體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的成因及對策研究論文
[關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 心理障礙 心理健康 社會(huì )適應
[摘要]體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙是外界環(huán)境和機體狀態(tài)所造成的心理活動(dòng)的紊亂和失調，并阻礙正常心理活動(dòng)的主體。本文從心理障礙的表現及成因入手，分析了心理障礙對體育教學(xué)產(chǎn)生的不利影響，及時(shí)發(fā)現和了解學(xué)生存在的心理障礙，并提出相應的對策，為搞好體育教學(xué)，完成體育教學(xué)任務(wù)，更好地貫徹《體育與健康課程標準》，提供有力的保障和科學(xué)的引導。
一、前言
提高學(xué)生心理素質(zhì)和適應社會(huì )的能力是隨著(zhù)教育的重要內容之一�！吨泄仓醒雵鴦�(wù)院關(guān)于深化教育改革全面促進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出:“針對新形勢下青少年成長(cháng)的特點(diǎn)，加強學(xué)生的心理健康教育，培養學(xué)生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會(huì )生活的能力�！斌w育教學(xué)較其他學(xué)科教學(xué)更能使學(xué)生直接的投人各種角色之中，那么，在體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的心理素質(zhì)和社會(huì )適應能力，這對我們有效完成教學(xué)任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)有著(zhù)極為重要的現實(shí)意義。
二、體育教學(xué)中學(xué)生心理障礙的表現
1，受挫折能力差
體育教學(xué)中學(xué)生的心理挫折是指學(xué)生在教學(xué)中追求某種目標時(shí)。由于目標與障礙之問(wèn)，目標與動(dòng)機之間的沖突，主觀(guān)上體驗到的一種失意、消沉、悲觀(guān)的情緒狀態(tài)。心理挫折是在失敗與處境艱難中產(chǎn)生的。例如，在動(dòng)作的學(xué)習中由于自身素質(zhì)的影響不能很好的或是完美的完成動(dòng)作，產(chǎn)生的失敗感，情緒低落，不能用很好的處理技巧來(lái)化解自己的這種挫敗感，有的由于一次的失敗，就否定自己的能力，心理挫折感加大，不敢再在學(xué)生面前做動(dòng)作。
2，焦慮緊張心理
焦慮是一種主觀(guān)能意識到的恐懼不安的情緒狀態(tài)，常伴有軀體的激活反應，它常常是個(gè)體自認為對危險和威脅的情境無(wú)能為力，自尊心、自信心和自我評價(jià)受到損害時(shí)產(chǎn)生的。體育教學(xué)中，由于所學(xué)技術(shù)動(dòng)作的難度與危險性、運動(dòng)負荷的增加，考核、競賽、教師的評價(jià)，甚至在同學(xué)面前完成技術(shù)動(dòng)作等都會(huì )使學(xué)生產(chǎn)生自尊心、自信心受到威脅或者有受傷危險的心理，從而導致焦慮緊張的產(chǎn)生。
3恐懼膽怯心理
所謂恐懼心理是指人的一種心理反應，是由于過(guò)強的刺激作用于大腦皮層，引起超限抑制，降低有機體的工作能力，直接影響學(xué)生對正確技術(shù)的掌握和上好體育課的積極性。如在單、雙杠教學(xué)中，對于身體素質(zhì)和基才、技術(shù)較差的學(xué)生而言.有一定的難度，且‘存在一定的危險性。因而學(xué)生易在教學(xué)中產(chǎn)生恐懼害怕心理。
4.偏執叛逆心理
主要表現為固執多疑，不信任他人，情緒不穩定，易躁易怒，自我評價(jià)過(guò)高，對失敗和羞辱過(guò)分敏感，易于將別人中性的行為看為是蔑視和敵視行為等。
三、心理障礙產(chǎn)生的原因
有主觀(guān)因素和客觀(guān)因素兩個(gè)方面。
(一)主觀(guān)因素一即練習者自身的原因
1.生理心理方面的缺陷
遺傳和生長(cháng)發(fā)育程度的不同造成學(xué)生間出現個(gè)體差異，有些學(xué)生不能正視自身肥胖、矮小等生理方面的不足，造成心理失衡，或怨天尤人，自抱自棄，從而造成嚴重的心理負擔。還有的學(xué)生缺乏自己的正確認識，自我評價(jià)過(guò)高，從而產(chǎn)生自負自大的不良情緒，由此導致多疑忌妒，心胸狹窄等不良的心理傾向;有一部分人對體育課的動(dòng)機不明確，認為體育課不是主課，只不過(guò)跑跳玩而已，對體育課不及格不準畢業(yè)不理解，從而對上體育課感到厭煩。
