正能量讀后感2000字
正能量就像是食物一樣，是一個(gè)人不能缺少的東西，下面yjbys小編整理了正能量讀后感2000字。歡迎閱讀!
篇一：正能量讀后感2000字
能量一詞所用領(lǐng)域廣泛，不同的人在不同的環(huán)境以及不同的生命階段都會(huì )從不同的方面來(lái)理解能量一詞的含義。能量也在不斷地被哲學(xué)化，成為了人類(lèi)所面對的物質(zhì)世界的重要屬性之一，是對物質(zhì)運動(dòng)的描述�，F實(shí)生活中使用能量一詞，已遠遠超越了它本身所承載的物理學(xué)含義。它很神秘地伴隨著(zhù)我們生活的方方面面，尤其是在表征人的某方面的能力的維度時(shí)使用頻率很高。最近讀了一本書(shū)《正能量》，本書(shū)側重于從心理學(xué)的角度用大量的心理實(shí)驗驗證了心理學(xué)家的一些推斷，顛覆了以往個(gè)體經(jīng)驗沖突過(guò)程中所形成的一些觀(guān)點(diǎn)、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒(méi)有辦法去做這些專(zhuān)家曾進(jìn)行的各種實(shí)驗，只能憑借他們的一些觀(guān)點(diǎn)做些主觀(guān)的不太負責的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂(lè )地面對生活、工作、人際交往等，我對其中的某些案例進(jìn)行反思，結合自己的理解，有兩點(diǎn)膚淺的認識，請指正。
一、從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發(fā)，調整自己的情緒體驗，學(xué)會(huì )讓自己真正地快樂(lè )起來(lái)。我們習慣于“我們快樂(lè )，所以我們會(huì )微笑”，微笑表達快樂(lè )的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么?我們?yōu)槭裁磿?huì )微笑?人的存在是與人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿(mǎn)足一直是衡量人是否快樂(lè )的標志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂(lè )也是多變的，人的快樂(lè )體驗是在需要得到滿(mǎn)足的過(guò)程中表現出來(lái)的，無(wú)法斷定人最快樂(lè )的時(shí)候就是需要得到最徹底滿(mǎn)足的時(shí)候，快樂(lè )是人生存的出發(fā)點(diǎn)，也是歸宿，經(jīng)驗的理解，需要得到滿(mǎn)足，人就會(huì )快樂(lè )，快樂(lè )人就會(huì )微笑。“表現”原理表述了微笑和快樂(lè )的另一種關(guān)系，強調人微笑了，心理就快樂(lè )了，人的正能量就增加了，所以要想快樂(lè )就得面帶微笑。我們教師，每天都要面對學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)快樂(lè )的天使，學(xué)生的快樂(lè )成長(cháng)就是老師的快樂(lè )追求，培養和教育孩子不是一個(gè)簡(jiǎn)單得用一個(gè)快樂(lè )就能涵蓋得了的。孩子任何一方面素養的缺失都表現為人格的不完善以至不完美，都是教育的失敗，一個(gè)連微笑的表情都沒(méi)有的老師怎么能培養出心靈快樂(lè )的學(xué)生，老師的教育真的應該從微笑做起，老師的微笑不但會(huì )使自己快樂(lè )，更重要的是能把他或她的快樂(lè )傳遞給學(xué)生，微笑就成為了一個(gè)情價(jià)比非常高的情感投入方式，微笑能降低學(xué)生對教育的防范心理，能拉近師生的心理距離;微笑能帶給學(xué)生春天般的溫暖，激發(fā)他們努力克服困難的信心;微笑能傳遞愛(ài)的力量，感染他們感受愛(ài)，珍惜愛(ài)，奉獻愛(ài)。老師的微笑能換回教育的成功，老師能不快樂(lè )嗎?!
