少兒拉丁舞基礎課程注意要點(diǎn)匯總

　　對于體育舞蹈等級教學(xué)的內容，老師們只要遵循一個(gè)入門(mén)標準就行：只需要能夠做到動(dòng)作符合基本的運動(dòng)規范，步伐準確、轉度清晰、腳法正確、節奏清楚，其他的韻律感、身體的感覺(jué)等等都不需要�；�礎教育就像流水線(xiàn)生產(chǎn)產(chǎn)品的第一道工序，將毛坯生產(chǎn)出來(lái)就行。只要毛坯做得符合標準，后期加工打磨就會(huì )省心又省力。

　　一、忽視孩子的基本形態(tài)

　　毋庸置疑，導致這個(gè)問(wèn)題的根源就是教學(xué)內容單一。許多基層教師意識到了這個(gè)問(wèn)題，但因為自身舞蹈素養的不足，不知道怎么做才能有效地解決。一般來(lái)說(shuō)，最容易被基層體育舞蹈教師忽視的訓練就是柔韌度練習。體育舞蹈的技術(shù)使得其對肩部、胸腰、脊椎、髖關(guān)節、踝關(guān)節的柔韌度要求較高，同時(shí)也需要膝蓋具備較強的超直感，只靠一些常規教學(xué)方法，是很難達到較好教學(xué)效果的，有一些很實(shí)用的基本手段，老師掌握得越豐富，到了孩子需要提升的時(shí)候，就會(huì )派上大用場(chǎng)。

　　1、含胸彎背的糾正訓練方法

　　有些孩子由于平時(shí)不注意坐立姿勢，很容易有含胸彎背的毛病，這些毛病，只要老師及早發(fā)覺(jué)并督促其經(jīng)常參加鍛煉，是可以矯正的。除了給孩子做形體方面的練習外，老師還要經(jīng)常地提醒孩子養成挺胸立背的習慣，并可作一些矯正的補充練習。

　　2、雙手扶墻壓肩胛帶練習

　　預備動(dòng)作：雙手舉過(guò)頭頂，比肩略寬，扶住墻壁。手不動(dòng)，上身盡量向前壓，同時(shí)把胸部挺起，凹腰。這個(gè)練習要經(jīng)常做，養成挺胸立背的習慣。

　　3、下腰掰膀子

　　預備動(dòng)作：讓孩子伏臥地上，直膝繃腳，雙手夾頭伸直，老師站立其身后。孩子雙臂夾頭伸直抬起上身下后腰，老師就抓住其雙臂往下輕壓。注意肩關(guān)節放松，不要憋氣。然后回到預備姿態(tài)。

　　4、伸臂掰膀子練習

　　預備動(dòng)作：讓孩子雙腳平開(kāi)直立，兩手交叉上舉，掌心朝上。兩臂伸直用力往后掰，同時(shí)立起后跟，胸部向前挺。然后下后跟回到預備姿態(tài)。要求：反復做10次以上。呼吸：向后掰膀子時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。

　　當然，舞蹈教學(xué)中實(shí)用的方法技巧絕不止于此，例如肩部韌帶就分為正壓、反壓和繞環(huán)，髖關(guān)節的柔韌最基本的內容就包括橫叉、豎叉，這些都是一個(gè)舞者必須具備的基本素質(zhì)。不過(guò)，在塑造孩子基本形態(tài)的過(guò)程中，要將不同年齡和不同天賦的孩子區別對待。例如，少兒和青年的柔韌訓練就會(huì )有差別，越小的孩子柔韌的可塑性越好。

　　如果孩子有一定的自制能力，就可以給他們制定訓練課程，讓他們通過(guò)長(cháng)期不懈的練習達到效果。不過(guò)，絕大多數孩子都會(huì )對柔韌訓練有畏懼心理，因為柔韌練習一定會(huì )伴隨著(zhù)疼痛感，尤其是最初練習時(shí)，每取得一點(diǎn)進(jìn)步都必須維持在痛點(diǎn)上，積累一段時(shí)間，然后通過(guò)擺腿和踢腿等方式將韌帶進(jìn)一步的拉長(cháng)，反復幾次之后就會(huì )達到比較好的效果。由于柔韌練習比較考驗孩子的意志力，建議老師們將練習的要點(diǎn)教給家長(cháng)，讓家長(cháng)輔助孩子練習。

　　二、舞蹈動(dòng)作不規范

　　都說(shuō)孩子學(xué)習舞蹈要一步一個(gè)臺階，打好基礎才是關(guān)鍵，可是在考級過(guò)程中，我很少看到體現出穩步提升心態(tài)、所有動(dòng)作干凈利落、舞蹈中沒(méi)有一點(diǎn)雜質(zhì)的孩子。絕大多數孩子，無(wú)論是金牌、銀牌，還是銅牌，都能發(fā)現他們的舞蹈有著(zhù)或多或少的不規范。

　　當然，有些動(dòng)作的不準確與孩子的生理有關(guān)，可能他們的肌肉能力還達不到完成最靚麗動(dòng)作的要求，但最起碼要保證橫平豎直。簡(jiǎn)而言之，對初學(xué)舞蹈的孩子而言，線(xiàn)條是關(guān)鍵中的關(guān)鍵�？技墪r(shí)，有些孩子站在那里形象特別可愛(ài)，很討人喜歡，可一開(kāi)始跳舞頸部就縮進(jìn)去了，這令我我百思不得其解——為什么越跳舞就越難看。更有甚者，脊柱的形態(tài)也不是特別好，那就更糟糕了。

　　其實(shí)，對于體育舞蹈等級教學(xué)的內容，老師們只要遵循一個(gè)入門(mén)標準就行：只需要能夠做到動(dòng)作符合基本的運動(dòng)規范，步伐準確、轉度清晰、腳法正確、節奏清楚，其他的韻律感、身體的感覺(jué)等等都不需要�；�礎教育就像流水線(xiàn)生產(chǎn)產(chǎn)品的第一道工序，將毛坯生產(chǎn)出來(lái)即可。只要毛坯做得符合標準，后期加工打磨就會(huì )省心又省力。

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