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投籃的八大誤區
投籃是在比賽中，隊員運用各種專(zhuān)門(mén)、合理的動(dòng)作將球投進(jìn)對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動(dòng)中一項關(guān)鍵性技術(shù)，是唯一的得分手段。進(jìn)攻隊運用各種技術(shù)、戰術(shù)的目的，都是為了創(chuàng )造更多更好的投籃機會(huì )并力求投中得分;防守隊積極防御都是為了阻撓對方投籃得分。隨著(zhù)籃球運動(dòng)的發(fā)展，運動(dòng)員身高、身體素質(zhì)及技術(shù)水平的提高，促使投籃技術(shù)不斷發(fā)展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來(lái)越多，命中率不斷提高。
投籃技術(shù)的常見(jiàn)誤區，你是否陷入了這些誤區中呢?
1、投籃動(dòng)作不需要去改正
真的不需要改正錯誤的投籃動(dòng)作嗎?真的只需要靠經(jīng)驗就可以獲得超高的命中率嗎?一個(gè)字，扯淡。沒(méi)有良好的投籃動(dòng)作，投籃技術(shù)肯定沒(méi)有長(cháng)進(jìn)。長(cháng)久的靠經(jīng)驗混飯吃，那注定是淘汰的節奏。畢竟打籃球可不是為了投籃命中率高，還有各種籃球技術(shù)，比如過(guò)人技術(shù)，防守技術(shù)等等。要想讓自己的籃球技術(shù)得到完善提高，投籃動(dòng)作就必須得到改進(jìn)。
2、投籃時(shí)要空手心
空手心的大小差不多是一枚硬幣大小，實(shí)際是看不出明顯痕跡的。
3、注意投籃弧度
需要認真銘記弧度問(wèn)題，高弧度投籃的命中率比較高，投籃更加穩定。同時(shí)要記住，出手點(diǎn)是60°。正是如此，所以才投籃的時(shí)候經(jīng)常出現高弧度，這是一個(gè)很正常很正確的事情。
4、注重身體素質(zhì)和力量鍛煉
沒(méi)有力量，怎么投籃?沒(méi)有素質(zhì)，怎么抗人?在投籃技術(shù)中，跳投技術(shù)需要用到力量，同時(shí)需要很好的身體素質(zhì)。如果力量太弱，容易受到干擾。否則為什么籃球隊的人經(jīng)常要鍛煉身體?一個(gè)好的身體是很有必要的。
5、注重整體節奏感
腿部力量太差會(huì )在投籃的時(shí)候有種軟綿綿的感覺(jué)，腰不挺，背不直，胳膊彎曲著(zhù)，手腕和手掌形狀也不固定，還經(jīng)常伴有雙手投籃，每次投籃都感覺(jué)是受到驚嚇而起跳的，有時(shí)候甚至感覺(jué)跳了還不如不跳。很多朋友在練習的時(shí)候擁有很強的命中率，但在比賽的時(shí)候就一塌糊涂，那就是因為不注重整體節奏感，一味的練習投籃卻沒(méi)有其他節奏，一旦遇到逼搶就慌亂找不到感覺(jué)。
6、正面投籃
正面投籃動(dòng)作看起來(lái)很利進(jìn)球，命中率很高，但很難協(xié)調雙臂，投籃動(dòng)作不穩定。比較不錯的投籃方式則是側身投籃。多練習側身投籃，你會(huì )發(fā)現自己的投籃命中率有明顯的提高。
8、注重跳投動(dòng)作
在投籃技術(shù)中，跳投是一項很重要的投籃技術(shù)。畢竟籃球比賽是一項激烈性的對抗性運動(dòng)，使用跳投技術(shù)可以抓住很多投籃機會(huì )。
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