二、從威廉·詹姆斯的“表現”原理出發(fā)，規則與角色(身份認同)如果離開(kāi)了法的限定，人的行為方式和習慣及至心理都會(huì )快速扭曲，出現了“新的自我”的神奇轉化，人的正負能量之間發(fā)生了特定的變化，給教育提出了嚴肅的課題。本書(shū)講述了一個(gè)津巴多監獄實(shí)驗，該實(shí)驗的結果遠遠超出了實(shí)驗設計者的預期，至使不得不中止實(shí)驗，但該實(shí)驗帶給人的思考是深刻的。該實(shí)驗顯示了“表現”的巨大魔力。“人們的身份認同感源于他們的姓名、服飾、樣貌。在監獄實(shí)驗中，所有這些都改變了，因此他們失去了原有的身份意識，開(kāi)始對自己的身份產(chǎn)生認同。”由此，我聯(lián)想到我們的學(xué)生教育問(wèn)題。在一部分學(xué)生身上存在的不良習慣諸如精力不集中、語(yǔ)言不文明、作業(yè)不認真、學(xué)習不努力、做事不專(zhuān)一、寫(xiě)字不工整、教育不改正等導致學(xué)生綜合素質(zhì)低，很多行為不是學(xué)生該有的，究其原因，他們對自己的身份認同出現了問(wèn)題。有的習慣是受生活環(huán)境影響形成的，有的習慣受家長(cháng)的教育觀(guān)點(diǎn)和態(tài)度影響形成的，還有的習慣和共同交往的`同伴的行為習慣有關(guān)，學(xué)校的教育期待與他們的習慣有沖突的時(shí)候，學(xué)生的自然反應是抵抗正面的教育，這時(shí)教師和學(xué)校就要在“身份認同”上下功夫，多給他們正面的角色影響，優(yōu)秀的學(xué)生成為他們效仿的榜樣，對他們細微的積極的正能量的變化給予鼓勵和鞭策，讓他們重新生成健康的角色期待，漸漸地改變存在的不良習慣，教師也從中獲得正面的體驗，在教學(xué)相長(cháng)中提高正能量，體現育人價(jià)值。
平心而論，讀此書(shū)，沒(méi)有厚重的心理學(xué)知識儲備，還沒(méi)有透徹理解“正能量”的內涵，更不能說(shuō)工作中真正地做到了正能量的發(fā)揮，包括寫(xiě)讀后感，自己的內心的惰性多少還是存在的，擔心寫(xiě)不好，所有這些心態(tài)都有悖于正能量的激發(fā)，書(shū)中列舉了大量實(shí)例，目的是給我們一種力量：正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。全方位的闡釋了“表現”原理的豐富的內涵，讓“性格決定命運”、“情緒決定行為”的傳統認知受到質(zhì)疑，“表現”原理激發(fā)正能量，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量，讓我們的工作、生活和行為模式得到徹底改變。
作為教育工作者，擔負著(zhù)教書(shū)育人的責任，是為培養社會(huì )主義現代化建設者和接班人服務(wù)的，是為培養德、智、體、美、勞全面發(fā)展的創(chuàng )新人才服務(wù)的，任重道遠，把我們的正能量傳遞給學(xué)生，傳遞給社會(huì )，學(xué)生能健康成長(cháng)，社會(huì )才能和諧進(jìn)步，我們才會(huì )擁有更美好的明天。
篇二：正能量讀后感2000字
前些日子我本著(zhù)磨刀不誤砍柴工的想法，丟下實(shí)在進(jìn)行不下去的論文，看起了理查德?懷斯曼的《正能量》一書(shū)，想找找獲得正能量的方法。
這本書(shū)里用了很多心理學(xué)例證來(lái)證明和解釋作者的論點(diǎn)：身體行為影響情緒。
作者的這一觀(guān)點(diǎn)來(lái)自于美國哲學(xué)家、心理學(xué)家威廉*詹姆斯。19世紀80年代末，詹姆斯將關(guān)注點(diǎn)轉移到情緒與行為的關(guān)系上。
常識告訴我們，某些事件和想法會(huì )讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過(guò)來(lái)會(huì )影響你的行為。比如我們有幸福的感覺(jué)，我們就會(huì )微笑;我們感覺(jué)害怕，我們會(huì )逃離。
詹姆斯理論強調，情緒和行為之間是相互影響的。即我們的常常只注重“情緒→行為”，而忽略了“行為→情緒”。
《正能量》一書(shū)中通過(guò)很多的心理學(xué)實(shí)驗讓我相信，行為對思想情緒有著(zhù)很大的影響。
我們常常無(wú)奈的說(shuō)，我笑并不是我真的開(kāi)心。但是當我舒開(kāi)眉心，嘴角上翹，心情會(huì )微妙變的好起來(lái)，于是變成“我笑了于是我開(kāi)心了”�？鞓�(lè )可以是自找的!
