健身操有哪些分類(lèi)-健身操的特點(diǎn)

　　健美操是融體操、音樂(lè )、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動(dòng)項目，因此，健美操具有體育、舞蹈、音樂(lè )、美育等多種社會(huì )文化功能。下面，小編為大家分享健身操的分類(lèi)及特點(diǎn)，快來(lái)看看吧!

　　健身操的分類(lèi)

　　1.有氧健身操

　　2.辦公室健身操

　　3.拉丁健身操

　　4.搏擊健身操

　　5.肚皮舞

　　6.瘦腿操

　　7.瘦臉操

　　8.減肥操

　　9.瘦身操

　　10.瑜伽

　　11.健身操

　　12.瑜伽瘦身操

　　13.一分鐘瘦身操

　　14.辦公室瘦身操

　　15.有氧瘦身操

　　16.瘦腰健身操

　　17.瘦手臂操

　　健身操的特點(diǎn)

　　健美操可分為健身和競技兩大類(lèi)。

　　健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據規則進(jìn)行訓練，最終為了參加比賽。

　　男子健大操注重肩、胸、背、腹部的.訓練;女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的訓練。

　　青年男女健美操力度強、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時(shí)代特點(diǎn)，深受青年人的喜愛(ài)。

　　凡屬健身健美操一般具有5個(gè)特點(diǎn)：

　�、倬毩晞�(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;

　�、趶娬{動(dòng)作對稱(chēng)且重復練習;③強調大幅度動(dòng)作練習;

　�、芗�體練習為主;

　�、菥哂忻骺斓墓澴�，形成動(dòng)感和韻律風(fēng)格。

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