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男性日常該如何護發(fā)
脫發(fā)介紹脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期…[詳細]脫發(fā)的病因|脫發(fā)的癥狀|脫發(fā)的治療|脫發(fā)的預防搜索：脫發(fā)
現實(shí)生活中，禿頂的男人隨處可見(jiàn)。脫發(fā)是男人常會(huì )遇到的問(wèn)題，也是男人難以言說(shuō)的痛。了解如何預防脫發(fā)，日常生活中怎么做才能遠離脫發(fā)煩惱，很多“絕頂”男性迫切想要了解的問(wèn)題。其實(shí)，日常生活中男人只要通過(guò)勤梳頭，勤洗頭，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，堅持長(cháng)期運動(dòng)，避免環(huán)境對頭發(fā)的傷害，做個(gè)不“絕頂”的聰明男人并不難。
首先，要得當進(jìn)行頭發(fā)的日常護理
一方面，需要保持頭發(fā)的干凈整潔，勤洗頭，以每?jì)扇煜搭^一次為宜。同時(shí)，洗頭之時(shí)，最好選擇天然洗發(fā)劑，因為這樣的洗發(fā)劑對頭皮和頭發(fā)刺激較小。值得注意的是，洗發(fā)劑要適合自身的發(fā)質(zhì)。另一方面，我們應注意平時(shí)多梳頭，并選用木質(zhì)或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，還能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
其次，日常合理飲食保證發(fā)質(zhì)健康
男性朋友應當堅持多吃谷物、蔬菜、水果等，并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，因為這些食物對預防脫發(fā)大有裨益。同時(shí)，因為吸煙會(huì )使得頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育和生長(cháng);飲酒，尤其是飲用白酒，很容易造成人的頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而引起脫發(fā)，因此，戒煙酒是男性最需要重視的問(wèn)題。
再次，保持充足的睡眠及愉快的心情
日常生活中，要盡量保證每天八小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，同時(shí)要保證睡眠質(zhì)量，這樣才能使得大腦皮層的血液循環(huán)得到適度調節，從而保證頭發(fā)有足夠的營(yíng)養。精神狀態(tài)不穩定，尤其是焦慮不安等負面情緒，極容易誘發(fā)脫發(fā)。因此，要學(xué)會(huì )保持輕松愉悅的心境。
最后，注意不要過(guò)度使用電腦
電腦一方面有著(zhù)一定的輻射;另一方面操作時(shí)需要高度的注意力，時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )使得大腦的興奮度持續增加，內分泌紊亂，毛囊栓塞，頭發(fā)的營(yíng)養供應也會(huì )出現障礙，并最終導致頭發(fā)脆性增加、韌性減小而脫發(fā)。
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