當我們彎著(zhù)身子窩在椅子里的時(shí)候，覺(jué)得疲勞與心情低落。我們認為這是精神狀態(tài)不好的正常表現。但會(huì )不會(huì )是因為這樣的姿勢使得我們有這樣的感覺(jué)呢?如果我們坐直身體，上調電腦顯示屏，這樣微微抬頭的看著(zhù)屏幕，一副很自信與胸有成竹的樣子，然后，我們的精神狀態(tài)變好了，感覺(jué)正能量在充斥進(jìn)來(lái)。
這些是身體的小小的改變，使我們產(chǎn)生正能量。
如果行為上改變的多一點(diǎn)，我們的正能量會(huì )更多一點(diǎn)。
我們是不想起床才賴(lài)床嗎?至少我是賴(lài)在床上才不想起床的，只要我起來(lái)了，就覺(jué)得起來(lái)做事真好!
我是不想念朋友，不想與朋友聯(lián)系才不打電話(huà)給她們嗎?其實(shí)我是很久沒(méi)有打電話(huà)給她們，覺(jué)得不知道說(shuō)什么，才一直想念著(zhù)她們卻不給她們打電話(huà)。
從來(lái)都被告知交流知識可以獲得更多，我卻很少與師長(cháng)交流。我是因為恐懼才不與他人交流嗎?事實(shí)上，我們的老師和藹可親，并不會(huì )給人恐懼的感覺(jué)。其實(shí)是我一直不與他們交流，漸漸不知道怎么開(kāi)始，怎么說(shuō)話(huà)，從而產(chǎn)生了交往恐懼。
詹姆斯說(shuō)：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現的像是你已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣”。作者將這一簡(jiǎn)單而強大的主張表述為“表現”原理。我最近也在試著(zhù)實(shí)踐這句話(huà)。
這就和我們一直說(shuō)的GTD差不多，不要瞻前顧后，自我懷疑，只要去做。如果不想賴(lài)床，那就好像自己從不賴(lài)床那樣，鬧鐘響了就坐起來(lái)穿衣服，告訴自己我一向按時(shí)起床的。如果害怕與人交往，那就表現的自己很活潑與外向，見(jiàn)到認識的人主動(dòng)打招呼，寒暄兩句，就像平時(shí)一直都是這樣的。
我向來(lái)就膽小，對未知的事情有擔憂(yōu)與恐懼。我一直認為，控制情緒的唯一力量是個(gè)人的自控力，是意識的東西，原來(lái)身體行為這一外在的東西也很重要。我因為要寫(xiě)畢業(yè)論文的緣故，這兩天在做問(wèn)卷調查，其實(shí)早就該做了，我自己一直覺(jué)得很麻煩一直在拖。我最怕與不認識的人打交道。但是，當我不去想他會(huì )不會(huì )答應幫助我，我直接走上去，微笑，然后說(shuō)話(huà)。事情就變得順其自然了。就像我沒(méi)有交往恐懼癥那樣做事，我就真的不覺(jué)得恐懼了，再加上一次又一次的成功強化了我的“正能量”。不知道是不是我才開(kāi)始實(shí)踐一些小事，才感覺(jué)這個(gè)方法很有效，至少我的觀(guān)念被改變了。我以后再也不會(huì )說(shuō)，我心情不好，不想做事了。
下面附上書(shū)中提供的：用身體改變頭腦的十個(gè)快速方法
一、行動(dòng)力：拉我—-推你
把一個(gè)物品推遠(表現得你不喜歡它)，就會(huì )使你不喜歡這個(gè)東西;而將其拉向你(表現的就好像你喜歡它一樣)，就會(huì )使你對其產(chǎn)生感情。下一次，當你碰到甜品或巧克力時(shí)，僅僅將盤(pán)子推遠就行了，這會(huì )使你感覺(jué)到自己的欲望逐漸消失。
