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中國古典舞身韻中“神”的訓練方法
“神”即神韻，心意，是表達情感的手段，在身韻訓練中起主導支配作用。神韻是身韻訓練的本質(zhì)，是中國傳統審美形態(tài)的精要所在。下面小編為大家搜索整理了中國古典舞身韻中“神”的訓練方法，歡迎閱讀欣賞，希望對您有所幫助!
中國古典舞身韻作為一門(mén)體現民族精神的風(fēng)格訓練主干課，在繼承戲曲舞蹈和武術(shù)身法的基礎上根據舞蹈自身規律創(chuàng )建而成，以體現中國古典舞的審美精髓和整體風(fēng)貌。身韻課的藝術(shù)特征是以“神韻”帶動(dòng)形體，在更高的文化層次上體現中華民族“形神兼備”的審美特征。神韻是本質(zhì)，也是精要所在，所以“神”的訓練至關(guān)重要，它應該滲透在教學(xué)的每一個(gè)細節之中，真正的將其作為古典舞的“核”來(lái)正確對待。
一、身韻中“神”的特點(diǎn)
“神韻”二字乃上古篆書(shū)，代表了虞舜時(shí)代的整個(gè)中華精神圖騰文化，它是一種理想的藝術(shù)境界，其美學(xué)特征是自然傳神，韻味深遠，天生化成而無(wú)人工造作的痕跡，體現出清空淡遠的意境。通俗地說(shuō)，神韻就是傳神或有味。
(一)“神”是不能獨立存在的，它與形、勁、律有機結合，不可分割
“形”與“神”概念相對，指動(dòng)作的內與外，在舞蹈的身體中可以將其視為身與心，通過(guò)一些詞句來(lái)解釋身韻中形神的關(guān)系，“形神兼備”、“以神領(lǐng)形，以形傳神”、“變其形，揚其神”等等，這些話(huà)語(yǔ)表明形神密不可分，同時(shí)也突出了神的重要性，是舞蹈身體上的升華�！皠拧庇徐`肉合一，身心合一的概念。它在一種特定的力的樣式中，表現著(zhù)某種生命運動(dòng)的質(zhì)感，它帶有中國人對力的認識和感覺(jué)，在與“律”相關(guān)的詞中應關(guān)注的是：“韻律”、“勁律”、“動(dòng)律”、“節律”、“規律”，這種“律”中都體現中華民族的情感、性格、氣質(zhì)，也是神韻的深刻體現�？梢�(jiàn)，形、勁、律與神不可分割，它們是一個(gè)有機的整體，共同構成舞蹈語(yǔ)言體系的基礎。
(二)“神”是審美精髓所在，與精、氣共同構成中國古典舞的美學(xué)核心
“精、氣、神”是體現古典舞主體的精神氣質(zhì)和舞蹈的情韻的表現手法，所以在教學(xué)和表演中隨時(shí)都會(huì )涉及到�！吧瘛蹦松母�;具有強烈的感染力，體現美學(xué)核心的境界，注重哲學(xué)層面上的傳承，使舞者在肢體表現上得到深化和升華。
(三)“神”的具象表現之“眼法”，是內心情感宣泄的直接途徑，是古典舞表演的點(diǎn)睛之處
“眼法”是神韻最具象的表現形式，中國古典舞十分注重表情，但是這些表情必須是“發(fā)乎情，止乎禮”。所以表演藝術(shù)訓練眼睛是十分必要的，眼睛的表情形態(tài)有許多不同的“視”之法。如恨視、張目直視、深沉注視、眼睛昏暗、遠望、伺查斜視、突然窺見(jiàn)、回頭看、眼瞼低垂、目光掠過(guò)等等，這種帶有中國人特點(diǎn)的表情是“神”的最佳體現，也是中國古典舞作為審美藝術(shù)傳神的直接手段。
二、“神”的訓練意義
中國古典舞身韻作為一種傳情達意的肢體表演藝術(shù)，能給人以崇高的想象和理解�！吧瘛钡挠柧殞τ谕暾磉_舞蹈的意境具有非常重要的意義，比如我們來(lái)看一些“神韻”味道十足的古典舞劇目，如《扇舞丹青》、《風(fēng)吟》等，一種對內在精神的探索，試圖將“形”的理解擴展到內在審美、民族、傳統、精神、文化，使舞蹈的寫(xiě)意性，抽象性得到淋漓盡致的發(fā)揮。
