這個(gè)工作坊的最終目的除了你對自己身體的發(fā)現之外，作品創(chuàng )作也可能會(huì )在這個(gè)基礎上開(kāi)始，比如你自己的、比如你和他人的合作、比如生活舞蹈工作室一個(gè)未來(lái)將要開(kāi)始的作品，等等。

　　二、過(guò)程

　　1、訓練

　　訓練是工作坊的基本內容。所謂訓練并非完全指舞蹈基本功練習(也許會(huì )有這一項內容，但不是主要的)，主要指每個(gè)人的身體在不同方式的訓練中獲得放松、展開(kāi)、釋放，比如通過(guò)熱身、通過(guò)瑜加、或者通過(guò)游戲等多種途徑。方式是多種多樣的，其效果對于專(zhuān)業(yè)或非專(zhuān)業(yè)舞蹈來(lái)說(shuō)，都是愉快和放松地進(jìn)入并且釋放的過(guò)程。

　　2、方法

　　不同的方法是貫穿在工作坊中的主要內容。它是嘗試使用多種多樣手段來(lái)挖掘、調動(dòng)每個(gè)參與者身體的創(chuàng )造能力，當然也包括屬于自己身體的其它部分，比如聲音。試圖嘗試的手段目前計劃的大概有：

　　(1)通過(guò)一個(gè)有主題的方式尋找“一個(gè)人的狀態(tài)”

　　(2)在一種發(fā)展的游戲活動(dòng)中尋找和發(fā)展自己和他人、和群體的關(guān)系

　　(3)和聲音(自己的、他人的、自然的或者來(lái)自音樂(lè )效果的)的關(guān)系與互動(dòng)

　　(4)和現實(shí)場(chǎng)景中物體的關(guān)系，比如和墻、和柱子、和衣服、和香煙、和路過(guò)的人等等。這個(gè)“現實(shí)場(chǎng)景”可能是在排練場(chǎng)，也可能是在戶(hù)外的某個(gè)地方。

　　(5)在影像中的身體發(fā)展與表達，比如和一張照片、和一段來(lái)自真實(shí)生活的錄像片段、和自己或者他人的影像、和現場(chǎng)影像等等。

　　(6)共同討論。所有人參與的共同討論和交流會(huì )發(fā)生在每項具體活動(dòng)中或結束后。

　　3、進(jìn)行

　　一般來(lái)說(shuō)，是工作坊主持者主持每次的工作坊，但也會(huì )計劃邀請其他的藝術(shù)家，比如其他舞蹈編導、戲劇、戲曲方面的專(zhuān)家、音樂(lè )家、或者其他視覺(jué)藝術(shù)家來(lái)做和本工作坊主旨有所關(guān)聯(lián)的“主題活動(dòng)”。

　　4、時(shí)間

　　這個(gè)工作坊并非若干次就告終，在條件可能的前提下，計劃長(cháng)期持久進(jìn)行下去。具體活動(dòng)時(shí)間基本上定為每周一次(特殊情況下可能增加或減少)，一般定在周六或周日的下午。每次工作坊兩到三小時(shí)。開(kāi)始時(shí)間目前暫定在9月底或10月初。

　　5、地點(diǎn)：朝陽(yáng)文化館排練場(chǎng)。

　　三、主持

　　主持者：文慧;輔助人：吳文光、劉春

　　四、對象

　　這個(gè)工作坊是開(kāi)放方式的，即除了一直與生活舞蹈工作室合作的人之外，其他覺(jué)得以上介紹內容和自己想法愿望對路的人都在歡迎之列。只是因為場(chǎng)地等條件原因，最終參與工作坊的人數會(huì )有所限制。

　　五、報名方式

　　工作坊對所有參與者均是免費的。有愿望參與者可填寫(xiě)附件中的表格，即本人基本信息和簡(jiǎn)要回答其中兩個(gè)問(wèn)題，郵件寄送到此電子郵件地址：。請在9月20日前寄出。主持者會(huì )根據這個(gè)基本信息、以及參與人數情況來(lái)決定是否邀請你參與最近的工作坊(也許這次你不在邀請內，但可能以后工作坊會(huì )因為條件變化邀請你參與)。邀請通知會(huì )在9月23日前以電子郵件通知。

　　六、聯(lián)系方式

　　希望參與工作坊或者愿意與生活舞蹈工作室保持聯(lián)系的人，最好提供一個(gè)自己常用的電子郵件(Email)聯(lián)系方式。因為以后要建立一個(gè)所有人都在內的“郵件組”聯(lián)系和交流方式，所有相關(guān)的活動(dòng)、具體內容、以后的計劃、生活舞蹈工作室其它的工作坊計劃、還有大家的討論、建議等等，都要在這個(gè)郵件組上進(jìn)行。

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