二、節食：使用非慣用手吃飯
當你使用非慣用手吃飯時(shí)，你表現得仿佛自己在做一個(gè)不同尋常的行為。因此，你會(huì )更加關(guān)注自己吃飯的動(dòng)作，而不是什么都不想只是簡(jiǎn)單的吃飯。如此，你就會(huì )吃得更少。
三、意志力：繃緊身體
繃緊肌肉會(huì )增強你的意志力。下一次你需要戒煙或者拒絕一個(gè)蛋糕時(shí)，握緊拳頭、收縮肱二頭肌，或者手中緊握一枝筆。
四、毅力：坐直了，交叉雙臂
在一些實(shí)驗中，實(shí)驗人員讓志愿者解難題并記錄他們堅持的時(shí)間，坐直了、雙手交疊的人堅持時(shí)間比其他人長(cháng)一倍。確保你的電腦顯示屏略高于你的視線(xiàn)，當你遇到難題時(shí)，交叉雙臂。
五、自信心：有力的動(dòng)作為了增強你的自尊心和自信心，你應該做出強有力的動(dòng)作。如果你是坐著(zhù)的，就往后倚、目視高處并將雙手交疊放于腦后。如果你是站著(zhù)的，雙腳在地上放平、挺胸抬頭，雙臂放在前方的桌子上。
六、拖延癥：找一個(gè)起點(diǎn)
如果你想克服拖延癥，表現得好像你對自己將要做的事情很感興趣�；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間開(kāi)始做那件你一直逃避的事情，然后你會(huì )突然發(fā)現你很想完成這個(gè)任務(wù)。
七、創(chuàng )造力：打破傳統思維
如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行動(dòng)起來(lái)�；c(diǎn)時(shí)間在屋里來(lái)回走動(dòng)，確保你的路線(xiàn)盡量曲折蜿蜒。如果這樣還不能讓你思如泉涌，那么就繪圖、畫(huà)畫(huà)、做雕塑等，表現得很有藝術(shù)氣質(zhì)。
八、勸導：讓別人點(diǎn)頭
研究人員發(fā)現，如果人們在聽(tīng)取討論時(shí)上下點(diǎn)頭(使他們表現得就好像贊同這個(gè)觀(guān)點(diǎn)一樣)，他們更有可能同意這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。如果你想鼓勵別人認同你的觀(guān)點(diǎn)，就要在聊天時(shí)輕輕點(diǎn)頭。對方會(huì )重復你的動(dòng)作，然后發(fā)現自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。
九、談判：熱茶和柔軟的沙發(fā)
當人們覺(jué)得自己和別人建立了聯(lián)系時(shí)，他們會(huì )感到身體發(fā)熱。同樣，給別人一杯熱茶使他們暖和起來(lái)，這會(huì )讓他們變得更加友好。在一個(gè)研究中，研究人員讓實(shí)驗參與者坐在柔軟的沙發(fā)上或者硬的椅子上，討論一輛二手車(chē)的價(jià)格。那些坐在硬椅子上的人出價(jià)更低而且不易變通。
十、負罪感：洗掉你的罪孽
如果某件事令你產(chǎn)生罪孽感，洗個(gè)手或沖個(gè)澡吧。在一項試驗中，作出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來(lái)感覺(jué)罪惡感小得多.
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