在教學(xué)方面，“神”的訓練即為“意”的訓練，具體指“意、氣、力”并用的動(dòng)作表現原則。在動(dòng)作“情態(tài)”的層面，“神”便具化為不同性格、不同人物之“情”，以人之“情”為“神”之依據，方可達到形、神、情的統一，達到塑造不同人物的目的。還有就是對于體現中國傳統文化精神之“詩(shī)情畫(huà)意”的意象傳達，也充分印證了表達意境的重要性。因此“神”的訓練是內外共同陶冶的過(guò)程。
三、古典舞身韻中“神”的訓練的具體實(shí)踐
“神韻”的訓練要講究?jì)韧饧嫘�，它包括外在形式上的表現和內在形式的陶冶兩部分。
(一)從眉目間，神態(tài)中強化“神韻”訓練
作為舞蹈藝術(shù)，必須對其外在形式也就是眉目進(jìn)行強加訓練，從簡(jiǎn)單入手，加以引導。依據“一生二，二生三，三生萬(wàn)物，萬(wàn)物歸一”的模式，對眼神進(jìn)行訓練，“一”為眼神的“視之”訓練，作為眼神最基礎的一門(mén)功夫就是盯住一處看，戲曲中就有這樣練習眼神的方法：“二”為眼神的“收放”訓練，采用慢收慢放、快收快放、慢收快放、快收慢放的訓練方法，先使學(xué)生形成使用眼神的習慣，為做各種情緒的眼神打下基礎�！叭睘檠凵竦摹熬�、放、凝、收、合”的訓練，使學(xué)生對于眼睛的運用達到自如的狀態(tài)�！叭f(wàn)物”為眼神的“喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚”的七情的訓練，采取情景訓練法，如表現喜的神韻，怒的神韻，似喜非喜的神韻等等。以豐富眼神的狀態(tài)，深化內涵，另外還有神韻訓練的支干課程眉宇間的練習，通過(guò)控制眉頭和眉峰的肌肉來(lái)完成，如蹙眉、舒眉等，和在線(xiàn)路中訓練上述眼神的各個(gè)“元素”，將眼神的訓練與身韻組合有機的結合達到更好的訓練效果。
(二)從內在形式中陶冶“神韻”
外在形式的訓練固然有效，但卻受到一些客觀(guān)條件的影響而無(wú)法達到最佳效果，所以“心性”的陶冶也是重要的訓練環(huán)節。有一句話(huà)可以指導我們：“讀史使人明智、讀詩(shī)使人靈秀、數學(xué)使人周密、科學(xué)使人深刻、倫理之學(xué)使人莊重”。就舞蹈學(xué)生來(lái)說(shuō)，應該要涉獵的書(shū)籍包括文史哲類(lèi)等等，對于神韻的訓練都有非同尋常的意義。神韻訓練只有內外兼修才能夠更加準確的把握民族氣質(zhì)，使舞蹈藝術(shù)更具藝術(shù)感染力和表現力，這才符合中國舞蹈的藝術(shù)規范和審美原則和對中國古典舞的核心內涵的完美詮釋。
拓展：淺談中國古典舞身韻教學(xué)中的氣息訓練
在中國古典舞身韻的教學(xué)中，首先要接觸的就是“氣息”的訓練，這里的“氣息”是指人的生理“氣息”在形體動(dòng)態(tài)中的藝術(shù)化投射。中國古典舞不僅以“氣息”作為外部姿態(tài)的某種推動(dòng)力，即由人體內的深呼吸帶動(dòng)肢體的運動(dòng)和變化。中國古典舞身韻是由元素變化、發(fā)展而來(lái)，“提、沉、沖、靠、含、腆、移”等元素本身是與“氣息”不可分割的，而解決“氣息”的問(wèn)題也是古典舞身韻教學(xué)中最本質(zhì)的訓練目的，它作為“身韻”教學(xué)中的重要訓練內容而貫穿始終。
一、“氣息”與動(dòng)作形態(tài)的配合
一切外部的動(dòng)作、舞姿、體態(tài)、線(xiàn)路都稱(chēng)之為“動(dòng)作形態(tài)”，一切內在的氣韻、氣息、意念、神采都可以稱(chēng)之為“韻”。 中國古典舞身韻講究“神形兼備、身心并用、內外統一”，因此，身韻教學(xué)不僅在動(dòng)作質(zhì)地上有著(zhù)嚴格的要求，還應該在韻律和美感上給予充分的啟發(fā)和體驗。在訓練中，當學(xué)生明確了“氣息”的要求，就會(huì )有利于他們改變?yōu)閯?dòng)作而動(dòng)作，為模仿而模仿的被動(dòng)現象�！