新手練習射箭的全步驟

　　導語(yǔ)：完全沒(méi)摸過(guò)弓的新人，身邊沒(méi)老手朋友一起射箭教授的新人，學(xué)習這個(gè)能夠接受得比較快。以下是小編為大家精心整理的新手練習射箭的全步驟，歡迎大家參考！

　　第一步：站位和握弓。射手對目標，是側著(zhù)站的。也就是說(shuō)射手的胸脯的朝向是垂直于人和目標之間的連線(xiàn)的。雙腳稍微跨開(kāi)。兩個(gè)腳掌的相對位置是介乎丁字和八字之間的。手握弓把的最中間。對了，還要假設我們用的弓是禿弓，也就是古代人用的那種樣子的弓。沒(méi)有弓窗，沒(méi)有什么刻度標尺箭臺瞄準器。

　　第二步：搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持弓手的那一邊。也就是說(shuō)如果是左手持弓，箭就搭在弓把的左邊。拇指射法相反。標準的傳統弓箭羽是三片的，影視劇中的兩片羽毛是道具組偷懶的結果。三片羽毛其中一片羽毛是垂直于箭尾的弦槽。一般會(huì )把這一片羽毛做成和其他兩片的顏色不同。這片羽毛叫做主羽。它需要垂直于弓把朝外，另兩片羽毛斜靠在弓把上朝內。羽毛位置都對了，把箭尾槽扣進(jìn)弦里。尾槽的頂部一定要頂住弓弦，有點(diǎn)緊沒(méi)關(guān)系，這點(diǎn)摩擦力相對于箭離弦時(shí)具有的能量是微不足道的。

　　第三步：勾弦，推弓。箭尾桿，是在食指和中指之間的，無(wú)名指輔助中指保持勾弦手的穩定。有些新人喜歡兩個(gè)手指勾弦，阿甘覺(jué)得這個(gè)習慣很不好，不利于勾弦手的平直和穩定。用持弓手的虎口稍微下一點(diǎn)的肉肉的那個(gè)部位，把弓撐開(kāi)一點(diǎn)，這里調整一下讓這個(gè)點(diǎn)撐出舒適的感覺(jué)。這個(gè)是中推，這個(gè)點(diǎn)在手掌的中部（偏上一點(diǎn)）。這點(diǎn)在弓上的位置是弓的正中間。調整這個(gè)推弓點(diǎn)的同時(shí)把箭搭穩了。勾弦手指對箭是不做強力控制的，只做輕輕的摩擦和感知。弓是斜的，箭前部的重量是落在弓把出箭點(diǎn)和持弓手虎口稍上一點(diǎn)的那個(gè)交叉口。

　　第四步：開(kāi)弓。前手推后手拉。弓還是從上往下劈開(kāi)，前手在身體的前上方劃出一道弧線(xiàn)。這姿勢想想就覺(jué)得很帥。弓斜成45度50度這個(gè)樣子（每次斜的角度都要一致）。也不要太平了，太平了弓弦抵住腋下那里就犧牲拉距了。胸部大一點(diǎn)的射手，特別是女射手可以考慮利用胸部的彈性加速弓弦的回彈。試驗之后你就會(huì )發(fā)現這僅僅是個(gè)葷段子。

　　第五步。滿(mǎn)弓姿勢。姿勢，可以說(shuō)是射箭運動(dòng)中最基礎最重要的部分了。持弓手推，一般食指和中指環(huán)住弓把，無(wú)名指小指都是蘭花指的松弛狀態(tài)。中指稍微實(shí)一點(diǎn)食指可以虛一點(diǎn)，也有拿食指去摸箭頭的。說(shuō)到摸箭頭要插播講一個(gè)拉距一致性的事情。這個(gè)事情非常重要，意思就是你每次開(kāi)弓射箭，撒放的時(shí)候，箭拉開(kāi)的距離要一樣。這個(gè)距離主要靠出箭點(diǎn)和箭頭的相對位置來(lái)確定。

　　第六步�？课�。射箭大部分的姿勢和步驟都是為了靠位準確而服務(wù)的（小部分是為撒放利索而服務(wù)）�？课皇欠駵蚀_對射準的影響非常大。在斜弓射法里，我們一般是頭臉和拉弦的手指都有配合靠位。滿(mǎn)弓之后。頭臉稍微朝拉弦手指偏一點(diǎn)。這個(gè)偏是很靠感覺(jué)的。你每一次的偏的程度都要一模一樣。勾弦的手指，在撒放前的瞬間。食指的頂端一定要接觸到臉頰。接觸點(diǎn)每次都要是同一個(gè)點(diǎn)。這個(gè)點(diǎn)阿甘是選擇在嘴角后邊兩厘米處。弓是一樣角度的斜，頭和臉是一樣角度的側，臉皮是同樣的厚。食指和箭尾扣弦點(diǎn)的相對位置也是同樣的。這樣就完成了撒放前的靠位。

　　第七步。瞄準。最開(kāi)始要說(shuō)一下瞄準用的眼睛，瞄準肯定只能是用一只眼睛瞄準，當然你另一只也不一定就要閉上。閉上眼睛可能會(huì )讓臉部肌肉有復雜的變化而影響靠位。用一只眼睛就要注意一下你自己的主眼的問(wèn)題。大部分人在日常生活。怎樣確定自己的主眼大家百度一下方法。主眼幾乎決定了你是用哪個(gè)手來(lái)拉弓弦，除非你不想射得更準而用非主眼來(lái)瞄準。也有少部分奇葩人物兩只眼睛的視力非常接近。這里補充說(shuō)明一下拉弦手的選擇。拉弦的那個(gè)手，和你的主眼是要在同一側的。阿甘的左眼是主眼阿甘就是用左手拉弦。這一點(diǎn)是是比較重要的一點(diǎn)。很多人用了非主眼側的手拉弦，如果他換一個(gè)手拉弦。然后勤加練習，會(huì )對之前的成績(jì)有個(gè)小突破。

　　第八步。撒放。射箭運動(dòng)中最難于練習的兩個(gè)步驟一個(gè)是靠位一個(gè)是撒放�？课皇强烤毩暰湍芏逊e出來(lái)準確，是個(gè)笨步驟。意思是說(shuō)不需要多少天賦不需要多少肌肉和神經(jīng)的配合僅僅靠大量練習就能做到靠位準確。而撒放是個(gè)需要天分的步驟。肌肉和神經(jīng)要有一定的協(xié)調性。據我觀(guān)察，有的人很容易做到撒放利索，有的人很難。

　　第十步。后續連貫動(dòng)作。開(kāi)弓到撒放的整套動(dòng)作是一整個(gè)動(dòng)態(tài)的連貫的。連貫的動(dòng)作的后續每個(gè)人都可以有不同的習慣。阿甘的習慣是拉弦手平著(zhù)劃過(guò)臉頰，和關(guān)羽撫美髯的最后階段那樣。持弓手是讓中推變成高推的手勢小手指勾住弓把背面，整個(gè)上弓臂指向靶子。這后續動(dòng)作想想都帥。反正就是保持整個(gè)開(kāi)弓撒放動(dòng)作的連貫性，然后怎么帥怎么來(lái)。

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