積極心理學(xué)團體輔導在高職班級管理中的策略研究
摘要：積極心理學(xué)團體活動(dòng)是積極心理學(xué)課程的重要載體。本文針對高職不同年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，探討積極心理學(xué)團體輔導在班級管理中的應用，一方面，為班級營(yíng)建開(kāi)放愉快、安全信賴(lài)的團隊氛圍，另一方面，激發(fā)個(gè)體的積極力量，從而達到班級與個(gè)體和諧健康發(fā)展的目的。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)團體輔導;高職;班級管理
Summary: Positive Psychology in group activities is an important carrier of positive psychology curriculum. Aiming Higher psychological characteristics of students from different grades, and actively explore the application of group counseling psychology class management, on the one hand, in order to build an open class happy, safe and reliable team atmosphere, on the other hand, motivating power of the individual, thus the purpose of the class and individual harmonious and healthy development.
Keywords: positive psychology group counseling; vocational; Class Management
積極心理學(xué)是致力于發(fā)展人類(lèi)力量和美德等積極品質(zhì)的一門(mén)學(xué)科。積極心理學(xué)團體輔導是將積極心理學(xué)的基本原理和團體輔導的優(yōu)勢相結合的一種心理健康教育形式，是積極心理學(xué)課程的重要載體。
高職學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)呈現不同的心理特點(diǎn)，因此，針對高職學(xué)生不同發(fā)展階段的心理特點(diǎn)，如何因勢利導，通過(guò)營(yíng)建高凝聚力的班級團隊和激發(fā)班級學(xué)生內在力量，促進(jìn)班級和個(gè)體的和諧健康發(fā)展是積極心理學(xué)團體輔導的重要任務(wù)。
高職學(xué)生不同階段的心理特點(diǎn)
(一)大一新生的心理特點(diǎn)
自卑心理 高職新生普遍存在“大學(xué)去不了，無(wú)奈上高職”的自卑心理。另外，在高職生活期間，遇到不如意的事時(shí)，容易采取消極的應對方式。自卑與消極應對如此循環(huán)往復，使得高職新生不管在學(xué)習還是生活中，難以獲得積極的自我認同感。
角色轉換與適應障礙 盡管高考失利帶給高職學(xué)生諸多挫敗情緒，但高職新生中依然有很多學(xué)生對大學(xué)生活充滿(mǎn)積極期待，試圖通過(guò)自身努力補償過(guò)去的學(xué)業(yè)挫敗經(jīng)歷。然而，他們很快發(fā)現大學(xué)生活并非自己想象的那樣，產(chǎn)生從高中到高職角色轉變的適應困擾。
缺乏團隊歸屬感和親密關(guān)系 很多高職新生反映，與高中階段相比，自己在進(jìn)入大學(xué)后很長(cháng)一段時(shí)間難以找到親密的朋友。另外，班級集體也形同虛設，班級同學(xué)之間缺乏了解和互動(dòng)，更缺乏班級凝聚力和歸屬感。因此，高職新生普遍感覺(jué)到內心深深的孤獨。
(二)大二學(xué)生的心理特點(diǎn)
學(xué)習懈怠現象較為普遍 學(xué)習懈怠的情形在大二階段隨處可見(jiàn)。究其原因，高職學(xué)生缺乏責任意識和感恩意識，缺乏自我管理的動(dòng)機和能力，容易受到他人的消極影響。即使是那些愿意努力學(xué)習的高職學(xué)生，最終也會(huì )因同伴的影響而放棄自己的初衷，逐漸喪失對學(xué)習的執著(zhù)和熱情。
消極認知導致積極情感缺乏 高職學(xué)生常常把應試教育中的無(wú)助挫敗感延伸到高職生活，如在人際相處中，更容易表現出抱怨、固執、偏激、敵意、冷漠、攀比等防御行為，以至于難以發(fā)展和諧的人際關(guān)系�？傊�，高職學(xué)生消極的應對方式、較多的挫敗體驗、學(xué)業(yè)上的習得性無(wú)助等相互影響，容易使學(xué)生陷入悲觀(guān)、迷茫、煩躁、抑郁等消極情緒中。
實(shí)習前焦慮 頂崗實(shí)習是高職三年制教育的重要組成部分。大二學(xué)生面臨在校學(xué)習和頂崗實(shí)習的重要轉變，因此，普遍存在焦躁不寧的感受。究其原因，主要是大二學(xué)生感覺(jué)自己兩年的專(zhuān)業(yè)學(xué)習馬上就要結束，而自己感覺(jué)學(xué)得越多，知道得越少，這種不踏實(shí)的感覺(jué)讓大二學(xué)生對走上實(shí)習崗位充滿(mǎn)憂(yōu)慮。
