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2017最新五谷食療養生保健法
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們越來(lái)越講究養生之道。很多適合養生的食品也隨之被推廣，常見(jiàn)的有養生雜糧粉，雜糧粥，藥膳等等。下面是小編為大家分享2017最新五谷食療養生保健法，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
降壓配方
【原 料】紅蓮子、菊花、黑豆、玉米
【養生功效】軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發(fā)生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
養發(fā)配方
【原 料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米
【原 料】B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米
【養生功效】黑須發(fā)，抗衰老，強筋骨增強活力
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
益智配方
【原 料】核桃、芝麻、燕麥、糙米、淮山
【養生功效】增強骨質(zhì)，預防小兒佝僂病，健腦益智，提高記憶力
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
益眠糊
【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥
【養生功效】鎮靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
抗感粉
【原 料】薏米、淮山、茯苓、芡實(shí)、黑芝麻、榛子仁、紅蓮子、燕麥
【養生功效】養顏、清火、利尿等諸多益處，幾乎發(fā)揮出了“無(wú)敵”的功效，四神之名當之無(wú)愧。男女老少皆宜
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
固金糊
【原 料】糙米、紅蓮子、燕麥、茯苓、枸杞、核桃、黃豆
【養生功效】益氣、健脾、攝精的作用 ，適用于脾腎兩虛所致的早泄
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
準媽媽如意配
【原 料】核桃、黑芝麻、紅棗片、枸杞、南瓜子、紅豆、薏米
【養生功效】健腦、明目、長(cháng)肌、益肝、補腎、潤燥、安神，補氣養血，促消化，提高血液含氧量
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
開(kāi)胃八珍膏
【原 料】糯米、淮山、燕麥、芡實(shí)、紅豆、黑芝麻、山楂片、 蓮子
【養生功效】補中益氣，開(kāi)胃健脾，用于老人、孩童不思飲食，厭食
【食用方法】1、取手工現磨的營(yíng)養粉按1:2比例加100度開(kāi)水沖泡;
2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘;
3、用勺子攪一攪不會(huì )結團，如加入白糖或蜂蜜調均，口感更好!
【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處
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