2，性格中的不良因素
性格是表明一個(gè)人對現實(shí)的穩固態(tài)度以及與之相適應的習慣化行為方式的個(gè)性心理特征.有些學(xué)生心理沖突多，情緒不穩定，意志不堅強，做事不理智。如有的學(xué)生在體育學(xué)習中憑一時(shí)興趣，過(guò)幾天情緒低落，產(chǎn)生倦怠;一些學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中一旦遇到負荷大、危險性較高的運動(dòng)項目就會(huì )產(chǎn)生緊張恐懼、信心不足等消極情緒，難以戰勝自我，從而難以從體育中體驗成功的樂(lè )趣。
(二)客觀(guān)因素
1.教師方面
在教學(xué)中，教師在情緒狀態(tài)上萎靡不振;對講解示范及學(xué)生不耐心，對學(xué)生漠不關(guān)心，把責任推向學(xué)生，師生感情冷漠。在專(zhuān)業(yè)素質(zhì)上缺乏豐富的知識，精湛的技藝，教學(xué)能力低下，組織形式長(cháng)期不變，教學(xué)手段機械，練習動(dòng)作單一枯燥.指令性語(yǔ)言過(guò)多，講解無(wú)趣味、無(wú)感染力和吸引力，教學(xué)內容陳舊落后;保護不當，幫助不及時(shí)，給學(xué)生造成不安全感;示范不標準、不準確、示范要求過(guò)高等，從而使學(xué)生產(chǎn)生厭倦，情緒低落等心理障礙。
2、場(chǎng)地械器方面
場(chǎng)地不平整、布局不合，器材零亂、不符合規格，空間窄小等方面的因素，分散學(xué)生的注意力，使學(xué)生感到煩燥、討厭，產(chǎn)生厭惡、不滿(mǎn)的情感和心理。
3.環(huán)境因素。場(chǎng)館光線(xiàn)昏暗，空氣通透性差，嘈雜嚴重等。
四、消除心理陣礴的對策
(一)消除主觀(guān)因素
1.培養正確的學(xué)習動(dòng)機，激發(fā)學(xué)生對體育的需要
正如高爾基所說(shuō):“在生活中，沒(méi)有任何東西比人的行動(dòng)動(dòng)機更重要、更珍奇的了�！睂W(xué)生的學(xué)習動(dòng)機是在學(xué)生需要的基礎上產(chǎn)生的，需要是社會(huì )和教育對學(xué)生學(xué)習的客觀(guān)要求，在學(xué)生頭腦中的反映，它常常是以學(xué)生對學(xué)習的愿望、志向、興趣等形式表現出來(lái)的。正確的學(xué)習動(dòng)機，對學(xué)習起著(zhù)推動(dòng)的作用，建立正確的學(xué)習動(dòng)機，使其明確體育健身的目的，保持愉快的體育學(xué)習情緒。
學(xué)生對體育的需要是指學(xué)生被體育課的教學(xué)活動(dòng)本身所吸引，而想去學(xué)習或參與的一種愿望，當他們一旦有了這種需要，就會(huì )對它產(chǎn)生極厚的興趣，表現出極大的學(xué)習與參與熱情。學(xué)習興趣的形成有賴(lài)于掌握知識的深度和廣度，通過(guò)觀(guān)看比賽等方法，多層次多渠道地讓學(xué)生對體育有全方位的了解，讓他們在體育課中得到情感的體驗。體育教學(xué)不同于其它教學(xué)，不僅有理論，更重要的在于自身去實(shí)踐，因此每次課盡量滿(mǎn)足學(xué)生的愿望，在快樂(lè )積極中去完成教學(xué)任務(wù)。 2.啟發(fā)學(xué)生分析和正視困難，樹(shù)立信心
課前和課中應主動(dòng)和同學(xué)、老師交流體會(huì )想法，通過(guò)同學(xué)和老師的幫助，尋找和發(fā)現產(chǎn)生害怕的根源。要啟發(fā)和鼓勵他們肯定自己，引導他們看到自己的長(cháng)處，以沖淡他們的苦悶。也可以將體育鍛煉內容用合理的組織形式、科學(xué)的手鍛、設!成學(xué)生感興趣的健身活動(dòng)，讓他體驗到體育健身的快樂(lè )，借以提高自尊心、自信心和自我價(jià)值，從而減輕或消除對困難和挫折的懼怕。
3.立足實(shí)際，確定適宜目標
當學(xué)生長(cháng)期在體育健身活動(dòng)中屢遭失敗時(shí)，要幫助其提高認識，立足實(shí)際，根據自己的身體素質(zhì)、技術(shù)基礎、確定適宜的抱負水準，引導他們揚長(cháng)避短，調整目標，以達到新的心理平衡，維護其心理健康。
4.激發(fā)學(xué)習勇氣
在難度較大的動(dòng)作教學(xué)時(shí)，教師的示范要做的輕松、自然、協(xié)調、自信、富有鼓動(dòng)性，這不僅能使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作表象，而且有助于減輕他們的恐懼性。講解時(shí)，除了動(dòng)作方法外還應進(jìn)行簡(jiǎn)短的思想動(dòng)員，端正學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，激發(fā)學(xué)習熱情。練習中，要針對不同的學(xué)生給予積極的鼓勵或肯定的暗示，提高他們的自信心。對動(dòng)作完成不好或膽小的同學(xué)，不能諷刺、譏笑，應給予更多的體貼、關(guān)心和鼓勵。