(三)大三學(xué)生的心理特點(diǎn)
升學(xué)壓力和就業(yè)困擾 在嚴峻的就業(yè)形勢下，大三學(xué)生的心理壓力驟增。部分學(xué)生開(kāi)始對自己的選擇產(chǎn)生了懷疑，體驗到強烈的失落心理;還有一部分學(xué)生嘆息自己學(xué)得不夠充分，因此，開(kāi)始重新考慮升學(xué)的可能�？傊�，經(jīng)過(guò)十幾年的學(xué)業(yè)生涯，所有大三學(xué)生都不得不面臨人生的第一大選擇：就業(yè)。此時(shí)，大三學(xué)生的內心感受到從未有過(guò)的期待、挑戰與壓力。
畢業(yè)前夕的收獲喜悅與離別傷感 在畢業(yè)前夕，大三學(xué)生普遍有因大學(xué)畢業(yè)帶來(lái)的收獲喜悅和離別惆悵的雙重感受。一方面，經(jīng)過(guò)三年的努力學(xué)習自己終于順利畢業(yè)了，終于有機會(huì )獨自擔當一份工作和責任，畢業(yè)生的內心充滿(mǎn)著(zhù)收獲的喜悅和對未來(lái)的美好憧憬。另一方面，大學(xué)畢業(yè)不僅意味著(zhù)三年同窗好友的離別，更是和十幾年學(xué)生時(shí)代的永遠告別，畢業(yè)生的內心充滿(mǎn)著(zhù)分離的憂(yōu)傷和無(wú)奈。
積極心理學(xué)團體輔導
在班級管理中的應用策略
班級是學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)的基本單位，班級為學(xué)校教育教學(xué)提供了組織保障。因此，對班級進(jìn)行管理就成為必然且具有重要意義的事情。積極心理學(xué)團體心理輔導針對不同年級學(xué)生的心理特點(diǎn)，一邊注重營(yíng)建開(kāi)放、愉快、安全的班級團隊氛圍，一邊注重激發(fā)每個(gè)個(gè)體的積極力量，如勇氣、樂(lè )觀(guān)、人際技能、信仰與希望等，從而達到班級與個(gè)體的和諧健康發(fā)展。具體策略如下：
(一)大一班級積極心理學(xué)團體輔導
針對大一學(xué)生普遍存在的自卑、孤獨與適應困難等心理特點(diǎn)，積極心理學(xué)團體輔導開(kāi)展了積極關(guān)系、積極自我以及積極適應三項團體輔導活動(dòng)。具體活動(dòng)方案見(jiàn)表1。
積極關(guān)系 新生班級的最初團體輔導的主題分別為“同心圓相識”、“我愛(ài)我家”、“信任之旅”，旨在幫助學(xué)生在較短時(shí)間內建立團體歸屬感和安全感。另外，在整個(gè)過(guò)程中，團體輔導教師積極提倡同學(xué)之間的真誠分享，使得班級成為成員在大學(xué)期間最具吸引力的團體。在團體分享時(shí)學(xué)生談到：我從未感到像現在這樣輕松和愉快，我感覺(jué)我們的班級是一個(gè)整體，充滿(mǎn)力量和溫暖。研究表明，團體凝聚力是有效的影響力量。安全、接納的團體氛圍可以使每個(gè)學(xué)生毫無(wú)顧忌地談?wù)撈綍r(shí)不能與其他人談?wù)摰脑?huà)題，相互分享經(jīng)驗，促進(jìn)同學(xué)之間的積極關(guān)系，同時(shí)，班級的這種高凝聚力又能提高每位學(xué)生的自尊。良好的開(kāi)端是成功的一半。班級團隊這種融洽溫暖的氣氛為高職新生盡快適應新環(huán)境，應對各種接踵而至的壓力和挑戰提供了強大的心理保障。另外，班級的每一位學(xué)生通過(guò)積極關(guān)系這一活動(dòng)變得更加熱愛(ài)和忠實(shí)于班級集體，更愿意通過(guò)實(shí)際行動(dòng)為班級做出自己的貢獻。如參加各種比賽、幫助同學(xué)、約束自己避免違紀、為班級出謀劃策等等。學(xué)生個(gè)體與班級整體之間這種良性互動(dòng)對培養高職學(xué)生的積極情感和積極行為意義重大。
積極自我 在第三和第四兩次團體輔導中，隨著(zhù)班級學(xué)生之間的頻繁接觸和深入了解，開(kāi)始鼓勵學(xué)生通過(guò)“自我畫(huà)像”、“天生我才”和“優(yōu)點(diǎn)轟炸”主題活動(dòng)，幫助每位學(xué)生發(fā)掘個(gè)人和他人的獨特優(yōu)勢，重新找回久違的自信心，并更開(kāi)放地接納其他同學(xué)。在“自我畫(huà)像”活動(dòng)中，讓班級所有學(xué)生的自我畫(huà)像平鋪在地面上，每個(gè)人都可以選擇自己感興趣的畫(huà)像表達好奇或加以詮釋?zhuān)詈笞屩鹘亲约簛?lái)解釋自我畫(huà)像，這一活動(dòng)可幫助學(xué)生更好地認識別人是如何看待自己，并澄清真實(shí)的自己又是如何的。最重要的是，這一活動(dòng)可以幫助班級學(xué)生打破人際偏見(jiàn)，增進(jìn)對班級同學(xué)的開(kāi)放與接納程度。對自我獨特性的尊重和認可是健康人格的重要基礎。新生通過(guò)“積極自我”這一活動(dòng)，開(kāi)始重新審視自我，學(xué)會(huì )欣賞和認可自我，并在日常學(xué)習和生活中對自我充滿(mǎn)積極期待。這種對自我的積極期待具有皮革馬利翁效應，有助于新生充分發(fā)揮內在潛能，最大限度地實(shí)現自我價(jià)值。
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