江蘇高校大學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性論文
論文摘要：通過(guò)文獻資料、社會(huì )調查和數理統計等研究方法，對江蘇省10所高校1500名大學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性進(jìn)行研究。結果為：大學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康有顯著(zhù)的相關(guān)性，經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生組體質(zhì)健康優(yōu)秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學(xué)生組。建議對大學(xué)生的體育鍛煉實(shí)施有效的干預。
論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉方式；體質(zhì)健康
1前言
現代科學(xué)研究表明：目前對人們健康的威脅，15％——20％來(lái)自遺傳因素，20％一25％來(lái)自環(huán)境因素，50％——55％來(lái)自個(gè)人不健康的生活方式，10％——15％來(lái)自衛生和醫療保健條件�？梢�(jiàn)生活方式對人類(lèi)的健康具有舉足輕重的影響。1994年，世界衛生組織(WHO)和國際運動(dòng)醫學(xué)聯(lián)合會(huì )召開(kāi)了“健康促進(jìn)與身體運動(dòng)(HealthPromotionAndPhysicalActivity)”為主題的會(huì )議，大會(huì )敦促各國政府把推動(dòng)大眾體育的發(fā)展作為公共健康與社會(huì )政策的組成部分。并明確提出了“使體力活動(dòng)成為健康生活方式的基石�！蹦敲醇缲撝腥A民族偉大復興使命，處于18—23年齡段的大學(xué)生體育鍛煉狀況如何，與體質(zhì)健康究竟呈現一種什么樣的關(guān)系，本文將進(jìn)行深入的研究。
2調查對象和研究方法
2．1調查對象
本研究以江蘇省高校大學(xué)生為調查對象。為樣本具有代表性，根據截至2004年江蘇省高等院校結構比例，首先分層抽取10所高校，然后在每所院校抽取150名全日制大學(xué)生。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法
通過(guò)網(wǎng)絡(luò )、期刊、雜志、報紙等途徑查閱有關(guān)生活方式研究、體質(zhì)健康研究、行為理論和動(dòng)機理論等相關(guān)文獻資料100余篇(本)，確定研究空間以免重復，尋找本研究的理論支持和可借鑒的研究方法。
2．2．2社會(huì )調查法
2．2．2．1問(wèn)卷調查法
參考Prentice，W．E．于1990建立的生活方式自評量表(來(lái)自FitnessandWellnesforLife)J，在11位專(zhuān)家的指導下，制定出我國大學(xué)生生活方式自評量表。包含：飲食方式，睡眠方式，體育鍛煉方式，嗜好方式，就醫方式和應激方式等6個(gè)一級指標和28個(gè)二級指標，所有的二級指標有“從未”、“有時(shí)”、“堅持”三個(gè)選項，分別以3、2、1或1、2、3記分，得分高者生活方式相對健康，反之其某些生活方式要素有待改進(jìn)。本文選取其中的體育鍛煉方式指標進(jìn)行研究。2005年10月下旬，采用研究者現場(chǎng)發(fā)問(wèn)卷，學(xué)生獨立填寫(xiě)，當場(chǎng)收回的方法，向10所調查院校共發(fā)放問(wèn)卷1500份，回收1499份，回收率為99．9％，有效問(wèn)卷1432份，有效率為95．5％。
2．2．2．2體質(zhì)健康調查法
向各院校索取對應調查范圍的學(xué)生體質(zhì)健康數據(教育部規定《學(xué)生體質(zhì)健康標準》登記卡需歸檔保存)。
2．2．3數理統計法
首先對調查的數據進(jìn)行整理、篩選和錄入，然后運用$PSS12．0作數據整理與統計。
根據量表中鍛煉方式的3個(gè)二級指標的得分總和對樣本進(jìn)行分組，高于或等于7分者歸為經(jīng)常鍛煉組，低于7分而大于4分者歸為有時(shí)鍛煉組，小于或等于4分者歸為偶爾鍛煉組。運用卡方檢驗，比較這三個(gè)群體大學(xué)生的體質(zhì)健康有無(wú)顯著(zhù)性差異。
3大學(xué)生體育鍛煉方式調查結果與分析
