一天3個(gè)時(shí)間段的喝茶方式

　　無(wú)論是飲茶的時(shí)間和方法都是有所講究的哦。今天，小編為大家分享一天3個(gè)時(shí)間段的喝茶方式，快來(lái)看看吧!

 

　　一天3個(gè)時(shí)間段的喝茶方式

　　早上適宜喝紅茶

　　人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。

　　紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用。需要提醒的.是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì )出現心慌、尿頻等不良反應。時(shí)間久了，還會(huì )影響人體對維生素B的吸收。

　　午后適宜喝青茶或綠茶

　　通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì )肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

　　青茶(如鐵觀(guān)音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

　　晚間適宜喝黑茶

　　人在吃了三餐之后，身體會(huì )積聚一些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

　　黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì )影響睡眠。黑茶首選云南普洱，不過(guò)，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和，也不會(huì )影響睡眠。

　　喝茶禁忌

　　餐前不飲

　　進(jìn)餐前或進(jìn)餐中少量飲茶并無(wú)大礙，但若大量飲茶或飲用過(guò)濃的茶，則會(huì )影響很多常量元素(如鈣等)微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶制品時(shí)，不要同時(shí)飲茶。因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會(huì )和奶制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶制品的營(yíng)養價(jià)值大為降低。

　　酒后不飲

　　飲酒后，酒中乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會(huì )影響腎功能，所以，經(jīng)常酒后喝濃茶的'人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒后喝茶危害更大。

　　新茶不飲

　　新茶會(huì )刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會(huì )使病情加重。從營(yíng)養學(xué)角度來(lái)講，太新鮮的茶葉其營(yíng)養成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指采摘下來(lái)不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉由于沒(méi)有經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的放置，存有對身體健康不良影響的物質(zhì)，如多酚類(lèi)、醇類(lèi)、醛類(lèi)等物質(zhì)，且沒(méi)有被完全氧化，如果長(cháng)時(shí)間喝新茶，有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。

　　過(guò)濃不飲

　　濃茶會(huì )使人體的“興奮性”過(guò)度增高，會(huì )對心血管系統、神經(jīng)系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶后可能會(huì )出現心跳過(guò)速、心律不齊的現象，易造成病情反復。

　　睡前不飲

　　這一點(diǎn)對于新茶客尤為重要。很多人睡前飲茶后，入睡會(huì )變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人要特別注意。

　　隔夜茶不飲

　　隔夜茶因擱置時(shí)間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時(shí)候一直被教導“隔夜茶，拉肚子”看來(lái)真是自有道理的。

　　服藥不飲

　　有些人尤其是愛(ài)喝茶的人，會(huì )選擇用茶水來(lái)送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結合而沉淀，會(huì )改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，所以，服藥應用白開(kāi)水。這也就日常所說(shuō)的“茶解藥”。

　　區分四季，過(guò)量不飲

　　春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季飲花茶可以散發(fā)一冬積存在人體內的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣發(fā)生。綠茶性味苦寒，夏季飲綠茶為佳，可清熱、消暑、解毒、止渴、強心。青茶不寒不熱，秋季飲青茶能消除體內的余熱，恢復津液。冬季飲紅茶最為理想，紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化、補身體，使人體強壯。

　　雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對于清油解膩、增強神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來(lái)說(shuō)，每天飲茶一次至兩次，每次2～3克茶葉量比較適當�；加猩窠�(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進(jìn)、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍者不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

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