腰椎病的人可以跳肚皮舞嗎

　　概 述

　　腰椎間盤(pán)突出也是現在很常見(jiàn)的一種腰部疾病，這種疾病是由于長(cháng)時(shí)間勞累過(guò)度造成的，還有一些是中老年人，因為體力不足，經(jīng)常爬樓梯，這樣子也會(huì )出現腰椎間盤(pán)突出的，還有一些就是經(jīng)常坐著(zhù)工作的人群，長(cháng)時(shí)間坐在一個(gè)位置上不能適當的運動(dòng)一下，也會(huì )出現腰椎間盤(pán)突出的，所以說(shuō)腰椎間盤(pán)突出是有很多原因，也是有很多癥狀的，平時(shí)我們勞動(dòng)的時(shí)候要適當的鍛煉放松自己。

　　步驟/方法：

　　1、對于一些很喜歡跳肚皮舞或者是一些專(zhuān)門(mén)以跳舞為工作的人群來(lái)說(shuō)，得了腰椎間盤(pán)突出是可以跳兔子舞的，因為適當的鍛煉一下自己的腰部，是對腰部有很好的作用的，適當的肚皮舞運動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

　　2、還可以修復并作為對于治療腰椎病有一定的好處，但是不能太長(cháng)時(shí)間的票肚皮舞這樣子可能會(huì )導致腰椎進(jìn)一步的損傷，所以，就算是跳肚皮舞，也只能適當的運動(dòng)一下，不然會(huì )加重自己的病情的。

　　3、腰椎病的，患者平時(shí)可以適當的倒退跑游泳等鍛煉腰部肌肉預防復發(fā)，如果出現很?chē)乐氐陌Y狀，一定要去正規的醫院檢查，在醫生的指導下進(jìn)行用藥或其它治療，這樣子才能早發(fā)現早治療，以免耽誤病情。注意事項：

　　腰椎病的人平時(shí)不要吃一些辛辣刺激的食物，要多吃新鮮蔬菜水果，因為這是基于辛辣的食物，會(huì )引起便秘，便秘的情況下，它用力的話(huà)會(huì )讓腰椎的病情更加嚴重的，有時(shí)間有條件的話(huà)，還可以做適當的運動(dòng)，增加自己的腰部肌肉。

【腰椎病的人可以跳肚皮舞嗎】相關(guān)文章：

跳肚皮舞可以減肥嗎09-15

學(xué)跳肚皮舞可以減肥嗎09-09

跳肚皮舞可以減肥09-07

跳肚皮舞減肥嗎09-22

跳肚皮舞可以減肥么08-25

肚皮舞可以減肥嗎08-14

肚皮舞可以提升氣質(zhì)嗎10-16

學(xué)跳肚皮舞能減肥嗎09-02

女人跳肚皮舞可減肥嗎07-15

肚皮舞怎么跳10-12