5.合理安排，區別對待
個(gè)體差異是明確存在的，在教學(xué)中應合理安排，區別對待，對各方面身體素質(zhì)較好，掌握技術(shù)快的學(xué)生，應加大動(dòng)作的難度，使其發(fā)揮自身的優(yōu)勢，提高技術(shù)水平。對素質(zhì)較差、“膽小”、掌握技術(shù)較慢的學(xué)生，應多關(guān)心、鼓勵，加強保護和幫助，使練習者具有安全感，并認真分析技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵，不僅使練習者真正懂得完成動(dòng)作的方法，而且更應懂得如何去完成。
(二)消除客觀(guān)因素
1.建立融洽的師生關(guān)系
在教學(xué)中，師生關(guān)系是影響學(xué)生學(xué)習積極性的眾多因素中重要的因素，教師在教學(xué)中，講解簡(jiǎn)明扼要、條理清晰、語(yǔ)言生動(dòng)、示范準確、協(xié)調、優(yōu)美，學(xué)生不但很快領(lǐng)會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，而且會(huì )使學(xué)生更加愿意接近和信賴(lài)老師，促進(jìn)師生關(guān)系更加融洽。
2.豐富教學(xué)內容，擴大知識范圍
在教學(xué)中，知識的深度和廣度以及豐富的材料都是激發(fā)學(xué)生興趣的重要信息源，為滿(mǎn)足學(xué)生心理上的要求，教師要以豐富有趣、邏輯性、系統性、科學(xué)性很強的教材內容傳授給他們。此外，在教學(xué)中使學(xué)生理解知識在實(shí)踐中的作用，擴大學(xué)生課外知識面等，都可以把學(xué)生的學(xué)習興趣極大限度的激發(fā)起來(lái)。
3.采用正確的保護與幫助
正確運作保護與幫助是預防運動(dòng)創(chuàng )傷的有效措施之一。它有助于學(xué)生減輕心理負擔，便于盡快建立動(dòng)作概念。無(wú)論是他人保護，還是自我保護都應作為一種專(zhuān)門(mén)能力來(lái)培養，做好保護與幫助應注意以下三個(gè)問(wèn)題:①保護幫助者，要具有高度的責任感和幫助能力;②要熟悉技術(shù)動(dòng)作;③要掌握正確的保護方法。
4.選擇正確適宜的教學(xué)方法，注意教學(xué)設計的藝術(shù)性
加強激勵性的教學(xué)評價(jià)，及時(shí)與適當表?yè)P學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，借以增強信心，把帶有一定危險性的項目，如支撐跳躍等，當作培養勇敢精神與冒險精神的教材來(lái)設計教學(xué)(注意啟發(fā)學(xué)生戰勝自我)，但要保證安全;把一些比較單調枯燥、體力要求較高的項目，如耐力跑等，當作訓練學(xué)生意志力的教材來(lái)設計教學(xué)。
5.調整好器械，減輕學(xué)生心理壓力
如加寬器械(平衡木項目)，改變器械的硬度，把縱馬頭包上一層軟東西以防創(chuàng )傷，降低器械高度，在高杠上不能完成的拿到低杠上進(jìn)行練習等。由于器械的調整，降低了動(dòng)作的難度，可以消除因器械給學(xué)生造成的心理壓力。
6.做好器材準備
在體育課前，一定將場(chǎng)地清掃干凈、墊平，器材設備固定好，這樣也可避免因器材出現問(wèn)題影響學(xué)生心理。如果場(chǎng)地坑坑洼洼，大小石子滿(mǎn)地，器械搖搖晃晃，破舊不堪，學(xué)生一見(jiàn)就不由自主地產(chǎn)生膽怯、恐懼心理。因此，教師一定要做好課前的器材準備。
五、結束語(yǔ)
總之，在體育教學(xué)中，教師善于發(fā)現學(xué)生的情緒心理變化，并根據不同的情況采取不同的教學(xué)方法和手段，做到因人而異，因材施教，培養良好的習慣和性格;訓練其社會(huì )行為;培養挫折忍受能力及處理的技巧;培養生活危機的適應能力及較強生活危機期的情緒支持;培養良好的情緒，學(xué)會(huì )適度表達、控制情緒和處理不良的情緒;培養人際交往能力和技巧;培養正確的自我觀(guān)，樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān);及時(shí)取消學(xué)生在學(xué)習中產(chǎn)生的不良心理因素，使學(xué)生不僅有健康的體魄，而且有健康的心理以及良好的社會(huì )適應能力。
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