從表1可以看出，有19．3％的大學(xué)生經(jīng)常參加體育鍛煉，有59．0％的大學(xué)生有時(shí)參加體育鍛煉，有21．7％的大學(xué)生偶爾參加體育鍛煉。相似的研究成果有：天津7所高校12．3％的大學(xué)生堅持體育鍛煉，65．9％的大學(xué)生有時(shí)參加體育鍛煉，而21．8％的大學(xué)生從未參加體育鍛煉；長(cháng)春市大學(xué)生經(jīng)常鍛煉的占22．2％，有時(shí)鍛煉的占60．0％，幾乎不鍛煉的占17．8％。影響大學(xué)生參加體育鍛煉的主要因素有學(xué)校體育教育、體育氛圍和政策法規的實(shí)施等：
首先，目前學(xué)校體育的“應試教育”現象十分突出，教學(xué)圍繞考試圈，為了考試而教學(xué)。體育鍛煉追求的只是眼前利益和近期效益，體育考試及格、體育達標、中考體育加分等，而諸如體育素養，體育意識、興趣、習慣和技能這些能使學(xué)生受益的體育素質(zhì)被忽略。
其次，周?chē)藚⑴c體育活動(dòng)的氣氛和情調作為一個(gè)外界刺激因素，對大學(xué)生參與體育鍛煉的行為產(chǎn)生著(zhù)重要影響。對大學(xué)生參與課余體育鍛煉有較大影響的是學(xué)�！绑w育群體”，筆者通過(guò)對大學(xué)生課余體育現狀調查發(fā)現，大學(xué)生的課余體育活動(dòng)主要依靠大學(xué)生自發(fā)組織。這種活動(dòng)方式和組織形式不利于學(xué)校資源的利用，也不利于高校體育的科學(xué)指導和發(fā)展。因此我們要想提高大學(xué)生的體育鍛煉參與率和質(zhì)量，必須促進(jìn)高�！绑w育社團”的發(fā)展，為大學(xué)生創(chuàng )造一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境。
最后，雖然教育行政部門(mén)歷來(lái)高度重視學(xué)校體育，曾多次以不同法定形式對學(xué)生的體育活動(dòng)進(jìn)行規定。1990年國務(wù)院批準頒布的《學(xué)校體育工作條例》明確指出：“要確保學(xué)生每天有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間(包括體育課)。國家體委于1995年6月23日發(fā)布了《全民健身一二一工程》，強調學(xué)校做到保證學(xué)生每天要有一小時(shí)體育活動(dòng)，每年組織學(xué)生開(kāi)展二次遠足、野營(yíng)活動(dòng)，每年對學(xué)生進(jìn)行一次身體檢查。1995年頒布實(shí)行的《中華人民共和國體育法》也明確規定學(xué)校應當組織多種形式的課外活動(dòng)，開(kāi)展課余訓練和競賽。
1999年6月，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出：“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一指導思想，切實(shí)加強體育工作”。但是，目前我國學(xué)校體育領(lǐng)域中還存在著(zhù)一定程度的有法不依、執法不嚴的問(wèn)題。因此，我們要想把體育政策法規落到實(shí)處，而不僅僅留于形式或行政口號，要依賴(lài)于法律監督、學(xué)校領(lǐng)導教師的重視以及有效的輿論宣傳和導向。
4大學(xué)生體質(zhì)健康等級調查結果與分析
從表1可以看出，被調查的大學(xué)生總的體質(zhì)健康不及格率為1％，及格率為31％，良好率為51％，優(yōu)秀率為17％。合格率達到了教育部預計值(98％)，其中及格率超出教育部預計值(23％)8個(gè)百分點(diǎn)，良好率超出教育部預計值(50％)1個(gè)百分點(diǎn)，優(yōu)秀率低于教育部預計值(25％)8個(gè)百分點(diǎn)，可見(jiàn)，大學(xué)生體質(zhì)健康不容樂(lè )觀(guān)。相似的研究成果有：“湖北省大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康不及格率為2．17％，及格率為37．21％，良好率為47．29％，優(yōu)秀率為13．27％”(吳建喜，陳偉，曾吉等)；“遼寧省大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康不及格率為10．25％，及格率為58．68％，良好率為21．13％，優(yōu)秀率為9．94％”(劉賀，孫德瑞，高亭昕等)；“復旦大學(xué)和北京大學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康不及格率為1．45％和0．2％，及格率為2O．57％和28．7％，良好率為51．95％和5O．5％，優(yōu)秀率為26．02％和20．6％”(胡湖，顏飛衛)。影響大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的因素是多方面的：首先，運動(dòng)不足是目前學(xué)術(shù)界公認的最主要因素；其次，飲食不合理，部分大學(xué)生熱量、脂肪攝人過(guò)多，有些大學(xué)生為減肥營(yíng)養攝入不足；再次，不吃早餐、過(guò)度上網(wǎng)和吸煙喝酒等不良生活方式因素的影響。