皻庀ⅰ币沧饔弥�(zhù)肢體動(dòng)作的過(guò)程，會(huì )直接影響著(zhù)舞蹈風(fēng)格的表現。 “氣息”的形式、時(shí)機、節奏等也要隨著(zhù)舞蹈肢體動(dòng)作隨之調節。正確的“氣息”能使動(dòng)作充滿(mǎn)活力并圓潤流暢，同時(shí)“氣息”的大小也會(huì )使人體外在形態(tài)產(chǎn)生變化。從而使動(dòng)作更具有生命力，來(lái)增添舞蹈的魅力�？梢哉f(shuō)，氣息過(guò)程與動(dòng)作表現過(guò)程是時(shí)刻聯(lián)系在一起的。在教學(xué)中我們可以發(fā)現，中國古典舞基本元素中由小的上下“氣息”造成了“提沉”元素，而加大上下“氣息”幅度就會(huì )將基本元素擴大成“含仰”。 由此可見(jiàn)，“氣息”與中國古典舞中“形”的審美意識有著(zhù)緊密關(guān)系。舞蹈除了需要正常的“氣息”和用身體動(dòng)作來(lái)表現作品以外，更重要的是能夠淋漓盡致地表現作品的中心思想。
二、情感是“氣息”的原動(dòng)力
情感表現是指將內部情感通過(guò)某種形式呈現與外部，以影響和作用于他人�！皻庀ⅰ焙捅砬槭乔楦斜憩F的基礎，想象是舞蹈表演的內在支柱。首先，“氣息”是因為人的情感而存在的，是在生命狀態(tài)下對情感信息的傳遞，是內在的具有穿透力的傳遞。通過(guò)想象進(jìn)入情感狀態(tài)，用氣息和表情來(lái)傳遞內心所要表達的情感，從而達到“身心一體、內外統一”的“無(wú)形”境界。對于一個(gè)舞者而言，“氣息”是很重要的修養之一，因為心與形的高度統一必須要有”氣息”的配合。如悲傷時(shí)氣息是長(cháng)吸短吐，動(dòng)律以旁提為主；高興時(shí)氣息是快吸快吐，動(dòng)律主要以橫擰、閃、點(diǎn)為主；憤怒時(shí)氣息是短吸長(cháng)吐，動(dòng)律以立圓、凝、傾為主等。舞蹈表演藝術(shù)中的“氣息”是對生活的體驗、再現和升華。只有氣息流動(dòng)在身體的每一個(gè)角落的時(shí)候，我們才會(huì )真正感動(dòng)。如何使內在“氣息”與情感相一致，使情感的表現在特定動(dòng)作中得到體現，在教學(xué)中還需要不斷探索。
三、“氣息”與力的關(guān)聯(lián)
身體運動(dòng)中的抑揚頓挫、輕重緩急等“力”的形態(tài)，實(shí)際都是有“氣息”控制的�！傲Α蓖ㄟ^(guò)“氣息”來(lái)展示，“氣息”又順“力”而來(lái)。在日常的教學(xué)及訓練中，對氣息的系統規范訓練是最為基礎也是非常重要的一個(gè)環(huán)節。通常，氣息控制的長(cháng)短直接影響著(zhù)動(dòng)作的力，它是動(dòng)作力量產(chǎn)生的預備。例如，行如流水的控制力，亮相剎那間的凝聚力，或如明快灑脫的身段和富有彈性小巧的寸勁，這正體現了中國古典舞的“手眼身法”。通過(guò)控制呼吸的大小，可以運用它來(lái)貫穿舞蹈中動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接流暢度，從而找到舞蹈表演中肢體的“延伸感”，使舞者完美地做出各種舞姿，同時(shí)也牢牢地吸引住觀(guān)眾的視線(xiàn)和心理，利用這些手段，從而淋漓盡致地表現舞蹈作品。
完美的“氣息”運用有著(zhù)它獨特的重要性，舞蹈是以肢體語(yǔ)言來(lái)表達思想感情的藝術(shù)門(mén)類(lèi)，賦予舞蹈靈魂的是神和韻，“氣息”不僅僅給舞蹈人物形象以生命，還賦予了作品特有的審美傾向。把握好舞蹈“氣息”的正確運用，時(shí)刻在作品人物身上用神韻貫通，才能成功的塑造好作品中的人物形象�？梢�(jiàn)正確的“氣息”運用方法在舞蹈中是不可忽略的一個(gè)重要訓練環(huán)節。
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