臉色發(fā)黃的療法解析

　　說(shuō)到美容，其實(shí)我心里一直在打鼓，畢竟自己平時(shí)活得太隨便，保養不周導致年久失修，顏值停留在負數已經(jīng)很久。

　　最后還是福大大說(shuō)服了我↓

　　那就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)臉色發(fā)黃這個(gè)很常見(jiàn)的「面子問(wèn)題」吧：

　　上學(xué)的時(shí)候，診斷學(xué)老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，最佳的面色應該是「紅黃隱隱、含蓄明潤」。即便我們是黃種人，但也應該像《素問(wèn)·脈要精微論》中所言「黃欲如羅裹雄黃，不欲如黃土」那樣，是薄絲綢包裹雄黃般的白里透黃，而不是像土一樣晦暗無(wú)光的黃。

　　面色呈現病態(tài)的黃，在中醫看來(lái)，主要是脾出了問(wèn)題。常見(jiàn)的主要可以分成萎黃、黃胖、陰黃三種類(lèi)型。

　　壹

　　萎 黃

　　如果面色淡黃憔悴、缺少活力，就被稱(chēng)作「萎黃」。出現這樣的面色，同時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)：

　　少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉

　　腹脹便溏或便秘，食欲不振

　　動(dòng)則氣短、易出汗

　　頭暈心悸

　　輕度浮腫

　　甚至臟器下垂、慢性出血

　　舌淡而胖，舌邊有齒痕

　　這是因為脾胃氣虛、脾臟所造的血無(wú)法被氣推動(dòng)向上滋養面部所致。缺少了氣血的滋潤，皮膚自然不會(huì )煥發(fā)出動(dòng)人的光彩。

　　揉搓氣海穴

　　自我調養可時(shí)常用搓熱的掌心搓揉或艾灸肚臍下兩指處氣海穴，可健脾補氣。

　　氣海穴

　　臍下一寸半，肚臍起沿下腹部前正中線(xiàn)直下二橫指處。

　　平時(shí)在家里可以做這樣兩道藥膳來(lái)給自己的脾胃「打打氣」：

　　黨參紅棗糯米飯

　　【原料】

　　黨參10克，大棗5個(gè)，糯米250克，白糖10克

　　【做法】

　　把黨參泡發(fā)，留湯備用；糯米置于鍋中，將大棗和黨參擺在上面，蒸熟；把泡發(fā)黨參的湯加白糖煎熬成黏汁，澆在飯上即可食用

　　黃芪阿膠粥

　　【原料】

　　黃芪15克，阿膠10克，粳米50克

　　【做法】

　　用適量水將黃芪煎煮45分鐘，取藥汁煮粳米為粥；烊化阿膠兌入粥中。

　　貳

　　黃 胖

　　如果面色發(fā)黃、且面部呈現浮腫、虛胖的狀態(tài)，這種情況就被稱(chēng)為「黃胖」，大概就是充氣的小黃人那樣。此外，還會(huì )有：

　　食量差、胃脘滿(mǎn)悶

　　大便稀爛

　　無(wú)故惡心嘔吐

　　口粘

　　肢體困倦，總有睡不醒的感覺(jué)

　　肢體浮腫

　　舌苔厚膩

　　女性帶下量多，色白或淡黃，無(wú)味

　　這種現象更多歸結于脾虛導致的體內濕邪大量積聚。脾本是運化水濕之臟器，喜燥惡濕。由于其功能低下，導致人體代謝水濕的環(huán)節受阻，因此這些廢物越積越多，又反過(guò)來(lái)影響脾的功能，造成死循環(huán)，臉色發(fā)黃且虛浮便是最直接的表現之一。

　　那就來(lái)推薦下面兩個(gè)飲品來(lái)健脾祛濕，給自己的臉蛋消黃散腫：

　　三豆祛濕茶

　　【原料】

　　炒白扁豆8克，赤小豆5克，黃豆5克，生白術(shù)5克

　　【做法】

　　上述材料加入適量水煮沸30分鐘后加入冰糖即可，代茶飲

　　三味薏米羹

　　【原料】

　　薏米、鐵棍山藥、蓮子各30克

　　【做法】

　　上述材料洗凈，加水適量，用文火熬成粥，早晚食用

　　此外，按摩或艾灸足三里、豐隆穴等處也可以輔助健脾祛濕的效果。

　　足三里

　　自犢鼻（外膝眼）直下四橫指，距脛骨前緣旁開(kāi)一橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

　　豐隆穴

　　在腘橫紋與外踝尖連線(xiàn)中點(diǎn)水平線(xiàn)，從脛骨前緣旁開(kāi)二橫指，在腓骨略前方肌肉豐滿(mǎn)處，按壓有沉重感。

　　叁

　　陰黃

　　如果臉色黃而晦暗，如煙熏一般，總感覺(jué)自己的臉洗不干凈跟蒙了一層灰，那這種情況就屬于陰黃了。同時(shí)可見(jiàn)：

　　手足不溫

　　嘔吐，腹痛腹瀉

　　小便清長(cháng)

　　關(guān)節、肌肉無(wú)故疼痛

　　口臭，反復口腔潰瘍

　　容易起濕疹

　　過(guò)敏性鼻炎難愈

　　痛經(jīng)

　　舌質(zhì)淡胖，舌苔白膩帶滑

　　這種情況通常認為是脾陽(yáng)不振、寒濕內阻的緣故。脾胃的陽(yáng)氣因為貪食生冷或外感寒濕受到損傷，無(wú)力抵抗囂張的陰邪，因此在臉部就反映出了晦暗的現象。

　　處理這個(gè)問(wèn)題，在家可以試著(zhù)艾灸曲池穴、陰陵泉、承山穴、中脘等處，利用艾條發(fā)熱的外力把寒濕排出去。

　　曲池穴

　　屈肘成直角，肘彎橫紋盡頭處即為此穴。

　　陰陵泉

　　脛骨內側髁后下方凹陷處。用拇指沿小腿內側骨內緣由上往下推，至拇指抵膝關(guān)節下時(shí)，可觸及一凹陷處即為此穴。

　　承山穴

　　小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌下可見(jiàn)人字紋，在其下可觸及一凹陷處即為此穴。

　　中脘穴

　　腹部前正中線(xiàn)上，臍上四寸。胸劍聯(lián)合中點(diǎn)（即胸骨的最下端）與肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn)處。

　　不便艾灸的朋友，也可以嘗試用干姜15克、艾草30克、小茴香15克煮水泡腳，亦能起到發(fā)散寒濕的效果。

　　需要提醒大家的是，這種面色晦暗發(fā)黃的情況，與不恰當的喝水方式有很大關(guān)系。這個(gè)原因在我之前寫(xiě)過(guò)的《喝水排毒，也許是在給自己下毒》一文中有詳細的解釋。喝水看上去是再平常不過(guò)的事，但貪飲涼水、過(guò)量喝水等方式著(zhù)實(shí)會(huì )對脾和腎的陽(yáng)氣造成極大的損害，久而久之，臉色陰黃也在所難免。

　　寫(xiě)了這么多，希望大家能對號入座，找到自己的癥結所在，盡快甩開(kāi)「黃臉婆」和「黃臉公」的帽子，自拍的時(shí)候信心滿(mǎn)滿(mǎn)不用美顏。

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