散打勾拳的基本技術(shù)

　　勾拳，是一種弧線(xiàn)擊打的拳法，而且是作為近距離攻擊的拳法，它比起直拳、擺拳等放長(cháng)擊遠的拳法在動(dòng)作結構和擊打技術(shù)上要復雜得多，打擊威力并不亞于后手直拳和擺拳。是散打教學(xué)中的必不可少的拳法。

　　勾拳的基本技術(shù)一般分作四種，平勾拳、上勾拳、側勾拳和斜上勾拳。這四種勾拳的擊打、發(fā)力方法、步法和重心都基本相同，只是擊打方向和目標部位不同而已。

　　(一)平勾拳

　　平勾拳是橫向性的勾擊，擊打目標為對方的頭部側面、太陽(yáng)穴及頜關(guān)節，中盤(pán)為肝臟、胰臟和腹等處。左實(shí)戰姿勢站立，上體微右旋腰，在右肩向右拉的瞬間，右腳蹬跟，轉髖送力;同時(shí)，左旋體擰身右拳向前橫勾出，肘部始終保持略大于90度的角，左拳護于頜下。然后，向右擰身，左拳向前橫勾出，右手收護頜下。

　　平勾拳發(fā)力以上身為縱軸。拳頭平直打出去時(shí)，上身伴隨拳頭擊打方向轉動(dòng)10度左右，以上身轉動(dòng)和身體重力增加拳頭擊打力量，如連作左平勾拳，則上身隨著(zhù)拳頭向右轉動(dòng)15度左右。左右平勾拳一般都是連擊的，或與側上勾拳組合擊打。不論打左平勾拳或右平勾拳，或是其他勾拳的組合擊打，在上身向左右轉動(dòng)時(shí)，頭部要保持不動(dòng)，雙目監視對手的舉動(dòng)，身體重心和腳步要保持穩定，這樣拳頭打出去才有力量。平勾時(shí)肘尖向下，不要抬肘聳肩。與擺拳的區別在于，橫平勾拳需要屈肘在近距離擰腰抽出，而擺拳是將手伸出，突然含胸收腹產(chǎn)生力量擺擊。

　　(二)上勾拳

　　上勾拳擊打對方目標是拳由下向上擊打對方的胸心部位或正面下巴處。發(fā)力方法基本同平勾拳，與平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂彎曲成銳角(小于直角)。按左側實(shí)戰姿勢開(kāi)始，前腿展髖，腳后跟向外旋轉，抬身同時(shí)將身體重心轉移到后腳上，后腿展髖，后腳跟向外旋輾，拳由下向上擊打。開(kāi)始時(shí)，拳心由向上轉向外，當擊中目標前瞬間，拳心猛然旋轉成拳心向內，上身轉動(dòng)幅度稍大于平勾拳。繼打右拳(即后手勾拳)，上身向左轉動(dòng)15度左右，后腿隨著(zhù)身體向左轉動(dòng)到15度左右，后腳跟向外旋轉，后腿同展髖，抬起上身，右勾拳向前打出。

　　(三)側勾拳

　　側勾拳是橫向擊打的拳法，所擊目標是從對方頭部側面擊打其腮面下頜部。按左側實(shí)戰姿勢開(kāi)始，右手拳背向上，拳心內扣，肘部要略高于前臂，上身向左側方轉動(dòng)15度左右時(shí)，右側勾拳向前打出。拳至身體垂直線(xiàn)時(shí)立即制動(dòng)，垂肘屈臂收回，緊隨前腳跟向外旋轉同時(shí)展髖，把身體重心轉移到右腳，上體右轉15度左右的同時(shí)，左手側勾拳向前打出。

　　在打出側勾拳的同時(shí)，身體重心要穩定，腳步要站穩，拳才有打擊力量。如在打出側勾拳時(shí)，如腳步移動(dòng)或身體重心浮空，拳頭就得不到下肢的支撐反作用力，凡是這樣打出的側勾拳不但打擊力量不大，而且身體重心容易失控。

　　(四)斜上勾拳

　　斜上勾拳的主要擊打目標為敵方的腹肋，為閃身出擊性的打法，但又是相當近身貼打的拳法。按左側實(shí)戰姿勢開(kāi)始，左腳向左側方擺一步的同時(shí)，左肘向后下收，至腳步一踏穩，左拳成拳心向上向正前方勾擊出，高與腹平。接著(zhù)，右肘后下收，重心落于右腳，在左拳上收攔臂于胸前的同時(shí)，右拳向前勾出。

　　(五)注意要領(lǐng)

　　1.不論是打哪一種勾拳，其肘部始終要保持一定的曲角度，不可伸臂再屈勾，因為勾拳的力量來(lái)源于腳掌蹬地、轉髖、轉體，以體轉推動(dòng)肘部之力而打出勾拳。

　　2.反復體會(huì )每一種勾拳的基本動(dòng)作運動(dòng)路線(xiàn)，以及出拳時(shí)如何轉動(dòng)身體之力量的大小，則更可掌握好動(dòng)作的要領(lǐng)。

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