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保健九大戒
戒懶
希望你能夠勤活動(dòng)， 青年人都開(kāi)始有富態(tài)的肚子，對身體不好。所謂的不要懶惰不是說(shuō)你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運動(dòng)。
戒過(guò)勞
每天工作十七八個(gè)小時(shí)，超過(guò)身體所能負荷，這是違背大自然的規律的。半夜不睡覺(jué)，免疫功能會(huì )很低下，中醫講這是衛氣營(yíng)血紊亂，陰陽(yáng)不和，難免會(huì )生病。
戒煙
這不用多講，香煙里面的尼古丁會(huì )對血管的內壁造成損害，不說(shuō)得不得癌，對腦血管、心血管系統都不好。
戒怒
因為工作辛苦，心情有時(shí)候不太好，一發(fā)怒體內所有的內分泌都紊亂，腎上腺素分泌，交感神經(jīng)興奮，血壓就會(huì )上升，血管就會(huì )痙攣。發(fā)怒，中醫來(lái)講肝氣上逆，人也容易生病。年輕人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再處理。
戒欲
這也有幾方面，不要太貪婪，比如說(shuō)我要買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)，我要干什么，欲望太多失望也會(huì )很多，不平衡給身體帶來(lái)傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。
戒多食
年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長(cháng)此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風(fēng)。青壯年現在這樣的問(wèn)題很多。
戒酒
就是不要嗜酒無(wú)度。少量紅酒我們認為是活血化淤的，對女性來(lái)說(shuō)還有美容的作用。
戒不體檢
有的年輕人單位組織體檢都不去，你對你卡上有多少錢(qián)很了解，但是你對你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛(ài)車(chē)經(jīng)常去保養，人怎么不去保養呢?
戒有病不治
查了，高血脂、脂肪肝，認為沒(méi)事，不治。有的人跟我說(shuō)，我離死還很遠呢。那不行，小病不治成大病，既花錢(qián)又浪費時(shí)間，所以一定要記住小病都要上醫院，這樣才能為自己的事業(yè)去奮斗。
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