5大學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性研究結果與分析
從表2可以看出，大學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康有非常顯著(zhù)的相關(guān)性，經(jīng)常參加鍛煉的大學(xué)生組體質(zhì)健康優(yōu)秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學(xué)生逐漸趨于平和，運動(dòng)效果顯著(zhù)�！薄敖∩礤憻捗啃瞧谥辽�3次，如每周少于3次，效果就不顯著(zhù)。而全身持久性鍛煉(耐力鍛煉)的效果與頻度有關(guān)，頻度越多，收獲越大�！�
為什么經(jīng)常參加鍛煉的大學(xué)生組體質(zhì)健康優(yōu)秀率和良好率高于偶爾參加鍛煉的大學(xué)生組呢?由于體育鍛煉能對大學(xué)生的生理、心理和社會(huì )產(chǎn)生全面的效應。首先，體育鍛煉能改善大學(xué)生的生理功能：體育鍛煉能改善人體神經(jīng)系統的功能，包括改善神經(jīng)過(guò)程的均衡和靈活性，使人體能夠適應外界環(huán)境的變化，改善中樞神經(jīng)系統對內臟器官的調節能力，增強人的體質(zhì)和健康水平；體育鍛煉能提高人體心血管系統的功能，包括改善體內物質(zhì)代謝過(guò)程，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，保持和增強血管壁的彈性；體育鍛煉能增強人體呼吸系統的功能，使呼吸次數增加，呼吸加深，使肺通氣量大大增加；體育鍛煉能增強人體運動(dòng)系統的功能，包括使骨密質(zhì)增多，骨壁增厚，骨松質(zhì)排列有序，并能延長(cháng)骨化時(shí)間，從而增強骨的抗壓和抗扭曲性能，能使肌肉力量增強，并能使關(guān)節變得靈活堅固，使人體健壯健美；體育鍛煉能促進(jìn)消化吸收增強，使營(yíng)養物質(zhì)的吸收更徹底，代謝排除得更干凈；體育鍛煉能使內分泌活動(dòng)更加旺盛等。
其次，Taylor(1985)對體育鍛煉的心理效應研究發(fā)現：體育鍛煉可增加或提高學(xué)業(yè)成績(jì)、自信心、情緒穩定性、獨立性、心理控制源內控傾向、良好心境、知覺(jué)能力、身體意象和身體能力感；Berber(1993研究報道，有規律地從事中等強度(HRn~ax的6O％一75％)活動(dòng)的鍛煉者每次活動(dòng)20—60min，有助于情緒改善；McDonald&Hodgdon(1991)對有氧健身鍛煉與特質(zhì)人格關(guān)系進(jìn)行研究，結果發(fā)現有氧健身運動(dòng)在人格與評價(jià)上有積極型效果。最后鍛煉還能改善大學(xué)生的精神面貌。有利于大學(xué)生形成一種長(cháng)期、系統、不懈追求的價(jià)值觀(guān)，有利于大學(xué)生建立起健康、科學(xué)、文明的生活方式。
6結論與建議
1)大學(xué)生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康有非常顯著(zhù)的相關(guān)性，經(jīng)常鍛煉的大學(xué)生組體質(zhì)健康優(yōu)秀和良好率高于偶爾鍛煉的大學(xué)生組。
2)建議對學(xué)生體育鍛煉實(shí)施干預策略。嚴格執行《學(xué)校體育工作條例》，制定更為嚴格的實(shí)施細則，明確校長(cháng)為學(xué)生體質(zhì)健康的第一責任人，對校長(cháng)實(shí)施“以運動(dòng)鍛煉為核心的健康管理模式”的輪訓，考核校長(cháng)的健康管理績(jì)效。
教育行政管理部門(mén)應督促學(xué)校樹(shù)立“培養：生體育鍛煉習慣優(yōu)先”的教育思想，對學(xué)校體育工作實(shí)施“運動(dòng)鍛煉參與率”、“運動(dòng)習慣鞏固率”和“體質(zhì)健康指標改善率”的三項考核。
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